7分朝ヨガで全身リフレッシュ〜初心者にも優しいシンプルなポーズ | Wellness To Go
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2024
- 朝から全身を活性化させ、一日を元気に過ごすための動きが満載の全身リフレッシュヨガ！
・初心者にも優しいシンプルなポーズ
・短時間で効果的に全身をリフレッシュ
・ 忙しい朝でも簡単に取り入れられる
朝から全身スッキリしていきましょう。
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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月曜の朝、だるい感じがゆっくり整ってきました❤ありがとうございます❤今週もぼちぼちやっていけそう〜
おはようございます❤気持ちよかったです。癒やされました。ありがとうございます✨
短い時間でしたがすっきりしました！ありがとうございます。
気持ちよかったです😊😊毎日ありささんのヨガで朝ヨガしてまーす😊
アプリも最高です✨
肩まわりが、ほぐれました！朝にぴったりー😊
あっという間の7分でした。ありがとうございます😊❤
気持ちいいです。ありがとうございます
私は複雑性ptsdで、体のこわばりがひどく悩んでいます。先生のように上手く体が動かないのですが、やっていくうちに出来たらいいな、と思います😊