350 SENTADILLAS PARA ELIMINAR CELULITIS DE TUS PIERNAS. |NIVEL 3|
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2019
- ¡ELIMINA LA CELULITIS DE TUS PIERNAS Y GLUTEOS!.
Este es el Tercer nivel de sentadillas para tonificar tus piernas y glúteos desde casa.
1. Te recomiendo realizar este video por lo menos 2 veces por semana antes de tu rutina de cardiovascular.
2. Durante tres semanas, puedes realizar el mismo nivel.
3. Debes consumir por lo menos 2 litros de agua al día.
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Amé está rutina ya llevo 2 días quien más se animó a hacer está rutina
Eres lo máximo.
Gracias por todo lo que haces por nosotros.
Super buenísimo este video maestro. Eres lo máximo no te dejes de notificar tus videos. Saludos desde Zapopan Jalisco México
Hola amigo Antonio , sabes eres lo maximo, tu buena actitud se contagia y en efecto, compartir bienestar y felicidad es fenomenal! Muchas gracias por hacerlo! Estoy apunto de completar el calendario de Septiembre y me siento sensacional! Lo cual es gracias a ti!!! No te rindes yo tampoco!!! Sabes esa frace y cuando dices sonrie, disfrutalo, me hacen producir felicidad!!! Te lo agradesco de corazon, seguire tu proximo 🗓 calendario porque creo en mi y en ti y se que juntos llegaremos!!! Te estoy compartiendo con todos mis amigos!!! Muchas gracias otravez!!! Hasta la proxima, te saludo desde Maryland USA 🇺🇸
Lo máximo!!! 1era semana terminé el 3 nivel, lo haré siempre...
Me encantan estas clases maravillosas disfruto mucho con ellas con todas
Gracias xq eres un de los motivares más geniales que veo en TH-cam.
Super súper feliz con los resultados gracias 👏👏
Buenas tardes, desde Panamá 🇵🇦 muchas gracias por todo tus consejos cuidate mucho estoy empezando con tus cardios y estoy feliz por todo lo que he logrado en esta pandemia
Gracias.. gracias .. gracias.... excelente rutina.... realmente encantada....tus rutinas son lo máximo... DTB 🙏👍👋👋👋👋👋👋
Excelente rutina graciass y bendiciones para ti
Anto, este también lo hago semanalmente 3 veces, muy bueno en estos tiempos!!! Gracias!!!
Gracias Antonio me encanta todos los ejercicios no pierdo ni uno saludos desde Paraguay
Me ha gustado mucho tu clase. Son todas geniales
Me encanto' profe, muchas gracias, lo seguire' haciendo. Muchas gracias. DIOS te bendiga grandemente. NO ME RINDO👍👍❤
Super Antonio. Me encanta hacer tus ejercícios 👏👏👏
Exelente rutina bendiciones a todos❤
Muy buenas su rutinas empeze hace más de 2 años y mu cuerpo a cambiado bastante tengo resistencia músculo gracias siga así 🤗 alentando a la gente a ejercitarse saludos desde Ecuador
A tpoe con todo de.principio a fin, besoa y abrazos a Ud también😆😆😆
Muchas gracias buenisimo el ejercicio que tenga buen dia desde Huaquillas Ecuador
Esto si es ejercicio, gracias Antonio. Saludos cordiales desde Zapopan Jalisco México 🇲🇽
maravilloso maravilloso la clase de las sentadillas enhorabuena Antonio eres un crack
Buenos días Antonio ! Que estés suuuper bien amigo
Não me canso de fazer esta rutina!👌👌👌👌
ya puedoo ver una gran diferencia en mi cuerpo TE AMO ANTONIO
Heromosa.clase.profe.gracias.
Me encantan tus rutinas 😍😎💪💪
Me encantan los vídeos de las a sentadillas hay que ponerlo más Antonio eres genial
Me encanta éstos ejercicios me facinan
Desde PERU te sigo GRACIAS POR TUS VIDEOS YA ESTOY VIENDO RESULTADOS ESTOY MUYYYY FELIZ BESOS
que ejercicios tan buenos yo los practico tres veses ala semana muy buem instructor y sigo no me rindo te hablo desde colombia
Hoy si k lo he logrado.gracias por tus animos ,lo conseguí iiii Charo 🇪🇸🙋💃
Excelente 👏👏 gracias la haré otra vez por hoy fue muy padre ❤️
Me encanta las rutinas y la actitud 💯👏👏👏♥
Esta rutina está increíble, los cambio se notan, si quieren ver mis cambios , escriban en los comentarios
Muy bueno... A tope ...siiiii
Bendiciones Antonio besos mil
Amen estrella gracias!!. Saludos
Super Antonio
Super gracias
Cómo está mi profe me fascina las rutinas me gustaría subir de pierna son tonificados pero delgadas un poquito engrosar bndiciones he logrado con mi cuerpo lo q quería bndiciones Antonio
Buen.dia profe, bendiciones
Saludos desde Uruguay te sigo por aquí haciendo tus ejercicios a full👋💪
Dios te bendiga eres excelente
Sos un GENIO TOTAL !!!!!!! RESULTADOS A MORIR !!! DESDE ARGENTINA BUENOS AIRES SAN JUSTO ! ELIANA 🥰😍🤩🥳
Lo conseguí jijijijjiui y parecía que no ,fantástico , gracias Antonio,, abrazos
Saludos ingrid!!. Ahora a poner el 100!!
Gracias por sus enseñanZas😆😆😆
Te amo Antonio eres lo máximo
Me gustaron muchos bendiciónes
Muy buena rutina me en canta
buenos dias que dios te bendiga que bn clase deverias subir otro nivel
Buenos días mi profe muchísimas Gracias a cuerdate de Colombia vamos con toda a tope
Siempre tengo a colombia presente luz, saludos enormes!!
Dios te bendiga Antonio
Bendito seas gracias a mi Dios que te
Encontró gracias a ti me he estoy atopo para bajar unos cuantos kilos que he cojido por una depresión que coji
Con personas como tu el mundo es Bello tenemos que seguir adelante bendiciones guapo
excelente !!! gracias por las rutinas son buenicimas ya voy por esta rutina infinitas gracias .!!! dios te bendiga por siempre.te mando un abrazo desde chile.
Amen Natalia. Un abrazo enorme para ti
Muito Bom gostei
uhull, muito bom!
Muy buena👏👏
Te digo desde el año pasado desde Argentina provincia de Tucumán!
Gracias
Buenisima rutina, la hago días veces por semana, eres increíble me han v hecho bajar con tus rutinas 12 kgs. De peso, ya estoy en mi peso ideal, pero ahora quiero marcar y hacer músculo, que me recomiendas???
Consegui.... pernas tremendo...mas feliz😍💪🇧🇷💚🇧🇷
Hola soy nueva en tu canal. Y por supuesto que ya me Suscribi. excelente video espero y me funcione.
Vamos que vamos prof 😘
Súper
Súper 👍 👍 👍..
Buenisimos
Hola pesadito la rutina pero muy buena bendiciones Antonio
El major gracias
gracias por las rutinas que nos envias.
Si cumpliriamos todas en lo personal estaria barby jejeje.
gracias profe un saludo cariñoso de Bolivia
Libertad! Que nombre tan lindo. recibo tu abrazo boliviano y te mando otro, muy grande!
Genial te sigo
Siiiiiiii gracias
Hola chico saludos desde Puerto Rico, me encantan tus videos.te pregunto cuantas veces ala semana puedo hacer esa rutina de las 350 sentadillas.❤😘
Rutina 1/5 listo🙌
Hola Antonio soy María de Costa Rica,como as estado super buena esa rutina , y q lindo paisaje el q te rodea , eso es en Venezuela contéstame porfis
Hola maria!. No, este video fue grabado en españa
😄💪❤grasias dios tebendiga
Hola Antonio después de este ejercicio q me recomiendas para seguir haciendo la rutina gracias
Muito bom meu anjo
Bndiciones
Super
Comecei o nível 1 essa semana quero saber quando posso passar para o nível 2
💃🏼 vamos fazer exercícios 💃🏼🇧🇷💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
Queria ver suas aulas também de alongamento
Muy bien 👍😂💪
Muito bom meu anjo quiro fazer todos os dias já lhe a companho com bom tempo e tô mim sentindo muito bém...
Queima tudo kkkk 💪🏻🔥
Súper rico 💪🏽😉🎶💕🇵🇦 desde Panamá abrazos!! No me rindo!!
Soporte tu rutina de tercer nivel., tengo 62 años.
Buenos dias ea muy interesante cual es el primer nivel. Me pueden decir mucha gracias y muchos bendiciones
El primer nivel es el de 150 sentadillas luego sigue el de 250 sentadillas.
Le faltó Ecuador .. saludos 🤗😘
Saludos a Ecuador maravilloso
Buen día Antonio desde Venezuela esta rutina la puedo realizar por un mes. Gracias por tu pronta respuesta.
Hola !! que maravilla, viva venezuela. Si puedes realizarla por 1 mes, 2 veces por semana
@@CardioAbdomen Gracias Antonio por tu respuesta, tengo ya un tiempo sin realizar ejercicios y subí de peso mucho. veo tus rutinas son excelente Dios te bendiga. Quiero iniciar con tus rutinas . Gracias.
Perú, le saluda con mucho cariño.. Quieremos cintura de avispa.
Hola ,yo no quiero bajar de peso solo sacar piernas
Oi..quantos dias tenho que fazer essa série?
Hola silvana, 2 dias por semana!
@@CardioAbdomen obrigada, bjos
👏👏👏👍😘siiiiiiiiii
🥰🥰💪
Cada cuanto se puede aser esta rutina cuantas beses ala semana?
Yo tambien kiero saber😁
Yo tampoco
Super Antonio
Súper
Super
Súper
Súper
Super