La vérité sur le sucre
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- เผยแพร่เมื่อ 18 พ.ย. 2018
- Ami ou ennemi de notre santé? La vérité sur le sucre expliquée par la coach Lucile Woodward: ses mensonges des industriels sur les produits allégés, aux idées reçus sur la consommation de sucre, en passant par les effets du sucre sur l'organisme, Lucile vous dit tout! A quand la détox au sucre?
Faites le test pour mesurer votre niveau d'addiction au sucre: lucilewoodward.typeform.com/t...
Téléchargez votre DETOX AU SUCRE: lucilewoodward.com/shop/progr...
Sources :
Les édulcorants augmentent la consommation de de calories solides
www.cell.com/cell-metabolism/...
- Les édulcorants ne diminuent pas l'obésité ou les risques de diabète ou de maladies cardiovasculaires
www.cmaj.ca/content/189/28/E929
- Le sucre est bien addictif, mais pas autant que la cocaïne.
www.liberation.fr/checknews/2...
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Presque 3 semaines sans sucre (hors fruits et quelques conserves de légumes car plus rapide en rentrant du boulot le soir)
Merci tu m'as vraiment ouvert les yeux, la première à m'avoir mis la puce à l'oreille, il y a plusieurs mois déjà. J'ai essayé une fois, deux fois, la troisième fut la bonne. Ça n'a pas été facile, mais ce type de vidéos venaient m'encourager les soirs où je me sentais vraiment en manque de sucre type cookie, mousse au chocolat ou encore crème brûlée. Je trouve ça de moins en moins difficile, je suis super fière de moi, je me sens beaucoup moins fatiguée et plus de coups de pompe à longueur de journée ! Et ma peau est beaucoup plus jolie en seulement 20 jours, c'est dingue 😍
C'est quand ma tante a subi un infarctus à la suite d'un gros diabète en Novembre dernier que mon rapport à l'alimentation a complètement changé. Je ne pouvais plus supporter l'idée que je me faisais du mal au quotidien en ingérant des bêtises, parfois en quantité moindre, parfois en grosse quantité. Au fil des mois j'ai compris que mes émotions me poussaient vers ces "doudous alimentaires". Ma tante est désormais en régime sans sucre et sans sel, avec un suivi médical très strict, j'ai décidé de l'accompagner dans le régime sans sucre. On a aussi arrêté le tabac (forcément !), et là on dirait que plus les jours passent, plus l'avenir devient plus doux, plus serein.
J'adore tes vidéos, tu es toujours pleine d'énergie, c'est un plaisir de te suivre.
Hello, bravo ! Vous pouvez être fière de vous c'est une un bon début 🤗
Merci beaucoup pour ce gentil message, ça me touche énormément.
Bises
Vous maîtrisez bien l'art de la communication.
Continuer comme ça va vous aider beaucoup de personnes que dieu vous guide et vous récompenses Amen
Vous êtes jeune et au top ,sans oublier belle comme un cœur. J’ai 50 ans est plein de problèmes de santé pas grave, mais au quotidien M’ennuie beaucoup. Je vais essayer de suivre votre programme parce que je pense sérieusement que le sucrier pour beaucoup sachant que j’enai toujours consommé une grosse quantité je suis pas grosse mais un peu grasse. À des endroits pas très sympathique donc je vais essayer et vous tiendrai au courant. Merci pour vos vidéos elles sont super j’adore.
Merci beaucoup pour ce message ! J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles concernant le suivi de mes programmes ! Je vous souhaite une agréable journée !
*Coucou Lucile* Encore une magnifique vidéo, super bien expliquée. Purée ça m'énerve qu'on soit autant "manipulé" par l'industrie alimentaire. Tu dis des choses percutantes. Merci aussi à internet, car ce ne sont pas les vendus de journalistes qui vont nous révéler ça
Merci beaucoup ! Internet a son bon côté ;) Bises
Alors, là, je dois t’avouer Lucile que je suis trop fan de ta dernière vidéo !!!! C’est tellement vrai ce que tu dis !! Certaines vérités ne font peut-être pas plaisir à entendre, mais il faut les dire (ce que tu fais à merveilles ☺️😉👍) ! Cela m’exaspère toujours les produits dits “minceurs” qui ne sont en fait que des pièges à sucres et à calories vides ! Bravo à toi pour oser “ruer dans les brancards” 😉👍😃 car je pense que nous avons tous besoin d’une vraie prise de conscience ! Encore merci !
Merci c'est important pour moi de refaire des points comme ça de temps en temps
J'adore ton franc parler
TOUT est dit, TOUT est clair ! Nickel ! Merci Lucile.
Mais, oui, Lucile, j'ai le même dialogue avec mes enfants qui me trouve reloo et quand je leurs dis que Lucile est d'accord avec moi, ils ne veulent rien entendre( j'ai espoir que cela change un jour😏) .... merci de me soutenir avec tes vidéos 😉.
Hello !! ça changera 😉
Tout est dit ...et oui cela m’a titillé comme vous dites Lucile je fais mes courses autrement depuis ces conseils 🤗 merci
Merci pour tout ce travail pour nous éveiller. Changeons nos mentalités ya tout a revoir.
Une bonne piqûre de rappel qu'on oublie parfois (volontairement)! Merci Lucile !
Exact !
salut lucile je voudrai te dire que tu ma beaucoup aider à rééquilibrer mon alimentation et surtout à éliminer le sucre je te remercie lucile je t'aime très fort
Je viens de découvrir vos vidéos et franchement, je suis fascinée par votre dynamisme. Je cherchais justement des astuces pour me libérer de ma dépendance au sucre (et à la bouffe en général) et vous écoutez boost ma motivation. Un gros merci à vous !
Merci à toi ! :)
C'est clair je suis convaincue ! Depuis le début de mon rééquilibrage alimentaire début août j'ai perdu 8 Kg en supprimant les sucres ajoutés et le grignotage. Les premiers jours ne sont pas facile mais au bout d'une semaine j'avais déjà beaucoup moins envie de sucre. De plus j'ai l'impression que les aliments que je consomme on plus de goût. Bref que du bonheur. Un grand merci Lucile, tu es toujours là pour nous soutenir et un grand merci aux BBL qui sont juste extraordinaires et bienveillants.
MERCI !!!!
Si bien sur je mange du chocolat noir plusieurs fois par semaine et parfois des gâteaux faits maison avec mes enfants. Mais jamais de yaourt au goût bizarre !
Bonsoir, j'ai passé deux fois cette vidéo, franchement très intéressante, pour dire vrai moi je pesais 114 kilos avant, je mangeais n'importe quoi, des viandes rouges, des sodas, des yaourts, etc... enfin je mangeais n'importe comment, et à n'importe quelle heure, toutefois j'avais décidé de me lancer dans un régime, sans savoir exactement comment me lancer dans un vrai régime qui pourrait m'aider à perdre des kilos, enfin tout était mal fait à ce niveau. Du coup maintenant depuis un mois, je ne consomme plus de sucre raffiné, pour dire je l'ai arrêté d'un seul coup, en supprimant les sodas, les viandes, les produits laitiers, je me sens hyper bien dans ma peau même si ce n'est qu'un début pour moi, mais j'ai réussi à garder ce cap sans être tenté. Je mange donc des légumes cuits à vapeur, je consomme des fruits et des tisanes, je fais du footing tous les deux jours, puis de la marche pendant 30 minutes chaque jours, voilà donc juste pour dire que grâce à vos vidéos j'ai eu une volonté et une détermination d'appliquer la règle de la bonne nutrition. Merci bcp pour ces vidéos qui m'ont tant aidé. Bonne soirée...
Wahou merci pour ce témoignage de fou ! Incroyable parcours je suis contente que mes conseils puissent t'aider au quotidien. Bises et ne lâche rien ;)
j y vois plus claire tu dois continuer tu sauver de vie bravo lucy bravo
Merci beaucoup de nous encourager à suprimer totalement le sucre ça fait presque une année que j'ai pas ajouté de sucre dans mon alimentation et je me sens très bien
Franchement superbe vidéo c est de très bon rappel que tu nous fait la.on est tous les jours confronté au sucre et surtout nous parents qui devront donner l exemple a nos enfants.merci à toi.
Merci beaucoup !
Je confirme quand je prend une barre protéine aux édulcorant ça m’ouvre l’appétit mais comme jamais 😅
Super vidéo. Je découvre ta chaîne. Totalement fan! Sinon que penses tu des jus à l'extracteur et avec des légumes dedans?
Un bon jus est composé à 70% de légumes. Sinon : trop de sucres.
Oui je confirme on se sent mieux et puis mon foie aussi
Merci lucile vous êtes adorable
merci pour cette vidéo
Merci😉 😘
Vidéo très instructive
merci
Tu es de plus en plus condescendante et méprisante en plus de véhiculer de fausses informations. Merci Lucile.
j'espère au moins qu'une industrie vous paye pour dire des choses si bêtes.
Bonjour Lucile
Je suis tellement contente de voir tes vidéos et lire les messages je suis déjà abonnée au programme Running bien que sportive depuis mon plus jeune âge seule et en asso j’ai le sentiment de découvrir mon corps et retrouve mon cœur bon maintenant je souhaite m’attaquer au sucre mais j’ai un problème je suis allergique aux fruits mais pas les agrumes et pas aux fruits cuits déshydratés . Pense tu que ton programme s’adapte quand même à ma personne ?
En attendant de te lire je souhaite à toutes la communauté BBL une belle journée.
Sportivement S.
Bonjour, merci beaucoup pour ce message ! Concernant mon programme, il est pour tout le monde, il faut se l'approprier et le modifier selon vos goûts. Bonne journée
Et tout ça, c'est sans parler des effets sur la peau qui est plus lisse, moins terne et la cellulite qui fond comme neige au soleil alors qu'on avait tout tenté. Merci de sensibiliser les personnes, pour ma part je regrette de ne pas avoir su tout ça plus tôt, mais mieux vaut tard que jamais 😉😘😘😘
oui absolument sur la qualité de peau, l'acné aussi !!
J'ai cru voir plus de cellulite??? oulala ça m'interesse ça!!! MDR!
@@TheNinima en fait oui, j'ai vu une réelle différence, j'avais pris une photo cet été et une maintenant 3 mois total sans sucre et l'effet se voit, on dirait que j'ai séché, je me suis dit de prendre 1 photo tous les 3 mois jusqu'à l'été prochain, mais si on m'avait dit le bien du sans sucre avant, je m'y serai mise plus tôt 😍😍
J'ai une question. Je suis jeune, j'ai 16 ans et tous les matins vers 10 h , il m'arrive de manger du sucre, j'en mange même vers l'heure du goûter et aussi après manger... Et actuellement au moment où je vous parle j'en consommes . Il est vrai que je me pose des questions sur les différentes maladies comme le diabète ou le cancer que j'aimerais éviter. Le problème c'est que j'ai toujours faim et cela dyre depuis des années, et j'aimerais éliminer ce sucre en moi . Je vous avoue qye l'avenir me fait peur et je préfère agir maintenant que lorsqu'il sera trop tard.
J'aime beaucoup vos vidéos, vous me redonner confiance en moi et espoir .
Très bonne soirée, merci
Très intéressant, merci !
Avec plaisir !
Vidéo très complète et enrichissante :) merci à vous!
Je voulais vous demander, les jus de fruits non pas industriels mais faits avec l'extracteur de jus, puis je en boire sans danger?
Exemple : je préfère boire mon jus de pommes à l'extracteur en y mettant 3 petites pommes bio que de les manger.
Bonjour, merci pour ton com ! C'est mieux de manger des fruits frais entiers mais oui, aucun souci pour boire des jus maison ;)
bonjour j’avais arrete le sucre raffiné durant 1 an mais c’est vrai que la periode de tous les anniversaires de ma famille est venue et je me suis remise a en manger... pourtant une fois la premiere semaine qui est un peu difficile car le plus dur finalement c’est de changer ses habitudes je n’ai jamais eu envie de craquer par la suite cela dit je ne mangeais meme pas de chocolat noir j’etais un peu partie dans les extremes d’ou le fait que j’ai sans doute echoué a cause de ca. je me faisais a la place des compotes, des gateaux a la bananes sans sucre etc on s’habitue vite a un dessert sans sucre ajouté et quand on en remange ca devient meme desagreable. votre video m’a remotivé a recommencer! car j’avais beaucoup moins de coup de deprime et c’est bete mais les dents plus banches! le chocolat noir a 85% de cacao ne contient pas de sucre?
Bravo pour ta motivation et ce changement alimentaire qui semble t'être bénéfique !
Concernant le cacao 85%, il contient effectivement un peu de sucre, il faut juste ne pas en abuser et se prendre un petit carré de temps en temps tout simplement 😁
très intéressante cette vidéo, merci! Pourriez vous nous faire une vidéo sur comment réussir à arrêter de manger du sucre ?
Hello dans ma vidéo précédente. th-cam.com/video/eU8QAbNB-LI/w-d-xo.html
Merci de votre retour
Ola 😘😘🤗 merci.
Coucou Lucile ! Je mangeais assez mal mais tes vidéos mon vraiment appris à faire le tri et surtout je ne suis pas encore à zéro sucre vu que j'adore le miel mais il n'y a plus de gâteau industriel des petits pas mais qui me font sentir bien mais une petite question. Tu dis fruit frais et pas en jus ou autres mais j'aime faire de la compote je fais donc cuire mes fruits avec de l'eau et pas de sucre c'est bon ou pas ? Car j'adore la rhubarbe mais impossible pour moi de la manger crue .?
Merci pour tes vidéos et ta bonne humeur !
Hello Manon, oui bien sûr faire de la compote maison c'est une super idée ;)
Merci. Je passe au sans sucre. Je vais essayer. Le jeûne intermittent m'a permis de perdre 20 kilos. Mais je stagne maintenant. Alors je passe à la vitesse supérieure...
Top! Tenez-moi au courant de vos résultats ! La détox au sucre permet à beaucoup de personnes de passer un palier. Bon courage!
🍦Mais c'est élément essentiel
Merci beaucoup de la vidéo e moi sa tai année. Que je mange pa de sucre mes dans lai aliment il a toujours tu sucre merci 😍
Bonjour, suite à votre magnifique vidéo, je viens de faire le test pour mesurer mon niveau d'addition au sucre. Dommage qu'il n'y a pas la case rien ou autre, j'ai coché plusieurs cases qui ne me correspond pas, car il n'y a d'autre choix possible.
Bonjour, il s'agit d'un test pour évaluer votre niveau d'addiction il n'y a donc pas d'autres choix possibles :)
Merci Lucile pour ta vidéo! Super! J’envisage ce défi sans sucre! Tu parles des jus (sans fibre donc!) qu’en est il des jus fait à l’extracteur qui pourtant sont très en vogue en ce moment! Je me suis offert un extracteur il y a deux mois et je me sens beaucoup moins fatiguée .... ces jus sont ils bénéfiques selon toi? Ils ne font quand même pas l’effet d’un soda?! Rassure moi ;-) merci
Hello, les jus faits maisons sont top quand ils contiennent idéalement 70% de légumes. Sinon trop sucré.
Bonjour, qu'en est-il des fruits secs ? Pour ma part j'adore les figues sèches mais mon petit doigt (enfin mon palais surtout !) me dit qu'elles sont blindées de sucre... j'aime bien en manger 1 ou 2 avant d'aller au sport par exemple... ou parfois en dessert. Est-ce déconseillé ?
Yep ... avec modération. Prends des vrais fruits, plus riches en vitamines
Bonjour Lucile merci beaucoup pour cette vidéo, je suis une accro au sucre mais je souhaite arrêter, donc merci. J'aime également beaucoup votre pull, pourriez vous me dire où vous l'avez acheté?
belle journée
Oula je ne sais plus désolé
Bonjour. Merci pour tes vidéos j'adore je suis fan. Pour la détox au sucre doit on arrêter les après et riz car j'avoue que là c'est compliqué. Merci pour tout
Si vous pouvez les remplacer par des pâtes complètes ou du riz complet c'est top ! Sinon non pas obligé d'arrêter 😉
@@Lucilewoodward merci pour votre retour mais souffrant de SII j'ai peur que cela empire mon problème
Bonjour, je suis une accro au sucre et je n arrive pas a diminuer.. bien même que j ai développé une imperméabilité intestinale avec foie écrasé... l hypnose marche a votre avis??
Et les smoothies mixé avec des fruits frais sont ils bon pour la santé ?
Avec modération pas trop quand même. Riche en fibre cependant, mais pas trop trop en abuser
Coucou Lucile merci pour cette vidéo, que penses tu de l’erythritol?
Coucou est ce que tu pourrais faire une vidéo sur la quantité de viande que l'on doit manger mais aussi tous les autres produits animals. Bisous ❤
`yes c'est dans ma to do !!
@@Lucilewoodward Merci !
Bonjours, lorsque vous parlez des jus 100% pur jus, je me demandais si la même règle s’adressait aux compote sans sucre ajouté ?
Tes vidéos sont géniales en tout cas !
Bonjour, merci beaucoup. Oui, privilégie les compotes faites maison ;) Bises
Merci Lucile merci pour cette vidéo 👍.
Chaque dimanche matin j'aime me faire un jus d'agrumes 🍋🍊 que je presses moi même composé d'une orange, 1 pamplemousse et 1 demi citron ensuite j'ajoute dedans une petite cuillère à café de gingembre et du curcuma.
C'est mauvais pour la santé ? Cela vaut vraiment l'équivalent d'un soda???
Merci d'avance pour ta réponse, j'espère bien faire...
Sinon je mange énormément de fruits entier car pour moi les fruits c'est la vie 💜
Bonjour Léa! Si c'est pas tous les jours, c'est tout à fait ok! Les agrumes sont riches en vitamines! Donc top ! 1 à 2 fois par semaine en jus pas de problème et le reste du temps mangez-les entiers! Bonne journée!
Super vidéo 🧡🧡🧡🧡
Merci 🤗
Merci pour ta vidéo! Et que pensez des barres crues faites à partir de 100 % de fruits (dattes par exemples) et de noix (donc sans sucres ajoutés)?
C'est top! Mais attention car ça reste super riche! Car les dattes sont naturellement très sucrées! Donc un encas à privilégier avant sa séance de sport par exemple pour un boost d'énergie!
Je suis bien d'accord avec tout ce qui est dit mais je me demande quel est le juste équilibre entre "manger à outrance", "manger paléo" et manger "cetogene", où placer les limites ? Doit on bannir le pain, les pâtes, le riz, le porridge, ... qui contiennent également du sucre ?
Non là on parle bien du sucre ajouté, du goût sucré. Surtout mangez du pain, des pates, du riz, quinoa ... Ce ne sont pas du tout des sucres ajoutés.
merciii
Avec plaisir :)
Super vidéo, je vais essayer de réduire mes petites sucré avec le café 😉. Mais combien de sucre par 100gr doit ton consommer ? Ça sera plus facile en faisait les courses au supermarché si on sait quel quantité a ne pas dépassé.
Bjr, dans sa vidéo sur le sucre Lucile nous dit que c'est maximum 5G de sucre pour 100g .( La recommandation officielle de l'OMS est de 25G max de sucre par jour, donc j'imagine qu'on divise par 5 repas et encas par jour ce chiffre....on arrive au chiffre recommandé par Lucile, sauf erreur de ma part) Bonne lecture d'étiquette :)
Encore une super vidéo ! Néanmoins, j'ai une question; si on fait nous même notre jus, par exemple jus de pomme du jardin avec une centrifugeuse, c'est bon, ou à proscrire aussi? Pareil pour oranges pressées ?
C'est frais : c'est bon :)
@@Lucilewoodward ca me rassure 😅 merci !
J'ai vraiment pris conscience que le sucre est une addiction merci. Est ce que tu aurais une marque de yaourt à me conseiller
Hello, j'ai pas de marque en particulier à te donner mais privilégie les yaourts de brebis ou au lait végétal sans sucre. Accompagnés de vanille et de cannelle pour l'assaisonnement :)
Bonjour,
Mon plus gros souci concernant le sucre et le fait de le banir de son alimentation ne se trouve pas sous mon toit. Mais plutôt dans le rapport social. Comment faire quand je suis invitée qque part et que l'on me propose une belle tarte au fruit ou un gâteau au chocolat sorti de la boulangerie???
Le but n'est pas de bannir le sucre à 100% de son alimentation mais de le diminuer au maximum. Ne pas se priver !
Totalement d’accord avec toi Lucile 👍🏻
Je ne suis pas du tout pour tout ces produits transformés industriels sur la minceur qui font croire aux gens qu’ils vont maigrir grâce à ces produits.
Merci 😄
Merci bcp de cette super vidéo encore très instructive et motivante. Je suis votre programme de rééquilibrage alimentaire qui est top. J'ai une petite question svp, que pensez vous du kefir de fruit bio tout fait (citron figue de naturalia..?) Il n'y a apparemment que le sucre des fruits, ils n'ajoutent pas de sucre, et que des ingrédients purs. ( et tous les bienfaits probiotiques pour la digestion et le bien être intestinal .) Je prépare un examen et n'ai absolument pas le temps de penser à le faire moi-même (ce qui est le plus sûr, je sais bien..:) Merci si vous pouvez me répondre! Des bises chère Lucile!! :)
Hello Rose, le kéfir de fruit a beaucoup de bienfaits sur la flore intestinale, tu peux en boire régulièrement. Bon courage pour ton examen, et vivement la fin de tes études pour que tu puisses le temps de te faire à manger et de faire du sport régulièrement !! Bises
Bonjour, quand vous dites seulement les fruits à croquer pour le bon sucre des fruits, est ce que les smoothies (donc fruits entiers mixés) fonctionnent ? Merci 😁
Oui les smoothies fonctionnent aussi : les fruits frais c'est super bon 👍
Merci pour cette vidéo qui est une mine d’informations ! Est-ce que les smoothies ( faits dans les bars à smoothies) se comportent comme des sodas au même titre que les jus ?
Tout dépend de comment est fait le smoothie... Si c'est à base de fruits frais, sans sucre ajouté, c'est top ! Sinon, à éviter...
@@Lucilewoodward super ! Merci ☺️
Salut Lucile peut-on boire des jus d'orange ou autres fruits (pamplemousses etc) mais que l'on presse nous-même ?
Oui bien sûr !
J'aime beaucoup vos vidéos, pour le son et aussi pour l'image.🙂.
Et le jus de grenade bio bien astringent le matin au petit déjeuner ?
Bonjour, attention les jus de grenade contiennent énormément de sucre. Bien le mélanger si possible avec de l'ananas, des pommes, des carottes... Bises
bonjour lucile,que pensez vous du lait écrémé en poudre, vu la quantité de sucre mentionné sur le paquet ,j,ai posé la question à la marque,ils m'ont répondu ,c'est le sucre du lait!!!, je n'en consomme plus ,bises à vous
Bonjour où se trouve le lien pour le test et pour télécharger le programme 30 jours sans sucre. Merci
Bonjour,
Voici le lien pour réaliser le test : lucilewoodward.typeform.com/to/qypLQZ
Et le lien pour télécharger mon programme : shop.lucilewoodward.com/products/detox-au-sucre
A bientôt 😊
@@Lucilewoodward merci :)
La compote sans sucre ajouté en fin de repas est à bannir également ?
Hello, privilégie plutôt les compotes faites maison ou alors des fruits frais entiers :) 2 par jour !
J'avais même regardé un documentaire arte sur le sucre et c'est prouvé que le pouvoir addictif du sucre est plus fort que celui de la cocaine ( ils ont testé sur les souris : quand elles sont rendues addict a la cocaine et au sucre, si elles ont un choix à faire entre les deux, elles choisissent le sucre...)
Yes je connais ce docu 👍
Dis moi stp j'ai envie de préparer mes jus tt seule chez moi ...que dois je prendre une centrifugeuse oubien un extracteur de jus franchement je ss perdu vu les avis sur les deux merci à vous
Hello, extracteur pour conserver les vitamines et nutriments essentiels. Mais les fruits entiers restent mieux :)
@@Lucilewoodward oui mais avec extracteur on perd les fibres d'un aliment...et parfois j'aime prendre le jus d'un gingembre ou du céleri ou d'une betterave alors je ss perdu bref merci
❤❤❤❤❤
Il faut en penser quoi du sirop d'agave sais pas top non plus?
pas trop
le "mieux" le sucre de coco si tu peux pas t'en passer...
Et les compotes fait maison sans sucre? Juste les fruits en morceaux qui cuisent à basse température.
Si cuits à basse température oui top ! Bises
Le sucre ajouté, c'est néfaste, mais les glucides sont essentiels. C'est notre premier carburant. N'oublions pas non plus que c'est un excès de lipides qui causent le diabète, car ils perturbent l'insuline (et donc l'assimilation du sucre, quel qu'il soit) et pas le sucre.
Hello, oui tout à fait.
Moi j'ai arreté le sucre il y a deux semaine et je ne me sens pas plus en forme bien le contraire je suis fatiguée stressé et j'ai des vertiges donc ou est mon problème?
Bonjour, l'idée est d'y aller progressivement et à ton rythme. Ne brusque pas ton corps :)
Je te recommande mon programme Detox au Sucre dispo ici : shop.lucilewoodward.com/products/detox-au-sucre
J’avoue j’en suis consciente c’est pas facil c’est sur j’aurai préféré ne pas aimer ça et ne pas être faible a pas savoir me contrôler des fois toutes ces conneries me font envie
Oui mais c'est le cerveau qui aime ça, le circuit de la récompense. Bises
Que penses tu des compotes de pommes sans sucre ajouté ? Est ce un faux produit healthy et les fruits secs ig bas prunneaux abricots secs ... dans les ingrédients il n est pas mentionné sucre mais je voulais connaitre ton avis merci
Hello, le fait maison c'est mieux pour les compotes :) Les fruits secs c'est pas trop l'idéal privilégie plutôt les fruits frais de saison sauf si c'est avant une séance de sport pour avoir une énergie immédiate. A bientôt
@@Lucilewoodward merci je consommerai mes fruits secs quand j aurais une baisse de tonus ou après mes sorties jog ou marche nordique. Merci de tes conseils 😉
Est ce qu'un jus d'orange pressé maison et bu dans la foulée est aussi mauvais qu'un jus industriel?
préfère un fruit croqué. Car la mache et les fibres diminuent son index glycémique
Peut on manger le sucre présents dans les yaourts natures dans ce cas ? Car il y a des glucides, dont sucre, même si il est nature...
Hello, oui c'est du lactose !!
Bonjour est-ce que c’est possible d’acheter des gâteaux sans sucre pour en manger uniquement pour les jours de grosses envies un ou deux gâteaux dans la semaines. au lieux de se jeter sur du vrais sucre?
les vrais gâteau sans sucres bien sûr
Vous pouvez oui
Jarrive PAS à me passer de sucre au moins trois fois semaine. Jai reussi à me limiter à deux trois fois max , pas plus.mais me passer TOTALEMENT de sucre , LOL. Je tombe même dans les pommes si je passe une semaine sans.Je mange tres équilibré et très peu gras.je lis mes étiquettes, je suis sous weight watchers...mais c'est pas pour tout ça que mon organisme acceptera TOTALEMENT de se passer de sucre.😂. Jai essayé depuis des années et tout ce quil entend comme sacrifices à consentir , c'est mes sprits et mes biscuits favoris deux trois fois semaine, en echange d'activités sportives intenses.
Hello ! Se passer totalement de sucre peut parfois être extrêmement difficile je te l'accorde. J'ai tendance à promouvoir la répartition "80% sain et 20% trash" au quotidien. Quand je craque, je vais aller vers du chocolat noir de qualité par exemple plutôt qu'un biscuit chocolaté industriel. Courage pour la suite et poursuis tes efforts ! ☺
Bonjour Lucille, j'ai arrêté le sucre il y a 2 mois, stop chocolat, stop gâteaux, stop les Rems nature !!! J'ai tout de même mangé une petite part de gâteau pour l'anniversaire de ma fille. Le chocolat me manque quand même, mais je résiste, le chocolat noir sucré ou pas ? Le matin au réveil, je bois un capuccino, vous savez les sachets doses industriels (maxwell ), ça me comble et c'est la seule chose que je prends le matin à 5h avant d'aller au travail. Impossible de prendre une café noir simple, qui me semble trop fort ! Avez vous une solution pour remplacer ce produit ? Merci de votre réponse et de votre gentillesse. Cordialement Dominique 55 ans)
Bonjour Dominique! Bravo ! Alors les sachets Maxwell c'est vraiment pas top. La liste des ingrédients: Sucre, sirop de glucose, huile de coprah totalement hydrogénée, café soluble (9.8%), maltodextrine, protéines de LACTOSERUM (de LAIT), perméat de LACTOSERUM (de LAIT), LAIT écrémé en poudre, stabilisants (E340, E1450), arôme, anti-agglomérant (E551). Donc il vaut mieux prendre un bon café avec un peu de lait ! Plus sain! Sinon un thé :) Bon courage!
@@Lucilewoodward Merci Lucille, je prends bonne note, et relance mes efforts sur ce sujet du café /petit dej. Je vous informerai des resultats. Bonne continuation, vos vidéos sont agréables, simples, et surtout informatives. Bonne soirée, Cordialement. Me Hascoët Dominique
Perso je n' achète plus de merdouilles toutes pourrites du commerce je fais des bulles après avec comme dans un bain moussant 😂😂😂et le sel ?truc de ouf
C alarment
Oui !
Svp je n'arrive pas à stopper la consommation du sucre, je me sens fatiguée ..
Bonjour! La consommation excessive de sucre créée justement ce sentiment de fatigue, à cause des pics de glycémie. Vous allez ressentir cette fatigue pendant les premières semaines de la détox au sucre, le temps que votre cerveau se réhabitue mais cette fatigue va s'estomper très vite! Bon courage!!!
Je prends un yaourt nature de la marque de la marque Soignon de chèvre il y a du sucre pourquoi ils ont mettre dans ses yaourt nature ou dans d'autres marques
C'est peut être le sucre du lactose là pour le coup. Regardez dans la liste des ingrédients s'il y a du sucre ajouté.
Le polyol n'est pas absorbé par le corps, c'est pas un hydrate de carbone...
Oui enfin le test qui n'offre que des propositions dans lesquelles on ne se retrouve pas, après c'est facile d'avoir un résultat où on te dit que tu consommes trop de sucres. Bah non désolé mais je ne mange pas de sushi, je ne bois pas de soda, je ne mange pas de yaourts, encore moins industriel, je ne mange pas de pain, je me fais des fruits frais le matin... Et le test m'oblige à choisir des éléments que je ne consomme pas, qui se rapproche éventuellement de ce que je pourrais manger mais qui sont avec du sucre et après à la fin le test vous dit : vous aimez un peu trop le sucre madame... Ah bah mince parce que je n'en mange que très occasionnellement, je ne prends pas de desserts chez moi, je ne sucre aucune boisson, je ne bois pas d'alcool... Elles sont où toutes ses propositions ?
Vraiment un test hyper marketing et le pire c'est que pour compléter le test, il faut s'abonner à la newsletter .. Moi je n'ai pas envie d'être remplie de spam, je voulais juste faire le test, et bah je n'ai eu le choix que de devoir m'inscrire à une newsletter... Demander aux gens au lieu de leur imposer. Ma foi, j'aimais bien votre contenue, mais désolée de dire que cela m'a déçue.
Oui bah, on peut aussi payer 100€ une consultation chez un nutritionniste qui donne des questionnaires de 180 items à remplir sur une semaine... là ça sera précis et personnalisé. En attendant, le questionnaire de Lucile est un outil qui donne une tendance. S’il fallait y passer 3/4 d’heure personne n’’irait au bout.
@@celinedubreuildutango c'est pas ce que j'ai dis. J'ai dis que le questionnaire ne prenait pas en compte tout les profils.
Hello et merci pour ton message que je prends bien en compte. C'est donc certainement que tu n'es pas addict au sucre ... Bises et bravo pour ta bonne hygiène de vie !!
C'est sûrement que vous n'êtes pas addict au sucre alors !! Bravo
Il y a quelque chose qui m'échappe. Si vous ne vous retrouvez dans aucune réponse, c'est peut-être que vous n'avez tout simplement aucune addiction au sucre. Je me trompe peut-être mais ce test ne s'appelle-t-il pas "tester votre addiction au sucre"? Moi par exemple je ne testerai jamais mon addiction au tabac pour la simple et bonne raison que je ne fume pas. Je pense tout simplement que si vous ne trouvez aucune réponse qui corresponde à votre profil, c'est tout simplement parce-que ce test n'est pas destiné aux personnes qui ont votre profil.
Par quoi remplacer le yaourt zéro ???
Du yaourt végétal c'est top ;)
Et les sels ?
Hello, privilégie plutôt le sel d'Himalaya :)
Excuse moi de te contredire mais dans les yaourts natures ou non, c'est absolument obligatoire qu'il y ait du sucre puisque le lactose (contenu dans le lait) est un glucide. Il n'y a évidemment pas de sucre ajoutés dans les yaourt nature. C'est le lactose..........
Mais ça vaut aussi pour le sucre des fruits ?
Les compotes j'entends
Ou les pommes au four (sans sucres ajoutés)
non pas si ce sont des fruits croqués.
il y a mions de vitamines dans les pommes au four car la cuisson en élimine bcp. Donc bien pour les fibres mais à consommer quand même avec modération et pas trop cuites.
D apres une recherche aux etats unis,se defaire de la cocaine est plus durable que se defaire du sucre!!
Bonne vidéo mais test assez mensonger ,
Car lorsque l’on répond tout ce qu’il faut ( j’ai coupé TOUT le sucre de mon alimentation apart les fruits il y a 2 ans)
Les résultats est quand même : vous l’aimez trop cliquez pour télécharger mon programme... vive le marketing :/
C'est suremet que tu n'es pas addict au sucre donc tu ne t'es pas reconnue dans les réponses. bises