動く瞑想で心をリセット！サクッとフローヨガ （説明少なめ）| Wellness To Go

「サクッとヨガ」で日々の忙しさから解放され、心を落ち着かせるリセットする時間を作りませんか？説明は少なめに、音楽と動作だけで自然とヨガの流れに身を任せることができるはず。終わったあとは、身体も心もリラックスすること間違いなしです。
忙しい一日の始まりや終わりに、この動画で心と体のバランスを整え、穏やかなリフレッシュタイムをとっていこう！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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[@user-sr5mn3wf8y]

おはようございます。23日で70歳迎えますが何となくついていかれました。継続は力なり。出来るだけ朝ヨガ、瞑想楽しみながら続けております。ありがとうございます🎵

[@nobieyoku]

おはようございます❤
朝から気持ちのいい汗をかきました、ありがとうございます
自分の過ちで苦しい気持ちで毎日を過ごしていますが、こうして動いていきながら少しずつ自分と対話している気がします
ありささんの明るい声を聞くと元気が出ます
日曜のライブヨガでは難しいポーズに挑戦したりありささんのおしゃべり、参加されてる皆さんとのチャットでのおしゃべりが楽しみになっています
日曜のライブヨガをしてくださって、本当にありがとうございます

[@user-gt5un4jq8j]

とてもシンプルな構成で、難しいことも一切ないので、動きながらの瞑想にピッタリでした！
いつもありがとうございます♪

[@amp-kaori4762]

サクサク？ヨガもいいですね。色々なポーズが入っていて朝のウオームアップにちょうどいいです！ルーティーンでできそうです❣️動画いつもありがとうございます😊

[@user-bo9kk5ih7w]

3年参加してる日曜日のライブヨガが、なぜか今日はやってなかったのでこれをやりました。
なんてステキな海、青い空、波の音❤
こちらは梅雨だけど、気持ちも体もスッキリ〜❣️

[@hello-kd7hc]

あ〜気持ちいいヨガだった〜！ハァッ！って手を振り下ろすところ、不要なものを手放す感覚で心地よかったです♡動く瞑想、とっても良いですね！海辺✕フローヨガも最高♡アリサさん、いつもありがとう💕またやります！

[@kanikani841]

久しぶりにやってみました。
楽しかった🎉

[@yukiko-pd8gs]

66歳のヨギーです。先生のヨガはゆったりとして無理がなく動け身体と心に優しいです。柔らかめマットでも出来るので朝にピッタリ。ありがとうございます😊

[@user-ob4st7go9o]

おはようございます☀️
今日は朝時間があまりなかったのでちょうどいいエクササイズでした😊
説明少なめも新鮮でいいですね👍️

[@Ayakasato590]

南仏在住のAyakaです🇫🇷
ちょっと早くて呼吸をするのに追いつかないところもあったけど、頻繁にやってできるようになれそう！いつも新しい動画をたくさんアップしてくれてThank you!

[@S351S]

朝たまたま瞑想しようかなと思ったら出てきたのでトライしてみました✨いつも同じヨガをしていたので新しい動きやペースが新鮮でした‼️ありがとうございました‼️さて家事に戻ります✨

[@user-gq1lc8pr3b]

ジムでトレーニングした後ヨガしました。良い感じにストレッチ出来ました❤