Jakie badania zrobić na diecie ketogenicznej? Moje wyniki. Keto osłabia wątrobę, nerki i trzustkę?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ก.ค. 2022
- W dzisiejszym vlogu podpowiadam, jakie badania warto zrobić na diecie ketogenicznej. Omawiam moje wyniki i sprawdzam jak moja dieta keto wpłynęła na pracę mojej wątroby, trzustki, i nerek, oraz jak tam mój cholesterol w ketozie. Zapraszam do oglądania!
#JakieBadaniaNaKeto #ketoza #dietaketogeniczna
------------------------------
Lista badań jakie zrobiłam:
• Morfologia
• Sód i potas
• Poziom kreatyniny
• Kwas moczowy
• Lipogram
• Bilirubina całkowita
• Próby wątrobowe (ALT, AST, GGTP)
• Poziom żelaza
• Poziom glukozy
• Białko całkowite
• Amylaza
• Lipaza
• Homocysteina
• Badanie moczu
------------------------------
Artykuł, z którego dowiecie się, jak czytać profil lipidowy:
ketonator.pl/jak-czytac-lipid...
------------------------------
Na co dzień znajdziecie mnie na:
/ ketopolka
------------------------------
Track: Travel With Us - Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Travel With Us - Vendr...
Free Download / Stream: alplus.io/travel-us
------------------------------
Fajnie że są takie osoby które wypowiadają się po dłuższym czasie stylu życia na keto. Od roku też jestem na niskich węglach jak mierzę cukier glukometrem też mam 97 . Też muszę wprowadzić trochę zmian bo waga stanęła.
Dzięki za komentarz. Wiesz po dłuższym czasie na redukcji warto czasem na chwil kilka odpuścić deficyt, wrócić na zero kaloryczne, dać odpocząć trochę organizmowi i znów przyatakować ;) Powodzenia
Ja robiłam badania kilka miesięcy tomu wątroba nerki były ok. tylko cukier był wysoki 120 , teraz mam badania robić na jesieni.
Super filmik, dziękuję 😘
Dziękuję bardzo za komentarz i ciesze się, że vlog się podobał :) Pozdrawiam
@@KetoPolka Witam . Mam pytanie. A badanie na tarczycę też powinno się zrobić ?
I po ilu miesiącach będąc na keto najlepiej zrobić badania .? .
Super kanał . Będę tu zaglądać .oczywiście łapka w górę i sub
Pozdrawiam serdecznie
@@gosia7417 To zależy. Ja ostatnio miałam zlecone to podstawowe (TSH), a ponieważ wyszło okey i nigdy wcześniej nie miałam w poszerzonych badaniach żadnych odstępstw, to teraz nie drążyłam. Ale jeśli się tarczycę leczyło, lub ma się podejrzenia, ze może szwankować to oczywiście warto przebadać.
@@KetoPolka ślicznie dziękuję 🌹🌻🌹 Miłego dnia życzę 🌻
Dziękuję za film. Ciekawi mnie jak wyjdą moje badania😀. Na keto od stycznia tego roku. Pozdrawiam.
Mam nadzieję, że będą wzorowe! :) Mnie ciut ten profil lipidowy zepsuł "statystyki" ;) Ale wierzę, że da się to sprawnie skorygować. Pozdrawiam
Fajny filmik. A jaka była/jest u Ciebie aktywność fizyczna? Czy twój lipidogram się poprawił?
Ja już po 2 miesiącach keto mam trójglicerydy 146 a przed 216. HDL niestety 36 przed i teraz ale pracuje nad tym. Pozdrawiam
Jakoś jestem na diecie keto od 8 miesięcy i wyniki badań przed a po 7 miesiącach są zaskakujące w pozytywnym sensie.
No to super. Tak właśnie powinno być :) Pozdrawiam
czas na zwiększenie oglądalności!
Może z czasem się zwiększy ;) Dzięki za komentarz! Pozdrawiam :D
Ja tez mam przed sobą ostatnie pare kilogramów, tez podobnie ” zakręcona wlosowo„ jestem, jak będę w Polsce to tez zrobię badania. Generalnie chyba mamy bardzo podobnie tylko moje parówki to karkówka, mało kiełbas bo nie mam dostępu do takich rarytasów i grila. Mam 160 cm wzrostu i mam jeszcze ok 5 kg do zrzucenia w planach na ten rok a porem kolejne 2-3 . Ciężko jest mi to zrzucić, uwielbiam nabiał i tu sobie tym szkodzę bo za dużo kawy latte lub mozarelli. Pozdrawiam
Na pewno się uda :) Jak mówiłam śmietankę w moim "tłuściejszym latte" staram się ograniczać, ale rezygnować nie zamierzam - czarna kawa, to nie dla mnie ;) Co do nabiału to staram się po prostu teraz wybierać ten z mniejsza ilością tłuszczów nasyconych, ale rezygnować tez nie chcę, bo w końcu na keto nie mam żadnych sensacji po jedzeniu nabiału, a przed keto różnie bywało ;) Pozdrawiam
@@KetoPolkabo
mi na.tej diecie cud,jedynie pokręciły się włosy i cholesterol ze 130 wystrzelił do prawie 400.Poza tym ani grama spadku wagi i obwodów. Dieta ścisła wg braci doktorów. Jestem zawiedziona i rezygnuje. A chciałam schudnąć jakieś 8 kg.
No jesli wg BR i koncepcji odwlekania śniadań i nie przejmowania się kaloryką to wcale mnie to nie dziwi... Cudów nie ma. A na keto też można się niezdrowo odżywiać i przytyć :)
Przecież na keto bardzo dużo ludzi ma podwyższony poziom cukru we krwi, szczególnie z rana na czczo
To prawda, podobnie jak podwyższony np. ldl, ale to nie znaczy, że to dobrze, że tak powinno być. Jeśli pojawia się hiperglikemia poranna (szczególnie jeśli cukier podwyższony jest także 2 h po obudzeniu) to warto przyjrzeć się swojej diecie w tym np. godzinom jedzenia, i wprowadzić zmiany które pozwolą nam poprawić glikemię. Pozdrawiam
@@KetoPolka Oczywiście ż eto jest zły znak, trzeba zmienić rytm jedzenia, np na ETRF.
Co rzuca się w oczy to to że masz piękne oczy.
Dziękuję :) Pozdrawiam
LipiDOgramu ;-)
Tak wiem, ale było już za późno na poprawki 😅 Dziękuję za komentarz :)
Czemu boisz się mięsa?
A skąd wniosek, że się go boję ?? :D
@@KetoPolka bo chcesz unikac :-)
@@patrycjah.298 Chcę zmniejszyć w diecie udział tłuszczów nasyconych, na rzecz nienasyconych (np. z ryb) między innymi żeby poprawić profil lipidowy. Nigdy nie byłam specjalnie fanką mięsa, szczególnie tłustego, więc dla mnie skręt jeszcze silniejszy w stronę tego, by tłuszcze głównie pochodziły z oliwy, mct, oliwek, ryb, nasion i pestek jest dość naturalny. Mięso tak - ale chudsze, za to chlup oliwy do chwastów ;) A że jest to kierunek polecany przez keto dietetyków min. w celu poprawy lipidogramu, więc idę tą drogą ;) Unikać zamierzam natomiast mięsnych produktów przetworzonych (typu parówki, które trochę za często na szybko jadłam) Pozdrawiam :)