ðāļŦāļīāđāļ§āļŦāļ§āļĩāļŦāļīāļ§āđāļ§āđāļĒ EP.19 | āđāļŦāđāđāļāļāļĢāļąāļāđāļāļīāļāļāļĢāļīāļĻāļāļēāđāļāđāļāļāļāļāļąāļāļŠāļīāļāļĻāļķāļāļāļģāļāļāļĄāļāļĩāđāļāļļāđāļāļāļĩāđ āđāļāļĢāļāļĩāđāļāļĢāđāļĢāļīāđāļāļŠāļļāļ!!
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Hello tout le monde ! Voici mes courses pour une semaine ð Ã votre avis combien je dÃĐpense ?
Merci pour le partage c'est trÃĻs utile au final d avoir un peu de comparaison et surtout des astuces auxquelles on ne pense pas. Fan de chocolat je te conseille le chocolatier Julien Dechenaud à Vincennes, que du beau du bio et surtout du bon ! J ai appris à aimer le chocolat noir grÃĒce à lui ! Et puis le vrai kiffe... Les cookies pour le petit plaisir trash! Merci en tout cas pour les conseils !
Tres sympa cette video,
Bon,en ce qui me concerne j habite a l etranger,alors le panier de course est quand meme different,mais tout aussi interessant
Mais pas de viande ni de poisson ni de laitages. ..
Merci ! :)
Non :)
Tu as dit quelque chose qui m'a fait rÃĐflÃĐchir toute la nuit... c'est pas cher c'est pas cher mais au niveau santÃĐ on y paye cher ! Aalaalaalaala ........ tellement vrai.
Ahah !!
Petit conseil pour faire encore plus d' economies toi qui a un cook expert: maintenant j'achÃĻte 800g d'amandes et je fais ma purÃĐe au robot! Ca prend 15 minutes, j'en ai deux gros pots et ca coute vraiment moins cher!!
Juste pour te dire que je t'adore Lucile ! J'ai suivi quotidiennement tes vidÃĐos de stretching à une ÃĐpoque oÃđ j'avais trÃĻs trÃĻs mal au dos. Et ça m'a sauvÃĐ la vie. Ãa fait plaisir de voir ton quotidien et tes bons conseils nutritionnels. Merci à toi !!!
Bravo lucil tu es la meilleur des coach jÂīai suivi tes vÃĐdeo pendant mes 5 grossesses et tu mÂīas vraiment aidÃĐ merci beaucoup je tÂīador je vaudrais te dire que ton alimentation est presque comme la mienne et cÂīest pas facil dÂīarriver a ce niveau
700 euros par mois c'est trop cher, et dire que ça peut Être le salaire mensuel d'une personne. Tant mieux pour toi tu gÃĻre avec ce que tu as. Yen a qui peuvent pas dÃĐpenser autant.
Effectivement, bien manger est cher. AprÃĻs, chacun est libre d'opter pour les pommes de supermarchÃĐs recouvertes de pesticides, et piquÃĐes pour devenir parfaites, Ã 1 euro le kilo.
Le problÃĻme en France, ce n'est pas le prix de la nourriture "non traitÃĐe", c'est plutÃīt les salaires misÃĐrables avec lequel le gouvernement entretient sa population, un peuple qui n'a donc pas le choix de devenir malade avec les innombrables additifs cancÃĐrigÃĻnes de la nourriture industrielle bon marchÃĐ. Maladies, comme les cancers et diabÃĻtes en tout genre, ou autres malformations des nouveaux nÃĐs qui (comme par hasard), ont explosÃĐ depuis les derniÃĻres annÃĐes. Notez que les industriels continuent à nous empoisonner, donnant du pain à l'industrie pharmaceutique, qui elle aussi parsÃĻme des particules d'aluminium ou d'amidon transformÃĐ de lait dans nos comprimÃĐs (ce qui permet de donner leur couleur rose/bleu, ou encore leur aspect compact). Saviez-vous que la NorvÃĻge interdit dÃĐsormais aux femmes enceintes de manger du thon en boÃŪte plus d'une fois par mois, à cause du taux de mercure qui envahi dÃĐsormais les ocÃĐans et les poissons en haut de la chaÃŪne alimentaires? Mangez du thon tous les jours, et vous empoisonnerez vos cellules.
Moi perso je peux pas dÃĐpenser 700 euros en courses ou alors je le fais mais je ne paye pas mon loyer ni mes factures ...
En ÃĐtant en couple on pourra se mettre 250 euros voir 300 maximum ! Lui ayant environ 1 500 euros et moi 560 euros ÃĐtudiante
@@lounyx2902 je ne mange pas de la malbouffe comme vous dite je mange assez equilibrier mais ce n est pas mon obession premiere
Et chacun fait avec son budget et le nombre de personnes dans la famille.
Hello lucile franchement merci !!! De nous montrer to coin " trash " !! Ãa me rÃĐconforte tellement et me dÃĐculpabilise à un point !!! Alors moi mon budget n est pas le mÊme..... je vis en campagne et la vie est moin cher pour certaines choses. Mon budget a moi seule est de 50 eur par mois maximum niveau courses car le marchÃĐ des producteurs ici j'ai trouvÃĐe des choses bonnes et pas chÃĻres !
Je me suis faÃŪtes avoir avec le nutriscore j'y croyais moi ! ðĪĢð ððĪ
Bonsoir Lucile, il me semble que dans le lait d'avoine calcium il y a du sucre rajoutÃĐ comme dans le lait de soja calcium. Effectivement aprÃĻs vÃĐrification la boisson au soja calcium contient 3.5 g de sucre pour 100 ml et la boisson au soja sans sucre rajoutÃĐ n'en contient que 0.7 g!!! CQFD!
Je valide tout ; le bio, le non industriel, les petits producteurs, mais 200 euros c'est pour une famille de vÃĐgÃĐtariens : pas de viande, pas de fromages, pas de poissons. Difficile de tenir le mÊme budget quand on a des flexitariens à la maison qui apprÃĐcient un peu de viande, de bons fromages et du poisson (de qualitÃĐ) 2 à 3 fois la semaine ::-)
Pour rÃĐduire mon budget courses j'ai adhÃĐrÃĐ Ã une coopÃĐrative oÃđ je cumule des points pour avoir des chÃĻques cadeaux gratuitement et le top c'est que j'aide aussi mes filleuls à avoir un budget courses plus bas. Du coup tous les mois j'ai 300⎠à 500⎠de courses gratuites. :-)
Merci Lucile, c'est trÃĻs raisonnable et ça permet de manger super variÃĐ et bon pour la santÃĐ. Ton attitude face à la consommation de produits super marketÃĐs est vraiment intÃĐressante. Les lentilles, les pois cassÃĐs, la polenta, les pommes de terre c'est le top !
merci pour ton commentaire ð
Il est normal que le budget courses ne soit pas trÃĻs ÃĐlevÃĐ car il n'y a aucune viande et aucun yaourt. Je serais intÃĐressÃĐe pour connaÃŪtre les exemples de repas avec ces courses ! Sinon je trouve que les aliments achetÃĐs sont intÃĐressants
EntiÃĻrement d'accord. J'ai du mal à imaginer les repas qu'elle va faire y a des lÃĐgumes et des fÃĐculents mais ça peut pas suffire ou alors j'attends avec grand plaisir qu'on me montre comment.
Il n'y a rien de vraiment spectaculaire là -dedans: je ne consomme plus de viande depuis 13 ans et les produits sucrÃĐs type yaourts ne me font plus trÃĻs envie. J'en achÃĻte de temps en temps en version vÃĐgÃĐtale, mais c'est trÃĻs rare. Par consÃĐquent, mon budget courses a bien baissÃĐ ET je me fais de bons petits plats avec des aliments trÃĻs similaires à ceux achetÃĐs par Lucile. Une tasse de thÃĐ avec une cuillÃĻre de miel ou deux carrÃĐs de chocolat suffisent si j'ai envie d'une note sucrÃĐe aprÃĻs mon repas.
D'accord avec toi
Il y a des lÃĐgumineuses qui sont riches en protÃĐines. Mais effectivement si on est omnivore il faut rajouter de la viande. AprÃĻs une ou deux fois par semaine de viande suffit ð
Bonjour, j'arrive tout à fait à composer des plats ÃĐquilibrÃĐs et variÃĐs en ne consommant pas de viande. Je vous montre dans cette vidÃĐo : th-cam.com/video/0lRXusfMyh0/w-d-xo.html
Encore une vidÃĐo trÃĻs intÃĐressante surtout pour un ÃĐtudiant qui craque toujours pour des pack familial de 10 cordons bleus... Et pourtant ça finit trÃĻs souvent au Mcdo et à KFC.
Faut vraiment que je me mette à cuisiner... ð
Je vis encore chez mes parents et c'est ma mÃĻre qui fait les courses principalement. Ma sÅur et moi on ne mange plus de viande donc le reste de la famille en mange surtout le week-end mais sinon leur consommation a aussi carrÃĐment rÃĐduit. C'est marrant parce que nos courses sont presque similaires aux tiennes mais on a des aliments en plus aussi (fromage du marchÃĐ, poisson du marchÃĐ et yaourt principalement nature ou soja occasionnellement). Je suis trÃĻs contente en tout cas d'avoir ÃĐtÃĐ ÃĐlevÃĐe dans une famille avec une alimentation aussi saine et je trouve ca super que tu montres ce mÊme exemple à tes enfants. Bisous Lucile, tes vidÃĐos sont toujours aussi inspirantes !
Merci Lucile pour cette vidÃĐo ððŧSuper de montrer qu'on peut manger bien et pas cher mÊme au supermarchÃĐ ! Pour ÃĐviter le suremballage (cartons, plastique...) on peut mÊme acheter tous ces fÃĐculents/olÃĐagineux/lÃĐgumineuses en vrac, c'est encore moins cher et bon pour la planÃĻte ! Il y a des magasins "day by day" et des ÃĐpiceries vrac indÃĐpendantes un peu partout maintenant que ce soit à Paris, en banlieue et en province ð
Je suis impressionnÃĐe de voir le faible coÃŧt au marchÃĐ pour la quantitÃĐ, en rÃĐgion lyonnaise ils se font plus plaisir niveau prix!
Sinon oui 143 euros ça peut paraitre cher pour certains foyers, mais là comme prÃĐcisÃĐ c'est Auchan en centre ville, tenter le Lidl qui a d'ailleurs beaucoup dÃĐveloppÃĐ sa gamme bio et vous pourrez surement diviser par 2 les coups, de mÊme si vous rÃĐduisez les produits plaisirs. Ah et aussi pour ceux qui se demandent quels types de repas, ce sont des repas vÃĐgÃĐtariens qui souvent sont plus savoureux car on peut jouer avec les ÃĐpices, les types de cuisson et autres! RÃĐduisez votre consommation de produits animaux, votre santÃĐ ne pourra que vous remercier.
Super vidÃĐo en tout cas, merci. De mon cÃītÃĐ, je privilÃĐgie le bio sur les aliments que je sais les plus touchÃĐs par les pesticides.
Enfin un retour de courses rÃĐaliste et qui ne vends pas du rÊve !!!
ouf de temps en temps tu fais de petits ÃĐcarts ð
tu me faisait peur je croyais que t'en faisait jamais
Merci beaucoup pour cette video!
Bien sÃŧre qu' elle m' (nous) intÃĐresse ð. Tu es LA personne qui m' a fait arrÊter le sucre, et qui m'encourage à vivre plus sainement, de jour en jour. Mille merci (maman de 4 enfants ð).
Merci ðð
Bonjour lucile jai commencÃĐ depuis peux un rÃĐÃĐquilibrage alimentaire
Et je me suit rendu compte que je manger vraiment mal et grÃĒce à toute tes video qui sont de trÃĻs bon conseils je deja perdu du poids et je suit trÃĻs contente
Merci beaucoup
Bravo Victoire ! ðĪ
Je trouve dommage de critiquer le mode de vie d une personne car elle semble avoir un niveau de vie supÃĐrieur au sien...
Elle a la chance d'avoir une jolie vie ou en tout cas elle doit Être avec son mari dans les fameux CSP+...Et tant mieux pour elle... DÃĐjà pour montrer que c est possible puisqu'elle et son mari travaillent, ils ne volent personnes et ensuite elle a la gÃĐnÃĐrositÃĐ de nous faire partager plein d infos avec bonne humeur et bienveillance... C est le genre de personne inspirante qui font du bien ðð Merci Lucile
Merci ðð
Bravo pour la transparence de ces achats alimentaires et mÊme si je suis surprise de voir des gÃĒteaux industriels et du chocolat, je suis rassurÃĐe ! Finalement nous avons tous des petites faiblesses et restons humains !
oui Lucille, c'est vrai que ceux qui critiquent ton mode de vie et par exemples quelques aliments que tu conseilles car trop chers, sont les mÊmes souvent qui s'achÃĻtent des clops, de l'alcool et des aliments industriels, qui vont sans arrÊt acheter du mac do ou pizza etc ... , hors de prix et dÃĐgueu, qui rendent malades , sans en avoir conscience ...
merci beaucoup pour ton message :)
Moi fruits pommes poires oranges et clÃĐmentines lÃĐgumes salade verte oignon tomate concombre endives . Pain de mie. GÃĒteaux Madeleine longue nature. CafÃĐ soluble. Bouteille huile d'olive vierge. Yaourt au fruits . Poisson panÃĐ surgelÃĐs frites surgelÃĐs. Barquette de cÃĐleri. Barquette de carotte rÃĒpÃĐe pÃĒtes pot de sauce tomate. Fromage rÃĒpÃĐ .
super!
Salut ta vidÃĐo est super. je prends toute la nourriture que je peux acheter dans les magasins bio sans transformation , ni sucre. C'est vrai on a l'impression que c'est chÃĻre, mais en regardant les effets sur la santÃĐ, on se dit en finalement cela nous ne coÃŧte pas si chÃĻre. Bonne journÃĐe.
Hello! Moi je ne suis pas vÃĐgÃĐtarienne! Je mange une fois par semaine de la viande soit rouge ou blanche, du poisson plusieurs fois par semaine
Sinon je varie ÃĐnormÃĐment les lÃĐgumes et de fruits
Bien sÃŧr de saisons....
mes courses sont vraiment trÃĻs similaires aux tiennes, j'ajoute un peu de poisson tout de mÊme (thon, saumon, maquereaux ou sardines), des conserves pour agrÃĐmenter les salades (maÃŊs (sans sucre ajoutÃĐ ÃĐvidemment), cÅur de palmierâĶ) et des yaourts (un lot de 4 nature pour moi me fait largement la semaine, et un lot plus grand aromatisÃĐs pour enfants et mari) et du fromage pour les enfants qui adorent (des petits carrÃĐs pour ne pas citer de marque). Je prends aussi quelques paquets de lÃĐgumes surgelÃĐs notamment des petits pois, bouquets de chou fleur, haricots plats, fÃĻves, je varie selon les semaines. Et pour tout cela, produits mÃĐnagers, d'hygiÃĻne, et croquettes et litiÃĻre de chats inclus je suis autour de 100 euros par semaine pour une famille de 4. Donc au contraire manger sainement et simplement ne coute pas cher.
IntÃĐressant pour les courses ,maintenant je regarde les ingrÃĐdients surtout pour le sucre et c est impressionnant il y en a partout et beaucoup ðð
sympa cette vidÃĐo! mais du coup, vous Êtes tous vÃĐgÃĐtarien dans la famille? Ãa serais super de voir des exemples de repas avec toutes ses courses!
:-)
Patricia
Je me demandais aussi du coup si tout le monde ÃĐtait veggie^^ sympa en tout cas pas si cher
Hello, ils mangent comme moi et ils se portent trÃĻs bien. J'ai ÃĐcrit un article de blog d'ailleurs si ça t'intÃĐresse : lucilewoodward.com/mes-enfants-peuvent-ils-manger-comme-moi/
A bientÃīt !
Bonjour, c'est prÃĐvu un peu plus tard sur ma chaÃŪne :)
ð super idÃĐe .. Mais par contre comment doser pour ne pas avoir de carence ? ðŽ
Bein tu vois j avais jamais fait attention entre sauce et purÃĐe de tomates.merci a toi.
Je viens de dÃĐcouvrir ta chaine, trÃĻs intÃĐressante :)
Pour limiter le plastiques, il existe tous les aliments que tu achÃĻtes dans les magasins bio en vrac. Une mine d'or. Je n'aime pas non plus les grandes surfaces et depuis que je fais mes courses au biocoop j'y prends beaucoup de plaisir, plus petit, plus chaleureux, les ÃĐnergies sont agrÃĐables :) Et financierement ça se vaut.
Nous sommes passÃĐs aussi au sans gluten à 80%, on en parle encore peu mais le gluten est un vrai poison pour l'organisme.
Hello, c'est vrai que le mieux c'est d'acheter en vrac et j'essaye de le faire au maximum ! C'est juste que c'est compliquÃĐ de faire trois diffÃĐrents endroits pour faire ses courses mais dÃĻs que j'ai l'occasion je le fais bien sÃŧr ! :)
Ãa ressemble à mes courses sauf que je ne vais pas au marchÃĐ mais à l'ÃĐpicerie vrac/bio qui se trouve en bas de ma salle de yoga ð
Ma journÃĐe du lundi : une fois les enfants à l'ÃĐcole, je fais mon menu de la semaine (5 jours), je file au supermarchÃĐ pour les produits frais, je dÃĐjeune et puis je cuisine pour la semaine (gÃĒteaux, tarte salÃĐe, soupes,...).
Et le vendredi, aprÃĻs mon cours de yoga, j'achÃĻte les produits secs à l'ÃĐpicerie vrac/bio : pÃĒtes, riz, farines, lÃĐgumineuses, olÃĐagineux, oeufs, graines, huile,...
Er on mange tellement mieux !!!
Et le we, on mange des restes, on vide un peu les placards et on se fait un petit resto ð
Je viens de calculer mon mois d'octobre : 602,48 eur (hors sorties restos). C'est pas mal du tout ð
PÃĒtes persil ail je les adorent celles ci. Moi aussi je suis dÃĐgoÃŧtÃĐe des rayons fruits et lÃĐgumes bio oÃđ tout est emballÃĐ. Ãa me saoule mais pas franchement le choix surtout quand l'offre n'est pas dÃĐmente dans son coin. AprÃĻs pour mon stock de base j'aime aller une fois par mois environs à la Biocoop la plus proche soit 40 minutes de chez moi l'aller !!! Ainsi je peux prendre en vrac, farine, sucre, lÃĐgumineuses, fruits secs... Pour ce qui est du budget je vis seule en fin de droits chÃīmage, avec mes deux enfants. La nourriture est mon plus gros poste de dÃĐpense mais je capitalise sur la santÃĐ de mes enfants, la mienne et sur celle de notre belle planÃĻte. Vive le bio !
C'est dÃĐjà super ! ð
Une femme honnÊte...
Mais c'est ÃĐnorme... ne serais-tu pas de St Germain en laye ? C'est ma viiiiiiille !!! je fais tes vidÃĐos depuis plusieurs mois pour garder la forme, et le miel de Fourqueux m'a fait tilt, et la façade du Auchan prÃĻs de la place Royale ÃĐgalement ;) belle journÃĐe à toi Lucile !!!
Coucou, merci pour la vidÃĐo. Je prÃĐsume que vs Êtes vÃĐgÃĐtarien tous les 4? Un menu semaine serais super. Merci ;-)
Ce qu'il me fait grincer les dents c'est ce fameux nutriscore ! Votre discours ma rassurÃĐ Ã se sujet
Coucou Lucie sympa et fraÃŪche cette vidÃĐo, par contre si je peux me permettre...
Les bananes, fais gaffe, cest gavÃĐ de pesticides et ça les absorbe grave ( comme le riz, donc lui aussi, du Bio automatique !!!)
Pour les p'tite cochonneries à la fin...gaffe a l'huile de Palme, autant pour vous 4 que pour notre planÃĻte et nos espÃĻces en voie de disparition ðŠ).
Que ton marchÃĐ Ã l'air beau !!
Belle vidÃĐo ! Tu parles des nutriscores et justement en ce moment ça me rÃĐvolte de voir des mensonges comme ça parce que des produits plus sains et rassasiants ont un nutriscore plus mauvais que des aliments à banir ! Quelle hypocrisie alors !
Merci !!
Quand on voit les plats prÃĐparÃĐs dÃĐgoulinant de sauce pleine de sucre et de sel avec un nutriscore A... ðĪĶðžââïļ
@@lamorosioriginals8216 oui du foutage de gueule ! DerniÃĻrement j'ai bien rigolÃĐ avec les cÃĐrÃĐales de petit-dÃĐjeuner chopacic bio nutriscore A ð
Audrey * Mais non ils ont pas osÃĐ ? ð
Je me suis rendue compte que je fais les courses de façon plutÃīt similaire. Si on n achÃĻte pas de produits transformÃĐs, de sodas, de gÃĒteaux, la facture s allÃĻge considÃĐrablement...mais effectivement cela demande un remaniement en profondeur.
bordel. qu'est ce que je suis content de faire un jardin. niveau lÃĐgumes et sauce tomates pour l'hiver c'est tranquille. quand je voit les prix s'envoler et les sauces tomates buitoni pleines de merdes. x)
Jâai adorÃĐ ce format de vidÃĐo ça permet de nous inspirer pendant nos courses et des idÃĐes de recettes et dâalternative. A quand une autre vidÃĐo sous ce mÊme format ? Gros bisous Lucile
Merci pour ton message ! Merci de ton retour :)
Bonjour Lucille, merci pour cette video ! j'arrive presque au mÊme budget que toi, pour notre famille de 4, tout en incluant un peu de viande (direct de la ferme) pour mon mari et mes enfants ainsi que du poisson de temps en temps. Je pensais Être au-dessus des budgets de la majoritÃĐ !! Mes courses se font principalement à la ferme, en vrac et au marchÃĐ + supermarchÃĐ de temps en temps.
c'est vraiment bien ton partage des courses surtout que ça ressemble à ce que je tente d'acheter ici au Canada. Du coup, je vois ton ÃĐpicerie et je me demande quels menus tu feras de tout ça !
Ici peu de viande mais du poisson, Åufs et fromage ! Alors ça serait sympa de voir comment tu consommÃĐs les lÃĐgumineuses! C'est encore compliquÃĐ pour moi de les introduire au menu!
je prend note pour une idÃĐe future ! Merci beaucoup !
Tu as un budget enorme !! Je travaille j'ai un salaire mais je suis seule avec un enfant. Mon budget alimentation est de 300 euros max par mois et pour nous deux ! La donne n'est plus du tout la mÊme !
C'est pas la mÊme chose en effet mais je ne dis pas aux gens de faire exactement comme moi je montre juste comment je procÃĻde avec les moyens financiers dont je dispose !
VidÃĐo intÃĐressante! AprÃĻs je ne sais pas si c'est moi qui suis bizarre mais avec mon compagnon nous dÃĐpensons 200⎠250⎠Max par mois pour tous les repas... Peut Être que le budget avec des enfants ça augmente.... Mais gÃĐnÃĐralement ça vaut le coup de prendre ses Åufs au marchÃĐ aussi ;)
mmebobo je suis comme toi et nous avons un petit garçons et nous nous privons pas y a de la viande des lÃĐgumes des fruits yaourts des gÃĒteaux petit dÃĐjeuner ... pour moi il et hor de question de priver mes enfants de quoique se sois . Mais bon 250 euros de cours par moi je trouve sa resonable
Je trouve toutes ces courses familiales gÃĐniales, si je peux me permettre, quitte à acheter des Åufs bio, à ta place je nÃĐ cautionnerais pas la marque matines qui produit ÃĐgalement beaucoup dâÅufs en cage et ne joue le jeu du bio que quand ça leur rapporte et sans aucune sincÃĐritÃĐ envers le bien Être animal. Je sais que je suis un peu extrÊme là dessus mais notre pouvoir rÃĐside aussi dans nos maniÃĻre de dÃĐpenser notre argent.
Love âïļ
je pense que ceux qui disent que ca coute cher de manger de la qualite se trouvent des excuses pour mal manger et par paresse aussi, oui ca prend un peu de temps de cuisiner mais c'est aussi un plaisir et de l'amour de faire de la bonne nourriture. Et comme tu le dis acheter des trucs industriels parce que c'est juste 2 euros ca fait gagner du temps mais au final quand on additionne toutes ces petites sommes, ca represente un tiers du ticket de caisse, alors il est preferable d'investir cette somme dans des produits commes les graines, le miel,les beurres et laits vegetaux,les huiles variees, qui sont un peu chers a l'achat mais durent longtemps, tout est une question de priorite et de motivation. D'autant qu'avec youtube il y a un choix incroyable de tutos et recettes variees et un acces a de nombreux produits varies devenus accessibles au niveau cout.
Sur la technique du meal prep comme je le montre dans cette vidÃĐo : th-cam.com/video/Gis37LxTa4g/w-d-xo.html
Je ne trouve pas que cela prenne du temps ð
Merci Florence pour ton avis sur la question !! Ã bientÃīt
@@Lucilewoodward une heure et demi c'est beaucoup pour ceux qui ont le reflexe se mettre un plat tout pret au micro onde :D
Lucile bonjour,
Est-ce quâau quotidien tu manges des pÃĒtes à la farine blanche ou bien des pÃĒtes à IG bas à base dâautres farines ? Merci
par contre huile Lesieur ISIO je dÃĐconseille (trop raffinÃĐe !) : prends plutÃīt de l'huile d'olive pour cuisson et salade et colza 1ÃĻ pression froid pour salade
Merci de ton conseil !
Oui vidÃĐo trÃĻs intÃĐressante. 700⎠pour 4 personnes par mois ce nâest pas beaucoup, câest ce que nous dÃĐpensons pour deux. Mais jâai remarquÃĐ quâil nây avait pas de viande ni de poissons ainsi quâaucun produit laitier câest ce qui doit faire la diffÃĐrence.
Sympa cette vidÃĐo. .. nous faisons pareil ! La seule chose c'est que je ne vois pas de viande du tout ... mon mari sans un minimum de viande ...mission impossible . Autrement je suis d'accord 100% avec toi manger bien ne coÃŧte pas plus cher ! Il suffit de cuisiner ....c'est bon pour le portefeuille et surtout c'est bon pour la santÃĐ. ..
Oui je suis vÃĐgÃĐtarienne ;)
Coucou Lucille, et Ben dis donc tu as un sacrÃĐ budget. Moi pour une famille de 5 et 1 bÃĐbÃĐ, j'ai un budget de 350 euros grand Max. Et dans mes pleins de courses y a de tout y compris les fruit et lÃĐgumes frais et surgelÃĐ aussi. Je ne sais pas comment font les famille pour dÃĐpenser autant par mois dans les courses.
Mais,comment vous faites!
Je suis toute seule avec ma fille et jarrive pas descandre sous 100⎠par semaine!
@@ewad3298 Ben prendre des produit nÃĐcessaire et aller dans les magasin moins cher
Si on consomme bio ... le budget sâexplique . Jâai le mÊme budget que Lucile en bio pour 6 ... avec peu de viande mais câest un choix ð
Merci , vidÃĐo trÃĻs intÃĐressante. JâapprÃĐcie beaucoup ta simplicitÃĐ
GÃĐniale ce genre de vidÃĐo Lucile ! PAr contre il y a une confusion entre le sucrÃĐ dÃĐjà prÃĐsent dans les aliments et le sucre ajoutÃĐ, à dÃĐvelopper peut Être =)
Belle continuation !
Merci pour ta vidÃĐo ! Je comprends mieux au niveau des grammages c'est cool !! Ouiii plus de vidÃĐos journÃĐe dans mon assiette ça donne des idÃĐes de repas car on en est tjrs à court lol.
Yes c'est notÃĐ ;)
Bonjour, savez vous pourquoi, en GSM (grave des et moyennes surfaces), le bio est emballÃĐ ? pour ne pas que les clients puissent ÂŦ tricher Âŧ sâils devaient peser eux-mÊmes leurs fruits et lÃĐgumes... Bon ok, officiellement ils ne parlaient pas de triche mais ÂŦ dâerreur Âŧ. Donc en gros, les industriels ne font pas confiance envers leurs clients, mais les clients devraient avoir une confiance aveugle envers les industriels...jâai dÃĐcouvert ça dans une ÃĐmission (ÂŦ tout compte fait Âŧ je crois, il y a quelques semaines).
Merci pour ta vidÃĐo c'est super intÃĐressant et perso ça m'aide vraiment a rÃĐÃĐquilibrer non seulement santÃĐ mais le budget
Bonsoir. J'ai aimÃĐ cette vidÃĐo. Ãa fait plaisir de voir que j'ai le mÊme type de panier (viande et yaourt en plus pour mes 5 hommes ;) ). J'ai beaucoup aimÃĐ ta vidÃĐo car tu as ce panier trash. Et là je me dis que je deculpabilise par rapport à d'autre coach oÃđ ils nous disent de banir tout ça or je suis d'accord sur "ce sont des enfants qui vivent avec leur temps". Encore merci Lucile pour cette vidÃĐo
TrÃĻs bonne dÃĐcouverte
Perso je trouve ça correct. Je mange principalement bio en achetant chez Auchan et Kazidomi ainsi que Picard. Le congÃĐlateur câest bien pratique pour manger des lÃĐgumes je trouve. Jâen ai pour 200⎠environ par mois en comptant tout produits dâhygiÃĻne etc
hello super sujet mais nos petits supermarchÃĐs en campagne n'ont pas tous ces beaux rayons bio, il faut faire 50 kms. mais j'adhÃĻre complÃĻtement à vos principes. Merci
Cc LUCILE
TRES BIEN ...MAIS...Pas de poisson ..pas de viande blanche ? ????
J adre tes cours
Merci
je suis vÃĐgÃĐtarienne depuis quelques annÃĐes, mais ma famille est flexitarienne :)
Bonjour, jâaimerai une vidÃĐo sur les repas famille( enfants, parents) du petit dÃĐjeuner. Je sais que tu ne donnes pas de produits laitiers à tes enfants. Donc quâest-ce qui mangent pour tenir toute la matinÃĐe, etc.... merci
Hello, le plus souvent ce sont des tartines de pain avec du beurre d'olÃĐagineux, un fruit frais et un grand verre d'eau ! :)
Ah trÃĻs sympa cette vidÃĐo !
Je rÃĐagis d'abord sur le Nutriscore, moi aussi j'ai rÃĒlÃĐ intÃĐrieurement il y a qq temps en voyant un Nutriscore D sur des filets de hareng. Oui c'est salÃĐ mais c'est aussi une mÃĐthode de conservation depuis toujours, et oui c'est gras mais c'est du bon gras !
Ensuite puisque tu donnes le budget moyen je viens de faire l'exercice. Pour ma part j'en ai eu pour 200⎠sur le mois d'octobre, 100% bio et trÃĻs proche de Paris. Pour moi tous les fruits secs et lÃĐgumineuses c'est en vrac, un autre bon moyen de diminuer les coÃŧts !
ChÃĻre Lucile, question.. pourquoi les feculents tu ne les prends pas en vrac au magasin bio? Ce n'est pas une critique, mais tu parlais des citrons et des legumes/fruits bios chez Auchan sous plastique... J'adore tes videos super interessantes. J'ai une famille de 4 enfants..donc courses pour 6 personnes...aie aie budget :)
Je me suis posÃĐ la mÊme question :)
Bonjour, il n'y a pas de vrac dans ce supermarchÃĐ et je ne fais pas souvent mes courses au supermarchÃĐ bio car c'est un peu cher et il n'y en a pas tout prÃĻs de chez moi.
bonjour intÃĐressant cette vidÃĐo. je fais mes courses à la semaine en fonction de mes menus du coup je prends pratiquement que des produits bruts et de saison et je fais presque tout maison et de façon ÃĐquilibrÃĐ car ayant des enfants en pleines croissances. j'ai un budget fixe de 100 euros par semaine et je confirme que manger bien et ÃĐquilibrÃĐ ne coÃŧte pas si cher. bon dimanche
Karine
Top Karine ! ð
J'ai vraiment adorÃĐ je suis en reequilibrage alimentaire pourriez-vous mettre plus de recettes sur la chaÃŪne ? Votre mode de vie m'inspire beaucoup mais j'ai mais j'ai clairement besoin d idÃĐes pour mettre plus de lÃĐgumes et lÃĐgumineuses dans les repas pour ma famille. Merci beaucoup
Merci pour ton commentaire :) tu trouveras des idÃĐes de recettes ici avec mes ebooks -> shop.lucilewoodward.com/products/reequilibrage-alimentaire-2020
Je te kiff grave
Top ! Superbe vidÃĐo. Merci.
Et merci de partager ta vie de maman, ça fait du bien de voir qu'on est pas seule au monde ðð
Moi pareil, j'achÃĻte au drive mais rien rien de transformÃĐ. Et la viande à la ruche ou amap. LÃĐgumes à la ferme ou ruche et en dernier lieu supermarchÃĐ ð
Hello, je suis nouvel abonnÃĐ car je mâintÃĐresse à lâalimentation et je souhaite me remettre en forme à presque 40 ans, et pour une fois que je trouve une chaÃŪne sÃĐrieuse en français ! Merci pour tes nombreux conseils. Quand je suis devenu vÃĐgÃĐtarien, puis vegan, tout mon entourage sâimaginait devoir Être riche pour adopter un tel rÃĐgime. Câest sÃŧr que si on achÃĻte des faux steaks, des faux nuggets et autres protuits industriels ultra transformÃĐs, le budget est vite ÃĐpuisÃĐ. On se laisse vite abuser par les beaux emballages et tout le marketing, je me laisse encore avoir parfois mais jâessaie toujours de mâamÃĐliorer. Bref ce nâest pas lâobjectif de raconter ma vie ici, je suis juste content dâavoir dÃĐcouvert ta chaÃŪne car tu sembles savoir de quoi tu parles dans les quelques vidÃĐos que jâai pu voir jusqu'à prÃĐsent. Encore merci et bonne continuation
Bonjour Anthony! Merci pour ton tÃĐmoignage et ravie que mon contenu puisse t'aider :) Si tu l'as pas dÃĐjà vu, je te conseille cet interview avec Anthony Fardet qui pourrait t'intÃĐresser : th-cam.com/video/XR4LK9oKEwM/w-d-xo.html&t
Cc juste une remarque si vous Êtes vÃĐgÃĐtariens le comtÃĐ contient de la prÃĐsure animale mais pas l emmental. Merci c ÃĐtait intÃĐressant ta vidÃĐo ð
Les vÃĐgÃĐtariens ne consomment pas de viande mais ils mangent les autres produits animales ^^ Puis de toutes façons tous les fromages contiennent du produit animale avec le lait. Donc si jamais on est vÃĐgÃĐtalien ou vegan on ne peut consommer aucun fromage, à part les substituts.
Merci beaucoup pour ton partage !! Moi je dit de tous façon les plats transformÃĐs et compagnie au super marcher coup trÃĻs chÃĻre du coÃŧt autant dÃĐpenser son argent pour la santÃĐ câest ce qui te permet de travailler de te sentir bien dâÊtre en forme ect sans santÃĐ on va nul part alors autant dÃĐpenser au marcher pour tous câest bon lÃĐgumes et fruit plein de vitamine ect vraiment ððž les biscuits galetti que tu as pris dont tu ne connais pas le nom sont des biscuits qui proviennent dâItalie et son trÃĻs apprÃĐcier la bas, jâen mangeais quand jâÃĐtais petite en vacances et jâen mange encore aussi de temps en temps quand jâen trouve
Bonjour LW, j'apprÃĐcie beaucoup ta simplicitÃĐ et merci pour les conseils !!!!
Merci ! ð
Bonjour Lucile, chez moi c'est 800 euros minimum mensuel.
Tu n'as aucunes viandes la pour 2 semaines, pas de yaourt, de fromage, aucuns produits d'hygiÃĻne ou de lessive par exemple.
MÊme si on parle que de l'alimentaire il manque pour ma part je trouve beaucoup de choses
Je viens de voir cette vidÃĐo et franchement j ai pris conscience que tt ÃĐtait pleins de sucre , je vais revoir mes courses merci
Moi je mange fÃĐculents lÃĐgumÃĐneuses lÃĐgumes et fruits frais de saison lÃĐgumes sec dattes pain avec blÃĐ complet et levain fait maison sans oublier les grains et les ÃĐpices et les tizanes pas de sucre pas dÂīindustriel pas de produit laitiers la viande bio 1 f par mois pas de poulet ni dÂīoeufs
C'est dans ces moments là que je dÃĐsespÃĻre, je tends à Être vÃĐgÃĐtarienne mais mon compagnon ne veut pas s'en passer ce que je respecte. HÃĐlas, nous sommes à un budget de 200âŽ/mois à deux. TrÃĻs difficile donc de concilier nos deux rÃĐgimes avec un tel budget...
Petit à petit, essaye de faire des dÃŪners veggie avec lui pour commencer :)
"Du bon riz bio qui coÃŧte 2âŽ" euhhh 2âŽ99 c'est plutÃīt 3⎠chez moiðŽð
J aurais souhaitÃĐ comprendre si les repas du midi sont inclus dans vos courses ou si c est à considÃĐrer à part?
@@nathalieflamet2507 Il me semble avoir vu que ses enfants mangaient à la cantine, et Lucile mange sur son lieux de travail
Je me suis fait la mÊme rÃĐflexion ðð
Bonjour Lucile, c'est Lucile ;) Je fais jamais de commentaire TH-cam (sauf pour soutenir des amis sur leur chaine TH-cam), mais voilà , je m'y met finalement !
En proposition dans mon fil d'actualitÃĐ sur TH-cam, j'ai dÃĐcouvert tes vidÃĐos depuis quelques jours, c'est super chouette ! Simple, efficace, dynamique et vrai ! Merci !!!!
Je ne sais pas si tu en parles dans d'autres vidÃĐos, mais j'ai appris rÃĐcemment via une amie qui fait des ÃĐtudes de Naturopathe que l'huile ISO4 est à proscrire de ses placards, car vraiment pas une bonne huile !!!!! Et de maniÃĻre gÃĐnÃĐrale, les huiles dans des emballages en plastique transparents, c'est pas bon... C'est pas difficile de faire diffÃĐremment avec des bonnes huiles (olive, noisette, sÃĐsame, etc... à consommer sans cuisson et de coco pour la cuisson...) qui doivent Être en pression à froid de prÃĐfÃĐrence et le mieux bien sur c'est en bio (et à conserver dans le frigo) ! Voilà ! Et autre info, il faut minimum 2 cuillÃĻres à soupe d'huile (non cuite et insaturÃĐ donc citÃĐ ci-dessus) par jour par personne pour une bonne hygiÃĻne alimentaire ! J'y croyais pas mais c'est vrai ! Voilà !
Merci pour ton commentaire !!! Tout à fait pour les huiles. PrivilÃĐgier le verre. Bises !! :)
Encore mieux: prendre ses produits secs en vrac et les fruits à coque ...dans leurs coques ! Au marchÃĐ ou chez des particuliers (les noisetiers et les noyer c'est pas ce qui manque en France), en belle quantitÃĐ, ça dure bien plus d'une semaine, revient nettement moins cher, et n'est pas emballÃĐ dans du plastique !! ;)
Hello, c'est que je n'ai pas de vrac dans mon supermarchÃĐ c'est pour ça :)
Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est un calcul et de la prÃĐparation donc du temps à dÃĐgager mais perso je m'en sors mieux en achetant des produits de base et en les prÃĐparant plutÃīt que d'aller au plus vite et d'acheter tout prÊt et transformÃĐ...acheter local est moins cher aussi que bio et parfois tout aussi bio...je comprends pas trop le dÃĐbÃĒt de dire que manger bien est cher ! c'est faux , avec les magasins vrac, les marchÃĐs locaux on s'en sort soit pour le mm budget ou moins cher et on mange mieux , on sait ce qu'il y a dans notre assiette ! aorÃĻs c'est du temps de courses à prÃĐvoir et aussi dans la cuisine mais moi j'adore
C'est ça, c'est le temps de course !!! En tout cas bravo pour ta conso ð
Tu n'es pas obligÃĐ de prendre des Åufs bio pour avoir des bons Åufs, il suffit de prendre des oeufs marquÃĐ 0/1.
Pour les pÃĒtes si tu fais attention à ton alimentation je te recommande les pÃĒtes complÃĻtes.
Et non bio ne veut pas dire forcement bon mais que la rÃĐglementation est certifiÃĐ sans OGM ni pesticide mais ça n'empÊche pas de mettre des traitement chimique le mieux ça reste le non traitÃĐ.
Mon fils adore les raisins secs il prend ça pour des bonbons, du coup je les achÃĻtes dans une petite ÃĐpicerie qui vend des produits non traitÃĐs (qu'une infirmiÃĻre m'a gentiment recommandÃĐ vu que mon fils a une leucÃĐmie on ÃĐvite les aliments à base de pesticides).
Par contre dÃĐsolÃĐ mais je suis issue d'une famille nombreuse on a jamais dÃĐpensÃĐ 700 euros pour le mois.
Et pour 3 on dÃĐpense 300 voire 350 par mois, donc tu m'excusera mais je ne vois pas oÃđ tu as vu que le panier moyen course est de 200 euros par personnes ðĪðĪ attention de ne pas confondre panier moyen (incluant course, restaurant, fast food) et panier moyen de course qui est de 127 euros par personnes (et encore selon ton mode de consommation ça peut-Être moins).
Je vous regarde du Maroc j'avoue que j'ÃĐtais un peu choquÃĐe par le prix payÃĐ pour vos fruits et lÃĐgumes du marchÃĐ. Au Maroc pour cette quantitÃĐ j'en ai pour environ 10 euros et non 50... ð
La nourriture coÃŧte cher en France et pour Être allÃĐe au MAROC , je sais que les fruits et lÃĐgumes sont beaucoup moins chers.
Merci pour cette vidÃĐo ; des bonnes idÃĐes de courses . En retirant la viande ça fait pas mal d'ÃĐconomies , car c est souvent ça qui coÃŧte chÃĻre et les produits transformÃĐs .
Hello
Petite question concernant les fÃĐculents, tu ne les prends pas au blÃĐ complet ?
J'aimerai avoir ton avis la dessus
Bonne soirÃĐe
Hello ! Ne manger que des fÃĐculents à la farine complÃĻte peut Être irritant pour l'intestin, mieux vaut privilÃĐgier les fÃĐculents à la farine Semi complÃĻte et alterner de temps à autre avec de la farine blanche
Semi complet !
Enfin ! Merci ça dÃĐculpabilise !
Bonjour Lucie, ta vidÃĐo (tes vidÃĐos!) sont supers et celle-ci me rassure : je fais les mÊmes courses (sans les ga^teaux car j'adore les faire)...Juste une petite question sur les lÃĐgumineuses : j'ai du mal à digÃĐrer les pois chiches, haricots rouges et blancs. Une astuce à partager ? Merci encore et continue, c'est vraiment sympa
Merci Lucile! TrÃĻs intÃĐressant, comme d'habitude. Je ne commente pas en gÃĐnÃĐral, mais pour le coup, c'est sympa de voir la maman qui gÃĻre les courses pour toute la famille. Je me suis reconnue dans certain de tes choix et tu m'as donnÃĐ des idÃĐes.
Sympa ce genre de vidÃĐo ðð
TrÃĻs bien cette vidÃĐo. Et tu ne caches rien, tu montres tout! Ca fait plaisir. Par contre, vous ne mangez ni yaourt, ni fromage? Des petites idÃĐes de recettes pour manger les lÃĐgumineuses? ð
Hello, oui dans mes carnets de recettes vÃĐgÃĐtariennes dispo sur mon eshop :)
Je regarde pour la deuxiÃĻme fois la vidÃĐo et je trouve que les courses sont calme alors que y a la petite et je ne l'entend pas quÃĐmander et chouiner pour des friandises et des sucreries, comme quoi l'addiction peut rendre mauvais et la on a l'exemple d'une petite fille calme et mignonne je trouve.
Oui ! ðĨ°
Coucou du QuÃĐbec, trÃĻs intÃĐressant. Tu nâas pas de viande, imagine le prix avec ! Moi jâaimerais tellement manger plus de lÃĐgumineuses mais je ne suis pas fan , pourtant câest beaucoup moins cher que la viande et bien meilleur pour la planÃĻte. Jâai aucune imagination en cuisine. Je viens juste de dÃĐcouvrir ta chaÃŪne. By by
Welcome ;)
Je suis du QuÃĐbec ÃĐgalement ! En arrivant au QuÃĐbec mon conjoint et moi-mÊme sommes vite devenus quasi vÃĐgÃĐtariens (les prix des yaourts, viandes sont exorbitants !). Nous utilisons l'application Mealime pour des idÃĐes de repas et faciliter les courses.
Coucou Lucile, au niveau du bio penses tu que c'est utile de prendre les ÃĐpices (sel poivres curry paprika etc...) en bio, et les lÃĐgumes sec types pois cassÃĐs, lentilles, pois chiches etc en bio aussi ? Sinon moi je suis vegan et je m'en sors pour entre 200 et 250 euros par mois de courses et je suis seule.
Bonjour, je pense que dÃĻs que l'on peut se permettre de prendre du bio, c'est l'idÃĐal. Perso, je ne peux pas tout prendre bio donc ça va dÃĐpendre d'oÃđ je suis. Mais les oeufs et les farines complÃĻtes bio toujours pour moi par exemple. Les pommes et poires aussi au maximum.
@@Lucilewoodward ok. Mon dilemme aussi c'est aussi trouver du bio sans emballage c'est un vrai casse tÊte. Ils foutent du plastique partout c'est insupportable.
J'ai adorÃĐ cette vidÃĐo ! Bon vraiment j'achÃĻte pas les bons produits... mais justement avec ta vidÃĐo je comprends mes erreurs et ça me permettra de les corriger. Donc merci !
C'est top si ça peut te donner un petit coup de pouce ð
Franchement hyper raisonnable pour une famille de 4.... Surtout le pot de purÃĐe d'amandes....2 semaines à 4!?!?!?! Moi toute seule il me fait pas la semaine oh lala je dois me reprendre d'urgence!!!! ðą
Bonjour Lucile. Je suis d'accord sur le fond. Mais pardon, le budget course de la moyenne des français est sÃŧrement trÃĻs en dessous de ça, malheureusement....... j'aimerais tellement avoir ce budget là pour moi... En revanche je suis à 100% avec vous sur la qualitÃĐ et le choix des produits. Ma façon de faire les courses est sensiblement la mÊme. L'idÃĐe des meal prep est excellente. J'essaie de m'y tenir au plus. Parce que le soir, j'ai clairement pas envie. Merci pour ces vidÃĐos sympa à bientÃīt.
merci pour ton retour :) j'espÃĻre que ça a pu quand mÊme t'aider
@@Lucilewoodward oui. Bien sÃŧr. Merci et à bientÃīt
Bonjour Lucile ! Je viens de m'abonner à votre chaÃŪne youtube et c'est dÃĐjà la 3e vidÃĐo que je regarde ! Excellente vidÃĐo, la bonne santÃĐ Ã un prix.
Merci !! Welcome sur ma chaÃŪne ;)
Et vive la Franche-ComtÃĐ et ses super fromages !
Merci pour le partage ððĨ°ð
Je suis quand mÊme super ÃĐtonnÃĐ du petit montant par rapport à la quantitÃĐ au marchÃĐ... Je fais mes courses au marchÃĐ Ã Grenoble et je n en ai pas autant pour 50eursð
Merci pour le partage ð