5 pomysłów na śniadania do pracy. Zdrowe i pyszne przepisy KETO

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 59

  • @marekkolano7797
    @marekkolano7797 ปีที่แล้ว +9

    Galaretka dobry pomysł. Poproszę wiecej przepisow na sniadania do pracy. Pomysl o przepisach dla ludzi ktory prEz caly dzien sa po za domem, kierowcy, budowlancy itp.

  • @magorzatabracha8592
    @magorzatabracha8592 8 หลายเดือนก่อน +4

    Super !!!!Wreszcie znalazłam coś dla siebie!!!😊😊😊 Dziękuję i pozdrawiam!!!

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  8 หลายเดือนก่อน +1

      Dziękuję :) i pozdrawiam

    • @EwaPol-wm2co
      @EwaPol-wm2co 4 หลายเดือนก่อน +1

      Bardzo ciekawe przepisy, dziękuję bardzo ❤

    • @EwaPol-wm2co
      @EwaPol-wm2co 4 หลายเดือนก่อน +1

      Jakie smakowite

  • @martynakrawiec298
    @martynakrawiec298 ปีที่แล้ว +11

    Tak bardzo się ciesz ze trafiłam na pani kanał super przepisy dziękuje i proszę o więcej

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +1

      Dziękuję za komentarz. Ciesze się, że pasują :) Pozdrawiam

  • @joanna447
    @joanna447 2 หลายเดือนก่อน

    Dopiero teraz znalazłam ten kanał i łał, jest Pani niesamowicie pozytywną osobą. Przepisy mega❤

  • @tabletsamsung3606
    @tabletsamsung3606 ปีที่แล้ว +6

    Słuchamy, słuchamy. ..........

  • @ewa5317
    @ewa5317 10 หลายเดือนก่อน +5

    super roladka mialam krewetki wyszla super dziekuje za przepis

  • @babsi2568
    @babsi2568 10 หลายเดือนก่อน +8

    Super to prowadzisz. ❤❤

  • @lilialilia356
    @lilialilia356 ปีที่แล้ว +3

    Dziękuję .Super przepisy . Pozdrawiam cieplutko

  • @malgorzatax6646
    @malgorzatax6646 3 หลายเดือนก่อน +1

    To w sobotę gotowanie😊, dziękuję

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  3 หลายเดือนก่อน

      Super. Dziękuję za komentarz i mam nadzieję, że wyszło smacznie :)

  • @magdam6242
    @magdam6242 ปีที่แล้ว +6

    SUPER przepisy👍wleciały do mojej kuchni dzięki Tobie

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +1

      Super! Dzięki za komentarz i pozdrawiam!

  • @katarzynaryczkowska2071
    @katarzynaryczkowska2071 2 ปีที่แล้ว +6

    Ekstra 💪 👍 💛.. Pokradnę sobie trochę pomysłów, bo już czasami nie wiadomo co wymyślić 🙈😊

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  2 ปีที่แล้ว +1

      Super :) dzięki i życzę smacznego! Pozdrawiam

  • @ewaptaszynski113
    @ewaptaszynski113 11 หลายเดือนก่อน +1

    Super przepisy dziekuje

  • @viktoriap4890
    @viktoriap4890 8 หลายเดือนก่อน +1

    Super pomysły na śniadanie. Dziękuję. Chętnie skorzystam♥️

  • @ellac.5931
    @ellac.5931 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ale przepiękne oczy!🙂

  • @elizaagnieszkawitkowska7962
    @elizaagnieszkawitkowska7962 7 หลายเดือนก่อน +2

    Wypróbuję przepisy.

  • @marissia4391
    @marissia4391 4 หลายเดือนก่อน

    Zapowiada się pysznie🙂👍

  • @katarzynadudzik2369
    @katarzynadudzik2369 3 หลายเดือนก่อน

    Bardzo fajny film. Brawo🎉

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  3 หลายเดือนก่อน

      Dziękuję bardzo

  • @ukaszwisniecki5544
    @ukaszwisniecki5544 2 ปีที่แล้ว +2

    Super, dobrze się ogląda :)

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  2 ปีที่แล้ว

      Dzięki! Pozdrawiam :)

  • @bozenagorecka8190
    @bozenagorecka8190 ปีที่แล้ว +2

    Suuuper

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว

      Dziękuję i pozdrawiam :)

  • @KetoCookbooksCorner
    @KetoCookbooksCorner 2 ปีที่แล้ว +3

    *Delicious* 😋

  • @annamuentes7672
    @annamuentes7672 ปีที่แล้ว

    Super pomysly wygladaja pysznie na pewno wypróboje .A mozna wiedziec ile pani schudla?

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +2

      Dzięki :) Do momentu tego vloga około 20 kg. Później chciałam jeszcze pocisnąć, ale bez sukcesów. Na jakiś czas weszłam więc na wyższa kalorykę, starałam się skupić na tym by po prostu jeść zdrowo i utrzymać rezultaty. Testowałam sobie rożne rozkłady makroskładników. Obecnie przymierzam się do tego żeby jeszcze nieco zredukować :)

    • @elzbietas6452
      @elzbietas6452 ปีที่แล้ว +2

      Ja może za kalorycznie jem 6 tyg tylko 1 kg 😢Ale nie zniechęcam się samopoczucie jest dobre przede wszystkim nie śpię po tym jedzeniu
      Może moim problem jest że piję kawę z olejem mct

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +2

      @@elzbietas6452 Olej mct to bardzo dobry tłuszcz, ale lepiej polać nim sałatkę (zjeść go w pełnowartościowym posiłku). Ogólnie moim zdaniem nie ma co zbyt dużo kalorii "marnować" na kawę kuloodporną - dieta ma nas przede wszystkim odżywić. A kontrola kaloryki potrzebna jest zawsze, jeśli chcemy zredukować wagę. Nie chodzi o życie zawsze z kalkulatorem w ręku, ale o świadomość, ile tak naprawdę jemy. Wiele produktów na keto jest wysokokalorycznych i naprawdę łatwo zjeść w małym posiłku sporo kalorii. pozdrawiam

    • @olap8475
      @olap8475 ปีที่แล้ว

      ​@@KetoPolka brawo

  • @iwonapaul7206
    @iwonapaul7206 11 หลายเดือนก่อน +5

    Zastanawiam się.... dlaczego ta krytyka? Mało fajne...

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  11 หลายเดือนก่อน

      Dziękuję za komentarz :) Pozdrawiam

    • @barbaraszwedo8697
      @barbaraszwedo8697 3 หลายเดือนก่อน

      @@KetoPolkaprosze zauwazyc ze krytykuja zawsze te same osoby. Jest to typowe dla tych ktorzy nie sa w stanie czekokolwiek zrealizowac i stali sie zgorzkniali i zli. To sa biedni i zli ludzie.

    • @barbaraszwedo8697
      @barbaraszwedo8697 3 หลายเดือนก่อน

      Dziekuje za piekne pomusly kulinarne. Pozdrowienia.

  • @balldur
    @balldur 2 หลายเดือนก่อน

    Ta rolada sspinakowa to powinno sie nazywać krto sushi 😅

  • @monikaboczkowska1988
    @monikaboczkowska1988 11 หลายเดือนก่อน +1

    Jak to może być zdrowe

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  11 หลายเดือนก่อน +2

      Jak? Proste składy, produkty bez syfu, unikanie tych przetworzonych, prozapalnych i wywalających glukozę w kosmos. Tak. Po prostu :)

    • @justynakudron8171
      @justynakudron8171 6 หลายเดือนก่อน

      Nie może a jest zdrowe😊

  • @darekw1898
    @darekw1898 ปีที่แล้ว +2

    Dodawanie żelatyny do rosołu na diecie keto to profanacja tego rosołu.

  • @beatawojciechowska5125
    @beatawojciechowska5125 ปีที่แล้ว

    Licząc lekko, sniadanko pierwsze ma 1000 kalorii i prawie 20 g węgli...

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +4

      Bardzo możliwe że blisko 1000. Nie wszyscy zjedzą je wszystkie na raz a nawet jeśli to co w tym dziwnego jeśli jemy 2 posiłki że jeden ma nawet ponad 1000? Jak ktoś jest na adaptacji może dodać mniej warzyw, ale przypominam że później zwiększamy węgle 20-30 g to nie jest przepis na całe życie Pozdrawiam

    • @beatawojciechowska5125
      @beatawojciechowska5125 ปีที่แล้ว

      Jedzac na samo sniadanie 20 wegli, a to na redukcji zazwyczaj dawka na 1 dzien, to dwa pozostale 1000 i kolejne 20? To chyba nie jest keto.

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +4

      Ale jakie 2 kolejne? Ja np. jem 2 posiłki i obecnie ok 30-40 g węgli dziennie To nie od węgli zależy redukcja, a od deficytu. Węgle jak napisłam już wyżej stopniowo zwiększamy i pracujemy nad metflexem na keto. Nie trzymamy węgli na poziomie 20g cały czas. Same mufinki mają mało węgli a dodatki każdy może sobie dodać wg. uznania

  • @jadwigatumidajewicz4216
    @jadwigatumidajewicz4216 2 ปีที่แล้ว

    hm za dużo cebuli, za dużo marchewki ale mogę się mylić

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  2 ปีที่แล้ว +4

      Dlaczego za dużo? 2 plasterki marchewki w pucharku galaretki? A cebuli - gdzie jest jej dużo? Dla mnie w sam raz :D Oczywiście to tylko potencjalna inspiracja do własnych wersji dań, ale każdy robi jak mu bardziej smakuje ;) :D Pozdrawiam

  • @mar-mz8kv
    @mar-mz8kv ปีที่แล้ว

    Przegadane, szkoda czasu...

  • @darekw1898
    @darekw1898 ปีที่แล้ว

    Bardzo przepraszam z całym szacunkiem. Zastanawiam się jak długo jest Pani na diecie keto. Jeśli jest to już dłużej niż rok to tego nie widać po figurze. Robić coś Pani nie tak.

    • @KetoPolka
      @KetoPolka  ปีที่แล้ว +15

      W filmiku pokazuję propozycję śniadań, nie pytam o ocenę mojej figury, więc uwagi nt. mojej figury - z całym szacunkiem - proszę zachować dla siebie :D Myślę, że - 20 kg w kilka miesięcy to całkiem dobry wynik. I nikt nie powiedział, że na keto trzeba się cały czas odchudzać. Wręcz nie nie powinno się być za długo na redukcji, należy robić przerwy. Podobnie jak na każdym innym stylu żywienia - także na keto - można być na redukcji, na utrzymaniu wagi, lub nawet na masie.

  • @asias1129
    @asias1129 3 หลายเดือนก่อน

    Proszę, pani bardziej zadbała o dykcję
    I bez palców w trakcie filmu

  • @robertpietrzak9924
    @robertpietrzak9924 9 หลายเดือนก่อน +3

    Pani jest na keto i jest taka gruba? O co chodzi?

    • @karolinakarolina5406
      @karolinakarolina5406 9 หลายเดือนก่อน +14

      Okropny komentarz. Dlaczego wielu osobom keto kojarzy się wyłącznie z odchudzaniem? To jest styl żywienia, niekoniecznie osób będących na redukcji. A już komentowanie czyjegoś wyglądu i w dodatku w tak grubiański sposób jest żenujące. Z moich obserwacji najbardziej krytykują osoby, które same nie wyglądają jak posąg grecki.

    • @3abella
      @3abella 9 หลายเดือนก่อน +9

      A o co chodzi, że Pan taki burak...?