Ánimo el Señor está a la espera de tí, solo debes acercarte al Padre y dejarle todos tus problemas. Los días serán más livianos con Él. Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón; Y salva a los contritos de espíritu. Salmos 34:18 RVR1960 Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar. S. Mateo 11:28 RVR1960 Un saludo. DIOS TE BENDIGA.
Ánimo Yessica...te entiendo perfectamente, no nunca dejes de hacer ejercicios, a mi me pasa y cuesta en verdad sacar las ganas pero tenemos que hacerlo ❤
Maríaaaaaaa!!! Por siempre con vos como vos con nosotras!!! Me haces tanto bien. Me siento bendecida por haberte conocido 🙏... Gracias gracias gracias por todo... Sos una grosa, amiga 💗💋🇦🇷 abrazos desde Buenos Aires, Argentina 😍
Tercera rutina del día 27 de diciembre fue Sencillamente estupenda la con las rutinas de hoy como decimos acá en Colombia sudamos hasta la madre💪💙👍🇨🇴😘😘🌷🥰🌹🌷😘😘😘😘
Me encantas! He bajado 30 libras con tus rutinas y una alimentación balanceada, hace un año te conocí y te ame desde la primera rutina eres la mejor! 💪👏👏👏👏🥳🥰
Genial como me gustan a mí cortas e intensas eres de las pocas que hablan mientras hacen la clase que para mí es lo mejor verlas en tiempo real in situ con tu propia voz sin doblar el vídeo para tu satisfacción personal estoy muerta ☠️
Tercera rutina del día 26 de julio con este cardio está estupendamente bien para terminar todas las otras rutinas que nos ha regalado gracias gracias hermosa guapa 1000 gracias🔥🇨🇴🌹🌷🥰😘😘🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘
Madre mia!!!! Y sin descansos me encanta!!!! Para mañana como siempre y con otra de fuerza para estrenar muy regalo de Reyes, pesa rusa de 12k y mancuernas de 5k.
Gracias, María, por esta rutina de cardio intenso, pero sensato y divertido. Muchas rutinas de cardio intenso se parecen más a un entrenamiento militar que a una sesión de fitness para la población general. ¡Espero más rutinas como ésta!
Casi muero guapísima!! Pero lo logré!! Hace mucho que no repetía esta rutina, gracias por ayudarnos a todas las guapísimas a llevar una vida más activa y saludable, saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️😘😘😘🥳🥳🥳
Mil gracias María, la haré sin duda, para esos días que vamos pilladas de tiempo, oleeeee tú, hoy he hecho el power walking con tobilleras y mancuernas de un kilo y me ha superrrrr encantado, va a seri comodín, un abrazo enorme no lo siguiente 👏👏👏👏💪😘❤️
⚡️ Te dejo el rayo Maria, aca en un dia de lluvia, no tenia ganas de hacer el entrenamiento y gracias a vos me cambio el humor!! Temino con las rutinas, ducha y a arrancar de buen humor el dia! Saludos desde Tandil, Argentina 🇦🇷
🔥🔥🔥🔥 Guapísima, había tenido días difíciles...sin ganas de nada....hoy con esta rutina he resurgido 😘😘😘 gracias infinitas desde lo más profundo de mi corazón. Un abrazo fuerte y cariñoso Guapísima linda 😘.
Guauuuu! Brutal, la he hecho después de la rutina para la cifosis y me he quedado a tope de energía. Me encantan los cardios. Muchas gracias, María 🔥💪🔥💪👏👏👏😘😘
Gracias por esta corta opero intensa rutina de cardio. Especial para mi, que cuento con poco tiempo diario para entrenar. Gracias María. Eres lo máximo!!!💥💥💥
Buenos días María chorreando he acabado, genial. Ahora un estiramiento que ya por hoy con esa tonificación de Javi y este estupendo cardio🔥🔥🔥🔥 hemos terminado de entrenar. Gracias por este día 😘😘🌹🌷Feliz inicio de semana y bonito lunes.
En tan poco tiempo sude la gota gorda,la grasita que ay por ahí, para aquellas que no tenemos mucho tiempo, muy buenas y muy intensas.me encantan tus videos la verdad de corazón 😘❤️🙏🏻 Gracias por pensar en nosotras ❤ bendiciones 🙏🏻
🔥🔥Que buena esta rutina, rápida, efectiva. . . genial!!! Gracias Maria... perfecta cuando quieres hacer un cardio pero que no sea largo. . . gracias Maria.
Vamos con las 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 mamita este cardio cortito!!!! hay que seguirte MARIA ... nada de descanso! Me costo, toda transpirada pero con una sonrisa de oreja a oreja (RUTINA CUMPLIDA!!!!!) jajajajajjaaja TQM profe!!!!! 💯💯💯💯💯💯💯💯😘
Buenas noches María, ojú hija que caloooooo, jajajaja me encanta terminar chorreando a pesar del frio que hace. Muchas gracias María y felices sueños 🔥🔥🔥😘😘🌹🌷
Gloria a Dios me encontré con este cardio y volví a terminarlo aunque si me detuve un poco 😅😅😅😅😅 gracias Maria que Dios te bendiga ❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Hoy tuve un día donde la depresión me dio fuerte y aún así pude hacer esto, me siento muy orgullosa.
Ánimo el Señor está a la espera de tí, solo debes acercarte al Padre y dejarle todos tus problemas. Los días serán más livianos con Él.
Cercano está Jehová a los quebrantados de corazón; Y salva a los contritos de espíritu.
Salmos 34:18 RVR1960
Venid a mí todos los que estáis trabajados y cargados, y yo os haré descansar.
S. Mateo 11:28 RVR1960
Un saludo. DIOS TE BENDIGA.
Que energía María
Hoy contigo
Gracias🇨🇴🔥
🔥🔥
Yessica estaré orando por esa depresión 🤗
Ánimo Yessica...te entiendo perfectamente, no nunca dejes de hacer ejercicios, a mi me pasa y cuesta en verdad sacar las ganas pero tenemos que hacerlo ❤
Maríaaaaaaa!!! Por siempre con vos como vos con nosotras!!! Me haces tanto bien. Me siento bendecida por haberte conocido 🙏... Gracias gracias gracias por todo... Sos una grosa, amiga 💗💋🇦🇷 abrazos desde Buenos Aires, Argentina 😍
21 días menos 6 kilos!! 🙌💪😁 Gracias!!! Esto más comer saludable es una bomba!!! Saludos desde Mérida Yucatán 😊
Ya somos veteranas maría pero me gustan estos cardios express 😅🔥
Tercera rutina del día 27 de diciembre fue Sencillamente estupenda la con las rutinas de hoy como decimos acá en Colombia sudamos hasta la madre💪💙👍🇨🇴😘😘🌷🥰🌹🌷😘😘😘😘
Me encantas! He bajado 30 libras con tus rutinas y una alimentación balanceada, hace un año te conocí y te ame desde la primera rutina eres la mejor! 💪👏👏👏👏🥳🥰
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏼😘😘
En 13 minutos sudamos la gota gorda jajaja 😜🙈 me encantó quedé súper contenta gracias María 🔥🔥
Muy buena rutina, cortita pero muy buena, mil gracias 😊👊🔥
Genial como me gustan a mí cortas e intensas eres de las pocas que hablan mientras hacen la clase que para mí es lo mejor verlas en tiempo real in situ con tu propia voz sin doblar el vídeo para tu satisfacción personal estoy muerta ☠️
Y para la mía más 😂
Gracias Maria, corta pero intensa, la repetimos 2 veces 25 minutos y quemamos 200 calorias!!!! divertida y con musica energizante!!!! BRAVO
Tercera rutina del día 26 de julio con este cardio está estupendamente bien para terminar todas las otras rutinas que nos ha regalado gracias gracias hermosa guapa 1000 gracias🔥🇨🇴🌹🌷🥰😘😘🥰🌷🌹🌹😘😘😘😘😘😘
Me fascina la rutina de cardio 👏👏👏😃😃😃👍👍👍 gracias Maria
Cómo siempre Maru, tus rutinas son geniales!!
Más de este tipo por favor, son cortas pero efectivas!
Gracias, gracias, gracias 🔥🔥🔥🔥🔥🔥 gracias a Dios por tu existir.
Madre mia!!!! Y sin descansos me encanta!!!! Para mañana como siempre y con otra de fuerza para estrenar muy regalo de Reyes, pesa rusa de 12k y mancuernas de 5k.
🔥🔥🔥🔥 pura energía!!!!estoy sin aliento,me encantan estas rutinas!!! No puedo casi ni hablar como te pasaba a ti!!
Primera vez de entrenamiento con mi nieto de 12 años
🤛🤛🤛 Muchas gracias María 👍👍👍
Increíble este cardio, ponnos más como este, es la bomba!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Gracias, María, por esta rutina de cardio intenso, pero sensato y divertido. Muchas rutinas de cardio intenso se parecen más a un entrenamiento militar que a una sesión de fitness para la población general. ¡Espero más rutinas como ésta!
María hoy iba bien n de tiempo y lo he realizado dos veces, estupendo para el body ❤❤❤❤
💪💪🔥🔥Hoy con dos rutinas cortitas como esta he quemado casi lo mismo que cuando corro 10km.Ahora un reto de sentadillas y a la ducha.Gracias María.
Como sabes cuanto quemas??
@@pamelanovoa3274 puede ser con un reloj inteligente
@@veronicareynoso5061 aaa gracias!!
Que buena rutina, mis favoritas, infinitas gracias María 🙏 💚💚
Casi muero guapísima!! Pero lo logré!! Hace mucho que no repetía esta rutina, gracias por ayudarnos a todas las guapísimas a llevar una vida más activa y saludable, saludos y bendiciones para ti y todas las guapísimas desde México!! 🔥🔥🔥❤️❤️❤️😘😘😘🥳🥳🥳
Quanta energia! Obrigada por seu maravilhoso trabalho, Maria! 😍😍 💪💪💪
Excelente,me encanto mucho esta rutina 🏋️♀️
Totalmente de acuerdo! Maria respeta el ritmo normal de tu cuerpo, el mio , el de todos!! 👏🏻👏🏻
Buenos días ya he hecho las tres rutinas, que tengas un🌺🌻🌼💐 bonito dia
🔥🔥🔥🔥🔥GRACIAS! Cariños desde la Ciudad de México 🇲🇽♥️
Mil gracias María, la haré sin duda, para esos días que vamos pilladas de tiempo, oleeeee tú, hoy he hecho el power walking con tobilleras y mancuernas de un kilo y me ha superrrrr encantado, va a seri comodín, un abrazo enorme no lo siguiente 👏👏👏👏💪😘❤️
Gracias María desde México. Tus rutinas buenísima. Eres una excelente entrenadora.
@@julietahuertahernandez2638 Fantástico Maria💜
Vaya cardio exprés este de hoy, vaya 14 minutos más bien aprovechados🔥🔥
Padrismooo... pero mortall super..recomendado
⚡️ Te dejo el rayo Maria, aca en un dia de lluvia, no tenia ganas de hacer el entrenamiento y gracias a vos me cambio el humor!! Temino con las rutinas, ducha y a arrancar de buen humor el dia! Saludos desde Tandil, Argentina 🇦🇷
Señora no lo podía hacer más fácil tuve que hacer esto como proyecto de educación física
Jajajaja x2
@@Stampy899jajajaja ×no
A ti también?
Mil gracias Maria como siempre un gusto enorme de acompañarte y realizar mis rutinas . Buenas noches .😅
🔥🔥🔥he disfrutado mucho en tan poco tiempo. Millones de Gracias María es un placer tenerte en mi día a día 🫶🏼😘😘😘😘
A topeeeee!!!💪💪💪💪😘❤
Mariaaaaa, jejejejeje! He sudado como nunca y eso me gusta y me hace sentir que je hecho un buen trabajo, gracias María 🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️🔥🔥
Seguí la rutina con este cardio EXPRESS QUEMAGRASA super buenísimo María,
muchas gracias, un abrazote.💯💯🦵🦵💪💪👧👧👦👦🌹🌹♥♥.
🔥🔥🔥AAYYYYY!!!! qué intensa!!!! Maravillosa María!!! Gracias
Sí, la he disfrutado a tope!!! 👏👏👏🙏🙏🙏🙋🏼♀️
Buenas María rutina increiblemente enérgica, gracias María 😘😘🌹🌷🔥🔥🔥
Uffff cambio la rutina de abdominales 😊por esta cardio de 15 minutos y ufff agotada 🥵🥵🥵🥵 pero muy buena rutina muchas gracias Maria 😘😍🌹🌹🌹🌹 gracias
No repito que se acaba el martes!! Gozado el cardio🔥🔥🔥estiro y a por el martes💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💯🙏🙏🙏❤️
Gracias María, excelente rutina Dios los bendiga y que tú bebe nazca sano y fuerte😇😍
🔥🔥🔥🔥 gracias Maria saludos desde Venezuela 🇻🇪
Comenzando hábitos contigo muchas Gracias 🔥
🔥🔥🔥🔥 Guapísima, había tenido días difíciles...sin ganas de nada....hoy con esta rutina he resurgido 😘😘😘 gracias infinitas desde lo más profundo de mi corazón. Un abrazo fuerte y cariñoso Guapísima linda 😘.
Cardio potente y poderoso. Buen trabajo 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Cardio potente y fuerte, me gusta. 🔥🔥🔥🔥💯💯💥💥👊👊
Logrado!🔥🔥🔥🔥🔥 Calendario julio 2023!!👍👍🤙
Buenos días, buenísima la rutina d hoy , más como esta terminé chorreando d sudor gracias María y Javi 👍👍💪💪🥰🥰
Buenísima rutina de cardio. Gracias María🔥🔥🔥
💪🏾💪🏾Saludos desde Cali - Colombia 🇨🇴
🔥🔥🔥 creía que no iba a poder pero aquí está gracias María ❤❤❤🦋🦋🦋
Guauuuu! Brutal, la he hecho después de la rutina para la cifosis y me he quedado a tope de energía. Me encantan los cardios. Muchas gracias, María 🔥💪🔥💪👏👏👏😘😘
Gracias por esta corta opero intensa rutina de cardio. Especial para mi, que cuento con poco tiempo diario para entrenar. Gracias María. Eres lo máximo!!!💥💥💥
hola buenos días guapísima me encanto el ejercicio 💪🏋️♀️🤸♀️🏃♀️🔥
Buenos días María chorreando he acabado, genial. Ahora un estiramiento que ya por hoy con esa tonificación de Javi y este estupendo cardio🔥🔥🔥🔥 hemos terminado de entrenar. Gracias por este día 😘😘🌹🌷Feliz inicio de semana y bonito lunes.
buenos dia. siempre es un placer hacer ejercicio contigo, 🔥🔥🔥 gracias por tu energía
Queridisima Maria !!!,me encantan estas rutina de walk an tone, les mando muchas bendiciones para vos y tu bebe te quiero!!❤❤
yn día con más energía Gracias🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥GENIAL MARIA ESTE CARDIO EXPRESSS, MUCHAS GRACIAS
En tan poco tiempo sude la gota gorda,la grasita que ay por ahí, para aquellas que no tenemos mucho tiempo, muy buenas y muy intensas.me encantan tus videos la verdad de corazón 😘❤️🙏🏻
Gracias por pensar en nosotras ❤ bendiciones 🙏🏻
💪💪Excelente rutina de cardio express. ¡Gracias!
Me encanta esta rutina cortita y efectiva!!! 🔥🔥🔥
Buena rutina para fortalecer brazos y piernas con bandas ❤❤ muchas gracias María 👍👍👍
🔥🔥🔥🔥poderoso cardio…me encanta. Gracias preciosa❤❤❤❤🌹🌹🌹
🔥🔥 Gracias María,todo lo bello para ti ❤🦋🦋🫄
Rutina done💪🏻🙌🏻feliz viernrs🔥🔥🔥
Buena rutina. Gracias, María. 🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥 Buenísimo cardio! Gracias preciosa María!💙
🔥🔥Que buena esta rutina, rápida, efectiva. . . genial!!! Gracias Maria... perfecta cuando quieres hacer un cardio pero que no sea largo. . . gracias Maria.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥 exelente cada día mejor 🔥🔥🔥🔥
Hoy he repetido esta rutina porque es genial!!!!!!!! Subidon total! 🔥🔥🔥🔥Graciasssss!
Gracias guapísima María y Javi maravillosa rutina mil bendiciones ❤❤❤❤❤
productivo y más 😉 energía renovada 🔥🔥🔥 gracias
Vamos con las 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 mamita este cardio cortito!!!! hay que seguirte MARIA ... nada de descanso! Me costo, toda transpirada pero con una sonrisa de oreja a oreja (RUTINA CUMPLIDA!!!!!) jajajajajjaaja TQM profe!!!!! 💯💯💯💯💯💯💯💯😘
Rutina cardio con impacto 🔥🔥 gracias María ❤️
Genial! Intensaaa!!! 👏👏👏
La he cambiado por la que tocaba hoy de step! Gracias por tantas propuestas y tan buenas, María! 🙏🙏🙏
Increíble se me ha pasado super rapido muchas gracias un saludo muy especial para los dos 🤛🤛🤛🤛😘😘😘
Cardio potente!!! Sube velocidad!!! 👏👏👏
Gracias por un entrenamiento tan completo, divertido y eficaz! 🙏🙏🙏
Hasta mañana!🙋🏼♀️
Gracias María un saludo desde Puerto Rico ❤
🔥🔥🔥🔥🔥 Guapísima que maravillade rutina esta se vuelto de mis favoritas...con poco tiempo me ha sacado el jugo🔥🔥🔥🔥 mil gracias!!!!
Uauuu corta oero intensa geacias maria por tus rutinas son impresionantes un besazo enorme ❤😘😘
Que bueno Maria, a tope, gracias!!!! 🔥🔥🔥🔥
rutina corta pero super intensa. Buenisima🤪🤪🔥🔥. Gracias Maria.
🔥🔥🔥ufffff sin aliento a tope 💯. Gracias.👋👋👋🌹🌹🌹🔥🔥
Como cunde el tiempo contigo!!!! Brava Maria!!!!! 🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥 demasiado bueno este cardio express lista por el día de hoy cerrando con esta belleza quemagrasa 🏃
🔥🔥🔥🔥🔥Requetebuena rutina. Gracias🌹🌹🌹
🔥🔥 me encantan estás rutinas. Gracia María
Buenas noches María, ojú hija que caloooooo, jajajaja me encanta terminar chorreando a pesar del frio que hace. Muchas gracias María y felices sueños 🔥🔥🔥😘😘🌹🌷
Muy buena y potente esta rutina 🔥🔥🔥
❤🎉 🔥 Amo esta rutina cuando tengo poco tiempo. Endorfinas a tope❤🎉❤ Graaacias María
Desde que te sigo me siento mejor conmigo misma.
Y es muy divertido❤
Gloria a Dios me encontré con este cardio y volví a terminarlo aunque si me detuve un poco 😅😅😅😅😅 gracias Maria que Dios te bendiga ❤🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Maravilloso video para hacer una pausa activa en medio de una tarde de trabajo frente a la pantalla!!!! Siento que me puedo concentrar de nuevo!
Súper Rutina.
Gracias María.
Bendiciones desde Colombia.
Listo tercera rutina del día muy potente quedé activa para todo el día ❤🏃🌹
Lunes y quemando calorias del fin de semana!! Fantastico Maria❤❤❤
Buahhh!!!!!! Brutal!!!! Me ha encantado!! Energyyyy!!
Amee! Primera clase con el profe🏋♀️ 🇵🇦
Super cardio, me encanto. Gracias Maria 🔥🔥🔥
Excelente rutina!!! Cuánta energía!!! Gracias María!!!
Una rutina cardio exprés espectacular 😅❤Muchísimas gracias María 😅❤