WAJIB ! Yoga Sebelum Tidur - Yoga With Penyogastar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ส.ค. 2024
- Hi Yogis! Lelah aktivitas diluar membuat tubuh menjadi lelah. Ada baiknya jika kamu melakukan Yoga sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak dan juga menyehatkan tubuh. So, buat kamu jangan males malesan lagi buat ngelakuin hal yang positif demi kesehatan. Karena kesehatan itu penting lho!
Credit title song to : www.epidemicsou...
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#Penyogastar #yogaroutine #yogaforsleep
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D2 | Fall | เครื่องร้อน พร้อมลุย](http://i.ytimg.com/vi/JO2_bLow_1Y/mqdefault.jpg)
![[UNCUT] “ช่อ พรรณิการ์” ปะทะเดือด “มัลลิกา” ชี้หน้า สั่งหยุด! I คนดังนั่งเคลียร์ I 22 ส.ค. 67](http://i.ytimg.com/vi/cJ_z_bHnvIE/mqdefault.jpg)
Sumpah gw ikhlas nih kl chanell edukasi gini adminnya jd kaya raya krn video youtube. Krn gw jg bs blajar gratis. Cm modal kuota. Yoga msh mahal wat gw.
Tengkiu baaaaang. Barakallah
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. AKu juga seneng kalo ada yang senneg yaa semoga sehat sellau unutk kita semua. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
@@PenyogastarOfficial okay. Slalu. Drpd kuota habis wat liat youtuber alay, sy lbh suka video2 kamu. Dan sejenisnya.
Sukses anak muda!!!
🤩💪🏿💪🏿💪🏿👍🏻👍🏻
@@PenyogastarOfficial klo bagi pemula menurut saya ga bs lgsg plowpose hrs gmn donk,
Mulai sadar thdp kesehatan. Sejak pandemi jd kaum rebahan yg minim gerak. Auto endut donk... Hehe. Udah ngikutin video lain. Baru pengen komen di sini. Merasa lgsg dpt prestasi bisa ngikutin semuanya dlm sekali coba. Terutama pose lilin. Love it! Sukses terus, Bang! Tengkiuuuu
sumpah gg boong ikutin ini bangun2 seger bgt...ngerasa tumben bgt pagi2 gg ngantuk lagi dn gg ayam2an pas bgt love bgt laah😍😍😍😘😘😘
Halo Ade Ayu, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih sharingnya kak. Sharingmu menjadikan penonton yang baru tonton video ini menjadi lebih optimis, semangat nglakuin yoga 😀
Ssbelumnya saya mengikuti yoga yg buat pernafasan/asma.. dan beneran membantu sekali.. sekarang ngikutin yg sebelum tdur, badan pegal langsung terasa ringan.. yoganya singkat namun terasa luar biasa manfaatnya.. thanks ya kak..
Gara2 corona parno sendiri karena napas rasa gak lancar, jadi langsung cari olahraga ringan malam sebelum tidur yg muncul pertama ini, pas lakuin candle pose gak bisa sempurna gerakanya tapi karena candle post yang buat pernapasan aku lancar dan dari betis smpe ujung otot kaki jadi gak kaku.... Thank you ka..... sukses terus...
Tdnya sdh bbrp thn sy punya penyakit susah tidur akut.Alhamdulillah baru bbrp hari mlkkn yoga ini,skrng sy bisa tidur nyenyak.
Nyesel sih baru ketemu sm video yg sangat bermanfaat ini.. udah ngikutin beberapa x gerakan yoga sblum tidur.. badan beneran jd enak..gak pegel2.. tidur pun berasa lebih nyenyak.. trima kasih bang 🤗
Pertama nyoba ajaib emang tidur ku nyenyak banget , Alhamdulillah . Dan akhirnya ketagihan coba rutinin setiap hari sblm tidur .
Aku baru mengikuti Yoga class Hari Sabtu kemarin..Dan langsung mengikuti gerakan teman2 senior selama 1 jam setengah nonstop tanpa belajar pemanasan dulu seperti belajar pernafasan atau gerakan2 RINGAN terlebih dahulu. Keadaan pas lagi puasa juga.. Selesai latihan.. Aku mual, pusing dan mau muntah..
Dan video ini cocok banget buat aku sebagai Yoga pemula.. Terimakasih.. Namaste 🙏🙏🥰🌷
Salut sama instruktur yoga.ini.santun dlm bergerak.kontrol pakaian bagus sekali.hingga terlihat sopan dan elegant.👍👍👍
Makasih byk @penyogastar ...
Kondisi tulang blkg sy yg bengkok bikin sering sakit punggung. Suka kebangun krn sakit tiap balik badan. Pas nemu video ini sy coba tiap malam. Selama 2 hari aja udah kerasa efeknya. Udah gak sakit lagi. Syedih..knp baru skrg subscribe ... Padahal yoga kyk gini cocok bgt buat sy.
Mutiara perangin angin
Umur saya sdh 70 thn,apakah masih lakukan seperti ini. Mohon jawabannya ya nak.
Paket Halo habis, gaq bisa yoga 5 hari gaq enak. Semua krn bantuan penyogastar. Yoga disini mah 12 x pertemuam 250rb. Mending beli paket sepuasnya bisa lihat penyogastar. Kerem banget.
Ketemu chanel ini auto subscribe. Sdh pernah ikut yoga. Tp masih amatir dan masih butuh panduan sprti ini. Apalgi di masa2 skrg yg semuanya utk sementara hrs dilakukan dr rumah.
Namaste.🙏
Makasih tips nya kak😍 ngga insom lagi, bangun tidur bisa seger ke badan dan bertenaga
Saya pencinta yoga..karna situasi skrg harus stay dirumah aja jadinya yoga sendiri dirumah...trimakasih ya sdh jadi guru yoga saya
Semoga kita semua sehat... Terutama yang memberikan ilmunya😊🙏
Gatau ya , kayak jadi less stress aja gitu stelah rutin2 yoga tiap hari. Dan juga sblm tdr suka dengerin audio relaksasi . Sambil makasih sm tubuh.
terima kasih mas Yoga, sederhana tetapi luarbiasa manfaatnya
Udh sminggu susah tidur dan skit pinggng smoga smbuh ikutin yoga ini bdn lngsung enak
Alhamdulillah.. tima'ksh..! kdng sya susah tdur. 🙏👍😊
Alhamdullilah setelah bangun tidur jdi enak gk pegel" sebelum tdr sy lakukan senam ini...terima kasih mazze
Penyogastras sngat membantu aku sekali ga bosen bulak balik liat chanel nya smpe aku bsa jd aku ga perlu ke sanggar lg ckp di rmh aja
Setiap mlm aq selalunya gak bisa tidur ...habis aku ikutin olahraga ini tidur aq langsung nyenyak banget ....trimakasih infonya🙏🙏🙏🙏
Diantara semua Chanel yoga ,, Chanel ini paling aku suka
makasih kak. aku insom. nanti dicoba rutin setiap hari deh. aku suka ikutin yoganya kak
Mantap youtube gratis bermanfaat buat w yg insomia
keren banget channel nyaa .. ❤🎉 sangat berguna buat kaum kaum rebahan 😢 Sehat selalu ya bang ❤
Baru sehari latihan yoga, tidurnya nyenyak dan bisa bangun tengah malam
Terima kasih kak terus berkarya
Lansung saya coba bang, dan lansung download takutnya nanti pas paketan habis jadi gak bisa nonton lg deh... Tq vidiinya bang, sagat bermanfaat🙏
Aku Orang yang hampir setiap Hari tengah malam terbangun Dan jalan
Semenjak coba yoga Sebelum tidur engga pernah terbangun malam 😊
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Badan terasa enakan. Thanks kk
Aku suka kak edukatif krna klo mau yoga suka susah atur wktu pas liat chanel kk lebih gmpang d pahami wlau dnger suarany aj smbil prktekin langsung bisa. Smoga lebih bnyk yg edukatif lg y yoganya.. next bkln tonton video yg lain
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Tengkiyu..bgt masehhhhh..barokaalloh..🙏🙏🙏♥️
Terima kasih yoganya,mohon tambah lagi yoga yg lainnya
habis yoga ini.. serius aq lgsung nguap ngantuk😴 . enak bangeeet, rileksss...😴😴😴 ❤❤buat kk
Chanel bermanfaat sekali Saya praktekkan luar biasa hasilnya. Badan enteng bgt pas bangun tidur
Thanks penyogastar tidurku jadi nempel bantal lansung tidur😄😄
Mantap....🏆👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Terima kasih...
Aq telah coba...
Enak relax sehat...
Tengyu kak....pingin bgt bs yoga ktmu channel auto subscribe... Pingin sehat ni..lngsung mo praktik ni....SMG kakak sehat selalu
Sumpah enak bgt ikutin uoga sebelum tidurr pas bgun seger bgt akhir nya anak anak gadis aku ikuut juga makasih
Terimksih
Sya sngat senang dngn yoga walaupun sya blm hafal gerakn nya , tp sya pngin bisa kya kka
Smpe syok pas liat candle pose. Fleksibel bgt kak. Salute
Aq lbh sht skg krn yoga terima kasih kak ilmu nya
Habis yoga nafas jadi lega bgt, pinggang ga sakit lagi 😊 aku subscribe deh kak
sejak rutinin yoga ini tidur jd nyenyak... alhamdulillah..
Sangat bermanfaat tidur jadi lebih nyenyak
Mks kak fajar atas gerak2an yoga nya Istri sy suka sekali, Namaste
Terbukti tidur berkualitas . Pas bangun tidur rasanya badan lbih berenergi gk bikin males tidak pd kaku 👍
Sangat bermanfaat sekali, pas mau tidur pegel pegel dan selesai yoga ajaib bisa tidur nyenyak tanpa ngerasa badan sakit semuanya. 🥰🥰 semoga bisa rutin yoga sebelum tidur nih harus!!
Tiap malem sebelum tidur sekarang rutin yoga, jadi cepet ngantuk dan tidur pun nyenyak,,
Nemu channel ini waktu search channel ttg meditasi eh ada yoga utk badan seger
Alhamdulillah, terimakasih dan sangat bermanfaat 👍👍👍🙏🙏
👍👍 keren kk.
Terima kasiha atas ilmunya.
Ini sangat bermanfaat tidur lebih terasa nyaman.
Semoga smakin sukses. 👍
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Luar biasa bermanfaat. sukses selalu untuk anda....
Finally... ketemu juga TH-cam channelny😍
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Baru tau yoga bgni. Baru kli ini liat, nemud youtube.Thanx,sgt membantu
Terima kasih ya bang, saya sudah ikutan yoga ini, yakin enak banget di badan🙏
Langsung nguap di gerakan terakhir 😁
Ketemu chanel yg bermanfaat.. Mskipun telat nemunya. Hehe
Barusan lgsung sy ikutin gerakannya... Semoga besok badan fresh.. Gerakan naikin bokong blm bs... 😣 Akibt lemak d perut.. Hihihi😂😂
Auto subs deh. Makasih yaaa videonya.. Semangath teruuus🤗
Sangat bermanfaat..bangun tdr badan jd seger...sukak banget😍😍
Trikakasi kak trasa segar badan sya smuanya smoga cepat bisa bab nya yg lancar
Trmksh pansyoga ..sngt brmafaat
Saya sangat berterimakasih bisa dapat channels jodoh yang sangat luar biasa. Terimakasih banyak kak Yoga❤️
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Gampang banget kak q langsung coba , dan Lansung download apps nya .
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Maaf ya untuk aplikasinya masih dalam pembaharuan. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terima kasihhhhhh. Sangat bermanfaat
Sy baru coba hr ini ... Luar biasa ... Thanks motifasiny
Auto subscribe donk aku....makasih banget buat videonya..... lanjoooottt
Aku suka Yoga, pas buka youtube langsung aku ❤️ suka, sangat2 bermanfaat makasih ya🙋
Ternyata sehat itu mahal melebihi apapun ... 😇😇
Terimakasih Kaka
Berkat anda saya jadi jarang k kang urut
Siip....saya suka yoga.terima ksh ya mas
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Hai slm mlm fajar, sy setiap hari ber yoga dg penyogastar,meskipun susah mau kurus tp asik bgt,sehat,mksih ya
This first time and very effective
Bgs, saya sll mengikuti dan beljar gerakan2bya, saya merasakan badan saya jd ringan. Mksh ilmunya, smg sht, pjng umur
Halo Nengah, Terimakasih sudah ikutin gerakan Penyogastar dna semoga selalu diberikan kesehatan dengan Yoga dan pola hidup sehat tentunya :)
Kalo Yoga buat pemain basket ada ngga
@@Klaaarr44aa Halo (Wibowo), Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di next episode, so keep workout yes :)
Trimakash .yoga sblm.tidur.
Semalam baru cobain sekali, emang bener tidur lebih awal dan bangun" badan jadi enteng. Makasiih tipsnya Kak 🙏 Nanya dong Kak, baiknya bener" dilakuin setiap mau tidur atau dijadwalin misal 2 hri sekali?
Baru mau coba,,,,,,
Aku gikutin yoga ini badan ya enak seteleh bangun pgi
Baru liat aja itu gerakan yg terakhir udh ngilu rasa pinggang..apalagi nyobain..ujung2 nya sehat kgk sengklek iyaa..wkwkwkwkwkwk
Setelah nyobain beneran enak bgt badan... top deh
Kak mau tanya, tulang pergelangan kaki belakang tiba2 sakit apalagi kalo bangun tidur, sembuh nya kalo minum obat pereda nyeri aja, kalo ga minum sakit lagi. Tp tadi coba2 ikutin gerakan di video kk yg latihan nyeri engkel alhamdulillah buat jalan ga sakit tapi kalo ditekuk masih sakit banget kak, kalo kaya gitu bisa kan rutin disembuhkan pakai gerakan yoga ?
Makasih n sukses terus kak 🙏
Terima kasih bimbingannya
Kak Fajar,, sebaiknya melakukan yoga itu di waktu apa yah kak??? Btw semoga Chanel ini selalu di beri keberkahan,, aamiin
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
makasih kak aku imsomnia terus nih
semoga dg yoga ini bs deep sleep
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih bang
Kk sy udh coba di rmh enk badan sy makasih kk tips ya
Baru mencoba, semoga sembuh ya Allah
Terimakasih bg
amal jariyah
terima kasih sangat menguntungkan... smg bermanfaat bg kita semuaaa.. Amiiin
Bagus banget kak namaste 🙏 saya sudah mencoba nya 🍀🙏☀️
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Gue ikutan ini pagi pagi seger banget☺
Tolong love nya dong
Gk maksa
Terimakasih atas kepercayaannya untuk mengikuti channel Penyogastar. Agar kualitas dalam konten Penyogastar semakin baik, kami sangat menantikan dan menghargai sharing Kakak dengan mencantumkan alamat email yang nantinya akan kami kirim sebuah pengisisan kuesioner yang akan dikirim ke alamat email. Terimakasih :)
Makasih bg sy srg cb,,,segar n mmg banyak perubahan👍
Halo Intan , Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Seneng banget expert nya yoga punya youtube chanell. Plis minta gerakan yoga untuk mengencangkan miss V. 🙏
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. udah dikabulkan ya requestnyaa dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Makasih yoga nya badan serasa enak🙏
Luar biasa.... Nyaamaannn banget
Halo Roslina, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Terimakasih ilmuny
Berasa benget enakan udahnya
Suka bgt posisi nya 😍😍😍🥰
Bang aku baru ja Subcribeb channel abang mau nanya pinggang aku sakit banget dah sekitar 3bln gak sembuh"sampai ke lutut dan kaki apalagi kalau buat gendong anak 3.5thn tambah sakit banget tolong saran nya aku harus gimana ke dokter,pijat apa melakukan Yoga tiap pagi dan sore.tolong blsannya abang trimakasih banyak sehat selalu buat abang...