كلام منطقي لكن في نقطة الفشل العضلي ما دائما المتدرب يوصل الها.... يبقى المتدرب ما يركز ب الجولات للفشل العضلي لأنه الجسم ما بيبقى قادر دائما يستجيب للتمرين والوزن وممكن يدمر الجهاز العصبي ويزيد ضغط الدم على الرأس وعضلة القلب.... وبيبقى كلام منطقي طبعا. تحليل رائع وخبرة وبتختلف الآراء بين المدربين ولاعبي الخبره
انا عندي سؤال جدا جدا مهم ياكوتش وايظا متدربي كمال الاجسام .. الا وهوا كيف تعرف عند ممارسة اللعبة ظغط الدم . هل هوا مرتفع او منخفض واحيانا لمن تكون قسوة في التمرين كم درجة الظغط توصل كا اعلئ شيئ واني اوقف او مستوئ الظفط الدم عادي واقدر اكمل . وانه مايتعدى هالرقم خوفا لاسمح الله من اعراض مفاجاة . وجزااااااكم الله خير الجزاء
بس سؤال بعد اذنك كوتش الحمد لله الدهون عم تنحرق بشكل كتير جميل.. بس انا بعاني من انتفاخ عند أسفل البطن.. مو دهون وإنما نفخه مع العلم انو الغذاء كتير مدروس.. ممكن يكون قولون (كولون) وبحاجة لدكتور هضميه؟
كوتش انا عندي استفسار وبتمنى تجاوبني عليه انا بروح ع الجيم الصبح بكير النقطة المهمة انو ما باكل شي قبل الروحة بفيق بشرب قهوة وباكل قطعة شوكلا وبروح؟ باخد البروتين بس ارجع بعد نص ساعة او 40 دقيقة من التمرين مع الفطور تبعي بتنصحني بالتغيير؟ لازم اكل شي قبل الروحة او غير موعد اخد البروتين؟ بتمنى تجاوب
ي جماعة الخير عندي سؤال غريب شوي لكن مو مشكله السؤال انا مثلاً عمري 20 ووزني 52 وببدا اضخم يعني اكلي صحي وكل شيء صحي لو تضاربت مع شخص بنفس وزني وعمري لكنه غير صحي من ناحية اكله ومشروباته هل اتفوق عليه ؟
فعلا كابتن ، وانا شخصيا عندي اجتهاد و لاقيت فرق واضح و تحسن ملحوظ جدا بعد التزامي فيه وهو الجري على جهاز الركض هرولة لمدة عشر دقايق بعد كل تمرين وهاد شي خلا ضخ الدم يتضاعف اكتر بكتير و هو بنفس الوقت لا يعتبر كارديو مجهد . وطبعا هاد ليس بديل للكارديو ابدا لكن هاد جزء من تمريني اليومي وللكارديو نصيب في الاسبوع .
جاي كتلر وشارلز غلاس وجورج فرح نبهو من موضوع الفشل العضلي لأنو بيدمر الجهاز العصبي وأكدو إنو مافي داعي بكل تمرين نوصل للفلير وإنما ببعض الأيام فقط وليس دائما ...طيب إنتو المدربين واضح إنكن مختلفين على نقاط أساسية جدا جدا ..لذلك حاليا نحنا مضطرين نستخدم الشي يللي بيناسبنا ببعض الجزئيات لبين ماتقعدو مع بعض وتتفقو وآسف للإطالة
مدرب راقي يستحق كل تقدير ❤
يا عفو الله ما احلى نصائح يا كوتش
مشكور كتير كتير.. كتير عم نستفاد من فيديوهاتك الرااااائعه♥️♥️♥️
كل الاحترام لحضرتك مدربنا الغالي
فاهم و عم تساعدنا كتير
ومترقب برنامج للمبتدئين
بفتخر بوجود هيك مدرب عربي 👍
مرحباً ، أنت رائع حقًا ، أنت دائمًا مليء بالأشياء 🙇🏻🙇🏻🙏🏻💪🏿الإيجابية وسأدعمك ، وأقاتل دائمًا.
اكثر واحد آخذ نصائح منه هوه انته ربي يوفقك كابتن حبيبي
اللّه يطول بعمرك يا معلمي😘😘
عندما تجتمع الخبرة مع العلم ❤️❤️❤️ كل الاحترام
جزاك الله خيرا
مشاء معلومات مفيده بارك الله فيك وجزاك الله خيراً
تحياتي ومحباتي يا زول❤️
يا اخي ربنا يحفظك لا امل من مداخلاتكي و نصائح كل التقدير والاحترام
كابتن ممكن سؤال : عكسي وكتفي يمين كل ما أرفعن عم يطقطقو طق صغيرة بس ماعم يوجعني شو سبب ؟
انا مثلك ليش ياخي حصلت الحل ياريت تعطيني اياه
@@faris8841 نقص فيتامينات
@user-hu3ib8qy8x استخدم حب زيت السمك
@@faris8841كان عندي وسالت الكوتش تبعي وقال اشرب حليب كثير وفعلا خف كثير❤
الطقطقه اذا مافي تورم والم فهي طبيعيه ولاتقلق😊 والكثير كذا يحصل معهم .
مشاء الله افضل فديو استفدت منه معلومات كثيره 🤍🖤
يعطيك العافية شو نوع الكارديو التي بتنصح فيه بعد التمرين الي بيحرق الدهون ونحافظ على الكتلة العضلية
ليك من المغرب أنت رجل طيب 💚
فعلا نصائح مفيد جداً شكرا 💪🏻💪🏻
يعطيك العافية عل نصايح ياريت المدربين عنا كمان هيك عنا ما بيهتمو بلاعب يعني تروح بس يقلك العب هيك وبس ما ينصحوك و شكرا الك
حفظك الله ورعاك
يعطيك العافية اخي وائل سوال هل يجوز استخدام الكرياتين مع الكلينبترول في مرحلة التنشيف وكيفة استخدام الجرعات
كلام راىع كابتن واىل تحيه من الجزاىر
شكرا كوتش
اشكرك صراحه محفز وكلامك سليم
انا كمان شباب الحوض بيطقطق بدون الم .. الله يشفينا ويشفيكم 😢
اطلق مدرب
نصائح مفيدة/ما عدا شريك في الجيم
الله يعفييك يا اخي
عفكره كنت اتابعك قبل ما ادخل النادي ومازلت اتابعك
شكرا كوتش وائل كاروط لله يبارك خويا يعطيك الصحة
موفق كابتن معلومات قيمه وررررعه
ربي يسعد ك كوتشنا الغالي......🌹
الراحه هي النوم من الساعه ١١ الى الساعه ٩
كلام منطقي لكن في نقطة الفشل العضلي ما دائما المتدرب يوصل الها.... يبقى المتدرب ما يركز ب الجولات للفشل العضلي لأنه الجسم ما بيبقى قادر دائما يستجيب للتمرين والوزن وممكن يدمر الجهاز العصبي ويزيد ضغط الدم على الرأس وعضلة القلب.... وبيبقى كلام منطقي طبعا. تحليل رائع وخبرة وبتختلف الآراء بين المدربين ولاعبي الخبره
كوتش ممكن تعطيني برنامج تدريبي للعضلات في الاسبوع وماهم العضلاة لي العبهم مع بعض🙏🙏💪💪
انا نحيف الجسم هل رياضة كمال الاجسام تحسن من مضهري
نعم يحسن المظهر بشكل كبير
مفيد جدا
👍👍👍👍👍👍💯🤍
كوتش اريد سؤال .هو .قال لي احد محترفين كمال اجسام لا تصل فشل عضلي هو غير جيد هل صحيح كلامه سيدي ارجوك رد عليا سيدي
متألق و رائع دائما ... شكرا عالعطاء الي من قلبك يا كوتش ❤️
كابتن اني عمري 14 سنه يصير العب كمال الاجسام
نعم يصير روح يوحش 🔥
كابتن هل عندك حساب على التيك توك
لا يوجد لا
الله يسعدك يارب ❤❤
كوتش اليوم اول يوم ألي بلنادي بدي منك نصيحة ❤❤تحفزني وشكرا🎉❤
كوتش انا مسوي تكميم من خمس سنوات واكلي ضعيف جدا ماقدر اكل اكل تضخيم وزني حاليا 74 وش الحل هل السوبر انزيم مفيد ؟
الخلفية اغنيه hold me down
انا عندي سؤال جدا جدا
مهم ياكوتش
وايظا متدربي كمال الاجسام .. الا وهوا
كيف تعرف عند ممارسة اللعبة
ظغط الدم . هل هوا مرتفع او منخفض
واحيانا لمن تكون قسوة في التمرين
كم درجة الظغط توصل كا اعلئ شيئ
واني اوقف او مستوئ الظفط الدم عادي واقدر اكمل . وانه مايتعدى هالرقم خوفا لاسمح الله من اعراض مفاجاة .
وجزااااااكم الله خير الجزاء
ضمن ال ٣ الاوائل 🤭🤭❤❤❤🌸❤🌸❤
كوتش سؤال
بالنسبة للتنحيف وانقاص الوزن
انو الافضل العب تمارين مقاومة والعب كارديو سوا
ولا بس تمارين كارديو مع تخفيف اكل
يا ريت ترد كوتش
مقاومة ثم كارديو ٢٥ دقيقة مع تخفيف الاكل
افضل شيء
شكرا لك
مشكور ❤️❤️
كبتن ارجوك عندي ضعف كبير في الارجل و ابغى نصاءح لتحسينهم ارجوك اعطني بعض النصاءح ♥️
محد خرب علينا غير الشريك 😂 انا هيتفوني هوه شريكي المفضل وهوه المحفز الاساسي 😅
انا اريد اتمرن أسبوع واترك أسبوع لاني عسكري وهكذا دوامي هل ينفع او توجد نصيحة منك كابتن
بس سؤال بعد اذنك كوتش
الحمد لله الدهون عم تنحرق بشكل كتير جميل.. بس انا بعاني من انتفاخ عند أسفل البطن.. مو دهون وإنما نفخه مع العلم انو الغذاء كتير مدروس.. ممكن يكون قولون (كولون) وبحاجة لدكتور هضميه؟
هي احتباس مي اخي وانا بعاني منها وبتنزع شكل الجسم..
تعليقك صرلو سنه اذا لقيت علاج الها نصحني فيه لو سمحت
كابتن اي واحد افضل اثناء التمرين Amino او Bcaa شكرا
كوتش
انا عندي استفسار وبتمنى تجاوبني عليه
انا بروح ع الجيم الصبح بكير النقطة المهمة
انو ما باكل شي قبل الروحة بفيق بشرب قهوة وباكل قطعة شوكلا وبروح؟
باخد البروتين بس ارجع بعد نص ساعة او 40 دقيقة من التمرين مع الفطور تبعي بتنصحني بالتغيير؟ لازم اكل شي قبل الروحة او غير موعد اخد البروتين؟
بتمنى تجاوب
ي جماعة الخير عندي سؤال غريب شوي لكن مو مشكله
السؤال انا مثلاً عمري 20 ووزني 52 وببدا اضخم يعني اكلي صحي وكل شيء صحي لو تضاربت مع شخص بنفس وزني وعمري لكنه غير صحي من ناحية اكله ومشروباته هل اتفوق عليه ؟
يي
فعلا كابتن ، وانا شخصيا عندي اجتهاد و لاقيت فرق واضح و تحسن ملحوظ جدا بعد التزامي فيه وهو الجري على جهاز الركض هرولة لمدة عشر دقايق بعد كل تمرين وهاد شي خلا ضخ الدم يتضاعف اكتر بكتير و هو بنفس الوقت لا يعتبر كارديو مجهد . وطبعا هاد ليس بديل للكارديو ابدا لكن هاد جزء من تمريني اليومي وللكارديو نصيب في الاسبوع .
ما هو الكارديو اخوك من المغرب
الجري
حلو
Bueno👏👏👏💪
Tooop
عايز اتمرن معاك يا كابتن
السرعة والنشاط
شو يعني كارديو
جاي كتلر وشارلز غلاس وجورج فرح نبهو من موضوع الفشل العضلي لأنو بيدمر الجهاز العصبي وأكدو إنو مافي داعي بكل تمرين نوصل للفلير وإنما ببعض الأيام فقط وليس دائما ...طيب إنتو المدربين واضح إنكن مختلفين على نقاط أساسية جدا جدا ..لذلك حاليا نحنا مضطرين نستخدم الشي يللي بيناسبنا ببعض الجزئيات لبين ماتقعدو مع بعض وتتفقو وآسف للإطالة
شكراكتير والله يوفقك💙💙💙
❤😊
شو يعني الكاردوا
يعني تركض خمس دقايق او تلعب حبل او اي نشاط بسيط كاحماء
Ok
السباحة بتغني عن الكارديو
هههههههه شيختي وراحت عليك هههههههه هههههههه
👍👍👍👍
💞💞💞💞💞💞💞
❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰
👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎👎
helooo
افشل لعبه هيه كمال الاجسام
و أفشل تعليق تعليقك
كلام بدون اسباب
مع الاسف جميعكم ناس لتدمير الشباب والله ينتقم منك مثل اللي يعلمون الشباب علي تعاطي المخدرات
كابتن عندك واتساب
جزاك الله خيرا
شو يعني كارديو
❤❤❤