Comecei a fazer esse exercício e melhorei a alimentação há 11 dias... estava sedentária e acima do peso. Dia 4 iniciei com 116.500 kg hoje dia 15 estou com 113:200. É só o começo 💪🙏
Tenho 64 anos e comecei a fazer os treinos há 5 meses. Resultados: 13kg eliminados e adeus às dores no corpo, melhora na disposição, no sono e no humor. Também dei uma ligeira calibrada na alimentação, reduzindo ainda mais os doces, alimentos industrializados, massas e bebidas alcoólicas. Reservo esse tipo de alimentação para festinhas e reuniões com amigos, quando fica inevitável. Já me alimentava de forma saudável e fiz apenas alguns ajustes. Comecei treinando de 15min a 20 min por dia. Hoje, treino uma média de 60min por dia, de segunda a domingo, porque o corpo fica cobrando. Faço treinos variados. Foco e persistência que o resultado vem. MUITO OBRIGADA, PROFESSOR HENRICH. SOMOS VITORIOSOS!
Misericórdia ! Tô derretendo . Mas feliz por ter vencido mais um desafio , desses que faz a gente se sentir vitoriosa ! Obrigada a todos pela companhia . Henrich , já me considero vitoriosa desde o dia que resolvi te seguir . Deus te abençoe 🙏❤
@@frans9268 apenas fiz o exercícios e me alimento certo faço receitas fitness, fiz só esse treino todos os dias, não tomei chá. caso queira ver algumas das receitas segue @hele_acsa de vez em quando posto fotos delas
Bom dia!Estou a fazer este exercícios todos dias de manhã e á tarde faço outros tipos vou alternando as tardes, já perdi 4kg,8 cm cintura e 6cm anca ,estou super contente em apenas 3semanas e claro mudei completamente alimentação,força meninas estes exercícios ajudam muito melhor que caminhar ,mas sempre que posso caminho! Força,foco e muita fé vamos lá é por nós 🎉💪🏋️
SOMOS VITORIOSOS!! Comecei há duas semanas, faço três vezes na semana, não me pesei, mas as pessoas já estão comentando que estou mais magra!! Amando as aulas!! ❤
Oi professor muito obg, aprendi com vc a me exercitar. Era sedentário de carteirinha , barriga de cerveja. Estou perdendo peso,e a vida está bem mais saudável. Eu lhe recomendo para todos , vc da aulas com simplicidade sem enrolação direto ao ponto. Obg tamojunto
Professor, eu e minha esposa estamos fazendo juntos, repetindo essa mesma aula, há alguns dias todos os dias. E hoje ficamos muito felizes por termos notado nosso emagrecimento. Eu mesmo já perdi 1kg. Valeu pela ajuda, professor! 👍
Comecei com 92 quilos hoje estou com 87 menos de um mês toda semana vou comentar meu processo de emagrecimento também tirei o açúcar branco no café e frituras refrigerantes como poucas quantidades tenho fé que vou continuar até os meus 60 kilos quem quiser me apoiar pra continuar a contar meu depoimento de perca de peso curte bastante ❤juntos somos vencedores e vitoriosos um ajudando ao outro vamos conseguir quem mais quer perder uns quilinhos 😂e comentem com quantos quilos começaram e com quantos kilos perderam com as aulas e um grande incentivo para quem quer dar o seu primeiro passo não e fácil mais juntos podemos ter grandes resultados me apóiem que vou apoiar cada um também ❤
Estou amando a sua aula. Tenho 50 anos e há 11 anos tenho ansiedade e depressão. Pela primeira vez estou conseguindo fazer exercício aeróbico com vc. Que Deus te abençoe sempre! Muito obrigada, por nos proporcionar uma vida saudável.🙏🏻
❤prof eu est amando comecei as aulas ontem e vou firme daqui 1 mês volto para falar resultado aulas práticas fácil , eu já naotest me aguentando de dores sedentarismo ,com os joelhos c artrose e est me preparando p uma suposta cirugia no joelho ,mas em nome do Senhor Jesus e com esses exercícios vou emagrecer 50 kg e não vou fazer cirurgia,prof vc é tope est movimentando o Brasil o mundo com seus exercícios obrigada Deus abençoe sua vida e família
Suas aulas são dinâmicas, sem blá-blá-blá e os resultados estou vendo no meu corpo e na animação para as atividades diárias. Vou repetindo os exercícios passados. Treino uma hora por dia com seus exercícios. Muito obrigada Henry.
BOM DIA PROFESSOR E A TDS QUE FAZEM PARDE DESSES EXERCÍCIOS TAO MARAVILHOSOS PRA NOSSA SAUDE.GRATIDAO A ESSE PROFESSOR QUE NOS PROPORCIONA ESSAS AULAS EM CASA MESMO. QUE DEUS ABENÇOA PODEROSAMENTE ESSA SUA VIDA. AMEI A AULA.❤❤❤❤❤❤
Boa noite, aula feita com carinho na tranquilidade ❤❤obrigada Henrich gosto muito de ler os comentários fico muito feliz com a superação dos participante então vamos compartilhar
Eu não gosto de ir na academia mais os exercícios do Henrique faco e não canso meu médico disse que preciso perder 15kl será que vou conseguir só com seu exercícios e uma alimentação saudável e claro
Confesso que essa frase "somos vitoriosos" combina muito pra quem não tem o abito de fazer exercícios, eu me sinto vitoriosa todos os dias que eu consigo fazer kk, você me ajudou muito professor henrich lima as aulas com você são mais fáceis e me trás resultados muito bom, eu realmente procurava qualquer forma de emagrecer sem ter que fazer exercícios e nunca achei nenhuma maneira, estava muito sedentária até te conhecer, hoje faço dieta não tenho condições de pagar uma academia e então os exercícios em casa está sendo perfeito pra mim e me sinto melhor a cada dia obrigada 🙌🏼
Mais um dia vencido 🙌🏼🙏🏼🌹Somos vitoriosos👏🏼👏🏼👏🏼 Professor, estou com 85 quilos, tenho 1,57 de altura e 55 anos. Estava fazendo suas aulas e tive chicocunha. Era tanta dor que parei😢 Hoje é o terceiro dia que faço suas aulas. Agoraaa voltei com TUDOO!...🎉🎊 Hoje achei que não ia conseguir, porque fiz tanta coisa em casa e na rua e estava tão cansada, mas quando comecei a fazer os exercícios tive um gás a mais, pois você faz o exercício nós incentivando, a fazer no nosso tempo, mas consegui fazer no seu. Você é maravilhoso e seus exercícios são faceis e simples 💞👏🏼👏🏼👏🏼😃😉 Obrigada, estou ansiosa pra vê meu peso daqui a um mês. Estou fazendo uma alimentação diferente também pra ajudar na perca de peso. Deus o abençoe 🙏🏼🙌🏼🙏🏼💞
BOM DIA HENRICK LIMA E TODA GALERINHA QUE FAZEM ESSAS AULAS MARAVILHOSAS. SOMOS VENCEDORES. OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR EM CASA ESSES EXERCÍCIOS. NAO PERCO NEM UM DIA. UMA ABENÇOADA TERCA FEIRA A TODOS.❤❤❤❤❤❤
Bom dia querido Henrich lhe descobri faz uns 50 dias e estou firme nos exercícios em busca da saúde. E encaminho sempre para os amigos e familiares. Se não fazem quem perde são eles não é mesmo. Minha hemoglobina glicada tá no limite. O medo de ficar diabética que me faz ser fiel. Minha família cega e amputada.
Faço 69 anos dia 08 de fevereiro, e adoro fazer as atividades que você propõe. Quando deixo de fazê-las me sinto um lixo... Continue nos ajudando!!! Você é DEMAIS!!!❤❤❤❤❤
Estar acordada às cinco da manhã e receber as notificações de seus exercícios é um Presente... Não deixo de elogiar e agradecer pelas benéficas e eficientes aulas prof. Henrich 🙏🏻💙 Abençoado dia a todos! Somos vitoriosos 🙏🏻💪🏻
Deus te abençoe Professor, quase 3 meses que estou a faze ras aulas e já vejo diferença no meu corpo e não só, tenho mais resistência, disposição, obrigada! Somos pessoas vitoriosas 🙏
Comecei fazer o treino hj e amei. Eu estava fazendo zumba mas confesso q sou inimiga da coordenação motora😂😂Esse treino que vc da além de ser fácil e me fez suar bastante. Obg
Quase todos os dias faço com vc, outros duas caminho no parque. Estou amando o resultado. Voltei a usar roupas que não entravam mais em mim. Faço tbm reeducação alimentar. Emagreci 9 k em quase 3 meses. Obg por nos incentivar, que Deus te abençoe!! Exercícios que vou levar pra vida toda.
Somos vitoriosos!🎉 como prometido, estou por aqui todos os dias, fazendo a mesma aula e mudando a alimentação, ainda não me pesei, farei isso só no final do mês de janeiro para saber como está o peso, mas já senti mudanças, principalmente na compulsão alimentar, agora, controlada! Obrigada professor!!💪🏾👏🏾☀️❤️
Bom dia somos vitoriosos! Somos Abençoados aqui em Pernambuco Irmã Roseane e tb o filho Arthur, filho corpo em forma so precisa ganha masssa muscular eu 100 quilos perda de peso ilimina poxete gratidão Deus Abênçoe amoo suas aulas!❤ és de uma energia incrivel! Tenho 48 ano prestes a comemora 49 meu filho tem 20 prestes a completa 21 moramos em Pernambuco professor henchi quero conquista a leveza de ter um peso ideal não quero ficar seca kkk porém melhorar ! 28 vai ser meu aniversario e do Arthur estamos dando a nos mesmo o presente de melhora a saúde!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
Comecei a fazer esse exercício e melhorei minha alimentação estou me sentindo muito bem eu vou continuar preciso eliminar 5 kg e vou conseguir glória a Deus
Comecei dia 22/08 hoje dia 27/08 perdi 1 kl e 4 centímetros de cintura, hoje ainda nao fiz o exercício desses 5 dias 3 fiz os exercícios do Prof Henrich ,o melhor sem dúvidas 🙏🏻 Com reeducação alimentar, 2 litros de água todo dia , acordo faco 5 minutos de hipoapressivo+ 500 ml de água em jejum! Nesses 5 dias comi churrasco e tomei 2 cerveja, estou em processo de emagrecimento porque quero engravidar ❤ 85,500 kl hj 84,400 kl meta 73,00 kl Somos Vitoriosos 🙏🏻
Comecei a fazer esse exercício e melhorei a alimentação há 11 dias... estava sedentária e acima do peso. Dia 4 iniciei com 116.500 kg hoje dia 15 estou com 113:200. É só o começo 💪🙏
Somos vitoriosos👏💪
Parabéns 👏 👏 👏
Amu suas aulas me sinto muito bem obrigada
Somos vitoriosos🎉
Somos vitoriosos❤🎉
Sou vitoriosa, comecei hoje e estou amando. Toda suada. Daqui um mês venho falar o resultado. Por favor curtem pra mim lembrar.
E aí como foi??
Oii como foi
e aí?
Como foi
Somos vitoriosos
Tenho 64 anos e comecei a fazer os treinos há 5 meses. Resultados: 13kg eliminados e adeus às dores no corpo, melhora na disposição, no sono e no humor. Também dei uma ligeira calibrada na alimentação, reduzindo ainda mais os doces, alimentos industrializados, massas e bebidas alcoólicas. Reservo esse tipo de alimentação para festinhas e reuniões com amigos, quando fica inevitável. Já me alimentava de forma saudável e fiz apenas alguns ajustes. Comecei treinando de 15min a 20 min por dia. Hoje, treino uma média de 60min por dia, de segunda a domingo, porque o corpo fica cobrando. Faço treinos variados. Foco e persistência que o resultado vem. MUITO OBRIGADA, PROFESSOR HENRICH. SOMOS VITORIOSOS!
Sueli, se não fecharmos a boca o exercício não funciona a contento.
Você tá certíssima ao diminuir ou cortar o açucar.
Comecei semana passada e estava pensando 75,900g hoje com uma semana já estou pensando 73,300g.
Henry vc é o melhor!!!❤
Ótima ❤❤❤
Misericórdia ! Tô derretendo . Mas feliz por ter vencido mais um desafio , desses que faz a gente se sentir vitoriosa ! Obrigada a todos pela companhia . Henrich , já me considero vitoriosa desde o dia que resolvi te seguir . Deus te abençoe 🙏❤
2 semanas de reeducação alimentar e seus exercícios 6 dias na semana ja foram 2.400 kg a menos! Estou muito feliz😊
obrigada professor! atualizando atualmente emagreci 15,70kg passei de 107,50 para 91,85.🥰
em quanto tempo você perdeu kg?
em 7 meses@@daianeoliveira2628
atualizando! atualmente emagreci 13kg de 107kg passei a pesar 93🤩 obg professor pela aula
Parabéns ❤😂 atualize sempre por aqui 😂😂pra mim não desistir
Parabéns. Continue...não tem como dar errado! Emagrece mesmo!
Emagrece mesmo depois que vc termina a aula, continua queimando gordura
Vou fazer, eu comecei com 112 kilos a 2 meses e estou com 107kg, estou fazendo caminhadas, mas como está chovendo vou fazer em casa esse treino..
parabens!! continue não desista, esse video gasta mais calorias que 1 hora de caminhada, faço todo dia a 7 meses recomendo@@umnovocomeco4386
muito obrigada prof! emagreci 20kg vendo sua aula🤍 passei de 107,50 para 87kg
E fez o que mais além do exercícios? Vc fez só esse treino ou intercalou com outros? Tomou algum chá para desenformar o corpo?
@@frans9268 apenas fiz o exercícios e me alimento certo faço receitas fitness, fiz só esse treino todos os dias, não tomei chá. caso queira ver algumas das receitas segue @hele_acsa de vez em quando posto fotos delas
Parabéns pela dedicação 😅
Em quanto tempo?
Bom dia!Estou a fazer este exercícios todos dias de manhã e á tarde faço outros tipos vou alternando as tardes, já perdi 4kg,8 cm cintura e 6cm anca ,estou super contente em apenas 3semanas e claro mudei completamente alimentação,força meninas estes exercícios ajudam muito melhor que caminhar ,mas sempre que posso caminho! Força,foco e muita fé vamos lá é por nós 🎉💪🏋️
Que bacana! Estou começando, tbm quero queimar gordura.
Que bom ! Tbem quero vir comentar que perdi peso e medidas estou com 69 kls
Em quanto tempo.
SOMOS VITORIOSOS!!
Comecei há duas semanas, faço três vezes na semana, não me pesei, mas as pessoas já estão comentando que estou mais magra!!
Amando as aulas!! ❤
Eu venci!!!! E o melhor de tudo, nem vi o tempo passar fazendo a aula! Muito obrigado professor Henrich!
Parabéns pela iniciativa de ajudar . Eu e minha esposa estamos fazendo esse exercício no conforto de nossa casa ! Gratuitamente!!! Muitíssimo obg !
Oi professor muito obg, aprendi com vc a me exercitar. Era sedentário de carteirinha , barriga de cerveja. Estou perdendo peso,e a vida está bem mais saudável. Eu lhe recomendo para todos , vc da aulas com simplicidade sem enrolação direto ao ponto. Obg tamojunto
SOMOS VITORIOSOS SOMOS DEMAIS SOMOS ABENÇOANDO
Professor, eu e minha esposa estamos fazendo juntos, repetindo essa mesma aula, há alguns dias todos os dias. E hoje ficamos muito felizes por termos notado nosso emagrecimento. Eu mesmo já perdi 1kg. Valeu pela ajuda, professor! 👍
somos vitoriosos,amei esse exercício👏👏👏💪💪
Amo suas aulas
Somos vitoriosos, amei essa aula ❤😊
Muito bom seus exercícios gosto muito
Comecei com 92 quilos hoje estou com 87 menos de um mês toda semana vou comentar meu processo de emagrecimento também tirei o açúcar branco no café e frituras refrigerantes como poucas quantidades tenho fé que vou continuar até os meus 60 kilos quem quiser me apoiar pra continuar a contar meu depoimento de perca de peso curte bastante ❤juntos somos vencedores e vitoriosos um ajudando ao outro vamos conseguir quem mais quer perder uns quilinhos 😂e comentem com quantos quilos começaram e com quantos kilos perderam com as aulas e um grande incentivo para quem quer dar o seu primeiro passo não e fácil mais juntos podemos ter grandes resultados me apóiem que vou apoiar cada um também ❤
Mais uma missão cumprida, somos vitoriosos, obriga Henrich lima, que Deus te abençoe!
Aula espetacular amo essas aulas kkk chego pingar que nem sauna amoroso somos todos vitoriosos ❤❤🙏🙏🙏
0:45 VAMOS VENCER !! ESTOU ADORANDO!! 70 anos , Sedentário, estou melhorando disposição e locomoção
Estou amando a sua aula. Tenho 50 anos e há 11 anos tenho ansiedade e depressão. Pela primeira vez estou conseguindo fazer exercício aeróbico com vc. Que Deus te abençoe sempre! Muito obrigada, por nos proporcionar uma vida saudável.🙏🏻
Que canal perfeito! Aulas criativas e a forma que ele conduz a aula de forma leve faz a gente querer ir até o final 🥰
Seus exercícios me ajudaram a consegui emagrecer 4,6kg em 29 dias.👏🙏
❤prof eu est amando comecei as aulas ontem e vou firme daqui 1 mês volto para falar resultado aulas práticas fácil , eu já naotest me aguentando de dores sedentarismo ,com os joelhos c artrose e est me preparando p uma suposta cirugia no joelho ,mas em nome do Senhor Jesus e com esses exercícios vou emagrecer 50 kg e não vou fazer cirurgia,prof vc é tope est movimentando o Brasil o mundo com seus exercícios obrigada Deus abençoe sua vida e família
Começando hoje 05/07/2024
16 anos
Altura 1,68
Peso atual 95.6 kg
Meta: 55 kg até o final do ano.
@@Kaylane-Silva05 tenha cuidado tá
Junto com uma dieta adequada vc consegue 💪🏻
@@Kaylane-Silva05 conseguiu?
@@MilySantos-dg8vk Ainda não
@@Kaylane-Silva05 tá com quantos kilos
Não posso deixar de agradecer todos os dias pelas suas aulas. Mudaram a minha vida. Consegui chegar onde queria. Obrigada. Somos vitoriosos🎉
Suas aulas são dinâmicas, sem blá-blá-blá e os resultados estou vendo no meu corpo e na animação para as atividades diárias. Vou repetindo os exercícios passados. Treino uma hora por dia com seus exercícios. Muito obrigada Henry.
Gratidão prof Henrik
BOM DIA PROFESSOR E A TDS QUE FAZEM PARDE DESSES EXERCÍCIOS TAO MARAVILHOSOS PRA NOSSA SAUDE.GRATIDAO A ESSE PROFESSOR QUE NOS PROPORCIONA ESSAS AULAS EM CASA MESMO. QUE DEUS ABENÇOA PODEROSAMENTE ESSA SUA VIDA. AMEI A AULA.❤❤❤❤❤❤
Boa noite, aula feita com carinho na tranquilidade ❤❤obrigada Henrich gosto muito de ler os comentários fico muito feliz com a superação dos participante então vamos compartilhar
Somos vitoriosos! Gratidão por seu trabalho e que o amigo Jesus te abençoe!
Precisei subir 3 vezes na balança pra acreditar no meu peso. Muito feliz !
Gratidão Henrich!❤
Estou em falta com duas aulas, mais com fé vou fazer que Deus abençoe a todos obrigada professor e não esqueça deixe seu like e compartilhe
Vai dar tudo certo
Eu não gosto de ir na academia mais os exercícios do Henrique faco e não canso meu médico disse que preciso perder 15kl será que vou conseguir só com seu exercícios e uma alimentação saudável e claro
Confesso que essa frase "somos vitoriosos" combina muito pra quem não tem o abito de fazer exercícios, eu me sinto vitoriosa todos os dias que eu consigo fazer kk, você me ajudou muito professor henrich lima as aulas com você são mais fáceis e me trás resultados muito bom, eu realmente procurava qualquer forma de emagrecer sem ter que fazer exercícios e nunca achei nenhuma maneira, estava muito sedentária até te conhecer, hoje faço dieta não tenho condições de pagar uma academia e então os exercícios em casa está sendo perfeito pra mim e me sinto melhor a cada dia obrigada 🙌🏼
Mais um dia vencido 🙌🏼🙏🏼🌹Somos vitoriosos👏🏼👏🏼👏🏼
Professor, estou com 85 quilos, tenho 1,57 de altura e 55 anos. Estava fazendo suas aulas e tive chicocunha. Era tanta dor que parei😢
Hoje é o terceiro dia que faço suas aulas.
Agoraaa voltei com TUDOO!...🎉🎊
Hoje achei que não ia conseguir, porque fiz tanta coisa em casa e na rua e estava tão cansada, mas quando comecei a fazer os exercícios tive um gás a mais, pois você faz o exercício nós incentivando, a fazer no nosso tempo, mas consegui fazer no seu.
Você é maravilhoso e seus exercícios são faceis e simples 💞👏🏼👏🏼👏🏼😃😉
Obrigada, estou ansiosa pra vê meu peso daqui a um mês. Estou fazendo uma alimentação diferente também pra ajudar na perca de peso. Deus o abençoe 🙏🏼🙌🏼🙏🏼💞
Olá, como vc está depois do chikogunha? Tem feito exercícios? Espero que vc esteja bem 🌹😘
Mais uma aula concluída com sucesso. Somos vitoriosas! Excelente aula, Henrick!
A uns meses atraz consegui perder 8 kilos em 4 meses isso praticamente só com os exercícios.SOMOS VITORIOSOS!!!
Suas aulas são maravilhosas e essas com ritmo mais elevado são perfeitas.
BOM DIA HENRICK LIMA E TODA GALERINHA QUE FAZEM ESSAS AULAS MARAVILHOSAS. SOMOS VENCEDORES. OBRIGADA POR NOS PROPORCIONAR EM CASA ESSES EXERCÍCIOS. NAO PERCO NEM UM DIA. UMA ABENÇOADA TERCA FEIRA A TODOS.❤❤❤❤❤❤
Eu quem agradeço
Bom dia querido Henrich lhe descobri faz uns 50 dias e estou firme nos exercícios em busca da saúde. E encaminho sempre para os amigos e familiares. Se não fazem quem perde são eles não é mesmo. Minha hemoglobina glicada tá no limite. O medo de ficar diabética que me faz ser fiel. Minha família cega e amputada.
Adorei os exercícios vou fazer todos os dias obrigada por professor por mais pessoas assim
Faço 69 anos dia 08 de fevereiro, e adoro fazer as atividades que você propõe.
Quando deixo de fazê-las me sinto um lixo...
Continue nos ajudando!!!
Você é DEMAIS!!!❤❤❤❤❤
É duas. ..meu corpo já se acostumou. Ainda bem. Estou saindo do sedentarismo . Uhuuu
Bom dia professor, muito grata pela sua dedicação!!
Parabéns 🎉🎉🎉
Maravilhosa somos vitoriosos
Eu que agradeço
Boa noite!
Somos vitoriosos 🎉
mais um treino finalizado
Obrigada Prof: Henrich Lima
Obrigado Senhor por me ajudar a fazer essa aula somos vitoriosas🎉
Somos vitoriosas🎉
Estar acordada às cinco da manhã e receber as notificações de seus exercícios é um Presente... Não deixo de elogiar e agradecer pelas benéficas e eficientes aulas prof. Henrich 🙏🏻💙 Abençoado dia a todos! Somos vitoriosos 🙏🏻💪🏻
Somos vitoriosas 💗
Professor maravilhoso deus te abencoe
Amei como sempre ❤❤❤❤
Somos votoriosos!
Samos vitoriosos
Bom dia professor mais uma aula Somos vitoriosos abençoado por Deus ❤❤❤🙏
Deus te abençoe Professor, quase 3 meses que estou a faze ras aulas e já vejo diferença no meu corpo e não só, tenho mais resistência, disposição, obrigada! Somos pessoas vitoriosas 🙏
Somos vitoriosos,1:30 hrs de caminhada e sua aula maravilhosa.....uhuuuu
Bom dia professor,muito bom começar o dia fazendo essa aula,somos vitoriosos!Gratidão sempre❤São Cristóvão/SE
Somos vitoriosos!!!!Que massa!! Comecei ontem e estou simplesmente amando ❤❤❤❤
Bom dia Henrique somos vitoriosos bom final de semana❤❤❤
Comecei fazer o treino hj e amei.
Eu estava fazendo zumba mas confesso q sou inimiga da coordenação motora😂😂Esse treino que vc da além de ser fácil e me fez suar bastante.
Obg
Feito!✅️Mais uma aula concluída! SOMOS VITORIOSOS! Obg prof Henrich!
Minha vida mudou para muito melhor com exercícios desse canal . Melhorou fisicamente e mentalmente . Gratidão 🙏
Passei da aula de perda de 260 cal para esse de 500 cal , e não me cansei!!
Somos vitorioso falo de Benguela- Angola
Mais uma aula concluída com sucesso! Somos Vitoriosos! Aula maravilhosa! Obrigada Professor!
Somos vitoriosos 🙏❤
Somos vitoriosos!! Gravidinha de 10 semanas resolvi começar a me movimentar e estou amando suas aulas 😊
Sucesso!
Finalizada com sucesso ,somos vitoriosos
Gennnte, que show!! Acabei de colocar um som agitado no fone e fui repetindo os passos com o teacher. Maravilhoso! 🎉
Somos vitoriosos professor. Mais uma aula concluída, obrigado!😊👏👏👏🙏
Somos vitoriosos!!! Estava totalmento sedentária, agora faço exercícios com vc todos os dias! Obrigada🥰
Bom dia Henrique somos vitoriosos ❤
Mais uma aula vencida c sucesso amei a aula não perco um dia eu prático todos os dias❤❤
Gratidão professor Henrich Lima e equipe. 😍🥰😘 Uma abençoada quinta-feira para todos nós!
Pra você também
@@HenrichLima Muito obrigada pela gentileza! 🥰🥰
Somos vitoriosos!🙏🏻🙌🏻
@Henrich Lima, um grande abraço de Portugal 🇵🇹
Valeu Henrique. Muito legal as suas aulas. Somos vitoriosos!
Bommmm diaaaaaaa!! Show demais!!😂😂 Obrigada professor . Deus lhe abençoe sempre 🙏😘. Somos vitoriosos.
Showw! Aula espetacular! Faço suas aulas antes do trabalho e que vigor o corpo fica! Valeuuuuu
Bom dia Henrich😀 Mais um dia de treino. Muito obrigada Senhor pela vida do Henrich. Deus te abençoe 🙏😘❤️
Que série maravilhosa...agradeço muito Prof Henrich por você espalhar saúde para todos nós. Que Deus o abençoe sempre...um grande abraço. 😉🌷
Mas uma aula concluída... Graças a Deus, e a este professor maravilhoso ❤️
Gratidão
Sou vitoriosa! Estou amando essas aulas, intercalando com meus dias de musculação! Tenho 76 anos!
Não achei a aula de hoje então fiz está aula foi um sucesso cada dia melhor gratidão professor nota mais q infinita de zeros muito bom❤❤
Somos vitoriosos,estou amando, obrigada
Somos vitoriosos!!! Gratidão a Deus e a ti!!! Bençãos para você e sua família.❤
Miriam B.
Somos vitoriosos bondia
Só vitoriosa venci mas um 😊
Somos vitoriosos 😅
Vencemos!
Somos vitoriosos, obrigada professor.
Não esquecer de respirar pra mim é muito bom, eu esqueço o tempo todo.
Você é show professor....🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Estou muito feliz com as aulas, já faz 2 meses que estou acompanhando as suas aulas, e emagreci 16 kilos sem dieta. Gratidão a Deus e a vc ...
Você fez só esse tteino ou outros????
@bebelmodas
😂😂😂😂😂 NEM SEI SE ACREDITO
Vencemos mais uma vez louvado seja Deus
Mais um treino concluído somos mais que vitoriosos e abençoando bom dia para todos nós pessoal tamos juntos professor top aula hoje
Vou começar hoje a fazer esse todos os dias .... daqui 15 dias volto pra comentar bora lá
Somos vitoriosas
Então?
Em 1 mês emagreci 4kg obrigada pela aula💪🏻🏆
Parabéns
So com seu a
mt obrigada!!! em 3 meses agr só com seu video e dieta saudavel emagreci 11kg, mudou minha saude!!@@HenrichLima
Parabéns ❤@@helleacsa1501
Quase todos os dias faço com vc, outros duas caminho no parque. Estou amando o resultado. Voltei a usar roupas que não entravam mais em mim. Faço tbm reeducação alimentar. Emagreci 9 k em quase 3 meses. Obg por nos incentivar, que Deus te abençoe!!
Exercícios que vou levar pra vida toda.
Somos vitorios
Somos abençoados
Gratidão prof Henrich
Somos mais que vitoriosos! Bom dia sob a proteção de Deus.❤❤
SOMOS VITORIOSAS!!!!!.... agora....a pergunta que não quer calar kkkk O QUE TEM NESSA ÁGUA QUE VC TOMA, MEU PROFESSOR LINDEZO????? Kkkk ❤❤
Kkkk TB gostaria de saber kkkk
Bom dia professor somos vitorioso mais um dia abençoado 😅🎉
É agua kkkkkkkk, porque a cor da garrafa é laranja no fundo
Obrigada por me responder kkkk assim não corro o risco de ficar com brotoejas de curiosidade kkkkkkk ❤
Matou minha curiosidade....😂😂😂😂😂😂😂 Vc é maravilhoso e humilde!!!❤❤❤❤❤❤❤
Comecei hj, sedentária cheia de dores, suada e feliz vamos que vamos 🙏🙏🙏
Valeu!
Olá somos vitoriosos venci minha primeira aula do dia gratidão ❤❤❤❤rumo aos 60kilos #projetousarbiquininofinaldoanosemsentirvergonha
Somos abençoadas e vitoriosas com esse professor top 😅🙏🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Somos vitoriosos!🎉 como prometido, estou por aqui todos os dias, fazendo a mesma aula e mudando a alimentação, ainda não me pesei, farei isso só no final do mês de janeiro para saber como está o peso, mas já senti mudanças, principalmente na compulsão alimentar, agora, controlada! Obrigada professor!!💪🏾👏🏾☀️❤️
Somos vitoriosos pela essa segunda-feira mais uma missão cumprida❤
Bom dia somos vitoriosos! Somos Abençoados aqui em Pernambuco Irmã Roseane e tb o filho Arthur, filho corpo em forma so precisa ganha masssa muscular eu 100 quilos perda de peso ilimina poxete gratidão Deus Abênçoe amoo suas aulas!❤ és de uma energia incrivel! Tenho 48 ano prestes a comemora 49 meu filho tem 20 prestes a completa 21 moramos em Pernambuco professor henchi quero conquista a leveza de ter um peso ideal não quero ficar seca kkk porém melhorar ! 28 vai ser meu aniversario e do Arthur estamos dando a nos mesmo o presente de melhora a saúde!🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
O melhor professor que encontrei. Deus abençoe que siga assim!!!!
Somos abençoados somos vitoriosos Somos vencedores ❤❤❤❤❤
Oi Erinch somos vitoriosos Eugênia Manuel de Moçambique ❤❤❤❤ tou melhorando muinto graças a Deus e a você muinto obrigada.
Sou mais que Vitoriosa fazia 4 meses que eu não fazia exercício Voltei hoje Obrigado meu Deus
Quero agradecer a Deus por sua vida tô sem tempo de ir academia e você com seus exercícios por aqui eu não fico parada
Somos vitoriosos, amei a aula❤❤❤
Comecei a fazer esse exercício e melhorei minha alimentação estou me sentindo muito bem eu vou continuar preciso eliminar 5 kg e vou conseguir glória a Deus
Somos vitoriosos! São Vicente, SP ❤
Francisca tenho 60 anos moro em rondon do Pará
Estou feliz consegui fazer 2 exercícios completo
Comecei dia 22/08 hoje dia 27/08 perdi 1 kl e 4 centímetros de cintura, hoje ainda nao fiz o exercício desses 5 dias 3 fiz os exercícios do Prof Henrich ,o melhor sem dúvidas 🙏🏻
Com reeducação alimentar, 2 litros de água todo dia , acordo faco 5 minutos de hipoapressivo+ 500 ml de água em jejum! Nesses 5 dias comi churrasco e tomei 2 cerveja, estou em processo de emagrecimento porque quero engravidar ❤
85,500 kl hj 84,400 kl meta 73,00 kl
Somos Vitoriosos 🙏🏻
Boa noite Professor somos vitoriosos vencemos mais um dia 🙏🏻😊