أسرار برامج التدريب والغذاء ٩٠٪ من المدربين بخبوها عليك
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- أسرار برامج التدريب والغذاء ٩٠٪ من المدربين بخبوها عليك
. . .
KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2021
لإعلاناتكم الرجاء التواصل مع فريق التسويق
WhatsApp: +963 933 769 444
نستلم طلبات الحلقات الجديدة عالإنستغرام
/ waaelkarout
فيسبوك:
/ waaelkarout
أقسم بالله انك فهمان يا كوتش ما في أي حدا بيتكلم مثل حكايتك
بكل صراحة وامنة اول كبتن بستفيد منه واحسن واحد في السوشل ميديا يشرح وتقدر تستفيد منه عكس الباقي كله كلام فاضي وما تفهم منهم شي تحياتي كوتش🌹
قدية انتا راقي ❤️❤️
بدى يا كابتن تيجى لمصر 🏹💖
اللهم صلى على محمد وال محمد
ماشاء الله ربي يفتح عليك معلومات دقيقة و جدا مفيدة
شكرا كابتن بالتوفيق❤
معلومات قيمة الله يجزيك الخير كوتش وائل🖤🖤🌷
بطل عالم وائل قاروط 🔥💪
ماشاء الله أول مرة أشوف أستاذ يعطي نصائح حلوة ومفيدة للناس يا ريت أستاذ تكلمني والله أنا محتاج نصيحة منك تفيدني ... الله ينورك يا فخر العرب
الله يحفضك كوتش، فيديوهاتك رائعة و مفيده، ياريت تسوي حلقه علي الكارب سايكل من فضلك
معلومات ثمينه جدا ♥️
شكرا❤
شكرأيابطل بحمى الله
كلام وتوضيح رائعين جدا
ما شاء الله عليك
مشكور كثير معلومات قَيّمة ، بس ركزت فقط على الناس الي بدها تنزل وزن أي بمعنى ( عنوان الفيديو غير مطابق للمحتوى)
حياتك.الله.كابتن.كيف.نستعيد.العضلات.المهدمة
شكرا لهالمعلومات المفيدة كوتش...
يسلمووو كابتن
طال عمرك كابتن الله يقويك
مشكور ع معلوماتك كابتن
بارك الله فيك
شكرًا كابتن
الف شكر
روعة كابتن
الله يحفظك كابتن
ماشاء الله
رائع كوتش الله يسلم أيديك
اللهم بارک استاد
مشكور كابتن
شكرا كابتن 😍😍
ممنون الك كابتن معلومات حلوه وجميله وتفيد كل لاعب كمال اجسام استمر مبدع
مرحبا كابتن
انا اسمي عمران قاروط بوجهلك تحية
Good information 🌺🥰
بطل 💪💙💙
ربي يحفظك كابتن ❤
كابنت الله يوفقك اني مبدائ عطيني كورس
تدريب. اخوك من العراق
بطل عالم في شو
Captain please i need a basic beginner program . Im in a slight calorie deficit with high protein diet trying to do body recomposition , im loosing alot of fat but barely adding muscle ( just 200g of muscle in 1 month )
كابتن وزني ١٢٨ طولي ١٧٠ بعد ازنك نضام غذائي مع تمارين مشكور
هلا كابتن هل فصيلة الدم لها علاقة بالتقذية وشكرا
هل من الممكن بناء عضلات من خلال التدريب في المنزل
اكيد بإذن الله ليش لا
اهم شي تلقى اوزان تضيفها لتمرينك
كم احتاج من الكارب والمحافظة عالوزن ٧٣
ما هو الوقت الكافى ما بين الكرياتين و الكافيين ؟؟؟
عايزه ازيد وزن من غير دهون ينفع ارفع من الكارب وجزاك الله كل خير. 🌷♥️
حاولي ترفعي الكارب ع حسب وزنك بصوره تدريجيه حتى ما تصبح عندك دهون والاستمرار بالبروتين...والدهون الصحيه...
انا وزني 68 كيفاه حسب وزني ممكن اتفهمني وجزاك الله كل خير. 🌷
شكرا جزيلا.🌷♥️♥️
@@haninmohummed9135 العفو ورده واجبي
كوتش ممكن نعوض الكربوهيدرات بالخبز السوري تبع الافران ؟
اسف اني دخلت بس اكيد لاء..الخبز شي والمنشورات الرز والبطاطس وامعكرونة شي..
يسعد أوقاتك كوتش، الدهون بتخرج من الجسم ب٣ طرق ، عرق ، بول ، براز ، فااا لما أي حدا يلعب لعضلة معينة بالجسم رح دوب هالدهون .... صح ولا لا ؟؟؟؟
الدهون تروح عن طريق هواء ثاني اكسيد الكربون وهو الجهد الذي تضغطه اثناء التمرين
لا اخي لا يوجد شيء اسمه تخلص من الدهون بعضلة محددة ولا يرتبط التخلص من الدهون على التمرين بل يرتبط بشكل اساسي على النظام الغذائي💙
كيف ممكن احصل ع برنامج تدريب اون لاين مبتدئ الطول ١٧٦ الوزن ٧٠ العمر ٣٥ الهدف تضخيم
كلام جميل
كوتش انا الي شهرين بنادي بس لهلق ما عم استفاد بشي شو الحل؟
كيف فيني اتواصل معك خاص مع كل الشكر والتقدير
Ok
أنا بنت أعمل تمارين تكبير الارداف والمؤخرة والساقين مع رفع اوزان تدريجيا،أنا آكل عشوائي آكل بدون نضام غدائي،وآكل بروتين قليل ،هل بلاقي نتيجة
كوتش ارجو الاعتناء بكتابة عناوين الفيديوهات بشكل افضل
🌹🌹🌹🌹🌹💗💗💗💗
❤🙏
كوتش ياترى ثار عمرك 55
❤❤❤
👍❤
🖤🖤🖤😘
هل الكرياتين مضر فى رمضان؟؟
@@WaelKarout شكراً كابتن
كابتن هل الكرياتين آمن بعد سن ال٤٠ ؟؟
شكراً على اهتمامك و ردك
كابتن حابة أفهم جيداً بالنسبة لآلية الغذاء يعني أنا عندي نحافة وزني 53كغ و طولي 1٫66م يعني لو حبيت أوصل لهدفي و يزيد وزني أنه مثلا أتلاعب بٱلية الغذاء فأقوم بقطع الكربوهيدرات لأيامات ثم أعود من جديد...
شكراً على الرد 🙏❤️
احسنت احتيال ونصب رائع جدا 😆😆😆sorry iam joking
معلومات عاديه جداً ضيعت وقتي
❤❤❤
كيف بدي اتواصل معك خاص مع كل الاحترام