طريقة استخدام ميزان الاكل لتحديد الحصص في الدايت د.ربى مشربش

[@SSs-fo2vk]

عاشت الايادي على هل برنامج الصحي❤

[@user-rf4pr6wp6w]

مشكوره دكتور ربى عالمجهود وجزاك الله خيرا❤🇸🇦

[@amalkhalil7985]

ربي يوفقك دكتوره ❤️👏

[@سحرمحمد-ص9ب]

مشكوره دكتور ربى بوركت جهودك

[@maramodeh1674]

والله مافي منك يا دكتوره شكراااا الك

[@almonderallhabai4558]

الف الف شكر كنت محتاجه هاذا الفديو

[@Rimamasho-k2b]

شكرا كتير

[@cosmatic605]

عاشت ايدج ياعمري دكتوره ربى ربي يحفظج ❤

[@hananas5193]

واحتياجي من البروتين والنشويات

[@asmaamerzoug710]

وزني 85 العمر 33سنة مرضعة

[@رفنوس]

وزني 85 اريد طريقت دايت

[@hananas5193]

وزني ٦٠ وطولي ١٦٣ وعمري ٢٥ بدي انحف ٥ كيلو كم احتياجي من السعرات

[@SalmaaMohammedd]

لوسمحتي دكتورة بوزن النشويات الارز والمكرونة قبل الطبخ ولا بعد الطبخ

[@rubadiet]

بعد الطبخ

[@SalmaaMohammedd]

شكرا 💜

[@maisoonkodida5253]

So how much we have to eat

[@wafaamahmoud4405]

شو نوع الميزان اللي بتستخدميه

[@rubadiet]

ميزان طعام إلكتروني في كثير أنواع ممتازة

[@wafaamahmoud4405]

@@rubadiet شكرا 💜

[@gadahali7352]

لا تنسوا اول حاجة نوزن صحن فاضي ثم نوزن مع الاكل ونقص وزن الصحن من المجموع ويطلع لنا وزن الاكل تماماً
كمان لاتنسوا بين اكله واكله تمسحوا الصحن عشان ماتبقى بواقي ويحسبها الميزان❤❤

[@wafaamahmoud4405]

بنوزن الاكل بعد الطبخ او قبله

[@khlood_u]

الحين كل ٣٠ غرام تعتبر حصه في جميع انواع الاكل ولا تختلف من نوع للاخر ؟

[@rubadiet]

لا تختلف حسب نوع الطعام و المجموعة

[@rubadiet]

نظام البدائل موجود مجانا على موقعي الالكتروني www.rubadiet.com

[@bounessicahadjira]

​@@rubadietالله يعطيك العافية