TODOS,ABSOLUTAMENTE TODOS LOS EJERCICIOS DE SUSANA SON EFECTIVOS,LE TENGO MUCHO CARIÑO PORQUE GRACIAS A ELLA PUDE BAJAR BASTANTE DE PESO Y A LA VEZ TONIFICAR TODO,NUNCA NOS DEJES SUSSY ❤
Me encantan los ejercicios con banda elástica!!! Porfa más así... me encantan tus videos, mi mamá dice que ya eres parte de la casa porque cada mañana te ve en el living jajaja... SALUDOS
Felicidades!! , llevas dieta especial ó dejaste de comer algo en específico? Quiero bajar unos unos 12 kilos, también tengo desde febrero haciendo ejercicio perosi acaso e bajado tres kilos solamente 🤔espero y me puedas contar 🙋🏻♀️🌻👌
@@carolinaonofre8000 solo 3 kilos desde febrero checa tu alimentación y tus medidas tal vez haz bajado grasa y ni cuenta te haz dado yo he bajado 8 cm de cintura en casi dos meses
El ejercicio con pesas y bandas elásticas es excelente para hacer crecer y moldear nuestros glúteos. Además hay que alimentarse correctamente y ser constantes. No es necesario hacer extensas sesiones de ejercicio y no importa la edad que tengas siempre vas a ver resultados. Gracias Susana 😘
Gracias Susana, me ha encantado el ejercicio, sigue subiendo ejercicios, a mi con bandas me gustas mucho pero tambien sin. Gracias! Que paisajes tan bonitos!❤🎉
Amiga, te sigo en tus redes hago tus rutinas siempre gracias por favor has mas ejercicios por rutina graciassssss ya que lo que no tenemos para pagar gimnasio tu eres un gran apoyo..saludos desde Caracas Venezuela.
Maravillosa rutina, sigamos con las bandas tonifica de una forma bonita, se agarra fuerza en las piernas, brazos etc enhorabuena!!!!! Por más bandas elásticas
Qué rutina tan efectiva! Buscaba algo light que no fuera brazos o pecho xq hice ayer y me llevé una gran satisfacción al hacer esta rutina, no light pero buenísima. A penas compré unas ligas entonces me interesa más ejercicios con ligas 😉😉
Hola Susana! Apenas te veo y que lastima no haberte encontrado antes. Empecé el lunes con ejercicios de bandas para brazos y ahora me encuentro con este de gluteos y piernas. Me dices por favor cómo puedo combinar los dos entre semana. Gracias quedo atenta. Mónica
Me quedo con ella he ensayado rutinas con otros y nada solo me gusta tus rutinas Susi, son efectivas y la alimentacion fundamental!!! gracias linda por compartirnos!!! un abrazo desde 🌼Colombia🌼 😘😘😘😍😍Amo tus rutinas, los escenarios y la musica 😀Dios te bendiga mucho masss...
susana es maravillosa con sus rutinas baje 10 cm de cintura en tres meses, se los e recomendado a amigas y mi hija de 13 años hace varias de sus rutinas, ella no tiene sobrepeso pero si grasa abdominal y con sus rutinas ya bajo 2 cm de cintura y abdomen y esta muy motivada! ya empezo con su rutina de ligas para brazos y espalda y ahora me encargo una para las entre piernas y esta esta perfecta! recuerden somos el ejemplo de nuestros hijos al llevar una vida saludable, ella me ve y ahora me sigue ❤️ susana tiene rutinas para todos ❤️
Hola Susana, todos los ejercicios son muy buenos pero particularmente los prefiero siempre hacer con bandas elásticas. Estoy notando el cambio y me motiva cada día a seguir ..😉
Jamás habia hecho ejercicio, siempre me dio pereza, pero desde que te encontré Susana lo hago y lo mejor me encanta y mi cuerpo ya notó los cambios. Gracias hermosa 😘
Hola Susana gusto volver ver tus ejercicios me ánimo ha seguir adelante ya sabes mi salud quebrantable me permite hacer lo qué puedo Saludos de Lucerito Guayaquil Ecuador
Estos ejercicios con bandas elásticas son perfectos para mis descansos de estudio. Llevan pocos minutos, despejan la mente y la banda elástica me cabe en el estuche. Muchas gracias.
Estos deben ser los ejercicios de piernas que se volvieron tus preferidos . Como siempre excelentes, también conseguiré unas elásticas , estoy haciéndolos con un top de ejercicios jajajaj. Estoy entrenando desde hace mucho con tus vídeos. Pero más constante desde Mayo ( desde principios de la pandemia aquí) mil gracias Su 💕😘
Gracias Susana desde abril estoy haciendo tus rutinas de ejercicios. Estoy muy feliz y alegre porque he perdido 5 kilos mis abdominales , piernas, brazo y busto está mucho mejor 😉
Excelente estos ejercicios con banda mi petición afirmativa.estoy muy contenta de seguirte eres muy buena entrenadora sigue así que es muy bueno para la salud.que tengas feliz tarde
En el confinamiento decidí hacer ejercicio en casa. Tengo 49 años y nunca había hecho nada pero mi cuerpo está cambiando y no me gusta, tb cogí algo de peso en los meses de confinamiento y me dolía todo de no tener la actividad de antes(no tengo coche y voy andando a todos sitios jejej). Dí con tu canal y estoy muy contenta, he notado la mejora en la agilidad, el volumen de mi cuerpo y la forma. Escojo los ejercicios según su dificultad y mis necesidades y los hago casi a diario durante una hora. Muchas gracias!!!! 😘
Todos tus ejercicios son muy buenos susana gracias por motivarnos a ser ejercicio tre meses aciendo tus ejercicios y vaje 13 libras y estosa ejercicios son los que necesito para mis piernas gracias
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Y está rutina con bandas me ha encantado. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘 Asun-Madrid-España
Hola Susy bella, me encanta con bandas elásticas, siento q trabajo mas los músculos, podrías por fa subir mas videos para piernas con bandas, muchas bendiciones para ti ♥️♥️
TODOS,ABSOLUTAMENTE TODOS LOS EJERCICIOS DE SUSANA SON EFECTIVOS,LE TENGO MUCHO CARIÑO PORQUE GRACIAS A ELLA PUDE BAJAR BASTANTE DE PESO Y A LA VEZ TONIFICAR TODO,NUNCA NOS DEJES SUSSY ❤
Y como hiciste? Compraste el calendario?
Tal cual!!! ,además es un amor de persona me encanta como es que nos alienta en cada video! Te amamos 💖 💕 ❤ besos desde Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Yo también pude bajar de peso
😊
Me encantan los ejercicios con banda elástica!!! Porfa más así... me encantan tus videos, mi mamá dice que ya eres parte de la casa porque cada mañana te ve en el living jajaja... SALUDOS
Cada que entrenó con Susana, veo un cambio enorrrrrrme en mi cuerpo y rápido omg, te amo Susana ♥️
Desde el mes de febrero me dediqué hacer dieta con ejercicios ya bajé 10kilitos, pero aún falta más 🤗🤗 gracias por todo ❤️
Felicidades!! , llevas dieta especial ó dejaste de comer algo en específico? Quiero bajar unos unos 12 kilos, también tengo desde febrero haciendo ejercicio perosi acaso e bajado tres kilos solamente 🤔espero y me puedas contar 🙋🏻♀️🌻👌
¡¡Qué bieeeeeeeeeen !!!! ¡¡¡Qué alegría me acabas de dar!!!!😄👏👏👏
@@carolinaonofre8000 solo 3 kilos desde febrero checa tu alimentación y tus medidas tal vez haz bajado grasa y ni cuenta te haz dado yo he bajado 8 cm de cintura en casi dos meses
Felicidades
Muy bien amiga. Yo también hace un año baje 10 kilos y me e mantenido en mi peso 🤗
Basta con la primera serie y ya te duele todoo. Me encantó encontrarte preciosas eres la mejor..❤❤😊
El ejercicio con pesas y bandas elásticas es excelente para hacer crecer y moldear nuestros glúteos. Además hay que alimentarse correctamente y ser constantes. No es necesario hacer extensas sesiones de ejercicio y no importa la edad que tengas siempre vas a ver resultados. Gracias Susana 😘
Me encantan las bandas elásticas y me encanta entrenar contigo ❤
Excelentes ejercicios con bandas,saludos desde 🇨🇴
Gracias Susana, me ha encantado el ejercicio, sigue subiendo ejercicios, a mi con bandas me gustas mucho pero tambien sin. Gracias! Que paisajes tan bonitos!❤🎉
Amiga, te sigo en tus redes hago tus rutinas siempre gracias por favor has mas ejercicios por rutina graciassssss ya que lo que no tenemos para pagar gimnasio tu eres un gran apoyo..saludos desde Caracas Venezuela.
¡Necesito más ejercicios con bandas! Ayer hice el de brazos y me encantó. ♥️
Yo también
Para qué es la banda.🤭
@@maricelacarrillo3201 para poner más resistencia
Me encanta los ejercicios con bandas!! son de gran apoyo. Saludos desde Perú.
Saludos desde Argentina... Me encantan los ejercicios con bandas .. soy nuevita .... Espero ser constante y tonificar mi cuerpo
Maravillosa rutina, sigamos con las bandas tonifica de una forma bonita, se agarra fuerza en las piernas, brazos etc enhorabuena!!!!! Por más bandas elásticas
Muy buena rutina. Corta pero exigente.
Buenisimoooo se siente mucho mas el ejercicios con bandas excelente
hola soy nueva en tu canal y me encanta tus ejercicios sobre todo los de banda elastica.muchas gracias.
Qué rutina tan efectiva! Buscaba algo light que no fuera brazos o pecho xq hice ayer y me llevé una gran satisfacción al hacer esta rutina, no light pero buenísima. A penas compré unas ligas entonces me interesa más ejercicios con ligas 😉😉
Hola Susana! Apenas te veo y que lastima no haberte encontrado antes. Empecé el lunes con ejercicios de bandas para brazos y ahora me encuentro con este de gluteos y piernas. Me dices por favor cómo puedo combinar los dos entre semana. Gracias quedo atenta. Mónica
Me quedo con ella he ensayado rutinas con otros y nada solo me gusta tus rutinas Susi, son efectivas y la alimentacion fundamental!!! gracias linda por compartirnos!!! un abrazo desde 🌼Colombia🌼 😘😘😘😍😍Amo tus rutinas, los escenarios y la musica 😀Dios te bendiga mucho masss...
Querida eres magnífica!!!!
susana es maravillosa con sus rutinas baje 10 cm de cintura en tres meses, se los e recomendado a amigas y mi hija de 13 años hace varias de sus rutinas, ella no tiene sobrepeso pero si grasa abdominal y con sus rutinas ya bajo 2 cm de cintura y abdomen y esta muy motivada! ya empezo con su rutina de ligas para brazos y espalda y ahora me encargo una para las entre piernas y esta esta perfecta! recuerden somos el ejemplo de nuestros hijos al llevar una vida saludable, ella me ve y ahora me sigue ❤️
susana tiene rutinas para todos ❤️
Con cuales ejercicios?
AMO LAS LIGAS!!!! Gracias Susana por tus rutinas
Muchas gracias,maravillosos ejercicios ,excelente año 2023 exitos junto a su familia🤗😘
Me gustan mucho los ejercicios con bandas, es muy interesante intercalados, muchas gracias
Susana por favor video de glúteos con mancuernas gracias ❤
Gracias Susana, con tus rutinas, ayuno intermitente y dieta he bajado 13 kilos en cuatro meses 🥰
Susi!!! Te descubrí hace poco y no sabes cómo estoy de feliz de haberte encontrado!!! Graciasss eres maravillosa!!! Amo hacer ejercicio con bandas!!!
Me gusta hacer ejercicios con ambas para variar. Que Dios la bendiga e ilumine siempre 🙏🏻
Muchas gracias 😚🙏🏼
Con bandas querida, todos tus ejercicios me han ayudado bastante. Muchas gracias x ayudarnos a TODAS. besos 💋💋
Hola Susana, todos los ejercicios son muy buenos pero particularmente los prefiero siempre hacer con bandas elásticas. Estoy notando el cambio y me motiva cada día a seguir ..😉
Me encantan con bandas eres maravillosa
Hla Susana... Por El Momento Elijo Sin Banda! Estoy Arrancando de Cero... Gracias x Motivarnos! ♥️😘
Me apunto lo are mándame un saludo su Miriam Rocha realizó todas tus rutinas eres lo mejor de lo mejor besos su en ora buena🤸🏋️❤️de Ciudad de México 🙋
Muuuuchas gracias Miriam. Te mando un beso enormeeeee a Mexico 🤗❤️
me encanta !!! soy muy delgada quiero tener mas forma tres veces semana esta bien de esta rutina
Jamás habia hecho ejercicio, siempre me dio pereza, pero desde que te encontré Susana lo hago y lo mejor me encanta y mi cuerpo ya notó los cambios. Gracias hermosa 😘
Amo tus ejercicios con bandas!!!
Hola Susana gusto volver ver tus ejercicios me ánimo ha seguir adelante ya sabes mi salud quebrantable me permite hacer lo qué puedo Saludos de Lucerito Guayaquil Ecuador
Hola Luz! Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando💪🏼y un beso enorme😘😘😘
Super los ejercicios con bandas. Gracias. Duele bastante ....
Estos ejercicios con bandas elásticas son perfectos para mis descansos de estudio. Llevan pocos minutos, despejan la mente y la banda elástica me cabe en el estuche. Muchas gracias.
FUERZAS A TODXS !! SE PUEDE 💪 CON ESFUERZO Y DEDICACIÓN, Y GRACIAS A LOS VIDEOS DE SUSANA!!🥳❤❤🤯🇦🇷
Por favor mas ejercicios con babda elasticas Susana.
Yo estoy emocionada con todos sus vídeos
Muy bonitos tus ejercicios soy Mary Carmen d Coatzacoalcos 70 años
He comenzado tu rutina con el calendario y me gustan los ejercicios con bandas. Gracias!!!. Tamara,España,Andalucía,Málaga
k lindo susana soy t fans m encanta toda las rutinas mañana la ago esta rutina gracias Su t adoro besitos 👍🥰
Hola Susana , yo no quiero perder peso pero igual hare los ejercisios
Estos deben ser los ejercicios de piernas que se volvieron tus preferidos . Como siempre excelentes, también conseguiré unas elásticas , estoy haciéndolos con un top de ejercicios jajajaj. Estoy entrenando desde hace mucho con tus vídeos. Pero más constante desde Mayo ( desde principios de la pandemia aquí) mil gracias Su 💕😘
Yo quiero más ejercicios con bandas Elásticas,, me encantan y ya me llegaron unas que pedí🤗🤗, gracias Susi 😘😘
Excelente los pude realizar con mis bandas. Muchas gracias
Me encantan los ejercicios con liga elastica! Mas por favor!
Buenas tarde .
Me facinan tis ejercicios tengo gluteo con tus ejercicios
Omg! Termine como si estuviera en un gym!! Sii ejercicios con bandas elásticas,😍
Somos dos, como sude y me duele todo. Y sin bandas elásticas
Muchas gracias susana me encanta entrenar contigo
me encantan sus ejercicios aSUUU son uy intensos pero me encantan
Gracias Susana me gusta un poquito de todo.Dios te bendiga.
Te sigo en todas tus excelentes rutinas
Las bandas son buenísimas !!!
con bandas elásticas, tus ejercicios funcionan, gracias
Gracias Susana desde abril estoy haciendo tus rutinas de ejercicios. Estoy muy feliz y alegre porque he perdido 5 kilos mis abdominales , piernas, brazo y busto está mucho mejor 😉
uuuf, me ha encantado, sudé como si hubiera hecho una maratón. gracias.
Excelente estos ejercicios con banda mi petición afirmativa.estoy muy contenta de seguirte eres muy buena entrenadora sigue así que es muy bueno para la salud.que tengas feliz tarde
Gracias Susana x pensar en nosotras
🤗😘
Los ejercicios con bandas elásticas y sin impacto son muy buenas. Gracias apreciada Susana. Abrazos a la distancia.
Son efectivos los ejercicio con bandas👍
Buenas tardes, excelente todas tus rutinas. me gustaria que hiciera mas trabajo con las ligas. Gracias
Hola Susana.. Que buena eres !. me encantan tus rutinas. . Voy muy bien . Fuerte abrazo. desde Venezuela .
Primera vez que hago este ejercicio me gustó mucho y sude bastante 😅
Muy bonitos sus ejercicios soy Mary Carmen de Coatzacoalcos tengo 70 años
Susana, Me encantan tus rutinas. Y me gusta mucho usar la Banda Elastica.. es super practica y efectiva
Susana más rutinas con bandas!!!💪🏼🙏
Buen vídeo, me gustó porque no te demoraste en seguir los ejercicios, como casi siempre te demoras entre ejercicios
con bandas elásticas es genial...‼👏👏👏💪
Hola Susana !! Que buenos ejercicios me gustan con bandas !!! Para piernas y abrazos!! Saludos
Termine sudando demasiadooooo, excelentes ejercicios
Gracias x compartir!! Son excelentes , resultados de 💯👌👌
En el confinamiento decidí hacer ejercicio en casa. Tengo 49 años y nunca había hecho nada pero mi cuerpo está cambiando y no me gusta, tb cogí algo de peso en los meses de confinamiento y me dolía todo de no tener la actividad de antes(no tengo coche y voy andando a todos sitios jejej). Dí con tu canal y estoy muy contenta, he notado la mejora en la agilidad, el volumen de mi cuerpo y la forma. Escojo los ejercicios según su dificultad y mis necesidades y los hago casi a diario durante una hora. Muchas gracias!!!! 😘
Todos tus ejercicios son muy buenos susana gracias por motivarnos a ser ejercicio tre meses aciendo tus ejercicios y vaje 13 libras y estosa ejercicios son los que necesito para mis piernas gracias
Susana! Sude la gota gorda con estos ejercicios; casi no los termino, pero lo logré 💪 me encantan los ejercicios con bandas ♥️
Me gustaron lo ejercicios con las bandas, ojalá pudieras dar algunos para brazo, sería padrísimo gracias
Me encantan tus rutinas con bandas son fabulosas ....saludos desde chile lindo.
Tengo ya dos semana haciendo tus rutinas y la verdad es que si funcionan felicidades Susana eres genial y un gran ejemplo dios te bendiga 🙏
Excelente los voy a hacer. Todos los que he hecho han funcionado exactamente bien
Como me alegro
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando y aquí estaré para lo que necesites😘
Con bandas es mucho más intenso!!! Massss!!!👏👏👏
esta muy bien la rutina ay que cambiar, con bandas y sin bandas
Muy buena rutina Susana!!!! Con bandas me gustan mucho!!! 👏👏
Excelente rutina Susana Yábar. Como siempre genial. Y está rutina con bandas me ha encantado. Muchas gracias por ayudarnos a moldear nuestro cuerpo 😉💪🤸♀️❤️🙏😊👍😘 Asun-Madrid-España
Me fascinan tus vídeos mándame un saludo te admiro muchísimo 😘😘😘 saludos desde El Salvador ✨💖
Hola Katia! Muchas gracias por tu mensaje🤗
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando💪🏼💪🏼💪🏼 Un beso 😘
@@susanayabar 😍😍😍😍😍😍gracias bella te adoro 😍🤗😘
Empecé desde enero y peso 52 kg e visto muchos cambios en mi cuerpo, GRACIAS SUSY
Me gustó mucho!!
Más ejercicios con banda elastica gracias
Me encantan los ejercicios con bandas
Hola Susy bella, me encanta con bandas elásticas, siento q trabajo mas los músculos, podrías por fa subir mas videos para piernas con bandas, muchas bendiciones para ti ♥️♥️
Con bandas elásticas por favor! Gracias me encantan tus rutinas! 🙌🏻🙏🏼💪🏼
En toda la pandemia... La he seguido..... Y mi cuerpo ha mejorado.... Mis piernas están mucho mejor 😉😉
Me encanta tu energía!
Me gusta mucho el escenario , playa con arena blanca , Gracias!!! Susana x los ejercicios 👊
Saludos 🇨🇷😘🌴🌴🌴⛱️🌅🌴🌴,🌷.
Gracias Susy❤😘
🤗😘
Muchas gracias susana colombia Martha
Hola Martha! Un beso enorme 😘😘😘
Excelentes los ejercicios con bandas elásticas 👏