살이 쭉쭉 빠지는 만보걷기 다이어트(feat.무조건 살빠짐)
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- 집에서 부담없이 유산소 운동을 할수있는 가장 좋은 방법은 바로 걷기운동입니다. 하지만 걷기운동만으로는 많은 체지방을 태울수없기에 엄마TV에서는 따라하기 쉬운 다이어트 댄스를 접목하여 같은 시간 걷기운동으로 더 많은 칼로리 소모와 체지방 버닝효과를 이룰수 있도록 운동 프로그램을 구성하였습니다.
운동 동작들은 가슴, 어깨, 등, 하체, 뱃살 등 전신을 자극할수 있는 전신운동 동작들로 구성하였으며, 가벼운 걷기와 약간은 난이도 있는 운동 동작을 섞어서 더 많은 체지방을 태울수 있도록 하였습니다.
운동이라는 것은 잘하면 우리 건강에 많은 도움이 되지만 잘못하게되면 오히려 더 안좋은 결과를 초래할수 있다고 생각합니다.
엄마TV를 통해 엄마들의 하루가 더 건강하고 더 행복하길 바랍니다.
● Music Released and Provided by Tasty
● Song Title: TheFatRat - Never Be Alone
● Music Video: • TheFatRat - Never Be A...
● Label Channel: / tastynetwork
● Album Download: tasty.network/...
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Track: NIVIRO - Dancin' [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • NIVIRO - Dancin' | Hou...
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Music: Tobu - Roots
/ tobuofficial
Released by NCS / nocopyrightsounds
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Music: Tobu & Itro - Fantasy
/ tobuofficial
/ officialitro
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Music: Tobu - Sugar
/ tobuofficial
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Track: Elektronomia - Breeze [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Elektronomia - Breeze ...
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Track: Elektronomia - The Other Side [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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Track: Elektronomia - Limitless [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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정확히 6월30일부터 시작해서 일줄 평균 5일해서
현재 12킬로 뺐어요.
72kg에서 60kg로 순전히 쌤 운동이랑 약간의 절식만으로 성공 ㅜㅜ 아흑.
쌤 운동이 부담 안되면서도 꾸준해서 좋아요.
1시간짜리 영상 최소 2달 한번씩 부탁.
런지랑 스쿼트 안나와서 중간 쉬운부분에 알아서 운동하고 있슴돠~~♡♡
쬐끔 일하고 돈 많이 버세요~~ 쌤♡♡♡♡♡
안녕하세요 이순우 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 믿고 주 평균 5일식 꾸준히 운동해서 12kg 감량 너무너무 축하드려요❤️❤️ 음식량 살짝만 줄이고 순전히 운동에 집중해서 감량하셨다니 너무 보기 좋습니다❤️ 1시간짜리 만보걷기도 김쌤 2달에 한번씩?! 꼭 만들어볼게요❤️
간단한 동작일때 스쿼트, 런지 동작으로 대체해주시는것도 너무 잘하고 계시네요 ㅎㅎ
우리 회원님 김쌤 아직은 많이 일하고 많이 벌지는 못하지만
그래도 우리 회원님들이 이렇게 열심히 따라와주시고 김쌤 영상으로 다이어트 성공할때 너무 기분이 좋고 감사해요❤️❤️
꾸준히 노력하면 쬐끔 일하고 많이 버는 순간이오겠죵?ㅎㅎ
그때까지 묵묵히 우리 회원님 건강과 아름다움위해 노력하면서 좋은영상 계속 만들겠습니다 ㅎㅎ 12kg 감량 다시한번 너무너무 축하드려요❤️❤️
우선 다이어트 하셔서 성공하심에 축하드려요^^너무 부러워서 댓글 달아보네요!저도 3kg 만이라도 빠지면 좋겠어요ㅠㅜ 앞에숫자 바꾸는게 올해 목표였는데 그걸 못했네요^^;;암튼 축하드려요 🎉 👍
우왕 저랑 같은 몸무...... 저두 60키로 성공하겠죠 ㅜㅜ 넘 부럽네요 저두 힘낼래용
.
이것도 굿이지만 엄마tv 님 영상중에 3km 걷기 운동 해보세요 아마 더 빨리들 빠지실꺼에요 진짜 힘들었어요 ㅠㅠ
안녕하세요 아틀란타맘입니다.
멋 모르고 따라 했다 심장 터지는 줄 알았어요 김쌤 추임새에 포기도 못하겠고 온 몸이 너덜너덜 해졌어요 그래도 1시간 쉬지 않고 몸부림을 쳤던 제 자신에게 박수를 그리고 엄마들의 건강을 위해 노력해 주시는 김쌤에게 박수를 보냅니다👏👏👏
안녕하세요 young Lee 회원님^^
우리 회원님 아틀란타에서 엄마TV와 함께 열심히 운동하시는 모습 너무 보기 좋습니다❤️
앞으로도 우리 회원님 더 건강하고 더 재미있게 운동하실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️ 우리 회원님 노력에 김쌤도 박수를 보냅니다❤️
코로나 때부터 시작했는데, 지금도 하고 있어요 50대 초반 되니 뱃살 팔뚝살 막 찌네요 매일 골라서 하는 즐거움 주셔서 감사해요❤❤❤
쌔애앵애앰!!!! 진짜 만만하게 보고 시작했는데 20분부터 그만하고 싶은거 꾹 참고 10분만 10분만 더! 하다가 1시간 완주했어요. 그리고 다음날 팔다리엉덩이배에 근육통이 오는 것이 정말 하나하나 따라하기 쉬운 동작들로 관절 무리없이 전신 운동 된다는게 넘 신세계에요!!! 제가 뭐만 하면 여기저기 아파서 병원 다니느라 운동도 못하고 살은 못빼니 쬐끔 우울했었는데 이런 영상 넘나 깜짝선물이였다구욧. 올여름 다이어트는 김쌤이랑 끝낸다!!!
와 !너무좋으네요
thank you
선생님 너무 감사합니다 처음 운동했는데 잘 배웠어요 수고 너무 많이 하셨습니다 감사합니다 응원할게요
내일 해볼게요. 기대가 됩니다. 엄마티비 운동이 젤 부담스럽지 않고 꾸준히 하기에 좋아요. 좋아요^^
안녕하세요 lifeislove 회원님^^
우리 회원님을 위해 앞으로도 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
우리 회원님 오늘도 엄마TV가 응원합니다❤️
교통사고로 요추를 다쳐서 3년째 발가락이 까치발이 전혀 안되고 지지가 안되어서 친구권유로 김샘 엄마TV를 보게되었네요
처음해 보는 운동으로 어제는30분 중심이 안잡혀서 겨우 우스꽝스런 모습으로 비틀거리여 이리저리 방바닥을 돌아다니며 따라하고 오늘은 한시간을 등줄기땀이 나도록 따라해보았습니다
발목이랑 발가락이 힘이 길러지도록 조금씩 꾸준히 따라해볼거예요
힘이 되어 주시는 김샘방송에 감사드립니다
늘 건강하시고 복된날 되세요~^
안녕하세요 김태경 회원님^^
우리 김태경 회원님 엄마TV와 함께 건강하게 운동해서 꼭 건강 회복하시길 진심으로 응원하겠습니다💕💕
마치고 나면 기분이 상쾌하고 좋아요 감사합니다 고맙습니다 사랑합니다
김쎔 오늘도 천점주셔서
기분 최고입니다.
고맙습다😇😇😇😇😇
퇴근하고 자고 싶은데
뭔가 숙제못한 기분이들어
또 열심히 따라 햤더니 땀이~"
샤워두번하고 가벼운 마음으로
잘려고 해요^^ 고맙습니다..짱입니다. 쌤
안녕하세요 김리키 회원님^^
우리 회원님 운동 열심히 하고 하루 마무리 하시는 모습 너무 보기좋아요💕
진심으로 응원합니다^^
3키로 짜리 하다가 이제 6키로짜리로 도전~ 완주했어요~~ 끝까지 따라할 마음만 있으면 얼마든지 할수있는 구성이네요~
땀이 쭈르륵~~ 오늘도 김쌤덕이에요~♡
안녕하세요
janice-jw suh 회원님^^
3키로 짜리 하다가 6키로 완주할정도로 체력이 좋아진 우리 회원님 김쌤이 너무너무 응원합니다❣️❣️
어디서 익숙한 소리가 들린다했는데 윗층에서 엄마tv음악이... 얼굴도 모르는 윗집사람에게 급 친밀감이 ㅎㅎ
이러다 엄마tv 국민tv될거같아요^^
안녕하세요 Dev Kim 회원님^^
아 댓글을 이제 봤는데 ㅎㅎ 너무너무 신기해요💕💕
엄마TV 우리 회원님들 위해 더욱 노력해야겠어요^^💕
@@mothertv엄마 TV 김쌤님 의 푸쉬업 런지 동작 3kg +3kg=6kg 덤벨 들고 잘 따라 했습니다 대한민국 호랑이 파워 파이팅 갑진년 새해복 많이 받으세요 용의 해 파이팅 🐅🐅🦅🦅🪽🪽💪💪🦵🦵🥊🥊🥋🥋🥋🐲🐲🐲🐉🐉🦜🦜🔥🔥🔥👍👍🇯🇵🇮🇹🇧🇩🇧🇩🇰🇷🇰🇷🇪🇸🇪🇸🇺🇲🇺🇲🇻🇳🇻🇳🇺🇲🦊🐴🐻❄️🐯🐯🐆🐆🐍🐢🐊🐊
아픈곳도 안 아파진다
건강해진다 예뻐진다
예쁘지는 원치않으나
건강은 반듯이 원해요!
김쎔 의 땀 귀하게 여깁니다
😇😇😇😇😇
99사이즈에서
77로 빠졌어요.66은 나이대에 안어울려서 좀 편한거로 입게돼요.~^^
홈트라서 힘들이지않고
김쌤운동 따라하고요.살빼서 즐거워요.
옷을싹바꿨어요..
배에 기름이쭈욱빠져가네요.ㅎㅎ.
옷입기 즐겁고요.
고맙습니다.
참고-1밥만빼고 생선 고기 우유.채소.검은콩가루로 먹고살아요.
2.1일 1시간 운동함
오늘도 너무 감사합니다
선생님고맙고감사합니다
늘건강과행복하세요
쌤최고최고👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👍👍👍입니다
안녕하세요 최정희 회원님^^
우리 최정희 회원님의 건강과 행복을 엄마TV가 항상 응원합니다💕💕
2021.3.24
힘들지 않구 재미있게 웃으며 운동 인증 ❤️
오늘도 감사하게 운동 했어요 응원되는 그 말이 너무 좋아요👍🏻💕
와우~~63세입니다
구독은진즉 하였으나
참...움직인다는게그렇게 힘들었는데..
오늘 큰맘먹고따라했습니다
도중에그만두고싶은마음 울컥울컥 들었으나 한번만끝까지해보자고..
드뎌 끝까지완주.
너무 기분좋습니다
과격하지도 어렵지도안고
가끔김쌤이 칭찬맨트
진짜앞에서쌤이 해주는것같아 힘이났어요
감사합니다♡♡
안녕하세요 띵까 회원님^^
우리 회원님 그만두고싶은 마음 이겨내고 끝까지 해내신거 정말정말 칭찬합니다❤️❤️
처음 성공하는게 어렵지 이렇게 해내셨으니 앞으로는 무조건 끝까지 해내실수 있을거에요❤️ 엄마TV가 우리 띵까 회원님과 항상 함께할게요❤️❤️
감사해요
운동시켜 주셔서요
걷기를 하니 넘 좋으네요
땀이 났어요
탁월한 생각이십니다
박수를 보냅니다
대단히 감사합니다
안녕하세요 박희숙 회원님^^
우리 회원님 댓글 감사드리고 2021년 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 아름다워질 우리 회원님을 응원합니다❤️
김샘 *~*
감사합니다
가볍게 생각했는데 ᆢ 땀 많이나고 응원과 설명도 자네히 하여주시니 힘도나고 포기 할수 없도록 도와주시니 운동하고싶은 마음이 생겨요 감사^^
김쌤도 최고 .정말 과학적인 프로그램이네요. 운동 잘 하고 있어요. 오늘도 한가지도 빠뜨리지 않고 완주하고 갑니다. 쌤 고마워요 화이팅!!
11¹
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에버랜드 사파리 가이드 말투같아 중독되네욬ㅋㅋ 지루해지기 전에 다음 동작으로 넘어가니 너무 좋아요! 열심히 따라하겠습니다
안녕하세요 eunjung LIM 회원님^^
우리 회원님 에버랜드 사파리에 놀러왔다고 생각하고 재미있게 운동하시길 응원할게요💕💕
구독 좋아요 망설임 없이 보냅니다 오십견과 염증으로 고통스러운 나날을 보내고 있는데 오늘 처음으로 들어와 완주 했습니다 엄마TV 감사합니다 함께 염증도 오십견도 모두 이겨내 보겠 습니다
김쌤이 오늘도 우리 회원님 응원합니다❤️
김샘은 나의 비타민... 힘이 나요~~ 그리고 운동이 하나도 힘들지 않아요. 정말 고맙습니다.^^~
샘 너무즐거워어요 땀도많이나고 너무~~~~~좋아요 감사합니다~~
안녕하세요 김종순 회원님^^
우리 회원님이 즐거워하시니 김쌤도 기분이 너무 좋아요❤️
내일도 우리 회원님 엄마TV와 함께 재미있게 운동하시길 응원할게요❤️
우연히 유튜브에서 보고 따라 했는데 쉬우면서도 운동이 되나봐요 끝까지 하니까 땀이 나네요 계속 하고 싶은데 영상이 없으면 어떻게 찾나요?
금 메달 아이구 천점까지
받으며 완주 !
김쎔 감사합니다.
엄 마들 모두 함께 하기를
기대해 봅니다. 짱😇😇😇
안녕하세요 김영자 회원님^^
모든 엄마들이 엄마TV와 함께 건강하고 재미있게 운동할 날을 기대하며 오늘도 김쌤 화이팅할게요❤️❤️ 우리 회원님도 화이팅입니다❤️❤️❤️
다른운동은 하다가 포기하게 되었는데 김쌤운동 한시간 완주 매일매일 하고있어요 3킬로 빠진게 신기해요 아침에 일어나면 변화하는 내몸 신기하고 기뻐서 매일 따라하게 되네요 말도 위트있게 포기하지않게 하니 더 열심히 10킬로 완주할거에요 김쌤 최고❤❤❤
엄마tv님 진짜 한컷도 놓치지 않고 따라했어요
비가 와서 밖에 못 나갔는데
진짜 쉽게 잘 따라 할수있는 영상 올려주셔서 감사합니다
되도록 최대한 하루도 빠지지 않고 열심히 해서 예쁜 엄마티비 몸짱 만들어볼께요 감사합니다
대박 입니다ᆢ
처음부터 끝까지~~^^
중간중간에. 샘 멘트에 힘이 납니다
오늘 이틀째 운동
안녕하세요 금영숙 회원님^^
우리 회원님 오늘도 김쌤이 응원하고 있습니다❤️
김쌤 영상들 보고 매일 따라했더니 어느새 벌써 15 키로가 빠져있네요! 몸이 좋아지는걸 느낍니다 항상 좋은 영상들 감사합니다 !
안녕하세요 Cherry H. 회원님^^
우리 회원님 15키로 감량 너무너무 축하드려요❤️
우리 회원님 그만큼 엄청 노력하셨다는걸 김쌤은 알고있어요 ㅎㅎ
앞으로도 우리 회원님위 건강과 아름다움을 위해 더욱 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️❤️
김 선생님과 오늘 아침에 40분 운동하고 8시 5분 까지 병원에 가서 혈액검사해야 돼서 병원에 갑니다 선생님과 오늘도 멋진 땀 흘리고 갑니다 선생님 수고하십니다 감사합니다 좋은 운동가르쳐 주셔서 오늘도 감사합니다
안녕하세요 김정임 회원님^^
우리 김정임 회원님 오늘 아침에도열심히 운동하시는 모습 너무너무 보기좋아요💕
오늘도 엄마TV가 우리 김정임 회원님을 응원해요💕💕
우리 회원님 병원 조심히 잘 다녀오세요^^
매일 매일 해주세요 따라해보니 정말 운동 짱입니다 선생님 감사합니다 화이팅
선생님 최고예요!~~♡♡
출산한지 80일 되었는데 운동 너무 재밌게 시작했습니다! 꾸준히 해서 살도 빼고 건강도 되찾겠습니다! 감사해요❣
안녕하세요 유화미 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 출산 후 건강 잘 회복하시길 진심으로 응원하겠습니다❣️❣️
추운 겨울이 와서 운동걱정했는데 올겨울 운동 정말짱입니다 고맙습니다
매일 30분 하다 오늘 처음으로 따라했는데 중간에 좀 힘들었지만 김쌤의 응원과 웃는 모습에 힘입어 1시간 완주 했어요ㅎㅎ
더열심히 운동해 아름다운 몸매 만들께요 운동 5주만에 3kg 빠졌어요 감사합니다
엄마TV가 있어 행복해요❤🎉
안녕하세요 정숙 송 회원님^^
우리 정숙 송 회원님 3kg 감량 너무너무 축하드려요❤️
김쌤이 늘 우리 회원님 응원하겠습니다❤️❤️
오늘까지 하루도 빠짐없이 딱 한달되었네요. 김쌤덕분에 건겅해지고있구요. 뱃살 옆구리살도 많이 빠졌어요! 엄마티브이 최고! 넘 감사해요♡
안녕하세요 푸른나무 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 더더욱 건강하고 더더욱 아름다워져가는 모습 너무너무 응원해요💕💕
아픈곳도 안 아파지고...
체지방도 내려가...
내장지방 내려가...
멘토가 최고에요 !
김쎔 지혜로워요 !
김쎔 최고 😇😇😇😇😇
안녕하세요 김영자 회원님^^
우리 회원님 오늘도 김쌤 우리 김영자 회원님과 함께합니다❤️❤️
다이어트 시작한지 얼마 안됬지만 열심히 김쌤 영상 잘보고 따라해볼께요 감사합니다 최고에요 👍
선생님
늘고맙고감사합니다
늘화이팅입니다
늘최고최고👍👍👍👍👍👍👍🥰👍👍👍👍👍👏👍👍
웃으며 함께했네요
어렵지 않게..하지만 땀은 비오듯..김쌤 감사합니다
우리집 둔하신 영감님도
웃음으로 한 목 하셨네요
김쎔 천점 주셔서 감감사 !
큰 힘이 됩니다.김쎔 짱 😇
잠들기 전에 한시간 운동
마무리 잘 했어요
땀범벅 힘들지 않고
즐겁게 따라 했어요
건강한 습관~
선생님 감사합니다
김쌤 짱입니다 건강을위해 계속 힘써주세요 홧팅~♡
오늘도 건너 뜀 없이 매일 만보 달성!!! 감사합니다!
쌤 지금도 영상 따라하고있는데 진짜 어렵지않고 동작도 안힘들어서 너무 좋아요....😊
오늘도 감사히 운동 잘 했습니다 👍😁
오늘도 운동잘학ㆍ갑니다 엄마티비 수고하셔습니다
집에서 화이트 크리스마스를 맞이 하여 밖에서 걷지 못해 아쉬웠는데...
김쌤의 만보걷기를 했네요~ 기억에 영원히 남을 것같네요.
안녕하세요 Elli Kim 회원님^^
우리 회원님과 크리스마스 함께할수 있어서 감사해요❤️
크리스마스에도 부지런히 운동하는 우리 회원님 응원해요❤️
눈팅하다가 오늘 첨으로 따라해봤는데슬렁슬렁해보이는 동작이라 땀나겠이 하고시작했는데 25분부터 얼굴이후끈달아오르더니 그뒤부터는 땀이나네요 ^^중간중간 멘트아님 벌써 중간스톱였을텐데 끝까지한 제가 신기신기하네요 김쌤 덕분입니다 ♡구독 유후후~
안녕하세요 새로운길좋아SSu 회원님^^
우리 회원님 만보걷기 끝까지 완주하신거 너무너무 칭찬해요❤️❤️❤️
구독도 감사드려요❤️ 앞으로도 우리 회원님 더 건강하고 재미있게 운동하실수 있도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️❤️
감사합니다.운동이 많이 됩니다
내가 해낼거야~^^
잠시 있고 있던 운동~다시하게 도와주셔서 감사합니다
김쌤의 말씀~
늘 감사합니다~^^
11키로 감량후 20일이 넘도록 정체기였어요
엊그제부터 이영상 보면서 홈트하고 있는데.. 체력이 딸려서 끝까지 못하고 40분 정도 합니다
정체기 뿌셨어요 ㅋ
이틀 했는데 1.6키로 빠졌어요
아침에 공복 운동으로 40분 오후에 30분 해요
점점 시간을 늘려서 끝까지 해보는게 목표입니다
안녕하세요 안혜미 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 공복운동 오후운동 두번이나 열심히 노력하시는 모습 너무 보기 좋습니다 ㅎㅎ 매일 꾸준히하다보면 자연스럽게 시간이 늘어날거에요❤️
우리 안혜미 회원님을 엄마TV가 응원합니다❤️
오늘 처음 들어와서 해봤는데..
땀뻘뻘 운동 되네요
매일 들어오겠습니다
구독좋아요 꾹!!!!~^^
안녕하세요 lee sara 회원님^^
우리 회원님 2021년 엄마TV와 함께 더 재미있고 더 건강하게 운동하시길 응원하겠습니다❤️
샘따라하면서 이웃님들도 마니 구독하고 추천해서 한번씩 울집에서도 같이합니다 넘잼나게 집에서 홈트할수았어서 감사해요~하루에 2개씩도하고 열심히 가르쳐주니까 넘좋아요~~건행~~
김쌤 오늘도 운동잘하고 나갑니다 고맙습니다😁
저기요~늬집 아들인데 이렇게 멋지나요? 거참...어느 부모님인가 진심 부럽네요ㅋㅋ🤣🤣 👍👍💕
오~♥요즘 넘쳐나는 패드립 속에서 이런 선플이 있다닛!!칭찬 합니다~♥
@@happyrich00 ㅋㅋㅋ 칭찬받았당~ 아이좋아~너무좋아~김쌤처럼 외침요 ㅋㅋ
어느날 엄마가 유투브를 보고 운동하고 계시길래 ㅋㅋ그모습을 보니 귀엽고 재밌어서 막 웃었는데 이제 같이 따라하고있네요 ㅋㅋㅋ넘 재밌어요 재미있게 운동할수있게 해주셔서 감사합니다!!
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김샘 멘트가 너무 힘이 됩니다. 고맙습니다.
우리는 부부가 거의 매일 하고 있어요.
건강해졌어요. 김샘 덕분이예요!!
안녕하세요 조부옥 회원님^^
우리 조부옥 회원님과 남편분 엄마TV가 진심으로 응원합니다💕💕
선생님고맙고감사합니다
늘건강과행복하세요
선생님최고최고👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍입니다
안녕하세요 최정희 회원님^^
우리 최정희 회원님 엄마TV 아껴주시고 응원해주셔서 너무너무 감사합니다💕💕
쌤 동작 하나하나에서 전문가의 스멜이 느껴집니다.
적당히 힘주면서 절제있는 동작이
오늘 시작한 저한텐 넘사벽이네요.
아무리 티와 츄리닝을 입었어도 밖으로 드러나는 다져진 근육과 절도있는 내공은 숨길수가 없네요~~^^
쌤 덕분에 44분 운동했어용~~
잘생긴 훈훈한 미남쌤하고 열씨미 해볼랍니다~~
날씬 바디 55입는 그날까지~~♡
안녕하세요 바름바름 회원님^^
우리 회원님 오늘은 44분이였지만 꾸준히해주시면 1시간 무조건 채우실수있을거에요❤️❤️ 우리 회원님 55 사이즈 입는 그날까지 엄마TV가 항상 우리 회원님을 응원하면서 우리 회원님과 함께할게요❤️❤️ 화이팅입니다❤️❤️
김쌤 ~믿고 오늘도 열심^^
지금 두달째 따라하는데 몸이 조금씩 가벼워지는 느낌이 오네요~~짱
안녕하세요 황보애란 회원님❣️
김쌤과 매일매일 꾸준히 노력하는 우리 회원님 분명 좋은 결과 있을거에요❣️
김쌤이 너무너무 응원합니다😇
마지막 오른쪽 허벅지 스트레칭. 아직 발목이 안잡히네요. 오발목 잡히는 그날까지. 오늘도 땀흠뻑 포기하지 않게 하는 운동. 매일이 새롭습니다.
작년 코로나가 터진 이후로 학교도 제대로 못가고 집에 있는 시간이 많아진 큰아들이..초4..점점 살이 찌더니 뱃살이 저를 뛰어 넘네요..ㅠㅠ 월요일부터 아들과 시작했어요. 아들이 이 영상을 찾아주더라구요.^^ 오늘까지 3일차. 첨엔30분. 2일차 45분. 3일차 오늘 끝까지 했어요. 아들 녀석도 힘들어 하는데 건강을 위해서 끝까지 해볼려구요. 힘든 내색없이 웃는 모습에 대단함을 느껴요!!최고에요.
안녕하세요 이성미 회원님^^
우리 회원님 아이와 함께 점점 시간 늘려가면서 운동하시는 모습 너무 보기좋아요💕
너무너무 잘하고 계시고 아들만 시키는게 아니라 아이와 함께 운동하는 우리 회원님 모습 너무 아름다워요^^
엄마TV가 우리 이성미 회원님과 아드님 진심으로 응원할게요^^
아들에게 김쌤이 응원한다고 꼭 전해주세요^^💕
오늘도 활기있는 시간 만들어 주셔서 감사합니다♡♡♡
안녕하세요 심심산방 회원님^^
우리 회원님위해 엄마TV 항상 노력해서 좋은영상 만들겠습니다❤️
@@mothertv 늘 멋진 코치님 최고입니다 ㅎㅎ
한동안 새로운동 올리신게없어서 예전꺼 보면서 운동했어요 근데 새로 올리신거보고 내일 이거보면서 해야지 짱신났어요~~요즘 코로라땜시 헬스장도 못가서 집에서 운동하는데 너무잘따라하고있어요~근데 댄스음악으로 올려주심 너무 잼 나게 할것같아요 지금도 잼있게 하고있지만 더신날것같아서요~~좋은운동하게 해줘서 감사해요 ~열심히 하겠습니다~~♥♥
요새 김쌤영상 엄청 많이 올리시는데요~ㅎㅎ
안녕하세요 경아베클롬비 회원님^^
우리 회원님 오늘 엄마TV와함께 신나게 만보걷기 운동하시길 응원합니다❤️
앞으로도 우리 경아베클롬비 회원님위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️❤️ 저작권 문제때문에 댄스음악을 많이사용 못하지만 틈틈이 시간내서 좋은영상 제작해보겠습니다^^
아픈것도 안 아파진다
참 듣기좋은 멘토입니다
김쎔 수고하셨습니다.
김쎔 짱 😇😇😇😇😇
오늘도 완주!! 쌤 감사합니다.
새로 구입한 매트 위에서 하니까 넓고 탄력 있어 좋습니다
김쌤, 고맙습니다.
매트 진짜 좋죠?
저도 진짜 누가 매트 구매한다면 트라텍 백퍼 추천요~
전 정가 주고 샀지만...
이번 요 기회 넘 좋은것 같아요~ 저...1년넘게 요기서 콩콩뛰었는데도 완전 그대로에요👍💕
안녕하세요 윤여옥 회원님^^
우리 회원님 매트 구매하셨네요❤️
마음에 드시니 다행이에요 ㅎㅎ 근데 진짜 탄력좋죠?ㅎㅎ
앞으로도 우리 회원님들께 믿을만한 제품만 소개해드릴거에요❤️❤️❤️
@@mothertv
정말 짱에요. 감사합니다.
어제는 30분했는데, 오늘은 만보따라했는데, 동작도 다양하고 재미있어요~~^^
이제 요걸로 건강도 지키고 팔뚝살과 허벅지살도 빼려구요~~김쌤님 넘 감사해요!!늘 홧팅하세요!!♡♡♡
안녕하세요 김영숙 회원님^^
우와 우리 회원님 오늘 만보걷기 완주 대단하세요❤️❤️
김쌤이 우리 김영숙 회원님 너무너무 응원합니다❤️❤️❤️
이 분, 뭔가 해맑고 유쾌하셔서 그냥 보고 있는 것만으로도 힐링되어 살이 쭉쭉 빠지는 느낌입니다.ㅎㅎ
채널명도 넘 포근하고 큣~ 하네요.😍💕
저도 도전해봅니다, 감사드려요~😃👍
최고❤
어제부터 중3아들하고 열심히 하고 있습니다. 몸치에 운동하고는 너무 거리가 멀었던 제가.. 김샘 덕분에 신나게 운동하네요. 덩달아 아들도 함께 하니 너무 좋아요. ^^
안녕하세요 커피와 카라멜 회원님^^
우리 회원님 앞으로도 더 재미있고 더 건강히 운동하실수 있도록 엄마TV가 항상 함께할게요❤️❤️ 중3 아들 회원님께도 김쌤이 응원한다고 전해주세요❤️❤️❤️
우와~~♡
오늘부터 합니다.
힘들었지만 상쾌해요.
대단들하십니다.
첫날!새기분!최고예요.
안녕하세요 꽃자 회원님^^
우리 회원님 2021년 엄마TV와 함께 더 건강하고 더 재미있게 운동하시길 진심으로 응원할게요❤️❤️
김쌤 잼나게 진행잘하시네요 오늘도 완성했어요 고맙습니다😄👍
항암후유증으로..무릎을쓰기가 어려워서 걷기도 제대로 못하고있는데..살은자꾸찌고 너무 우울했는데..엄마TV를 만나서..정말 행복합니다.
어설프게 1시간을 완주했어요.
땀내려구 땀복 입고 했더니..더 좋아요.
앞으로 꾸준히 따라해보렵니다.
강사 감사 합니다~
건강 하세요 김쌤~
안녕하세요 브즈땀 회원님^^
우리 회원님 엄마TV와 함께 더 건강해지시기를 항상 진심으로 응원하겠습니다❤️
김샘!!!
최고입니다
안녕하세요 조정숙 회원님^^
엄마TV와 함께 만보걷기 열심히하는 우리 회원님 너무너무 응원합니다❤️❤️
집에서 만보걷기 운동 넘 좋네요. 샘 웃는 귀여운 모습을 보고 너무 잼있게 운동 따라하고 있어요. 쒼나요. 최고에요👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
웃는 표정이 정말 좋으셔서 팬 됐어요^^
운동 따라하다가 같이 웃게 되요^^
오랫만에 한시간짜리 하니까 좋네요. 김쌤 감사해요~오늘도 엄마티비덕분에 더 예뻐졌어요.🙌🙌🙌
이거 수요일부터 보고 따라했더니 58.0키로 해서 57.9키로 빠졌어요 오늘도 보고 따라했어요~~~~~😊😊
안녕하세요 오희주 회원님^^
우리 회원님 오늘도 엄마TV가 응원합니다❤️
오늘 모처럼 쉬는 날이라 1시간짜리 도전해봅니다😆정말 어깨가 타들어가는 느낌🔥
올림픽도 재밌고 좋아요~~날씨가 춥다고 게으름부렸더니 소화도 안되고 목이랑 허리 뻐근뻐근 엄마티비 안하니까 너무 티나네요 김쌤 운동은 살도 잘 빠지지만 건강유지를 위해서 꼭 필요한 운동이에요! 아들하고 열심히 할게요
항상 업그레이드되는 영상 감사합니다😍👍👍👍
안녕하세요 김금팥 회원님^^
우리 회원님 김쌤과 한시간 운동 너무너무 칭찬합니다❤️❤️❤️
앞으로도 우리 김금팥 회원님을 위해 더욱 노력해서 좋은영상 많이 만들게요❤️
우리 회원님 오늘도 엄마TV가 응원합니다❤️
김쌤 덕분에 건강해지고 있습니다 늘 감사합니다~^^
감사합니다 집에서 열심히 해볼께요 최고예요 ~~~
우선10kg 감량 목표로 열심히 쌤 따라하고 있어요. 힘들다 싶으면 바로 쉬운동작으로 포기하지않고 끝까지 따라 갈 수있었던것 같아요.
쌤 말처럼 포기하지 않고 꼭 성공해서 감량성공 후기도 남길 수 있기를...덕분에 희망이 보이네요^^
안녕하세요 임유미 회원님^^
우리 임유미 회원님 무조건 성공하실수 있을거에요💕
엄마TV가 언제나 우리 임유미 회원님을 응원할게요^^
오늘 처음 하는건데 자극적이지도 않고 끝까지 해냈다는 기분이 정말정말 최고에요ㅜㅜㅠ 앞으로도 열심히 해볼려구요ㅎㅅㅎ 감사합니다!!😊👍
안녕하세요 X swan 회원님^^
우리 회원님 김쌤이 매일매일 응원할게요❤️❤️ 우리 회원님 화이팅입니다❤️❤️❤️
오늘도💪 좋은 하루!!!!!
코로나땜에 답답한마음 김샘
덕분에 끝까지 잘따라했더니
땀도많이나고 기분좋네요.
감사합니다.
구독중 해놨어요.
안녕하세요 김광순 회원님^^
우리 회원님 구독과 알림설정 감사해요❤️❤️
앞으로도 우리 회원님 답답한 마음 다 풀리도록 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️❤️
요즈음 실내에서 하는 운동으로 짱입니다
오랫만에 한시간짜리 했더니 기분도 너무 좋아지고, 몸이 시원해진거 같아요. 김쌤 원조팬으로서 항상 응원드려요~ 그리고 김쌤이 잘되셔서 너무 기뻐요!^^
ㅂㅁ
내일 또 만나야 되겠죠?
아픈것도 안 아파진다
땀 흘 리니 시원합니다
김쎔 감사드려요.😇😇😇
첨엔 동작 하나하나 힘들었는데 지금은 많이 부드러워졌어요 하루에 아침저녁으로 김쌤운동 따라하고 있어요 체중계가 가벼워 하는거 같아요 감사합니다
무심코 보다가 올 함 따라해봣네요!요즘 방콕하고 잇어서 운동을 아예 못하고 잇엇는데. 조금따라 햇는데도 땀이 나네요. 구독 햇네요. 집에잇으면서 따라 해 봐야겟어요. 감사합니다.
안녕하세요 김면호 회원님^^
엄마TV가 늘 우리 김면호 회원님을 응원하겠습니다❤️❤️
오늘 첫날인데 샘과 완주하니 기분이 넘 좋으네요~ 감사합니다^^
안녕하세요 강정애 회원님^^
김쌤과 함께 만보걷기 완주한 우리 회원님을 보니 김쌤도 기분이 너무 좋아용❤️❤️
믿고하는 김쌤과의 운동 이역시 많이 안어렵고 잘 따라 해봤습니다 ~
'허리 무릎통증'없이 운동허고 오늘 욕심좀 내봤습니다. ^^
아직 일주일 안됐는데 올려주신 팬님들 인기글 믿고 김쌤을 완전 믿고 잘 따라 해보렵니다. 오늘도 감사했습니다~^^
안녕하세요 말숙이네말숙 회원님^^
우리 회원님 엄마TV 김쌤과 함께 원하시는 목표 꼭 이루시길 응원하겠습니다❤️
김쌤 늘 정말정말 고맙습니다👍
11월 11일 부터 다이어트 시작 했어요
공복 걷기 30분
저녁은 엄마티비 + 실내자전거30분
물2리터 마시기
식단은 점심 잡곡밥 일반식이나 고구마
저녁은 삶은 달걀이나 쉐이크
12월 22일 오늘까지 딱 10kg 감량 했습니다.
다들 화이팅!!!
안녕하세요 Dachshund 회원님^^
우리 회원님 10kg 감량 너무너무 축하드려요❤️❤️
엄마TV 믿고 열심히 따라해주셔서 감사하고 걷기운동 + 엄마TV + 실내자전거까지 얼마나 노력하신지 잘 알것같습니다❤️
우리 회원님의 노력에 진심으로 박수를 보내요❤️
다시한번 진심으로 축하드리고 앞으로도 우리 회원님위해 노력해서 좋은영상 만드는 엄마TV가 될게요❤️
요즘 매일 엄마티비 보면서 1시간씩 운동하면서 체력이 점점 좋아지는걸 느끼는데요~오늘 아침 딱 들어와보니 선물처럼 김샘이 영상을 또 올려주셨네요~넘 감사드려요~~ 아침에 공복운동으로 하니 너무너무 좋아요~~~김샘 감사해요
안녕하세요 김수미 회원님^^
우리 회원님위해서 김쌤이 만보걷기 영상을 딱!! 준비해놨어요❤️
우리 회원님 오늘도 엄마TV가 응원합니다❤️
구글이 운동좀하라고 이 영상을 올려주네요...중국발 코비드,미세먼지때문에 외출과 산책마저 어려워진 요즘 덕분에 만보걷기 달성했습니다..매일매일 영상틀어놓고 김샘과 하루만보걷기와 전신운동에 도전해볼게요...감사합니다.
오늘도 만보짱짱 잘했어요 고맙습니다👍