動く瞑想で心をリセット！サクッとフローヨガ （説明少なめ）| Wellness To Go

[@WellnessToGo]

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[@菊池衣緒子]

おはようございます。23日で70歳迎えますが何となくついていかれました。継続は力なり。出来るだけ朝ヨガ、瞑想楽しみながら続けております。ありがとうございます🎵

[@kan7122]

５年も！😊いつも配信ありがとうございます❤🎉アリサヨガ大好き😆😉

[@risa-smile-love888]

すっきり~~~✨アリサさんの笑顔見てると元気を頂きます😄ありがとうございます❤

[@churason5629]

この動画好きです❤️クイックヨガができるので時間がない時にぴったりです！ありがとうございます😊

[@nobieyoku]

おはようございます❤
朝から気持ちのいい汗をかきました、ありがとうございます
自分の過ちで苦しい気持ちで毎日を過ごしていますが、こうして動いていきながら少しずつ自分と対話している気がします
ありささんの明るい声を聞くと元気が出ます
日曜のライブヨガでは難しいポーズに挑戦したりありささんのおしゃべり、参加されてる皆さんとのチャットでのおしゃべりが楽しみになっています
日曜のライブヨガをしてくださって、本当にありがとうございます

[@yukiko-pd8gs]

66歳のヨギーです。先生のヨガはゆったりとして無理がなく動け身体と心に優しいです。柔らかめマットでも出来るので朝にピッタリ。ありがとうございます😊

[@たかりん-e5p]

3年参加してる日曜日のライブヨガが、なぜか今日はやってなかったのでこれをやりました。
なんてステキな海、青い空、波の音❤
こちらは梅雨だけど、気持ちも体もスッキリ〜❣️

[@にむにむ-d1q]

とてもシンプルな構成で、難しいことも一切ないので、動きながらの瞑想にピッタリでした！
いつもありがとうございます♪

[@hello-kd7hc]

あ〜気持ちいいヨガだった〜！ハァッ！って手を振り下ろすところ、不要なものを手放す感覚で心地よかったです♡動く瞑想、とっても良いですね！海辺✕フローヨガも最高♡アリサさん、いつもありがとう💕またやります！

[@yuki-z4y]

おはようございます☀️
今日は朝時間があまりなかったのでちょうどいいエクササイズでした😊
説明少なめも新鮮でいいですね👍️

[@amp-kaori4762]

サクサク？ヨガもいいですね。色々なポーズが入っていて朝のウオームアップにちょうどいいです！ルーティーンでできそうです❣️動画いつもありがとうございます😊

[@Ayakasato590]

南仏在住のAyakaです🇫🇷
ちょっと早くて呼吸をするのに追いつかないところもあったけど、頻繁にやってできるようになれそう！いつも新しい動画をたくさんアップしてくれてThank you!

[@S351S]

朝たまたま瞑想しようかなと思ったら出てきたのでトライしてみました✨いつも同じヨガをしていたので新しい動きやペースが新鮮でした‼️ありがとうございました‼️さて家事に戻ります✨

[@kanikani841]

久しぶりにやってみました。
楽しかった🎉

[@たいぼく-q7l]

ジムでトレーニングした後ヨガしました。良い感じにストレッチ出来ました❤