Gerakan Yoga Dijamin Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak | Kata Dokter

Gerakan Yoga Dijamin Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak | Kata Dokter
Ada beberapa pose yoga sederhana yang kalau kamu lakukan sebelum tidur, bisa memperbaiki kualitas tidur jadi lebih nyenyak dan seger saat bangun pada pagi hari.
Selain santai, gerakan yoga ini juga berefek positif buat badan. Rasanya jadi enak pas istirahat malam. Cuma 10 menit doang, kamu bakal dapet tidur yang berkualitas.

[@user-yt7rf9ue4x]

Smlm kbykan ngopi dan ga ada nagntuk2nya smpe jam 1 mlm.bner2 ga bs tidur gelisahbgt.nemu vidio ini praktekin krn badan pegel2 cape guling2 sana sini ga bisa merem.selesai eeh tau2 udah pagi.asli nyenyakbgt ga sadar ketiduran pdhl awalnya ga ada tuh ngantuk2nya.trmksh kakak

[@clxisa8646]

Bener² biki rileks ke badan loh.. suka bngt sama gerakannya makasihbnyak kaa, sehat selalu!💗💐

[@nurjana2108]

Sy sdh 1thn minum obat tidur mudah"an sy ikut gerakan tubuh yoga ini sy bisa tidur sbeentar mlam

[@zulfahzulfah9866]

Makasih videonya kk, sehat selalu.

[@uchutanjungbirauchu9630]

Makasih mbak fitri kontennya sngat membatu sukses sllu mbak ya...

[@diahpalupihendrartati2819]

Alhamdulillah….trima kasih….👍

[@MildaKurnia]

Makasih ya ka.. aku coba ini dan berhasil tidur nyenyak

[@rafka4ny690]

Bener2 buat ngantuk .makasih kak

[@pentol828]

beneran enak banget, bisa langsung ngantuk dan tidur pules, makasih tipsnya kak 😘🙏

[@indriwidiastuti8221]

Di lakukan kapan ka yoganya?

[@pentol828]

@@indriwidiastuti8221 malam hari mau tidur 🙏

[@ClassicGuitarV]

Makasih buat aku mna​@@pentol828

[@enyindrati2713]

Kak makasih ilmunya.sangat bermanfaat.

[@rumiyatirumiyati7118]

Ciptakan strecing setelah bangun tidur untuk lansia sepuluh menit aja delapan grakan,,,

[@airohayati1869]

Yoga untuk mengecilkan perut dan lengan

[@wantiteena1894]

Yoga untuk meredakan sakit gigi Kak

[@mycliver9379]

Makasih.. sangat bermanfaat

[@user-qq4oc4uy5s]

stearching sebelum tidur untuk penderita sakit pinggang

[@rinduisme]

Bener bener bikin ngantuk

[@JonathanCahyadi]

sangat membantu , terima kasih

[@dekmini4007]

Makasih mba. Kalau yoga utk asam urat apakah sudah ada?

[@anantasena78]

Kak yoga tuk sakit punggung donkkk..
Tks

[@evie_yuningsih]

makasih^^

[@Wdhyaaisy17]

Kak yoga untuk yang dada nya sakit pas nafas dong karena punya asam lambung

[@pangeranmadrid5320]

mantaap

[@duniabunda6554]

Duh auto ngantuk ik...

[@syamsulkarnaen2102]

Mba gimana yoga untuk sakit pinggang, trims

[@user-ib6bx7iy4y]

I like

[@pendiajaaa9604]

KK gimana klau saya minum superttetra.bolih gk soalnya rasa perut perih.dan ulu ati

[@Bububall00]

Gak cocok di aku, yg 1 kamar isinya rame. Bukannya fokus dan relax, malah ketawa2 ni orang di kamar. Hadehhhhh

[@naarianakenzie4705]

dmna ini tmpat nya kak, aku pgn ikut cllas yoga kalo libur

[@ClassicGuitarV]

Di ruang guru

[@yanimaryani5246]

Maaf mbak fitri Mau Tanya, sebaiknya di lakukan pada waktu jam brp 🙏

[@fwijayantiputri]

Kak kok habis yoga ini aku rasa kayak kebakar yaa dibagian dada nya? 😢 kayak perih bgt pas but napas tu😭 apa yang salah yaa

[@rahmatberharap5769]

Alhamdulillah untuk laki2 bisa kah ini

[@raffiadinata6221]

Wkwkwk jadi banci aja

[@andychandra4538]

@@raffiadinata6221 begok

[@enyindrati2713]

Kak makasih ilmunya.sangat bermanfaat.