Piernas tonificadas, firmes y más bonitas I Ayuda a Eliminar la Celulitis
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Con esta rutina tus piernas se verán más tonificadas, firmes y bonitas.
¿Te gustaría tonificar tus piernas y eliminar la piel de naranja? Si es un sí quédate a hacer esta rutina.
Estos ejercicios son perfectos para hacer en casa. Tonificar tus piernas nunca ha sido tan fácil. Y aquí tienes algunos ejercicios cardiovasculares de Susana Yabar by Funfitt para acompañarlo: • ¿Quieres Endurecer la ...
Y si tienes piernas delgadas añade pesas tobilleras y si tiene piernas gorditas, acompaña a esta rutina de ejercicio de cardio.
¿Y si quieres resultados más rápidos y recibir cual ejercicios que debería hacer cada día? Consigue con los calendarios de entrenamiento de 2020 aquí: funfitt.com/ca...
![ตีสิบเดย์ [FULL] | เปิดใจ "อาจารย์ เบียร์ ฅนตื่นธรรม" นักสนทนาธรรมสายดุดัน!](http://i.ytimg.com/vi/vqaBI_mnoDk/mqdefault.jpg)
Antes me cansaba a la mitad de la rutina, y ahora ya puedo hacer 6 series de este ejercicio 🤍🌸 para muchos es poco, pero para mi que nunca he tenido condición física es un gran logro
Siempre me pregunto de dónde saca tantos ejercicios! Y lo mejor de todo es que si funcionan! ❤️👌
Jajaja siempre te recomiendo canales buenos 🤗🤗🤗
Hola Tamara! Los saco de nuestros propios entrenamientos.
Claro que funcionan!!!!
El secreto es ser constante👊🏼🤗
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando😘
GRACIAS 💜
Lo mismo me pregunto yo? Pero son todos geniales
@@yeniferperez1582 jejeje Su es una genia!
Llevo 8 días y el resultado ya se ve, excelente!
¿Tus piernas se tonificaron o adelgazaron?
Esque yo solo quiero tonificarlas más no adelgazarlas más bien me gustaría ganar masa muscular.
Por eso te pregunto porque me da miedo hacerlos y que me las adelgaze que es lo que no quiero
Su, te platico que con tu calendario he reducido muchísimo la celulitis. Estoy muy feliz porque muy rápido se ven los resultados siendo constante. Gracias por tus vídeos y por tan genial calendario! Abrazos desde Monterrey! 🤗
Gracias Susana por todos esos ejercicios q nos enseñas un abrazo desde españa
Este debe ser el ejercicios de pierna que dijo en un al vivo que era su nuevo preferido, que estuvo varios días con agujetas! Fantástico, que murales que escogen maravillosos
Susana eres increíble! gracias a tus ejercicios y comer sano mi cuerpo a mejorado mucho! Me gustaría pedirte si puedes hacer una rutina de como rellenar los 'hip dip' somos muchas las que tenemos las caderas estrechas y nos gustaría 'igualar' un poco mas esta zona!
Exc. Estoy perdiendo músculo necesito hacer mucho ejercicio para piernas. Muchas Gracias 🇨🇷🇨🇷👍🏼❤️bendiciones 🙏🏽🙏🏽😘
Susana siempre me inspiras para hacer ejercicio, aquí estoy otra vez haciendo tus rutinas, 8 meses después de haber tenido un bebé ✨
Todavía ni lo vi ... Pero le pongo un me gusta porque se que me va a encantar . ♥️✌️
Lo mejor de ti susana es que eres una gran entrenadora
Me encanto que Dios te siga en usando no para tener buenos cuerposs sino para cuidarnos por salud y sentirnos bien.
Gracias susana 😊 otro más de tus ejercicios q son increíbles, yo recomiendo el calendario, de susana es muy completo y muy barato ,ella nos incluye los ejercicios q tenemos que hacer todos los dias ,y descansamos martes y jueves, menos el ejercicio que ella nos tenga puesto de reto ,este mes estamos centradas en espalda alta ,y como funcionan ,pero aparte hacemos otros muchos ejercicios para todo el cuerpo. Mi addomen y mis piernas y brazos ,cambiaron mucho .y mañana q tengo descanso, y solo el ejercicio de espalda ,probaré este .eres la mejor entrenadora que conozco ,que todos sus ejercicios funcionan y muy bien .y no hay miedo a lesionarse ,yo tengo patologias de columna piernas y rodillas ,y cada dia me siento mejor 👍🏻 con muchas agujetas ,pero eso me da ganas de seguir luchando. Para sentirme mejor .a parte del animo que ella nos trasmites y lo positiva q es .y Estanley lo mismo .hacen un gran equipo .y os puedo decir chicas ,que la que este interesada en su libro reto 🦋 mariposa 🦋 ya lo pueden encontrar y precompra a través de Amazon. Y así lo recibirán nada más salir ,que saldrá el día 15 de este mes .🥰🥰🦋🦋💪💪💪
Como se obtiene el cale diario?
Muchas gracias susi por la rutina, tengo 2 años siguiéndote eres la mejor ❤️
es la primera vez que hago estos ejecicios y estoy muy cansada la verdad, pero bueno espero acostumbrarme
Hola! Ayer empecé tu rutinas de gimnasia. Menudo subido de adrenalina.
Ayer hice brazos y abdominales con estiramientos previos.
Hoy glúteos y piernas. Así lo voy hacer un mes a ver que tal.
Gracias por todo
Amiga gracias cada dia me motivas con todas estas rutina que me encantan ya he cambiado mucho mi cuerpo y me siento fantástica..después de mi tercera hija me había dejado estar ...pero ahora estoy full , me siento hermosa y me amo cada día viendo los cambios ...saludos desde Chile un fuerte abrazó
Holaaaaa Susana 😘🌹🌹 excelente rutina 👍👍
Mas rutinas para abdomen bajo sin saltos xfis👏Susana😁😁😁😘
Está rutina la hice como dos semanas..y la verdad que se siente bien rico en las piernas..las hice con polainas de dos kilos...yo necesito bajar grasa de las piernas..tonificar y disminuir celulitis..la volveré a hacer..pero esta vez por más tiempo...
Un beso desde Madrid.Como siempre.
Me encanta !!! 💙💚💙💚 Mil gracias.
Me gustan mucho los ejercicios de
Su sana Yabal felicidades
Grasias Susana dios te guarde
Todos tus ejercicios son justo lo que una persona busca para estar en forma por todos lados. Y sin pagar gimnasio. Sólo es cuestión de disciplinarse y hacerlos. Yo trabajo todo el día y no aguanto hacerlos por lo mismo de que casi no me queda tiempo. Pero te tengo bien checada y guardada y se que cuando me decida no tengo que buscar a nadie mas que a ti. Ya un tiempo intente hacer algunos,solo dure una semana. Me agoté. Saludos bella mujer !!
Me encantan , y ya me están dando resultado 😊
¡Me siento tan feliz! Lo he logrado, muchas gracias susana por los ejercicios. Saludos desde Honduras.
Hola querida susana, que excelente rutina, la disfruto mucho y nos veremos en 10 días más cuando haya completado este reto 🤗
Que maravilla de rutina Su, se nota el trabajo en las piernas mucho, se lo voy a añadir a tu calendario q ya lo estoy haciendo para ver los resultados, un saludo
Quisera muchisimo que hicieras una rutia especifica para el subgluteo🙏 tus rutinas son las mejores ❤
Pierna con bajo impacto, gracias, saludos
Susi justo estaba queriendo uno para piernas bonitas jajjaab me leíste el pensamiento .Gracias
Yo le amo a Su!!!
Gracias a sus rutinas he logrado bajar de peso, reducir medidas y estoy segura que ahora con esta rutina lograré tonificar mis piernas y glúteos.
Comprar tu calendario fue la mejor decisión 🥰🥰🥰
la verdad que Amo tus rutinas !¡ siempre estoy haciendo cada 10 dias de diferentes vareados de brazos piernas y abdomen y si que se ven resultados Susana sufro con dolores cada vez que hago rutinas nuevas pero me sirvieron mucho para tonificar y adelgazar !MUCHAS GRACIAS BELLA SALUDOS DESDE ARGENTINA💜🇦🇷🇦🇷
Excelente rutina ya lo siento
Susi me encantan tus rutinas! Esa sonrisa que mantienes durante las rutinas, me motivan, gracias, te quiero 😘 Dios te bendiga
Sencillaaaa!!!! Ajaaaaaaa se ve pero nooooooo está buenísima, me encantó
👏👏👏👏👏👏Estaba pensando en un reto de piernas. Y si hubiese cantado Bob Marley hubiera quedado redondo el video😜. Gracias
Gracias susana 🌹🌹
Gracias Susi por estos ejercicios, realmente ayudan demasiado ❤
🙏🏽💜
Mis piernas han cambiado mucho gracias a tus rutinas y calendario y vamos con este nuevo video!😀
Holaaa gracias Susana siento que tus ejercicios si me están sirviendo,veo pequeños cambios en mi cuerpo, yo sé que son lentos pero ahí voy, por cierto soy mujer pero está es la cuenta de mi hijo😉
Buena rutina es una de las muchas que practico de todas tus retinas gracias eres Muy linda 😛😛🌹
Un reto me gustó tu rutina .es algo que me hace bien gracias guapa
El quinto ejercicio si que se siente, los segundos se hacen eternos ☀️
Ánimoooooooo Paola👊🏼🤗😘
Hola Susi llevo 6 meses con una rutina con tus videos y me siento muy satisfecha con mi cuerpo sobre todo con mis piernas y muslos y ahora solo quiero saber cada cuánto ejercitar esa parte para mantenerme 😏👐
Hola Susana me encantan esas rutina de ejercicios vamos pa ya
Saludo Susana. Me gustarian ejercicio para los tobillos afectado por exceso de peso. Tambien para las manos
Gracias Susy por tanto besos desde Argentina
Mu bueno. Bendiciones
Justo me estaba preguntando de un nuevo vídeo, saludos Su desde México
Un beso Rocío💜😘
Excelentes tus rutina hoy la pondré en práctica....me han servido mucho tus rutinas si he visto mucho cambio!🤗💖🥰
Me alegro 🤗💗
Tu ERES LA MEJOR!!! MUCHAS GRACIAS!!!
La mejor ❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖💖😚 saludos desde bolivia
GRACIAS 💜
Hola buenas Susana en este ejercicio que tienes en las piernas se te nota algo en ella es que yo te observo muy bien los vídeos gracias
Suuuuu ... Me esforze estuve a punto de decir NO muy difíciles 😁 1 ejercicio con todo el entusiasmo... 2 ejercicio no puedoooo madre mía si que duele ...3 ejercicio aguante 😱 tu puedes ya termina....uuuf me tiritan las piernas jajaja si que duelen 🙆 Saludos Susana desde CHILE.
Me agradó mucho lo agregare a mi rutina genial gracias Susan
Hola susy me encanta esta rutina la amo un saludo bella 😊😊😄😄
Hola Susy me encantó!!! Mañana me toca rutina de piernas así q lo sumo. Gracias .un besito.
Gracias Susi por estos vídeos son fantásticos
GRACIAS 💜🤗
Amo todas las rutinas y poco a poco voy haciéndolas
Esxelente ejercicio
No cabe duda de que eres verdaderamente hermosa y genial 😃 aquí aún estando enferma estoy haciendo tus rutinas de ejercicio
Vamos allá ❣️💕 saludos desde la bella ciudad de Xalapa Veracruz 🇲🇽☺️
Deje el ejercicio más de un mes, pero es hora de activarse nada vale la pena como para abandonarse tan fuerte
Vamos por esas piernas tonificados y hermosas
Tengo 43 años de edad
Próximamente 44 años
Talla : (7 )
Peso actual
60.500 bien por mi vamos por dos kilos menos
Genial 👌🏻
Baje 10 kilos y me siento genial 😃 verdaderamente hermosa por dentro y por fuera
Hola muy buenos tus ejercicios gracias
Eres la mejorrr y aunque luego termine hecha trizas amo tus rutinas porque veo el efecto!!!
Justo lo que requería saludos desde México
Me alegra haber acertado con el ejercicio🤗😘
Mis glúteos. Gracias por tu alluda 😘
Me encanta. Si es que eres la mejor @susanayabar
A penas llevo una semana y ya estoy super motivada, espero pronto notar mis resultados!
Sigue asi yo llevo 1 mes y me siento genial la ropa que no me quedaban ahora me quedan
Me fascina lo haré en la tarde
Me encantan tus rutinas
Gracias Susana. Me vienen de maravilla estos ejercicios. Un abrazo
Me alegro Virginia!!!
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando💞
¡Vamos allá!💪🏼👊🏼😘
Que buena rutina.
Las rutinas para mi han sido super efectivas estoy logrando mis metas estoy feliiiiiz gracias Su
Muy buena rutina Susana Yábar. Como siempre genial y muchas gracias por ayudarnos a entrenar nuestro cuerpo 🤸♀️💪😉🙏❤️😊👍😘 Asun-Madrid-España
Muchas gracias mujer hermosa excelentes rutinas
Muchas gracias Ana😚
Gracias Susana.
Definitivamente la mejor de las mejores. 😘😘
Tu videoss son muy buenos
Buenísima rutina
Te he descubierto y estoy encantada de la vida con tus ejercicios..tengo tu calendario...estoy deseando que llegue mayo para hacer tren inferior...( piernas gluteos etc) besos desde Barcelona...eres mi ídola!!♥️
Hare esta rutina hoy por la tarde, un gran abrazo desde Costa Rica, mil gracias por tus enseñanzas.
Susana eres genial.. si me han ayudado mucho tus rutinas! 😚 bella
Hola Yenifer, me alegra saber que te están ayudando mis ejercidos😄👏
Genial su esta rutina la are hoy besitos 😘desde Argentina
Ánimooooooo👊🏼
@@susanayabar gracias su linda😍
Adoro tus rutinas. Son perfectas para mi.
Gracias Susi bella! Me encantan las rutinas de piernas 😘😘😘😘
Ánimo guapa!!! Un beso enorme🤗😘💜
Muy buena rutina ojalá y haga una de cardió sin saltos. Saludos desde Juárez chihuahua Mexico
Hola Rosalba!
Lo tendremos en cuenta para un próximo vídeo😉🤗😘
Gracias tus rutinas son muy buenas
Excelente me facinan tus vídeos.y bajo rapido de pesó.gracias saludos de Jalisco en México.
Eres increíble Gracias !!
Hola Susana! Hace un par de semanas que te he descubierto y ha sido maravilloso. Me encantan tus ejercicios, explicaciones, formato y sobre todo los resultados.
No sé si podrías ayudarme a ejercicios para el cuello, tengo mucha tensión y poca flexibilidad. Hay ejercicios para fortalecer y tener más movilidad
Gracias por todo....😘
Amo esas rutinas la hago todos los dias. Muchas gracias
Ayyy que feliz soy justamente quería una rutina así me has leído el pensamiento te adorooo♥️♥️♥️
muchas gracias
Dios te bendiga buen ejercicio 😍🙏
Buenísima rutina.Gracias Su
Hola ejercicios para el ollo de la cadera
Hola Susana excelente sos me encantan todos los ejercicios,lo que me preocupan son los brazos no se me ponen firmes como yo quiero como hago para que estén más firmes,gracias Susana
Son realmente muy efectivos, te felicito🌷🌷
Ay me tienblan las piernas gracias Susana 😘
Gracias gracias gracias
Espalda alta Su, gracias!