Bom dia ,amei os exercícios falso Pilates atarde agora senti necessidade eu amei vou continuar doda manhã obrigada por você dividi um pouco do seu tempo ,Deus te abençoe 🙏
Tem uma semana q iniciei .......sempre alguem curti meu comentário p eu lembrar de ir colocando se estou perdendo peso..... obrigada e o professor é excelente msm 👏
Tem um chá q ajuda muito tbm uma colher d chá d canela meio limão água quente uma xícara antes d almoço outra antes d janta. Tomar 5 minutos antes d almoço. Antes d janta ok amigo
Treino maravilhoso! Comecei dia 07/01/2025 com 80 kg, minha meta é chegar aos 68 kg. Estou fazendo reeducação alimentar. Se Deus quiser irei alcançar meu objetivo 🙏
Bom dia! Conheci seu canal ontem e o que mim chamou atenção foi o fato dos exercícios serem sem muito impacto, estou muito acima do peso e pretendo começar a partir de hoje, e mim comprometo fazer todos os dias , o pessoal aí da um like no meu comentário para eu lembrar de voltar de hoje à um mês e colocar aqui os meus resultados ❤ 25/05/23
Conheci ontem também o canal, estou também acima do peso com dores na lombar por motivo, tenho que fazer esforço para cuidar da minha mãe que tem halzaimie e com o primeiro exercício que fiz ontem sentir diferença e como vc disse exercício sem impacto. Estou gostando hoje segundo dia 25/05/ 2023
Muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa que você é Deus te abençoe sempre ❤ faço todos os seus exercícios são maravilhosos só tenho a te agradecer
Eu conhecir o canal ontem, já sigo muitos canais,mas estava desmotivada, justamente por ser treinos pra quem já está adiantado, isso só tava mim deixando sem esperança, pois tenho 57 anos depois de cuidar da família, agora tenho tempo pra mim cuidar , vivi exclusivamente pra meus filhos, não mim arrependo , somente quero acreditar q ainda é tempo,pra eu cuidar de mim.
Estou começando hoje dia 10/09 daqui um mês volto estou com 83kg, hoje tmbm comecei meu jejum intermetente de 16hrs, curti meu comentario para que eu possa contar se funcionou comigo 🙏
Cheguei hoje dia 1 de abril, estou na reeducação alimentar e faltava fazer os exercícios , pronto encontrei esse professor maravilhoso, tenho 60 anos estou com 74 kilos, e pretendo eliminar, 5 kilos, quando eu conseguir volto para fazer o meu depoimento ok
Olá, professor Henrique, estou fazendo suas aulas e quero deixar aqui marcado que mesmo sem fechar a boca só fazendo os exercícios já consegui perder 3 quilos, obrigado pelo seu empenho e nos dar força nas aulas, continue assim e que Deus te abençoe sempre!!!!❤
O melhor que encontrei não vou mentir a primeira vez que eu não passo mal em um treino ele fala para a gente respeitar o nosso corpo respeitar nosso tempo parabéns vou fazer todos os dias ❤❤
Boa noite professor queria agradecer desde já, faz 1 mês e pouco que estou fazendo seus exercícios. Quando comecei eu tava com 97 kilos hj eu pesei estou com 86 kilos, só cortei massas, bolos, doce, lanche, dei mais preferência para legumes saladas frutas... Então muito obrigado professor abraços...
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950
Amigos e professor preciso dividir minha experiência dos exercícios com vocês, estou me sentindo mais disposta, mais feliz e minha pochete esta menor. Estou tão feliz, não perco nenhum dia de aula, coloco a caixa de som ligada e parece que você está aqui professor. Falo pra todo mundo que tenho um professor que não falta uma aula e ainda te indico para as pessoas❤️💪🏽 Amo muito tudo issooooo
Este guia mostra a importância da alimentação saudável, A importância do exercício físico, Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados, E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa. Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas: 1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro 2- Alimentação balanceada e nutritiva 3- Receitas para emagrecimento duradouro 4- Estratégias eficientes para emagrecimento 5- Atividade física na perda de peso 6- Manutenção do peso após o emagrecimento 7- Mudança de estilo de vida saudável 8- Como emagrecer sem sacrifícios 9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos 10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento 11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento 12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO sun.eduzz.com/2005060?a=11113950
Começei a fazer seus exercícios a 15 dias e já perdi 5 kilos e fazendo dieta e bebendo muita água , tenho 1,50 e peso 91,0 peso atual .. obrigada pela ajuda
Olá pessoal, comecei ontem 8/08/2023 acompanhando os exercícios e com reeducação alimentar da bastante likes pra eu lembrar e voltar aqui pra dizer o quanto kg eliminei😊 somos capazes somos vitoriosas 😘😘
Vc é o melhor professor, amo suas aulas, e sempre falo foi Deus que te enviou no momento certo , comecei com 75 kg ,hj estou com 67, minha meta ficar só 60, se Deus quiser vou conseguir. Lhe endico sempre pras minhas amigas, vc é demais, parabéns
Comecei hoje 14/01/25 depois dos meus exames dar triglicéridos e colesterol alto, a médica mandou eu começar fazer exercícios e caminhada, desistir não é opção. Objetivo melhorar a minha saúde e vai dar certo 🙏
Hoje dia 21/09 as 15:50...acabei de fazer seu exercício. Tenho 41 anos e estou acima do peso com 87kg...tenho 1.50 de altura. Comecei hoje e foi maravilhoso. Farei todos os dias a partir de hj. Volto em breve pra comentar quanto perdi. Espero conseguir, pq sabemos que não é fácil e já algum tempo sofro com esse sedentarismo. Obrigada, Henrique.
Bom dia meu professor abençoado eu só tenho agradecer a deus por bota você no meu caminho seus exercicios esta fazendo um bem enorme na minha vida ja se foram 9 kilos eliminado entre 4 meses com a reeducação alimentar eu sei pra algumas pessoas é pouco mais pra mim. É uma vitória pelomenos não faço dietas malucas mais agora bora que bora que tem muito para perder kkkkk ### OBRIGADUUUUU PROFF deus te abençoe sempre 🙏🏽💗🥰
Boa noite,essa foi a minha primeira aula ,amei demais ,estava sedentária, consegui fazer todos os exercícios....Somos todos vitoriosos 😊Obg por tudo,quero eliminar 8 k com a graça de Deus e com a sua ajuda ....Deus abençoe
🌻❤🌻❤🌻bom dia!! quero deixar o meu carinho e a minha terna gratidão ao professor Herique Lima, essa pessoa maravilhosa q já faz parte do meu dia a dia, JEOVÁ DEUS, abençoe o senhor, te desejo sucesso, pq vc merece, anjo bom, tudo d bom pessoa linda💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓
Amando de mais esse canal, apesar de falarem que suor nao e sinal de emagrecimento, eu faço esses exercícios todos os dias e eu nao suo, eu DERRETO hahaha. Comecei dia 10, dia 17 me pesei novamente tinha eliminado 1,400g. Vou me pesar todos os domingos e vou atualizando meu peso aqui. Gratidao prof henrich
Professor estou a cima do meu peso 7 kg . Ontem comecei a me exercitar iniciei com um estilo muito pesado p mim mais concluir pq quero sair do sedentarismo. Então hoje muito sem estímulo eu disse tenho que continuar... Procurei , achei o senhor iniciei achando que não ia gostar e tava achando muito leve em vista pelo que fiz ontem. Conclusão , estou pingando de suor, me sentindo satisfeita com esse exercício. Perfeito seu método e seu jeito de nos ensinar
Bom dia,eu e meu esposo começamos o ano fazendo seus treinos,todos os dias Olha q maravilhosa,já estou dormindo melhor,andando melhor, até porque era sedentária ,já passamos dos 50 anos e acima do peso. Um mês fazendo cada treino seu. Obg A meta e chegarmos em dezembro bem melhor
Bom dia professor. Eu sou diabética e hipertensa, estou fazendo seus exercícios, pois caminhada me dói muito os joelhos. Obrigada por tudo, vc tem me ajudado muito. Deus abençoe sua vida poderosamente 🙏🏽
Comecei com seus treinos tem 2 dias espero não desanimar pois estou precisando muito perder peso! Mas vou conseguir graças a meus esforços e sua motivação com nós!
Bom dia professor Já perdi 4 kilos com seus exercícios e tb fechando um pouquinho a boca kkkk Mas graças a Deus que tem me dado forças pra continuar Seus exercícios são benção Continue assim, Deus é na sua vida. Tenha um final de semana abençoado 🙌🙌🙏👍
Maravilha de exercício. Em um mês perdi cerca de dois kilos e medidias, entre barriga, cintura, ... GENTE é muito bom. Comecem já e sejam perseverantes. Avante!!!
Boa noite professor Estou gostando muito das suas aulas comecei a uma semana eu fazia caminhada mas estava sentindo muita dor nos dedos dos pés e no joelho direito estou com falta de cartilagem obrigada
Somos vitoriosos, só gratidão, minha vida está mudando, eu vivia a base de medicamentos para coluna e dores no corpo, agora estou outra pessoa, obrigada por nos abençoar com seu dom, professor.
Amei seus vídeos, comecei hoje fazer exercícios com você e estou amando, uma coisa que achei muito legal é você sempre lembrar agente com relação a respiração que às vezes eu esqueço 😂 mais que bom que vc me lembra, todos os dias vou fazer exercícios aqui com você, obrigada pelo incentivo.somos vitoriosas ❤
Quase 30 quilos acima do peso e super sedentária, comecei a fazer seus exercícios ontem, um de 15 minutos bem fácil- hoje parti pra esse mais só dei conta de duas rodadas. Minhas pernas e joelhos começaram a doer, parecia q cada uma tinha 80k e ombros também quando ia fazer polichinelos. Mas não vou desistir, amanhã começo de novo.
Comecei as aulas dia 07/03/2024 com 83kg com e 89,5 cm de cintura, 104 cm de barriga, 67 cm de perna e hoje 11/03/2024 estou com 87 cm de cintura, 98 cm de barriga e 65 cm de perna, ja notei diferença em algumas roupas com 15 dias eu vou me pesar e volto aqui pra falar. faço uma aula de manha e uma aula no final da tarde, e quando estou mais animada faço 2 de manha e 2 no final da tarde, é a primeira vez que não sinto vontade de desistir eu já acordo ansiosa pra fazer ainda mais que vejo o resultado no dia cada cm perdido é uma vitoria em busca dos meus 68kg. ja faço deficit de caloria e não consumo açucar.
Hoje vamos fazer esse, a três meses atrás qdo iniciamos o treino com você professor, meu marido tinha uma hemoglobina glicada de 12,8. No exame que buscamos hoje baixou para 6,7. Somos vitoriosos❤ cada dia melhor. Obrigada.😊
Boa tarde professor! Estou amando muito fazer seus exercícios, eu estava muito sedentária mas já tem cinco dias que faço todos os dias.seus vídeos me motivam muitoooo❤❤❤
“Somos vitoriosos!” Muito obrigada professor, tenho melhorado muito meus problemas articulares depois que comecei a te acompanhar 🙏🏻❤️! E a Lince é um amor 🥰! Ela soube o momento de alongar e desceu do sofá 😅🥰! Grande abraço 🤗!
Bom dia professor; treino concluído com sucesso; muito bom; muito importante para nossa saúde ; pois além de ser um treino leve e eficiente; dá muito gosto fazer as aulas; obrigado mais uma vez!
Nossa estou fazendo os exercícios acompanhando suas aulas e estou me sentindo muito bem, mas disposta a barriga tá ficando menor e percebi que as gorduras das costas também sumiram minha cintura também deu uma afinada, a barriga tá um pouco molenga mas acredito que seja por que está quebrando as gorduras, com mais treino e dedicação sei que ela vai chapar obrigada professor desejo mais sucesso pra você.
Somos vitoriosos... Eu e o meu esposo, estamos conseguindo perder peso, depois que começamos a fazer exercícios, somos gratos a você, pelas suas aulas...
@@joaopessoa5196 somos vitoriosos sim você consegue com as aulas dinâmicas do professor Henrich pode ter certeza disso eu já consegui perder peso rápido com as aulas o último dia que me pesei vi que tinha pedido 9 kg isso foi dia 9 de setembro mais eu comecei a fazer as aulas no mês de Junho dia 22 foi minha primeira aula com o professor Henrich daí nunca mais parei de fazer as suas belíssimas aulas amo estar com ele é claro que vai depender da sua determinação e força vontade más o professor Henrich passa tudo isso pra gente com a sua força e determinação vamos fé que vc consegue 🙏♥️🙌
Muito bom. Estou há um ano sem atv física. Hoje, resolvi voltar. Quero ganhar um pouco de condicionamento e voltar p academia. Obrigada, tô me sentindo cheia de motivação ❤
Cada dia que completo a série de exercício, defino como superação diária. As suas aulas são como chiclete. 😄 eu aqui grudadinha que nem carrapicho rsrsrsrs...Parabéns por seu maravilhoso canal prof, 💪🏻🤩 Vc tem ajudado muita gente!!!
Amei os exercícios eu comecei a treinar de novo segunda feira só que foi outros exercícios,hoje eu achei o desse canal foi muito bom de baixo impacto na minha opinião Eu pensei segunda feira estou com 82 kilos estou muito animada e confiante que vou conseguir emagrecer acompanhante esse canal e fazendo os exercícios Minha meta é emagrecer 22 kilos pra voltar pro peso que eu sempre tive antes de ter minhas filhas 60 kilos 🙏
Acabei de fazer exercício dele agora,estou acima do peso já três dias q comecei dia 02/01/2025 volta aqui para me dar o feedback alguém curte meu comentário para mim voltar Vou pesar fim do mês e estou com 80kilos😮
Bom dia professor e a todos os alunos. Iniciei os treinos a duas semanas com minha esposa,me chamo Marcelo tenho 54 anos de idade ,peso 100 kl . Estou me esforçando bastante e também irei conseguir perder 20 kl ,com muito esforço fé em Deus e ajuda do professor 👏👏💪
Olá bom dia tenho 56 anos e comecei meu treino dia 05 11 24 tenho 1 56 cm de altura né estou com 65 KL preciso emagrecer quero tiver resultados eu volto !!! Obrigada professor suas aulas são muito eficiente.estou fazendo exercícios 5 dias na semana!!!!
Olha, tenho 64 anos estou ti acompanhando e me sinto muito melhor. Era sedentário, com seus exercícios estou voltando a forma que preciso voltar. Que Deus te abençoe sempre e continue nos ajudando. 👍👊
O meu incomodo é só a barriga. Por ser sedentária não consegui fazer os exercícios de Olena, fiquei com ânsia de vômito e tonta, tive que procurar um cardio mais leve. Graças a Deus fiz tudo certinho sem sentir incomodo! Obrigada!
pROFESSOR NOTA 10, ESTOU MELHORANDO MEU CONDICIONAMETO FÍSICO DEVIDO SUAS AULAS MARAVILHOSAS! GRATIDÃO! SOU SEU ALUNO MOTIVADO POR SUA ENERGIA E DIDÁTICA PROFISSIONAL! PARABÉNS!
Comecei fazer os exercícios no início de janeiro e estou gostando muito. Tenho hipotireoidismo e estava sedentária com 1,49 cm de altura , mas com 68 kg. Estou amando os exercícios.😍
Bom dia meu professor preferido! Comecei o treino tem 3 semanas,estava com 80 kilos , sedentaria sem fôlego ,dores nos joelhos , n conseguia nem lavar meu banheiro, hj estou com 78 kilos pretendo perder mais , sou hipertensa e quero me livrar dos remédios , estou muito focada . Obgda henrich por sua dedicação! 🙌🏻
Hoje fiz o exercício pela primeira vez...adorei, molhei a roupa de suor. Obrigado por nos ajudar e incentivar a gente a nunca desistir de se exercitar.
Estou adorando comecei semana passada.Mas vou fazer todas as aulas, pois estou acima do peso e tenho trombose preciso perder 10 kilos.Muito obrigado Deus abençoe vc com muita saúde paz amor e realizações 🙏🏻 por fazer isso por pessoas que precisam 🙏🏻.Até amanhã.
Eu também complementado a uma alimentação mais saudavel,ja emagreci 8 quilos,muito obrigado professor,em breve poderei fazer os exercícios mais avançados
Dieta para diminuir barriga com refeições fáceis e simples de fazer, personalize para o seu objetivo. Link da dieta abaixo:
sun.eduzz.com/801V5O1A97
Bom dia ,amei os exercícios falso Pilates atarde agora senti necessidade eu amei vou continuar doda manhã obrigada por você dividi um pouco do seu tempo ,Deus te abençoe 🙏
@@HenrichLima maravilhoso fiz todas as atividades amei gratidão professor Maravilhoso
Maravilhoso treino, professor nota 1000
Valeu
Onde encontro as receitas?
Tem uma semana q iniciei .......sempre alguem curti meu comentário p eu lembrar de ir colocando se estou perdendo peso..... obrigada e o professor é excelente msm 👏
@@alcimaraclemente4136 perdeu ?
Somos vitoriosos mais uma aula❤
Comecei fazer aula hoje, gostei muito. Parabéns Mestre pelo seu dia❤
Parabens professor estou fazendo emagreci ...somos vitoriosos 😮
Comecei a uma semana estou amando, faço exercícios sem sair de casa!❤❤❤
Comecei fazendo os treinos online e cortei açúcar, eu estava com 145 quilos em abril, hoje em novembro estou com 110KG obrigado professor.
Parabens🎉🎉🎉🎉
Parabéns felicidades
Vc é muito vitorioso!
Vitoriosa
Tem um chá q ajuda muito tbm uma colher d chá d canela meio limão água quente uma xícara antes d almoço outra antes d janta. Tomar 5 minutos antes d almoço. Antes d janta ok amigo
Treino maravilhoso! Comecei dia 07/01/2025 com 80 kg, minha meta é chegar aos 68 kg. Estou fazendo reeducação alimentar. Se Deus quiser irei alcançar meu objetivo 🙏
Opa mano já notou muita diferença?
Bom dia! Conheci seu canal ontem e o que mim chamou atenção foi o fato dos exercícios serem sem muito impacto, estou muito acima do peso e pretendo começar a partir de hoje, e mim comprometo fazer todos os dias , o pessoal aí da um like no meu comentário para eu lembrar de voltar de hoje à um mês e colocar aqui os meus resultados ❤ 25/05/23
Comecei hoje também mês que vem digo como foi
Conheci ontem também o canal, estou também acima do peso com dores na lombar por motivo, tenho que fazer esforço para cuidar da minha mãe que tem halzaimie e com o primeiro exercício que fiz ontem sentir diferença e como vc disse exercício sem impacto. Estou gostando hoje segundo dia 25/05/ 2023
Muito obrigada por ser essa pessoa maravilhosa que você é Deus te abençoe sempre ❤ faço todos os seus exercícios são maravilhosos só tenho a te agradecer
Vou começar hj novamente ja acompanho esse profissional maravilhoso 👏👏👏
Eu conhecir o canal ontem, já sigo muitos canais,mas estava desmotivada, justamente por ser treinos pra quem já está adiantado, isso só tava mim deixando sem esperança, pois tenho 57 anos depois de cuidar da família, agora tenho tempo pra mim cuidar , vivi exclusivamente pra meus filhos, não mim arrependo , somente quero acreditar q ainda é tempo,pra eu cuidar de mim.
Estou começando hoje dia 10/09 daqui um mês volto estou com 83kg, hoje tmbm comecei meu jejum intermetente de 16hrs, curti meu comentario para que eu possa contar se funcionou comigo 🙏
Como. É esse jejum?
Como seria esse jejum?
Oie funcionou?
Estou fazendo a 5 dias consecutivos, e cortei a janta , bora pra cima que 2025 vai ser diferente ❤
Cheguei hoje dia 1 de abril, estou na reeducação alimentar e faltava fazer os exercícios , pronto encontrei esse professor maravilhoso, tenho 60 anos estou com 74 kilos, e pretendo eliminar, 5 kilos, quando eu conseguir volto para fazer o meu depoimento ok
Verdade , eu tbem ... Melhor professor que encontrei
Estou un pouco descuidada e muito bon
Vou começar amanhã, estou com 83 kg, quero eliminar 10 kg.
Volto para falar só te os resultados
Olá, professor Henrique, estou fazendo suas aulas e quero deixar aqui marcado que mesmo sem fechar a boca só fazendo os exercícios já consegui perder 3 quilos, obrigado pelo seu empenho e nos dar força nas aulas, continue assim e que Deus te abençoe sempre!!!!❤
Eu também estou acima do peso comecei a fazer no dia 18/06 quero muito a perder peso
Como q senhora conseguiu perder 3kg em menos de 1 mês?
Como a senhora conseguiu também gostaria de saber
Adoro as suas aulas pr0fessor
@@giuliamartin7 ela deve está desinchando
O melhor que encontrei não vou mentir a primeira vez que eu não passo mal em um treino ele fala para a gente respeitar o nosso corpo respeitar nosso tempo parabéns vou fazer todos os dias ❤❤
Boa noite professor queria agradecer desde já, faz 1 mês e pouco que estou fazendo seus exercícios. Quando comecei eu tava com 97 kilos hj eu pesei estou com 86 kilos, só cortei massas, bolos, doce, lanche, dei mais preferência para legumes saladas frutas... Então muito obrigado professor abraços...
Este guia mostra a importância da alimentação saudável,
A importância do exercício físico,
Receitas para emagrecimento de forma natural, modo de preparo e resultados,
E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa.
Obtendo este e-book você vai aprender à executar as seguintes receitas:
1- Guia de Emagrecimento Certo e Duradouro
2- Alimentação balanceada e nutritiva
3- Receitas para emagrecimento duradouro
4- Estratégias eficientes para emagrecimento
5- Atividade física na perda de peso
6- Manutenção do peso após o emagrecimento
7- Mudança de estilo de vida saudável
8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento
11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento
12- 4 Exercícios Surpreendentes para Perder Peso em Casa
PARA TER ACESSO AO NOSSO E-BOOK ACESSE O LINK ABAIXO
sun.eduzz.com/2005060?a=11113950
Amigos e professor preciso dividir minha experiência dos exercícios com vocês, estou me sentindo mais disposta, mais feliz e minha pochete esta menor. Estou tão feliz, não perco nenhum dia de aula, coloco a caixa de som ligada e parece que você está aqui professor. Falo pra todo mundo que tenho um professor que não falta uma aula e ainda te indico para as pessoas❤️💪🏽 Amo muito tudo issooooo
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E Exercícios surpreendentes para perder peso em casa.
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3- Receitas para emagrecimento duradouro
4- Estratégias eficientes para emagrecimento
5- Atividade física na perda de peso
6- Manutenção do peso após o emagrecimento
7- Mudança de estilo de vida saudável
8- Como emagrecer sem sacrifícios
9- Formas de Emagrecer Sem Sacrificios Fisicos
10- Tipos de Exercícios para Emagrecimento
11- 10 Receitas Naturais para Emagrecimento
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Rsrs. Eu digo por aqui que tenho um personal. 😂❤
A minha experiência também é a mesma 👏👏👏👏
Bom dia somos vitoriosas estou me sentindo mais disposta.
Começei a fazer seus exercícios a 15 dias e já perdi 5 kilos e fazendo dieta e bebendo muita água , tenho 1,50 e peso 91,0 peso atual .. obrigada pela ajuda
Olá pessoal, comecei ontem 8/08/2023 acompanhando os exercícios e com reeducação alimentar da bastante likes pra eu lembrar e voltar aqui pra dizer o quanto kg eliminei😊 somos capazes somos vitoriosas 😘😘
Conseguiu? Torcendo para que sim🙏👏👏👏
Vc é o melhor professor, amo suas aulas, e sempre falo foi Deus que te enviou no momento certo , comecei com 75 kg ,hj estou com 67, minha meta ficar só 60, se Deus quiser vou conseguir. Lhe endico sempre pras minhas amigas, vc é demais, parabéns
Comecei hoje 14/01/25 depois dos meus exames dar triglicéridos e colesterol alto, a médica mandou eu começar fazer exercícios e caminhada, desistir não é opção. Objetivo melhorar a minha saúde e vai dar certo 🙏
MENOS 3,500 KG EM 1 MÊS E MEIO, COM REEDUCAÇÃO ALIMENTAR E SEUS EXERCÍCIOS 5X POR SEMANA!!! MUITO GRATA 🙏
Professor tenho 56 anos, estou fazendo os exercícios e estou amando! Obrigada por nos ajudar! Deus o abençoe 🙌🏻
Somos vitoriosos faz 2 semanas que estou fazendo o treino já desinchei bastante parabéns pelo treino completo maravilhoso obrigada!!
Hoje dia 21/09 as 15:50...acabei de fazer seu exercício. Tenho 41 anos e estou acima do peso com 87kg...tenho 1.50 de altura. Comecei hoje e foi maravilhoso. Farei todos os dias a partir de hj. Volto em breve pra comentar quanto perdi. Espero conseguir, pq sabemos que não é fácil e já algum tempo sofro com esse sedentarismo. Obrigada, Henrique.
Bom dia meu professor abençoado eu só tenho agradecer a deus por bota você no meu caminho seus exercicios esta fazendo um bem enorme na minha vida ja se foram 9 kilos eliminado entre 4 meses com a reeducação alimentar eu sei pra algumas pessoas é pouco mais pra mim. É uma vitória pelomenos não faço dietas malucas mais agora bora que bora que tem muito para perder kkkkk ### OBRIGADUUUUU PROFF deus te abençoe sempre 🙏🏽💗🥰
Boa noite,essa foi a minha primeira aula ,amei demais ,estava sedentária, consegui fazer todos os exercícios....Somos todos vitoriosos 😊Obg por tudo,quero eliminar 8 k com a graça de Deus e com a sua ajuda ....Deus abençoe
🌻❤🌻❤🌻bom dia!! quero deixar o meu carinho e a minha terna gratidão ao professor Herique Lima, essa pessoa maravilhosa q já faz parte do meu dia a dia, JEOVÁ DEUS, abençoe o senhor, te desejo sucesso, pq vc merece, anjo bom, tudo d bom pessoa linda💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓💙💓
Bom dia,menino de Deus,estou amando suas aulas Sou de Petrolina Pernambuco.
Achei vc hoje qual é o horário dos exercícios gostei muito obrigada
Muito bom as aulas, comecei a duas semanas e estou gostando muito, indico pra todo mundo, obrigada por compartilhar
Te encontrei a uma semana, não perdi aula e já estou vendo resultado, gratidão Deus abençoe 🙏
Sou esposa do Luís estava com depressão grave com ajuda dos exercícios me curei
Amando de mais esse canal, apesar de falarem que suor nao e sinal de emagrecimento, eu faço esses exercícios todos os dias e eu nao suo, eu DERRETO hahaha. Comecei dia 10, dia 17 me pesei novamente tinha eliminado 1,400g. Vou me pesar todos os domingos e vou atualizando meu peso aqui. Gratidao prof henrich
Comecei há um mês e estou sentindo uma grande diferença já
SOMOS VITORIOSOS❤
Seu treino é maravilhoso começei 27/01 primeira vez que eu consigo fazer uma aula 2 dias seguidos 😅
Somos vitoriosos,acabei de fazer ele completo e não me cansei. Muito obrigado por cada aula.te peço uma aula pra barriga flácida,
Professor estou a cima do meu peso 7 kg . Ontem comecei a me exercitar iniciei com um estilo muito pesado p mim mais concluir pq quero sair do sedentarismo. Então hoje muito sem estímulo eu disse tenho que continuar... Procurei , achei o senhor iniciei achando que não ia gostar e tava achando muito leve em vista pelo que fiz ontem. Conclusão , estou pingando de suor, me sentindo satisfeita com esse exercício. Perfeito seu método e seu jeito de nos ensinar
Bom dia,eu e meu esposo começamos o ano fazendo seus treinos,todos os dias
Olha q maravilhosa,já estou dormindo melhor,andando melhor, até porque era sedentária ,já passamos dos 50 anos e acima do peso.
Um mês fazendo cada treino seu.
Obg
A meta e chegarmos em dezembro bem melhor
Top demais, esrou fazendo varios exercícios diferentes e em menos de 1 mes emagreci 3 kg, obrigado professor!
Depois da pandemia engordei 20kg . Misericórdia, estou fazendo todos os dias focada a perder esses quilinhos que broto kkkkk muito obrigada prof
comecei o treino tem um mês não sinto mais dores ❤ obrigada professor vc é maravilhoso
Bom dia de coração. Etapas concluídas. Vc e o maior. Tenho 72 anos. Estou feliz com esses exercícios. Feliz Ano Novo p vc e sua família. AMEM AMÉM
Seus exercícios já faz parte dos meus dias ,quando não dá pra fazer sinto falta. Somos vitoriosos ❤
Comecei fazer hoje, para iniciante achei ótimo não é cansativo fiz as 3 etapas de boa
Bom dia professor. Eu sou diabética e hipertensa, estou fazendo seus exercícios, pois caminhada me dói muito os joelhos. Obrigada por tudo, vc tem me ajudado muito. Deus abençoe sua vida poderosamente 🙏🏽
Bom dia!!! Aula concluída!!!Somos vitoriosos!!!Deus abençoe!!!❤
Comecei com seus treinos tem 2 dias espero não desanimar pois estou precisando muito perder peso! Mas vou conseguir graças a meus esforços e sua motivação com nós!
Bom dia professor
Já perdi 4 kilos com seus exercícios e tb fechando um pouquinho a boca kkkk
Mas graças a Deus que tem me dado forças pra continuar
Seus exercícios são benção
Continue assim, Deus é na sua vida. Tenha um final de semana abençoado 🙌🙌🙏👍
OBRIGADA, VC TEM FEITO MUITO , POR MIM❤, SEUS EXERCICIOS, AJUDAM BASTANTE MESMO SENDO SEM IMPACTO, DA PRA CANSAR E SUAR.
Verdade. Não consigo fazer exercícios com impacto
Faço sempre o alongamento
Maravilha de exercício. Em um mês perdi cerca de dois kilos e medidias, entre barriga, cintura, ... GENTE é muito bom. Comecem já e sejam perseverantes. Avante!!!
Bom dia, prá todos...
Mais uma vez: MUITO GRATO, PROFESSOR...
vc é nota mil; sempre preocupado com a nossa segurança.
Mauri - 73 anos - Lindóia - SP
Boa noite professor
Estou gostando muito das suas aulas comecei a uma semana eu fazia caminhada mas estava sentindo muita dor nos dedos dos pés e no joelho direito estou com falta de cartilagem obrigada
Somos vitoriosos, só gratidão, minha vida está mudando, eu vivia a base de medicamentos para coluna e dores no corpo, agora estou outra pessoa, obrigada por nos abençoar com seu dom, professor.
Comecei, não quero parar mais... obrigada professor ❤
Amei seus vídeos, comecei hoje fazer exercícios com você e estou amando, uma coisa que achei muito legal é você sempre lembrar agente com relação a respiração que às vezes eu esqueço 😂 mais que bom que vc me lembra, todos os dias vou fazer exercícios aqui com você, obrigada pelo incentivo.somos vitoriosas ❤
Quase 30 quilos acima do peso e super sedentária, comecei a fazer seus exercícios ontem, um de 15 minutos bem fácil- hoje parti pra esse mais só dei conta de duas rodadas. Minhas pernas e joelhos começaram a doer, parecia q cada uma tinha 80k e ombros também quando ia fazer polichinelos. Mas não vou desistir, amanhã começo de novo.
Comecei tem pouco dias ,mais fé em Deus já somos vitoriosos 🎉
Nesse exercício senti muito braços
Olá bom dia hoje faz apenas cinco dias que comecei a fazer esse exercícios maravilhoso só tenho que agradecer suas aulas maravilhosas ❤❤❤
Comecei as aulas dia 07/03/2024 com 83kg com e 89,5 cm de cintura, 104 cm de barriga, 67 cm de perna e hoje 11/03/2024 estou com 87 cm de cintura, 98 cm de barriga e 65 cm de perna, ja notei diferença em algumas roupas com 15 dias eu vou me pesar e volto aqui pra falar. faço uma aula de manha e uma aula no final da tarde, e quando estou mais animada faço 2 de manha e 2 no final da tarde, é a primeira vez que não sinto vontade de desistir eu já acordo ansiosa pra fazer ainda mais que vejo o resultado no dia cada cm perdido é uma vitoria em busca dos meus 68kg. ja faço deficit de caloria e não consumo açucar.
Eai?
Hoje vamos fazer esse, a três meses atrás qdo iniciamos o treino com você professor, meu marido tinha uma hemoglobina glicada de 12,8. No exame que buscamos hoje baixou para 6,7. Somos vitoriosos❤ cada dia melhor.
Obrigada.😊
Boa tarde professor! Estou amando muito fazer seus exercícios, eu estava muito sedentária mas já tem cinco dias que faço todos os dias.seus vídeos me motivam muitoooo❤❤❤
“Somos vitoriosos!” Muito obrigada professor, tenho melhorado muito meus problemas articulares depois que comecei a te acompanhar 🙏🏻❤️! E a Lince é um amor 🥰! Ela soube o momento de alongar e desceu do sofá 😅🥰! Grande abraço 🤗!
Samos vitoriosos comecei hoje dia 9 de novembro de 2023 amei muito ❤❤
Somos vitoriosos ! Tenho 70 anos e estou muito grato, pois estou a fazer exercícios todos os dias e ao ritmo do professor.
Bom dia professor; treino concluído com sucesso; muito bom; muito importante para nossa saúde ; pois além de ser um treino leve e eficiente; dá muito gosto fazer as aulas; obrigado mais uma vez!
Nossa estou fazendo os exercícios acompanhando suas aulas e estou me sentindo muito bem, mas disposta a barriga tá ficando menor e percebi que as gorduras das costas também sumiram minha cintura também deu uma afinada, a barriga tá um pouco molenga mas acredito que seja por que está quebrando as gorduras, com mais treino e dedicação sei que ela vai chapar obrigada professor desejo mais sucesso pra você.
Que ótimo!
Somos Vitoriosos.
Dei uma vaciladinha, más estou de volta aos exercícios, e agora é pra valer ❤
Gratidão
Somos vitoriosos... Eu e o meu esposo, estamos conseguindo perder peso, depois que começamos a fazer exercícios, somos gratos a você, pelas suas aulas...
Somos vitoriosos ! Estou fazendo todos os seus exercícios, me sinto muito bem!❤
Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍
ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/
Quero entrar no Time das vitoriosas
Maria Regina à dois dias quero entrar no grupo dás vitoriosas ❤❤❤❤❤❤
Será se viu emagrecer mesmo? Quero perder 4 kg, tenho 54 anos😅
@@joaopessoa5196 somos vitoriosos sim você consegue com as aulas dinâmicas do professor Henrich pode ter certeza disso eu já consegui perder peso rápido com as aulas o último dia que me pesei vi que tinha pedido 9 kg isso foi dia 9 de setembro mais eu comecei a fazer as aulas no mês de Junho dia 22 foi minha primeira aula com o professor Henrich daí nunca mais parei de fazer as suas belíssimas aulas amo estar com ele é claro que vai depender da sua determinação e força vontade más o professor Henrich passa tudo isso pra gente com a sua força e determinação vamos fé que vc consegue 🙏♥️🙌
Ha esqueci de dizer quê eu estava pensando 64 kg e agora estou com 55 kg
Comecei ontem consegui fazer so ate a metade do video, hoje no segundo dia consegui finalizar.🎉 somos vitoriosos!
Tem um mês que estou fazendo exercício e já emagreci 3 kilos somos mais que vitoriosos em Cristo jesus🎉🎉
Mudou algo na alimentação!?
Vou começar hoje com 75kg volto pra contar se deu resultado,somos todos vitoriosos
@@VANESSADESOUZAFERNANDESSANTOS
Olá! Nós conte, como estão os resultado? Já somos vitoriosos 🫶🏻
Muito bom. Estou há um ano sem atv física. Hoje, resolvi voltar. Quero ganhar um pouco de condicionamento e voltar p academia. Obrigada, tô me sentindo cheia de motivação ❤
Somos vitoriosos 🙌🏻 treino show, muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns pra nós. Obrigada professor, Deus te abençoe sempre 😘
Sucesso!
Cada dia que completo a série de exercício, defino como superação diária.
As suas aulas são como chiclete. 😄 eu aqui grudadinha que nem carrapicho rsrsrsrs...Parabéns por seu maravilhoso canal prof, 💪🏻🤩 Vc tem ajudado muita gente!!!
Amei os exercícios eu comecei a treinar de novo segunda feira só que foi outros exercícios,hoje eu achei o desse canal foi muito bom de baixo impacto na minha opinião
Eu pensei segunda feira estou com 82 kilos estou muito animada e confiante que vou conseguir emagrecer acompanhante esse canal e fazendo os exercícios
Minha meta é emagrecer 22 kilos pra voltar pro peso que eu sempre tive antes de ter minhas filhas 60 kilos 🙏
Acabei de fazer exercício dele agora,estou acima do peso já três dias q comecei dia 02/01/2025 volta aqui para me dar o feedback alguém curte meu comentário para mim voltar Vou pesar fim do mês e estou com 80kilos😮
E aí, como você está?
Somos vitoriosos💪🥰
Mas alguém na retar final de 2024 💪🏃♀️🥗👏👏👏👏
@@Miuda2.2 eu mano
Eu estou os exercícios pois tenho pressão alta , meta diminuir medicação, não tenho obesidade graças a Deus
Estamos junto 🙌🏽
Bom dia professor e a todos os alunos.
Iniciei os treinos a duas semanas com minha esposa,me chamo Marcelo tenho 54 anos de idade ,peso 100 kl .
Estou me esforçando bastante e também irei conseguir perder 20 kl ,com muito esforço fé em Deus e ajuda do professor 👏👏💪
Obrigado Deus SOMOS VITORIOSOS
COMECEI HOJE GALERA COM 76 KG PAREI DE BEBER CERVEJA TAMBÉM KKKKK
Olá bom dia tenho 56 anos e comecei meu treino dia 05 11 24 tenho 1 56 cm de altura né estou com 65 KL preciso emagrecer quero tiver resultados eu volto !!! Obrigada professor suas aulas são muito eficiente.estou fazendo exercícios 5 dias na semana!!!!
Mas alguém em novenbro de 2024 , 💪😁🥗
Mas alguém em dezembro 2024 , foco pro dia 31 😂😂💪🥗
Olha, tenho 64 anos estou ti acompanhando e me sinto muito melhor. Era sedentário, com seus exercícios estou voltando a forma que preciso voltar. Que Deus te abençoe sempre e continue nos ajudando. 👍👊
O meu incomodo é só a barriga. Por ser sedentária não consegui fazer os exercícios de Olena, fiquei com ânsia de vômito e tonta, tive que procurar um cardio mais leve.
Graças a Deus fiz tudo certinho sem sentir incomodo!
Obrigada!
Hoje estou muito feliz...sou uma vitoriosa❤ Consegui finalizar todos os exercícios 🎉🎉🎉🎉
comecei no dia 01/12 estava com 83 kls, e agora estou com 81 kls!
Professor excelente !
Estou amando ses exercícios, já eliminei 4 quilos. Obrigada 😊
pROFESSOR NOTA 10, ESTOU MELHORANDO MEU CONDICIONAMETO FÍSICO DEVIDO SUAS AULAS MARAVILHOSAS! GRATIDÃO! SOU SEU ALUNO MOTIVADO POR SUA ENERGIA E DIDÁTICA PROFISSIONAL! PARABÉNS!
Tô fazendo todos os dias e os resultados são notáveis, professor maravilhoso, obrigada❤❤
Eu só queria agradecer! De coração. Hoje é meu primeiro dia,mas primeiro de muitos!!! Você é um ótimo instrutor ❤
somos vitoriosos. amei exercicio
Inicei semana passada, estou amando. O professor é muito tranquilo e acolhedor.
Hoje estou no segundo dia ontem não consegui fazer até o final más hoje finalizei junto com o professor parabéns pra mim
Comecei fazer os exercícios no início de janeiro e estou gostando muito. Tenho hipotireoidismo e estava sedentária com 1,49 cm de altura , mas com 68 kg.
Estou amando os exercícios.😍
Excelente instrutor. Cuidadoso, didático e eficiente. Grato!! Estou segundo treinamento com vc. Tenho 60 anos e moro em Roraima.
Estou a treis dias que estou fazendo exercicius,e reducao alimentar, parabens professor, vc e nota 1000, somos vitoriosos vamos conseguir
Eu e minha esposa somos vitoriosos graças a Deus obrigado professor
Estou a 3 semanas sem açucar e com suas atividades e ja perdi muita gordura, nao peso, mas medidas e inchaço..TOP
Bom dia meu professor preferido!
Comecei o treino tem 3 semanas,estava com 80 kilos , sedentaria sem fôlego ,dores nos joelhos , n conseguia nem lavar meu banheiro, hj estou com 78 kilos pretendo perder mais , sou hipertensa e quero me livrar dos remédios , estou muito focada . Obgda henrich por sua dedicação! 🙌🏻
Hoje fiz o exercício pela primeira vez...adorei, molhei a roupa de suor. Obrigado por nos ajudar e incentivar a gente a nunca desistir de se exercitar.
Estou adorando comecei semana passada.Mas vou fazer todas as aulas, pois estou acima do peso e tenho trombose preciso perder 10 kilos.Muito obrigado Deus abençoe vc com muita saúde paz amor e realizações 🙏🏻 por fazer isso por pessoas que precisam 🙏🏻.Até amanhã.
Salmos vitoriosos mais uma aula realizada ❤
Eu também complementado a uma alimentação mais saudavel,ja emagreci 8 quilos,muito obrigado professor,em breve poderei fazer os exercícios mais avançados
Estou fazendo exercícios com você há 3 meses já consegui eliminar 10 kg e estou muito feliz somos vitoriosos❤
Só 2 meses q entrei Grande é o Senhor pela sua vida, seus incentivos palavras de força, obrigado por existir ak pra nois
Mais uma vez com a força do senhor Jesus e esse professor somos vitoriosos
Emagreci 7kg em exatos 1 mês com estes exercícios 5x por semana e com uma boa alimentação.