ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เมนูทำได้ง่ายๆ ค่ะ ใครที่ทำไม่เป็นเมื่อเห็นแล้วคงอยากทำ คิดเมนูและทำมาเยอะๆ นะคะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ในความคิดไม่มีการให้บ้างเลย... #ถ้าเราให้เราจะได้ในสิ่งที่เราไม่ต้องขอ#..... คำนี้มีประโยชน์มากนะฟังให้ดีๆ
อยากกินเมนูเผ็ดๆ แซ่บๆบ้างอ่ะค่า เช่นต้มยำ ต้มข่า หรือต้มแซ่บแบบคลีนๆ ลีนๆ ไรงี้ ขอบคุณล่วงหน้าค่า🙏🏼
ได้เลยค่ะ ^^
น่าทานมากๆ เลยค่าโดยเฉพาะไก่คั่วกระเทียม
น่าสนใจมาก เป็นประโยนช์มากเลย น้องโบว์
ขอบคุณมากค่ะ น่าทานฝุดๆ เก๊าจะผอมๆๆๆ😍
น่ากินมากเลยค่ะคุณโบว์
ขอบคุณค่ะ ^___^
ดีงามมากค่ะ
taraporm ขอบคุณค่ะ^^
ไก่กระเทียมน่าลองทำมากค่ะ😙
ขอบคุณค่ะ ลองดูนะคะ ไม่ยากเลย ^^
น่ากินสุดๆเล๊ย
เย้ๆ ขอบคุณค่ะ ^^
ลด นน.ได้กี่โลภายในกี่วันค่ะ ทุกเมนูมีทั้งน้ำมันและน้ำตาล อยากทราบค่ะ ?
Fankhao Music น่าจะใช้น้ำมันมะพร้าวนะคะ
น้ำหนักจะลดได้ขึ้นกับปัจจัยหลายอย่างนะคะ ทั้งการกิน การออกกำลังกายแล้วก็น้ำหนักเดิม ส่วนตัวโบว์เน้นทานเพื่อสุขภาพค่ะ ไม่คลีน 100% ทำให้คนที่บ้านกินด้วย ก็ต้องให้เค้ามีความสุขกับการกินอาหารสุขภาพด้วยค่ะ ^^
โบว์ใช้สลับๆไปค่ะ ทั้งน้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอกและน้ำมันถั่วเหลือง ^^
กล่องข้่าวเเบบนั้นซื้ิอทีไหนค่ะ
ร้านไดโซค่ะ
อาหารไทยมีน้ำตาลเกือบทุกเมนูเลย แต่อร่อยมาก เลยเป็นเรื่องลำบากที่จะลดน้ำหนักแล้วกิน อาหารไทยที่มีเครื่องเทศ น้ำตาล แป้ง อยู่ด้วย
555 อาหารไทยต้องกินกับข้าวร้อนๆด้วยค่ะ ถึงจะอร่อย กินข้าวเยอะก็แป้งเยอะไปอีก :D
น้ำตาลก็อ้วนค่ะ
ใส่น้ำตาล ก้ไม่คลีนแล้วใช่มั้ยคะ
แล้วแต่เราเลยค่ะ ส่วนตัวโบว์ลดการปรุงรสลง ลดหวาน มัน เค็ม แต่ยังปรุงอยู่บ้าง ให้อาหารมีรสชาติ พอทานอร่อย ไม่เบื่อทำให้เราทานได้เรื่อยๆค่ะ
ใช้น้ำตาลจะไม่อ้วนหรือค่ะ
โบว์ใช้ตัดรสเค็มนิดหน่อยค่ะ จะไม่ใส่ก็ได้ค่ะ
ใช้น้ำตาลทำให้อ้วนค่ะเราไม่ไช้น้ำตาลค่ะ
ใช้น้ำมันอะไรผัดค่ะ
น้ำมันรำข้าวก็ได้ค่ะ 😊
ผมขี่มอไซค์แกร็นส่งของ-อาหารทั้งวันออกจากบ้านตอนเช้า เข้าอีกทีก็ดึก ถ้าทำอาหาร ติดออกไปตอนทำงานด้วยทั้งวันจะได้ไหม จะเสียก่อนไหม
ลองหากล่องใส่แยกข้าว แยกกับแล้วใส่กล่องเก็บอุณหภูมิดีๆจะช่วยให้ไม่เสียง่าย หลีกเลี่ยงพวกแกงกะทิ ยำ อาหารแบบนี้จะบูดง่ายค่ะ ถ้ากลางวันไม่น่าเสีย แต่ถ้าถึงเย็นเป็นโบว์ไม่แน่ใจนะคะ 😊
ใช้น้ำมันยี่ห้ออะไรคะ
น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกก็ได้ค่ะ โบว์จำยี่ห้อไม่ได้
เพิ่มหอมใหญ่ด้วยจะช่วยให้มีรสหอมหวานอร่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ไว้จะลองใส่หอมใหญ่ตามแนะนำนะคะ
น้ำมันอะไรค่ะ
ใส่น้ำมันตั้ง1ช้อน ไม่ค่อยคลีนเท่าไร ผัดน้ำไปเลยดีกว่า ไม่ก็ สเปย์
ปริมาณส่วนผสมปรับตามที่เราสะดวกเลยค่ะ เป้าหมายในการทานของแต่ละคนไม่เหมือนกัน รสชาติที่ชอบก็ไม่เหมือนกันค่ะ โบว์เน้นทานเพื่อสุขภาพลดหวานมันเค็มค่ะ ไม่ได้เน้นว่าต้องคลีน 100%
👍👍👍👍👍👍👍
กระเพราควรผัดแบบไม่ใช้นำมัน และปรุงแค่ซีอิ้วขาวนิดหน่อย ก็พอ..
ค่ะ แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคนเลยค่ะ บางคนอาจจะเข้มงวดกับการลดน้ำหนักมาก ก็จะไม่ใส่เลย ส่วนตัวโบว์เองเน้นทานเพื่อสุขภาพค่ะ
นะคะๆๆๆ อิอิ
เมนูลดน้ำหนักตรงไหน55 เมนูเพิ่มความอ้วน
สรุปแล้วมันจะลดหรือจะเพิ่ม😕
555
ไม่อ้วนหรอ?เห้นเติมน้ำตาลเกือบทุกเมนู
ใส่นิดหน่อยค่ะ แต่ก็แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคนเลย ลองปรับส่วนผสมตามที่ชอบดูนะคะ ^^
น้ำตาลปี้บไม่อ้วนหรอ🙄
อาหารทุกอย่างทานเยอะก็อ้วนค่ะ ทานแต่พอดี เอาที่เราสบายใจ ไม่ใส่ก็ได้ หรือจะใช้อย่างอื่นแทนก็ได้ค่ะ
Thanks for your channel and delicious easy recipes 😊
ที่จริงผัดไม่ใส่น้ำมันเลยก็อร่อยยุนะใสน้ำแทนกินไปกินมาชิน
ใช่ค่ะถ้าไม่ใส่น้ำมันจะดีมากเลย โบว์ยังติดอยู่หน่อยๆ เวลากระเทียมผัดกับน้ำมันหอมดีค่ะ ผัดกับน้ำแล้วกลิ่นแปลกๆ เลยเลิกๆไม่ได้สักที ^^
แค่น้ำมันกับน้ำตาลก็ไม่คลีนแล้วมั้งค่ะ
ส่วนตัวโบว์เน้นทานเพื่อสุขภาพค่ะ ไม่ได้ลดน้ำหนักนับแคล อยากให้ดูเป็นแนวทางมากกว่าค่ะ ส่วนเรื่องการทำอาหาร การปรุงรส สามารถปรับให้เหมาะสมกับตัวเองได้เลยค่ะ แต่ละคนมีเป้าหมายไม่เหมือนกัน ทานรสชาติก็ไม่เหมือนกัันค่ะ :)
สวัสดีค่ะส่งกำลังใจมาให้ค่ะฝากกลับมาเยี่ยมบ้านพวกเราชาวสวนด้วยเน้อ
ขอบคุณมากๆค่ะ 😊
เมนูทำได้ง่ายๆ ค่ะ ใครที่ทำไม่เป็นเมื่อเห็นแล้วคงอยากทำ คิดเมนูและทำมาเยอะๆ นะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ในความคิดไม่มีการให้บ้างเลย
... #ถ้าเราให้เราจะได้ในสิ่งที่เราไม่ต้องขอ#..... คำนี้มีประโยชน์มากนะฟังให้ดีๆ
อยากกินเมนูเผ็ดๆ แซ่บๆบ้างอ่ะค่า เช่นต้มยำ ต้มข่า หรือต้มแซ่บแบบคลีนๆ ลีนๆ ไรงี้ ขอบคุณล่วงหน้าค่า🙏🏼
ได้เลยค่ะ ^^
น่าทานมากๆ เลยค่าโดยเฉพาะไก่คั่วกระเทียม
น่าสนใจมาก เป็นประโยนช์มากเลย น้องโบว์
ขอบคุณมากค่ะ น่าทานฝุดๆ เก๊าจะผอมๆๆๆ😍
น่ากินมากเลยค่ะคุณโบว์
ขอบคุณค่ะ ^___^
ดีงามมากค่ะ
taraporm ขอบคุณค่ะ^^
ไก่กระเทียมน่าลองทำมากค่ะ😙
ขอบคุณค่ะ ลองดูนะคะ ไม่ยากเลย ^^
น่ากินสุดๆเล๊ย
เย้ๆ ขอบคุณค่ะ ^^
ลด นน.ได้กี่โลภายในกี่วันค่ะ ทุกเมนูมีทั้งน้ำมันและน้ำตาล อยากทราบค่ะ ?
Fankhao Music น่าจะใช้น้ำมันมะพร้าวนะคะ
น้ำหนักจะลดได้ขึ้นกับปัจจัยหลายอย่างนะคะ ทั้งการกิน การออกกำลังกายแล้วก็น้ำหนักเดิม ส่วนตัวโบว์เน้นทานเพื่อสุขภาพค่ะ ไม่คลีน 100% ทำให้คนที่บ้านกินด้วย ก็ต้องให้เค้ามีความสุขกับการกินอาหารสุขภาพด้วยค่ะ ^^
โบว์ใช้สลับๆไปค่ะ ทั้งน้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอกและน้ำมันถั่วเหลือง ^^
กล่องข้่าวเเบบนั้นซื้ิอทีไหนค่ะ
ร้านไดโซค่ะ
อาหารไทยมีน้ำตาลเกือบทุกเมนูเลย แต่อร่อยมาก เลยเป็นเรื่องลำบากที่จะลดน้ำหนักแล้วกิน อาหารไทยที่มีเครื่องเทศ น้ำตาล แป้ง อยู่ด้วย
555 อาหารไทยต้องกินกับข้าวร้อนๆด้วยค่ะ ถึงจะอร่อย กินข้าวเยอะก็แป้งเยอะไปอีก :D
น้ำตาลก็อ้วนค่ะ
ใส่น้ำตาล ก้ไม่คลีนแล้วใช่มั้ยคะ
แล้วแต่เราเลยค่ะ ส่วนตัวโบว์ลดการปรุงรสลง ลดหวาน มัน เค็ม แต่ยังปรุงอยู่บ้าง ให้อาหารมีรสชาติ พอทานอร่อย ไม่เบื่อทำให้เราทานได้เรื่อยๆค่ะ
ใช้น้ำตาลจะไม่อ้วนหรือค่ะ
โบว์ใช้ตัดรสเค็มนิดหน่อยค่ะ จะไม่ใส่ก็ได้ค่ะ
ใช้น้ำตาลทำให้อ้วนค่ะเราไม่ไช้น้ำตาลค่ะ
ใช้น้ำมันอะไรผัดค่ะ
น้ำมันรำข้าวก็ได้ค่ะ 😊
ผมขี่มอไซค์แกร็นส่งของ-อาหารทั้งวัน
ออกจากบ้านตอนเช้า เข้าอีกทีก็ดึก ถ้าทำอาหาร ติดออกไปตอนทำงานด้วยทั้งวันจะได้ไหม จะเสียก่อนไหม
ลองหากล่องใส่แยกข้าว แยกกับแล้วใส่กล่องเก็บอุณหภูมิดีๆจะช่วยให้ไม่เสียง่าย หลีกเลี่ยงพวกแกงกะทิ ยำ อาหารแบบนี้จะบูดง่ายค่ะ
ถ้ากลางวันไม่น่าเสีย แต่ถ้าถึงเย็นเป็นโบว์ไม่แน่ใจนะคะ 😊
ใช้น้ำมันยี่ห้ออะไรคะ
น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกก็ได้ค่ะ โบว์จำยี่ห้อไม่ได้
เพิ่มหอมใหญ่ด้วยจะช่วยให้มีรสหอมหวานอร่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ ไว้จะลองใส่หอมใหญ่ตามแนะนำนะคะ
น้ำมันอะไรค่ะ
ใส่น้ำมันตั้ง1ช้อน ไม่ค่อยคลีนเท่าไร ผัดน้ำไปเลยดีกว่า ไม่ก็ สเปย์
ปริมาณส่วนผสมปรับตามที่เราสะดวกเลยค่ะ เป้าหมายในการทานของแต่ละคนไม่เหมือนกัน รสชาติที่ชอบก็ไม่เหมือนกันค่ะ โบว์เน้นทานเพื่อสุขภาพลดหวานมันเค็มค่ะ ไม่ได้เน้นว่าต้องคลีน 100%
👍👍👍👍👍👍👍
กระเพราควรผัดแบบไม่ใช้นำมัน และปรุงแค่ซีอิ้วขาวนิดหน่อย ก็พอ..
ค่ะ แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคนเลยค่ะ บางคนอาจจะเข้มงวดกับการลดน้ำหนักมาก ก็จะไม่ใส่เลย ส่วนตัวโบว์เองเน้นทานเพื่อสุขภาพค่ะ
นะคะๆๆๆ อิอิ
เมนูลดน้ำหนักตรงไหน55 เมนูเพิ่มความอ้วน
สรุปแล้วมันจะลดหรือจะเพิ่ม😕
555
ไม่อ้วนหรอ?เห้นเติมน้ำตาลเกือบทุกเมนู
ใส่นิดหน่อยค่ะ แต่ก็แล้วแต่ความสะดวกของแต่ละคนเลย ลองปรับส่วนผสมตามที่ชอบดูนะคะ ^^
น้ำตาลปี้บไม่อ้วนหรอ🙄
อาหารทุกอย่างทานเยอะก็อ้วนค่ะ ทานแต่พอดี เอาที่เราสบายใจ ไม่ใส่ก็ได้ หรือจะใช้อย่างอื่นแทนก็ได้ค่ะ
Thanks for your channel and delicious easy recipes 😊
ที่จริงผัดไม่ใส่น้ำมันเลยก็อร่อยยุนะใสน้ำแทนกินไปกินมาชิน
ใช่ค่ะถ้าไม่ใส่น้ำมันจะดีมากเลย โบว์ยังติดอยู่หน่อยๆ เวลากระเทียมผัดกับน้ำมันหอมดีค่ะ ผัดกับน้ำแล้วกลิ่นแปลกๆ เลยเลิกๆไม่ได้สักที ^^
แค่น้ำมันกับน้ำตาลก็ไม่คลีนแล้วมั้งค่ะ
ส่วนตัวโบว์เน้นทานเพื่อสุขภาพค่ะ ไม่ได้ลดน้ำหนักนับแคล อยากให้ดูเป็นแนวทางมากกว่าค่ะ ส่วนเรื่องการทำอาหาร การปรุงรส สามารถปรับให้เหมาะสมกับตัวเองได้เลยค่ะ แต่ละคนมีเป้าหมายไม่เหมือนกัน ทานรสชาติก็ไม่เหมือนกัันค่ะ :)
สวัสดีค่ะส่งกำลังใจมาให้ค่ะฝากกลับมาเยี่ยมบ้านพวกเราชาวสวนด้วยเน้อ
ขอบคุณมากๆค่ะ 😊