7 วัน 7 ขั้นตอนล้างพิษจากตับโดยไม่ใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว | หมอท๊อป EP442

[@DoctorTop]

📍 อาหารสุขภาพแนะนำที่ผมซื้อทานเองเป็นประจำลองเลือกดูนะครับ Update ล่าสุด‼️ 😊
(คะแนนรีวิว 4.5+++ ทุกร้าน)👇👇👇
===
✴️ACV ชาเขียว โกโก้สกัดเย็น น้ำมันมะกอก เมล็ดเจีย อาหารเพิ่มไขมันดี อาหารล้างไขมันจากตับ (shopee update)
mycollection.shop/doctortop
===
💟ร้านแนะนำใน Lazada
✅ACV แบบมีตะกอน (มีตะกอนจะดีมากครับ)
s.lazada.co.th/s.QN4Ix?cc
✅ชารสพีช Twinings ดื่มได้ไม่หลุด IF ตัวนี้กลิ่นหอมสุดๆๆๆๆ
s.lazada.co.th/s.QmaSw?cc
✅ชาสีทองอ่อน รสเบา เอิร์ล เกรย์ ดื่มได้ไม่หลุด IF (ใครไม่ชอบกาแฟดำตัวนี้ดีครับ)
s.lazada.co.th/s.QmaKp?cc
✅ชาเขียว Matcha premium “MATCHAZUKI” ตัวนี้รสชาติสุดยอด
s.lazada.co.th/s.Qm6B7?cc
✅กาแฟสกัดเย็น Cold Brew Concentrat ดอยช้างพรีเมี่ยม IF Keto ดื่มได้สบายๆ อร่อยมากกก
s.lazada.co.th/s.Qm0PX?cc
✅กาแฟดริป UCC จากญี่ปุ่น
IF Keto ดื่มได้สบายๆ ชิวๆตอนเช้าเร่งระบบเผาผลาญ
s.lazada.co.th/s.Qm0Og?cc
✅ผงคาเคา (โกโก้สกัดเย็นไร้น้ำตาล สารอาหารสูงกว่าโกโก้ทั่วไป)
s.lazada.co.th/s.QNPGw?cc
✅มันหวานญี่ปุ่น อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง
s.lazada.co.th/s.QNqFG?cc
✅เมล็ดควินัว 3 สี วิตามินมหาศาล
s.lazada.co.th/s.QnGjj?cc
✅เมล็ดเชีย ออร์แกนิค โอเมก้า 3 สูงปรี้ด
s.lazada.co.th/s.QrxEk?cc
✅ถั่วพิสตาชิโอ เพิ่มไขมันดี กากใยสูงมากๆๆ
s.lazada.co.th/s.QnGLR?cc
✅เกลือหิมาลัย (เกลือชมพู) ผสมน้ำดื่ม ลดตะคริวตอนกลางคืน (น้ำ 300 cc เกลือครึ่งช้อนชา วันละแก้วตอนเย็น)
s.lazada.co.th/s.Qmadv?cc
✅เซราวี CERAVE Moisturising Lotion โลชั่นบำรุงผิวตัวนี้ดีมาก
s.lazada.co.th/s.QoPA5?cc
✅อะโวคาโด1 กิโลกรัม เก็บสดๆจากสวน
s.lazada.co.th/s.QIp1S?cc
✅ ปลาแซลมอน Atlantic หั่นชิ้น 500 กรัม
s.lazada.co.th/s.QIpeX?cc
✅อัลมอนด์อบ รสธรรมชาติ
s.lazada.co.th/s.QIpiI?cc
✅น้ำปลาลดโซเดียม
s.lazada.co.th/s.QzlxK?cc
#หมอท๊อป

[@มังกรนิพิฐนรเศรษฐ]

บ

[@KkKk-pv3tn]

.ใจ

[@cheewaratniamrat3000]

ดี่มนึ้าเดย์วัน

[@lisxeemlud8603]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ข้อมูลดีๆ มีกำลังมีปัญหาเรื่อง ตับ อยู่ค่ะ

[@giantnasupan76]

เราเป็นคลอเรสเตอรอบสูง นักโภชนาการในออสเตรเลียไม่ให้กินแซลมอน บอกไขมันเยอะไป😮

[@ขุดเงินออนไลน์]

เราทำ IF ทานมื้อเดียว คุมอาหารมากๆ 90% เป็นอาหารดีหมด น้ำหนักลด 13 กิโลกรัม เข้าเดือนที่สามเริ่มเข้าฟิสเนตหุ่นเฟิร์มขึ้นมาก ขอบคุณหมอมากค่ะ เราฟังจากคลิปอย่างเดียวไม่ได้เป็นสมาชิกด้วยซ้ำ ขอบคุณจากใจเลยค่ะ เราเป็นเบาหวาน น้ำตาลคอนนี้ เช็คตอนเช้าอยู่ที่ 84-89 เป็นไขมันพอกตับด้วย ถึงไม่ได้ไปเช็คแต่น่าจะหายแล้วเพราะไม่เจ็บแปล๊ปๆที่ซี่โครงฝั่งขวาแล้ว ตอนนี้ทำมาประมาณ5 เดือนแล้วค่ะ ❤❤

[@อโณทัยสมมุติ]

❤

[@kutaleeninsom1507]

ชาเขียวตัวไหนดีคะ

[@aruneewoods4979]

มีกำลังใจขึ้นมาเลยค่ะ พึ่งรู้เมื่อวานว่า เป็นไขมันพอกตับ น่าจะรุนแรงอยู่ จะเริ่มเดียวนี้เลยค่ะ

[@ueaungkoolsawastrakool9531]

เดย์วัน น้ำเปล่า 2 .หยุดน้ำตาลตัดแป้ง
3.เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว 4.ทานอาหารที่มีกากใยสูง ผักสุก 4 - 6 ถ้วย
ทานอย่างรีบร้อน ดื่มน้ำให้เพียงพอ ควรทายกิมกิ
วันที่5.อาหารช่วยล้างพิษจากตับ เช่นกระเทียม
ชาเขียว มัสฉะ เลมอล มะนาวเหลือง อาหารที่ดีที่สุดในโลกไม่สามารถชดเขยนิสัยการกินอาหารที่แย่ๆได้ วันที่ 6. ออกกำลังกายมีแรงต้าน กาวิ่ง โยคะ การเผาไขมันต่อเนื่อง อย่างสม่ำเสมอ
วันที่7.การทำ I F การเปลี่ยนพักทานอาหาร 16-ผ18 ชั่วโมง
หยุด ทานอาหารน้ำตาล แป้งน้อย ทานปลา แซลมอล ดื่มน้ำให้พอ เกลือบมพู

[@rattachan8513]

แม่.
บุ

[@นุสราพิมพระ]

วันที่1คือทานน้ำอย่างเดียวหรอคะ

[@miyuki841]

เป็นไขมันพอกตับ ทำตามในคลิปคุณหมอ 3 เดือน.น้ำหนักลดไป 8 กิโล ล่าสุดไปตรวจเลือด.ผลคือ หาย ค่าตับปกติแล้ว 🙏🙏
ใช้ IF 16/8 ผสมกับ lowcarb และเดินออกกำลังทุกวันวันละ 30 นาที..

[@ไฉไลบรรเจิด]

ฟังคุณหมอช้าไป ตับพังเพราะไวรัสบี ทำตามคุณหมอหวังว่าตับจะฟื้นฟู ขอบคุณคุณหมอทัอปค่ะ

[@nittayasuwanatari1848]

ทำIFอยู่ค่ะคุณหมอและออกกำลัง และชอบฝึกโยคะประจำค่ะกินอาหาร2มื้อไม่ทานอาหารรสจัดค่ะเหล้าบุหรี่ไม่ค่ะ
ติดตามคุณมานานแล้วและจะติดตามต่อไป ขอบคุณคุณหมอที่ส่งต่อความรู้ ขอให้เจริญๆในทุกๆด้านนะคะ

[@sphdy865]

😅

[@kongdeedee]

10:22 ดีค่ะคุณหมอ

[@pc7165]

สวัสดีคะ คุณหมอ top
ดูย้อนหลังคะ เราทำ IF.16/8
ตื่นนอนกินน้ำ 2 แก้ว
09.00
มื้อแรก ผัก 2 ส่วน
-บล็อกเคอรี่ -แครอท ลวก และผักอื่นๆ
-ข้าวโอ้ต ปลา ไข่ต้ม 2 ฟอง
-ผลไม้ เช่น กีวี แอปเปิ้ล แก้วมังกร อะโวคาโด
-มื้อเย็น กินผลไม้หวานน้อยระ
หว่างวันกินน้ำ ไม่ต่ำกว่า 2 ลิตร
- นอน 21.00
ก่อนนอนกินน้ำ 1 แก้ว
จบภารกิจ ในหนึ่งวัน
- เช้า ออกกำลังกาย 1 ชม. โดยการเดินและวิ่งคะ
ปัจจุบันสุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคอะไรเลย
A1C-HDL-LDL TG ปกติ ค่อนข้างจะดีคะ

[@pattanavadee1]

ทำงาน กะดึกค่ะ 10 ปีค่ะ สุขภาพเสื่อมมาก การนอนไม่ดี นอน ตี 5 ทานKeto ทำIF สุขภาพ น้ำตาลดีขึ้นเยอะค่ะ เริ่มยกเวท ทำ stretching ก่อนนอนทุกวัน แต่โคเลสเตอลอล LDL สูงมากค่ะ 312 แต่ Triglycerides 71 HDL 89

[@phannapornutrat1407]

คุณหมอเก่งมากๆๆฟังจนจบกำลังทำค่ะคุณหมอคือหมอคนแรกที่ทำให้แม่เเกิดแรงบัลดาลใจ กำลังทำตอนนี้ ดื่มน้ำ 3~4ลิตรทุกวัน

[@lindatakemata8339]

ฟังคุณหมอทุกวันเลยคะ ชอบมาก และดีมากคะ

[@lampongkhamsat1811]

ทานเมื้อเช้า เวลา 10.00มื้อตอนบ่าย 16.00โมงเย็น ดื่มน้ำ วันละ3ลิตรค่ะ

[@sririneejumprasri3846]

777

[@pairojnkusonwat7967]

ขอบคุณ คุณหมอครับ ที่ให้ความรู้ต่อชีวิตอย่างมากมาย

[@pathrapornsri8978]

น้ำมันมะกอก Extra vergin กินตอนไหนดีกว่ากันคะ
ระหว่างตอนท้องว่างกับกินพร้อมอาหาร
และกินปริมาณเท่าไรคะ รบกวนด้วยค่ะ

[@กาญจนาโกสลานนท์]

มันอยากกินค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค้🎉

[@khunkate2215]

ชานมไข่มุก แก้วละ 120 ~~ ถูก✅
ปลาแซลม่อน ชิ้นละ 99 ~~ แพง ❌
เรื่องจริงค่ะคุณหมอ 😂

[@nunieputsaphone9980]

😂

[@วันพรุ้งนี้ต้องก้าวต่อไป]

หมูกะทะ กับเบียเหล้า 500 +++ คือถูกๆๆ อาหารสุขภาพ ไม่กี่บาทบอกแพง เห็นผู้ชายดูแลสุขภาพมีกล้าม ชอบด่าเป็นเกร์ ผู้ชายแท้ต้องลงพุง งั้นคนต่างประเทศ คนเป็นกันเกือบทั้งประเทศ ทัศนคติคนไทยบางคน บางกลุ่ม มันแปลก

[@kittipannut2460]

ชานมไข่มุกบ้านไหน 120 บาทคับ นั้นราคาในห้างเลยมั้ง

[@Thaman2266]

ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ อยากให้คุณหมอทำคอนเทน สำหรับคนเป็นไทรอยด์ และคนที่ผ่าตัดไทรอยด์ออกไปหมดเลยค่ะ
ตอนนี้ใช้ชีวิตยากมาก อ้วนง่าย แบบสุดๆๆ 😢😢😢😢

[@petrapeter9297]

1 กระเทียม
2 ชาเขียว
3 มะนาว

[@หรั่งพากินพาป่วง]

ดูแล้วมีความรู้มากเลยครับ😊

[@บุรฉัตรศรีทองสุก]

ขอบคุณค่ะ อนุญาตแชร์ให้คุณแม่และคนที่หนูรักนะค่ะ

[@jutatip439]

แชร์ให้เพื่อนๆ ชอบมากๆค่ะ

[@sukjaiwaibel6653]

Thanks for Dr. 🇩🇪❤❤❤❤❤

[@pharaweewattanasen2045]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ❤🙏🏻

[@LouangsalathViengthong]

เป็นนิ่วในถุงน้ำดีมียารักษาไหมคะ

[@nattanphathanasri3747]

ขอบคุณมากค่า😊🙏

[@user-tx7iz9lo2o]

คุณแม่เป้นไขมันพอกตับ เข้ามารับฟังความรู้ ไปแนะนำคุณแม่ให้ทานฮับ🙏🙏🙏

[@naphatyangkobsilp1693]

อาจารย์คะ กินน้ำเยอะ ประมาณ2.5-3 ลิตร ต่อวันแล้ว โซเดียมต่ำบ่อยๆ ทำให้เวียนหัว แก้ไขได้อย่างไรคะ

[@ว่ายทวนน้ํา]

ขอบคุณหมอท็อปครับ

[@suchawadeeabdulla3509]

สวัสดี​ค่ะ​แล้วถ้าเป็นไขมันพอกตับระยะ2ต้องทำอย่างไรบ้างคะ
ขอบคุณ​มากๆค่ะรอคำตอบค่ะ

[@chumchokenanthawichit5747]

อาหารที่ใช้ขับเหล็กมีไหมคะ

[@daniellesabatier6653]

กลางคืนฉี่บ่อยมีโรคอะไรมัยคะ

[@นักวิจารณ์-อ1ฦ]

อาจเป็นเบาหวาน หรือขาดน้ำ

[@smartyingroy7767]

ขอบคุณๆหมอที่ให้คำแนะนำค่ะ

[@มะเร็งหายได้แค่ปรับเปลี่ยนพฤติ]

ขออนุญาตแชร์ต่อ

[@jeesuckbho4988]

หมอครับขอถามหน่อยครับ คือพ่อ ผมเวลามีลมตีขึ้นและเรอออกมาพ่อจะปวดท้องมาก จนต้องไปหาหมอ อาหารเผ็ด และ เค็มก็เลิกทานแล้ว ถ้าหมออ่านแล้วรบกวนข้อมูลด้วยนะครับ เอาคร่าวๆเบื้องต้นก็ได้ครับ ขอบคุณครับ

[@dakh8698]

ขอบคุณคุหมอมากๆคะ ได้รับประโยชน์มากเลย777ค่า👍🏻👍🏻👍🏻

[@sittineenueangchaiyot3607]

ดีจัาคุณหมอพีทำงานในห้างเดินทั่งวันถื่อว่าเป็นการออกกำลังกายไหมคะ(ขอบคุณจ้า)

[@malificentkes6184]

ขอบคุณ คุณหมอท๊อปมากๆค่ะ

[@jongkonteesin116]

สุดยอดเลยคุณหมอ

[@69M-q7f]

พร้อมค่ะคุณหมอ 777
ขอบคุณข้อมูลดีๆ ฟังแล้วพร้อมปรับเพื่อนเปลี่ยนให้สุขภาพดีขึ้นค่ะ

[@suchadasittalakitbarnharn25]

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

[@ยายรินน้องแป้ง]

ขอบคุณความรู้มีประโยชน์คะ

[@นฤมลอินตะศิลป์]

สวัสดีจ้างคุณหม❤❤❤❤❤❤

[@kamonnetnuttayatikun9868]

Thank you so much Dr.Top🙏

[@ภัสราวลัยใจประเสริฐ-ซ4ข]

Day 1 😊ดื่มน้ำสะอาด

[@junpen1934]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ

[@wichutalethmate1326]

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ🙏❤ ขออนุญาตแชร์ให้พี่สาวนะคะ❤🌹🙏

[@boonsithintarachot2254]

สวัสดีครับคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ
ที่ให้ความรู้ กับทุกคน
ผมดูคุณหมออยู่ประจำครับ
ตอนนี้ ผมนี้ผมกินอาหาร มื้อเดียว
มา 1 ปีแล้ว ดีมากๆครับ ผมไม่กิน
ข้าวมา 2 ปีแล้วครับ การกินอาหาร
1 มื้อต่อวัน สำหรับคนที่อ้วน อาหาร
มันเกินนี่เอง ทำให้อ้วน กินมื้อเดียว
เป็นอะไรที่ ดีสุดครับ เยี่ยมครับ คุณหมอ

[@เชาวรัชจันทร์]

ขอบคุณครับ

[@napanapa7203]

เป็นกรดไหลย้อน แล้วมีไขมันพอกตับด้วย คุณหมอแนะนำด้วยจ้า บางอย่างไม่สามารถทานได้เลยจ้า

[@suneewichitbanchong3945]

ขอบคุณคะ

[@sujinphengphol2494]

เราไปอยู่ไหนมานี่😂พอมาเจอคุณหมอฟังแล้วมีกำลังที่จะทำ1เดือนลดไป3กิโลแล้วขอบคุณหมอมาก เคยใช้งิธีอดมาก่อนแต่เหลวทุกที

[@nuanjankupferschmid5945]

ขอบคุณมากสิ่งดีดีค่ะ

[@ปิยวรรณบุญประเสริฐ]

ขอบคุณมากค่ะสวัสดีค่ะ

[@เดียร์นาเดียร์-ง2ผ]

สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป 777

[@ชาญวิทย์-ฅ1ภ]

ปั่นจักรยานดีไหมครับ

[@nuanjankupferschmid5945]

ขอบคุณมากคุณหมอทอ๊ป
Ep442

[@ratikornngamwong]

ไขมันพอกตับ ทานกรีกโยเกิร์ตได้ไหมคะ?

[@yaovapathanomsak993]

ขอบคุณ

[@preeyathongtip5642]

777 ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ

[@mrs.nipakwan-on5091]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สำหรับคำแนะนำ❤️

[@วีระพงษ์ใจหมั้น]

😊

[@จันทร์แจ่มบุญเชิญ]

777

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณ คุณหมอมากน่ะค่ะ

[@nuanjankupferschmid5945]

สุดยอดมากค่ะ

[@รานาสว่างดี]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ที่สอนวิธีดูแลสุขภาพให้ดีค่ะ และให้ความรู้เป็นวิทยาทานค่ะ ยอดเยี่ยมค่ะ

[@ขวัญยืนรู้รักษ์]

ดื่มน้ำ อย่างที่ อ. แนะนำสม่ำเสมอ ค่ะ😊

[@แอปเปิ้ลแอปเปิ้ล-ฒ2ฆ]

ชอบมากๆคะ777

[@บุญเกียรติสมุทรไชยกิจ]

💥ตามตลอดทุกคลิปเลยครับ ได้สาระความรู้มากๆ ครับ ขอบคุณครับ 👍👍👍😊❤️💥

[@panidasitthisena8065]

เยี่ยมมาก ขอบคุณค่ะ

[@หาเรื่องเที่ยว-ฌ1ฆ]

เป็นตับอักเสบb กินอโวคโดได้ไหมค่ะ

[@chalorwar]

ขอบคุณมากๆ ค่ะ

[@บานเย็นรุ่งเรือง-ฦ4พ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@bounsingsayvongsa4974]

Good job. Dr

[@p-toainjection1171]

ปัจจุบันผมทไIF12/12ครับร่างกายดีขึ้นครับน้ำหนักลดครับจาก103ตอนนึ้70

[@cheewaratniamrat3000]

ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ

[@boonthariknemsang9999]

ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

[@jutatip439]

สุดยอดมาก

[@doctorring550]

Day2

[@ณัฐธิดาขวัญธรรมธร-ญ5ร]

น้ำมันมะพร้าวได้ไหมอ่ะค่ะ

[@สตอเบอร์รี่สีแดง]

สวัสดีค่ะคุณหมอกำลังฟังอยู่ค่ะ😊

[@ninanoyna6270]

❤ขอบคุณค่ะ

[@นกน้อยแซ่ล้อ-ฏ2ษ]

หิวค่ะ

[@จันผาไม้โชว์]

หิว อยากกิน ด้วยคะ

[@ijsmikasa703]

ว่างมากค่ะ ไม่มีอะไรทำ

[@khoochengkeat334]

สวัสดีค่ะ777❤

[@jantharatthatphicha7317]

หญ้าหวานได้มั้ยค่ะ

[@เยาว์ประภาภูมะลัย-น1ฅ]

สวัสดีค่ะพี่หมวยค่ะชอบรายการของหมอมาก ชอบมาก 777

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

อยากให้คุณหมออธิบาย​เรื่อง​ดื่มโกโก้เพราะว่าชอบชงโกโก้ทานค่ะ

[@premshanapaa7114]

ติดตามฟังคุณหมอค่ะ❤

[@สําลองรองวัตตะ-ฬ9ฆ]

เริ่มต้นเดวันด้วยนำก็เปล่าค่ะ

[@conquer791]

THANK YOU

[@kesonbunma2104]

หิวค่ะแสบท้อง😂

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

เพราะว่า​โกโก้อร่อย​ค่ะอิ่มได้นานค่ะ

[@somjailuetzelehwab9306]

อยาก มีอารมณ์​อยาก

[@kulapsingchantuek7116]

หิวไม่มีอะไรทำ

[@lampongkhamsat1811]

จากน้ำหนัก 69.5 ใช้เวลา3เดือน เหลือ ตอนนี้ 63.3ค่ะ

[@lampongkhamsat1811]

ดื่มน้ำ 3ลิตร ทุกวันค่ะ

[@mintrajom8508]

คุณหมอค่ะ เป็นเนื้องอกดื่มกาแฟดำทุกเช้าแบบนี้ดีไหมค่ะ

[@cholthichasomworasri2418]

แล้วเป็นไขมันพอกตับ แล้วเป็นเบาหวานด้วยต้องทานแบบไหนคะ

[@Mayta-l4f]

กินเกลือชมพู โซเดียม ไหมครับ

[@SamsungSamsung-ys8pi]

หิว

[@เกษมสวนดอกไม้]

ผมรักศีล8.กิน2เวลา.น้ำหนักลด10กิโล

[@pilinda162]

777 ขอบคุณค่ะ

[@maynotbeme4054]

ฟังคุณหมอแล้วรู้สึกทรมานใจเหลือเกิน แต่อยากสุขภาพดี จะพยายามค่ะ