BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#73]
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Powięź przeplata, rozdziela i jednocześnie łączy szereg struktur naszego ciała. Bark to nie tylko stawy, mięśnie i więzadła. Wszystko to spojone i oplecione jest powięzią, która ciągnie się z barku na szyję i na ramię.
Rozluźnianie mięśniowio-powięziowe nacelowany jest na usuwanie restrykcji, czyli ograniczeń tkankowych. Są one bardzo powszechne i praca z nimi może znacząco poprawić funkcjonowanie barku.
Zespół zamrożonego barku, tzw. zamrożony bark, uszkodzenia stożka rotatorów a w szczególności dolegliwości bólowe o charakterze przeciążeniowym to stany, w których praca z restrykcjami powięziowymi może pomóc usprawnić bark.
#mobility #bark #ból
Po tych prostych ćwiczeniach ogromna ulga obolałego barku i karku 👍dziękuje
Dzięki, Panie Marcinie! Bardzo mi Pan pomaga :) i bardzo ładnie Pan mówi, z szacunkiem dla widza / pacjenta, a przy tym lekko i dowcipnie :) pozdrawiam Pana serdecznie
Dziękuję za Pana pracę,pomoc skuteczną!!
To naprawdę działa. Nie ma ściemy
Człowieku, dzięki Tobie i Twoim ćwiczeniom nadal żyję 😆👍
Super, wielkie dzięki.
Wreszcie ktoś o tym mówi.
Dzięki p. doktorze rewelacja moje barki potrzebują takiego rozciągania pozdrawiam🌹🌞
Super
Dzięki pomoglo mi 👍💪
Super. Wszystko pięknie opowiedziane 💪👌
Dobrze, że są osoby które potrafią w tak konkretny sposób wyjaśnić, dlaczego praca na powięzi jest ważna i nie należy jej wykluczać podczas planowania terapii. Niestety w wymiarze uczelnianym wykładowcy używają słów zacznijmy bajkę o powięzi negując konieczność mówienia o niej. Dlatego cieszę się, że będę uczestniczyć w Pana kursie na temat rozluźniania mięśniowo-powięziowego w Katowicach.
Wielu rzeczy nie wiemy, ale jednak praca z tkankami niejednokrotnie przynosi korzyści😊. W Katowicach kurs prowadzi mój przyjaciel Łukasz Brzeziński. Też będzie super. Serdecznie pozdrawiam
Przy wykonywaniu tej techniki odczuwam duza ulge. Z powarzaniem panie Marcinie
Dziękuję. Ogarnęło mnie ciepło po ogromnym bólu, który się zmniejszał.
Dziękuję tak mnie bolały miesnie przyczepy ala pomogło Dziękuję ❤️
Rewelacja! 🎉
Takie ciekawostki lubię, to jak deserek dla mózgu:) Dzięki!
Fajne ćwiczenie .Mam sztywny bark od kilku miesięcy. Żeby zmniejszyć ból ręki skręcam mięśnie jakby w przeciwną stronę niż są polożone i czuję jak to Super poprawia chyba ukrwienie ,bo po chwili jest dużo lepiej.
Teraz wykonałam trakcję tych pokazanych powięzi i muskulatury i poczułam rozciąganie aż do karku ;Super uczucie . Dziękuję za Pana profesjonalizm i wskazówki ,dzięki którym jakoś uda mi się doczekać odległego Terminu (dopiero z końcem lutego) na MRT.
Dziękuję
Proszę bardzo. Prawda, że przyjemne? Pozdrawiam
Super działa niwiarygodnie,ból ustąpił
Panie doktorze proszę o ćwiczenia przy bólu i słabości mrowienia rak od łokci do palcow
Z góry dziękuję
Wszystko super, ale przydałyby się napisy do filmu.
Pewnie tak, ale moje zasoby czasowe nie pozwalają mi na to. Być może kiedyś będą napisy do tych filmów. Serdecznie pozdrawiam
Doskwiera mi bol barku podczas ćwiczeń. Czy samo rolowanie i rozciąganie pomoże? Czy to coś poważnego? Warstwa stożka rotatorów o niejednorodnej echogeniczności zwężona z licznymi drobnymi zwapnieniami wewnątrz - zmiany pourazowe z odczynem zapalnym stożka. Pochewka ścięgna mięśnia 2 głowego poszerzona, ścięgno o niejednolitym echu - zmiany pozapalne
Dzień dobry
Mam pytanko a gdy coś strzela w barku ? I nie boli ? Co można najlepiej zrobić ? Jest to jakiś problem 👍🏻 pozdrawiam i dziękuje z góry
ok .......
Dzień dobry , mam zamrożony bark lewy , 4 lata temu miałam to samo z prawym , nikt mi nie może odpowiedzieć jaka jest przyczyna , jestem po zabiegach laser , ultra dźwięki i prądy , bardzo dużo ćwiczę w domu , narazie bez rezultatu , wiem że to długo potrwa ponieważ to przechodziłam , czy może pan mi powiedzieć co mam robić aby w przyszłości znów mnie nie zaatakowało , jestem w ruchu i to bardzo dużo , pozdrawiam Anna
Rozpracować i usprawnić swoje barki. Po prostu. Pomocna może być książka, ale na niej nie powinno się zakończyć. m.ceneo.pl/90146066;pla?se=YxWbm1iqQxdyrhZALD2q02WnsAqEsNg5&shop=147404625&gclid=CjwKCAiArY2fBhB9EiwAWqHK6qudg10lCxorrP8W1gekJKmmvsVlqK45jihLmmK9jJagKLkvnZaAtRoCOxYQAvD_BwE. Książka bardzo wartościowa.Serdecznie pozdrawiam
Ahoj 🖐️🙂
Czy z przedramieniem też można tak pracować?
👍23
co to za taśma ?
Taśma do flossingu. Łatwo dostępna przez internet a naprawdę przydatna. Pozdrawiam
BA4DZO BOLI PO TYM UXHWYCIE MIESNI
To za mocno było robione, bo to bardzo delikatna technika. Serdecznie pozdrawiam