3 Menit sakit dan pegal ilang! - Yoga With Penyogastar
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Hi yogis ! Kalian tau ga sih sendi itu apa? Sendi adalah di mana dua tulang saling terhubung. Sendi ditemukan di seluruh tubuh kita seperti leher, tangan, pergelangan tangan, siku atau lutut kita. Nyeri sendi terjadi ketika salah satu bagian rusak karena digunakan terlalu lama, cedera atau gangguan inflamasi. Namun, nyeri sendi sering disebabkan oleh arthritis, suatu kondisi yang disebabkan oleh peradangan sendi.
Penyogastar punya cara ampuh hilangkan nyeri sendi yang bikin ga nyaman aktivitas kamu, ini dia..Check this one out!
Credit title song to : www.epidemicsou...
Notes: Our apps still under meditation progress. Visit www.penyogastar.com
Leave your email and we'll let you know. Once the apps goes live. Plus your get a free yoga with Penyogastar
#penyogastar #yogadaily #yogaeverydamnday
![🎤 จับฉลากร้องเพลง x P’ #XXSIVK [EP.1] (2/2) เพื่อนจับได้คำไหน..ต้องร้องคำนั้น เริ่ม! 💓🎶 #MXFRUIT](http://i.ytimg.com/vi/1bJvMJXmeS4/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D1 | Fall | ยิงต้องโหด ให้เหมือนโกรธกันมาก่อน](http://i.ytimg.com/vi/OnTdfGySmds/mqdefault.jpg)
Sumpah ga boong pegel ku ilangggg aahhh makasiiii...akhirnya bisa nyaman tidur
Alhamdulillah, udah lebih enakk..
Paha dan betis ngilu tiap malam susah mau tidur, tapi kaki sebelah aja. Sekali ikuti yoga ini enakan, kaki kerasa banget kaku nya, akibat drmah aja dan ga pernah olahraga nih. Makasih :)
2in
Bener. Padahal gak dihipnotis
terima kasih sangat membantu sekali manakala kita dlm kondisi dikarantina tanpa freetime. thanks
Akhirnya bisa tidur nyenyak, biasanya ngilu gabisa tidur
WOY SERIUSAN WORTH IT BANGET!! LEMBUR SENIN-KAMIS UDAH KAYAK REMUK, ISENG CARI SOLUSI EH DAPET SOLUSI TERBAIK LANGSUNG ENAK BADANNYA!!!!!
makasih bang, semaleman gabisa tidur karena kaki pegal, udah dikasih salep pereda nyeri tetep ga ngefek, habis itu cobain gerakan gerakan ini, alhamdulillah pegelnya mulai terasa hilang, matursembahnuwun bang🙏🙏🙏
Mantap emang.
Nih badan lumayan enakan.
Setelah seminggu sibuk.
2x coba.
Langsung download. Biar bisa rutin tiap hari.
Cmn sebentar tp manfaat nya luar biasa.
Saya baru pemula, baru pertama kali coba yoga di rmh, kaki gemeteran maklumlah badan kaku spt kayu tapi setelahnya bener2 terasa ringan. Terima kasih 🙏🏻
Sy bru praktekan di rumah dan Alhmdllh badan sy tersa ringan...trima kasih ilmu yg sngt brmnfaat
Akhirnya aku nemu ini. Makasih ya, aku praktikin. Semoga Sakit yang aku rasakan beberapa minggu ini bisa ilang
Worth it bgtt!! Setelah berbulan2 pegel2 karna online school akhirnya bisa ilangg pegel2nya 😭👍
Glad to hear
Beneran kerasa banget, tadinya pegel banget sekarang mendingan
Betul sekali
Iya . Aku jg
Makasih kak solusinya
Rtyjp
Iya
Masya allah terimakasih mas prayogastar ilmunya .. sy sdh lakukan gerakan yoganya stlh bangun tidur kaki yg kaku2 lbh nyaman tuk aktivitas.
Maaf mau saran .. tambah puasa insya allah badan lbh ringan n sehat 🙏🙏🙏salam sehat sll
Iyaa beneran lhoo , maunya pinggang sakit banget , langsung coba peragain, alhamdulilah langsung lebih enakan , gak sakit lagi , mau coba tiap hari lah , biar pinggang gak sakit 👍👍
Waw MasyaAllah ini...ini.. bener" rileks ke badan ..ya emang lumayan bisa redahin walaupun gak 100% tapi ino work it 99% hehe maaciii 😭dari tadi siang capek bangettt
Ini yoga andalan sebelum tidur praktekin yoga ini... Ajaib.. Betis pegel Sama paha bagi an atas sakit langsung ilang. Nyaman banget Makasih kak.. 😍😘
Alhmdulillah. Dah hampir seminggu badan sakit2. Minum jamu, obat parasetamol dll. Nangis bgt ngerasainnya. Alhamdulillah enakan. Terimakasih bnyak
Suka bangett dehh gerakan yoga ini..lgsg ngefek peredaran darah serasa lancar sampai detak jantung pun terasa membuat semangat pagi hari..thanks pygstar 😍🥰😎
0p
Betul,dg yoga peredaran darah insyaalloh lancar
Terima kasih bg. Saya sering sakit kaki. Adek saya menyarankan video ini. Dan meskipun tidak hilang tapi terasa lebih baik dri sebelumnya. Keren bgt. Ilmu yg sangat bermanfaat
Alhamdulillah berkurang sikit td mmg badan rasa berat sekarang mending sikit 😊. Terima kasih 😗
Terimakasih Alhamdulillah,terasa bngat apa lagi buat saya yg memiliki sindrom kaki gelisa,yoga ini sangat membantu dan ndk trlalu brat jga,dan rasanya nyenyak,saya biasa lakukan sblum tidur biar kaki gelisa nya muncul,thx yg sdh buat Vidio ini,
Alhamdulillah langsung terasa hasilnya.. Terima kasih videonya sangat membantu, semoga semua yg menonton sehat selalu.. Aamiin
Amiin, 🤲🏼
Sy merasakan hasilnya,tp sejak bbrp bulan vakum rasanya kaku semua 😔
Beneran langsung mendingan pegelnya, nafas juga jadi lebih enak lega gitu, thankyouu kakk ❤
Langsung reda, walaupun masih ada yg pegel tapi udah agak mendingan daripada yg sebelumnya 😅 mantap👍
Terimakasih banyak, sumpah dari tadi tiduran gara" pegal semua badan, yahh trus nyobain yoga
Yampunnn bersyukur banget pegalnya udah reda, makasih banyak
Bener banget.. worth it bangett,,
Rasanya jadi ringan ,, badan jadi terasa nyaman,, thanks banget
Alhamdulillah.. Lgsg terasa enak.. Walaupun pas gerakan yg agak sulit lumayan kerasa efek peregangan nya..tq 😊
Beneran langsung ilang pegelnya🤩🤩🤩🤩🤩
Makasih bgt kak tipsnya.....❤️❤️❤️❤️
Aq yg tadinya badan pada sakit abis olahraga, ikutin yoga ini langsung enakan di badan... keren 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Iya sdh terasa..wl sederhana gerakannya..tp mgkin krna sya gk prnh olhrg jd sakit gk bisa ngikuti full....setelah ini akn sya ulang dan ulang terus gerakannya...biar bisa lentur gk kaku dan sakit...mksh kak..
iya benerr, langsung ilangg.. kerja nonstop berdiri paha berasa luni banget badan juga pada gaenak.. langsung praktekin dan hasilnya instant bangett.. makasih kak, semoga channel nya terus bermanfaatt
Setiap badan kerasa pegal selalu balik nonton channel ini buat melakukan yoga sudah terbukti yg aku rasain bisa membuat badan kerasa lebih rileks kembali..
Makasih bgt loh kaa udah buat video tutorial ini. Worth it bgt. Semoga sehat selalu dan lancar rejekinya kaaaaa.. Aamiin 😇😇
Aamiin alhamdulillahh
Bang kenapa kaki saya capek banget
Aku kalo pegel selalu lakuin gerakan yoga ini dan memang bener 3 menit doang efeknya sama seperti pijat refleksi sejam terimakasih penyoga star sangat bermanfaat sekali channel TH-camnya👍
Kaki gua nyeri pegel linu banget, setelah ngikutin gerakan2 yoga ini, sangat membantu merelaksasikan kakinya bgt 🥺🙏🏻 ! Thank youu coach
lu ll l looo lkk lak
Saya kerjaannya jalan dar jam 7 pagi s/d jam 5 sore setiap hari. Bahkan sudah lama sejak tahun 2008 s/d 2024 .sampai sekarang iya biasa pegal linu , syukur ketemu cenel ini ringan pgl linu nya reda
Jam setengah satu malem praktekin gerakan ini, Alhamdulillah pegel ilang tidurpun nyaman 🙏
Sma jam ½ 1
Alhamdulillah setelah saya praktekkan rasa nyerinya mulai menurun... terimakasih atas ilmunya suhu🙏🙏
Terimakasih, saya langsung merasakan efek nya alhamdulillah sangat membantu sekali
Makasih bnyk kk aku baru aja coba yg tadinya paha & betis sakit bngt kayak mau nangis kalo jalan selepas aku coba trik ini langsung berasa hilang" mksh bnyk kk semoga rezeji nya lancar trs
Mantap banget ini si gaboong. Saya kalo kecapekan auto liat video ini berulang ulang. Alhasil bener bener kerasa bngt badan. Terimakasih banyak ka 😁
Udah beberapa tahun ini Tiap pegel selalu nonton sambil praktekin. Makasi bg
Langsung tak praktekin & Alhamdulillah badan jd lbh enakan...Makasih🙏
alhamdulilah bangetttt habis niruin yoga ini kakiku yang awalnya pegel bangettt ngettt ngettt sekarang uda ga senemen yang tadii. thx bangg😃💗
Makasih Kak videonya, baru pertama kali coba badan langsung enak ❤️❤️❤️,
Baru ktmu chanel ini krn gk pernah pegang hp selama ini..
Mksiih bnyk baru mau aku coba padahal pegal dan kram kakiku udah bertahun tahun, mksh bnyak atas ilmu yg bermaaf ini🙏👍🤗
Saya kelebihan berat badan , dan badanku gampang pegal2 ... Setiap pegal2 datang aku langsung praktekin yoga ini. Aseliii langsung hilang..
ka saat ini jari kaki dan tangan saya nyeri juga, bb emang berlebih sih 58kg tinggi cuma 155cm ☹️
Ya bener aku juga lang sung ikutan yoga udah ilang trimakasih yang sudah mengajarkan kami supaya. Tidak pegal trima kasih banyak
Cocok
Asli enak banget
Emng paling ajaib yoga nyaa kaaaak. Udah banyak episode yg aku ikuti selalu cocok sama aku❤
Bnran lngUng ilang dri pegel gak bisa tdr skrg malah lebih rileks nyaman
Saya saki pinggang tembus ke kaki,pegeel betul,stlh praktek gerakan ini alhamdulillah agak enakan badan,mksh 🙏🙏
2 hari ak ngerasa pegel sumpah
Nemu ini liat reviewnya dan yah ini berhasil d aku juga makasih 😭😭😭😭
Ka makasih banget...aku balik lagi kesini buat kasih comment. Sudah seminggu ini nyoba gerakan ini Alhamdulillah rasa sakit berkurang...bener bener channel yang bermanfaat..
actually i do this with the last hope bcs i lost my counterpain cream but this really work omgg, thx ❤️
Pegal nya langsung ilang setelah yoga ini, aku baru nyoba dua kali. Dan pas pertama nyoba, langsung ilang pegal nya. Terimakasih video nya bermanfaat banget buat kita yang sering sakit pinggang dan pegal-pegal 🙏
Langsung ngantuk cuy, makasih yaa🙂
Alhamdulilah ..slu ngikuti penyogastar.efeknya dibadan enak..yg pegel2 sembuh ❤
Coba dulu deh
Edit: loh kok udah ilang aja, cepet amat. Tapi yg posisi tiduran dan pegang kaki/ cium lutut itu saya belum bisa 😅.
Aku subscribe sebagai tanda terima kasih
Sama
Sama saya juga blm bisa yg cium lutut
Smaa aku ga bisa cium lutut.. Susah payah hehhe
mau tanya hirup tiupnya melalui hidung semua ya?
@@richawiduri7120 setahu saya menghirup udara pakai hidung dan menghembuskan nafas lewat mulut secara perlahan
Mksih pegel ku lngsung ilng..tadi pegel bgt dan nyeri....coba ngikutin geraknnya ehh bner ilng mkasih ya
Lutut masih belum bisa nekuk sempurna...masih ada nyeri...would you please advice, Coach 🙏😊
Terima kasih ilmunya ,,saya saat sholat waktu sujud,bangun dari sujud ,mau berdiri sakit kadang sampai merintih ,, usia 50,,,tp Alhamdulillah agak mendingan PD HAL baru 1 kali loh
Beneran enakan dong badan. Tadi pagi pas bangun badan pegel2 banget, pdhal dirumah aja ga ngapa2in, smpe akhirnya aku buat tidur siang tetep pegel nih badan. Akhirnya cari2 di youtube nemu yoga ini dan aku lakuin malemnya. Hasilnya badan bener2 seger lagii yaAllah seneng bangeet🥺
Alhamdulillah dari sore samapek male nyeri gak sembuh sbuhhhh akhirnya list yutubbbb dannn nyeri berkurang trimakasihhhnnj,
Badan q jd lebih sehat tidur pun lebih nyenyak.... mksh kak fajar
Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Semangat terus berlatih yaa dan konsisten. Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
Setiap badan pegel selalu melakukan yoga ini dan Alhamdulillah bener2 efeknya seperti habis dipijat. Terimakasih penyoga star atas ilmunya yang sangat bermanfaat 😇
Efektif banget kak , badan ku pada sakit semua pegal sampe susah buat bergerak tapi pas nyoba ini langsung ada perubahan badan jadi enteng 😍
Masya Alloh. Bener bener kerasa banget langsung gak pegel ini kaki sama pinggang rada enakan langsung pas coba. Trimakasih.
thankyouu , reda sikit rasa sakit 😭👍🏻
Terima kasih sangat membantu, di usia saya 56 thn sering sakit2 badan mudah2an dg melakukan gerakan ini byeeee pegal linu😁
Best of the best...ive tried sooo many but this one is the best for my sciatica and varicose veins....i can feel the relaxation after first time trial...tq bro alhamdulillah
Ajaib kerasa banget perbedaannya tadi pegel semua gak bisa angkat tabgan sekarang sudah bisa. Makasih kak 😊
Luar biasa, setelah saya praktekan, baru 1 kali, terasa berkurang sakit nyeri di pinggang dan lutut, karena asam urat.
Terbukti sangat membantu, akan di praktekan terus setiap hari.
Terima kasih videonya, sangat bermanfaat 🙏😀
Pegel di kaki ku akibat larii,,,udh lumayan mendingan coba inii ,,Thanks bangg infonya
Yg pegelnya ilg mana nih
Auto subscribe
Recomended banget 😭👍👍 suka sm gerakan” yoganya
Alhamdulillah. Gtw knp pegel2 bgt abis gempa bumi di Malang. Trs cari ini jd lumayan ilang pegelnya. Makasih
Bisa SE magic ini 🤭🤭🤭🤗🤗❤️
Sumpah, ini nyeri betis aku langsung ilang karna ikuti yoga ini, makasii bngt ya bang☺
Thank you bro... My back pain is gone now thanks to this instruction video 👍🏻👍🏻👍🏻
Alhamdulillah
Terima kasih banyak bng
di coba langsung sambil nonton ...alhamdulillah seger badanku ilang pegelnya
Yeaayy mantap pegel2 lumayan berkurang jauh ^^
Mas terimakasih sudah menghilangkan lelah kerja ku seharian kemarin sampai sampai dijalan aku nangis karna kecapean, pagi pagi bagun cek tutor ngilangin cape cape badan ketemu yt mas dan skrg udah nyaman tgl tidur ❤ bahagia sllu mas
Terimakasih coach...yoganya mantul ...pegal2nya langsung hilang...👍
Bener bgt pas di coba, sebelum nya lg pegel2 bgt, pas di coba langsung berkurang wow, sehat selalu thanx 🙏
Gilak berhasil maksih bang❤️
Wahh sangat membantu 😍
Sangatt sangatt sangatt sangattt Membatu Sekali manjurrrr pookonyaa 3menit emang beneran 3menit langsung ilang semua sakit. steady I support your Vidio I will guard it forward
Njir langsung ilang dong maksih kak
ya ampuun ampuh..
aku habis perjalanan jauh duduk lama dalam mobil pulg badan pegal" langsung bobo. pagii bangun ikut yoga ini pegal" nya hilang huhuhuuu nggak perlu minta pijit atau minum obat lagi bersyukur nya aku... makasihh ada video ini
kak, saya kesemutan bagian paha dekat lutut gk sembuh sembuh,, tolong kak gerakan yoga agar kesemutan bisa sembuh,,,terima kasih
Ya akan saya cobain
Sehat selalu...salam sehat terima kasih...ini beneran bisa saya rasakan...pegel2 jadi ilang
Alhamdulillah...makasih 🙏
Ilmu kalau punya beneran di praktekin langsung menghasilkan ....sukses Mas terimakasih 🙏🏼
4:05 bnr euyy 👍 pegel sy hilang
Sumpah tiapnonton penyogastar semua keluhan selalu membaik ❤ walau coba nonton di video org lain, jujur gak sebaik gerakan yg ada di penyogastar . Top bgt paling the best 😘
Kak ada g gerakan yoga untuk melancarkan menstruasi,soalnya sya mulai acak"kam siklusnya,terima kasih🙏🙏
Halo Eli, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek episode yang ini ya th-cam.com/video/0JnQys_Gh08/w-d-xo.htmlJ dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)
@@PenyogastarOfficial siap kak terima kasih nti sya cek suka bgt ngikut gerakan kk bnr" sipp
Makasih bang berkatmu penyakit kaki saya yg tadi pegal jadi lumayan saya subs
Hhh
fokus sama anginnya aja tuh kenceng bgt tpu suaranya jelas😅 klo aku bkin vdio udah grubug"😆😆
mksih bermanfaat bgt
@@zenifitriana677 sama sama
Kaki sakit bgt habis olahraga, abis ngelakuin gerakan ini alhamdulillah berkurang 70% sakitnyaaaa🫶🏻 thankyou so much
Saya sering kali sakit di belakang lutut kaki....apakah ada cara yoganya....ataukah memakai pose yg ini saja. Terimakasih
Aku uda dua kali nontonv vidio ini, yg pertama ampuh bgtt jadi enkan badan. Yg kedua ini lumayanlah, soalnya sakit semua. Makasihhh
Apa cuma saya yg langsung coba tapi blum ilang pegel2 nya. 😭
Sama Gua Udah coba gak bisa
Sama
kurang lama mungkin
Mungkin gerakannya kurang lemes sampe kerasa suakit tp habis itu berkurang pegelnya
@@linajuhaidah iya bner.
aku juga setiap gerakan itu terasa nyeri. tp stelahnya mlah enakan hehe
Ya alhamdulillah... Sumpaaah br sx nyobain lgs ilang.... Hrs rutin ini... Makasih.... Tips sgt bermanfaat🥰
Perhatian!!
Jangan lakukan di kasur
Nanti bisa kebablasan 😅
😄😄😄😄😄🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
Kta siapa,orang q jg biasa di kasur lakukn gerakn itu
😊😊😊😊
J
Terima kasih atas videonya ya . Tadi kaki ku sangat kebas Dan terasa sakit dibahagian lutut. Lepas aku Cobain yoga ini, alhamdulillah mmg menjadi . walaupun hanya Kurang sikit sakitnya but it's better than before~ . Terima kasih ;)
Amazing tips, thankyou
Benaran rogan bagat
Busset gila dah dalam jangka waktu sekejap udh enteng lagi... Thanks bg tutorial nya.. cocok bgt buat gua yg 1 Minggu ini ada turnamen bola... Mantepp sih pokoknya ❤️