คาร์ดิโอเบิร์นไขมันง่ายๆ 30 นาที
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2022
- ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายด้วยกันนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ 💚💛❤
เพลงในคลิป
Nopremix
/ @nopremixofficial
#StayHome #WithMe #แอโรบิค30นาที #ท่าพื้นฐานแอโรบิค #เต้นแอโรบิค #แอโรบิคง่ายๆ #ออกกำลังกายลดทุกส่วน #เต้นออกกำลังกาย #แอโรบิคพื้นฐาน #เต้นลดไขมัน #ออกกำลังกายบริหารทุกส่วน #ออกกำลังกายที่บ้าน #aerobic #aerobicdance #ลดน้ำหนัก #ลดต้นขา #ลดพุง #สลายไขมัน #workout #dance #cardio #ลดความอ้วน #简单的运动,#简单的有氧运动,#减肥30分钟 #वजन #कम #करने #के #लिए #व्यायाम #करें - กีฬา
เชื่อไหมผมเลิกวิ่ง แล้วหันมาเต้นทุกวันเลย 555 สนุกดีพุงยุบลงไวมาก
ชอบมากค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ เพลงเต้นได้ไม่เบื่อค่ะ เหงื่อออกดีมาก😅
คลิปนี้พี่ดูออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ เหงื่อออกดีมาก ดนตรีเต้นไม่เบื่อเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ให้ จากที่เมื่อก่อนเต้นไม่เป็น ตอนนี่ ร่างกายจำเสียงเพลง เต้นได้เกือบทุกจังหวะแล้วค่ะ ขอบคุณนะคะ
รศ
❤❤
เหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายแข็งแรงประมาณนึงแล้ว และผู้ที่เคยเต้นมาบ้าง เพราะท่าค่อนข้างซับซ้อน ไม่เหมาะกับผู้ที่ประสาทสัมผัสมือเท้าไม่สัมพันธ์กันค่ะ เหนื่อยดี
ชอบครับ...เวลาแดนซ์เพลิดเพลินดี...คลายเครียดไม่ต้องคิดถึงเรื่องอื่นเลย...บางทีก็ใส่ท่าของตัวเองเข้าไปอย่างเมามันส์...แป๊บเดียว...เอ้า.จบคลิปล่ะ...
ตื่นนอน ท้องว่าง ดีมากเลยค่ะคลิปนี้ เหงื่อโชกเลย ขอบคุณนน้องจอย ชอบๆ ตั้งเวลาแบบนี้ พี่ติดตามและออกตามทุกคลิปค่ะ💪🏻👏🏻👍😀😍❤️
เต้นได้เหงื่อจริงๆค่ะ ดีมากค่ะ ชอบๆค่ะ
คาดิโอดีกว่าวิ่งจริง ๆ ค่ะ เหงื่อออกดีกว่า ยืนยันอีกเสียงค่ะ
เหงื่อออกดีมากๆค่ะ
ทำตามมา8เดือน นน ลดไป18กก แล้วค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆนะคร้า
เอวหายไป7นิ้ว สะโพกหายไป8นิ้ว
เช้าแรกที่ทำตาม
ได้บ้าง ไม่ทันบ้าง
สนุกดีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะเต้นสนุกเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะที่ทำคลิป ออกกำลังกาย เยอะแยะมากมาย ให้ได้ออกกำลังกาย เพื่่อสุขภาพ ดีจริงๆ
ใส่หูฟังไปด้วยยิ่งเพลินเลยค่ะ
แป๊บเดียวหมดเวลาแต่เหงื่อท่วมเลยค่ะ เมื่อก่อนเวลาออกกำลังกายคือแบบว่าเมื่อไหร่จะหมดเวลา สนุกๆมากๆค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆน่ะค่ะคุณจอย
❤❤❤ขอบคุนนะคะคุนครุ❤
เต้นออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ สลับคลิปเต้นกันไปมาทุกวัน ตัวฉันเริ่มเล็กลงจนฉันรู้สึกได้ ของคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ ติดตามทุกคลิปค่ะ ดีมากค่ะ
เหนื่อย ได้เหงื่อ ท่าง่าย จะเต้นทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากค่า ชอบทุกท่าเลยค่า ทำตามนะคะแชร์แล้วค่ะ🎉❤️🩷
ขอบคุณมากค่ะ กำลังฟิตหุ่นกลับมาค่ะ ติดตามค่ะ
ขอบคุณอาจารย์จอยมากค่ะ🌺🌺🌺
ขอบคุณมากนะค่ะ
ขอบคุณคะสำหรับท่าเต้นชอบมากคะ
นับจากวันนี้ จะเริ่มสุขภาพดีๆให้กับตัวเอง พร้อมๆกับคลิปดีๆนี้นะคะ🙏🏻❤❤
ขอบคุณมากค่ะ เต้นตามทุกวัน ขอบคุณสิ่งดี ๆ ค่ะ
ขอบคุณคะ❤❤😊
ชอบคลิปนี้มากที่สุดเลย
Muy bueno gracias ❤❤❤
ได้เหงื่อสุดๆค่ะ แต่ละท่าเหมือนได้ฝึกการทำงานของสมองไปด้วยเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ชอบมากค่ะคลิปนี้มีตั้งเวลาเปลี่ยนท่าด้วย ติดตามตลอดเลยค่ะ
ชอบมากๆเยี่ยมเลย
ขอบคุณมากๆนะคะ
คุนคะขอบคุนคะดีมากค❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ ชอบมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณครู
ชอบๆค่ะ ได้เหงื่อเลย ท่าแต่ละท่า ประติดประต่อ
น่าเต้นมากๆค่ะ ขอบคุณอีกครั้งนะคะ
คิปนี้ชอบเลยคะ😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
เวลาออกกำลังมาแล้ว
เต้นวันแรก เหงื่อออกดีมากเลยคะ ชอบๆ
🙏💕🙏ขอบคุณจ้าเต้น6ด.เอวเริ่มมาแล้วจ้าลดลงจาก32เหลือ29.5แล้วจ้า💕💕💕
15 วันฉันลดได้ 5 กก
ได้เหงื่อดีค่ะ8/4/66 ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณครับ
จะลองทำตามนะคะ เป็นยังไงจะมารีวิวให้ค่ะ
Lo hice de nuevo gracias, gracias, gracias 🎉🎉🎉
ขอบคุณค่ะ
ชอบมากๆ
คนมีอายุก็โยกได้สนุกดี
อายุ59แล้วทำตามพอได้ค่ะ
เริ่มออกกำลังกายดีมาก?ค่ะ
จัดไปเมื่อเช้า(22/7/65) เหงื่อมากมาย ยอดเยี่ยม เอวหายไป2 นิ้ว
ได้เหงื่อยเลยเช้า7/4/66
ท่าแปลกดีค่ะ
ชอบมากคะ อยากลดก้นสะโพก ครูจอยทำคลิปแบบเน้นๆได้ไหมค่ะ ขิบคุณไว้ล่วงหน้านะค่ะ
ขอบคุณคะเต้นตามทุกวันเลยคะ😊😊
จังหวะหัวใจเต้นถี่เหงื่อท่วมได้ผลมากค่ะ
ສະບາຍດີຂອບໃຈຫລາຍໆເດີສຳລັບທ່າເຕັ້ນຕອນນີ້ນ້ຳຫນັກເລີ່ມລົງແລ້ວ
ขอบคุณค่ะครูจอย
ขอบคุณมากค่ะ ลองเต้นตาม ชอบมาก❤❤
ชอบค่ะขอบคุณค่ะไม่มีท่ากระโดดเป็นกำลังใจให้ค่ะ
เต้นเพลินๆไม่รู้สึกเหนื่อยเลยค่ะไม่คิดว่าตัวเอวจะเต้นได้นานขนาดนี้
ถ้าใส่สุดหรือผ้าชิ้นมันจะไม่แรงคาถาคงจะเสือม
เวลาสั่นสะเทือนมาแล้ว
ขอบคุณมากค่ะกดติดตามเลยค่ะเต้นไม่เบื่อเลยค่ะ
มันไม่ไปไหนอยู่ในปากลา่งติดกับฟันแรงมาก
ขอบคุณมากคะจะออกตามทุกวันเลยค่ะเพลงก็สนุกมากค่ะ
เดี๋ยวเย็นนี้จะออกกำลังกายท่านี้ค่ะ
❤
❤❤❤
รู้สึกแรงดูดฟัน
เต้นวันแรกปวดไปทั้งตัว🤣🤣
😊
👍👍👍👍
ดูข่าวอุทัยสวรรรณ
วันนี้ปวดถึงฟันกราม
1
Привет
ยายปวดหัว
3
5
2
7
8
เต้นวันแรก เหงื่ออออกดีมากค่ะ 😍😍😍
ขอบคุณที่รับชมและออกกำลังกายไปด้วยกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ 💕
หลับง่ายจริงๆตั้งออกเต้นออกกำลังกายไม่ว่าจะคลิปไฟหน
ขอบคุณค่ะ
4
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ