살이 쭉쭉 빠지는 걷기운동 (feat.무조건 살 빠지는 만보걷기 다이어트)
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2021
- 미세먼지와 추운날씨로 인해 야외 활동이 어렵고, 집에서 유산소 운동을 하려고 할때 무릎통증과 허리통증으로 운동하기 어려우신 분들을 위한 집에서도 가볍게 따라할수 있는 걷기운동입니다.
그 중에서도 요즘 건강을 위한 대표 키워드인 만보걷기 다이어트 운동을 준비했습니다. 만보를 단순히 걷기만 하는것이 아니라 상체군살 (가슴, 등, 어깨, 팔), 하체군살 제거 및
상,하체 근력 향상 효과를 볼수있도록 운동 동작을 구성하였습니다.
음악에 맞춰 김쌤과 함께 춤추면서 만보를 걷다보면 어느새 체지방은 감량되어있고 근육량은 늘어있는 자신의 모습을 발견하실수 있을것입니다.
다이어트 어렵고 외로운 싸움이지만 언제나 엄마TV가 우리 회원님 옆에서 함께 나아가겠습니다. 엄마들이 더 건강하고 더 재미있게 살을 뺄수있도록 엄마TV 더욱 노력하겠습니다.
오늘 우리 회원님이 만보를 걸으면서 흘린 땀은 절대 내 자신을 속이지 않을것입니다.
엄마들과 함께 건강한 하루를 만들어 갑니다 - 엄마TV -
Track: Housewell & Side-B feat. Karl VanBurkleo - Drifting Away [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Housewell & Side-B fea...
NCS Spotify: spoti.fi/NCS
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Track: 3rd Prototype - I Know [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • 3rd Prototype - I Know...
Free Download / Stream: ncs.io/IKnowYO
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Track: Distrion & Electro-Light - Rubik [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Distrion & Electro-Lig...
Free Download / Stream: ncs.io/rubik
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Song: Distrion & Alex Skrindo - Lightning [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Distrion & Alex Skrind...
Download/Stream: ncs.io/LightningYO
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Music: Tobu - Mesmerize
/ tobuofficial
Released by NCS / nocopyrightsounds
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Track: Lensko - Circles [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lensko - Circles | Hou...
Free Download / Stream: ncs.io/circles
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Track: Axol x Alex Skrindo - You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Axol x Alex Skrindo - ...
Free Download / Stream: ncs.io/axolyou
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Track: Tobu - Candyland [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Video
Free Download / Stream: ncs.io/candyland
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Track: Jim Yosef - Forces (feat. Ivan Jamile & Kédo Rebelle) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Jim Yosef - Forces (fe...
Free Download / Stream: ncs.io/forces - บันเทิง
![10000 STEPS WALK AT HOME / FULL BODY WORKOUT [FAT BURNING CARDIO EXERCISE / NO EQUIPMENT]](http://i.ytimg.com/vi/ZW1pnq0b8Hs/mqdefault.jpg)
엄마티비 코로나 확찐자에서 확뺀자 되었습니다~~
저녁.야식 참긴했지만~ 먹고싶을땐 맥주도 군것질도 다하면서 스트레스없이 운동했어요~~ 전 30대후반입니다~~ 애셋낳고 안빠지던살~~ 김쌤따라하니 16키로 감량요~~ 현재는 유지하면서 즐겁게 따라합니다~~~~^^
안녕하세요 김경록 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 김쌤 믿고 열심히 따라와주셔서 너무너무 감사해요❤️❤️
16키로 감량 진심으로 축하드립니다❤️ 또 스트레스 없이 운동하셨다니 너무 보기 좋네요❤️❤️
앞으로도 우리 김경록 회원님 더 건강하고 더 재미있게 몸매 유지하실수 있도록 엄마TV 항상 노력하겠습니다❤️
우리 김경록 회원님 다시한번 16키로 감량 축하드립니다❤️❤️
44ㄱ44444 ㄱㄱ4ㄱ44
쉽고도 효과적동작 감사합니다
ㅊ.
ㅈ
.
.
저두 빼고싶은데 안빠져요 😭
어제 눈이와서 홈트란걸 해본다고 검색해보다가 따라하게 된 40대 중년 남성입니다. 이거 뭐가 힘들까 하고 들어와 봤는데... 오히려 밖에 나가서 운동하는거보다 훨씬 힘든 것 같더라구요. 처음엔 몸빼바지같은거 입으시고 귀여운 동작을 많이 하시길래 그리 생각을 안했는데... 생각보다 엄청 진지하게 하시더라구요. 동작 하나하나의 선정이 관절에 최대한 무리가 가지 않도록 페이스 배분도 전문적이고... 그리고 무엇보다 김쌤님의 표정... 진정 전문가십니다. 운동을 하고 싶어지게 하는 표정관리!!! 트레이너란게 아무나 하는게 아니군요. 스포츠계 전문가가 어떤건지 쌩판 모르고 살았는데 이 나이에 하나 배우고 갑니다. 응원드립니다.
안녕하세요 허웅석 회원님^^
우리 회원님 댓글 너무 감사드려요❤️ 앞으로도 항상 우리 회원님 더 건강하고 더 효과좋게 운동하실수 있도록 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
진심으로 감사드립니다❤️
엄마 티비운동은 우리에게 최고의 선물 입니다 자신의 건강을 위해서 모두 함께 열심히 합시다 감사합니다
68세 손주 다섯둔 할머니 입니다 선생님의 가르침에 너무너무 행복한 하루하루를 보냅니다 감사감사 합니다.
우연히 김쌤 운동 보고 3개월째 하루도 안빠지고 햇더니 3키로 뺏어요 지인들이 깜짝 놀래요 넘넘 감사해요
김쌤이 중간중간 우리회원님이 예쁘단 말에
제 얼굴에 웃음꽃이 핍니다.
자존감도 높여주고
마지막 스트레칭할때 존중받는것 같아
하루하루 열심히 따라하고 있어요
김쌤 최고에요
안녕하세요 황경화 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 웃으면서 더 재미있고 더 건강하게 운동하실수 있도록 엄마TV 항상 우리 황경화 회원님위해 노력하겠습니다❤️❤️ 우리 회원님 자존감은 김쌤이 책임질게용❤️❤️❤️
김쌤
전 70대인데
무리안가고 운동하기에 넘 좋아요
집콕이니 더이상 좋을수 없답니다
TV로 연결해서 하니
화면도 크고
김쌤하고 재미있게
따라하고 있어요
감사합니다^^
안녕하세요 이종분 회원님^^
우리 이종분 회원님 앞으로도 부담없이 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 엄마TV 더욱 노력해서 좋은영상 많이 만들게요❤️❤️
엄마TV가 우리 이종분 회원님 응원합니다❤️❤️❤️
📺어떻게 연결하셨나요?
방법좀 알려주심 감사하겠습니다^~^
@@user-lc3nx3qp5x ㅡ리모컨 메뉴 누르연 영화 아이들나라 넛플릭스 Tv압 나와요 여기서 티브앱 누르면 유트브클릭한다음 맨 밑에 설정 누르면 옆으로짜악보며 tv코드로 연결하기하면 번호가 나오요 휴대전화 유트브 앱 설정들어가서 번호넣으면 언결됩니다ㅡㅡ저희집은 엘지쓰는데ㅡㅡ
산부인과 수술후 한달지나 일을 했는데 체력이 돌아오지않아 다시 직장을 접고 수술전 열심히 따라했던 엄마티비 김샘 운동 시작했습니다
다시 건강해질 나를 위해 열심히 하렵니다 김쌤 감사합니다 ~♡♡♡
1시간운동 골라 보지 않아 요런 구성 너무 좋아요. 마지막 스트레칭도 넘 좋구요. 요즘같은 시기에 엄마tv를 알게되어 넘 감사합니다. 앞으로 계속 쭈욱 부탁드려용^^
안녕하세요 김연주 회원님^^
엄마TV도 우리 회원님을 만나서 너무 좋아요❤️❤️
앞으로도 우리 김연주 회원님위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
쌤 잇자나요 홈트하기 정말정말 딱입니다
층간소음문제없어요 운동도 되요 땀도나요
오전 한번 오후한번
전에는 집에서 무슨운동 돈주고해야운동이되지 ㅋ 생각했는데 요즘은 쌤운동하고싶어가 미춰버려요ㅋ중독성있어요
좋은영상부탁드려요
안녕하세요 옥구슬 회원님^^
앞으로도 우리 회원님 층간소음없이 집에서도 재미있게 운동하실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
오늘도 운동하면서 하루의 마무리를 합니다. 엄마tv로 운동한 후로 운동끝난 후 마시는 물한잔이 제일 맛난거 같아요. 더더더욱 열심히 해야겠다는 생각이 듭니다. 항상 운동하면서 힘을 주시는 쌤 감사합니다.
안녕하세요 김태언 회원님^^
엄마TV가 오늘도 우리 김태언 회원님을 응원합니다❤️
댓글 먼저작성하고
또 따라. 해야합니다
몸도 땀도. 약간나면서
에어로빅. 많큼 과하지 않고 샘 최고 입십니다
60세 이상 딱입니다
구독 좋아요. 눌려주세요
선생님들. 따라많. 하시지 마시고
오늘같은. 눈오는. 날
안녕하세요
따듯한 응원 댓글 너무 감사합니다❤️
엄마TV 화이팅!
인공고관절치환수술을한
68세 할매 (?) 랍니다
행동제약이많아서 조심하다보니 어느덧 체중이 으악할정도로늘어났어요
다리가저려 병원에갔더니
걷기운동을 많이하라는거에요 그런데
날씨는너무덥고 몸은 무겁고 대책없이 지내다가
엄마tv를본거에요
만보걷기 를 시작했죠
바로오늘부터요
헉헉거리면서도
끝까지따라했답니다
김쌤 소리없는 응원보내주세요
끝까지 용기내서 할수있게요 감사해요~~^^
이 영상 대박 강추
3주안에 무조건 8키로 감량입니다 !!!!!!!!!!!
좀 지칠때 잘한다고 칭찬해주시고 힘얻으면서 끝까지 했어요
진짜 감사해요♡
안녕하세요 비비안양 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 믿고 열심히 따라해주셔서 너무너무 감사하고
8키로 감량 진심으로 축하드립니다❤️
다 엄마TV 믿고 열심히 따라와주신 우리 회원님 덕분이에요❤️
앞으로도 우리 비비안양 회원님 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
따라하면서 '아니 이사람 뭐이렇게 설렁설렁해 ㅇㅅㅇ 빠지긴 빠지나?' 했는데... 7분만에 땀이 나.....? 이걸 웃으면서 1시간을 하는 당신이란 선생님..... 그저 리스펙트...
안녕하세요 LM K 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 만보걷기 완주 응원합니다❤️
진짜 댓글 안다는데...이거 진짜 쉽고 진짜 운동 됩니다...짱짱~!!!!!5키로 도전 합니다.....
근무하다 잠깐 시간내어 운동했습니다 9개월째 틈틈이 짬날때마다 따라하게됩니다 은근 중독 되네요
80 세 마음은 청춘인 토론토 사는 할머니.지금 꼭 30 일. 날 마다 아침 먹기 전에 이 운동 따라하고 있는데
나한테 꼭 맞는 운동 이여서 하루를 즐겁게 보냅니다.모든 기구를 다 합처 놓은 것 같아 완전합니다
진심으로 감사합니다
안녕하세요
TERESA LEE 회원님^^
토론토에서 엄마TV와 함께 즐겁게 운동하는 우리 회원님을 언제나 응원합니다❣️❣️
김샘님 운동의 가장 큰 특징은요~
운동할때보다 운동이 끝나고나서 부터가 땀이 더 많이 납니다~ㅋㅋㅋ
그래서 외출 두시간전에는 끝내야해요~안그러면 겨울인데도 땀이나서 화장하기 어려워요~
이렇게 투정부려도 항상 감사한 마음으로 따라하고 있습니다~정말 고맙습니다~♡
저!!!!
드뎌
별3개짜리
오늘부터 시작합니다
평생 못바꾼
앞자리 5자로 바꿔보것슴다
쌤~~~~~
용기주세요~~🙏🙏🙏😭🥰❤
김쌤~ 저녁에 김쌤과 운동하고 상쾌한 마음으로 꿀잠 준비 합니다 늘 감사합니다 사랑합니다 김쌤~♡
안녕하세요 김봉회 회원님^^
우리 회원님 만보걷기 완주 하셨나요?❤️❤️ 저 또한 늘 감사하고 우리 회원님 사랑합니당❤️
김 쌤 최고👍👍👍
오늘도 덕분에 1시간 종주
땀이 흠뻑 줄 줄 줄
한 일주일 따라 했는데
넘 좋아요 내일 또 뵈요~~♡♡
안녕하세요 김순국 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 재미있게 다이어트 하시길 응원할게요❤️❤️
김쌤, 감사감사해요.
오늘도 쌤 덕분에 완주했어요.
내일 또 만나요.
안녕하세요 전병길 회원님^^
우리 회원님 오늘도 만보걷기 완주 너무너무 응원합니다❤️
몇개월만에 다시 시작합니다. 이 운동 으로 74킬로그램에서 서너 달 동안 6킬로그램을 감량하고 행복했는데 좀 살이 빠지니 운동은 안 하고~~ 먹기좋아하고 게으른 육신때문에 다시 예전 체중으로돌아가서 쌤을 다시 찾아왔어요.
불어난 체중으로 무릎도 많이 아프고 족저근막염도 다시 생겼어요.
이 운동이 가장 따라하기쉽고 몸에 부담도없고 쌤칭찬에 기분도좋아요.
오늘 무사히 끝까지 완주했어요.
매일 열심히 따라하고 다시 예뻐질께요.
쌤 좋은운동 프로그램 만들어주셔서감사해요.
안녕하세요 최명신 회원님^^
우리 회원님 김샘하고 다시 천천히 2~3달 노력하면 분명 다시 감량 성공하실거에요!!
기간을 한달정도 줄인 이유는 이미 한번 성공하셨기에 조금만 노력해주신다면 처음보다 더 수월하게 원하시는 목표 이루어 내실수 있을거에요❤ 김쌤이 늘 우리 회원님 응원하겠습니다❤
@@mothertv .$.
서연 김쌤 이운동 넘좋아요 김쌤 역시 최고 💙💙 합니다~~^^
오늘부터 시작했는데 짱이에요.
오랜만에 운동하니 힘들었는데 끝까지 완주했어요~^^
운동하고 땀흘리니 기분이 상쾌해서 날아갈거 같아요~ㅎㅎㅎ
김쌤 덕분에 건강이 쑥쑥 좋아질게 분명합니다 친구들과 공유해야겠어요
감사합니다.👍👍👍
김쌤 덕붕에 잼나게. 날마다 매일저녁 따라학ㆍ 있어요. 훌륭한 건강체조 알려 주셔서. 감사 드려요 멘트도. 좋고 절로 웃을수 있어. 행복함니다❤
오늘도 김셈과 만보걷기 성공하였네요 응원합니다
만보걷기 새롭게 해주셧군요
수고 많으셧읍니다ㅡ감사합니다
운동은 적어도 1시간은 해야 햇다는 뿌듯함이 있드라구요
오늘도 햇지만...낼부터 열심새로운 만보걷기로 열나 하렵니다
쌤~~좋은밤되세요~~
안녕하세요 오하나 회원님^^
우리 회원님 김쌤에게 너무 힘이되는 댓글 감사해요❤️❤️
운동은 1시간해야 제맛이죵^^❤️
감사합니다 복받으세요☆☆☆~~
만보걷기. 완주했어요. 늘 김쌤과하니. 넘좋아요. 김쌤. 넘넘 감사합니다
오늘이 4일째인데 효과 있어요 2킬로 뺐어요
하루 한시간 집에서 걷기
운동으로 약간의 살을 뺐었는데 허리 다리의 절임과 통증 완화 됬어요
감사 드립니다
쉽게 따라할수 있도록
가르쳐주신 최고의 선생님 이십니다
안녕하세요 박은미 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 더 건강해져가는 모습 너무 보기좋습니다❤️❤️
오늘도 엄마TV가 우리 박은미 회원님을 응원합니다❤️❤️❤️❤️
최고입니다ㆍ홧~팅
오늘 출석^^ 오전 공복운동 완료요^^♡
스트레칭, pt6주차운동, 4스타 허벅지안쪽운동, 만보걷기 1세트, 스트레칭
땀은 뚝뚝 눈앞을 가렸지만 오늘도 시간은 순식간에 흘렀네요 ㅎㅎ
주말은 남편도 아이도 다 있을때라 운동도 식단도 더 조심스러울 수밖에 없는데 그래도 김쌤과 다른분들과 함께하니 하나라도 더 지켜지게 하는 힘이 생기네요^^♡
오늘도 힘차게 하루를 달려보아요^^♡♡
안녕하세요 육경아 회원님^^
우리 회원님 주말에도 열심히 운동하시는 모습 너무 보기 좋습니다❤️❤️
아무래도 가족과 함께할때 식단을 지키기 힘들죠 ㅎㅎ 김쌤도 아부지가 주말에 치킨먹자고하면서 혼자는 안 드신다고 할때가 제일 힘든것 같아요..ㅎㅎ
그치만 말씀해주신것처럼 하나라도 더 지키려는 그 작은 노력이 우리 회원님을 분명 더 건강하게 바꿔줄거라 확신합니다❤️
오늘도 우리 육경아 회원님과 엄마TV가 함께합니다❤️
엄마TV짱짱
매일매건강해지고있어요
감사드립니다.
오늘도 샘과함께 잘따라했어요.
감사하고 고맙습니다.
만보걷기 1시간 운동 엄청 힘들줄 알았는데 동작도 크게 어렵지 않고 중간중간 김쌤 응원 멘트 들으면서 하니까 힘이나고 즐겁게 할수 있었어요 중간에 물먹는 시간 주셔서 얼마나 감사하던지~ㅋㅋ 앞으로도 하루에 한번씩 이운동 하면서 팔뚝살 뱃살 좀 뺐으면 좋겠어요~^^
안녕하세요 jin 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 즐겁게 운동하실수 있도록 김쌤 더욱 열심히 좋은영상 만들게용❤️❤️
걷기운동하려고 찾아보다가 영상알게되서 했는데 너무 좋았고 진짜 힘들어서 아 그만할까 하는데 김쌤이 갈팡질팡말나와서 순간 옆에 계시는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 포기하지않고 스트레칭까지 완벽마무리 했어요 중간에 응원과 예쁘다 대단하다 잘한다 하시는말씀에 웃음가득 나는 행복해~외치면서 응원했답니다 운동화이팅!!영상 감사합니다🎉
저녁마다 김쌤과 즐겁게 논다는 생각으로 몸도 가벼워지고 예뻐지고 행복하답니다. 울 김쌤 최고^^
김선생님 늘감사합니다 행복하시고 건강하세요
멋져요!!!^^
나이든 우리 부부 국민체조 하다 바로연결 되서 시작했는데 나이든우리두 따라하기 넘좋구 운동 열심히 하고있읍니다.
웃지않고따라하다 무섭다는 샘 말에 얼른 웃었는데ᆢ귀여운샘덕에 운동이 잼나요~
안녕하세요 yoo그림사랑 회원님^^
우리 회원님은 웃을때가 제일 예쁘세요❤️
오늘도 엄마TV가 우리 회원님을 응원합니다❤️
매일 밖에 나가서 만보걷기 했는데 날씨가 너무 추워서 유튜브 찾다가 샘 운동 따라해봤는데 첨에 쉽네하며 따라했는데 걷는거보다 더힘들고 운동됩니다~~^^ 앞으로 샘 운동보고 따라해야겠어요~~😄😄😄
안녕하세요 이경진 회원님^^
우리 회원님 날씨와 장소에 구애받지않고 집에서도 효과좋게 운동하실수 있도록 엄마TV 더욱 노력해서 우리 이경진 회원님위해 좋은영상 만들겠습니다❤️
만보걷기 최고 적당한운동효과와 하루가
넘 즐겁고 뿌듯함?이 넘쳐요
벌써 시작한지 4개월차 입니다
주변 엄마들한테도 많이 홍보하고 있어요
김쌤 고마워요 홧팅~~^^♥
안녕하세요 이지현 회원님^^
오늘도 엄마TV가 우리 이지현 회원님을 너무너무 응원합니다❤️
엄마TV 홍보해주셔서 감사하고 보내주시는 응원에 보답할수 있도록 앞으로도 항상 최선을 다해 노력하는 엄마TV가 될게요❤️❤️
엄마TV 최고입니다
재밌고 운동효과도 좋고
무엇보다도 꾸준히 할수있어
좋아요
항상 감사드려요 ^^😀😃😄
오늘 첫 수업 ㅎ
넘 재미나고 건강해지는듯 합니다
열심히 빠지지않고 운동 할깨요
김샘 최고~
감사합니다 수고하셨습니다~^♡^🥰🥰🥰
안녕하세요 권규리 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 권규리 회원님을 응원할게요❤️❤️
선생님 감사합니다 오늘처음 들어왔어요 힘들지않고 좋아요 열심히 따라 해 보겠습니다~
60세 할머니 입니다 따라하기가 너무좋아요
40대 저는 왜 이렇게 힘들까요 ㅜ.ㅜ 대단하십니다.
요즘 요거따라하느라 목숨걸고하고있어요. 휴~~
김쌤 고맙습니당🎉
우리 회원님 김쌤이 완전 응원합니다❤️❤️
원피스야 기다려라~ 작년 입던 스키니바지야 기다려라~ 오늘보다 달라질 내일을 기대하며 홧팅♡
김쌤도 홧팅♡ 모두모두 홧팅♡
마무리 스트레칭까지 포함되어있어 즐거웠어요 :) 즐거운 운동 구성해주셔서 고맙습니다 🐻
건강위해 어제부터 꾸준히 해보려구요 3키로에서 만보해보니 진짜 힘들긴하네요 땀내는 운동은 안해보다 하는데 할땐힘들지만 하고나면 뿌듯하네요 힘들어 지칠때마다 김쌤의 격려멘트가 큰 힘이됩니다 알찬구성도 최고입니다~!! 중간에 물마쉬고 쉬는 것도 찍어서 함께 쉬는 모습도보면 더 힐링될것 같아요^^ 좋은영상 감사드립니다
그동안 여기저기 헤메다 드디어 주6일 할수 있는 엄마티비 발견해서 기뻐요.웃으면서 운동하기는 첨이예요.이거하고 코요테메들리로 마무리하니 기분완전 업입니다.김쌤 매일 만나요~~!!!
오늘도 정말감사해용
운동하기 힘든요즘
정말많은 위안됩니다
수고많으셧어요♡♡♡♡♡
동작이 어렵지않아 넘 좋아요~~~~ 끝까지 따라 했답니다. 칭찬해~~ 칭찬해~~
안녕하세요 김정순 회원님^^
우리 회원님 만보걷기 완주 김쌤이 완전완전 칭찬해용❤️
정말 정말 운동됩니다.
언니들 친구들 마구마구 소개했어요.
다들 좋아합니다.
저도 매일하려고요.^^
고맙습니다.
안녕하세요 Yongsu Park 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 추천해주셔서 감사해요❤️ 앞으로도 우리 회원님 위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️❤️
넘 감사합니다
최고입니다 화이팅 입니다❤❤❤
김쌤볼때마다 넘넘 신기해요 아니 숨쉬는것도 힘든데 김쌤은 말씀을 계속하셔서 넘넘 대단하다고 느껴욘~ 오늘하루도 고맙습니다❤❤
김쌤과 함께 완주 ~ 감사합니다 ^^♡
쵝오쵝오~~ 자가격리중. 목표를.
우리선생님최고❤❤❤❤최고 👍
엄마들도 잘 따라할 수 있어서 정말 좋아요.
김쌤의 멘트도 힘이됩니다.
쌩유^^~
감사해요 김쌤!!
날마다 쌤따라 땀흘려 가며 운동한 덕분에 체력이 많이 강화되었어요.
헬스에 가는것보다 훨씬 더 유익한 맞춤형 운동이라 날마다 하러구요.
정말 감사, 감사합니당 ~👍
안녕하세요 gracemom5151 회원님^^
앞으로도 우리 회원님 건강위해서 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️❤️
따라
운동3일째입니다
우연히
알게된 엄마티비 넘 좋습니다
좋은영상감사합니다
안녕하세요 진미영 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 진미영 회원님을 응원합니다❤️
안녕하세요 저는 김미영 입니다 엄마티비 김샘과 같이 열심히 달려보아요🤗🤗🤗
동작이 따라하기 편해 우습게 생각했는데 땀나고 녹다운 .. 저처럼 몸치에 운동 싫어하는 사람에겐 딱이네요
진짜 동작이 넘 따라하기쉬워서
이렇게 운동하고싶다는
생각이 절로 드는
운동은 또있을까싶네요
매력 ❤짱
열싱히 따라 하고 있습니다.최고예요~
무릎관절에 무지 고생하고 있는데 적당한 운동을 알개되어 고맙습니다~~앞으로
꾸준히 해서 체중도 줄이고, 무릎도 좋아질 거라 믿어요~ 김쌤 화이팅^^
오늘도 김쌤 칭찬과 응원에 맞춰 행복하게 완주했어요~
매주3회는 완주합니다~ 운동중 포기할맘 들때면 김쌤 어떻게 아시구^^
잡아주시는 제치넘치는 유머넘치는 우리김쌤 ~~
감사합니다~ 엄마TV영원하리!!
아침에 운동해본 거 난생 처음이네요(그동안 아침 운동은 하루 종일 다운돼서 못했음)김쌤 덕분에 딱 저한테 맞는 운동을 찾았어요.pt 걷기 필테 요가 테니스 스피닝 등등 다 해봤는데 그때마다 몸에 무리가 가서 하혈을 하거나 무지외반증 족저근막염 더 악화돼서 힘들었거든요.김쌤 운동 꾸준히 하니 몸이 프레시해지는 기분이예요.유툽 댓글도 처음 달아보네요ㅎㅎ김쌤 감사해용~~
안녕하세요 정이 회원님 ^^
우리 회원님 건강위해 운동하는데 몸에 무리와서 너무 속상하셨을것 같아요ㅠㅠ
김쌤의 영상이 우리 회원님께 프레시한 기분을 드릴수있음에 너무 감사합니다❤️
앞으로도 우리 정이 회원님위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
엄마TV에 첫 댓글 남겨주셔서 너무 감사합니다❤️❤️❤️
만보걷기네요^^
코로나에,한파에,못 나가니 집에서 온가족이 함께 따라하기 좋을 듯 해요^^난이도도 넘 높지않구요^^요건 낼 해볼까요?^^근력이랑 짧은 유산소를 한터라ㅎ
오늘도 감사합니다~덕분에 저녁운동도 잘 하고갑니다~^^
내일 아침운동하라 딱 올려 주셨네요 감사합니다 엄마티비 딱 한달 되었어요 식단같이 하고 5키로 딱 뺏어요ㅎ 매일 두 타임씩 하니 좋아요 따라 하기도 쉽고 강도조절 해서 하니 저 한테는 딱이예요ㅎ감사합니다 쌤ㅎ
안녕하세요 hilm lee 회원님^^
우리 회원님 식단조절과 함께 역시 매일 열심히하시는 모습보고 분명 해내실줄 알았습니다❤️❤️ 우리 회원님의 노력과 회원님이 흘린 땀이 만들어낸 결과에 진심으로 박수를 보내요❤️❤️
앞으로도 우리 hilm lee 회원님위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️❤️ 다시 한번 진심으로 축하드립니다❤️❤️
대단하심 축하드려요 같은 한 달 동기인데ᆢ 극한 식단조절 안 해서 그런지 저는 아직 몸무게 변화도 없고 오히려 한 끼라도 잘 챙겨 먹으면 금방 요요가 오는 저질체력 매일 저녁 한 시간 씩 죽을 맛 체험만으로도 너무 힘들어요 그래도 운동을 하면 땀이 나고 몸도 가볍고 자신에게 뿌듯 저도 열심히 하다 보면 좋은 날 오겠죠👍👍👏👏👏
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이것저것 해봐도 능률이 오르지 않더라구요 우연찮게 보고 따라 해봤는데 너어무 좋았어요 행복해요 🙏
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70세할머니도 집안에서 하기 너무 좋아요~~ 😅
80세 도 따라함니다.아주 좋아요 ㅎ쎔고맙슴니다.❤
오늘 등산가야되서 어제 저녁에 급 엄마티비로 한시간 워밍업했네요ㅎ 홈트할때마다 항상 엄마티비봅니다 요새 날추워져서 다시 홈트해야겠어요 항상 함께해주셔서 감사하모니카~
요즘 매일운동 하고 있어요 진짜 영상 틀기 전에는 살짝 힘든데 ㅎ 딱 시작하는 순간 완전 시간이 순삭이네요 완전 운동 욕구가 장난아닙니다 내일 이 영상보고 운동 해보겠습니다 근데 김쌤 멘트가 진심 큰힘이되네요 짱 멋지세요
안녕하세요 정은경 회원님^^
우리 회원님 운동은 진짜 영상 틀고 시작하는게 반이라고 생각해요❤️❤️
언제나 김쌤이 우리 회원님 옆에서 함께 만보 끝까지 걸을게요❤️❤️
오늘도 우리 정은경 회원님을 응원합니다❤️
전70대 중반인데 한달쯤전부터 쭈욱 계속했는데 스포츠 센타보다 운동이 더잘되고 지루하지않고 잼나게 쉽게 가르쳐 주신선생님께 감사합니다.계속꾸준히 하겠어요.^^
엄마Tb 감사합니다❤
오늘 첨 동참 했습니다 ~~
운동이 많이되고 무엇보다 함께하고 있다는 그런 느낌이 좋습니다 혼자서 하는건 한계가 있는데 ~~
넘넘 좋아요~~~~^♡^
안녕하세요 마니또민서 회원님^^
우리 회원님을 만나게 되어서 너무 기뻐요❤️❤️
앞으로 쭈욱 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 엄마TV가 우리 마니또민서 회원님과 함께하겠습니다❤️❤️
오늘은 이거로 마무리했어요~~ 동작이 쉬워서 따라하기 좋아요~👍
감기조심하세요~엄마티비 파이팅!!😊😊
😊엄마TV 김쌤 운동하니까 살이 조금씩 빠지는것 같아요 감사합니다
어서오세요...
원피스 사러 가야겠죠 ?
너무 너무 멘토가 신나요,
김쎔 수고하셨습니다.
고맙습니다.😇😇😇
맞아요 원피스는 살쪘을때는 안어울려요
쉬워 보이면서 은근 힘이 들다는...그 와중에 쌤의 미소 넘 아름답습니다.
안녕하세요 이지선 회원님^^
우리 회원님 어느때보다 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 엄마TV가 우리 회원님과 늘 함께하겠습니다❤️❤️
엄마 TV님 감사합니다.^^~ 이운동 한지 한달이 다되어갑니다. 홈트 여기저기 해보았는데요. 이운동이 저에게는 딱이예요. 질리지 않고 매일매일해 정말 운동할 맛이 나요.😊
올해는 열심히 해서 살 확실이 빼야겠다는 생각이 ^^ ~ 제가 원하는 몸무게 되면 다시 댓글 달게요. 감사합니다. 열~ 운동 화이팅!
쉬우면서도 운동이 되니 너무 따라하기 좋네요! 감사해요~♥
알고리즘 안내로 들어왔는데 건강관리에 유익한 영상이네요. 구독합니다. 나중에 따라해 볼께요.
집에가서 할께요~~ 많이 춥네요
내일부터는 더 춥데요
모두들 건강 챙기세요~
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안녕하세요 J싱 회원님^^
우리 회원님도 건강 잘 챙기시고
오늘 김쌤하고 만보 완주하시길 응원할게요❤️❤️
선생님 감사합니다. 처음에는 강도가 약한거 같다가어느 순간부터 땀이 제법납니다.좋아요!!!
선생님 수고하셨습니다 매일 매일 따라 할거예요 너무좋아요 화이팅 감사합니다
선생님~ 알 수 없는 알고리즘에 의해 쌤 영상을 접하게 되었네요😊 내일부터 하려고 친구에게 영상 공유도 했습니다~ 당연히 구독과 좋아요도 했고요😆
살빼고 감사하다는 후기 댓글도 꼭 남겨볼게요! 감사합니다💛
안녕하세요 권현지 회원님^^
알고리즘 통해 우리 권현지 회원님을 만나서 김쌤 너무 기뻐요❤️❤️
친구에게도 공유해주시고 구독과 좋아요도 너무너무 감사해요❤️
우리 회원님 원하시는 목표 꼭 이루실수 있도록 엄마TV가 우리 회원님과 항상 함께할게요❤️❤️
재밌는샘
제가 아는 분중에서
제일예쁜단어 가장많이 쓰시는
샘 최고예요
이거 저장했으면하는데요
전 여기까지 했는데 땀이나네요
엄마티비김쌤 감사합니다 저도지금한달동안 따라했는데 효과있는같아요 앞으로꾸준히노력해서김씸말대로끝이보이겠지요화이핑~~
오늘도 감사 합니다,
오늘 출석^^♡ 오전 공복운동 완료요^^
스트레칭, pt7주차운동, 타바타운동, 슬로우버피100개, 스트레칭 완료요
Pt운동에 엎드려서 하는동작이 많아서 따로 슬로우버피는 안했는데 갑자기 하고싶더라구요 ㅎ
김쌤과 역시 같이하니 해내는것 같아요^^♡♡혼자는 못했을 것 같아요
주말에도 멋진김쌤과 함께 달료달료!!!
김쌤도 달료달료하세용♡♡
안녕하세요 육경아 회원님^^
우리 회원님 주말에도 빼놓지않고 운동하시는 모습 진짜 너무 보기 좋아요❤️❤️
엄마TV가 늘 우리 육경아 회원님 곁에서 함께 나아갈게요❤️❤️
우리 회원님 너무너무 응원합니다❤️❤️❤️
만보계 대신 김선생님 만나면 되겠네요
와우~~ 좋아요!!!
😄김 😍쌤 😁 최😊고👍
추운데 밖에서 달리지말고 따뜻한 집에서 땀흘리며 달려용~ㅎㅎ
안녕하세요 양미희 회원님^^
우리 회원님과 함께 만보걸을수 있어서 김쌤도 너무 좋아요❤️
우리 양미희 회원님을 김쌤이 언제나 응원합니다❤️
@@mothertv 엄마티부채널멋번인데요
@@user-hb1ok5nd8q 유튜브를 티비로 연결해서 보는거에요~저두 그렇게 하고 따라한답니다~잘 모르시면 자녀들?한테 부탁해보세요~^^
감사해요
몸치도 노인도 다 따라 할수있고 땀나게 하고나면 기분
뿜뿜👍👍👍
김쌤 엄마TV 최고 최고 짱 짱입니당. 오늘도 땀흘리면서 진정 행복했습니당 ㅎ ㅎ
통영에서 ㅎ ㅎ
엄마가 먼저 운동 시작하시고 저도 최근에 옆에서 따라하는 중이에요! 엄마는 벌써 6kg가 빠지셨어요🙌🏻 동작도 따라하기 쉽고 뭣보다 김쌤이 중간중간 응원의 말씀과 긍정적인 말씀 많이 해주셔서 너무 좋아요🥰 김쌤 웃음에 엄마도 저도 같이 웃게 돼요! 좋은 영상 감사합니다:)
안녕하세요 유정 회원님^^
와 우리 유정회원님!! 엄마께서 벌써 6kg 감량!! 너무너무 축하드린다고 전해주세요^^
앞으로도 우리 유정 회원님과 어머니 신나게 운동하실수 있도록 언제나 엄마TV가 함께할게요💕💕
눈도 많이 와서 밖에 나가서 걷기가 어설픈 시기,코로나로 집콕시기에 딱 맞는 운동영상입니다~김샘 감사~
안녕하세요 Hyeonok Han 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 진심으로 응원합니다❤️❤️
쌤 오늘도 감사합니다
완주했어요
알찬구성이 재미있고 계속 운동하게되요
구독과 좋아요는 사랑 입니다~^^
안녕하세요 천사예서 회원님^^
우리 천사예서 회원님을 엄마TV가 항상 응원하겠습니다❤️❤️
김쌤^^
최고 널리 널리전할깨요♡♡♡
너무 오랜만에 운동이란걸 해본다고 들어왔는데.. 20분 하고 안끝나서 보니 한시간 ㅋ 몸에 무리 안가는 동작들로 구성되어있어서 좋네요~! ㅋㅋ 김쌤 넘 재미있으세요. 차차 운동량을 늘려 1시간은 아무것도 아닌게 될때까지! 아자!!
안녕하세요 Erin Ahn 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 회원님을 응원합니다❤️❤️
한시간 열심히 땀 뺐어여~ 동작도 따라하기 쉽고 운동도 되고 특히 운동이 참 재미있어요~ㅎ 지압발매트 깔고 했더니 발바닥 혈액순환도 더 되는거 같아요!! 👍👍👍
엄마티비 항상응원합니다 오늘도홧팅요
김쌤 최고최고에요.
딸과 매일 함께 운동하고있어요.
2022 년도 건강하게 늘 함께해요.
매일 감사하고있어요.
새해 복 많이 받으세요