Panie Marcinie bardzo dziękuję za wszystkie filmy. Bardzo Pan pomaga, a przedstawiane techniki pomagają zarówno doraźnie jak i w dłuższej perspektywie. Pozdrawiam
Oj mężowi się przyda. Takie masaże to świetna sprawa. Zwłaszcza, że jak boli nie zawsze jest możliwość dostępu do fizjoterapeuty. Super, że są tacy ludzie, którzy dzieła się swoją wiedzą.
Fantastyczny materiał, bardzo dziękuję, takie proste a niewiele ludzi wie co zrobić z takim bólem… Choć przyznam, że przy ogromnym bólu takie gniecenie robiłam instynktownie 🙂
Dzieki za fajny material. Wlasnie mam problem z powiezia na barku. Prztrenowalem sie kilka miesiecy temu na silowni. Zarznalem miesien doslownie i bardzo duzo sily utracilem. Powoli dochodze do sprawnosci. Napewno sprobuje twoich metod. Dzieki
Niesamowita sprawa nigdy nie spodziewał bym się że taki masaż pomoże mi bez problemowo ruszać ręką. Chyba będę robił to przed każdą seria treningową pompek. Dziękuję za wiedzę
Niesamowita ulga już po kilku minutach .Na początku bardzo bolało ściskanie bo mój bark też był bardzo bolesny.Teraz czuję ulgę i cała ręka jest lżejsza i bardziej ruchoma.Dziekuje serdecznie bo już nie mogłam znieść tego jednostajnego bólu promienujacego aż do boku pod barkiem w kierunku piersi.
Bardzo podoba mi się Pana podejście do ludzkiego ciała. Uczy Pan, że nie należy wymagać od siebie od razu cudu, a to wszystko jest procesem ;) pozdrawiam
Zgadza się Panie doktorze. Jeszcze 6 m-cy czekania na zabiegi u fizjoterapeuty. Mam tzw zamrożony bark po upadku. Szukam w necie dobrych ćwiczeń i ćwiczę. Trafiłam również na Pana kanał. Super z tym rozciąganiem i odciąganiem skóry i mięśni. Mnie bardzo pomaga. Mam nadzieję, że uzyskam taką mobilność jak przed upadkiem, a miałam sporą, bo od ponad 20 lat ćwiczę Pilates.
Wczoraj wstałam z ogromnym bólem barku a ruchomość ręki była dość dziwna ponieważ do tyłu i w bok byłam wstanie ją podnieść mimo bólu ale aby wyciągnąć ją w przód na prosto i podnieść przed siebie to jakieś 20% ruchomości. Po Pana filmiku i ćwiczeniach jakie pan prezentuje dziś jest dużo lepiej. Będę ugniatać się ile wlezie aby wrócić do formy. Dziękuję że Pan jest ❤
Dziękuję bardzo. Od pewnego czasu odczuwałam ból barku i przypadkiem napotkałam Pana ćwiczenia . Od razu zaczęłam pracę i ulżyło troszkę . Myślę że przy wytrwałości poprawię swój komfort życia . Dziękuję.
Bardzo dziękuję! Mam bardzo sztywne okolice stawu ramiennego, po urazie. Dzięki Panu (mam nadzieję) uda mi się za jakiś czas dojść do sprawności! Pozdrawiam serdecznie! :)
Panie doktorze uczę się od Pana od jakiegoś czasu ,jest pan mądry ,ogromną wiedzą ,odpowiednio przekazana .Nie toco lekarze do których chodzę.Im to się buzi nie chce otworzyć do jakiego kolwiek tłumaczenia.Dziękuję ,ale mnie interesuje cieśń barkowa .Czy to dotyczy też tej cieśni,czy może jest jakiś wykład na temat cieśni ,będę wdzięczna bo bardzo cierpię a ortopeda daje mi tylko blokady ,kto nie pomadają
Dopadły mnie łopatki i nie chce tabletek,więc szukałam i znalazłam bezcenne info,świetnie przekazane i pokazane.Dziekuje serdecznie i od dziś jestem pana fankapacjentka.🫶
Od samego początku Wyczuwam poprawę tak to działa będę robił systematycznie zobaczył Jakie będą skutki a później panu powiem już dziękuję bo mi pan pomógł miałem wielki ból ramienia który po prostu nie pozwolił mi ruszać ręką
Od dłuższego czasu śledzę Pana kanał, świetne jakościowo i ciekawe materiały. Bardzo by mnie ucieszył odcinek o masażu i ćwiczeniach przydatnych w przypadku skoliozy. Pozdrawiam!
2 ปีที่แล้ว +10
Dziękuję, o masażu już trochę jest w starszych epizodach i w ostatnich epizodach, choć myślę, że będę coś nagrywał o masażu (nie)klasycznym. Co do ćwiczeń w przypadku skoliozy, to nie będę na ten temat nagrywał, bo się na tym nie znam. Choć myślę, że z czasem będę zapraszał raz po raz inne osoby, które będą w stanie rzeczowo opowiedzieć o ważnych kwestiach, na których ja się nie znam. Pozdrawiam serdecznie!
Cześć, Twoja praca jest bezwzględnie wartościowa, pomocna i rozwijająca, nie ustawaj! :) Co do ostatniego epizodu to faktycznie w moim przypadku słabym punktem jest siła samej dłoni :(
Dziękuje za ten materiał od lat mam problem z barkami i nic z tym nie robiłem ale teraz codziennie będę wykonywał pokazane ćwiczenia i zapoznam się też z innymi materiałami na temat barków.
Bardzo dziękuję panie doktorze! Proste, a działa cuda! Jestem leworęczna i rano nie mogłam podnieść filiżanki... A teraz czuję się, jak jakbym dostała w prezencie od pana nowy bark ❤
Chyba Bóg mi podesłał Pana kanał na stronę głwną. Z bólu barku nie spałem od 3 nad ranem, wykonałem te ćwiczenia i nie tylko czułem, ale wręcz słyszałem jak w barku coś mi się ustawia. Bardzo dziękuję.
![BÓL BARKU - rozluźnianie powięziowe - AUTOTERAPIA W 5 MINUT [#73]](/img/n.gif)
Pana komentarz dociera do świadomości .Już kocham mój bark i szyję .
Bardzo pomocne nagranie, pomaga w bólu i naprawdę działa cuda❤
Bardzo dziękuję! Te Pańskie filmiki-wyklady są genialne:))))
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Chyba będę te "gnioty" robić do końca życia, już po pierwszym razie czuję dużą ulgę, dzięki i do zobaczenia!! Pozdrawiam serdecznie 🙋🙏🙏🙏👍🌞🌞
Super!!! A ja tyle cierpiałam. Dziękuję bardzo ❤
Może i tylko że skórą praca ale działa ! Dziękuję za pomoc, jestem twoją fanką.
Cudo powięź! Rozsyłam do tych, których boli!👍😃 Dziękuję!
Panie doktorze
Proszę w taki sposób dać nam szanse na lepsze zdrowie ,jest Pan wspaniały
Jest Pan Mistrzem w swoim fachu. Pozdrawiam
Przesłało boleć 👍
Panie Marcinie , pan jest czarodziejem 🤩 Wszystko czego pan nas uczy działa w 100% ❤️dziękuje
Panie Marcinie bardzo dziękuję za wszystkie filmy. Bardzo Pan pomaga, a przedstawiane techniki pomagają zarówno doraźnie jak i w dłuższej perspektywie. Pozdrawiam
Czuję sztywność i niewielki ból przy gniecenie, dziękuję za porady.
Ja ciągle wracam do Pana Marcina ...w celu przypomnienia wiedzy .wielkie dzięki 🎉❤
Oj mężowi się przyda. Takie masaże to świetna sprawa. Zwłaszcza, że jak boli nie zawsze jest możliwość dostępu do fizjoterapeuty. Super, że są tacy ludzie, którzy dzieła się swoją wiedzą.
😊. Pozdrawiam serdecznie!
❤
serdeczne dzięki,niech Pan pozostaje dalej ze swoimi nagraniami,duża ulga w bólu
Komfortowe cwiczenie super przekaz...dziekuje
Potrzebny dla mnie instruktaż. Dzięki tym filmikom coraz lepiej znam swoje ciało. Dziękuję
Bardzo dobry materiał, który jest pomocny żeby samemu się "naprawić " 😊 teraz tylko ćwiczyć. Dziękuję
Super dziękuję❤️
🙏Bezcenne, od razu ogromny skutek jest odczuwalny. Dziękuję 🥰
Rewelacja!!! Dziękuję ;*
Wartościowy i bardzo pomocny materiał. Dziękuję ❤️
Fantastyczny materiał, bardzo dziękuję, takie proste a niewiele ludzi wie co zrobić z takim bólem… Choć przyznam, że przy ogromnym bólu takie gniecenie robiłam instynktownie 🙂
Bardzo dobre ćwiczenia...proste i efektywne. Dziękuję
Super przestała mnie w końcu boleć ręką a bolało mnie bardzo dziękuję!!!
Dzięki, robiłem to intuicyjnie bez przekonania, brakowało mi właśnie takiej lekcji - Wielkie dzięki❤❤
Potrzebne bardzo pozdrawiam i dziękuję👍
najlepsze cwiczenia jakie do tej pory znalazlam dziekuje bede cwiczyc zeby sobie pomoc
Dziękuję Panu bardzo
Wspaniale filmy pan nagrywa, bardzo pomocne, dziekuje
Super autoterapia, po złapaniu naramiennemu i ruchach ręka nawet kilka kliknięć było wyczuwalnych, czyli coś się dzieje :-)
Magia. Wszystko mnie boli. Ale przechodzi. Dzięki.
Nie przestawaj z nagrywaniem i dzieleniem się wiedzą. Dzięki Tobie ktoś żyje w mniejszym bólu czy dyskomforcie
Nie przestawaj z nagrywaniem i dzieleniem się wiedzą. Dzięki Tobie ktoś żyje w mniejszym bólu czy dyskomforcie
Wspaniale nagrania cwicze dzuennie raz hedno a ootem drugie ird Pana nagrania prisze nie orzestawac dzuekuje i pozdrawiam
Panie Marcinie dobra robota.bardzo ciekawe i przydatne te filmiki w kazdym mozna cos znajsc dla siebi i tak trzymaj . Pozdrawiam z Kanady !
Korzystam z porad p. doktora od kilku lat, na różne części ciała. Bardzo mi to pomaga. Dziękuję i proszę o kontynuację. Pozdrawiam
Żyje w ciągłym bólu,od dłuższego czasu a tu już po pierwszym naciąganiu skóry ulga.Dziekuje.Bede oglądał i testował.😊
Bardzo dobre filmiki prosty przekaz czytelny bardzo pomocne w samo pomaganiu sobie 👌
Dziękuje za wykład
Kocham pana ❤
Z wdzięczności
Dziekuje
Plakalam prawie dzis z bólu
😊. Serdecznie pozdrawiam
Świetne. Bardzo dziękuję
Dla Pana nie wyłączam nawet najbardziej durnych reklam. Mam nadzieję, że ma Pan jakąś korzyść, czyli monetyzację?? Jest Pan kochany❤️
nie wierzyłem w to, po paru minutach ściskania ból ustąpił! jestem pod wrażeniem 😮
Dziękuję. Zrobilam RTG. Lekarz zasugerował sterydy w blokadach. Nie chcę tego. Będę ćwiczyć. ❤
Niesamowite..działa. Dziękuję
Mega filmiki. Mega praca.
Zaproponuje tylko zalozenie podkoszulka bez rekawow 😜
Dziękuję bardzo. Pozdrawiam serdecznie ❤
Wow.Dziekuje! Jest nad czym pracować ale wyraźna ulga po pierwszym razie.
Do tego parę innych technik, szczypta cierpliwości i konsekwencji i będzie dobrze😊👍🏻. Pozdrawiam serdecznie!
@ Dokładnie☺️Dzięki☺️
Dziekuje Ci bardzo :) kolejna technika do worka doswiadczen❤
Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊
Mam uszkodzony miesien nagrzebieniowy przyczepy jego i otworzyl pan oczy mi na proste ratowanie usprawniania miesni tej reki dziękuję ❤️❤️
Dzieki za fajny material. Wlasnie mam problem z powiezia na barku. Prztrenowalem sie kilka miesiecy temu na silowni. Zarznalem miesien doslownie i bardzo duzo sily utracilem. Powoli dochodze do sprawnosci. Napewno sprobuje twoich metod. Dzieki
Dzięki!! ❤❤
Dziękuję, jak zwykle bardzo mi Pan pomógł, po pierwszej próbie już zdecydowana ulga😊
Pomagają Pana wskazania 🙂
Niesamowita sprawa nigdy nie spodziewał bym się że taki masaż pomoże mi bez problemowo ruszać ręką. Chyba będę robił to przed każdą seria treningową pompek. Dziękuję za wiedzę
Bardzo pomocny filmik z wartościowym objaśnieniem!👍
Serdeczne dzięki!
Pozdrawiam z Holandii ⚘, Izabela
Dzięki, świetny kanał tworzysz!
Człowiek zaangażowany i nieoderwany od rzeczywistości. To kazanie na koniec też bardzo wartościowe:)
Bardzo potrzebne ❤ dziękuję 🎉
Niesamowita ulga już po kilku minutach .Na początku bardzo bolało ściskanie bo mój bark też był bardzo bolesny.Teraz czuję ulgę i cała ręka jest lżejsza i bardziej ruchoma.Dziekuje serdecznie bo już nie mogłam znieść tego jednostajnego bólu promienujacego aż do boku pod barkiem w kierunku piersi.
Serdecznie dziękuję. Masowanie i rozciąganie
powięzi działa. 🌷🌷🌷
Bardzo podoba mi się Pana podejście do ludzkiego ciała. Uczy Pan, że nie należy wymagać od siebie od razu cudu, a to wszystko jest procesem ;) pozdrawiam
Jestem ogromnie wdzięczna. Każdy Pana instruktaż jest bezcenny. 🥰
Super rady☺ Dziekuje 🥰
Dobra robota. Bardzo ciekawy film.
Dziękuję-to takie pomocne!!!!!!
Zgadza się Panie doktorze. Jeszcze 6 m-cy czekania na zabiegi u fizjoterapeuty. Mam tzw zamrożony bark po upadku. Szukam w necie dobrych ćwiczeń i ćwiczę. Trafiłam również na Pana kanał. Super z tym rozciąganiem i odciąganiem skóry i mięśni. Mnie bardzo pomaga. Mam nadzieję, że uzyskam taką mobilność jak przed upadkiem, a miałam sporą, bo od ponad 20 lat ćwiczę Pilates.
Wczoraj wstałam z ogromnym bólem barku a ruchomość ręki była dość dziwna ponieważ do tyłu i w bok byłam wstanie ją podnieść mimo bólu ale aby wyciągnąć ją w przód na prosto i podnieść przed siebie to jakieś 20% ruchomości. Po Pana filmiku i ćwiczeniach jakie pan prezentuje dziś jest dużo lepiej. Będę ugniatać się ile wlezie aby wrócić do formy. Dziękuję że Pan jest ❤
Wow! Super działa 👍👍👍👍
Pewnie😊👍🏻. Serdecznie pozdrawiam
Zaczynam i dziękuję doktorze 👍
Super! Tego mi było trzeba😊. Dziękuję
Dziękuję bardzo. Od pewnego czasu odczuwałam ból barku i przypadkiem napotkałam Pana ćwiczenia . Od razu zaczęłam pracę i ulżyło troszkę . Myślę że przy wytrwałości poprawię swój komfort życia . Dziękuję.
Bardzo ciekawa propozycja. Będę stosować codziennie. Pozdrawiam 🍀
Bardzo dziękuję! Mam bardzo sztywne okolice stawu ramiennego, po urazie. Dzięki Panu (mam nadzieję) uda mi się za jakiś czas dojść do sprawności! Pozdrawiam serdecznie! :)
Panie doktorze uczę się od Pana od jakiegoś czasu ,jest pan mądry ,ogromną wiedzą ,odpowiednio przekazana .Nie toco lekarze do których chodzę.Im to się buzi nie chce otworzyć do jakiego kolwiek tłumaczenia.Dziękuję ,ale mnie interesuje cieśń barkowa .Czy to dotyczy też tej cieśni,czy może jest jakiś wykład na temat cieśni ,będę wdzięczna bo bardzo cierpię a ortopeda daje mi tylko blokady ,kto nie pomadają
Bardzo przydatne, moja fizjoterapeutka dokładnie to samo robi przy masazu❤
Dopadły mnie łopatki i nie chce tabletek,więc szukałam i znalazłam bezcenne info,świetnie przekazane i pokazane.Dziekuje serdecznie i od dziś jestem pana fankapacjentka.🫶
Od samego początku Wyczuwam poprawę tak to działa będę robił systematycznie zobaczył Jakie będą skutki a później panu powiem już dziękuję bo mi pan pomógł miałem wielki ból ramienia który po prostu nie pozwolił mi ruszać ręką
Wielkie dzięki Panie Doktorze.❤
Panie Marcinie,. Dziekuje za wspaniale porady, prosty przekaz i pokaz. Prosze o kolejne filmiki autoterapii. Jest pan Mistrzem))
Jestem fizjo na emeryturze i bardzo panu dziękuję . Dzięki panu utrzymuje swoją sprawność i likwiduję bóle.
Dzieki za pomoc bardzo skuteczne już po pierwszym masażu
Ojjj jak ci dziekuje🙏
Super
Od dłuższego czasu śledzę Pana kanał, świetne jakościowo i ciekawe materiały. Bardzo by mnie ucieszył odcinek o masażu i ćwiczeniach przydatnych w przypadku skoliozy. Pozdrawiam!
Dziękuję, o masażu już trochę jest w starszych epizodach i w ostatnich epizodach, choć myślę, że będę coś nagrywał o masażu (nie)klasycznym. Co do ćwiczeń w przypadku skoliozy, to nie będę na ten temat nagrywał, bo się na tym nie znam. Choć myślę, że z czasem będę zapraszał raz po raz inne osoby, które będą w stanie rzeczowo opowiedzieć o ważnych kwestiach, na których ja się nie znam. Pozdrawiam serdecznie!
Tak, lubie te techniki, bo jest prosta i obrazu czuć efekty.
Pomogło
Już lżej
Dziękuję
Witam
Materiał bardzo wartościowy i pomocny.Duza pomoc i motywacja do pracy nad swoim ciałem aby być jak najdłużej sprawnym ruchowo.👍👍👍👍👍👍
Jak Wszystkie inne...świetny przekaz.. Dziękuję 🖐️✌️🍀...
Dziękuję za film. Już dawno to zrozumiałam, że najwięcej zależy od ćwiczeń własnych
Jestem pozytywnie zaskoczona .BÓL ramienia ustąpiłł natychmiast .Jest Pan cudowny Pozdrawiam gorąco♥️
Dziękuję za film i mobilizację. Każdy film o barku powitam z rafością. Walczę. Najlepszego❤
Dziękuję 🤗
Ćwiczę 🤕
Napracowałam się już tak, że trzeba ćwiczyć, kiedy chcę normalne poruszać się 🤷😁
Cześć, Twoja praca jest bezwzględnie wartościowa, pomocna i rozwijająca, nie ustawaj! :) Co do ostatniego epizodu to faktycznie w moim przypadku słabym punktem jest siła samej dłoni :(
Dziękuje za ten materiał od lat mam problem z barkami i nic z tym nie robiłem ale teraz codziennie będę wykonywał pokazane ćwiczenia i zapoznam się też z innymi materiałami na temat barków.
Bardzo dziękuję panie doktorze!
Proste, a działa cuda!
Jestem leworęczna i rano nie mogłam podnieść filiżanki...
A teraz czuję się, jak jakbym dostała w prezencie od pana nowy bark ❤
Rewelacja, super działa i pomaga 🌿wdzięczności ❤
Chyba Bóg mi podesłał Pana kanał na stronę głwną. Z bólu barku nie spałem od 3 nad ranem, wykonałem te ćwiczenia i nie tylko czułem, ale wręcz słyszałem jak w barku coś mi się ustawia. Bardzo dziękuję.
Dzięki bardzo poszczypałem się i dużo lepiej
Wow! 15 minut i znowu mogę ruszać ręką, a 2 miesiące nie mogłam się nawet na niej położyć.
POMOGŁO dziękuję bardzo ❤️❤️❤️
Jest Pan moim ratunkiem, dziękuję❤
Dziękuję ,ochch co za ulga ...dziękuję bardzo .❤
Bardzo dziękuję za świetny materiał .