Les aliments à bannir de vos placards !
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- เผยแพร่เมื่อ 1 เม.ย. 2018
- Les aliments à bannir de ses placards et de son frigo quand on démarre un rééquilibrage alimentaire ou un régime et qu'on souhaite lutter contre le grignotage. Gâteau, sodas, céréales, fromage, crèmes dessert je vous donne mes 6 conseils pour limiter les tentations et donc le grignotage.
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#alimentationéquilibrée #remiseenforme - กีฬา
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Pour les enfants: des gâteau oui mais fait maison ! c'est encore mieux et c'est sans aditifs ! Et beaucoup de fruit, c'est parfait.
@gilles nouhet Les fruits c'est parfait et il en faut c'est vrai. Mais une douceur ne fait jamais de mal une à deux fois par semaines. Alors plutôt que de prendre de la merde industriel autant le faire soit-même.
@gilles nouhet le genre de chose que je ne prendrai jamais ahaha
@gilles nouhet ou alors une centrifugeuse et des fruits frais et c'est encore mieux. Ca permet de faire un mélange maison détox qui sera parfait. Des cocombres et des bais, c'est parfait.
@@DeaSymbelmyne quel dommage de prendre le jus et de jeter les fibres,de plus ça fait grossir
@@ulysseitac4476 Il est bien clair que les fruits frais et entiers sont plus adaptés. Mais dans le cas d'une envie de jus de fruit ou pour les quelconques amateurs de jus de fruit, entre le jus industriel et le jus maison, le choix me semble rapidement fait. De plus, il est faux de dire que les jus font grossir. Ce qui fait grossir c'est le surplus calorique ainsi que le déséquilibre macro et micronutritif.
Moi j'ai un problème avec le pain ( baguette ) quand je commence à en manger je peux pas m arrêter
Le pain c'est trop bon 😭
Quand elle dit "à la poubelle" c'est une façon de parler les gars, on se calme. Peace and love ✌️
Mélanie Louis non non elle le dit bien c’est mieux à la poubelle que dans votre corps
Apparemment ce n'est pas juste un façon de parler... 3:52 :/ Dommage...
@@mariinneheros1066 Après c'est une vidéo qui s'adresse à ceux et celles qui veulent changer leur façon de manger à l'instant "T" donc effectivement faut jeter plutôt que de s'empoisonner. Personnellement cette vidéo ne me dérange nullement bien au contraire ! J'applique !
Moins vous prendrez les choses au première degré, mieux vous vous sentirez. Et effectivement cette vidéo s'adresse à ceux qui veulent faire attention c'est évident
Surtout à la poubelle, geste symbolique largement employé par les fumeurs qui jettent leurs derniers paquets de cigarettes pour signifier leurs déterminations au sevrage. C'est une façon à se rappeler de sa détermination pour éviter la rechute ! Hé attention le sucre nous rend addicts Courage à vous.... ☺️
Une astuce: on confond souvent la faim et la soif. Une petite phrase rigolote "si t'as faim c'est que t'as soif". Donc on se fait un thé, un café, un verre d'eau, et on voit se que ça fait. La plupart du temps (sauf évidemment à 23h si on a pas mangé depuis midi !), la "faim" passe !
C'est ce qu'on fait au bureau en ce moment ;)
Je suis sceptique, ne serait-ce pas plutôt parce que l'eau va combler l'estomac et du coup couper la faim ?
@@nicoslater8750 Bien sûr, l'eau n'apporte seulement que de l'hydratation. Pas de vitamines, minéraux, oli-éléments, etc ... qui apportent les nutriments nécessaires à l'organisme et donc nourrissent
Nous avons remplacé les yaourts par le fromage blanc de brebis et à moindre dose 😉 même mon ado s'y est faite. Quand aux gâteaux plus rien d' industriel nous les faisons nous même et je travaille à temps plein après tout est une question de choix pour sa santé !
Bon je respecte tout sauf le fromage, c’est trop pour moi je peut pas l’arrêter, m’en fiche des conséquences aha
chacun son péché mignon ... 😉
Tu peux prendre un ficello ou babybabel. Peût-être pas toujours le même goût mais c'est aussi bon et ça en vaut la peine.
@@yvannaigiraneza3382 pourquoi un babybel/ficello ? Vaut mieux prendre tout court un fromage qui nous plaît, car au fond, ça reste du lait avec des ferments lactiques. Par exemple le chèvre 291kcal pour 100g et les babybel 295kcal pour 100g. Si on prend que les calories, on fait vite notre choix. En plus il y a des mini format pour les bûches de chèfre. La mozzarella idem, c'est même pas 300 kcal les 100g (et quand ça fond, ça donne l'impression d'en avoir beaucoup plus). Le parmesan oui est plus calorique mais on en mange moins (pas la peine de mettre 100g sur les pates, 15g-30g suffisent et ce, de temps en temps). Clairement, j'arrête pas le fromage même si j'ai été végétalienne stricte et que je n'ai vu aucun bénéfice sur ma peau/corps et au contraire j'étais très faible et je grossissais et franchement, le fromage me manquait.
@@darukona7218 Les babybabel et le ficello sont composés d'ingrédients non-transformés. Tandis que dans les autres fromages, c'est bourré de n'importe quoi
@@yvannaigiraneza3382 bah non, c est ce que je viens de dire. La prochaine fois au supermarché tu prends du chèvre de chez soignon, tu compares avec ton babybel. Puis mieux, la mozzarella di buffala qui est moins calorique est supérieure à un babybel. Il suffit de lire derrière les ingrédients, et la base d'un fromage c'est que les ingrédients sont quasi tous les mêmes à différents dosages et différente qualité de lait. Ce qu'il faut surtout pas prendre c est les cheddar pré-coupés avec des colorants et quelques additifs. Mais du chèvre soignon, carrefour, ou autre marque, il sera toujours fait de lait de chèvre, un coagulant et du sel (comme le ficello/babybel mais avec moins de sel).
Juste génial et tellement de bon sens !
J’adore ta façon de présenter les choses. Très drôle 😁
Merci! 😁
Perso je mange plutôt sainement, j'évite les produits industriels, le sucre, etc... Mais l'image renvoyée dans cette vidéo est limite insupportable, le cliché de la nana extrémiste du healthy... Et puis inviter les gens à jeter. Nan. Je dirait plutôt que si les gens ont ces aliments mauvais dans leur placards, qu'ils les écoulent petit à petit et puis ne les rachètent pas. Et il n'y a rien de mal à se faire plaisir de temps en temps. Même si perso je fais la plus part de mes gâteaux moi même et que je mange pas de fromage (étant végétalienne), je peux comprendre que certaines personnes aient envie de ça de temps en temps tant que c'est pas dans l'excès.
"Jeter" au second degré...
Il y a des personnes qui ont besoin de savoir fondamentalement des choses et connaître les produits et les conséquences qu'ils peuvent avoir sur notre organisme, ce qui est quand même hyper important. Elle s'adresse aux personnes souhaitant faire un rééquilibrage alimentaire, "jeter" la nourriture signifie que quitte à se décider de ne plus les consommer tout de suite il faut le faire, parce que certaines personnes ont du mal et mangent en étant simplement guidées par leurs émotions c'est limite inconscient et puis si on regarde d'autres vidéos, mise à part le fait que ce soit son métier qui implique la rigueur qu'elle doit suivre déjà elle même, elle conseille souvent justement de ne pas se laisser constamment en "mode restrictif" et de faire quelques excès de temps à autre. On a tellement de publicités vendant la malnutrition et d'un autre côté une image surfaite qu'on a tendance à vouloir se faire plaisir tout en exigeant de nous même d'être plus ou moins parfaits, ce qui est incohérent. Il vaut mieux des conseils healthy qui dénoncent justement des choses qui paraissent banales et qui passent partout plutôt que des conseils de comprimés, gélules ou tout ce qu'on voit ailleurs. Ce ne sont que des conseils, on peut en suivre un ou deux ou plus ou alors aucun, c'est l'avantage et je pense un petit peu le but de sa vidéo, de guider et refiler des connaissances afin d'optimiser son alimentation e style de vie tout en laissant la liberté à chacun de le faire (ou pas) à sa manière
@@mimicoeur2869 non elle ne parle pas du tout au second degré !
Et j'ai pensé la même chose que toi S Boo la première fois que j'ai vu une de ses vidéos... Elle est bcp trop extrême...c'est la reprise de poids assurée avec ses méthodes.. A moins d'être très très fort mentalement.
@@lolanl1728 enfin là sur cette vidéo tout ce qu'elle cite ce sont clairement des produits industriels ultras transformés, de véritables poisons, ce n'est même pas une question de poids, mais de santé, il faut arrêter définitivement de manger ces m***** gâteaux industriels, céréales industrielles trop sucrées, boissons trop sucrées... le sucre est + addictif que la cocaïne c'est une vraie drogue
Je suis affligée des commentaires qui disent que l'on se prive de tout ce qui fait plaisir avec tes conseils.... l'industrie alimentaire empoisonne tout autant les cerveaux que les corps... boissons et plat industriels ? gâteaux industriels ? céréales industrielles ? dessert lacté industriel ? sérieusement ! tout ça est souvent dégueulasse !
Réapprenez à manger simplement, à cuisiner des produits frais et de saison simplement, beaucoup moins de produits d'origine animale si on n'arrive pas à faire plus du tout, ça change la vie !
Fromage ?
@@ambrestudio pareil fait le maison, comment ça tu n'as pas de vache dans ton jardin ?
@@ambrestudio il y a toujours une petite exception à la règle ;)
Un bon fromage non transformé de temps en temps, est tout à fait acceptable ... et fait carrément du bien aux papilles ainsi qu'au moral 😛
Magnifique vidéo 😍❤️ j’ai tant vu mais la tienne est la meilleure vidéo des toutes simple on peut tt comprendre et surtout efficace ( Motivante a faire le geste ) merciii 👏🏻💋
Merci à toi 🥰
J'ai adoré cette vidéo. 👌👌👌😉😉😉
Merciii
Bonjour Julie j ai 78ans et je vous suis tous les matins je ne peux pas tout faire mais je fais merci pour vos conseils bon courage
Merci Lucile au top tes conseils 😊. Pour moi c’est bon ce que tu as cité est déjà enlevé 😉. Merci pour tout ce que tu peux apporté au quotidien, bisous à toi tu es au top 😃😘
Merci pour cette vidéo elle est juste parfaite c'est super intéressant 😊
J'applique ces conseils depuis des décennies, une simple lecture des étiquettes de tous ces produits industriels et j'ai la nausée.
Cependant je mange des fromages fermiers et des yaourts que je fais moi-même : pas question de m'en passer 😊
C'est une super alternative ;)
Comme SA fait du bien d'écouter des personnes comme vous sincères honnête ET très sympathique... vraiment Sans rien nous vendre....
Comme de la poudre de perlinpinpin...
:) Merci
Ahah merci Lucile pour cette vidéo instructible et pourtant si ludique!
Nooon pas le grignotage de fromage.. >< Mon péché mignon.. Même à 10h. Néanmoins les astuces sont top! Je vais essayer de les appliquer. On promet pas de tenir mais on va tenter de se donner les moyens!
Je cherchais justement ce type de vidéo. Elle tombe donc à pic.
Bonne fin de journée à toi!
Je vais la regarder tous les jours pour lutter contre mon envie de sucre
Génial, vous avez complètement raison et cela fait plaisir de vous entendre le dire, merci encore Lucille!👏👏👏👏💐😘
👏🏼👏🏼👏🏼
la vidéo est super culpabilisante , on nous renvoie toujours l'image de la fille parfaite qui a un corps parfait qui mange parfaitement.On doit consommer de tout.C'est pas la mort de manger du sucre , il n'y a plus aucun plaisir de manger , je rappelle également que consommer des produits laitiers est essentiel.Et puis quel gaspillage !! c'est gentil de sa part de nous donner des conseils mais limite elle nous dit de manger que des légumes et des trucs bio , il n'y a aucun plaisir.Moi j'ai besoin de dessert , et les desserts ne me contrôle pas du tout lol.
Superbe vidéo !! 😘
Ohhhhhh 😩😩😩 mais le fromage c’est siiii 😍😍😍. Super vidéo comme toujours, merci Lucile.
super vidéo, merci. Moi j'adore votre style. Bonne journée.
Merci c'est gentil !
Bon ça me conforte avec mon alimentation 😅. Sauf pour le fromage 😋...mais j’ai bien réduit et je le mange plutôt le midi maintenant et non le soir. Les yaourts sont fait maison mais je me limite à un par jour. Sinon pas de p’tit dej le matin ; je jeûne avec juste un café. Pour le reste c’est tout clean avec bien sûr tes séances de gym le matin avant d’aller bosser. Merci pour tes vidéos, ta bonne humeur, ton enthousiasme, tes explications claires et la motivation que tu réveilles chez moi.
Merci beaucoup !! C'est super continue ainsi. Et pour le jeûne je fais aussi le matin ;)
Je me suis tellement reconnue pour la partie fromage 😂
J'adore tes vidéos lucile😍
Bref
-Gâteaux industriels (gateaux c pr les enfants)
-Cereales (prendre des céréales sans sucres ajoutés)
-boissons industrielles (dans les jus il y a toujours des sucres meme si y a marqué sans sucre ajoutés) donc faire des jus maisons types eau avec citron ou orange
-fromage
-desserts laitiers type yaourts
En bref c trop drastique pr moi
Manger de tout sans se priver rien de mieux franchement et faire du sport boire beaucoup d'eau et hop le tour est joué Lol
Manger de tout ,oui, sauf la bouffe industrielle !
@@095kiki Mdr tes céréales bio elles viennent d'où ?
Merci, ça m'a fait du bien d'entendre un positionnement clair et franc. 🙏 Notre corps n'est pas une poubelle, donc aucune raison d'y mettre autre chose que des aliments !
Je jetterai l'alcool aussi 😉
Complètement !
Oui, ce qu'elle dit dans cette vidéo peut paraître "radical" mais elle montre une vision idéal voir parfaite d'une bonne alimentation.. à commencer par bannir tous ces produits (qu elle cite dans la vidéo) néfastes pour notre santé. Elle ne vous a pas mit le couteau sous la gorge en vous obligeant à faire comme ci ou comme ca. Elle donne de bons conseils, vous encourage à adopter des aliments plus sains. À vous d'y aller à votre rythme, de trouver votre équilibre et de vous responsabiliser quant à votre santé :-)
Mais oui!! Les gens réagissent comme si on les forçait à adopter cette alimentation lol! C ' est bizarre comme réaction!
Non, il ne s'agit pas là de se "responsabiliser", c'est surtout une question de faire "culpabiliser", et ça c'est bête, c'est pas normal de culpabiliser à chaque fois que l'on mange en se faisant plaisir, parce qu'on va pas se mentir, toutes ces substitutions d'aliments ne comblent pas le plaisir que de manger quelque chose qui nous donne envie. Etre en bonne santé c'est se sentir bien dans son corps et réduire son alimentation dans le but d'être "healthy" et "fit" ce n'est pas la solution miracle aux troubles alimentaires des milliers de personnes qui regardent ce genre de vidéos. De plus, elle donne de réelles injonctions, telles des réprimandes que l'on ferait à un enfant de huit ans qui grignote dans le placard. Alors personnellement si je l'écoute je mange littéralement n'importe comment, mais au moins je me fais plaisir quand je mange et me sens bien dans mon corps et ça; ça fait la grande différence !
Merci beaucoup pour tes conseils.Bisous
😀 Excellene vidéo 👍 Au moins la j'ai pas transpiré 😂
Moi j’achète de temps en temps du fromage fait par des artisans
Je fais tout maison gateau brioche pain pizza muesli
J’achète plus de lait et de yaourt
Parcontre je fais des desserts maison avec moin de sucre
Le matin je prépare pour mes enfants du thé du vrai et des tartines de pain complet ou céréales avec de la purée d’amande et un peu de miel c’est excellent .
Ce midi mon copain m’a dit arrête de manger ces carottes c’est plein de sucre... j’ai été très étonnée et dégouttée car j’adore ça!
Et la je vois ta vidéo 😱 c’était donc vrai!
Faites maison toujours !!
Je ne sais pas si tous les conseils sont bons, mais ils m'aident à apprendre le vocabulaire de la cuisine. Salut de Californie :)
Hello 👋 Top !!
Excellent merci !
Yeah 💪🏻 impression de m'entendre 😂 à force de t'écouter
Bon le ramadan approche à grand pas, une video sur un repas équilibré ,le soir après une longue journée de jeûne . Ça serait cool de ta part 😘
Bonjour, je comprends ce que vous voulez faire passer comme message en disant que l'élevage est polluant mais je pense que c'est une erreur de l'amener de cette manière. Le problème ce sont plutôt les élevages industriels qui effectivement sont polluants puisqu'ils nourrissent leurs vaches sur la base de maïs et soja. En revanche, une élevage bio repose sur du pâturage et beaucoup cherchent à diminuer le maïs. L'élevage est essentiel pour l'environnement, les prairies stockent le carbone, les vaches valorisent des prairies où nous ne pourrions pas cultiver d'autres choses. Que ce ne soit pas utile nutritionnellement est une chose, et ce qui est polluant est l'élevage industriel. Voilà merci de m'avoir lu :)
Très très bons conseils
On y pense pas
Merci.
Merci beaucoup !
"Les petits desserts lactés qui vous contrôlent
!" J'adore :)
🙃
Finalement on ne mange pas si mal après visionnage de cette vidéo, la seule chose que je consomme et ne me sens pas capable d'arrêter c'est le fromage 😂
Merci beaucoup pour ces conseils extrêmement importants.
merci à toi :)
Vous êtes tout de même superbe Lucile
Merci Lucile xxx
J'ai tout Bon sauf le fromage c'est mon pêché mignon. J'avais l'impression que vous étiez en train de me décrire au moment de la préparation du repas hahaha
Bonjour lucile merci pour tes conseils je suis nouvelle abonné et heureuse de connaître ta chaîne j'aimerais bien voir plus recette diététique au blender merci😉😉😉👌👌👌👍👍👍
Hello, welcome ! Je prends note 😉
Super Lucile merci
Je suis d'accord avec beaucoup de choses dans cette vidéo mais comment faire son marché, sa cuisine soi-même quand on travaille 8 à 9h par jour et 6 j par semaine ? Je n'ai jamais suivi de régime, ne grignote jamais, ne bois que du thé ou de l'eau, je mange souvent de sandwiches pain de mie/fromage, des yaourts desserts, 2 ou 3 gâteaux au déjeuner. Je fais de l'exercice quand je le peux et pourtant je pèse 62 kg pour 1m70.
Des idées pour des petits déjeuners peu sucrés ou salés économiques? Parce que le muesli bio et sans sucres ajoutés c'est très cher ! De même, les tartines avec avocat c'est délicieux mais le bilan écologique de l'avocat...
Faire le tri oui ! Mais on mange quoi maintenant? Quand on a un budget réduit et qu'on vit à Paris (les bons fruits et légumes sont parfois si chers et durs à trouver) ?
On ne vit pas à Paris, mais en province :)
Faites le vous même !
Promis rien de compliqué... Il suffit d'acheter en vrac ou sachet, des flocons d'avoine, et/ ou des flocons d'autres céréales, ajouter du son, quelques fruits secs, amandes nature, des petits bouts d'abricots secs ou autres fruits secs avec un IG bas, des graines de tournesol, l'un ou autres. Et voilà ! Un muesli sans sucres, personnalisé et rasasiant !
Le vrac est idéal pour ne pas avoir à acheter d'énormes quantité 😉👍
Quand mon fils était petit j’étais tentée par ses goûters ... et lui ? Très raisonnable ! Énervant ...
Je t’ai découvert grâce à la vidéo affiner les jambes sur la chaîne doctissimo. En légende on m’a redirigé sur ton site et là LA RÉVÉLATION. Tu es désormais ma coach. J’ai enfin trouvé la coach qu’il me faut, sans pression et pleins de conseils à côté, respiration, étirement, alimentations! 1 mois que j’ai repris le sport et je suis très fière de moi, même si la balance le voit pas moi j’arrive à rentrer dans mes anciens habits et je me sens mieux. Je compte continuer ce nouveau mois! Ce matin j’ai fais ta vidéo jambes sur doctissimo et la vidéo Instagram abdos coussin. J’ai aussi acheté ton livre et ça va me remettre à la lecture, aussi ! 🤗
Demain je fais la vidéo cardio intense et abdos/fessiers. !
Je voulais savoir que faut il manger en dessert le soir si je dois plus manger de yaourt ?
Merci milles fois pour votre professionnalisme
Merci d’exister tout bêtement ! Mon deuxième mois commence très bien !
+ 1 abonnée 🤗❤️
Hello et merci !!!! 🥰 Tu n'es pas du tout obligée de prendre un dessert. J'en parle dans cet article : lucilewoodward.com/pourquoi-vous-navez-pas-besoin-de-dessert/
Par contre concernant le fromage.... non non non et encore non je suis étudiante en diététique et je suis navrée mais ce que tu dit est complètement faux. Je suis d'accord, le fromage contient du sel et des matières grasses ce qui en fait un produit à consommer avec modération. MAIS le fromage contient des protéines animales de très bonne qualité et qui sera donc bien absorbée et digérée par l'organisme. Ce message n'est pas un reproche ou une insulte envers ta vidéo mais je me met à la place d'un enfant ou adolescent qui regarde ta vidéo et qui va donc en déduire que le fromage est archiiiii mauvais pour la santé et donc l'éliminer, des carences peuvent donc en découler...
Malgré cela je suis d'accord pour les produits industriels !
PS : En plus le fromage c'est tellement bon alors pourquoi le supprimer 1 portion de 30 g suffit par jour ! C'est bien dommage :)
( certains fromages contiennent plus de matières grasses et de sel que d'autres il suffit de bien les choisir )
Le fromage FERMIER, bien sûr : je ne saurais m'en passer 😇
Bjr je me permet de vs envoyer un message car vs avez des connaissances en nutrition sa fait donc 2 mois que j'ai arrêter les mauvais sucre jetaits une très grosse grignoteuse j'ai perdu q 2 ptit kg je trouve q s'est vraiment peut par rapport à mon changement d'alimentation mon soucis s'est quand j'arrive du boulot vers 18h je me ru sir le pain Et je peux pas m'arrêter il me fait gonfle gonflé donc je viens vers vs pour voir s q je peux faire de mieux pour q mes lions s'envole enfin j'ai 44 ans 74 kg aimerais 63 60 j'ai bcp de mal a suivre un regime j'en ai trop fait par contre mon corps est bcp mieux merci bcp
Ah ! Les lobbys laitiers sont passés par là !
Le fromage c’est bon. Oui. Mais gustativement parlant. C’est pas bon pour la santé. Ça n’apporte rien à participation du gras qui en plus n’est pas spécialement bon pour le corps.
Donc on peut manger du fromage pour de faire plaisir. Mais faut pas se voiler. C’est pas bon pour la santé
Et le microbiote, on en parle? Le fromage est un très bon aliment pour l'équilibre intestinal!
Le fromage c'est que du gras et du sel faut arrêter de se voiler la face. Sachant ça chacun est libre d'en manger en connaissance de cause mais il faut arrêter de faire croire que ça serait un allié de la bonne santé.
Alors moi désolé mais me passer de fromage c'est hors de question !!!!!!!!!!!! Je me rationne à un doigts de fromage par jours mais c'est mon plaisir.
Totalment d'accord 😊🤣
Vous prenez ca le matin ou le soir?
Je t’avoue que c’est la première fois que je commente, et en même temps que je regarde une vidéo aussi enrichissante que les commentaires qu’elle contient (je suis sérieuse) 😊 Enfaite je suis d’accord sur certains de tes propos: l’être humain a en effet peut être pas besoin de consommer autant de produit laitier qu’il n’en faut. Mais il y a beaucoup de contradiction -> Je suis d’accord avec toi parce que je suis intolérante au lait. (Il me fait gonfler, des maux de têtes et j’en passe). Donc je consomme en petite quantité du lait d’amande ou du lait de soja au chocolat. Et je raffole du fromage de chèvre (encore une fois je contrôle mes quantités également.) Cependant!!! Une personne qui tolère le lait de vache, ne devrait elle pas tout simplement réduire de façon plus conséquente le lait ? (Même si je sais que l’hormone de l’amidon de la vache est vraiment très nocive pour la santé) Mais je n’en dirais pas plus: pourquoi? Parce que chaque nutritionniste ne sera jamais d’accord, pareil pour les coach. Certains demande de calculer l’apport en sucre par rapport à l’apport en protéine que contient un produit (il faut que l’apport en protéine soit supérieur à celui du sucre bien évidemment) Je pense que le vrai problème que j’ai pu constater, c’est que chaque personne ne tolérera jamais les mêmes choses dans son corps. Un régime alimentaire se fait au CAS PAR CAS. Car nous avons tous des besoins différents. Et je pense qu’on peut se faire plaisir le week end, car sérieusement: qui a déjà su résister à ce petit fondant au chocolat ? Personne! L’homme est un être omnivore, donc il mangerait de tout. Attention vous avez bien lu comme moi? L’homme est O.M.N.I.V.O.R.E! Donc les revendications Vegan sont tout aussi dangereuse que celle d’un carnivore voir supérieur : Pourquoi? Parce que ma maman a eu un cancer du sein. Et l’hôpital Curie sur Paris (spécialisé dans le traitement du cancer du sein) a formellement interdis à ma mère à ce qu’elle mange du soja (de toute les façons possible). Le soja est bel et bien cancérigène et celui ci a un pouvoir protéinée (je ne sais pas si sa s’écrit comme sa ahah) 3x supérieur à celui de la viande. Et le surplus de protéine est cancérigène. Donc oui ce n’est pas forcément en mangeant Vegan que l’on mange mieux ! Je ne me lasserais jamais de dire sa, mais il faut se renseigner sois même par rapport à nous et à notre corps chacun de son côté. Et si j’en suis la définition, alors si un être humain est omnivore, celui ci peut manger de tout en petite quantité et doit faire au moins une activité physique afin de garder la forme et de rester en bonne santé 😊👋
OK pour les conseils, mais l'invitation à jeter de la nourriture c'est non ! 😠😠😠 faire du tri, donner était plus logique !!!
Donner le poison dont on se débarrasse à d'autres ? Et c'est UNE fois qu'on jette, au moment du tri, Après on n'en rachète plus.
C'est une façon de parler. Mieux le jeter a la poubelle que de le manger soit de le stocké en forme de graisse soit d'attraper des maladies qui sont nombreuse cholestérol,diabète, obésité, hypertension,....
Ce que je ne mange pas moi par peur d'être malade je le donne pas pour quelqu'un d'autre.
@@ceaks5268 bien d'accord avec toi !! Pourquoi donner aux autres la merde qu'on ne veut plus chez soi ...🤦♀️
On pire on fini sans gaspillage, mais on arrête d'en acheter, tous simplement. C'est à la responsabilité de chacun de se faire autant de bien à la santé, au portefeuille et à notre planète. Pas de gachis.
Très bons conseils! Dommage que vous ne fassiez pas la distinction entre le gras et le sucre raffinés, mauvais pour la santé, et ceux qui se trouvent naturellement dans les aliments et qui sont très bons pour la santé (fruits entiers et noix). Parler d'index glycémique m'aurait semblé plus approprié. Mais sinon, excellents conseils!
Le sucre tue, elle fait son possible pour passer le message au gens, du sucre naturel on passe au sucre poison, apres tout, c est une tres belle femme, et je l aime
Merci Lucile
bien dit concernant les yaourts !!!!
Excellent partout dans tout les gâteaux
C'est un peu trop radical et triste 😥
la santé ca n a pas de prix
Tu peux sélectionner ce que tu peux déjà "bannir" le plus facilement. Le mieux reste de réduire et ne pas se laisser tenter quand tu vas faire tes courses tu peux acheter par exemple une semaine sur deux LA gourmandise dont tu ne peux pas te passer, tu verras que tu vas savourer encore plus. Et honnêtement ça sera plus facile et joyeux qu'attendu. Petite astuce prends en photo tes repas pendant les deux premières semaines et tu verras le plus coloré et riche en goût et nutriments
Elle n'a cité pratiquement que de véritables poisons pour le corps : produits industriels ultras transformés, gâteux industriels bourrés de sucre, céréales industrielles bourrées de sucre... sachant que le sucre est une drogue + addictive que la cocaïne
J'ai fait un rééquilibrage alimentaire il y a quelques mois, j'ai rien jeté, j'ai simplement fini les produits malsains que j'avais et je les ai jamais rachetés
Aujourd'hui je mange healthy mais aussi hearty, je prépare tout moi-même et avec des aliments frais et brut, sans sucre ajouté, sans produit ultra-transformé et c'est toujours très savoureux
Je n'ai pas banni le sucre raffiné de ma vie, l'idée est d'en manger occasionnellement, dans des gâteaux faits maison pendant des fêtes et des anniversaires (de toute façon quand on est detoxifié du sucre on en a plus vraiment envie)
Il s'agit pas de régime restrictif qui te frustre mais de savoir mieux manger, équilibré et varié, de connaître les quantité nécessaire qu'il faut dans ton assiette, par exemple tu vas pas manger autant de légumes que de biscuits, tu vas manger des fruits et des légumes tout au long de la journée et puis une fois, un carré de chocolat
Trop ☹️
Pour les addicts du fromage (comme moi 😅) j'ai trouvé un excellent compromis. Seulement 2 fromages dans mon frigo, cancoillote, qui est le fromage le moins calorique et carré frais 0% avec du pain complet ou du pain aux céréales
Je viens de m'abonner
Merci
Explications ultra claires et pourtant on les connaît ces conseils
Mais different expliqués par vous
J'ai hâte de regarder toutes les vidéos de retard
C'est super génial
Au top !
Lucile j'ai le plaisir de vous réécrire une nouvelle fois car j'apprécie le temps que vous prenez soigneusement pour répondre aux questions de vos internautes, dont à moi-même à ma première question tout récemment, depuis que j'ai découvert votre chaîne sur TH-cam, je me fais un plaisir de vous écrire comme vois pouvez le constater lol ! Je souhaiterai cette fois-ci tout simplement vous demander ce que vous pensez du Fructose un sucre d'origine végétale, est-il à bannir aussi ? Pour ceux et celles qui sont diabétiques mais qui aiment le goût sucré, par quoi remplacer le sucre ? En espérant que vous voudrez bien me répondre, je vous remercie d'avance. Cordialement. Béatrice
Hello, les fruits frais consommés à la croque ne rentrent pas dans la catégorie des sucres ajoutés. Car leurs fibres font diminuer leur index glycémique. Ils sont top dans le diabète !
@@Lucilewoodward D'accord merci beaucoup Lucile de vous rendre autant disponible, facilement accessible pour nous répondre. Cordialement
Merci de dire tout ça, même si les gens n'ont pas l'air d'être tous prêts à l'entendre, c'est important !
Merci pour ton commentaire ! 😊
Merci! Si les gens bannissaient tous ces produits industriels, transformés, raffinés, on se porterait bien mieux, et la planète aussi.
C'est vrai seulement rien ne sera fait pour transformer les usines agro-alimentaires,les élevages intensifs, donc si on on y regarde de plus près,aujourd'hui il serait très difficile de revenir en arrière, car tôt où tard, les matières premières finiront par manquer, et il faudrait trouver une alternative afin de préserver des emplois, c'est le serpent qui se mord la queue et je ne crois pas que le monde idéal puisse voir le jour à mon grand regret...
Merci pour la vidéo qui rappellent tout ce que je bannis et mes propres convictions. Et voilà que forcément beaucoup de personnes ne comprennent pas l'importance de tout ça et préfèrent faire l'autruche par facilité et entêtement.
Oui la fumée me sort par la tête aussi quand j'explique à quelqu'un tout ça et qu'ils continuent de consommer de la même façon, chacun ses choix évidement. Alors faut il penser à une autre façon de faire passer le message ?
Merci pour vos conseils
Merci 😊
Super vidéo
Merci beaucoup !
Coucou tout le monde !!! Je vous écrit ce message par rapport à mon expérience personnelle consernant l'alimentation et le sport !! J'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire demi janvier 2020 à l'heure où je vous parle on est fin avril ce que qui fait moins de 4 mois et pour vous dire honnêtement j'ai perdu 45 kg. Et ouiii en commençant j'avais 155 kg à l'heure actuelle je fait 110 kg. Vous devez vous poser la question comment j'ai fait ça bah c'est tout simple. Avoir la motivation et un objectif bien précis, une alimentation normal manger tout mais en quantité raisonnable, et un peu de sport. C'est aussi simple que ça !! Après mon objectif et d'atteindre 90kg donc encore 20 avant août parce que je fait 1m85 voilà voilà
Félicitations, courage.
merci pour tes vidéo! Quel plaie ce sucre !
ça c'est sûr ...!
Je me suis arrêter au moment du fromage. Allez salut.
Je suis d'accord avec toi il faut s'arrêter au produit laitier, il faut savoir dire au non à ceux industriel et oui a ceux au lait cru qui donne une bonne énergie et de petits animaux...
C'est comme mange des céréale plus que de viande alors qu'on est plus fait pour l'inverse...
On est tous différents, ce qui est vrai c'est d'arrêter le sucre, ect..
Mais remplacer des produits laitiers de qualite par des fruits et céréales qui viennent de l'extérieur c'est moins écologique et sain, je préfère un bon fromage bio et cru à de la noix de coco venu de l'espace haha mdr
🤣🤣🤣😂😂😂😂😂😂😂😂
Trop d accord genre les vaches ont les banni de la planete a l ecoutee
Pareil
Hahaha! Moi aussi. J'ai tout de suite senti que ça allait etre donneuse de leçon genre les buveurs de lait sont les diables incarnés.
Super, quelle délicieuse copine que Lucile. C 'est simple, c'est clair. Merci
Merci Corinne 😍
@@Lucilewoodward En ces temps de confinement et à mon âge, sourire, il fallait faire placard net et ce fut vite fait grâce à vous. Maintenant, je dévore vos videos Détox au sucre, Stomach Vacuum etc...
"C'est pour les enfants" >>>> Whaaaaaat 🤷🏼♀️🤦🏼♀️ Infantiliser les gens, c'est ça la démarche ?
Euh tu n'as rien compris à la vidéo @Natacha
Elle enfantilise pas elle dit juste que les gâteaux auront moins d'impact pour les enfants donc les gâteaux pour enfant reste pour les enfants de préférence. Attention ne pas faire dire ce qu'elle n'a pas dit.
J'aime bien vos conseils je suis globalement d'accord et j'apprends beaucoup après le faute de dire l'être humain n'a pas besoin de produit laitier je suis choqué je pensais qu'ils étaient nos amis pour la vie ^^
Tiens cette vidéo elle va t'intéresser : th-cam.com/video/N_3nhHSm6qM/w-d-xo.html
@@Lucilewoodward ah génial merci bcp
mercii pour tous!!!! jje mange beaucoup bio et je fais très souvent des biscuits fais maison bio le matin je mange aussi des musli et je rajoute des amandes graine de chiats.....merci encore tu es super
Des yahourts brebis bon ou pas? Sinn je remplace par quoi s,il tr plait
Salut Lucie. Tu penses quoi de la ricorée comme boisson??? Jen bois pas mal en journée. Sans sucre et sans lait évidement.
Yes top !
Bon courage la belle
Merci pour ces rappels ! C'est vrai que nous devenons vite dépendants du sucre. Moi avec mes infusions, je mets de la Stevia
C est ce que j ai fait sa fait 3 mois merci .
J’adore! Je suis entièrement d’accord avec toi! Et on sent à quel point tu veux aider les gens à aller mieux c’est vraiment chouette! Un peut idéaliste et en même temps ça fait déjà du bien de t’entendre parler avec autant d’enthousiasme! Donc merci pour ton discours , merci pour tous tes programmes! Ici l’obna m’a permis de virer les 3 derniers kilos de grossesse (mon fils a 8 mois) et de vraiment réaliser à quel point le sport et l’alimentation équilibrée me font du bien. Tu l’expliques très bien toi même mais je comprends vraiment l’importance d’avoir une bonne hygiène de vie pour être en forme pour mes enfants (mon aînée a 4 ans). Et les 3 séances de sport par semaine, même si c’est le matin à 7h (je bosse 50 heures par semaine) ou pendant la sieste c’est hyper important! Pour les fesses mais surtout pour la tête! En bref merci de nous transmettre ta philosophie à laquelle j’adhère à 100% et grâce à laquelle je me sens très épanouie sur tous les tableaux!
Après pour le fromage je suis d'accord que c'est pas ouf comme aliment mais ça a aussi des vertus ! Quand on supprime le fromage faut le remplacer par autre chose, dans le fromage y'a des protéines et du calcium qu'il faut chercher ailleurs, dans un aliment qui n'a pas une aussi grande densité calorique que le fromage
À part ça je suis d'accord avec tous tes conseils !
Enfin une vidéo sans langue de bois ! J'adhère et j'adore ! Merci Lucile !
10000000% d accord avec vous !!!
Le grignotage au fromage en préparant le repas ! j'ai l'impression que tu t'adressais directement à moi ! Je me suis reconnue à 100%. Je ne me précipite pas sur les biscuits (que je n'achète pas...) mais plutôt sur le fromage (et pain) et beurre (et pain)... Délétère pour la silhouette....Pour ce qui est des sucreries, sodas et autres saletés, je ne suis pas consommatrice. Je vais essayer la boite à fromages opaque.
Coucou je viens de découvrir cette chaîne super
Je suis contente car finalement ce qui est dit dans cette vidéo je le suis les boissons gâteaux etc ....
je me fais des jus maison avec des vrais orange lol ou banane 🍌 en ce moment c’est ça
Mais bon j’ai mes petits cracages du coup je me défoule en ce moment sur les pépites de courges ??? Bon ou pas bon ?
Merci Lucile pour la vidéo . Super chaîne .
Les milkshakes on le fait avec le lait ?
Alala super vidéo, on t'adore Lucile ! Tri effectué par ici !
⚠Petit warning cependant par rapport au gaspillage alimentaire 😁 j'espère qu'après le tri des placards les produits se sont retrouvés dans des frigos solidaires ou donnés à des personnes dans le besoin 🌍
Interdiction de jeter quoi que ce soit ! ☺️
Merci pour ta vidéo qui est intéressante, bien que je connaisse et applique la plupart de tes conseils sauf quelques fois pour me faire plaisir. C'est vrai que les gens ne savent pas forcément que les céréales sont bourrées de sucres et que les jus de fruits ne sont pas nécessairement sains. Par contre je trouve dommage d'inciter les gens à jeter la nourriture même si celle-ci est mauvaise. Bises 😘.
Oui beaucoup de gens n'ont pas assez de connaissances sur le sujet. Bises :)
Merci Lucile ! ( J'ai commencé à suivre tes conseils ) Et le fromage blanc c'est mauvais aussi ?
Le ton clairement mieux: dans le partage utile, moins marketing et infantilisant👍
Le coca zéro c'est mort aussi j'imagine ? 😭 je viens de découvrir ta chaîne et j'aime beaucoup !!! Je suis en plein rééquilibrage 💪🏻 mais le coca c'est dur !
Certes manger sainement est très important. Néanmoins je trouve quand même inadmissible d'inviter les gens à jeter des céréales, certes caloriques, mais cela reste de la nourriture !
C'est une façon de parler, il ne faut pas tout prendre au premier degré. ;)
Je suis d'accord avec toi ! On finit le paquet plutôt et après, on ne la rachète plus !
Clem Nlt elle dit et redit n'hésitez pas à jeter, ce n'est pas du gâchis....donc non ce n'est pas une manière de parler malheureusement..
Ce n est pas de la nourriture juste des produits industriels mauvais pour tes arteres, corps
Ben ça c'est bien vrai : au lieu de jeter, il vaut bien mieux ne pas les acheter, c'est plus simple !
Pour le péri scolaire je donnais à mon fils (4ans) des figues et abricots secs et une galette de riz etc il aime donc je me disais c’est mieux que de sucreries et il aura tout le temps de découvrir les cochonneries plus tard mais quand j’ai vu ce que les autres enfants mangeaient (madeleines, LU, BN) je me suis sentie forcée de lui acheter des madeleines et une brique de jus pour qu’il soit « comme tout le monde »….
Nous n'achetons quasiment plus de produits laitiers et produits transformés. Au début c'est difficile après on s'y habitue. :) Mais parfois la petite note sucrée de fin de repas manque héhéhé. Merci pour ces vidéos top
Le petit carré de chocolat noir ! ;) (un seul carré hein ^^)
Ça défrustre direct.
Comment commencer quand on accro aux biscuits ou fromage paille matin 🤕
Je suis presque bon à part le fromage😱
Quels snacks healthy conseillerais-tu ? à part le pain + chocolat et les fruits. Il m'arrive d'avoir des petits creux vers 17h et parfois les seules options qui s'offrent à moi sont des gâteaux.
Bonjour Lucile, que nous conseille tu de manger au petit déjeuner pour éviter le sucre ? Merci 😊
Je l'ai vue conseiller des flocons d'avoine complets avec du lait végétal et des fruits frais dedans, perso je rajoute quelques fruits secs ça fait un très bon petit déjeuner qui permet de tenir longtemps sans avoir faim :)
@@lapin.des.baskerville moi flocons d'avoine complet en porridge, j'ajoute un peu de lait d'avoine et une poignée d'oleagineux,jamais de fruits frais au petit petit-déjeuner...pas de sucre évidement