5 pomysłów na śniadania do pracy. Zdrowe i pyszne przepisy KETO
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- W tym vlogu pokazuję Wam 5 pomysłów na śniadania. Przygotowałam dla Was proste, zdrowe i pyszne przepisy na śniadania białkowo tłuszczowe, które przygotować możecie poprzedniego dnia i wygodnie zabrać ze sobą do pracy, szkoły, czy na uczelnię. Takie śniadania doskonale sprawdzą się na redukcji, bo dzięki nim długo będziecie najedzeni.
#ketośniadania #dietaketogeniczna #ketoprzepisy
------------------------------
Link do mojego bloga, gdzie znajdziecie te i inne przepisy keto za darmo:
ketopolka.word...
------------------------------
Na co dzień znajdziecie mnie na:
/ ketopolka
------------------------------
Track: Travel With Us - Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • Travel With Us - Vendr...
Dopiero teraz znalazłam ten kanał i łał, jest Pani niesamowicie pozytywną osobą. Przepisy mega❤
To w sobotę gotowanie😊, dziękuję
Super. Dziękuję za komentarz i mam nadzieję, że wyszło smacznie :)
Galaretka dobry pomysł. Poproszę wiecej przepisow na sniadania do pracy. Pomysl o przepisach dla ludzi ktory prEz caly dzien sa po za domem, kierowcy, budowlancy itp.
Tak bardzo się ciesz ze trafiłam na pani kanał super przepisy dziękuje i proszę o więcej
Dziękuję za komentarz. Ciesze się, że pasują :) Pozdrawiam
Super to prowadzisz. ❤❤
Super, dobrze się ogląda :)
Dzięki! Pozdrawiam :)
Bardzo fajny film. Brawo🎉
Dziękuję bardzo
super roladka mialam krewetki wyszla super dziekuje za przepis
Słuchamy, słuchamy. ..........
Ekstra 💪 👍 💛.. Pokradnę sobie trochę pomysłów, bo już czasami nie wiadomo co wymyślić 🙈😊
Super :) dzięki i życzę smacznego! Pozdrawiam
Ta rolada sspinakowa to powinno sie nazywać krto sushi 😅
SUPER przepisy👍wleciały do mojej kuchni dzięki Tobie
Super! Dzięki za komentarz i pozdrawiam!
Dziękuję .Super przepisy . Pozdrawiam cieplutko
Suuuper
Dziękuję i pozdrawiam :)
Super !!!!Wreszcie znalazłam coś dla siebie!!!😊😊😊 Dziękuję i pozdrawiam!!!
Dziękuję :) i pozdrawiam
Bardzo ciekawe przepisy, dziękuję bardzo ❤
Jakie smakowite
Wypróbuję przepisy.
Proszę, pani bardziej zadbała o dykcję
I bez palców w trakcie filmu
*Delicious* 😋
Thanks :)
Zastanawiam się.... dlaczego ta krytyka? Mało fajne...
Dziękuję za komentarz :) Pozdrawiam
@@KetoPolkaprosze zauwazyc ze krytykuja zawsze te same osoby. Jest to typowe dla tych ktorzy nie sa w stanie czekokolwiek zrealizowac i stali sie zgorzkniali i zli. To sa biedni i zli ludzie.
Dziekuje za piekne pomusly kulinarne. Pozdrowienia.
Super przepisy dziekuje
Zapowiada się pysznie🙂👍
Ale przepiękne oczy!🙂
Super pomysly wygladaja pysznie na pewno wypróboje .A mozna wiedziec ile pani schudla?
Dzięki :) Do momentu tego vloga około 20 kg. Później chciałam jeszcze pocisnąć, ale bez sukcesów. Na jakiś czas weszłam więc na wyższa kalorykę, starałam się skupić na tym by po prostu jeść zdrowo i utrzymać rezultaty. Testowałam sobie rożne rozkłady makroskładników. Obecnie przymierzam się do tego żeby jeszcze nieco zredukować :)
Ja może za kalorycznie jem 6 tyg tylko 1 kg 😢Ale nie zniechęcam się samopoczucie jest dobre przede wszystkim nie śpię po tym jedzeniu
Może moim problem jest że piję kawę z olejem mct
@@elzbietas6452 Olej mct to bardzo dobry tłuszcz, ale lepiej polać nim sałatkę (zjeść go w pełnowartościowym posiłku). Ogólnie moim zdaniem nie ma co zbyt dużo kalorii "marnować" na kawę kuloodporną - dieta ma nas przede wszystkim odżywić. A kontrola kaloryki potrzebna jest zawsze, jeśli chcemy zredukować wagę. Nie chodzi o życie zawsze z kalkulatorem w ręku, ale o świadomość, ile tak naprawdę jemy. Wiele produktów na keto jest wysokokalorycznych i naprawdę łatwo zjeść w małym posiłku sporo kalorii. pozdrawiam
@@KetoPolka brawo
Jak to może być zdrowe
Jak? Proste składy, produkty bez syfu, unikanie tych przetworzonych, prozapalnych i wywalających glukozę w kosmos. Tak. Po prostu :)
Nie może a jest zdrowe😊
Dodawanie żelatyny do rosołu na diecie keto to profanacja tego rosołu.
Przegadane, szkoda czasu...
Licząc lekko, sniadanko pierwsze ma 1000 kalorii i prawie 20 g węgli...
Bardzo możliwe że blisko 1000. Nie wszyscy zjedzą je wszystkie na raz a nawet jeśli to co w tym dziwnego jeśli jemy 2 posiłki że jeden ma nawet ponad 1000? Jak ktoś jest na adaptacji może dodać mniej warzyw, ale przypominam że później zwiększamy węgle 20-30 g to nie jest przepis na całe życie Pozdrawiam
Jedzac na samo sniadanie 20 wegli, a to na redukcji zazwyczaj dawka na 1 dzien, to dwa pozostale 1000 i kolejne 20? To chyba nie jest keto.
Ale jakie 2 kolejne? Ja np. jem 2 posiłki i obecnie ok 30-40 g węgli dziennie To nie od węgli zależy redukcja, a od deficytu. Węgle jak napisłam już wyżej stopniowo zwiększamy i pracujemy nad metflexem na keto. Nie trzymamy węgli na poziomie 20g cały czas. Same mufinki mają mało węgli a dodatki każdy może sobie dodać wg. uznania
hm za dużo cebuli, za dużo marchewki ale mogę się mylić
Dlaczego za dużo? 2 plasterki marchewki w pucharku galaretki? A cebuli - gdzie jest jej dużo? Dla mnie w sam raz :D Oczywiście to tylko potencjalna inspiracja do własnych wersji dań, ale każdy robi jak mu bardziej smakuje ;) :D Pozdrawiam
Bardzo przepraszam z całym szacunkiem. Zastanawiam się jak długo jest Pani na diecie keto. Jeśli jest to już dłużej niż rok to tego nie widać po figurze. Robić coś Pani nie tak.
W filmiku pokazuję propozycję śniadań, nie pytam o ocenę mojej figury, więc uwagi nt. mojej figury - z całym szacunkiem - proszę zachować dla siebie :D Myślę, że - 20 kg w kilka miesięcy to całkiem dobry wynik. I nikt nie powiedział, że na keto trzeba się cały czas odchudzać. Wręcz nie nie powinno się być za długo na redukcji, należy robić przerwy. Podobnie jak na każdym innym stylu żywienia - także na keto - można być na redukcji, na utrzymaniu wagi, lub nawet na masie.
Super pomysły na śniadanie. Dziękuję. Chętnie skorzystam♥️
Pani jest na keto i jest taka gruba? O co chodzi?
Okropny komentarz. Dlaczego wielu osobom keto kojarzy się wyłącznie z odchudzaniem? To jest styl żywienia, niekoniecznie osób będących na redukcji. A już komentowanie czyjegoś wyglądu i w dodatku w tak grubiański sposób jest żenujące. Z moich obserwacji najbardziej krytykują osoby, które same nie wyglądają jak posąg grecki.
A o co chodzi, że Pan taki burak...?