살빠지는 만보걷기 다이어트 (feat.무조건 살빠짐)
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- 최근 건강의 중요성이 더욱 대두되고 있는 시점에서 건강을 위한 가장 기본이 되는 운동은 걷기운동입니다. 이에 많은 분들이 만보걷기 운동을 진행하고 계신데요. 여러가지 환경으로 인해 이제는 밖에서 만보걷기 운동을 하는 것도 어렵습니다.
이에 엄마TV에서는 집에서도 언제든지 누구나 쉽게 따라할수 있는 만보걷기 운동을 진행하고 있습니다. 또 관절에 통증을 느끼는 엄마들을 위해 기존 근력운동을 관절 부담없이 진행할수 있도록 변형하여 운동 동작을 구성하였습니다.
운동 동작은 단순한 걷기운동이 아니라 걸으면서 하체 근육 전체를 자극하고 상체 근육 또한 자극할 수 있습니다. 이번 만보걷기 운동은 중간에 체지방 버닝타임을 통하여 예쁜 다리 라인을 만들고 여성분들이 가장 빼고싶어하는 뱃살빠지는 동작도 포함하였습니다.
살빠지는데 좋은 동작들을 많이 포함하여 꾸준히 따라해주시면 다이어트 정체기 해결과 단기간 다이어트에 도움을 줄수 있습니다. 이제는 엄마TV와 함께 더 재미있고 더 건강하게 운동해서 다이어트 성공하셨으면 좋겠습니다.
오늘도 엄마들과 함께 건강한 하루를 만들어 갑니다.
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Track: Elektronomia - Breeze [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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Music: Tobu - Mesmerize
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![ทางเดินชีวิต - ธีเดช ทองอภิชาติ x อ.ไข่ มาลีฮวนน่า [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/1f3wcG16dd4/mqdefault.jpg)
별 다섯개라 도전정신 생기게하네요^^
김쌤 운동은 쉬운줄 알고 마법처럼 따라하게 하는 매력이 있어요~^^
열씨미 해서 10kg감량 채울랍니다~
3개월째 초보자처럼 속고 운동해서 9kg빠졌어요~^^
안녕하세요 쉿시크릿 회원님^^
항상 엄마TV 믿고 열심히 따라해주시는 우리 회원님❤️❤️
회원님의 노력이 있었기에 3개월간 9kg 감량이라는 엄청난 결과가 있는거라 생각해요❤️
앞으로도 우리 회원님위해 쉽지만 재미있고 효과좋은 운동영상 만들기 위해 노력하는 엄마TV가 되겠습니다❤️ 우리 회원님 너무너무 축하드려요❤️❤️
이것만 따라하신거예요?
@@seoseo2015 운동은 김쌤 따라하면서 부족한 부분은 걸었어요.
(하루 만보이상 걷기 목표)
그리고, 좀 덜 먹었지요. 저녁 6시나 7시 이후엔 안먹구요^^
오늘 아침 우연히 처음
따라하며 끝까지 마쳤어요 쉬운 동작이지만 엄청 땀이
줄줄~ㅋ
감사합니다 김쌤!
모두다 오늘 하루 행복하세요~♡
완전 축하해요~남은 목표까지 홧팅홧팅요~^^♥
금년93세87세 노부부입니다~ 오늘도 쌤따라서 만보걱기 완주하였습니다~ 늘 용기주시는 쌤께 감사드리며 설명절 잘 지내세요~^^
와.....대박.... 저도 선생님들 따라 열심히 하겠습니다...
화이팅입니다!
와 건강하신분들은 역시 틀리네요 존경합니다~^^♡
와 대단하십니다
존경합니다
정말 노부부님들 부럽기도 하고
대단하시고 존경스럽고 부끄럽기도 하네요.
제발 살 좀 빼고 싶습니다.
엄마tv 로 자극받고 구독자님들 통해 또 도전받고 꼭 도전해서 다어어트 성공하길 간절히 기도합니다
선생님, 중간중간 힘주시는 말씀들이 얼마나 응원이 되는지 몰라요. 참으로 멋지십니다^^ 감사합니다 ♡
안녕하세요 예쁜희선 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 항상 응원하고 있습니다❤️❤️
김쌤 고맙습니다~
60대 중반인데
두달만에 5키로 감량
앞으로도 좋은영상 올려주세요~
김쌤 항상 좋은일만
있기를 바랍니다 ~~
엄마티비가 제 일상 생활의 한부분이 되었네요.따라하기 쉽고 정말 운동이 되는 거라 많은 도움이 됩니다.늘 감사합니다.👍👍
안녕하세요 Jane Kim 회원님^^
우리 회원님 언제나 엄마TV 김쌤이 우리 회원님의 건강하고 기분좋은 하루를 응원합니다💕💕
중간중간에 자신에게 타협하지마세요!!이런멘트 너무좋아요
이거 완주하고 뒷벅지 을마나 땡기는지 아파죽는줄
완전 팬입니다. 꼬맹이 아들 2명이랑 매일 하는데ㅡ 애들도 애 아빠도 김쌤 👍 최고래요~! 엄지척! 전국 최고 쌤 이십니다!
안녕하세요 Rojin lee 회원님^^
우리 회원님 너무 감사해요❤️ 남편분과 아이들까지 엄마TV 함께해주시니 너무 기분이 좋아요❤️ 앞으로도 우리 회원님 가족분들 모두 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 엄마TV 더욱 노력해서 좋은영상 만들겠습니다❤️❤️
지루한거 체질적으로 절대 못하는 사람입니다 ...우리 김셈 영상만 지루하지 않고 끝까지 해내고 있어요 ...
김셈이 넘 재미있어서 따라하고 있어요 . ... 김쎔 너무조아 👍
김샘 오늘도 완주하고 가요.
항상 감사해요.
내일 다시 만나요.
김샘 화이팅.^^*
이운동을 3개월하면서 몸에 힘이 생기고
특히 어깨가 결리고 무릎도 약했는데
많이 건강해짐을 확실히 느끼게 됩니다
선생님 감사합니다.
근육운동이 정말 많이 도움이되네요
열심히 운동해서 행복한일 생길꺼에요^^
곧 알려드릴께요~~~~
항상 고맙습니다 😊 김쌤 최고에요 👍
안녕하세요 양미희 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 꼭 행복한 일이 생길거에요❤️❤️
5스타 끝까지 갈 수 밖에 없는 이유는?
김쌤마지막 클로징 때문~ㅋㅋ
우리 사랑스런 김쌤 보고 싶다면 포기하지 말고 꼭 완주해서 김쌤 뽀뽀 3번 받으세용~^^ㅋㅋ🤣🤣
자~ 다들 매일매일 5스타~ 할수 있죠잉~💕💕
스트레칭까지 다 끝내신 분만 볼 수 있다능 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 뽀뽀3번 ㅎㅎㅎ아웃겨!! 김쌤수고하셨고 감사합니다 어디가서 젊은오빠한테 이런애교넘치는뽀뽀 받아보겠어요 아휴!! 웃겨 김쌤덕분에눈내리는오전시간이 즐겁네요😆💖🏃♀️
@@user-hi7kr5kp6s 그니까요~ 5스타 완주 보상인가봐요 ㅋㅋ 김쌤 이리 노력하니 우리 더더욱 열심히 운동해요~^^💜💕
직장생활하다가 3개월쯤 오십견에 염증진단받아서 우울감과 무력감이 있었는데 엄마 tv운동 따라하게 되었네요
율동도 재미있고 김샘의 말이 위로되어 힘이나네요~~^^요즘에는 오전2시간 오후2시간 열심히 운동했는데 병원 교수님한테 칭찬까지 들었네요~~살도빼고 우울증회복 오십견도 마니좋아져서 일거 삼득이네요
엄마 tv화이팅~~김샘감사합니다 ~~~짱짱 ~~~최고 열심히 할께요
선생님 중간중간 주옥같은 응원들 너무 위로가 돼요
열심히 따라해서 성공할게요 감사합니다 앞으로도 쭉 좋은 영상부탁드려요
김샘 오늘도 완주하고 가요.
항상 감사합니다.
매일 매일 이시간이 감사하고 행복하답니다.
김샘 화이팅.^^*
100일도전 4일 완주했어요ㆍ
만보걷기ㆍ
1시간짜리여서
살짝 망설였는데
김쌤믿고
따라하다보니 완주했어요ㆍ
걷는거 움직이는거
정말싫어한던 저인데
이렇게 1시간을 운동하다니
기쁘네요ㆍ 감사합니다 ㆍ😂
마지막에
스트레칭까지 해주시는쎈스ㆍ
감동했네요~♡
즐겁게 잘 놀다갑니다
동작이 어렵지 않아서 쉽게 할수 있습니다 73세 엄마가 할수있네요 감사합니다
멋져요~ 마흔열살 저도 쫌...힘드네 하는데 체력완전 대단하시네용~존경하고 감니닷👍👍💕
안녕하세요 이순화 회원님^^
앞으로도 우리 이순화 회원님위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 되겠습니다❤️
김쌤 ☆ 별5 난이도로 1시간짜리 마니마니부탁드려욤 😀😀😀 운동 후 만족도가 최고예요 😀
오늘도 ~ 저는 ~ 김쌤을 ~ 응원해요 ~
안녕하세요 귀요미 회원님^^
우리 회원님 위해 김쌤이 열심히 영상 만들어볼게요💕💕
김쌤도 우리 귀요미 회원님 너무너무 응원합니다💕
아침을 만보걷기로 시작해서 너무 상쾌하네요ㅎㅎ 김쌤말대로 오늘 하루는 정말 행복한 날이 될 것 같아요 다이어트 하시는 모든분들 화이팅!!
전...아침 산책하고왔어요~
이제 달려볼께용~ 기분좋은 아침이에요~♥
행복한 하루되셔염~😄
안녕하세요 EUN YEOP 회원님^^
우리 회원님의 하루가 엄마TV를 통해 더 건강하고 더 행복해지기를 김쌤이 항상 응원할게요❤️❤️
김쌤 칭찬방법 저희 아이들한테도 해줘야겠어요~ 이쁜 회원님들 ~ 할수 있다! 해내고 만다! 운동하면서 위로 받는듯 해요 감사합니다. 늘 행복하세요~
오늘도 엄마TV보고 복받자!!
안녕하세요 라이 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 복 많이 받으세요❤️❤️
김쌤덕에 무리하지 않게 운동하며 즐겁게 땀흘렸어요~~ 너무좋아~~ 김쌤~~^^
김쌤 웃는모습 귀요미예요~~^^
웃으면서 하시니까 같이 기분좋아지고
운동하는거 진짜 시러했었는데
심지어 잼있어요~~
덕분에 살빠지고 이뻐질거 같아요~~
김쌤도 늘 건강하고 더 이뻐지세요ㅋㅋㅋ
안녕하세요 최은정 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 김쌤 더욱 노력해서 좋은영상 많이 만들겠습니다❤️❤️
우리 최은정 회원님을 김쌤이 진심으로 응원합니다❤️
한 달 가까이 거의 매일 1시간 완주하고 있어요
직장 동료들이 알아볼 정도로 어깨라인이 달라졌어요. 하루 하루가 너무너무 활기차고~ 비가오나 눈이오나 할 수 있는 홈트로 정착!!!!!! 김쌤 최고 엄마tv 최고!!!!!!
꺅~~~~ 만보 완주 했어요 😜🤪😝
오늘로 딱 4주째 하루도 안빼고 김쌤 따라 했더니
1키로 빠졌어요 얏호 🤣🤣
쌤 덕분이에요 감사 감사 🤗🤗
6키로 더 빼고 싶으니까 앞으로도 쭉~~♡ 잘할게요
안녕하세요 Jung eun Heo 회원님^^
우리 회원님 1키로 감량❤️❤️
이게 다 우리 회원님의 꾸준한 노력 덕분이죠❤️
남은목표 꼭 달성하실수 있도록 엄마TV가 늘 응원할게요❤️❤️
만보걷기 완주 너무너무 응원합니다❤️ 이영상 꾸준히 해주시면 효과 정말 좋을거에요❤️
별 다섯 해냈으니
오성장수 된 기분입니다
5분 남겨놓고 그만할까 했는데
김샘 응원한다며
웃는 얼굴을 꺼버릴수가 없어서 스트레칭까지 땀 줄줄 흘리며 했네요
감솨함다^*^
안녕하세요 홍희숙 회원님^^
김쌤과 끝까지 완주한 우리 회원님 너무너무 응원합니다❣️❣️
엄마TV최고예요 이제15일째2키로 빠짐 굶는다요트는 못하는체질인데 엄마TV 만나고 빠지고 있어요 진짜진짜 감사드려요 설마빠질까? 했는데 진짜로 빠지네요 다시 한번 감사드립니다
운동후 스트레칭 간단한거 같은데 몸이 확 풀려요. 더이상 다른 자세가 필요없더라구요. 김샘 짱 !
열심히 따라했더니 한달만에4KG감량했어요~
혈당도 정상치로 떨어졌네요~김쌤 감사합니다~^
안녕하세요 여김순용 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 열심히 운동해서 한달만에 4kg 감량 너무너무 축하드려요💕
게다가 혈당도 정상수치로 떨어지고😇 앞으로도 우리 회원님 건강과 아름다움위해 항상 노력하는 엄마TV가 될게요💕💕
저도 그렇게 되리라 희망 합니다.
별 5개 어제 해봤는데 완전 대박!!
끝나고나서 운동만족도도 너무 높아요!!
그래서 운동루틴을 단짠단짠 3km -> 뱃살뺴는 춤 -> 허벅지 살이 너무 잘 빠지는 유산소 or 3km 걷기하다가 이거로 1회로 바꾸려고요!!
좋은 영상 감사합니다
엄마TV 보고 따라한지 한달 된거 같아요
매일은 못하지만 몸이 가벼워졌어요
욕십 넘은 몸치 아줌마도 따라 할 수 있는 동작들 참 좋습니다
김쌤 감사합니다^^
안녕하세요 루시아 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 재미있게 운동하시길 진심으로 응원하겠습니다❤️❤️
왜 이 채널을 계속찾게될까 생각해봤는데요
김쌤의 웃는모습때문같아요
제딸아이도.아기때.제가웃으면 따라웃었는데
잊고지내다가..요새김쌤웃는모습보니.다시생각이났네요..
저는 김쌤이 회원님들한테 하는것처럼
아이에게 계속 위로와 격려를해주는말을 자주하고있는가..
라는 생각도 해보게되네요
건강도챙기고.삶도돌아보게 되는
채널같아요.
감사합니다♡♡♡♡
P.s 컷트한 머리.예뻐용
김쌤의 미소와 응원이 엄마티비의 힘이죵 ㅎㅎ 이래서 1년 8개월째 못 떠나고 있지 말임니닷 ㅋㅋ
@@gippeum_gadeuk 어린이채널에도 잘어울리실거같네요ㅎㅎ
님아~~너무좋아아이좋아는 음성지원되는거같아여ㅋㅋㅋ
@@DoSomethingNice 회원들중에 유치원생도 있고 초중고도 많이있는것 같아요~ㅎㅎ
흠...매일매일 따라하고 김쌤 멘트 듣다보니 저도 모르게 ㅋㅋㅋ
♥""포기하는 것도 습관이야. 마음이 무너지면 몸도 무너지는거야"♥....
전번엔 저희 애들한테 이랬다는요 🤣🤣🤣김쌤빙의 ㅋㅋ
안녕하세요 jenny kim 회원님^^
김쌤이 생각할때는 아이에게 위로와 격려의 말을 해주고 있는가 생각하는 것만으로 우리 회원님 마음이 따뜻하고 사랑이 넘치는 엄마이신것 같아요❤️❤️
신체적 건강뿐아니라 마음의 건강까지 함께하는 엄마TV가 되기위해 더욱 노력하겠습니다❤️ 감사합니다❤️❤️❤️
@@mothertv 오늘도 으라차차 스쿼트로 지옥갔다가 터치더니로 위로받는 하루시작이네요♡
오늘은 애들 재우고 따라했어요^^ 우리 첫째 어제 김쌤 따라 1시간 하더니 오늘아침부터 다리 아프다고ㅋㅋ 올해 8살짜리한텐 무리였을까요ㅋ 제가보기엔 설렁설렁 하는 것 같던데요.
오늘도 땀 쫙 빼고 사우나 온 기분입니다ㅋ
굿 밤 보내세요!
먼저 사과드리고 글을 쓸께요~
동작이 단순해서 뭐 운동되겠어? 하고 눈팅만 하고 나가었는데
오늘 처음 김쌤 따라 운동하니 넘넘 힘드네요.
땀도 줄줄흐르고 김쌤 덕분에 전신운동 제대로 했어요.
꾸벅~^^🙏
행복합니다,굳밤되시구요
안녕하세요 me시벨페미 회원님^^
앞으로도 우리 회원님 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 엄마TV 더욱 노력해서 좋은영상 만들겠습니다❤️❤️
@@mothertv ㅋㅋ네~넹
감사합니다, 건강하게 열심히 할게요
오늘도 성공.
김쌤, 아이 좋아.
김쌤, 아이 예뻐.
행복한 설명절 보내세요.
🌹🎶🎶🎶
김쌤 부드러운 동작으로 만들어진 이 영상 너무 좋아요!오늘도 즐겁고 행복한 시간을 보내게 되어서 진심으로 감사합니다.김쌤이 항상 행복하고 건강하기를 봐랍니다.
안녕하세요 桂花 회원님^^
우리 회원님 너무 따뜻하고 힘이되는 댓글 감사합니다❤️❤️
땀 잘 안 흘리는데 엄마tv는 땀이 잘 나서 좋아요~~오늘도 성공했어요~~감사합니다~~♡
안녕하세요 s jan 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 만보걷기 너무너무 응원합니다❤️❤️
@@mothertv 오늘도 성공했어요~~^^
샘 처음 만보걷기했는데 어려운 동작 하나 없는데 땀샘 폭발~~그동안 3키로걷기랑 다이너마이트로 유산소했는데 이것도 재밌게 한시간 후딱했어요. 더 열심히 할게용
안녕하세요 다정쏭 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 만보걷기 너무너무 응원합니다❤️❤️
김샘 감사합니다. 샘과 함께 운동한지가 한 달정도 되는데 2kg빠졌었요. 60대 초반인데 더 살빠질 날을 위해 화이팅합니다.
안녕하세요 허선옥 회원님^^
우리 회원님 한달에 2kg정도면 너무너무 잘 빼신거에요💕
우리 회원님 더 좋은 결과 얻으시길 엄마TV가 항상 응원하겠습니다💕💕
오늘 아침 너무 추워서
밖에서 걷기 못하고,
일어나서 따뜻한 물 마시고 운동 완주.
나에게 선물🌹
힘들어 아무 생각이 없을때 쯤,
김쌤이 웃으면서 하라고
하면 바로 웃고있는 나~*~*오늘도 해냈다.
안녕하세요 ogugu 회원님^^
오늘도 김쌤과 함께 웃으며 만보걷기 완주한 우리 회원님 너무너무 응원해요💕💕
별다섯개...
완전 총독 된 기분.ㅎㅎㅎ
완주했어요.
내일부터는 이걸로 찜.^^*
감사해요 김샘.^^*
안녕하세요 Keo Kang Kim 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 만보걷기 별 5개😇💕
너무너무 최고에요💕 언제나 우리 회원님을 김쌤이 응원합니다💕
김쌤요~저 요새 살이 빠지고 있음요 ㅋㅋ
체중은 2키로 늘고부터 안줄었는데...바지입는감이 좀 가볍고 몸의 가벼움 느껴요~
그리고 보는이들이 자꾸 날씬해진다고 ㅎㅎ
아침 많이 점심 적당히 저녁 클린하게~ 그리고 당근 엄마티비 플러스~^^♥
이게 정말 정답~
회사업무상 쪼매틀어지긴 하지만 ~♥
너무 안먹는것 보다는 골고루 소식~👍💕
오늘은 이 영상이랑 예뻐난몰10분뱃살 10분 타바타 이너타이버전~ 좀 짧고 굵은 애들로만 달림요~ 짧고 쎄게 ㅋㅋ 👍👍💕
날이 다시 또 따뜻~어여 명절지나고 봄이왔으면요~ㅎㅎ
엄마티비 좋은 컨텐츠로서 더욱더 발전하길 매일매일 응원할께용~💕💝 이미 넘넘 좋지만요~💚💝
참...김쌤과 이쁘니 회원들의 건강한 다이어트도~ 그리고 유키즈 가즈아~^^♥
주말내 고칼로리로 가득한 몸이 김쌤 가르침으로 많이 해소되었네요. 오늘도 감사드립니다. ^^
캐나다 토론토에서 열심히 김샘보며 만보걷기 운동시작한지 이주째 입니다. 왜 전 김샘을 이제야 안걸까요. ㅠㅠ 땀나게 운동하니 스킨도 더 맑아보인다고 신랑한테 칭찬받았어요. 김샘 덕분이에요. 오늘도 화이팅!
안녕하세요 Hk Lim 회원님^^
그니까요 ㅠㅠ 왜 이제야 우리 회원님을 만났을까요ㅠㅠ
그치만 우리 회원님 앞으로 쭈욱~ 엄마TV와 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 김쌤 노력해서 좋은영상 만들겠습니다❤️❤️ 우리 회원님 오늘도 응원합니다❤️
이거 자극도 오고 한시간이 지루하지 않고 금방가네용 재밌어요 ㅎㅎ 별다섯개짜리 이탄도 만들어주세용~~!!
안녕하세요 웅웅웅웅 회원님^^
우리 회원님 위해 2탄도 열심히 준비해볼게요😇💕
손녀랑 같이 하니깐 너무재밌었어요! 그리고 중간씩에 김쌤님이 재미있는 말도 해주셔서 더 재밌고 희망이 됐던것 같아요 내일은 1시간 도즈언!!
안녕하세요 이순화 회원님^^
엄마TV가 우리 이순화 회원님 앞으로도 손녀와 함께 더 재미있고 더 건강하게 운동하실수 있도록 좋은영상 많이 만들겠습니다❤️
우리 회원님 내일은 1시간 화이팅이에요❤️❤️
명절로 인하여 느슨해졌던 마음 처음 시작하던 마음으로 다시 시작하리라 각오하며 1시간 해냈습니다. 식욕조절을 잘 못해 몸무게는 많이 감량 못했어도 몸이 여기저기 아파 수시로 다녔던 병원 안가니 너무 감사하고 운동해야할 시간이 다가오면 귀찮아 할까~말까 자신과의 싸움을 하다가 꾹 참고운동을 시작하게 됩니다.
김쌤운동 시작한지 두달가까이 되어가는데 한달 전에 빠졌던 킬로수에서 더이상 변동이 없어요.
고무줄 kg~ㅋㅋ
분명 몸의 살은 빠진게 분명한데
은근 신경쓰이네요.
그렇치만 괜찮아요. 숫자보다는 몸이 말해주고 있으니 꾸준히 노력해 보렵니다.
저녁에 한시간씩 하는데
그 모습을 보고 울 아들이 헉~~ 재롱잔치하는것 같답니다 ㆍ 그러거나 말거나 ㆍ 땀흘리는 좋습니다
안녕하세요 홍희숙 회원님^^
김쌤과 함께 신나게 운동하는 우리 홍희숙 회원님을 항상 응원합니다❣️❣️
오늘부터 시작입니다
1주일쉬었는데도 체중유지되네여
아마도 꾸준히 운동했던 효과인거같아요
더 쉬고 싶지만 안되는 이유들 아시죠 ㅜㅜ
화이팅!!
김샘 너무 좋아요
사랑에 빠지면 어쩌나.....
안녕하세요 자목련 회원님^^
우리 회원님이 보내주시는 사랑에 보답하기 위해 김쌤 더욱 노력할게요❤️❤️
김샘 오늘도 완주하고 가요
고맙고 감사해요
김샘화이팅.^^*
완주 했어요.
오늘도 땀 왕창.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
김샘 호ㅏ이팅.엄마 최고.^^*
4주차인가 이번주가..ㅎㅎ 4킬로 빠졌어요~ㅠ.ㅠ
물론 식이요법도 같이 합니다~저녁은 곤약이랑 방토먹고 아점으로 일반식 밥양적게해서 먹었어요. 간식도 견과류로~이제 운동안하면 이상해요 ㅎㅎ 오늘은 별5개 도전했는데 동작이 힘들다긴보단 지구력 싸움이네요~다른 회원님들도 화이팅요!!^^ 김쌤♡u~~
김쌤 수고하셨습니다.
처음으로 스트레칭도해 냈습니다.너무 너무 시원합니다.
만보걷기 3일째 했어요. 힘들지만 김샘의 재미있는 멘트가 끝까지 가게 하네요. 땀흘린 보람으로 올 봄에는 멋진 청 쟈켓도 입을 겁니다. ㅋㅋ
김샘에 운동은 ? 운동중에 운동 *~*
최고! 입니다 엄지척 보냅니다
설명과함께 응원 주셔서 땀 흘리며 열심히 합니다
감사합니다 *~*
5스타 ♥👍
별거 아니네~한세트 더해야되요~ 하며 씩~ 웃으시면 힘들어도 안할수가 없잖아용~😍 ㅎㅎ
근데...저 진짜 체력 좋아짐 느껴요~ 할만한데요~💕
아무래도...김쌤 이제 7스타 준비하셔야 될것같아요~😱
아님...쌤...시간되실때 5스타 30분이나 20분 하나만 해주세용~
PT랑 같이하려니까 만보걷기 1시간이 쫌 길어서요 ㅎㅎ
아마...이러신분들 있을거라는~^^💖💖
우리 김쌤 10스타 만들어주신데도 거뜬히 할 수 있을정도로 오늘도 열심히 체력 키워볼께용~ 마지막까지 김쌤 하트뽀뽀 받으러 꼭~끝까지 완주 함니닷~ㅎㅎ ♥go~go~
영진쌤~이따 식사라이브에서 뵈용~^^♥♥
맞아요.쓰러져요
@@user-xi6ff1cr1r ㅎㅎㅎ 그래도 이런 약간의 쓰러질 느낌의 운동이 최고에요~
근데 쌤이 중간에 휴식모드를 만들어 놓으셔서 기분좋게 완주함니다용~ㅎㅎ
새로올려주셔서 끝까지했는데
땀이나네요
이영상 매일할께요
감사합니다
안녕하세요 미송 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 만보걷기운동 너무너무 응원합니다❤️❤️
기다린 영상입니다. 한달에 1키로 감량했어요. 먹을 거 먹으면서....과자도 쫌 먹고....요요가 무서워서 저는 식단은 안합니다. 소식으로 다양한 식사를... 그런데 허리 사이즈는 많이 줄었어요. 김쌤 감사합니다. 전 일주일에 6일 운동합니다.
안녕하세요 흐르는강물 회원님^^
우리 회원님 허리사이즈가 많이 줄었으면 아마 근육량이 늘어서 그렇지 실제로 체지방은 더 많이 빠졌을거에요❤️❤️
오늘도 김쌤과 열심히 만보걷기 운동한 우리 회원님을 너무너무 응원합니다❤️❤️❤️
오늘도 나 자신을 이겨낸 하루 였습니다. 감사합니다.
아틀란타맘입니다
별 5개... 우와~~~ 완주 할 수 있을까요?? 30만이 코 앞이에요. 제가 13만 때 김쌤을 알았는데 30만 쭈~~~욱 가자!!💪💪💪💞💞
안녕하세요 young Lee 회원님^^
김쌤 여기까지 올수있었던거는 다 우리 회원님들 덕분이에요❤️❤️
보답하기 위해 더욱 노력할게요❤️
to.김쌤~♡♡
김쌤,안녕하세요~👋👋
저는 초등학교 5학년아이
입니다~ 항상 칭찬해주시고,응원해주시는
우리김쌤 너무 감사드려요😆😆😉😉💙💙항상 김쌤 운동 잘하구있습니다~!:) 오늘운동은 내일저녁에
꼭!하구 자야겠네요~♡♡
보기는 쉬워보이는데
실제로 해보면 힘들겠죠..??
😀😀?? 보기만해도
땀이 주륵주륵 날껏같네요~! 안그래도
오늘 구몬 학습지 테스트하고, 김쌤 운동
올라오길 기대하고 있었는데 오늘 올려주셔서
감사하구요~영상에
나왔던것처럼 항상 행복한일만 가득하시고,
웃는날만 가득하시길 바랍니다 😀😀😄😄🤗🤗
안녕하세요 장장진영 회원님^^
아이고 마음이 너무 따뜻한 우리 회원님 너무너무 감사해요❤️❤️
오늘 한번 해보시면 정말 효과 좋을거에요❤️
우리 회원님의 하루가 더 행복하길 김쌤이 언제나 응원할게요❤️
@@mothertv 넹~♡오늘
저녁에 할게요~🤗🤗
얼마전부터 알게된 엄마티비로 계속 운동중입니다.
오늘도 완주 했습니다.
김쌤❤❤❤ 감사합니다❤❤❤
김쌤님, 완전 최고👍👍👍
수고하셨습니다
김쌤과 함께하는 즐거운 시간! 오늘도 뽀뽀 받았습니다~감사해요!!
김쌤 믿고 자꾸 과식하고 있어요ㅜㅜㅋ 혼 좀 내줘요ㅜㅜ
안녕하세요 꽉쌤 회원님^^
우리 회원님 과식은 아니돼용❤️❤️
항상 적정량을 섭취해주세요 김쌤이 지켜보고 있습니다❤️
별 5개 완전 땀범벅 기분좋아요~
김쌤 덕입니다~
오늘도 나이스~~♡♡
오늘 출석 오전운동 완료♡♡^^
스트레칭, 상체덤벨, pt5주차운동, 이운동 만보걷기 1시간, 스트레칭 완료
그때 운동하고 있어서 글올리신거 못봤어요 ㅠ
영상 찾아봐서 볼수있음 꼭 볼께요 ㅋ
어제 허벅지 옆쪽 폼롤러해서 ㅋㅋ 속에 멍든거 마냥 아프네요 ㅋㅋ
7살딸도 부지런히 따라하는 모습 ㅋㅋ 귀염
주말인데 김쌤은 일하시겠네요♡♡좀 쉬어주면 좋으련만^^♡
오늘도 건강하고 좋은 하루 보내세욧
오늘도 김쌤의 하루를 응원합니다♡♡
네이버에서 찾으시면 될꺼에요 ㅎㅎ 아직 안올라왔어요~ 저도 못봤...일하고 있어서~
난중 참아보자구용~♥
오늘은 바로 따라해봅니다^^만보걷고 다시 올게요^^
오우~소영쌤 왔네용~1시간 뛰고 옵시당~^^♥
오~^^바로 하고 왔습니다~별 다섯개 일도 아닌데요?ㅋ 담엔 별 여섯개?ㅋㅋ김쌤이랑 걸으니 시간 순삭이네요~
사이드 니업 전에 왜 이리 긴장되나요? 박자 못 맞출까봐 심장이 콩닥콩닥이요 ㅎㅎ 워킹맘 응원도 해 주시고 힘납니다^^올려주신 폼롤러 하고 씻어야겠네요^^감사합니다^^♡
@@gippeum_gadeuk 언니~별다섯개 일도 아니쥬?ㅋ
@@user-nm6wq3ky2f 아우~우리 이정도는 할수 있죵? ㅎㅎ 힘들다보다도 재밌어요~ 우리 김쌤한테 이제 seven스타 해달라고 졸라볼까용? ㅋㅋㅋ
@@gippeum_gadeuk 저도 할만했는데 언니는 누워서 떡먹기일꺼야 하면서 따라했어요^^하고 나니 개운~별 7개는 과욕?ㅋㅋㅋ 폼롤링도 하고 이제 씻으러 갑니다^^
김쌤~ 저 바지 입고 나온 영상...매우 무시무시합니다.
임신전에 따라하다가............
저도 모르게 티비 끌려고 했어요~ ㅋㅋㅋㅋ
그래도 계속 응원해주셔서 만보하고나서......
다이나믹 영상해요~ ㅎㅎㅎ
안녕하세요 Yeon su Yi 회원님^^
우리 회원님 티비 끌려고 했다는게 너무 재미있어요❤️
오늘도 만보 해낸 우리 회원님 너무 응원해요❤️❤️
폼롤러 영상도 좋아해주시니 김쌤도 기분이 좋아요 더더욱 우리 회원님들 위해 노력할게요❤️❤️
오늘 운동하다가 문득 댓글을 달아야 겠다는 생각이 들어서요.
작년 코로나 이후 4월부터 쭈~ 욱 같이 운동하는 일인입니다. 예전에는 여기 저기 돌리며 1시간을 채워서 운동했는데, 이렇게 1시간 짜리 운동이 나오니 한번에 쭈~욱 넘 편하네요.
마무리 운동까지 정리 해 주시고^^.
잘 따라하고 있습니다( 근데...몸무게는 똑같아요 ㅋㅋ)
와우~~~별이 다섯 개 오늘 운동 끝내고 보니 따끈한 영상이ᆢ 내일 달려볼게요 아직 올챙이라 갈 길이 멀지만 며칠 지나면 꽉 찬 두 달이 되고 보니 단련이 돼서 이제 운동 시간이나 동작에 대한 두려움은 없어요 엄마 티비만의 중독성👍👍💖💖💖
비공시같은 공식있잖아욧~한달버티면 석달 석달 버티면 1년이라고~
흠... 2달이면... 6개월은 약속된 날이죵~
운동단련 되심 하트 드려용~💕💕💕
운동뭐 별거나요~이런 ..하면서 내가 할 수 있는 만큼만 하면 되죵~♥
어제 5스타 실행한 후휴증으로 허벅지 어깨 통증 쫌 있지만... 뭐...기분좋아요~ㅋㅋ
무리되지 않으시면~ 도전 홧팅할께용~💖💕
@@gippeum_gadeuk 감사합니다^^ 오늘도 행복한 하루 되시길 ᆢ❤❤❤
@@user-Dragon9155 넹넹~저도 고마워염~전 지금 운동중요~^^♥기쁨가득행복하세요~ 오늘은 아프지마세염~^^★
안녕하세요 一切唯心造 회원님^^
우리 회원님 너무너무 잘 해내실걸 알기에 김쌤도 걱정없어요❤️❤️
언제나 우리 회원님 곁에서 김쌤이 함께합니다❤️
오우~드디어 5스타~바로 실행함니닷~쌤 1시간만 기다려 주세용~^^
별 5개짜리는 어떤지 알려주세요~~
@@user-cd7fu1kx3o 별은 난이도를 말하는거구용~요새 나오는 영상에는 별 갯수로 난이도 표시 되있어요~
썸네일에보면 별 보이시죵? ㅎㅎ
오늘 나온 이영상이 별5개 5스타에요~^^♥♥
@@gippeum_gadeuk
네에~ 그건 저도 알아요ㅋㅋ
별 5개 운동 바로 하신다 하셔서
운동 해보시고 얼만큼 힘드신가 알려 주십사 한거에요~~ 각오를 얼만큼 하고 해야 하나 싶어서ㅋㅋㅋ
@@user-cd7fu1kx3o 아~미안요~해석을 잘못했네요 ㅎㅎ 어떤지를 어떤거냐로 봤나봐요 ㅋㅋ
전.... 할만했어요~구성도 좋구~
흠..근데 으랏차차가 쫌 많아서 힘들수도 있어용~ㅎㅎ
완주하고 나니 성취감 장난아니에요~ 아이고 힘든데...보다도 오우~재밌는데~하며 끝냈다는 느낌...전 갠적으로 넘 좋아요~ ♥
화욜9시칼이네요😅🤣~~구독자30만이 코앞이네요🤗🤗🤗^^30만되면 약속한거 기억나시나요???ㅋㅋㅋ☺
안녕하세요 jk c 회원님^^
매주 시간 지켜서 업로드 열심히 하고 있습니다❤️❤️
구독자 30만때..❤️❤️ 생각보다 30만이 너무 빨리 오고있어요 ㅎㅎ
4월 말 목표로 다이어트하고있긴한데 ㅎㅎ 공개하면 좋아하실까요?..ㅋㅋㅋ그것도 걱정이에요❤️
@@mothertv 걱정까지ㅜ.ㅜ 😉😊
농담인데요~~. 즐겁게 운동할수 있게해줘서 항상 감사드리고 언제나 응원할께요김쌤^^100만200만쭉쭉쭉🥰🥰🥰
와우...해냈습니다!! 다음 운동에...버닝 뜰 때마다 두려웠는데 2라운드때 조금 바꿔 주셨다길래 희망을 가지고 끝까지 했습니다... 쌤 다 왔다고 해주세요.. 산에 올라갈 때 마다 내려 오시는분들이 5분만 가면 돼요 거의 다 왔어요 라는 희망이 필요해요 지칠 때마다 응원해주시는 쌤 덕분에 끝까지 하고 갑니다 요즘 쌤이랑 운동하면서 조금씩 몸이 가벼워 지는 기분이라 행복하게 하루하루 해내고 있습니다. 매일 실패 했던 제가 오래 오래 쌤과 함께 놀러 오는 기분으로 성공하고 있어요 감사합니다! 예뻐지는 그날까지 건강해지는 그날까지!
안녕하세요 지니지니지니 회원님^^
우리 회원님께 희망을 드릴수 있는 멘트 더 많이많이 할게요❤️
엄마TV와 함께 더 건강해지고 행복해져가는 우리 회원님 너무너무 보기 좋습니다^^
우리 지니지니 회원님 꼭 성공하실수 있도록 엄마TV가 늘 우리 회원님과 함께할게요❤️❤️
엄마따라 엄마tv보고 운동하다가 엄마보다 더 열심히 따라하고있어요!!
요즘 코로나때문에 헬스장에 가기 꺼려져서 홈트로 대체한게 벌써 한달이 다되어가네요
엄마도 쉽게 따라할 수 있는동작들이라 쉽게보고 따라했다가 금방 땀범벅되네요ㅎㅎㅎ 보통 유산소운동은 하체위주인데 엄마tv는 상하체 고루 있어서 너무 좋아요👍
따라하고나면 은근한 근육통도 같이와서 정말 운동 제대로 한 느낌나서 너무 좋습니당ㅎㅎㅎ
중간중간 적절한 타이밍에 해주시는 응원멘트덕분에 끝까지 해내고 있어요!! (지켜보고계신거 아니죠??ㅎㅎ)
너무 감사합니다ㅎㅎ
앞으로도 알차고 좋은영상 많이많이 올려주세요😄
안녕하세요 윤나니 회원님^^
언텍스 시대에 홈트레이닝을 통해 많은 분들이 운동하고 계신데
우리 회원님과 함께 운동할수 있어서 김쌤도 너무 기분이 좋습니다❤️❤️
앞으로도 우리 회원님 전신근육 골고루 사용하면서 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 김쌤이 노력해서 좋은영상 많이 만들게요❤️
그리고 우리 회원님 끝까지 해낼수 있도록 항상 응원 멘트도 잊지 않겠습니다❤️
우리 윤나니 회원님 오늘도 엄마TV가 응원합니다❤️❤️
1.첨 시작이 넘 편안하고 즐거워져요~ 진짜 행복한일 생길 듯~ 영진쌤이 회원들 행복 바래주니 김쌤은 더 행복한 일만 생기실거에요~
2. 근데5스타... 왜 이렇게 쉽지? 했는데 버닝타임에서 완전대박~ 구성 짱 좋아요~
특히 2번째 파트에서 버닝 변화주심 신의 한수에요~
3.흠...만보로 시간길게하니...쌤이 후면어깨 허벅지 팔 옆구리 등등 전신 모두 사용할 수 있게 기획하셨구나 ~고민 많이 하셨네~란 생각 들었어요?
4. 으랏차차 연속두번을 해내다니... 끝까지 완주해낸 성취감 뿜뿜 자신감 뿜뿜~♥💝
전 매우만족~ 별 진짜 5섯개 아니 한트럭요~ㅋㅋㅋ⭐⭐⭐⭐⭐
완전힘든데 보다도~ 오우 재밌네~
할만한 힘듬~
스쿼트가 192개...낼 근육통 자동 예약요 ㅋㅋ
허벅지가 터질듯요 ~오우~👍👍
따로 스쿼트 안해도 되겠시유~
5.푸쉬앤 로우...새동작 👍👍💖
흠..그리고.. 걸으래고 뛰고.. 체지방이녀석아에서 하프버전인데 풀버전으로 그냥 하이니찹으로 하고 있는 나.. 뭐니? 🤣🤣 김쌤 말도 이쌤 말도 안들었어요 ㅋㅋ
6. 이쁘니 회원들은 당근 김쌤이 제일 좋죠잉~ㅎㅎ
7.이번영상 학생들 워킹맘들까지 챙겨주시는 세심함~ 멋짐요~ 그런의미로 스퀴즈 하면서 💐선물 드릴께용~
8.오늘도 넘넘 애쓰셨구용~김쌤의 회원들 사랑하고 아끼는 마음~ 빛나요~뽀뽀세번에 힘든 맘 다 녹아요 ㅋㅋㅋ
9. 영상 짱 좋아요~낼부터 매일매일 할께용~열심히 하면 또 만들어 주실꺼죵? 김쌤 매일매일 응원함니닷~♥
김쌤~ 이번 운동은 하루에 몇번, 언제 해야 효과를 많이 볼 수 있을까요?
안녕하세요 송신애 회원님^^
이번 만보걷기 영상 아침 공복에 1번, 저녁 식사 2~3시간 후에 1번 해주시면 정말 좋은효과 보실수 있을거에요❤️
감사합니다♥️♥️
오늘도 끝까지 해낼수 있게 지도해 주셔서 감사합니다.
김쌤 구독후 친구들도
친척 언니들도 모두다 구독자로 만들었어요 ㅋㅋ
코로나 후 헬스장도 못가는데
집에서 이렇게 쉽게 운동할수있다고
모두 들 넘 좋아 하더라구요
~~김쌤 ~화이팅입니다 ~)최고
최고 👍 👍 👍
안녕하세요 오빛나나 회원님^^
우리 회원님 주변분들께 엄마TV 추천해주시고 구독까지 신경써주시니 너무 감사해요❤️❤️
앞으로도 우리 회원님과 친구분들 언니분들 모두 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 재미있게 운동하시길 응원할게요❤️❤️
김쌤 다리 아퍼도 괜찮을까요?? 강한거 너무 하고싶어요~
안녕하세요 world kookie 회원님^^
우리 회원님 다리 아픈게 허벅지 근육통인가요? 그럼 하셔도 되는데 무릎이 아프신거면 스쿼트 있는 영상은 피해주시는게 좋을것 같아요ㅠㅠ
@@mothertv 무릎과 발목 통증이요..아킬레스건 수술 했거든요..스쿼트는 피해야 하는군요ㅠ
진짜 눈으로만보면 진짜쉬워보이는데ㅋㅋㅋ
해보면지방다털려여..ㄷㅡ
안녕하세요 오오라공주 회원님^^
우리 회원님 이 영상 꾸준히 하면 정말 좋은효과 있을거에요
김쌤이 우리 회원님 너무너무 응원해요❤️❤️
오늘도 출첵합니당!
열심히 따라했어요ㅋ
체지방이녀석할때 엄청 좋은말 많이 해주시는데 힘들어서 집중이 안돼요ㅋㅋ
오늘 거울 보며 느낀건데 어깨라인 넘 이뻐졌어요ㅎㅎ 이제 상반신 사진만 찍구 다녀야겠어요ㅎㅎ 얼른 코로나도 끝나고 날도 따수워졌으면~~♡
김쌤도 하루 마무리 잘하시고 내일도 힘찬 하루 보내세요!
안녕하세요 꽉쌤 회원님^^
우리 회원님 꾸준히 해주시면 금방 또 적응하실거에요❤️❤️
엄마TV가 언제나 우리 회원님을 응원합니다❤️
오늘도 재미있게 운동끝~
김쌤 감사합니다~~^^
자존감 챙겨주고, 관절 생각해주며, 잘했다 잘한다 응원까지 해주셔서 오늘도 완료하고갑니다!!!! 우리 모두 홧팅!!!!김쌤도 최고로 멋져요!!!!!🤗🤗🤗👍👍👍
안녕하세요 Yuna Kwak 회원님^^
우리 회원님 오늘도 김쌤이 너무너무 응원합니다❤️❤️❤️
김쌤운동 아침 유산소로 한달째에요... ! 한달동안 일어나서 쌤 아침 스트레칭이랑 프로그 자세 20분 하고 7분짜리 짧은 근육운동하고 본운동으로 이거하구 운동후 스트레칭 하고 복싱영상 10분하면 진짜 딱맞게 운동이 되는거같아요.. 한 2시간 루틴인데 한달만에 많이 건강해졌어요!!! 짧은 근육운동이 도움이 많이됩니다 ㅎㅎ감사합니다
오른쪽 골반과 다리뒷쪽이 당기고 아파서 운동 하는 프로그램 찾다가 엄마tv를 만났는데..덕분에 체력이 좋아져서 다리통증이 거의 없어졌어요...고마워요~
안녕하세요 고희숙 회원님^^
엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 회원님을 너무너무 응원합니다❣️
감사~~~
김샘님오늘도
승리햇어요
감사함다
😂😂😂😂
김쌤!
오늘 완주했어요.
땀 뻘뻘!
김쌤이 응원해준 덕분에 끝까지 해냈어요. 김쌤 최고!
안녕~ 내일 또 만나요~~♡
안녕하세요 엄선진 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 함께 만보걷기 너무너무 응원합니다❤️❤️
코로나로 모두 움츠러 들어 사는 삶에
용기와 힘이 되네요. 멀리 미국 시골에 사는 ‘Farmer want to be’ 할머니입니다.
좋은 영상 감사합니다!! 우리 모두 함께 이겨내는 겁니다. 화이팅!
안녕하세요
Elizabeth Lee 회원님^^
우리 회원님 엄마TV가 오늘도 응원합니다❤️ 감사합니다^^
김쌤 ~홈 트레이닝운동 음악과함께 요가 동작까지
재미있게 땀 흘리면서 3일째 김쌤 운동법 실천 하고있어요.감사합니다
안녕하세요 심금자 회원님^^
우리 심금자 회원님을 엄마TV가 진심으로 응원합니다💕💕
이거 방금했는데 진짜 장난 아니게 힘들었어요.
땀 한바가지 흘렸네요.
끝에 스트레칭도 너무 좋았어요.
1시간짜리 영상 만드시느라고 고생 많으셨어요.
감사요.
안녕하세요 이순우 회원님^^
우리 회원님 힘들어도 끝까지 해내시는 모습 정말 너무너무 보기 좋아요❤️❤️
오늘도 김쌤이 우리 이순우 회원님 응원합니다❤️
오늘도 마무리 잘했습니다 고맙습니다 김샘님~^^
제가 제일 잘한 건 제 인생에서 엄마tv를 만났다는거예요 ㅎㅎㅎ 홈트든 운동이든 몸을 움직이는 것도 귀찮아하던 저를 홈트 중독자로 만들어버리셨으니까요 ㅎㅎ 엄마tv로 운동 시작한 지 1년만에 바지 사이즈가 27사이즈까지 줄어들었습니다 ㅎㅎ 역시 믿고 보는 엄마tv!! 감사합니다 김쌤~~~ ♥
안녕하세요 이유람 회원님^^
엄마tv와 함께 허리라인 27까지 줄인 우리 회원님 너무너무 최고에요💕 무엇보다 엄마tv와 함께 운동에 재미를 붙이신것 같아서 너무 보기좋습니다^^
앞으로 우리 이유람 회원님을 위해 더욱 노력해서 신나는 운동영상 효과 짱짱 운동영상 많이많이 만드는 엄마tv가 될게요^^
우리 이유람 회원님을 오늘도 엄마tv가 응원합니다❤️
@@mothertv 김쌤 응원 받아서 더 열심히 할 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 응원해주셔서 감사해요 ㅎㅎ
엄마 추천으로 집에서 5일째 혼자 방안에서 하루 마무리하면서 꾸준히 김쌤 따라하고 있습니다!
식이요법이랑 같이 병행하니 효과가 직빵이네요~
앞으로도 즐겁고 재밌는 영상 더 많이 올려주세요!!ㅎㅎ
안녕하세요 Sung Rae Kim 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 건강은 챙기고 스트레스는 훌훌 날려버리시길 진심으로 응원하겠습니다❤️❤️
우리 회원님위해 즐겁고 재미있는 영상 많이 만들게요❤️
최고예요~~
오늘첫수없들었는데
너무재미있고 시간가는지모르게 즐겁게 운동했습니다.감사합니다
최고~^^ 사실 제가 강도센 운동좋아해서ᆢ넘 쉬운거아냐ᆢ하고 따라하다가ᆢ어느새 헉헉거리고 땀흘리는 저를 발견🤣
샘 운동 너무 좋네요. 요즘 영상은 주로 음악이고 샘 목소리는 없는게 많지만 전 이렇게 선생님이 계속 격려해 주시는 영상이 더 좋아요. 감사히 따라했습니다.😊
오늘도 완주했어요~김쌤 덕분에 지루하지않고 너무 잼나게다욧트 하고 있는것 같아요~
안녕하세요 민트민트 회원님^^
김쌤도 우리 회원님과 함께라서 너무너무 좋아요❤️❤️