nie dla mnie : pierwsze kawa z smietana i kokose oraz stevia odpada ja pije tylko gorzka kawe bez dodatkow i to do sniadania nigdy przed...-Drugie nie przelkne oliwek fuj,...
Na szczęście nie ma konieczności picia kawy ze śmietanką, ani jedzenia oliwek ;) Tłuszcze można brać z bardzo różnych źródeł. A gusta wiadomo - są różne. Ja oliwki mogę jeść same, jako przekąskę :D A kawkę polecam jeśli nie przed, to po śniadaniu, nie łącznie z posiłkiem bo podobno hamuje przyswajanie niektórych składników odżywczych, więc lepiej robić odstęp Pozdrawiam
Są różne oliwki. Ja jem oliwki "calamata" zupełnie inny smak a wartości odżywcze takie same. Poza tym to jest Jej menu. Nie oznacza to że tylko takie jest właściwe. Liczy się zaangażowanie i efekty 😉
Nie. Doszłam do wniosku że za często nie ma sensu zważywszy że np. retencja wody w trakcie cyklu potrafi wynieść u mnie nawet 3 kg A przewidywany spadek to ok kg/tydz. Po co więc dokładać sobie kortyzolu? ;) Chyba co 2 tyg będę sprawdzać
Trzymam kciuki !!! Pozytywna "babeczka" z Ciebie - miło się ogląda i słucha 😀.
Dziękuję! I pozdrawiam :)
Trzymam kciuki.Zaczynam z Tobą! Lecimy z tym keto-koksem :D
Ps.waze tyle samo hahaha!
Dziękuję i również trzymam kciuki! Pozdrawiam
I jak udało się schudnąć ? Liczylas kalorie?
nie dla mnie : pierwsze kawa z smietana i kokose oraz stevia odpada ja pije tylko gorzka kawe bez dodatkow i to do sniadania nigdy przed...-Drugie nie przelkne oliwek fuj,...
Na szczęście nie ma konieczności picia kawy ze śmietanką, ani jedzenia oliwek ;) Tłuszcze można brać z bardzo różnych źródeł. A gusta wiadomo - są różne. Ja oliwki mogę jeść same, jako przekąskę :D A kawkę polecam jeśli nie przed, to po śniadaniu, nie łącznie z posiłkiem bo podobno hamuje przyswajanie niektórych składników odżywczych, więc lepiej robić odstęp Pozdrawiam
Są różne oliwki. Ja jem oliwki "calamata" zupełnie inny smak a wartości odżywcze takie same. Poza tym to jest Jej menu. Nie oznacza to że tylko takie jest właściwe. Liczy się zaangażowanie i efekty 😉
@@KetoPolka Dokładnie 😎
Ważyłaś się po tym tygodniu?
Nie. Doszłam do wniosku że za często nie ma sensu zważywszy że np. retencja wody w trakcie cyklu potrafi wynieść u mnie nawet 3 kg A przewidywany spadek to ok kg/tydz. Po co więc dokładać sobie kortyzolu? ;) Chyba co 2 tyg będę sprawdzać