Cours de yoga spécial renforcement et souplesse des bras et épaules
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- Dans ce cours de yoga, nous allons voir comment renforcer et améliorer la souplesse des bras et des épaules. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Bonsoir Merci pour ces postures.
Je suis ravie de cette séance qui m'a bien libérée la cage thoracique.
Je me sens expansée et légère que c'est agréable.
Je pratique le yoga personnellement et là je découvre d'autres exercices qui me font progresser harmonieusement. C' est un réel plaisir. Vos cours sont bien expliqués et on passe un bon moment.
Merci infiniment belle soirée.
Merci Liliane pour ce gentil commentaire et bon weekend à vous !
De plus je tiens à vous préciser que j'avais fait d'autres séances qui m'avaient soulagées mais la votre à été plus profonde : c'est magique. J'étais vraiment plus ouverte.
C"est incroyable le regard que vous avez après la séance : plus positif et confiante.
Merci.
Serait-il possible d'avoir une précision sur la respiration car il y en a plusieurs méthodes je pratique l'abdominale. Quelle est celle que l'on doit adopter pour le yoga.
Merci par avance Sophie.
Belle journée
@@kebliliane519 Très bonne question ! Il faut pratiquer une respiration thoracique pendant les postures: on inspire et expire par le nez, pas par la bouche, pour garder l’énergie à l’intérieur. pour chauffer le corps et brûler les toxines.
@@FEELGOODYOGATV Merci Sophie pour l'explication. Belle journée
Merci Sophie pour ce cours. Je vous suis régulièrement une séance par jour. Toujours très bénéfique. J aime beaucoup vos explications des mouvements et du bien être que je peux en retirer. Bravo
Merci!!!! Je regarde tes vídeos du Brasil!!! Je te remercie pour cette bellle séance.
Bonjour ! Pour moi séance que j’ai pratiqué le matin …. Belle mise en route pour cette journée pluvieuse … Merci 🙏
Merci pour cet excellent cours Sophie!! 🙏
Merci Sophie pour ce super cours! Je suis d'attaque pour le bureau 😊
Parfait !
Un grand merci pour cette nouvelle vidéo que j'attendais avec impatience ! Votre vidéo pour éliminer les douleurs dorsales m'a libéré de 10 années de douleurs aux lombaires, après avoir essayé tant de choses... En la pratiquant tous les jours ou un jour sur deux, je n'ai plus aucune douleur depuis plusieurs semaines et ça change totalement mon quotidien !!! Merci merci merci !
Bonjour Margaux, quel plaisir de lire votre témoignage, merci de l'avoir partagé !
Cette séance est très profitable pour renforcer les bras même si elle est exigeante. Un grand Merci à vous.
Merci pour cette excellente séance ❤
Vos cours de yoga sont super originaux. De plus jai vraiment l impression de travailler ! Une vraie bouffée d air frais ! Merci !
Merci Sophie c'est un bien être certain
merci Sophie bon dimanche
Incroyable combien mon dos s'est detendu en fin de journee, durant cette excellente nouvelle seance!! Quel beau travail Sophie!! Mille mercis encore!!
Merci Sophie pour cette séance qui tombe très bien. J'avais besoin de détendre et renforcer le haut du corps 💝. C'est toujours un plaisir de suivre tes cours et conseils 🙏
Je vous félicite surtout pour votre forme physique, je suis très loin d'en dire autant pour moi-même, j'ai donc beaucoup de mal à pratiquer les exercices sans m'arrêter plusieurs fois. J'espère progresser avec vous. Merci pour le partage.
Merci Sophie, vos séances sont géniales. Je vous trouve très généreuse de partager avec tous un contenu aussi professionnel. Saluts du Sud Ouest! Marie-Claire
Sentir son corps se dénouer harmonieusement est un réel plaisir merci infiniment 🙏🌺
Merci Martine d'avoir suivi ce cours !
Merci 🙏 beaucoup vous êtes un pure bonheur vous me faites un bien-être incroyable j’adore💕💕 vos cours et je ne peux plus m’en passer merci 🙏 encore Sophie 🌹🌹
Il y a quelques exercices qui sont assez difficiles pour moi, sachant que je suis un peu en surpoids et surtout débutante, mais à chaque fin de vidéo qu'est ce que je peux me sentir bien! Je fais toutes vos vidéos plusieurs fois par semaine et je me sens plus souple et surtout plus de force en profondeur ! Merci beaucoup pour vos vidéos!
Bravo Elise pour vos efforts et merci de suivre ces cours !
Un grand merci🌸, vos vidéos sont toujours très efficaces et m aident beaucoup au quotidien 🌞
Merci Sophie pour cette nouvelle vidéo Elle est parfaite en cette période où nous pratiquons beaucoup le télétravail et comme à notre habitude, j'ai pratiqué cette séance dès mon réveil avec ma fille, c'est le rituel que nous avons mis en place toutes les deux depuis le début du confinement, on se réveil avec un yoga des yeux, une mini méditation, notre rendez-vous avec vous Sophie, le pti dej la douche et la balade avec notre chien et nous allons si bien côté corps côté esprit côté âme Merci 🙏❤️
Merci Maryline, quel plaisir de savoir que je vous accompagne toutes les deux ! ❤️
Merci beaucoup pour vos cours, cette séance est extraordinaire pour l'ouverture de la cage thoracique et pour retrouver de la force dans les bras. MERCI
Merci pour vos vidéos, je vous suis depuis 4 mois tous les jours ou tous les deux jours, ayant des problèmes lombaires et cervicaux je sens déjà la différence. Merci beaucoup 😊
J'aime beaucoup ce cours particulièrement. Cela fait grand bien au haut du corps en cette période de télétravail. Merci !
Merci pour ces merveilleuses videos qui aident au quotidien a se sentir mieux. Je partage vos videos avec tous mes proches, les incitant a pratiquer quotidiennement le yoga avec vous Sophie. Votre calme et douceur ont un effet tellement apaisant. De veritables moments de paisibilite interieure. Je vous encourage a continuer et partager avec nous d'autres videos. Merci Sophie!
Merci pour ce gentil commentaire !
Merci Sophie vos séances sont super..celle-ci la pratique régulièrement un gros bien être..vous êtes seule coach à parler de la position des omoplates ..ça m intéresse.. une question svp.. la position des omoplates pendant la marche ..merci beaucoup
super vidéo qui m'a bien etirée
merci
merci Sophie depuis que je vous suis j ai bcp progresse ! et dans cette séance plus de souplesse dans les bras et plus de force surtout !
Bonjour,
Votre approche pour expliquer comment effectuer les différentes postures est idéale et stimulante, s'adressant à des personnes de niveaux différents et cela avec beaucoup de Calme, de douceur.
Je m'initie au yoga depuis quelques mois et vos conseils m'ont permis de comprendre là où quelquefois ça "coince". Je suis une nouvelle adepte de vos vidéos.
Namasté.
Merci beaucoup Vera ;))
Merci Sophie pour cette nouvelle séance. Elle m'a fait beaucoup de bien . Et merci de m'avoir permis de pratiquer chaque jour pendant ce confinement avec toutes vos vidéos que j'adore. Au moins un côté positif de cette période qui m'aura permis de découvrir votre chaîne.
Il faut savoir trouver le positif en tout !
Merci infiniment Sophie pour ces ateliers qui m'ont permis de progresser rapidement, je suis fan !!!
Avec plaisir Elisabeth ! N'hésitez pas à consulter les programmes en ligne pour progresser, j'ai mis le lien dans la description
merci sophie
Super séance et comme d’habitude, de bonnes explications claires, que du plaisir! Merci Sophie!!! Marie-Jo
Grâce a toi Sophie et au yoga que tu enseigne, j'oublie les douleurs qui provoquent mes fibromyalgies pour faire place qu'au bien être que tu m'apporte avec tes enseignements
Merci Liliane, contente que depuis plus de 3 ans tu pratiques le yoga avec moi, au studio par zoom et par les vidéos, tu rajeunis et tu gardes la forme :)) bises
Merci mille fois vos cours sont fantastiques
Je suis vos cours avec beaucoup de plaisir, merci, Sophie
Merci Rita pour votre fidélité
Génial!! Je deviens une inconditionnelle de vos cours. Je n’avais jamais fait de Yoga auparavant et depuis 2 mois, je pratique régulièrement.
Par contre, j’ai beau essayer d’autres cours , je reviens toujours aux vôtres...
Merci
Isabelle
Merci Isabelle de votre fidélité et de ce joli témoignage !
J'avais mal dans l'épaule gauche. Ca va mieux. Merc Sophie !
Merci Sophie pour votre accompagnement simple et motivant. Je reprends doucement le Yoga et sens , après quelques vidéos avec vous les bienfaits. Juste une toute petite suggestion: d'évoquer davantage l'engagement du centre et du périnée dans certaines postures car j'ai tendance à vite lâcher cette zone. Peut-être avez-vous fait une vidéo sur l'importance de l'engagement du centre que je n'ai pas encore vue. Merci beaucoup et belle soirée.La mienne s'annonce légère et détendue grâce à votre enseignement.
Merci pour votre vidéo. J’ai fait tout comme vous l’aviez dit et c’est très relaxante, très agréable aussi ; on ressent bien certains muscles qui s’étirent ( même ceux que l’on n’attire pas forcément et qui sont très relaxants). J’ai beaucoup apprécié les conseils pour la respiration car ça développe beaucoup de choses bénéfiques pour le corps.Merci beaucoup 🙏🏽
Merci beaucoup Charlotte pour votre commentaire adorable !
Bonjour Sophie. Je viens de reprendre une activité physique douce depuis peu de temps avec vous (depuis le 3 mai) suite à une fracture du poignet gauche. Cela fait énormément de bien, comme je n'ai pas pu faire su sport depuis février. Je suis vos vidéos tous les jours et cela me donne des forces inattendues, comme une renaissance. Vos explications sont claires et vos vidéos sont dynamiques.
Bon courage Patricia avec la reprise !
J'adore 😍 merci Sophie 🙏
Merci Sophie, tes explications sont toujours super claires
Merci Caroline !
Merci pour cette séance, en fin de journée ça fait énormément de bien :)
Merci beaucoup, vos exercices m'ont fait un bien fou ! J'ai gagné en force et en souplesse, je recommande.
Bravo Jean-Marc et merci d'avoir suivi ce cours !
Excellent- comme chaque fois ! Merci !
Merci à vous d'avoir suivi ce cours !
Pour la première fois, j’aime faire du yoga!!!!🙏
Bravo Noémie !
Merci pour cette nouvelle video Namaste
C'est génial ce que vous faites, n'arrêtez pas :)
Merci Solène pour ces encouragements, je vais donc continuer !!
Excellents exercices! Merci Sophie!
Merci Sophie c'est excellent
Merci à vous Leonora d'avoir suivi ce cours !
Ayant eu une grave fracture à l'humérus gauche avec une grosse rééducation il y a deux ans, j'apprécie beaucoup cette séance qui me permet aller plus loin dans la récupération totale des mouvements de mon bras gauche, autant en souplesse qu'en tonicité. Merci Sophie ! Namaste !
Bon courage avec la récupération !
J ai découvert vos bons cours et suis ravie!Merci!!!
SOOTHING RELAXATION! THANK YOU SO MUCH 😍💗💗
Super ! Merci Sophie😉
Súper!!! Merci a vous!
Merci
Merci d'avoir suivi ce cours !
Merci beaucoup ❤❤⚘⚘
Merci ,merci SOPHIE j adore vraiment .......
Encor e un grand merci
Avec plaisir !
merci beaucoup !
Merci !
Très bien merci
Obrigada!
Bonjour,
Je vous remercie cette vidéo m'est bien utile, en effet j'ai le dos voûté.
Pouvez vous me dire combien de fois par semaine je pourrais faire cette séance afin que mes épaules et poignets soient plus souples ?
Encore meri et bravo 😊
Bonjour,
Il ne faut pas forcer mais inscrire dans la durée, vous pouvez tout à fait faire cette séance tous les jours.
Bonne journée
@@FEELGOODYOGATV Merci ..je vais essayer
Bonjour, Merci pour la séance. Pourriez-vous, svp, préciser le niveau ? Je ne parviens pas à effecuer toutes vos postures, surtout celles où il faut monter la jambe car je suppose que je dois encore travailler la souplesse. Merci d'avance.
Bonjour, merci pour votre message, la séance est tout niveau c'est à dire que chacun fait au mieux selon ses possibilités et avec la pratique vous allez vous améliorer, pas à pas, le yoga n'est pas une compétition, ressentez votre corps, ayez du plaisir et tout le reste viendra :))
bonjour Sophie, merci pour vos vidéos, mais lorsque vous dites montez la jambe gauche je vois que c'est la jambe droite que vous montez et pendant toute la séance il y a un problème droite gauche, est-ce normal ? autrement c'est super
l abonnement à la chaine feel good yoga est-il gratuit?
Bonjour Ghyslaine, tous les cours sur la chaine TH-cam sont bien entendus gratuits, je propose en revanche des cours additionnels payants pour approfondir votre pratique. Vous les retrouverez dans le lien en description ou sur le site www.feelgoodyoga.ch
Merci pour votre réponse🌝
très mal aux épaules mais bien bien. Liliane Heller
Sophie est formidable
merci Brigitte
bien mais hard
Mais les farines viennent de la terre aussi !
Vous faites un excellent travail je vous suis reconnaissante depuis le Canada je pratique régulièrement vos exercices merci beaucoup
Merci à vous pour cette fidélité à distance !
merci Sophie belle journée