KETOADAPTACJA. Ile trwa adaptacja do ketozy? Kiedy organizm umie korzystać z ketonów?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 มิ.ย. 2022
- Tematem dzisiejszego odcinka jest ketoadptacja. Pojęcie powtarzane przez wielu, ale nie zawsze dobrze rozumiane. Na czym polega adaptacja do ketozy? Ile trwa ten proces? Czy ketoadaptację można przyspieszyć, lub zastąpić ją postem? Skąd mam wiedzieć, ze mój organizm umie już korzystać z ketonów. Na te i inne wątpliwości znajdziesz odpowiedź w dzisiejszym filmie.
Zapraszam!
------------------------------
Na co dzień znajdziecie mnie na:
/ ketopolka
------------------------------
Track: Travel With Us - Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Travel With Us - Vendr...
Free Download / Stream: alplus.io/travel-us
------------------------------
Mały kanał, a z jednego filmiku dowiedziałam się więcej niż z niejednego czołowego kanału keto w Polsce! 😊😊😊
Dziękuję za Twój komentarz! 😊 Pozdrawiam
super kanał i super prowadząca:) ale muzykę pozostawiłabym w tle tylko do prezentowania przepisów a tu gdzie omawiasz ważne sprawy w tle mile widziana była by cisza, przynajmniej dla mnie:) i popieram Karolinę..."mały ale wariat"..."wariat" bo dużo podstawowych informacji:) zostaje z Tobą:)
Super wytlumaczone❤
Super przekaz, dziękuję
Dziękuję bardzo za filmik jest to bardzo potrzebne suuuper ❤❤❤
Super! Dzięki wielkie! 👍
To ja dziękuję! :D pozdro
Chciałabym się dowiedzieć jakie masz zdanie na temat pieczenia z użyciem mąki migdałowej,z różnych orzechów ??I co myślisz o mące łubinowej w diecie ketogenicznej?
Super filmik, lubię twoje podejście ,super że dzielisz się tu super poradami. Pozdrawiam
Dziękuję bardzo :) Miło mi, jeśli komuś się przyda to, co opowiadam ;) :D Pozdrawiam
@@KetoPolka bardzo wartościowe i motywujące materiały nagrywasz więc czekam z niecierpliwością na kolejne filmiki
Tak mało subów? +1 ode mnie za taki solidny materiał :)
Dziękuję :) I pozdrawiam!
W czwartek będzie dwa tygodnie, jak zaczęłam, trochę z błędem, bo elektrolity nie uzupełniałam, zwyczajnie zapomnialam, więc kiedy zaczęłam odczuwać, to natychmiast wprowadziłam rosół i wodę z himalajską i jest zdecydowanie lepiej, ale niestety ja chyba należę do tych oporniejszych i jeszcze nie czuję się dobrze 🙁.. Zazdroszczę tym co tak łagodnie wchodzą 🙄.. Dziękuję za filmik 👍🍀😘
Dwa tyg. to jeszcze bardzo wcześnie. Jak najbardziej może jeszcze pojawiać się keto grypa. Ja też na początku swoje "odchorowałam" ;) Elektrolity i rosół powinny pomóc Mam nadzieję że już wkrótce poczujesz się super :) Pozdrawiam
@@KetoPolka Dziękuję 😘.. Też mam nadzieję 🍀
I jak Ci idzie? Napisz coś więcej po takim czasie :)
Jestem w 1/3 filmiku i mam wrażenie ze tylko mówisz czym adaptacja nie jest, zbyt długi wstęp. Więcej konkretów i do rzeczy :)
a co z alkoholem?
A ile trwa adaptacja w druga strone, czyli przejscie z ketonow na glukoze? Też do roku?
Zasadniczo po odstawieniu od piersi od razu masz podawane jabłuszka, marchewkę, bananka, chrupki kukurydziane, więc raczej mechanizmów trawienia i przyswajania glukozy organizmowi przypominać nie musisz. Ale gdybyś był Inuitą od zawsze na mięsie i tłuszczu to pewnie z węglami też nie od razu by sobie organizm poradził, ale nie wiem czy ktoś to badał :)
Ma Pani ogromną wiedzę ale przekaz jest tak chaotyczny że ginie sedno sprawy.
20g węglowodanów netto tak ?
Ja brałam pod uwagę po prostu węglowodany. Na produktach paczkowanych węgle i tak podawane są netto, bo błonnik wymieniony jest osobno, czyli już odjęty. Algorytmy aplikacji z drugiej strony potrafią wprowadzać w błąd dlatego ja patrzyłam żeby w początkach diety po prostu nie jeść więcej niż 20-25g węgli. Jedząc proste produkty jaja, mięso, sery, warzywa, tłuszcze nie jest tak trudno tego nie przekraczać ;) Pozdrawiam
Jejku ta muzyka w tle mega przeszkadza. Wytrzymałam 30 sekund
Mogłaś poczekać do minuty 😂