究極のリラックス！音楽つきマインドフルネス瞑想 - 寝る前に心と体を整える | Wellness To Go by Arisa
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2024
- 寝る前に行うマインドフルネス瞑想を通して、心身ともに完全にリラックスするガイド瞑想です。この瞑想には、深い眠りを促進、ストレスと不安の軽減、心の静けさと平和を取り戻す、一日の疲れを癒す効果があります。
心地よい音楽と声に包まれながら、心と体をリラックスさせ、穏やかな眠りを導いていくはず！
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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ありがとうございます。3日連続寝る前に聞いてますが、100％途中で寝落ちしてます。すごいです。
朝も気持ちよく起きられます。
寝つきが悪いのでありがたいです。ありがとうございます。すごいです👏👏続けていこうと思います。
シンプルに瞑想ができる動画うれしいです。Arisa
さんの動画で毎日瞑想していて、気持ちが落ち着きます。ありがとうございます！
朝一番に聴きました。素敵な瞑想の時間をありがとうございます。
ありささんいつもありがとうございます✨️
ありささんの瞑想が一番好きです☺️💕
ヨガニードラのように仰向けになって瞑想してます✨️
新しい瞑想動画、ありがとうございます😊
清々しい、穏やかな気持ちになりました。
有益なコンテンツ、ありがとうございます。
魔法の場所でこの瞑想ができた事に
感謝です🙏リフレッシュされました❤
いつもありがとうございます
心地よいです。ありささん、いつもありがとうございます😊
ありがとうございます❤
通勤の列車で聴きました。
ありささんのカウントダウンが終わったら、乗り継ぎの駅の扉がひらきました。
こんなにクリアな気持ちで乗り継ぎできたのは初めてです😊
今日も一日頑張ってきまーす。
わー！すごいタイミング！新しい世界へ「ようこそ！」みたいな💖瞑想をしてくださってありがとうございます！
葉っぱに乗せて というのがイメージしやすかったです！
いつもありがとうございます❤
毎朝アリサさんと、瞑想してヨガしています
高齢の母と一緒にできるヨガ リクエストします😃