足腰ガチガチ解消！体のアライメント整うリフレッシュヨガ | Wellness To Go by Arisa
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 足首強化ヨガ。足腰がガチガチに硬くなった方でも簡単にできるレッスンです。足は体の土台。土台がしっかりしていると、上に立つものもしっかりと整列していきます。足首と足腰に効くポーズで体のアライメントを整え、日々の動きをスムーズにしていきましょう！初心者の方も体が硬い方にもおすすめ！終わったあとは全身が軽く喜ぶ感覚が味わえるはず！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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最近右足のふくらはぎ〜足首が凝っていて足の裏に痛みがあったのでちょうどよかったです！毎日やっていきたいです✨
ありささんの海辺からのヨガ配信大好きです❤心が洗われます。これからも楽しみにしています😊ありがとうございました！
足がポカポカします☺️🔆🦵
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波の音に癒やされた〜〜〜グラーシャス！足首ヨレヨレです(^_^;)足首も大事ですね！！！このヨガとてもいいです！
やっとライブに近いタイミングで、ヨガ再開できました😃
いつも大変助かっています！
ありがとうございます♪
嬉しいです！ありがとうございます！
わんちゃん可愛い😍スッキリしました❤ありがとうございました
ありがとうございます！
海辺とチューイ...😍💕‼なんて贅沢なヨガなんだ〜😵🥰✨笑
グラウンディング、出来た気がします🌏ありがとうございます〜🧡
足首に違和感があるのですがどういうふうに動かしていいか迷っていましたが分かりやすかったです。特に正座での足首の前のストレッチが今日の収穫です。
正座の時の足や足首の正しい位置がわかりません。いつか取り上げて頂けたらありがたいです。以前に取り上げていましたらすみません。
ありさ先生、ありがとうございます😊
波の音が心地良かったです。
今ちょうど、足首周りが痛くて、階段そろそろ下りていました 痛みが少し引いたら、やりたいと思います😂