كيف نزلت وزني 14 كيلو بشهر بدون حرمان ( اكل وما اسمن )نظامي الغذائي للحفاظ على وزني 😍💪🏻
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 พ.ย. 2021
- كيف نزلت وزني 14 كيلو بشهر بدون حرمان ( اكل وما اسمن )نظامي الغذائي للحفاظ على وزني 😍💪🏻
كونوا جزء من عائلتنا و اشتركوا بالقناة
/ thehffamily
اشتركوا بقناتنا الثانية
/ @fadyafamily-6431
روتيني المسائي ليلة رأس السنة - فتحنا الهدايا🎁 - 🍪مسابقة ابشع كعكة
• روتيني المسائي ليلة رأ...
Instagram: / fadya_abdulwahab
إذا هبط عندك اﻹيمان ، وتكاسلت عن العبادة ، فالزم هذا الدعاء :
" اللهم ﻻ تجعلني شقياً وﻻ محروماً "
لله يبارك بيك
جدد ايمانك بقول واكثار لا اله الا الله
اللهم لا تجعلني شقيا ولا محروما
آمين يارب العالمين
يارب
متزوجه من 7 سنوات وعمري 30 سنه وماعندي اطفال ادعولي دعوه 40 شخص مستجابه ان شاء الله يارب يرزقني ويرزق كل مشتاق للذريه الصالحه🙏🥺❤
ربي يرزقك بالذرية الصالحة
ياعمري ربي يرزقج طفال تخبل بجاه الحسين
@@amraouiyasmina7906 اللهم امين🙏💙
@@user-ce9jc5kr9g اللهم امين تسلمي حبيبتي🥺🙏❤
الله يرزقك بالذرية الصالحة
اخواني مرت اخي صرلها 12 ماعندها اطفال والله ماخلت شي ماشربتو كل ماحد يقلها علا عشبه او دوه بيض ني اعشاب الله وكيلكم البقر ماتحمل ريحتو من شان الطفال وماعندها امكانيه تعمل زراعه بدها تحقق حلمها وتكسر شوكت كل واحد عيرها انو ماعندها اطفال قلبي محروق عليها الله يجبر بخاطركم جاي رمضان وحنه بليام الفضيله اليقدر يديعي لها الله يرزقه بطفل واحد قلبها ليج عل اطفال درعوت الربعين مستجاب ربي يرزق كل وحد محتاج
حبيبة قلبي الله يرزقها باطفال يكون زينة الحياة الدنيا متل ما قال رب العباد .. ﴿فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا* وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا﴾ [نوح: 10- 12]
تلتزم بالاستغفار و شوفي قصص البنات اللي جربن
عجبني كلامج على نضام اني سويت دايت صدك نزلت بس وجهي ضعف منو يشوفني يكلي مريضه مشتركه لان محبوبه دخلين لقلب اختج من العراق ❤️❤️
النظام هو بختصار .. 🙋♀️
وجبة الغداء مفتوحة اكلي مثل ميعجبج
الريوك والعشاء يكون بلا كاربوهيدارت ولادهون ولاسكريات يعني سناكات فقط مثال قهوة او شاي مع فاكهه او كرزات بحدود كف يد .. مع شرب ماء تقريبا ١٢ كلاص باليوم والمشي نصف ساعه
يومياً او ٣ مرات بالأسبوع/ حطولي لايك 😉🥰
فيحاء شكرا لك ممكن سؤال بعد شو معنى التمن اي أكلة هذي !!!!
مرحبا.ممكن سوال .اني مسويه دايت لاتمن ولاخبز ولاسكر. يعني أكدر احول بسهوله لهذا النظام لو يتخربط وزني
وايش تقصد بالتمن لو سمحتي مشكورة
@@sumaiaabdu5705 تمن يعني رز
@@memepar5275 الرز هو التمن
انتي تخبلين بكلشي وشرح شرحتي على نضام الاكل مفيد اني شخصين دخلي عقلي ربي ينطيج الصحة وراح اجربة هذا نضام
صحيح كلامهة والله. اني وكت الدوام جنت اكل وجبة وحدة وبس وهواي ضعفت 🥲😂💔بس هسة العطلة رجعت سمنتني 💔🥲
اليوم ١/١ /٢٠٢٤
الوزن - ٧٢
الهدف- ٦٠
ارجع الكم بـ؏ـد شهر ٢/١
اندعولي ينزل وزني 🤩🤍
ي رب ابي اتحداج انا بعد نفس الوزن والهدف ٦٥ ع الاقل
شو صار معك
شكد نزلتي
@@danadoo7006اوك استمري ؏ النظام ونشوف بـ؏ـد شهر شكد نوصل اني وياج 🌝
@@Hind-vp1xgنزلت ٢ كيلو
طاقتك الإيجابية في الفيديو حلوة 😊الواحد يريد يتفرج حتى لو الموضوع ما يهمه
#لعلك_المقصود :
لَن ينسَاك ربك ، سيُؤتيك من الغيْب أحلَاه,ثُم يعوِّضكَ بِما يليقُ بِقلبك ، فـ لا تظنُ أن دعواتك السابقة والحالية ذهبت سُـدى ! كلَّا والله ، ما كانَ ربُكَ نَسِيَّا ، يا الله يا صانع المعجزات و المستحيلات إرضى قلب قارئ هذا الكلام بما يتمناه عاجلاً غير أجلاً 💙
اللهُـم آميـن❤️
معجزة اذا صار الي اتمنى ..يارب يالله اكشف همي وغمي انت وحدك اعلم بي
اللهم امين يارب 🤲🏻
يارب
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ بـ نية غفران ذنوبنا وقضاء حوائحنا
حبيبتي شكد محبوبه اول مره اتابعج وحبيتج كولش انسانه بصيطه وراقيه راح اتبع نضامج حته انزل من وزني
اللهم إنّا نسألك في يوم الجمعة أن تبدّل ذنوبنا إلى حسنات و همومنا إلى أفراح وأحلامنا إلى واقع 📿🖤
حبي اني عندي مشكله من شرب القهوة ممنوعه منه شنو البديل اريد تكوليلي
يارب
اللهم امين يا رب العرش العظيم أجمعين وصلي اللهم وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم اللهم تسليما كثيرا
آميين يارب
اني مزوجه مواليد ٢٠٠١ وعمري ٢٠ سنه وماعندي جهال دعوة اربعين غريب مستجابه امانه دعولي ميزان حسناتكم
صلي على النبي ملحكه على الخلفه عيشي وتونسي
اني عمري ٤٠ سنه بعدني ماعندي اطفال ادعولي الله يفرجه
حبيبتي الله ينطيج الطفل بس بعدج صغيرة شوفي حياتك ادرسي و اشتغلي لا تتكلي على رجال اني عندي بنت عمرها ٢٨ سنه وتزوجت حاليًا وما تفكر با الحمل لا هي ولا زوجها هما يردون يستقرون ويشوفون حياتهم قبل الأطفال لمدة سنه وبعدين يفكرون با الانجاب..
انتي بعدك جاهلة بدك جهال شو تعملي فيهم تلعبو بيت بيوت
ربي يرزقج ويحبر خاطرج بالذريه الصالحه .. لا تشلي هم العيال .. لأنهم رزق متى ما راد رب العالمين إنه يرزقج بيكون .. وربي يروقج في القريب العاجل ..
فيديو مالتج طلعلي بالصدفة ووزني هم ٧٤ وطولي ١٥٥ اريد اصير ٦٠ وحبلش هذا النظام من يوم ٢٦/١/٢٠٢٤ ❤
بنات بعد شهر ذكروني اكوللكم شكد صار وزني
شو صار معك نتيجة
بشري
شكد صرتي
نفس وزني ونفس طولي شكد نزلتي عفية
شكد صار وزنج
كلامك مرة حلو وفادني كتير ما شاء الله عليك ربنا يوفقك ويهديك ويسعدك يا رب 🤲🏻 ❤❤
منوره قلبي بس احسن نظام واني اتبعته الصيام المتقطع وكولش فادني بس تتعودين عليه وتستمرين رح تتعلمين منتظره الفيديو الي كتلج عليه حب♥♥
تعتبر صيام ممتاز هذا النظام ، ماشاء الله حبيت جدا ، أنا بعد ما اعرف اكل غير اكل البيت وفعلا الصيام يعطي طاقة في الجسم
Belmal de
معلش انا مش فهماها اوى هى قالت بتاكل وجبه واحده فى اليوم بس وبتكون وجبه عاديه من اكل البيت صح كده وباقى اليوم لما تجوع تاكل فاكهه او خضار
وايه الحب دا اللى بتاكلو مع الشاى
@@amlomar3943 وحبة في اليوم ، بعدها تاكل خضار واي شيء تشتهي ، الحب هو بذور ، او لب ، هي تصوم من الصبح الي الساعة ٣ او ٥ ، تاكل وجبة الغداء متكاملة ويلي تشتهيه ، علشان كذا ما تتعب
@@Mariam-if6kp شكرا لحضرتك جزاك الله خير
@@amlomar3943 العفو
عاشت ايدچ حبيبتي واكيد راحَ اتبع نظامچ أنيہ واختي ❤
ياريت تسوين قناة خاصه الج للطبخ والدايت لان كلش حبيت هذا الفيديو مفيد كلش
راح اجرب هذ النظام اليوم ١/ ٦/ ٢٠٢٢ وبعد شهر ارجع
جربته خسرت ٨ كيلو خلال شهر مع الرياضة
ممكن تكتبين شنو سويتي
ها شو الاخبار نجحت الطريقه
@@ghshsshghdjdjdsbn8491 يي نجحت وخسرت ٨ كيلو
@@khetamkka7723 تبعت نظام غذائي صحي مع رياضة كارديو
@@user-rg3kq6kh1vاش نظام
كلامك أصح شي وكتير شفت أمثلة واقعية وعدت نتايج حلوة بنفس الطريقة شكرا للمشاركة
والله عظيم اذ ضعفت راح اضل ادعلج بعد عشرين يوم اسوي هذا نظام يان هسه عندي شغل حاليا وزني ٧٦ عمري ١٧ طول ١٥٠ اريد اوصل ٦٠ ان شاء الله ادعولي
نبلش:سوه ونشوف اني باجر ابلش
وزني ٧٨ طولي ١٥٥ عمري ٢٥
@@user-hr2fr8qt2uان شاء الله حبيبتي ضعفين والله كلبي هسه ما اكدر عندي شغل بعد تقريبا عشرين يوم بلش انتي وكليلي شكد نزلت
@@user-hr2fr8qt2uها حبيبتي سويت نظام شكد ضعفتي
@@user-ty3sw3ft1fها يسري ضعفتي
حبببتي انتي بس اسلوبج يخبل ونظافة وترتيب والمعلومه الحلوه مال تنحيف الف شكر والله يستر عليج فعلا طاقه إيجابية
((اللَّهُمَّ إنِّي أَسْأَلُك مِنْ فَضْلِكَ وَرَحْمَتِكَ، فَإِنَّهُ لاَ يَمْلِكُهَا إِلاَّ أَنْتَ
يالله
انتي جنتي جيراني بلمنصور دور السود بس اشوفج كلش قليل بس من يوم يومج هادئه وحلوه ونظيفه ومرتبه انتي على خاله آم احمد والدتج 😍😍😍
سبحان الله
كان لازمني هيك شي وعم دور عا نظام وطلعلي فيديو تبعك
انشاء الله رح اجرب من اليوم 5/7/2022 وزني 62 حابه نزل لل 45 او حتى اقل
يارب اقدر اكمل
راحه نفسيه فديوهاتج وراقيه جداً ❤
كلش حبيت فكرة الرجيم عاشت ايدج ياورده
قمر قمر ,شكرا عالنصيحة الحلوة جات في وقتها ,ان شاء الله أجربها
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🤍🤍🤍.
أنا عمري 30سنة لازواج ولا اولاد وصحتي راحت مني الحمدالله ادعولي🥲🥲🥲🥲🥲💔💔💔💔💔💔💔💔😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
30 امراة واعية طموحة لا تقنطي من رحمة الله، اشتغلي على حالك و صحتك واتقربي من ربنا و الله جل همومك تزول و يفرج عليك ربنا من اوسع باب ان شاءالله
الله ماياخذ شي من الانسان الا يعوضه بشي ثاني ف لا تشوفين الشغلات الي فقدتيها وتغضين نظرك عن نعم رب العالمين المؤمن مبتلى ف اذا عندك ايمان بالله وخير جزاءه ف احسني الظن بيه واحمدي الله ع ابسط شي عطاكياه لان يمكن اكثر شغلة ما تعنيلك تكون عند غيرك معجزة ف الحمدلله ع كل حال وارجع اقلك انو كل شخص مننا مبتلى بشي ف مالنا الا نقول الحمدلله ع كل حال ويكفي انو رغم كلشي الله ماحرمنا من نعمة الادراك والاسلام بهذا الزمن
قال النبّيّ صلى الله عليه وسلم((خير ما قلت أنا والنبّيّين من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ))
3alayhi afdal salawat wa salam
مرحبا اني وزني 08 وحابه ابلش واياج نشاالله اكو نتيجه لن همين ماحب الدايت
كتير مبدعة وبتعطي طاقة إيجابية متابعتك من سوريا
أنا متابعه جديده اليوم تابعتج. حبيت كلشي بيج وكل الفديوهات هذا النظام. مسويته قبل 7 سنوات. فعلا ناجح. وحلو. وضعفت شكرا ع المعلومه حبيبتي
السلام عليكم حبيبتي اني اول مره اشوف قناتك والحقيقه كلش حلوه وجميله الف عافيه المقلوبه وان شاء الله اسوي مثل هذا النظام شكرا جزيلا
بنات انا وزني كان 79 وصرلي اسبوعين عم اتبع النظام هلئ وزني 73 وان شاء لله مكملة لل 60 يارب💙💙💙🌸💪💪
الله يخليج ممكن تقولين لي شنو النظام وتفهميني لاني مافهمت تكفين 💕
@@mahramahra3508 تاكلين وجبه باليوم
@@nthnew طيب عمري ١٣ عادي ؟
مارح حددلكن ساعات لاني الفيقة بنوم تختلف من شخص لتاني اول ماتفيقي افطري بيضتين وخيارة وجزئين خس يعني ورقتين وبعدين خمس ساعات لاتاكل اشربي مي فيهن بعدين اتغدي سلطة او صدر جاي اي شي بس يكون صحي وبعدين اشربي مي لين تنامي وطبعا لازم تشربي مي حسب وزنك اذا بدك تعرفي شلون شوفي فيديو عليوتيوب بتعرفي واهم شي بلااا عشاء ومتل ماقالت امشي 3 مرات بل اسبوع وبس 🌸💙
@@aydamuhammad4693 شكراً💙
سبحان الله وبحمده وعدد خلقه ورضا نفسه ووزنه عرشه ومداد كلماته
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكراً كلبي نضام حلو راح اتبعه وانشالله اشوف فرق
ما شاء الله شكد محبوبة انتي وعندج قبول
حد قالك انك حلوة ♥️👀🌚 و لك قبول ماشاء الله .. راح ابتدي اليوم أسوي النظام حقك 💛 يارب يكتب لي نزول وزن بكل يسر و سهوله و حب 🤍
من السعودية 🌱🌸
مرحبا ممكن نعرف شكد نزلتي
عاشت ايدج حبيبتي على هلمقلوبه منظرها كلش ايشهي فديو حلو ومنوع أن شاءالله احاول اطبق نظامك الغذائي احبج هوايه 🌷❤
اني دنيا من ألمانيا حبيت كلش اناقتك بكل شي واهتمامج بنفسج والوجبة الي قدمتي روعه
اول فديو اشوفه الج وعجبتني قناتج كُلش ف اشتركت بدون تردد🤍🤍
اول فيديو اشوفه الج اسلوبج كلش حلو بالتوفيق بكل حياتج ربي يسعدكم انتي والعائله 🖤🦋
احلى فاديا واحلى محتوى واحلى واجمل انسانه استمري 🦋🥺
كثير مذوقة ورايقة ...مشكورة
اسوي نفس نظامك او ماشي الحال معايا ....هاذي الطريقة حلوة لان متخلي الانسان ملتزم او متوتر ...لان التوتر نفسه يؤدي الى السمنة وعدم فقدان الوزن بسبب ارتفاع الكورتيزول
والله عاشت ايدج وشكلهه يجنن الف عافية كلبي والله هسه اتعب نفس نضامج بس اخلص فرش البيت وأبدي أن شاءلله تحياتي اذكري اسمي الفديو القادم ام زنوبه من بغداد احبج يااحلى فاديا
أول مرة أشوف قناتك ماشاء الله عندك قبول غير عادي وحبيتك كثير وراح أجرب هادا الريجيم واكتبلك النتيجة إنشاء الله
شصار وياج بل رجيم
شصار كم كيلو نزلت/ي؟
جربته ويجنن نزلت 5 كيلوات ب 3 اسابيع 👍انصحكم تجربو
طبعا زدت 3 كيلوات لان امتحانات
وهسه رجعت اسوي 👍🤍
ايش سويتي بالظبط
فدوه جازبي شنو النضام ب ضبط❤❤
لو سمحتى ماهو التمن
@@loloms7039 رز حبي هو تمن
لوسمحت ممكن ما فهمت شي من الفيديو ممكن تشرحيلي
من ليوم أن شآء آلله ابدي بهاذ النضام طبعا هسه بس متغديه أن شآء آلله لباجر ماكل رجعوني بعد 3اسابيع حاليأ وزني 64 الهدف 55 دعولي انزل
تلاحضين فرق؟
@@alaa-vg3ko مسويت يكولون وجبه وحده بليوم مو زين لازم سناكات او ريوك خفيف ف من اسوي ريوك خفيف مع غده وماتعشه ويا رياضه كولش زين
زين هاي الوجبة الواحدة اكدر أكل اي شي يعني تمن ومرگة أو خبز أو دولمة
@@rosol- باعي كلبي اي شي تكدرين تاكلين بس ورا متكملين بعد كلشي متاكلين بس ماي شربين ويا رياضه وحلويات ويا لغده بس شي قليل
@@user-jn3wo9ln1i شكراً حبيبتي ❤️
فعلا اروع نظام لانه بدون حرمان
جزاك الله خيرا
منورة حياتي اش هالجمال والحلاوة الله يعطيكي صحة وعافية ويحفظ العائلة أم ابراهيم من العراق
للاسف اصبحت المراة تظهر بكامل زينتها هذا غير مشروع ..اين الستر والحشمة
اروع نظام الله يعطيك العافيه
شكد نظامهه يجنن واكيد راح يفيد هواي عالم
نظام جميل اومضمون شكرا لكي 🌹👍🏻
مفتهمت نضام ممكن شرحيلي
يعني تصيري تاكلي وجبه واحده بليوم مع سناك ممكن تاكلي تفاحه خيار طماطم اي شي بس لاتاكلين وجبه رئيسيه بعدها يعني تصيري وجبه واحده بليوم فقط @@user-nq6rr4yd1p
فدوه لكلبج ع هيج نصيحه اني راح اتبع طريقتج وانطيج الخبر متابعه جديده شكد حبيت اسلوبج بالكلام ربي يحفظج
ها نزلتي
تصوير قمة في الإبداع ينطيك راحة نفسية بحاول امشي عليه وارد لكم خبر
شكرا حبيبتي عل نصائح الجميلة راح اتبع نظام يارب انزل
﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾
- سبحان الله
- الحمدلله
- لا إله الا الله
- الله أكبر
- ولا حول ولا قوة ألا بالله
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
- أستغفر الله العظيم واتوب إليه
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد
يعطيك العافيه وربي يديم عليك الصحه والعافيه ♥️🌹♥️
طريقة كلامها نازكة ومرَتبة ♥✨
اول مره اشوفك ماشاءالله مرره مريحه ❤
هلا والله شنو هاي الغيبه الحمدلله على السلامه 💕💖
واو شنو هالجمال من اول فديو جذبتي اهتمامي باسلوبج الحلو وستايلج وطريقة حياتج اليومية استمري وراح اسويلج متابعة ولايك🌷🌷
اليوم ٢٢/٦ راح ابدا ريجيم وزني ٧٦ وراح اخلصه انشالله بتاريخ ٢٢/٧ يارب ادعولي عمري ١٦ ونفسي انحف واصير مثل صديقاتي من كان عمري ١١ ادعولي ارجوكم🥺
بشري ضعفتي لولا؟
نحفتي
صح وربييي اني جنت مسويه هذا النظام قبل مسمعت هذا الفيديوو❤️😌
يعني اكو فرق؟
اني شفت الفيديو قبل 3 اشهر وبديت ب الرجيم صارلي 3 اشهر اتعلمت علي حته ما اسوي رياضه كلش جان وزني 99 وعمري 14 سنه وهسه وزني 55 طبعا نزلت كلش وجسمي صار فد يخيل انصحكم بي والله
ممكن تقوليلي بالتفصيل شو سويتي
ممكن تكولين شسويتي بالضبط
منعت روحي من الكل والحلويات جان صعب علي كلش الصبح اشرب قهوه ب 10☺️ وألغده مالتي دجاج سمج شوي مرقه اي شي الغده بصير الساعه ب 2 يعني اكل شي قبل الغده تفاح برتقال يعني فواكه والعصر اشرب شاي كعك بسكويت بس قطعه وحده قطعتين بس متزمه ب الرياضه العب لعبت الحبل اذا تعرفين والعشه مالتي بيض سلق اول ايام ما عرفت اكطع الكل وضليت اروح المستشفى يغمى عليه لان سويته قاسي اشويه وره 10 ايام تعلمت علي بعد اي شي يدخل ب معدتي ما استقبل يلي ما اكله والحمدالله الههسه ما اكدر اكل اهوايه وخلصتن ب الساحه مال المدرسه جان عدنه كلش كبيره وأضل الركض بيه من جان عندي درس شاغب ماتجي بي مدرسه
سؤال والله مافهمت الواحد يصير ياكل شنو مابدو بس يعني يصير باي كمية اكل ولا شلون
اشكد تلعبين حبل ممكن اعرف يعني كم ساعه ويوميه
بالتوفيق حلو نظامج وراح اتبعة ام جنات من العراق ♥️
حبيتج والله عندج قبول من الله صبحان الله ماشاء الله الله يحميج
برنامج حلو زيك وكثير مليح بيكفي اسلوبك الحلو بلكلام
عاشت الايادي على الكلام الجميل والنصائح بخصوص الدايت طبعا شفت قناتح بالصدفه وانعجبت بيه نتمنى لك كل التوفيق
كلج ذوق وطاقه ما شاءالله عليج إن شاء الله أتبع نظامج الغذائي يارب اتوفق وانزل وزن ادعيلي 😘 متابعتج من العراق ❤️🇮🇶
اخت المطرب ياسر عبد الوهاب بعد ثكل وأدب
نزل وزنك؟؟
نزلتي لا
شفت المقطع من اول دقيقه وحبيتج وبساع شتركت بقناتج حيل حبيتج ♥️♥️♥️
عاشت ايدك و ينطيك العافية🌹👍🏼🧿
كلش حلو الموضوع ومفيد وحضرتك سهلتي علينا واتمنى تستمرين بمواضيع كيفيه ادارة البيت مع الاطفال
اموت عليج 🌻🌏 سوينه فيديو الاكل الدايت الى تاكلينه
والله كلامك كله صحيح وبالأخص شرب الماء ببطئ على الريق يصغر المعدة
اموت على اهل العراق واحب كلامهم متابعتك من السعوديه 😍🥰
فيديوهاتج تخبل وتفتح النفس عاشت ايدج
منورة عزيزتي وعاشت ايدك على هل مقلوبة بس لتتأخرين علينه وكثري من الفيديوات لان بصراحة اني استمتع بمشاهدتك وقناتك تستاهل المليون
راح ابدي بي
@@evelynn6735 سلام عمری فایه اشلونیچ حبیبیتی انی من ایران انی تابعت ادایت مالچ وهوای خسرت وزن شکرن حبیبیتی اویاچ مریم من ایران😘♥
المعذرا فادیاحبیبتی😘♥
يروحي انتي انسانه راقيه واموووت عليج
كلش محبوبة وتدخل القلب 💖😭
راحه نفسيه عندما اشوف فيديواتج رب يوفقج
حبيبتي كمر راح اجرب الدايت صايرة كمر انت ربي يسعدكي مع عائلتكي وعاشت ايدك والف عافية
اني راح اجربه هاذا النضام ودعولي اضعف وزني 77/طولي 160
الهدف 60 يارب
بعد فتره ارجع ❤
ً
شصاز
ضعفتي لو لاا
بديت اليوم كان مره صعب وخربتها شوي بالاكل لاني دخت لاكن كنت اكل اشياء بسيطه مثل فشار وحبة تمره واول ماقمت من النوم شربت نسكافيه وحبة شوكلاته ❤
لا للاسف ماكملت مره صعب
@@LOBNA58انتي ما قدرتي بلكي انا اقدر بس قوليلي انا مافهمت من فيديو يعنى ناكل وجبتين اليوم او وجبه وحده اليوم يعنى اكل صبح كلشي بدي و بعدين ما اكل الا بكره كذا؟؟
بس وجبة وحدة هذا حرمان
@@user-xp3go9wg6uلي وجبة وحده بين ٣الى ٥الضهر وبعده ما تكلين شى بس عادي كهوه شاي بليل اذا تحبين أو إذا جعتي جوز ركي اذا جعتي أو سلطة
هذي الطريقه ماتنفع مع كل الناس فيه ناس ممكن تثبت وزنهم وناس ممكن يزد وزنهم غالبًا يثبت الوزن لأن الجسم اذا حس بجوع فجأه او انقطاع في الوجبات المعتاده يبدأ يحبس ويخزن سوائل ودهون
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سؤال الحين يصير اكل بالوجبة مثلا دولما و كنافة وشيبس وكل الي ابيه او لا
اللهم ارزقني وارزق كل محروم من زواج او ذريه برحمتك ياارحم الراحمين
الف عافيه عليكم حبيبتي
حبيبتي احبك في الله قناتك اول مرة اشوفها والله تدخلين القلب انا من اليوم اتابع هذا النظام وان شاء الله انزل وزني حاليا 78كلغ جميلة من الجزائر
حياتي نورتي وان شاء ايفيدك النظام وتنزلي عليه 😘🌷
حبيبتي وانا تاني من جزاىرية 🥰
@@djouherabenhagouga4588 وأنا تني من الجزائر 😊😘🇩🇿
@@TheHFFamily أحييكي من مصر ..ولكن مش قدرت افهم النظام ايه ممكن توضيحه بس باللهجة المصرية لكي افهم
@@djouherabenhagouga4588 ختي انا تاني جزائرية عاوديلي النظام مافهمتهاش بزاف قوليلي واش تبعتي واش تاكل يعني واسكو نقصتي ولالا معاك ام عماد سطايفية
ألف عافية المقلوبه تخبل وتشهي وأنتي ماشاء الله تبارك الرحمن تخبلين وروووعة وراقيه كلشش 🌹♥️
اول احضر حضرتك كل الاحترام والتقدير لجهودك المبذولة اختي العزيزه معك اختك دكتوره النسائيه حنان من سوريه الشقيقه ❤❤❤
راح اجرب نظامج واشوف وان شاء الله انزل
ياعمري الله يجازيج بكل خير اني من بعد الولادة كلش سمنت 🥺وداعاني انو اضعف راح اتبع طريقتج وان شاءالله تفيدني يارب،،،شكراً كلش قبل لا ابدي 😍♥️
بشري كن صارر وزنج
صدكي امي طول عمرها تتبع هذا النظام و لي حد الآن رشيقة. راح احاول اتبعه لان عندي زيادة ٢٥ كيلو بسبب خمول الغدة الدرقية 😞
حبيبتي جاوبيني لحد محد يرد عليه اني مرضعه وزني صار ميه وعشره فهميني شسوي
انا قبل كان معي خمول بالغده ولا كنت اخذ علاج ، بس بفتره اصابتي بكرونا امي عساها بالجنه سوت لي عسل مخلوط فيه حبه سودا وزيت زيتون وقسط هندي كميات مناسبه مع العسل بعد العزل سويت تحاليل والحمدلله الغده تعدلت ، القسط الهندي كثيييير حلو للغده اهم شي ماتكون تاخذه مع علاج لان مايتناسبون
اليوم ٨/٢٥
راح ابلش وزني ٨٨ لحد الشهر ال٩ انطيكم النتائج ادعولي اصمد واكمل وماكو شي يعرضلي 😘
اني هم حبلش وياچ يوم ٨/٣٠
الى نهاية شهر ٩ ونشوف هل جسم ليش مينزل
الوزن ٨٨
الطول ١٦٠
الهدف خلال شهر فقط نزول ٧٨الى٨٠
هلاو ها بشرونه
@@user-xd2j1yj2sبشرونا نزلتو
واني هم راح ابلش وزني 80