Mes 5 conseils pour se désintoxiquer du sucre
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- เผยแพร่เมื่อ 3 มิ.ย. 2024
- 5 étapes pour arrêter le sucre et se libérer de cette addiction au sucre définitivement. Cette détox au sucre va vous permettre de vous désintoxiquer du sucre raffiné et d'apprendre à reconnaître les sucres cachés. Découvrez les conseils de la coach Lucile Woodward et son programme DETOX AU SUCRE de 4 semaines. Grâce à ce sevrage au sucre pendant 1 mois, vous allez retrouver votre énergie, perdre plusieurs kilos et retrouver une peau radieuse!
Le programme 👉 lucilewoodward.com/shop/progr...
Faites le test : lucilewoodward.typeform.com/t...
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Sources:
- Les édulcorants augmentent la consommation de de calories solides
www.cell.com/cell-metabolism/...
- Les édulcorants ne diminuent pas l'obésité ou les risques de diabète ou de maladies cardiovasculaires
www.cmaj.ca/content/189/28/E929
- Le sucre est bien addictif, mais pas autant que la cocaïne.
www.liberation.fr/checknews/2...
- www.liberation.fr/checknews/2...
- www.cmaj.ca/content/189/28/E929
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![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 5 // 100T vs PRX | FUT vs TH](http://i.ytimg.com/vi/q75pv359eP4/mqdefault.jpg)
Hello! J'espère que ces 5 conseils vous donneront envie de vous libérer de l'emprise du sucre! On en consomme beaucoup trop dans les pays occidentaux, ce qui entraîne une épidémie d'obésité, des maladies cardio-vasculaires, du diabète etc Si vous voulez allez plus loin, découvrez ma détox au sucre de 4 semaines: shop.lucilewoodward.com/products/detox-au-sucre ! A bientôt, Lucile
Lucile Woodward de
le matin je mange du pain avec de la confitures et du café noir sucre. .est-il bon bon ou pas merci. ?
@@bibleclementine8434 Très mauvais la confiture et le sucre dans le café !
@@bibleclementine8434 non c est pas bon a la santé...fais le pour plaisir de temps en temps mais le reste du temps moi je jeune où je mange des fruits frais bio ou je bois une tisane ou de l eau chaude avec du citron...je n' ai pas faim jusqu' a midi ou 13h même
Je Vai essayer cette méthode car je suis acro au sucre apret avoir manger et n importe qu elle repat merci je vous dirait quoi dans une semaine.
Merci beaucoup….il y a quelques années j’ai fait 21 jours sans sucre et je me suis transformée…..observer 😮
Génial !
J' ai tout d' abord arrêté le tabac, cela fait 3 mois, le manque de nicotine m' a carrément poussée à manger énormément de sucreries, j' avais besoin d' un substitut. J' ai arrêté le sucre il y a semaines, j' ai perdu 2 kilos, dont 8 cm de taille, 2 cm de cuisse. Je ne mange plus de biscuits, glaces, bonbons, chocolat, gateaux...les 3 premiers jours c' était vraiment dur...mais là je gère de mieux en mieux et je réapprecie tout ce que je mange. J' ai mis mes filles (16 et 10 ans) au même "régime", ma plus petite était carrément accros, toujours faim, toutes les demi-heure. Maintenant elle mange des fruits et des légumes, et n' a plus cette faim insatiable. Nous revivons, je suis pleine d' énergie, ma peau est plus belle, mes rougeurs se sont atténuées. Je confirme, le sucre est une drogue!
Merci pour ton témoignage, c'est ouf !
Bravo 👏🏾
Vous êtes génial Lucile ,vous avez entièrement raison sur toute la ligne : et en se qui me concerne je fais très attention à mon alimentation ; je cuisine que du frais fruits ,légumes ,légumineuses,oléagineux voilà la base de mon alimentation , nous avons qu un physique et il faut en prendre soins ,encore merci pour vos conseils , ils sont très juste ,et j apprécie tout ce que vous faites pour que les gens se sentent mieux au quotidien …
Merci beaucoup pour votre soutien 🙏🏼
Mon cher sucre je t aime tant, mais je dois t abandonner car tu me rends pas service.
😂
Des résultats ? 😆
Pareil cher sucre, on va se dire au revoir ! 😂
T'as raison....Sadia
😂😂
Suis désolé aussi cher sucre
Non mais j'hallucine quoi ! 🤣
Sérieux tu es géniale ! Tu devrais faire des interventions dans les écoles ! L'éducation alimentaire a été délaisser depuis des décennies ! On est envahi de produits transformes ! Et on ne prends plus le temps de faire la cuisine ! Éducation plus faire la cuisine = meilleure santé !
Merci a toi
Hi by
Excellents conseils! En les mettant en pratique, j'ai perdu 38 kg en 3 ans Génial !
Génial !!
Bonjour. Vous avez gardé féculents et fruit ?
Super
Tu as donc disparu.!! Si tu y es parvenu bravo je l espere pour moi aussi
38kg en 18 mois !! Juste en supprimant le sucre ?
Bonjour
Je vous découvre
J'ai arrêté le Sucre en 3 mois très progressivement et maintenant totalement j'ai perdu quelques kilos et je suis mieux plus d'énergie et moins de fringales
Bon courage à tous les accros du sucre 😘💋👍❤ c'est pour notre santé c'est vrai il y en a partout....
Je "bouffe" du chocolat noir 70% mon réconfort, mon dessert et je vais passer au 85% dont je connais pour y avoir déjà goûté, l'amertume. J'ai supprimé avec difficulté les petites gâteries très sucrées de 10.00 et 16.00. Je cours 2X par semaine avec l'été arrivant. Je deviens "sérieux" avec l'âge, 74 ans. Merci pour vos conseils.
C'est parfaitement juste ce que vous dites cela fait trois mois que j'ai arrêté de consommer du sucre et le résultat est au top j'ai bien perdue dix kilos et mon énergie est au sommet el hamdoullah.
Al hamdoulilah !
J'ai arrêté le sucre il y a 9 mois et j'ai perdu 20 kg !!!!
Whaou top
Bonjour Alexine ,
seulement en arretant le sucre ?? impressionnant !!! et Bravo .
Bravo! Et tu as arrêté aussi les féculents? Ou uniquement les sucres rapides? Merci
Bein bravo c’est qu’une très bonne chose !! En combien de temps as tu perdu tout ce poids ??
@@minemine4427 Bonjour, oui seulement le sucre, et je continue d'en manger maximum 10g par jour au goûter (l'équivalent de 2 carrés de chocolat ou 1 fruit). Je ne suis pas fan des produits laitiers, seulement un peu de fromage, et je ne mange plus de viande le soir.
À part ça, je ne mange pas "healthy" (je vais au fast food 1 fois par mois) et je ne me suis toujours pas mise au sport (désolée Lucile Woodward 😊 mais je suis abonnée quand-même 😂😂).
pour les carottes râpées, mettez simplement un peu de moutarde dans votre vinaigrette, j'ai été surprise de constater que ça fait ressortir tout le sucre naturel des carottes
Depuis 2semaines j'aissaie de supprimer le sucre , j'y arrive , je mange +équilibré grâce aux conseils de Lucile , et aussi une application qui note les aliments a l'achat Merci
Top mais attention tout de même ce type d'application peut faire psychoter. A consommer avec modération :)
Excellente analyse pragmatique et précise avec des comparatifs de produits probants
Bravo
Merci beaucoup! Ce sont des conseils qui méritent les applaudissements.
Bonjour à vous je vous dit " MERCI" enfin quelqu'un qui ose dire les choses 😉👍👍👏👏 bravo je vous souhaite une très bonne journée
Merci infiniment
Merci pour tous ces conseils.
J'aime beaucoup votre manière de vous exprimer.
Vous êtes fun en plus
J'ai supprimé le sucre il y a un an et j'ai perdu 12 kilos et j'ai remplacé par des fruits et légumes, ça marche 🕯🕯🕯
Super ça, bravo !!
Ö7
@Elizabeth tu as éliminé quoi ? Le sucre caché est partout !
Mais comment vous avez fait ,je suis complètement addictif,au sucre quand j’essaie d’arrêter au bout de 2 jours je vide le placard de sucreries quitte à vomir après.
@@soufienetchantchane2839 Quand on cuisine soi-même en achetant des aliments bruts, il n'y a pas de sucres cachés.
Merci Lucile, vous avez boosté mon envie du stop aux sucres
Excellente vidéo :) J'avais réussi à me désintoxiquer du sucre ajouté pendant 6/7 mois, avant le confinement, (je mangeais encore des fruits et du miel parfois, mais c'est tout) puis j'ai tout foutu en l'air. Vla les snickers, les glaces magnum chocolat blanc, les cocas, les gateaux ...... J'suis revenu trois fois pire dans mon addiction de sucre, j'ai repris mes 5 kilos très rapidement. Juste aujourd'hui j'étais en train d'étudier et je me suis pris un énooooorme coup de barre après mon coca, et c'est là que je me suis souvenue à quelle point j'étais en forme lorsque j'avais arrêté le sucre. Alors je suis repartie, et votre vidéo me motive à fond ! Merci !
Merci pour cette super vidéo. Moi j'ai arrêté le sucre depuis 2 mois et j'ai perdu 7kg.
Vous êtes trop rigolote ! Et tellement persuasive ! Merci pour vos bons conseils si vrais et si évidents ! Mais il faut toujours nous le rappeler régulièrement ! Alors vraiment merci !!!! 🥰
Je suis sur la bonne voie ,depuis assez longtemps pour me rendre compte que ce n'est pas impossible de suivre tous ces conseils là. Merci Lucile ! :*
Vous donnez de bons conseils !
Je suis motivée pour dire au revoir au sucre 💪
J'ai réussi à me désintoxiquer, il y a quelques années, sur une période de 8mois mais depuis je n'y arrive plus, je me mets au défit de réussir de nouveau 💪
Bravo Lucile ! J'adore le fait que tu dises les choses franchement ! Et ton dynamisme est contagieux. Merci !
Tres belle femme, avec de grand yeux
Merci de vos précieux conseils 😍
J’ai effectivement bani tous les sucres raffinés et rajoutés et j’ai perdu 30kilos pendant 6 mois ( avec de l’activité physique bien sûre )
Bravo !! 👏
30 kilos en 6 mois ?
@@maduzor1053 oui oui !
@@mohandoulmas8630 tu as juste accouché
Je vous remercie pour votre vidéo.
Dans le test je n'ai jamais pu avalé quoique ce soit le matin. Pour obéir à mon médecin je l'ai fait une fois et une demie heure après je me suis évanouie. Apparemment je fais partie des très rares personnes qui ne doivent manger le matin.
Je bois du café sans sucre.
merci , j ai écoute votre discours sur le sucre et j ai bien aime il est simple et compréhensif merci beaucoup .
T'es super miss. Une femme inspirante 😉
Merci Lucile, c est très bien expliqué
J'aime beaucoup tes conseilles et j'ai changé beaucoup de chose dans mes repas Merci 👍👍👍
On vient me découvrir un foie graisseux c’est à dire brillant et je suis tombé sur vous par hasard. Je trouve votre vidéo facile à comprendre et dynamique donc on regarde jusqu’au bout. Merci 🙏
Merci beaucoup c'est super :)
Moi aussi foie gras alors je me suis mise au chocolat 85 % ça coupe l envie de sucre et de gâteaux et je marche 3 h par semaine je le sens mieux je vomissais avant j avais mal aux intestins tout ça c est passé en 7 mois je n ai perdu que 3 kg 😳mais je me sens mieux 😃
Pareille ! Je commence dès aujourd’hui ! On verra
Merci pour les conseils c’est très bien expliqué 👌🏻 je m’abonne à ta chaîne ❤️
Merci. Trop bien tes explications. Merci beaucoup
Merci Lucie pour ces conseils précieux. Votre vidéo est très bien. Bises excellente journée.
Superbe et convaincante série de recommendation sur l’usage du sucre! Désormais faisons siennes les conseils de Lucile! Toute ma gratitude! Michel D. Morges
Excellente vidéo 😀. Merci 😉.
Génial cette vidéo merci pour tout ces conseils 👏🏼👏🏼
Je jure par ceux-ci pour la perte de poids. Bien que je l’aie recommandé à mes amis, cela n’a pas fonctionné aussi bien pour eux. Je pense que cela freine mon appétit. J'ai un travail où je pourrais manger toute la journée si je le voulais, alors cela m'aide à contrôler les portions et me pousse à manger plus sainement car j'ai moins faim. Vérifiez ici >> tinyurl.com/y9jttb82
Grâce au confinement j'ai eu le temps de réfléchir à mon alimentation grâce à des vidéos comme la tienne... merci !
Graines germées, légumes râpés, menthe, coriandre, cannelle, ail, chocolat bio 100%, et j'en passe ont remplacé les horreurs industrielles.
Je me régale bien plus qu'avant...
J'ai gardé une cc de sucre par jour le matin dans mon café.
Bonjour Lucille🌸🌈☀️moi c'est Régine! Ça m'a fait du bien de regarder ta vidéo!I Il se trouve que j'ai commencé mon cycle de desaddiction au sucre il y a maintenant 13 jours,et c'est fou,je me sens bien!je tiens,ce n'est pas tous les jours facile,mais ça en vaut la peine pour ma santé !Merci encore,gros bisous, à bientôt
Merci beaucoup très sympa cette vidéo !
je trouve que c'est trés interessant merci beaucoup
Merci de dénoncer tout ça, c'est TELLEMENT essentiel ! Cela dit attention : certains sucres non raffinés sont bel et bien "blonds", selon les pays d'où le sucre provient. Mais merci de dénoncer cette grosse arnaque : le sucre roux La Perruche est effectivement re-coloré avec un colorant pour nous faire croire qu'il est + sain (ou complet, en tous cas). Merci encore !
Merci beaucoup pour cette vidéo très éclairante ! Je comprends beaucoup de chose et cette vidéo va réellement m aider . C est très précieux merci 🙏
super motivant !merci!pour tous ces conseils!
Excellent , très sympathique en plus
Pas trop de bla bla ... très clair
Bonjour, je viens de vous découvrir. Je suis addict au sucre à 100%. J'ai 60 ans et mon alimentation est faite essentiellement de sucre depuis tjrs. Je n'ai jamais eu de problème de poids . 1m65 pour 53Kg. Mais malheureusement la ménopause étant là les choses ont changé. J'ai pris 6kg que je n'arrive pas à perdre à cause du sucre. Je fais du sport 3/4 fois par semaine. (Bike ,muscu..). Je fais essayer de suivre vos conseils. MERCI. Noëlle
J'aime beaucoup votre vidéo
Elle est très bien faite, très dynamique, très "communnicative"...
J'applique déjà depuis longtemps certains de vos conseils, mais j'ai appris de nouvelles informations...
Merci🙂
super bien maintenant de passer à la pratique COURAGE
C'est très bien expliqué, merci beaucoup, ce que j'ai beaucoup apprécié c'est le côté simple et direct de vos explications, surtout le truc imparable: cuisiner soi-même; on le sait, mais on est tellement attiré par les aliments plus ou moins transformés et la "facilité" qu'ils procurent qu'on oublie qu'il suffit de cuisiner soi-même pour parer une bonne partie de nos addictions alimentaires alors merci pour la piqure de rappel, ça réveille!
Merci et contente que ça te soit utile! :) Bises
Tous vous êtes génial ,plus on a le temps pour de belles choses merci 🥱🍁
Merci Lucie de tout cet encouragements et conseils
En regardant ta vidéo je me rends compte que je suis vraiment accro. J’avais pu arrêté le sucre il y a quelques années et je n’étais pas drogué à la nourriture. Ayant déjà compris tout cela j’avais recommencé ces bêtises après des grosses périodes de stress à répétition. Tu m’as rappelé mes erreurs et tes conseils vont clairement me remettre sur le droit chemin. Un grand merci de nous rappeler que nous sommes humains, que le cerveau est fait comme il est mais qu’on peut aussi se ressaisir après coup.
OUI je suis pareil en ce moment dès que je fatigue ai envie de sucre ect c' est pénible marre une vraie drogue
Super vidéo Lucille, merci beaucoup. Dynamisme, bon sens, positivité, tu as boosté ma journée d'anniversaire. Je suis décidée à ne plus me laisser guider par le sucre. Bravo, et encore merci.
Oh génial !! Joyeux anniversaire, heureuse de booster ta journée 🤗
,@@Lucilewoodward
instagram.com/zero_sucre_et_ig_bas?igshid=3pxc8a0uc01z
C'est une question de volonté, de motivation et surtout de se rappeler de pourquoi je le fais personnellement :)
@@Lucilewoodward Hi
Merci beaucoup pour tout ce que vous faites, Lucile.
oh quel enthousiasme? tu es simplement génial lucile ,merci
Bravo Lucile! Tu expliques très bien les choses et la dose d'humour est juste extra!
Merci beaucoup !!
Encore une vidéo très utile!! “Manger en pleine conscience”, c’est vraiment le conseil que je retiendrai de ta vidéo, conseil que j’essaie d’appliquer dans ma vie quotidienne ☺️👍 Pour remplacer le sucre, j’utilise surtout des fruits frais et secs, des épices, du chocolat à 70% minimum, et parfois un peu de stevia ou de xylitol (je dois bien l’avouer 😅☺️). Je consomme aussi un peu de miel en hiver, mais plus dans un but thérapeutique, en cas de maux de gorge pour ses vertus antiseptiques... voilà, tu sais tout 😉😁😄👍
Merci !! C'est exactement ça
Bonjour! Merci pour votre video! J'aime beaucoup votre approche! Merci!
Plus que vraie je l'ai fait et c'est bien réelle ce qu'elle dit.👍👍👍
Merci Lucile pour vos excellents conseils et encouragements :)
Avec plaisir ! :)
Merci pour tes conseils lucile😊😊🔥..cela m'a bcp aidée
Cette vidéo c’est vraiment un rappel pour moi je l’a regarde toujours une fois par mois
Superbe vidéo. Merci de nous motiver
Très bonne vidéo. Merci pour tes conseils. Tu présentes et c'est clair !
😃😃😃😃😃😃😃👍👍👍👍👍
Génial merci !! 😃
Superbe vidéo merci
Bonsoir Lucile et merci pour vos conseils ingénieux👍🏻👌
Merci Lucile cette video est génial ! Merci ça me libère d'un gros fardeau , cet horreur de sucre qui est tout simplement un enfer !
Jvais faire très attention !
🙏❤🙏❤🙏
Merçiiii 😍 lucile 💙💗💖
Merci beaucoup !
super info, claires et faciles à comprendre, top, merci
Merci infiniment! explications claires et vidéo agréable. Bonne continuation et au plaisir de vous revoir ...
Merci beaucoup !!
Très bien expliqué ! Bravo Lucile. Merci pour ton Peps et ton honnêteté !
Merci 😊
Perso, quand je fais de la pâtisserie, je divise les doses de sucres par 2, voire 2,5. Et je trouve que ça fait ressortir le goût du chocolat ou des fruits en fonction de la recette
Yes pareil
Idem voir pas du tout de sucre et qu' on arrêt d acheter de la pâte à tartiner car même les. Bio ou ce qu'on trouve a nature et découverte y a très peux de chocolats
c est exactement ce que je fais, et l on ne m a jamais dit que ce n était pas assez sucré , de plus le goût est meilleur
Je fais pareil aussi!!! C'est hallucinant de voir la dose de sucre dans certaines recettes.
Bien le bonjour vous tous qui fait "le fait maison " :-)
Une petite question, je fais également tt moi même du coup les collations des enfants... du coup.. gâteaux... biscuits... etc...
Je n'ai jms diminué la quantité de sucre ds mes prépa... de peur que ça change la texture....
Pouvez vous m'en dire plus sur la consistance ou temps de cuisson etc...? Merciiiii à vous 👍🏽😘😘
Excellent vidéo. Je vais la mettre la mttre en pratique. Pas si facile. Merci
Je me suis abonnée DIRECTE Lucile .
MERCI pour toutes tes bonnes infos.😍😘
Super Vidéo !!
De très bons conseils ... j'attaque !!
j'aime votre dynamisme et votre pédagogie j’aimerai savoir ce que vous faite dans la vie j'ai trouve aussi un plaisir de vous écouter
Bravo et merci pour tes conseils !! Quel dynamisme et quel humour !!! 😂
Ahah 🙈
Merci Lucie grâce à ta vidéo j ai réussi en 2 mois a me détaché de ma dépendance au sucre et aujourd'hui je suis dégoûté des sodas et dout tous ces jus industriels j ai pas encore perdu du poids mais je me sent tellement mieux,
tu es un ❤🧡💛
whaa c'est top ça, bravo ! :)
Super cette vidéo et merci Lucile encore pour toutes ces précisions pour la détox au sucre.
Merci Lucile.
Bonne fête des mères et des mamans .
Merci pour cette vidéo riche en rappels de bon sens. Je songe à me désintoxiquer depuis un moment mais tu viens de me donner le déclic.
Génial !! Je te conseille mon dernier programme Detox Au Sucre
Molto brava...GRAZIE!
Je commence ma detox au sucre demain….j’ai adoré votre tuto 🤩! Tout vos conseils sont simples et paraissent logiques reste plus qu’a…..🤫perso..j’ai arrêté la cigarette il y a 5 ans via l’hypnose…donc force à vous tous…🙋🏼♂️
Merci Vos conseils sont enormement agreeable 🥦🍆🥬🥒🫒🍈🍎🍏🫒🍓🍍🥝🧄
Merci beaucoup
Hello Lucile ! Je suis en pleine cure contre le sucre et les produits laitiers depuis 2 semaines, je suis au régime et fais du sport à la maison (je suis à fond un de tes cours de cycling) et franchement je vois carrément la différence et le bien être que ça apporte ! C’est une discipline et mon déclic je l’ai eu ! On lâche rien 💪🏼 merci pour tes vidéos 😊. Waffa
J'adore cette vidéo
Bravo lucille
Super conseils, merci beaucoup 😉
mercides conseils.top.
Bonjour! Lucile Mes voeux les meilleurs pour 2019! Tout le meilleur!
Bonjour ! Merci toi aussi!! Bises
Présentation super sympa et explications claires et nécessaires BRAVO
Explication claire et nette. Et utile car on croit tout savoir parfois. Super bien dit. Pas ennuyeux... Merci.
Je viens de découvrir ta chaîne. Rien à dire, magnifique et je vais m'abonner.
Merci beaucoup pour les conseils que tu donne, enfin j'ai trouvé des conseils vraiment intéressants et pas commercial.
De l'Algérie♥️
Mercii beaucoup 🤗
Je vois des réponses positives ,je vais m y mettre pour essayer et voir le résultat dans un.mois
Bravo je suis une nouvelle abonnée je viens de tomber sur votre chaîne et je me suis directement abonné grand merci pour vos conseils
Au top la vidéo !
Bonjour Lucile, super cette vidéo ! J'adore, aucune langue de bois, marques apparentes, beaucoup d'humour, c'est top ! Merci :)
Merci à toi ! :)