ไขมันพอกตับหายใน 1 เดือน‼️ ( 7 ขั้นตอน ง่าย ไม่ใช้ยา ทำได้จริง ) 😊❤️🌈 | หมอท๊อป 531
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 มี.ค. 2024
- 7 ขั้นตอน‼️ ล้างไขมันทั้งตับ ใน 1 เดือน (ทำง่าย ทำตามได้ทันที 🌈 )
===
ชาไอเอฟ Fuxian+ น้ำมันสกัดเย็น 9 ชนิด + กระเทียมสกัด
🎯กดสั่งซื้อที่ลิ้งค์ได้เลยครับ แท้ 💯%
🟠 Shopee : shope.ee/604AZ00GF0
🟣 Lazada : s.lazada.co.th/s.NEqeH?cc
*ชา 490 ดื่มได้ 15-30 วัน (1กล่อง 30 ซอง)
**น้ำมันสกัดเย็น 390 ทานได้ 1 เดือน
***กระเทียมไทยแท้ 💯% 1 แถม 1
===
📚คลาสออนไลน์ “ลดไขมันทั่วร่างใน 21 วัน” ลด 70% + ของแถม 5,000฿ เฉพาะลิ้งค์นี้👇👇👇
shop.line.me/@drtopstore/prod...
===
🥇คลาสออนไลน์ SUPER VIP (เน้นลดน้ำหนัก + ลดยา + แก้เบาหวาน ความดัน ไขมัน ไม่ใช้ยาและอาหารเสริม)
📱Line : @drtopstore
lin.ee/oEB5Orq
===
📘หนังสือ 49 นิสัยง่ายๆชีวิตโคตรดี ปกแข็ง + ลายเซ็นต์ เพื่อสะสม (พิมพ์ 1999 เล่มเท่านั้น)
shop.line.me/@drtopstore/prod...
#หมอท๊อป - บันเทิง
ล้างไขมันพอกตับใน30วัน
1.หยุดน้ำตาล ลดแป้งให้มากที่สุด
2.จัดเต็มไขมันดีจากธรรมชาติ
3.จัดเต็มผักใบเขียวทุกมื้อ
4.ทำIF
5.HIIT ให้มัน ปั้นกล้ามให้เพลิน
6.ลดความเครียด กำหนดลมหายมจวันละ10นาที
7.อย่าทิ้งคู่หูอย่างการนอน
8.ขอบคุณมากคะ
เพราะฟังคุณหมอเมื่อก่อนอ้วนมาก ผมทำ IF 18/6 ออกกำลังกายวันละ 15 นาที งดน้ำตาล ลดแป้งทุกชนิด ทานข้าววันละ 1 ทับพี เน้นเนื้อสัตว์ ใน 2 เดือนลงเกือบ 20 โล
น้ำตาล โครตอันตรายต่อชีวิต แต่คนไทยติดหวาน
+1
หมอคือที่สุดยอดหมอ ไม่มีกั๊กจริงๆเข้าใจง่ายด้วยขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำให้ได้
ขอบคุณค่ะ คุณหมออธิบายได้ละเอียดมาก
ดูซ้ำๆๆๆๆๆก็ไม่เบื่อค่ะ❤❤❤
คุณหมอให้ความรู้ดีคะ 🙏🙏
วันนี้สุดคุ้มเวลาฟังอีกแล้ว
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอtopมีประโยชน์ จะนำไปทำตามค่า🙏
ขอบคุณเจ้าคุณหมอท้อป คนงามทั้งกายใจของประเทศไทย❤😊
สาธุ ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏😊
กราบขอบพระคุณครับคุณหมอทอ๊ป
ดีวันละนิดดีขึ้นทุกวัน🙏ขอบคุนครับ
ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีๆ เยี่ยมค่ะ👍👍👍
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ “ดีวันละนิด ดีบ่อยๆ”
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ ดูคลิปคุณหมอมาตลอดน้ำหนักลดลง A1C ลดมาเป็นปรกติ!
ดีมากท่านหมํ
นอนดีชีวิตดีค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ขอบคุุณค้า คุณหมอ มี สิ่ง ดี ให้ หลายคน สุขภาพ ดีขึ้น ❤❤❤ พระเจ้า อวยพรค้า พระเยซูรักทุกคน ค้า
ขอบคุณค่ะ หมอพูดกระชับและได้ใจความมากๆ ครั้งแรกที่ดูจบคลิป คุณหมดพูดได้น่าฟังมากๆ
ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
เข้าเวรค่ะ..การนอนไม่เคยเป็นเวลาต้องแก้ยังไงคะ
ผมทำไอเอสตามที่หมอท๊อปแนะนำใช้เวลา 3 เดือนน้ำหนักผมจาก 80 ตอนนี้เหลือ 62
เมื่อก่อนไขมันพอกตับคุณหมอบอกอยู่ระดับ70%ที่มีไขมันในตับปัจจุบันตรวจอัลตร้าซาวด์ล้างไขมันในตับจากที่โรงพยาบาลจุฬา ปรากฏว่าตอนนี้ตัระดับไขมันไม่มีในตับเลย ตรวจทางอัลตร้าซาวด์และไขมันตับ ต้องขอบคุณหมอท๊อปมาดดดด❤❤❤❤ ตับใสใส😂😂
หายจากจากไขมันพอกตับหรื้อยังค่ะตอบดว้ยค่ะ
ขอลิ้งค์ทีคัพ ไอเอส คือ if. ถุกต้องไหม
@@GIANT.Y✅
สุดยอดคะ❤
ล้างไขมันในตับต้องให้คุณหมอเป็นผุ้สั่งรึคะ..น่าสนใจ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ชอบมากค่ะหมอพูดแบบว่าตรงไปตรงมาดีมากๆๆค่ะ❤❤❤❤❤❤❤
ดีวันละนิด ดีขึ้นทุกวัน❤
ສະບາຍດີທ່ານຫມໍ(สบายดีคุณหมอ) ພີ່ເຮັດif ອາທິດ5ຄັ້ງ 18/6-ຫລື19/5 ບາງຄັ້ງ20/24 ເປັນຄົນຜອມຢູ່ແລ້ວ …ຂອບໃຈທ່ານຫມໍ(thanks 🙏🏻❤️🙏🏻)
สอนดีมาก
ขอบคุณครับหมอ
ดีวันละนิด..ดีขึ้นในทุก ๆ วัน...ชอบคำนี้มากค่ะคุณหมอ..จริงที่สุด..ขอบคุณมาก ๆ สำหรับความรู้ทำตามที่คุณหมอแนะนำ..ลด น.นมาได้ 9 เดือน..ค่อย ๆ ลดเอง ไม่ได้เข้าเรียนกับคุณหมอ พอดีติดเรื่องค่าเรียน..แต่ก็ตั้งใจลด น.น ลด น.น จาก 61 ลงมาเหลือ 51.5 ทำ IF 15/9 ออกกำลังกายวันละ 15 นาที เวทเทรนนิ่งสลับคาร์ดิโอ..ไม่มีโรคประจำตัว..มีแค่ น.น เกินอย่างเดียวและยังคงทำต่อไปเรื่อย ๆ
ลุยต่อเลยค้าบบบ😊❤️❤️❤️💪
@@DoctorTop อยากบอกว่าเคยน้ำหนักค้างที่ 58 ก.ก มา7-8 ปี..หาวิธีลด น.น มาตลอดก็ไม่เคยได้ผล ผิดวิธีตลอด..ไม่เข้าใจ..อดอาหาร ออกกำลังกาย สุดท้ายก็ไม่เห็นน้ำหนักลด..พอมาฟังคลิปจากคุณหมอไปเรื่อย ๆ ก็เข้าใจว่าเราควรปรับอะไร กินอะไร..เจอทางสว่างเลยค่ะ..ตอนนี้ น.น พอใจแล้วค่ะ..น.น 51.5 สูล 163 ค่า BMI 19.38 ค่ะ..ขอบคุณนะคะ❤🙏
ทำ IF ลดน้ำหนักมา 4เดือน ลดไป20 kg ออกกำลังกายวันละ10นาที เข้าเดือนที่4ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยค่ะเพราะไม่ค่อยมีเวลา แต่ช่วงนี้รู้สึกว่าทานอะไรก็จุกกลางหน้าอกจุกแน่นลิ้นปี่เป็นมา3วันแล้วค่ะ เกี่ยวกับอะไรค่ะหมอ
คุณหมอค่ะ...น้ำมันมะกอก ออริฯ
เราเพิ่มเป็นไขมัรัก ด้วยการ กิน 1ช้อน...โดยไม่ปรุงเป็นอาหาร จะได้มั้ยค่ะ
ใขมันพอกตับทานน้ำมันมะกอกได้ใหมคะ
ข้าวโอ๊ตทานได้หรือเปล่าครับ มื้อเช้า
ขอให้คนที่เป็นไขมันโรคตับเชื่อใจคุณหมอทำได้ขอให้ใจแข็งๆสู้ต่อโรคร้ายแล้วกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งอายุมากกว่าที่คิด
ขอบพระคุณอย่างสูงค่ะคุณหมอ,และดิฉันขอถามคุณหมอหน่อยคะ,หลังจากทานอาหารเสร็จแล้วก็จะท้องอืดและแข็งตรงหน้าอก และจะหายใจลำบาก และลองตบท้องดูดังเหมือนตบลูกแตงโมเลยค่ะ,อยากรู้ว่าดิฉันเป็นโรคเกี่ยวกับอะไรคะ??🙏🙏😊
ทุกข้อทำได้ค่ะหมอ..แต่การนอนเนี่ยอยากมากกหลับอยากมากค่ะ
ปัญหาเดียวกันเลย
❤😂🎉🎉😂❤หนูหิวๆง่วงๆ
ขอบคุณคุณหมอค่ะตอนนี่กําลังมีปัณหาไขมันพอกตับค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอท็อปพูดตรงกับอาการของพี่เลยค่ะตั้งฟังค่ะ👍❤️
มีคำถามครับหมอ
มีบางวันงานเร่งรีบทำให้ต้องอดอาหาร ผ่าเที่ยง ผมจะหิวมากเพราะเราไม่สามารถพักไปทานอาหารกลางวันได้
พอดีเสร็จงานช่วงนั้นแล้วไปทาน ผมต้องทานข้าวถึง3ชาม เลยครับ มีวีธีแก้ไหมครับ
ทำIFต้องทำยาวเลยมั้ยคะหรีอถ้าร่างกายOKก็กลับมาทำอิกคะ
พึ่งรู้ว่าตัวเองทำ lf แบบไม่รู้ตัว 5555 คือนอนตื่นสาย แล้วขี้เกลียดลงไปซื้อข้าวกิน 18 ชั่วโมงเลย กินแต่ช่วงเย็น
ทานผักมากๆไม่ปรุงแต่งรสชาติความดันก็ลดด้วยนะ เราเคยกินผักแบบหนักๆ ความดัน 104/ 70 จากเมื่อก่อน 170/100 บางครั้ง 150/84 ได้ผลจริงๆ
ทำงานกลางคืนต้องทำยังไงแทนคะ
ยอดเยี่อมมากค่ะหมอ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
แล้วเบาหวานละคะคุณหมอ มีวิธีไหนบ้างที่จะหายจากfcประเทศลาว
มะระขี้นก รักษา เยียวยา เบาหวานสุดยอดค่ะ ทานไม่ไหว เพราะขม มี แคปซูล หรือ ผงมาชง ได้ ผงแบบ ไม่มีน้ำตาลผสมนะคะ
ที่เลิกทาน อาหารแปรรูป หมักดองสัตว์ อาหารกระป๋อง น้ำตาลโรงงาน เบอเกอรี่ เนื้อแดง แคปหมู หมูยอ กุนเชียง ก๊วยเตี๋ยว หวาน ไม่ได้ เกิดจาก น้ำตาล อย่างเดียว
หมายถึง คุณหลั่ง อินซูลิน ถี่มากเกินไป
จำกัดเวลา การทานให้มากขึ้น
เช่นทาน 08.00-16.00 แล้ว ทานอีกที 08.00 น ค่ะ
If นั้นเอง
ค่อย ขยายเวลา เป็น 18/6 20/4 ค่ะ
ตับหลั่งอินซูลิน น้อยแค่ไหน ยิ่ง เป็นผลดี ค่ะ
นอกจากมะระขี้นก แล้ว
มี หอมแดงสด กระเทียมสด ผักใบเขียว
ถั่วเปลือกอ่อน
ถั่วเปลือกแข็ง 30 กรัม
ผลไม้ ไม่หวานมาก บัวหิมะ อะโวคาโด ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ดีวันละนิดดีขึ้นทุกวันขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆเลยคะคุณหมอ กำลังเป็นตับอักเสบเลยค่ะ
ดีวันละนิดดีขึ้นทุกวันขอบคุณค่ะคุณหมอ
ใช่เลยครับลาออกจากงานเปลี่ยนงานใหม่ได้ชีวิตใหม่ครับ
ดีวันละนิดดีวันละน้อยๆๆ
ดีวันละนิดดีวันละหน่อยขอบคุณคุณหมอคะรับ
IF ทำให้สบายขึ้น ไม่ต้องหาอาหารไป 1 มื้อ ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน ดีทุกอย่างเลย ทานแต่ ของเหลว
ไขมันสูงทานนมจืดแอนลีนได้ไหมค่ะ
นมพืช ดีกว่าค่ะ ไม่มีคอเลสเตอรอล นมวัว เป็น น้ำเหลืองวัว ฮอร์โมน เยอะ
และมีแลคโตส ด้วย
ทำprolong fasting จำเป็นไหมคะว่าลมหายใจจะมีกลิ่นคีโตน
มีกลิ่นค่ะ เราเคยทำ ช่วง ล้างพิษ
@@sujittramaleelai2712 ขอบคุณค่ะ😊
🙏🙏🙏❤️
🙏🙏🙏
คุณหมอคะนอน3ทุ่มครึ่งตื่นตี4ครึ่งดีไหมคะ
การนอน ควรอยู่ ช่วง6-8 ชม ค่ะ แล้ว 4 ทุ่ม ถึงตี 2 ช่วงโกรทฮอร์โมน หลั่ง ตอนนั้นต้องหลับลึก ค่ะ
ดีแล้วค่ะ เราก็นอน 2ทุ่ม ตื่น ตี4-5
ไวรัสตับอับเสบบี เสี่ยงมากไหม ต้องรักษาอย่างไร
ยังไม่เป็นฉีดวัคซีน เป็นแล้วหาหมอทานยาเคร่งครัด
ถ้าเป็นเบาหวานทำยังไงบ้างค่ะแต่เป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายค่ะ
เบาหวาน ต้องคุมอินซูลิน ค่ะ การกินสำคัญ
การนอน การขับถ่าย สำคัญ
การออกกำลังกาย ทำให้ สร้างกล้ามเนื้อ และอัตราการเต้นของหัวใจ ไม่อยากออกกำลังกาย แนะนำเดินค่ะ
ง่ายสุด
อย่าลืม ตากแดด ค่ะ
❤
เชื่อหมอท็อป 100% ค่ะ
IFคืออะไรคะคุณหมอ
ขออนุญาติตอบแทนนะคะ..คือช่วงเวลาการทานกับช่วงเวลาหยุดทาน..ต.ย..16/8..คือ 16 ชม. ที่หยุดทาน 8 ชม. คือเวลาที่ทาน(ไม่ใช่ทานตลอด 8 ชม. นะคะ )ทาน เป็นมื้อ เช่นเราเริ่มทานมื้อแรก 10 โมงเช้า มื้อ 2 อาจจะทานบ่าย 2 มื้อ 3 ทานก่อน 6 โมงเย็น..หลัง 6 โมงเย็นทานได้แต่น้ำเปล่าไปจนถึงเข้านอน..ตื่นนอนก็ทานน้ำเปล่า กาแฟดำ ชาจีนทานไปเรื่อย ๆ จนถึง 10 โมงเช้าค่ะ..พอนึกภาพ
ออกไมคะ..ลองฟังคลิปคุณหมออธิบายเพิ่มเติมนะคะ..การทำIF มีหลายช่วงเวลาด้วยค่ะ
อธิบาย น้ำเยอะ
999
Thanks for Dr Top❤❤❤❤from Germany
4:26
😢999😢
999999999999999999
ผมหมดไปหลายตังค์ ไอ้พวกยาไขมันพอกตับ มาเจอช่องหมอ Top. เหมือนเจอแสงสว่าง 😂😂😂
นั่งเยอะไป ได้วันละ2ชั่วโมง เยอะไปไหมคะ
ผมทำได้แล้ว 3 ใน7 ข้อ
หมอท๊อบเป็นคนตลกพูดน่ารักสนุกจังเลยรักนะ😂😂😂❤
999999999999🙏👍👍👍❤️❤️❤️
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยฟังแล้วได้ความรู้เยอะเพราะคุณหมออธิบายได้ละเอียดมากๆค่ะ
999
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป❤❤❤❤❤
ขอบคุณมากค่ะ
ดีวันละนิดดีขี้นทุกทุกวันตอนนี้หมอนัดอันตราชาวเพราะค่าตับขี้นจะดูไขมันพอกตับขอบคุณคุณหมอทอบมากค่ะที่ให้ความรู้
999
🙏👍👍👍👍👍👍👍🩷