RETO 350 sentadillas | Piernas fuertes
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ม.ค. 2021
- ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,
Hoy os traigo el último vídeo del reto de sentadillas para llegar a hacer un total de 350. ¿Os animáis a hacerlo?
Recordad que la posición es súper importante: glúteos hacia atrás, punta de los pies mirando hacia delante y espalda recta.
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GRACIAS POR VERME - กีฬา
¿Cómo le hace para hablar y hacer ejercicios a la misma vez? Ay Dio' Mío... que capacidad y resistencia de esta bella señorita...
Es verdad. Es increíble su capacidad y resistencia. Creo que muchos lo hemos intentado y no podemos, es demasiado el cansancio que no nos deja ni hablar ni respirar bien.
Jaja si a mi me daría vaso jaja
Los años te dan esa capacidad ya lo VERÁS NO dejes de entrenar ✔ cada día agarraras MÁS resistencias y estos ejercicios serán nada para ti ✔ te lo digo x q yo entrene con élla x mas de 3 años hasta q tuve q cambiar x q YA sus RUTINAS NO LAS SENTÍA COMO SE DEBE ✔ AHORA UTILIZO MÁS PARA CALENTAMIENTO ASÍ NADA MÁS ✔🙌🙌 DALE NO DEJES DE ENTRENAR. 🙌🙌🙌
He pensado que es reptiliana😂
Para sonreir con el agotamiento!
Una vez un profesor de Ed física no hizo hacer 100 sentadillas, fue genial, mis otros compañeros como no hacían ejercicio les dolía mucho las piernas
Soy la unica que hace 10 sentadillas bien y las otras 340 mal? Jajaja
Ella la primera... Vaya vergüenza de video
@@noemartin1252 no entendí tu comentario, 😐
🤣🤣🤣🤣
Confirmo. De las 350 hice como 20 bien y aún así no puedo respirar. 😩
🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅
Dios mio, la rutina de hoy🥵
23 de Marzo✅
Alguien más está aquí por el calendario mensual?
io si, y estoy... que muerooo
pd: I love u patry
Yo, y por cierto muerta jajajajajjaja pero feliz
Muerta 😣😣
murida
Yo y me parece que esto es demasiado y eso que llevo haciendo las clases con ella desde la pandemia, tengo unas agujetas impresionantes
Uufff, solo Patry hace que mi corazón lo sienta en el trasero. 🤣🤣🤣✌✊🖐👋🇲🇽🇲🇽
Yo al acabar la rutina: ¿Y Ahora dónde está el reto para que tus piernas respondan :D👍?
JAJAJJAA 😂😂😂
👍🤣🤣🤣🤣👍👍
Jajajaja me mori de risa
🤣🤣🤣🤣🤣
🤣
Morí esta estuvo en las rutinas de hoy por Diosss
Finalizado el calendario del 23 de marzo!! Día de rutinas supercompletas 🔝💪
Llegué. Casi que abandonó jaja. Pero llegué a las 350 sentadillas 💪👌
Yo también pero lo logre
Quedé como Bambi recién nacido y aún faltan 4 rutinas más 😵 ni modo a darle hoy 29 de enero! #YPCT 💪🤭
Jakajajaa
jajajaja hasta las manos me tiemblan
@@vivifrank3317 jajaja deja tu las manos, las piernas son las que dejaron de obedecerme jajajaja
Yo tuve que hacer está rutina dos veces por qué también toca en el reto del mes .
Cómo vas te ha funcionado?
Pensaba hacer el reto mañana con el resto de los ejercicios, pero al ver tantos comentarios del gran dolor empezaré hoy y mañana haré los demás ejercicios de la rutina.
En una de esas casi me sacó la m*****.
Si llegaron hasta el final dejen su like
No olviden hacer estiramientos al finalizar sus rutinas 👏
me siento maravilosa de que al despertar ya esten tus vidios, te sigo desde hace unos años y eres una motivacion e inspiracion diaria.
La verdad que estoy muy habituada al ejercicio porque entreno con tus videos 5 días a la semana y hago cardio tambien. Y cada vez es mas dificil tener agujetas por el habito deportivo... y siempre acabas sacandomelas con alguna rutina en especial. Entre ellas esta... Muy efectiva y satisfactoria 👌🏼😄
Wow pensé que no lo lograría pero esta técnica de mezclar sentadillas con otros ejercicios lo hace super ameno y didáctico ❣
Perfecto el reto te sigo hasta el infinito y más allá ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Que buena rutina! Creí que no la terminaría :-) gracias Patry, eres maravillosa!!!
Gracias por tu gran trabajoy dedicación!
Viendo cómo voy a sufrir más de una hora de videos el martes 22 del calendario marzo 2021 😂 F por todas 🙌🏼
F x2
Hecho!! Uyy que quemó!! Me encantó ❤️💯💪🏻💪🏻
Eres una pasada,super intensa,dura y en muy poco tiempo FANTASTICO,gracias por lo que nos enseñas
Muy buenas tardes Patry, terminó la rutina de hoy con este reto FABULOSO! Mes Mayo. Mil gracias a ti y a tu fantástico equipo. BENDICIONES 🙏💙#YPCT #GymVirtual 💙🙏
Rutina super intensa pero me encantó 4/4✔️✔️
✌️👊✋ #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
Rutina del día de hoy 23/03/2021, concluida, gracias Patry Jordan.💪🌷
Primera rutina de hoy.
Sudé bastante pero hice la rutina completa, creo que es gracias a estos tres meses que llevo contigo ❤️❤️❤️.
Muchas gracias Patry, vamos a seguir 🌠
#YPCT #GymVirtual terminado reto 4ta semana mes de Junio 👏💪💞 mil gracias Patry Jordan y a todo tu equipo de trabajo 🙏💙 BENDICIONES. 💙🙏
Fuerte la rutina de hoy pero terminada🙌. 23 de Marzo de 2021
Me encantó la propuesta, muchas gracias por tus rutinas, saludos desde Cancun Quinta Roo, México
Ufff. Potente rutina 🔥... gracias gracias.... retomando estas duras sesiones💪
Creí que no llegaba!!! ....🙄,,,pero yo puedo con todo 💪💪💪💪!! Gracias Patry una genia!!!!
Excelente. Muy bueno
Muchísimas graciasssss 🙏
Hecho!! Me ha encantado ❤️
Woow! Reto logrado!!! Gracias. Un fuerte abrazo
Hola paty primero antes que nada agradecer tus videos, son de gran ayuda agradezco de corazón todo lo que haces.
Mil gracias
Morí con las rutinas de hoy , que duro q estuvo , pero las termine y esa es la satisfacción q uno se lleva
Morí 🥵 estuvo genial, gracias Patry
Rutinas hechas estuvo buenísima y con un poco de peso🔥🔥
Esto es muy bueno y fácil Gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏 por crear esta rutina de SENTADILLAS ❤️👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Siii llevó 8 días con tus rutinas hoy descanse pero mañana vamos con este reto 👍👍
Hoy comencé este reto, duele, pero que bien te sientes después💪 Arriba chicas y chicos, si se puede!
Gracias profe, el esfuerzo que hice ayer es la recompensa de mi presente
Oh,sí,mañana vamos por ellas al 💯%
Gracias Patry, demasiado bueno😅🥴🥰
Reto del mes y Primera rutina del calendario mensual 29 de Enero . Waoooo hacer está rutina dos veces . Muy fuerte . Yo puedo con todo
fabuloso ejercicio gracias💪👍👌
Reto cumplido estuvo poderoso que me hizo transpirar mucho pero lo disfrute me siento relajada gracias por todo Patry eres mi ángel y siempre serás mi favorita. Saludos ❤ 😘
Increible Patry, esa resistencia! 💪
Segundo día del mes de febrero 2021 haciendo el calendario del mes 70 Kg, si se puede 💪🏼
Me ha encantado esta rutina 💪
Diooos, lo mejor del video siempre son los comentarios!!!
Dios Santo de los retos 300 350 y 400...este ha sido el más tremendo para mi pero..me encantó!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Bien listo mi rutina superada, gracias Patry
Excelente rutina saludos desde Venezuela
Me encantó y mas por que las realize con bandas ecxelente gracias 🥰
Excelente, logré hacer 4 sets!
Yo orgullosa con mis 20 sentadillas jajajaj
Yo tbn
yo con mis 5 sentadillas _;)_
Reto mortal !!!!!! Lo amo
Me encanta .. Lo Voy a intentar ya mismo😊
Exelente en unos minutos empiezo a por ello 👍🤩
AAAAAGAHSJAJS ME ENCANTÓ!! pero me transpiré la vida 👁️👄👁️💧
Agotadora la rutina , pero buenísima !! 💕🇨🇱✨
No llegaba a 150 y ya sentía que no podía... pero lo logré 👏🏽👏🏽. Me gusta que son sentadillas en diferentes modalidades porque entre cambio te permite "descansar" y así es más tolerable continuar.
Me encantó! podría haber un reto para disminuir cintura también e.e, muchas gracias por todo!
Creo que no tengo freno. Sigo haciendo la rutina. Me encanta!!!
Holaaa, estoy haciendo la rutina, es buenisima, te felicito, ademas de agradecer, te escribo de Chile, ciudad de Osorno.
Desde que inicio el reto, ansiaba llegar a las 350 sentadillas sin escaquear, sin parar, porque yo sabía que iba a poder. Gracias Patry!
Hoy toca hacer está rutina dos veces por qué está en el reto y en el calendario también .
Bienvenido Chuy! Mal lo de tu lesión, espero te recuperes pronto, y te esperamos de vuelta por 🇩🇴 Te escribo mientras destilo agua bendita 😅 Gracias por la rutina completa
Siempre que hago estos retos cada semana , siento que me muero lentamente, y ella puede literalmente hablar , ejercitarse , y verse impecable 🙃🙃🙃🙃
Ella es una diosa.
Recuerdo que el reto pasado de sentadillas, después no podía ni levantarme del inodoro 😅😆😆😆
🤣🤣🤣me imaginó pobrecita
Suele suceder😁
Tienes que estirarte para relajar el músculo.
5yyu
@@sandramarcela9119 ďt
Excelente... las sentadillas son mis favoritas💪🤗😗
super acabe de terminar de hacerlas ♥ ♥
Patry me encanto esta rutina de ejercicios ya q esto es mi fuerte me gusta trabajar mucho las piernas me fascina me encantaria que las hiciera seguidas para seguir practicando.😍 Muchos saludos y bendiciones desde Ecuador🇪🇨🇪🇨
Super cool .... gracias..
Gracias nena, tus vídeos me motivan 😘
No inventes, me hizo reír bastante con " venga, ahora sí no te engaño" jajaja
Día 18 del reto GAP mayo 2021 terminado✔️
Estuvo de muerte lenta pero lo logré. Gracias infinitas❤️
Vamos Patry me gustan estos retos ❤💓👏👏👏👏
Terminé casi muerta con esta rutina pero vale la pena💪🏻 a darle!!
no puedo más, me tiembla todo!!!
Eres la mejor, me canse 😃
Súper!!! Lo he logrado!!!🎉🎉🎉😘😍 Gracias!!!
Madre mía que rutina, súper realizada
Excelente!
Rutina hecha! Y terminada, iba a dejarlo pero que se termino 😋 mis piernas lo agradecerán
Lo logre patri...genia total...besos
Excelente esta rutina para mañana, la agregaré a mis rutinas favoritas ❤️ #gymvirtual
Eres la mejor
Amé ese " ultimas repeticiones" llegue arrastrando al final, no siento mis piernas🤭🤭. Muy buen ejercicio, me dedicare hacerlo aunq sea dia x medio hasta q me acostumbre.
Lo unico q te puedo decir es que ¡te amo!.
Estaría genial que el entrenamiento y el calendario fuera también para ganar masa muscular.
Y que hubiese más vídeos de ejercicios con gomas y peso , que es como realmente se gana músculo.
Hay gente que no necesitamos perder peso , si no ganar volumen y masa muscular , y el canal se centra muy poco en eso.
Totalmente de acuerdo. Los días del calendario donde toca cardio los sustituyo por ejercicios con peso; después de un tiempo ya me siento un poco capaz de "crear" rutinas.
Ufff patry me has hecho sudar mucho gracias preciosa por tu trabajo 😘
Me encantó 👌
Superrrr me encanta sentir ese dolor rico en las paticas eres la mejorrrrrr
Jajajajajaja el dolor rico en las patitas
Hijole por poco no lo lograba iba en 150 y dije no ya no más pero saque coraje y la terminé que bien se siente lograrlo, 1era del 29/01/21 #ypct
Pfffff buenísima, las agujetas van a estar increíbles xD jaja gracias siempre Patry ❤️
Chingon yo sigo el reto y si he estado cumpliendo al pie de la letra. Estoy lista para las 350 sentadillas mañana!!! 🔥🔥
Son todos los días las 350?
Suerte
Es diario?
También la voy hacer mañana junto con el resto de ejercicios que me arme con tus videos de glúteos.. muchas gracias Patri
Super Buenoooo 🤘❤️💯