PILATES AU MUR 25 MIN 🙏🏼 SEANCE PILATES VENTRE PLAT 🔹 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ส.ค. 2024
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Max 💁🏻♂️ et Marine💁🏻♀️ - FlashFitHome Vidéos de fitness gratuites - กีฬา
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Dis-moi en commentaire si tu as aimé cette séance de Pilates Au Mur 😊👇🏼 Il y'en a d'autres sur la chaîne, n'hésites pas à les découvrir 👌🏼
Super séance, je pense avoir quelques courbatures demain .
😊
Bonjour, je vous remercie pour votre séance. Je l’a trouve vraiment bien. Pouvez vous me donner un conseil s’il vous plaît ? À quelle moment de la journée est il bien de la faire ? Avant le petit déjeuner au matin ? Ou après le petit déjeuner dans la matinée ? Je souhaite perdre un peu de poids et surtout raffermir et muscler mon corps. Est ce bien de la faire 1 fois par semaine en complément de d’autres exercices où est ce trop peu ? Je vous remercie beaucoup pour tout 😊
Difficile de trouver le temps de faire de l'exercice et sûrement pas assez de motivation mais j'ai testé et c rapide, praticable partout j'adore et reprise très douce et avec la vidéo on dirait que tu es dans notre salon😂
@@emiliemartin9564 hello 😁 bravo à toi pour la séance! Alors tu as tu as eu des courbatures ? 😂
@@mariongr82 coucou Marion, pour perdre du poids il va falloir faire un peu plus oui, je te conseille de commencer par 2 séances de HIIT (entraînement perte de poids) et 2 séances de Pilates par semaine, ensuite le reste se passe dans l'assiette 😉
incroyable c'est la première séance de sport que j'arrive à faire sans trouver ça long merci beaucoup et continue comme ça ^^
Hooo super ça fait super plaisir 😍🤩 alors bravo à toi et continue comme ça 👏🔥
J ai adoré cette séance, très bien expliqué et motivante.
Merci de me redonner l envie de faire du sport.
Hooo super merci ça me fait très plaisir et bravo à toi lâche rien 👏🔥😍
Toujours super sympa tes cours Marine et un bon rythme pour moi.Top! alors à la prochaine ...et merci.
Hooo super merci beaucoup 🥰 je te partage le lien de ma nouvelle chaîne TH-cam 😊 plein de séances de Pilates arrivent en septembre, mais tu peux déjà t'y abonner pour ne rien rater 😍 à très vite 😉 youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T
Depuis que j'ai commencé le pilates au mur , je voit un grand changement dans mon corps 😊 je suis très contente 😊 merci beaucoup
Oooh super 😍😍 ça fait très plaisir pour toi, bravo 😁💪🏼🔥🔥
Merci vraiment ! J'ai fait du pilates en salle avant le "con fi ne mt " je reprends avec vous avec gd plaisir . ❤
Haaa bah super contente que tu nous ais trouvé 😍 bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁🔥
J'ai beaucoup aimé cette séance très bien expliquée et facile à Suivre. J'ai 75 ans, je pratique le karaté wado ryu depuis 22 ans,☺ je fais aussi du vélo, de la natation de temps en temps et du yoga dominical chez moi. Je recommencerai.Merci
Hooo super tu es en pleine forme ça fait plaisir 😍 heureuse que la séance t'ai plu 🥰 à bientôt alors 😁
Coucou Marine ! j'ai fait cette séance hier et trop bien , en le faisant à mon rythme car c'était la première fois, je n'ai pas vu le temps passer ! je me suis sentie mieux ! Merci pour votre idée de nous faire faire du sport à la maison ! Bonne journée !
Ah super ça fait trop plaisir de te lire 🥰 bravo à toi Cathy 👏
Une première pour moi, et j'ai beaucoup aimé car c'est calme, ça détend tout en faisant travailler le corps
Ha exactement c'est que tu as bien travaillé alors 😍 bravo à toi 😉
1erer séance au top merci !!
Top
Merci pour cette séance ! Les explications sont claires et efficaces 😊 les exercices sont bien choisis et le tout avec une bonne dose de motivation 👌 une belle découverte ! Merci !
Ha super! Contente que ça te plaise alors 😍 bravo à toi 👏 et bienvenue sur la chaîne 😁
Les exercices sont applicables par tout le monde et au niveau de chacun ! merci pour le temps passé à faire ces vidéos !
Ooh merci beaucoup pour ton retour qui me fait très plaisir car c'est le but recherché 😍 bravo à toi 💪🔥
C était ma première étant atteinte du maladie pulmonaire
Merci beaucoup ça aide énormément
Karine
Ho oui bravo Karine 👏 c'est le top pour travailler en profondeur sans trop tirer sur les poumons 🤩🔥💪
1ère séance ! Je sens que ça travaille sans pour autant être essoufflée et souffrir...c'est agréable
Aah oui Morgane c'est exactement ça ! du travail délicat mais en profondeur et efficace 😁👌🏼🔥
J'aime beaucoup le rythme qui me convient bien, les exercices qui sont très bien expliqués et l'énergie communicative. C'est la 1ère fois que je tiens jusqu'au bout....
Hello Myriam ! Aaah je suis très contente de te lire 🤩 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😁🔥💪🏼
Merci pour cette séance, les explications sont géniales et les respirations aussi😊
Merci Céline ça fait super plaisir 🥰 bravo à toi 💪🔥
Après 7 mois d arrêt de sport après un problème de dos et de hanche, quel plaisir de faire cette séance ! Tout en douceur mais on sent que ça travaille ! Merci beaucoup !
Hooo super pour une reprise en douceur 🤩 bravo à toi ! Heureuse que ça t'ai plu 😍🔥💪
Depuis le temps que je voulais essayer les pilates au mur… j’ai adoré cette séance…Merci 😊
Aaah super avec plaisir ! Bienvenue sur la Chaine 😁💪🏼🔥
Décidément j'adore ces séances pilates contre le mur, personnellement je ressens plus le travail que lorsque je fais une séance de pilates traditionnelle. Je suis fan!fan! Merci et vivement le prochain cours!😊
Oooh bah super alors Agnes 😉 on en refera d'autres 😉
Bravo à toi bonne journée 💪🏼🔥
Du top j'adore explication d'exercice et respiration génial à bientôt
Merci beaucoup 😊 à bientôt 💪🔥❤️
Je suis atteinte de fibromyalgie et grace a vos cours de pilates jarrive a faire de l'exercice pour garder la forme sans que cela soit trop physique pour moi. Ca fait un bien fou 😊 merci !
Hooo trop contente de ton message ! Ça me touche vraiment de pouvoir contribuer à t'aider à garder la forme 😍💪 Du coup continu comme ça alors ! Lâche rien et force à toi ☺️🔥
Les exercices sont vraiment bien expliqués ! La séance fait bien travailler les muscles mais reste douce et faisable même pour les débutants. Au top !
Aaah bah super si la séance t'as plu alors je suis contente 😊 bravo à toi 💪🏼 et merci ! 😁
Des mois que je ne faisais plus rien donc prise de poids et mal-être.. j’ai fait cette séance pour la 1ere fois et je trouve ça génial… très bonnes explications, et exercices qui font bien travailler les muscles endormis… je recommencerai… merci 👍👍
Aaah super Fabienne! Heureuse de t'accompagner dans ta reprise du sport 😁🔥💪🏼 lâche rien ! Il y a de quoi faire sur la chaîne FlashFitHome fais toi plaisir 😜
Bonjour ! Je suis très heureuse d'être tombée sur ce commentaire, car c'est aussi mon cas. Ça ne va plus. J'ai du mal à me regarder dans le miroir 😢. Je vais m'y mettre très bientôt. Je me suis abonnée ! Merci encore.
1 ère séance, je ne connaissais pas et j'ai bien aimé, un peu de mal avec le gainage même à genoux du mal à réussir à bien me positionner, en même temps je n'ai jamais l'exercice dans ce genre. Je pense la refaire demain.
Merci pour cette découverte, le pilate au mur me plaît bien.
Hello Valérie! Bravo à toi pour cette 1ere séance 🔥💪🏼😉
Effectivement c'est normal si il y a des exercices que tu n'as jamais fait, il faut un petit temps d'adaptation et même pour la respiration c'est pareil, mais tu verras que tu progresseras rapidement 😉💪🏼
Bonjour je voulez vous dire merci pour ces partage de vidéo car de bas Jaime pas Faure du sport mes vos séances sont géniale et je me sens plus en forme merci beaucoup
Ha bah super ça fait trop plaisir de vous aider à aimer le sport 🤩 bravo 🔥👏
Première séance pour moi et ça m a beaucoup plu 😊 je recommence dès demain 👍
Merci
Ha yes trop chouette! Bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 😊🔥👏
Je commence le pilote au mur ! Et c’est juste top !!! C’est « facile »… en tout cas super accessible avec des exercices clairement expliqués 🥰J’ADORE !!! Merci 🙏🏻
Yeah! C'est accessible à tout le monde et très efficace en même temps c'est ça qui est bien avec le Pilates 😍 bravo à toi ! Continue comme ça 💪🔥😊
Oui c'est très accessible 😊
Merci beaucoup,très bonne séance qui fair bien travailler 🙏
Merci Catherine 😍 et bravo 💪🔥🔥
À bientôt !
Merci pour l'accessibilité au sport offerte, seance agréable, et de qualité. Grand bravo à la coach.
Merci beaucoup Laetitia 🥰
Merci beaucoup je découvre à l instant votre chaîne et j ai pris plaisir à faire cette première séance je m abonne hâte de faire le programme 4 semaines J ai adoré cette séance merci 🥰
Haaa bah super Elodie ça fait très plaisir 😍
Bienvenue à toi sur FlashFitHome 😁💪
Et merci pour ton retour 😊😊
Tu peux retrouver tous nos programmes sur www.flashfithome.com si tu veux 🥰
Ça va faire presque trois semaines que je vous suis, en variant un peu les séances. Aujourd'hui j'avais vraiment pas envie (entre mes règles et le moral pas ouf), pourtant je lance la séance avec un peu les pieds de plomb. 25min plus tard, me voilà qui me sens déjà mieux, merci ! 😊
Ooh trop contente de te lire, voilà un des buts fondamentaux du sport 😍 se sentir mieux ! Bravo à toi de d'être motivée 🔥💪🏼
Continue comme ça 😁😁
Super séance!
@@carmelamarra3699 au top 😁💪🏼🔥
Je viens de commencer, merci beaucoup !
Génial ! Bienvenue sur flashfithome ❤️💪😍
J'ai vraiment adoré cette séance! une véritable sensation de corps qui se déroule. Je conseille vivement à tous les hésitants.
Wahou super ! Merci pour ton retour et bravo à toi 🔥👏
Merci à toi, je découvre le pilate au mur et c était super agréable ! J'ai de nouveau senti mes muscles mais en douceur ! J adhère ! 👍🙏
Hello Emilie! Très heureuse de t'avoir fait découvrir ça 😊
À bientôt pour une autre séance 🔥💪🏼
Un grand merci pour cette séance, très agréable
Au top 😁 merci pour ton retour 😍
Merci pour cette deuxième séance, j'ai encore beaucoup aimé, ça change des pilates que je connais et c'est très sympa! je cherche le bon mur par contre ! :-)
Haa oui ça permet de varier les exercices et de travailler différemment 😉 bravo à toi 💪🔥 oui un mur solide de préférence LOL
Une des séances que j adore❤
Haaa super 😍🥰❤️
Première séance pour moi! Belle découverte ! Merci beaucoup
Aaah super Sophie très heureuse que ça te plaise 😍 bravo à toi 😎🔥💪🏼 à bientôt !
Super contente deuxième séances, à bientôt ❤😊
Haaa super! Bravo à toi 😁 continue comme ça 😍🔥🔥🔥💪
Incroyable! Merci beaucoup! 👏👏👏👏🥰🥰🥰
Hooo merci 🤩🤩
J ai beaucoup aimé...il y a très longtemps et que je n ai pas fait de sport...je pense que je vais enfin poursuivre un programme...Christelle
Haaa super Christelle ça fait plaisir 🥰💪🏼🔥 bravo à toi!
Merci pour la séance ! Je me suis sentie moins seule ça fait plaisir ! 💪🏼👌
Haaa super alors 😍 ça fait plaisir ! C'est aussi le but de la chaîne 😁🔥🔥
Cela fait a peine 2 semaines que j'ai commencé le pilates et cette séance m'a biiiiien fait travaillé. Je la referai !! Merci ❤️
Aaah super! Très contente pour toi Alice 😁 bravo 🔥💪🏼
Bonjour ca vous a bien fait travaillé quelle partie du corp svp merci ?
Ma première séance, au top facile et pas trop long génial
Aaah bah parfait Sylvie 😍 bienvenue sur FlashFitHome j'espère que nos séances te plairont 😁🔥
cette séance est bien agréable pour une reprise merci
Ah oui super pour reprendre en douceur ! Bravo à toi 💪🔥
Enfin un entraînement qui me fais du bien et que je suis capable suivre❤merci énormément
Ah bah super Claudia 🥰 bravo à toi ! 😁
Wouaw, ça a bien tremblé mais sans trop subir, c'est exactement le genre d'exercices que je cherche ! Merci à toi ! 😊
Aaah super contente que tu trouves ton bonheur avec cette séance 😍 il y en a plein d'autres sur la chaîne fais toi plaisir ahaha 😂 bravo à toi 🔥💪🏼
Bonjour je viens de commencer avec vous et c'est une première pour moi. J'ai aimé la séance ou vous êtes très claire et précise. Merci
Et coucou 😊
Aah bah super! Très heureuse que ça te plaise! Bienvenue à toi sur FlashFitHome 🥰 tu vas te régaler avec toutes les séances sur la chaîne 😁💪
Merci pour cette nouvelle séance, vivement demain
Bravo à toi et à demain alors 😁💪🏼🔥
Je débute , sympa la séance , ça donne envie de continuer 😊
Ah yes super! Bravo à toi et continue comme ça 🔥💪🏼😁
Et bien me voilà lancé…merci beaucoup pour cette première scéance au mur, qui se fait déjà bien sentir!!😂
Haha au top Céline ! C'est ça qu'on veut 😜🔥 bravo à toi 😁
Merci pour cette séance que j'ai bien aimé
Ce sont des exercices faciles à réaliser mais qui travaillent le corps et détendent également grâce aux respirations associées
Exactement, travail en profondeur et en douceur 😍 bravo à toi 😊👏💪 à bientôt 😄
Très bonne séance, tour est bien expliqué, merci
Avec plaisir 😊 merci !
Séance super, claire, tous les niveaux trouvent leur compte merciii 🙏🏻
Au top Alexia 😍 bravo à toi 🔥💪🏼
2eme séance que je fais je débute tout juste le pilate ! Et j’adore exercices simples et efficaces merci ☺️
Holà Sandy! Trop cool heureuse que ça te plaise 😁 bravo 🔥🔥👏
Super séance. Je viens de m’y remettre ca ma fait du bien et c’était pas trop trop dur merci beaucoup
Aaah bah parfait alors 😍 bravo pour la reprise 😊💪🏼🔥
Bjr. Séance super. J’aimerais vous suivre et continuer des séances avec vous 😊
Avec plaisir 😊 bienvenue sur flashfithome ❤️ pense à t'abonner pour accéder à toutes nos vidéos 😊💪
Une première pour moi ! Pourvu que ça dure .... il y a une séance par jour ?
Hello 😁 bravo à toi 💪 bienvenue sur flashfithome.
On sort 2 vidéos par semaine sur notre chaîne ( pas que du pilates ) mais les séances sont à faire et à refaire afin de bien maîtriser les mouvements et progresser dessus 😉💪
Sinon nous avons aussi un programme pilates au mur avec 4 séances par semaine évolutives pour progresser sur 28 jours 😊🔥
www.flashfithome.com/pilatesaumur4semaines/
Bonjour, est-ce mauvais d'en faire 5 jours par semaine? Je ne fais pas d'autres exercices et j'ai 60 ans. Merci pour vos bons conseils.
Bonjour Line 😁
Non du tout au contraire c'est très bien ! Bravo 👏😀
Merci bcp a toi. Seance de remise en forme ce matin. Tu m as faiy bcp de bien
Tant mieux ça fait plaisir à lire 🤗💪🏼🔥 Merci pour ton commentaire 🙏🏻
Merci, c'était super, je me remets au pilates aujourd'hui après 3 ans d 'arrêt ! Ça fait du bien
Oooh super bravo pour la reprise ! 😍🔥 À très vite !
Merci . Cma deuxième pratique avec vous pilâtes au mur et je trouve ça génial. Merci
Aaah super! Très contente que ça te plaise 😁🤩 bravo à toi 🔥💪🏼
Bonjour, je découvre pour la première fois les pilates ! j'ai adoré ! Enfin , j'ai souffert mais dans le bon sens du terme ! 😛Merci à toi ! Je vais essayer de m'y tenir en cumulant 2 séances par jour ! j'ai fait la séance d'avant !
Ahhh super Brigitte ça fait plaisir 😍 bien sur on souffre un peu mais on sent que ça travaille et ça fait tellement de bien 😜 bravo à toi et bonne continuation sur FlashFitHome 😉💪🏼🔥
Merci beaucoup pour vos cours qui sont très bien expliqué j'adore
Ooh merci Cathy ça fait plaisir 🥰
Merci pour cette première séance bien expliquée ça fait un bien fou
Aaah super Joëlle 😍 bravo pour ta 1ère séance ! Et bienvenue sur FlashFitHome 🔥🔥🔥👏
Merci pour cette vidéo. Je viens de faire la séance. C'est très bien expliqué 👌 ça me motive à continuer !
Génial ! Ça fait super plaisir 🥰 et bravo à toi 💪🔥 à bientôt pour une prochaine séance 😁
Je suis réellement débutante , n’ai jamais fait de 😮, les exercices sont parfaits, les explications données précises. Il me reste à apprendre à respirer un peu mieux. Merci.👌
Super Caroline 😍 bravo à toi pour ta motivation 💪 la respiration ça viendra petit à petit tu verras 🔥🔥😁 à très vite !
Bonjour et merci beaucoup pour cette séance (mère/fille), le rythme, les instructions sont claires et précises, nous avons beaucoup apprécié. Merci encore, Sandrine et Manon
Haaa trop cool ça fait plaisir ça une petite séance mère fille 🤩 bravo à vous les filles ! Au top 😉🔥💪🏼
Jaime beaucoup car c'est très bien expliqué donc on ce place bien et on ne se fait pas mal merci 😊
Aah bah super c'est le but recherché alors parfait 😍 bravo à toi et merci pour ton retour 😊👏🔥
Merci ! J'ai découvert vos vidéos récemment, et j'apprécie beaucoup. Je compte consulter votre site à mes copines . A tres bientôt !
Haa bah super Emma 😍 avec grand plaisir partage un max autour de toi 🥰🥰 Merci à toi et surtout bravo 🔥💪
Merci pour prendre le temps de faire des videos explicatives et de les partager.
Je fais des entraînements de Pilates depuis +d'un an. Et j'aime beaucoup l'alternative avec le mur. Surtout la découverte de l'exercice d'ouverture des hanches, c'est top. Je trouve que le rythme de respiration parfois est un peu trop rapide et que certains exo méritent davantage de temps long pour bosser encore + en profondeur. Merci en tout cas, l'accompagnement et les conseils sont fort bons.
Coucou 😁 aaah bah merci pour ton retour 🤩 et je prends note, tu veux aimes souffrir tu en veux plus 🤣 bravo à toi 💪🏼🔥 à bientôt 😉
Bonjour,
4ème seance ce matin que je debute à 4h45. Alors dans un 1er temps, c'est difficile mais tres vite c''est un plaisir de retrouver votre bonne humeur et votre professionnalisme.
Wahou effectivement très matinale 😜 au moins ça réveille et ça met en forme pour la journée. Bravo à toi et merci 😍👏🔥
Premiere seance aujourd'hui tres dynamique beaucoup de conseils merci
Avec plaisir merci pour ton retour 😍 et bravo à toi 💪 à très vite 😁
C'est la première science pour moi, c'est calme et bien expliqué.❤
Aah bah super alors 😍 très heureuse que ça te plaise 😊 à bientôt pour d'autres séances 💪😁
Super séance. Ca parait simple et facile ..mais pas du tout😁
Exactement ! 😁 bravo à toi 💪
Debutante, j' ai adoré cette séance,merci🙏
Avec plaisir 😊 merci à toi ❤️
Super séance. Merci. Je n'ai pas vu passer le temps.
Aaah bah super Isabelle tant mieux alors ça fait plaisir 😍👏🔥
Super ça travaille bien le corps. Merci
Haaa super Nathalie 🤩 bravo à toi 💪
Merci pour cette séance bien expliquée,
Ma première .
Oooh super merci à toi 🥰 et bravo 💪🏼🔥
À très vite 😁😁
Superbe séance. Étirement et renforcement abdominale. Parfait pour moi
Aaah super alors Florence 😍🔥
Ma toute première séance de pilâtes au murs j'ai bien aimé, c'est vraiment bien expliqué et cela me motive à à faire des séances régulièrement.
Merci pour cette vidéo
Haaa bah super ça 😍 Bravo pour ta 1ere séance 😊 et à bientôt 💪🔥
Bonjour ! Je débute avec vous, j aime beaucoup vos séances 👍 merci !
Aaah super avec plaisir 😍🔥💪🏼
Merci beaucoup Marine j'adore faire tes séances de pilates après le travail 🙏
Haaa super ça me fait plaisir ! Bravo à toi ☺️🔥💪 continue comme ça !
Merciii Marine pour cette séance ! Je te confirme que ça tremble ah ah ah ah ah, on sent que ça travaille sans se faire mal, c'est top !!!
Haaaa bah super alors ça fait plaisir 😍 bravo à toi 🔥💪🏼
Première séance j'ai apprécié. À suivre
Super Alexandra 🤩 bravo pour la séance et à bientôt pour une autre session 🔥💪🏼
Super, çà fait du bien, c'est une premiére
Cool 😍 bienvenue à toi et à très bientôt 😊🔥💪
Merci beaucoup, au top dans ma cure de détoxication actuelle !
Ah ah parfait alors 😁 On tombe à pique 🔥👌🏼
Merci pour cette séance..
Avec plaisir 😊 bravo à toi 👏
1iere séance au top je vais continuer à vous suivre avec grand plaisir !
Aah super 😍 ravie de t'accueillir sur la chaîne 😊💪🏼👏
Je découvre cette forme de sport.. J ai toujours fait une activité physique, je suis à l aise dans les positions plus difficiles mais je sens que mon corps travaille, se dérouille 😊. Je souhaite prendre soins de moi, sans mettre trop mon corps à l extrême comme j ai pu faire ces dernières années, merci pour vos cours 😊
Alors c'est exactement ce qu'il te faut 😍 le Pilates va te permettre de travailler l'ensemble du corps et surtout le centre du "core", un travail sur les muscles profonds pour un corps tonique, gainé et moins de douleurs de dos 😊 en plus la respiration permet de diminuer le stress et se détendre, Alors bravo à toi et continue comme ça 😉💪🔥
Première séance de pilates au mur pour moi et franchement j'ai beaucoup aimé !
Ooh super 😍 contente que ça te plaise 😁💪 bravo à toi 🔥
merci, bonne explication claire.
Avec plaisir Angélique 😍🔥💪
Bonjour, ces séances de pirates au mur me permettent de me remettre doucement a l'exercice.J'ai 68 ans et il m'est devenu impossible de faire bon nombre d'exercices. Le fait qu'il y ait un appui rassure et l'équilibre n'est pas perturbé. J'ai vraiment adoré merci
Aaah bah super alors! Très heureuse que tu aimes ces séances et qu'elles te rassurent 😍 bravo à toi 👏🔥
merci beaucoup
la séance
a demain
Anna
Au top Anna 💪🏼 à demain 😁🔥🔥
Bjr une première pour moi. Le travail ce fait bien ressentir. J ai bien aimé me voici donc abonné.
Aaah super! 🤩 Bienvenue sur FlashFitHome 😁💪🏼🔥
Parfait! j'ai bien senti que ça travaille! merci beaucoup pour ces séances au top!
Super Marilyn 😍 merci et bravo à toi 😁💪🔥
Je suis débutante et vos exercices m'aident vraiment. Ça travaille. Merci beaucoup
Haaa super! Très contente 😍 bravo à toi 💪 continue comme ça 🔥
J’ai beaucoup aimé votre cours merci à refaire sans hésiter
Au top ! bravo à toi 😁👏🔥
Bien sur à refaire et même les autres séances 🤩🔥
Super séance ! Qui fait bien transpirer. C a renouveler avec la chaise
Haaa parfait Véronique 😍💪🏼🔥
C'était top et tu expliques bien les respirations. Merci
Merci pour le retour Fabiola 😊🙏🏻
1ere séance découverte... j adopte! Merci
Aaah bah super Chrystelle 🤩 bravo à toi et bienvenue sur FlashFitHome 👏😁