No começo a gente parece que nao vai conseguir , enferrujado corpo duro mas com o tempo tudo melhora e a gente consegue coisas impressionantes. Não podemos desistir SOMOS VITORIOSAS
É verdade!!! Quando apareceu pra mim um vídeo do prof,eu falei mais só esses exercícios da alguma coisa🤔 sei não vou tenta né, isso falando pra mim msm 😂 E aqui estou com 4 kls a menos 🙏🏼🙏🏼 AS AULAS DO HENRI SÃO DEMAIS AMO MUITO SÓ GRATIDÃO ❤❤💕
Somos vitorioso comecei hoje o treino 18/06/2024 , espero que eu consiga minha meta e não desisto no meio do caminho, força para todos conseguir. Jesus abençoe todos vocês e ele ama vocês e tem plano de salvação.
Henrich, você é um ser iluminado. Tenho 65 anos, por questões emocionais me abandonei por 10 anos. Tenho pouca estatura e estou pelo menos 30 kg fora do meu peso. Comecei seus exercícios ontem (10/02/24). Pensei que não fosse conseguir mas você tem uma forma especial de passar os movimentos. Compreensivo, incentiva a gente. Dormi muito bem e acordei animafa, como ha muito não acontecia ! Hoje fiz o segundo e continuarei. Por enquanto eu lhe agradeço demais. Que o Senhor dos Mundos o abençoe em tudo o que precisar para estar sempre bem e feliz.
Como é notório a força do exercício prá nossa saúde. Estou fazendo essa sequência ,faz uma semana e a diferença na qualidade de vida é bem acentuada. Quanta disposição e vigor...Será se posso continuar fazendo diariamente,por tempo indeterminado? Gostaria muito de obter essa resposta,por favor. Seu trabalho é muito lindo e necessário!!
Descobri hoje também, só consegui. metade do vídeo, mas já coloquei como meta! Vou consegui sou Vitóriosa. Hoje com 47 anos 65k700gramas no qual esse 5 não me pertencem kkkk breve volto com depoimento feliz
Bom dia, começando hj cheia de energia com vc professor maravilhoso e incentivador.estou com 68 kg tenho 54 anos. Pretendo perder alguns kilinhos😊 amei suas aulas, parabéns.
Tenho 53 anos, pensei que não conseguiria, mas tô firme e forte. Comecei os exercícios juntos com a alimentação adequada há uns 15 dias e perdi 4 kilos e espero não encontrá-los kkkkkk Obg professor suas aulas tem sido uma benção! Não gosto de caminhar nem ir à academia, pratico meus exercícios em casa mesmo. Tá sendo maravilhoso!!!
É melhor exercício da Internet que eu encontrei, tava com colesterol alterado três meses fazendo esse exercício, fiz meus exames deu tudo normal ❤, já emagreci 3 kilo
Simplesmente o melhor canal de exercícios do TH-cam, são exercícios que não te faz cai duro no chão, você sua e sente bastante os músculos trabalhando, mesmo não sendo um treino intenso, o canal desse cara simplesmente me tirou do sedentarismo e da preguiça, é aquele exercícios que dá gosto de fazer e você sabe que vai ter resultados , gente só façam sempre que puderem, antigamente eu fazia direto TB e nunca conseguia sair dos 70, dps de fazer os exercícios do canal fui pra 68 em 2 semana fazendo, de lá pra cá ocorreu algumas problemas e acabei ganhando denovo mais vou voltar com tudo, boa sorte q todos não desistam de terem o corpo desejado, e lembre-se não adianta o corpo bonito e a mente desequilibrada , treinem os dois e vão ter resultados, boa sorte ❤️❤️❤️❤️❤️
Boa noite era sedentarismo e agora não sou mais amo muito seu s exercícios sinto muito dores mas estou bem melhor.Vocé é minha inspiração para continuar.Deus te abençoe e proteja.Gratidão.
tenho 58 anos, tava muito sedentária e sabia que eu precisava fazer algum tipo de exercício, foi assim que descobri você, no começo foi bem difícil, pois como tenho uma pequena deficiência no pé meu equilíbrio foi reduzido, mas não desisti, fiquei uns dez dias com o corpo todo dolorido, parecia que eu tinha sido atropelada, rsrs mas eu persisti. todas as manhãs estou aqui contigo a quase dois meses e já me considero uma vitoriosa. um abraço e muito obrigada.
Alex, te indico o Canal de MARIA AMÉLIA DRUMOND. Ela é nutricionista e te ensina a reversão do diabetes tipo 2 Para essa reversão é necessário dieta e atividade física diária. Eu sou pré-diabética e reverti essa condição com atividade física e dieta pobre em carboidratos. Minha hemoglobina glicada é de 6,2 Sem usar medicamento para isso.
Desabafo: Tenho 120k Comecei hoje, já estou seguindo, curtindo, inscrita..... Fiz até a terceira rodada. Vou fazer todos os dias de manhã. Vou conseguir. Obrigada 🙏🏻
Boa tarde, professor! Meu nome é Doroty. Tenho 71 anos. Sempre procurei fazer atividades. Já fiz musculação, pilates, natação, hidroginástica, caminhada, mas nunca fui muito assídua. Porque não fazia com prazer, mas por obrigação. Mas, as suas aulas estou fazendo com muito prazer e não me canso. Parabéns! Somos vitoriosos!
Minha história é um pouco parecida com a sua. Já tentei várias vezes fazer exercícios com outros instrutores no TH-cam, mas nunca consegui manter a frequência. O Henric tem um jeito muito legal de incentivar a gente a continuar. Já estou aqui há vários meses!
Estou muito satisfeita com todos esses exercícios. Já perdi peso e estou me sentindo leve e aumentando cada vez mais a resistência. Parabéns e obrigada.
Comeceiii ontem 11/06. E confeso que o meu corpo ja tem forca de coragem em continuar , amei esses exercicios , melhorou ate a minha indigestao maravilhoso esses exercicios , nao vejo a hora de fazer hj novamente, muito obg professor Jesus te abencoa, obg por nos da essas aulas maravilhosa❤❤❤❤❤❤
Comecei hoje!!! Achei que não ia conseguir mas fui até o final com muito esforço!!! Já tinha desistido de mim. Mas vou tentar mais uma vez. Obrigada pela generosidade! Somos vitoriosos!
Somos vitoriosos 🎉Estou derretendo aqui 😅máximo professor ....me tornei membro ....adorei o seu canal .... Comecei uma reeducação alimentar e quero ter mais qualidade de Vida ....e não suporto academia 😢Seu canal é exatamente oq eu preciso .... Gratidão imensa 🙏❤
Parabéns comecei a fazer as aulas e Tô super Contente , tenho 45 anos moro me Lisboa . Obrigado mesmo , achei simples e fácil de fazer isso está me ajudando muito pq não nunca fiz exercício assim , e estou amando . Parabéns mais uma vez .
Menino com sua ajuda estou mudando minha vida , as dores estão me abandonando ,sei q ñ é para sempre (fibromialgia) mas estou a quase 30 dias fazendo certinho. Ñ estou tomando mais tanto remédio ,sofro de pânico, faço tudo no meu tempo, Deus te abençoe grandemente ❤
Oi professor amei suas aulas boas vindas a minha vida. Não tinha visto ainda seus vícios agora te encontrei e não teatro mais de tudo que você faz o que achei mais lindo na sua casa foi o gatinho lindo do seu lado ai se lambendo na maior tranquilidade isso faz parte da pessoa maravilhosa que você é
Somos vitoriosas !!! Estou orgulhosa de mim, mesmo com dores no corpo principalmente nas pernas consegui fazer os exercícios até o final . Obrigado professor por essa aula maravilhosa sou extremamente sedentária e decidi não ser mais , amanhã estarei aqui novamente. 02/09/2023. ❤❤❤
Hoje primeiro de agosto 2024 fiz a primeira aula, super ameiii❤ parabéns Henrich Lima… Estava cansada de tanto procurar treinos e só achar algo pesado, para mim que estou saindo do sedentarismo a sua foi a melhor, primeira vez que fiquei até o final!!!!❤❤❤
Somos vitoriosas 🎉❤ Em 1 ano de treino já perdi 10kg agora vamos eliminar mais 20kg se Deus quiser 🙏. Para quem está iniciando não desanime pois o resultado vem, basta ser determinada e não desistir. Valeu professor Henrich pelas aulas maravilhosas
Somos vitoriosos,tenho 54 anos e amei os seus exercícios.eu faço um pedalzinho e faço e faço exercícios numa praça aí ar livre, mas hj amanheceu chovendo na minha cidade e aí Deus te colocou no meu caminho,comeu procurar no TH-cam exercícios pra fazer,pois eu já tinha me arrumado pra ir pedalar e não deu.entao fiz os exercícios com vc e amei .vc é um excelente profissional.
Que maravilha!! Hoje não pude ir à academia, então procurei um vídeo de exercícios em casa e encontrei esse, excelente forma de ensinar, enfatizando respiração de forma adequada e respeito aos limites. Suando aqui, inscrita no canal e pretendo continuar fazendo os exercícios por aqui. Gratidão!!
Cheguei do médico e estava triste com os resultados. Mas parei nesta aula e comecei a fazer hoje e amei conseguir e pretendo continuar que Deus abençoe este canal que é benção na vida de outras outras pessoas. Parabéns 🎉professor Henrinch.
Tinha parado meus exercícios depois da dengue, estava sedentária dnv com muita dor nas pernas achei voce comecei dnv parece mágica a dor do joelho melhorou bastante o emagrecer vai vir depois obrigada professor Deus abençoe 😊😊
Eu estou impactada não tenho tempo sou sedentária procurava um treino prático rápido e que eu ficasse feliz depois que eu fizesse você é muito prático e rápido e que a gente consegue obter resultados sem enrolação muito obrigado somos todos❤❤
Obrigado Henrich Lima, seus vídeos são muito importantes para muitas pessoas ajudando a melhorar a saúde. Aqui em casa estava sedentário por muitos anos... agora já estou melhorando aos poucos minha saúde e o melhor é que minha esposa tbm está fazendo... a família está se cuidando melhor... Tbm mudamos a alimentação em busca de hábitos mais saudáveis. Gratidão pelo seu trabalho. Que Deus o abençoe e a sua família🙏🏼🙌🏼
Decidi fazer algo por mim, tenho 45 anos e bastantes problemas com a saúde ,também pelo excesso de peso, então vim aqui pesquisei algo sobre exercícios sem muito impacto,por questões médicas, vi algumas sugestões, mas por algum motivo cliquei neste vídeo já gostei de cara e fui logo iniciando,amei, quero muito e preciso de exercícios na minha vida e acredito que encontrei o caminho para o que preciso! Gratidão ❤
Parabéns professor eu amooo as suas aulas, estou começando agora novamente até porquê tive que fazer cirurgia no umbigo que era hérnia Graças A Deus estou passando bem e voltando os exercícios físicos tenho 48 anos
Comecei a fazer exercícios com você a semana passada...estou fazendo essas aulas todos os dias as 6:00 e pela primeira vez comecei a amar exercícios físicos com você rsrsrs. Deus te abençoe com muita saúde
Eu também estou fazendo todos os dias as 17 horas da tade antes de meu marido chegar do serviço espero emagrecer já estou fazendo fez um mês ainda não foi até a balança 😂😂😂
Olha eu também tinha pavor de exercício físico, pois eu nunca chegava no objetivo que eu gostava no objetivo desejado, hoje eu amo estava até com o joelho inchado hoje o meu joelho está flexível já dobra eu estou em forma, só tem um pouco de medo porque sou magra e eu estou vendo Os relatos aqui de que as pessoas perderam peso rsrs se eu perder peso eu vou voar, não vou nem precisar pegar transporte público simplesmente abro meus braços e sai voando, mas a minha saúde tá maravilhosa esse professor é top❤
Gostei demais dessa série. Vou repetir pelos 3x por semana. Estou fazendo os exercícios com o professor Henrich há uns 4 meses. Estou feliz comigo por estar na permanência. Sinto-me mais saudável, mais flexível, peso está ok. Professor muito obrigada!!!!!! Para quem está começando agora desejo força, foco e fé em si mesmo e n vida!!!!! Somos vitosriosos!!!!!
Graças a Deus encontrei esse professor Henrich para me ajudar e ajudar a muitos já estou fazendo aulas há 3 meses e to vendo resultados 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍 parabéns professor você excelente no que faz
Somos vitoriosos! Estou fazendo regularmente os exercícios há uns 15 dias e estou curtindo muito e continuo com as minhas caminhadas. Muito bacana, obrigada professor!
Henrich, acabei de me tornar membro por considerá-lo um ótimo profissional e pelo tipo de exercícios acessíveis a nós da melhor idade, tenho 71 anos. Além de tudo isso você é uma simpatia de pessoa, já te sigo a algum tempo. Mil vezes obrigada!
Ao completar os 30 dias volto com os resultados ❤ comecei dia 14/05/2024 Aula maravilhosa ❤ Parabéns professor Tenho os meus 26 anos, apos um acidente de moto, quebrei o joelho, acabei engordando, mas quero voltar ao meu peso de quando tinha os meus 20 anos q e 62 k Hoje tenho 75 k😢
Suei muito fazendo esse exercício , e de forma tão calma . Virei sua fã. Amei ... vou fazer todos os dias . Obrigada !! Faça mais vídeos como esse ... ❤
Bom dia professor henrich que Deus abençoe seus caminhos somos vitoriosos eu me sinto mais disposta com mais energia pra fazer o trabalho de casa graças as suas aulas beijos 😚
Quando estamos sedentários e decidimos fazer atividade física pensamos que não conseguiremos,mas depois que começa a praticar tudo se torna possível. Tenho 50 anos e sofro com a menopausa,porém depois de cada treino com o professor me sinto renovada.
Olá professor, muito obrigado por suas aulas "dinâmica", comecei a acompnhá-lo por cerca de dois meses e está me ajudando muito. Seu incentivo para não esquecermos de respirar é muito oportuno. Preciso perder peso e barriga e sei que vou conseguir. Somos vitoriosos!
Somos vitoriosos,amo seus treinos você é um ótimo professor, tava muito sedentária e graças a Deus treinos tô bem melhor,eu não podia me agachar agora consigo tenho 64 tô sendo fiel 🙏🏼
Como estou feliz em ter encontrado seus vídeos estou com problema de aciedade o médico disse q tenho q ir pra academia mais não tenho cose hoje graças consegui fazer. Com vc gratidão
Estava desanimada, não ia fazer exercício hoje, mas encontrei essa aula e me animou! Simples, dinâmica e eficiente, tudo o que eu precisava! Obrigada professor, voltarei para mais aulas, uhuuul
Somos vitoriosos!! Quase 3 kg em menos de dois meses, esses exercícios são ótimos e acompanhados de uma alimentação correta tá me ajudando muito, parabéns pelas aulas
Primeiro dia hj 1 de fevereiro quero voltar todos os dias ❤ obrigada por essa aula maravilhosa, nao senti dores absurdas consegui respirar bem meu coracao acelerou e suei 😅 foi otimo obrigada
Tô focada na dieta e todo dia faço os exercícios que vc ensina,faço os 30 minutos e ainda faço 20 minutos de bicicleta, desistir não é uma opção, vamos que vamos, somos vitoriosos
Bom dia, hoje foi o meu segundo dia e estou amando, havia muito tempo que eu não praticava exercícios nenhum e agora me dedico à esse tempinho com o professor que é maravilhoso, no segundo dia e já estou me sentindo melhor!!! Obrigada professor por ser nota 1000!!! 👏👏👏
Eu adoro suas aulas comecei semana passada, voltar é muito melhor as vezes por falta de incentivo vc fica mau,mas o importante é você fazer por vc e se dedicar e foco , odiava qualquer tipo de exercícios e hoje eu amo a minha saúde ❤️ obg professor por nós ajudar com suas aulas e no nosso tempo....
começei homtem a chei que não ia conseguir mais com a graça de deus consegui e vou continuar se Deus quizer porque to presizando muito perder peso pela minha saude. tenho 62 anos mais nao vou desistir que deus abençoe vc e continue nos encinando o exercício
Eu amo seus exercícios terminei agora com você adoro fazer exercício com você parabéns que Jesus Cristo sempre te dê força e vitória para ajudar as pessoas que que tá precisando muito
Obrigada professor eu estou me sentindo muito bem com suas aulas tinha muita aceleração no coração por causa da pressão alta, mas com com suas aulas tô muito bem e até a pressão controlou❤
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, depois que quebrei o tornozelo achei que não Seria capaz de me exercitar mais, porém consegui fazer todos no meu ritmo. Gratidão somos todos vitoriosos❤
somos vitoriosos!!! Glória a Deus consegui fazer os exercícios e espero continuar pois tenho insuficiência cardíaca e uma válvula mitral de origem bovina e me senti muito bem!! obrigada por sua dedicação
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Somos vitoriosos 🎉
Fiz 2 exercício do seus vídeos tenho pressão arterial e pré-diabetes, tem problemas? Será?
Tentei entrar n grupo não conseguir
Somos vitoriosos
❤amei os exercícios obrigado.
Professor, tenho 40 anos e já perdi 9kg apenas controlando a alimentação e fazendo exclusivamente as suas aulas todo santo dia. Gratidão
No começo a gente parece que nao vai conseguir , enferrujado corpo duro mas com o tempo tudo melhora e a gente consegue coisas impressionantes. Não podemos desistir SOMOS VITORIOSAS
Você é vitoriosa
É verdade!!! Quando apareceu pra mim um vídeo do prof,eu falei mais só esses exercícios da alguma coisa🤔 sei não vou tenta né, isso falando pra mim msm 😂 E aqui estou com 4 kls a menos 🙏🏼🙏🏼 AS AULAS DO HENRI SÃO DEMAIS AMO MUITO SÓ GRATIDÃO ❤❤💕
Bom dia. Obrigada, excelente treino. Estou realizando 2x por semana.
Eliane e Edvanda somos vitoriosos
Estou amando suas aulas
Somos vitorioso comecei hoje o treino 18/06/2024 , espero que eu consiga minha meta e não desisto no meio do caminho, força para todos conseguir. Jesus abençoe todos vocês e ele ama vocês e tem plano de salvação.
Comecei hoje 22/06/24. E não desistirei .
@@reginaaraujo1336 boa noite! Comecei 10/07/24. Tamo junto!
A cada exercício me sinto melhor, com mais resistência. Só tenho a agradecer
Henrich, você é um ser iluminado. Tenho 65 anos, por questões emocionais me abandonei por 10 anos. Tenho pouca estatura e estou pelo menos 30 kg fora do meu peso. Comecei seus exercícios ontem (10/02/24). Pensei que não fosse conseguir mas você tem uma forma especial de passar os movimentos. Compreensivo, incentiva a gente. Dormi muito bem e acordei animafa, como ha muito não acontecia ! Hoje fiz o segundo e continuarei.
Por enquanto eu lhe agradeço demais. Que o Senhor dos Mundos o abençoe em tudo o que precisar para estar sempre bem e feliz.
Amei as suas aulas tô fazendo todos os dias Deus abençoe sempre ❤
Cara.... você entendeu os 50 mais....desejo muito sucesso a você....ME DEVOLVEU A SAÚDE....não tem preço
Como é notório a força do exercício prá nossa saúde. Estou fazendo essa sequência ,faz uma semana e a diferença na qualidade de vida é bem acentuada. Quanta disposição e vigor...Será se posso continuar fazendo diariamente,por tempo indeterminado? Gostaria muito de obter essa resposta,por favor.
Seu trabalho é muito lindo e necessário!!
Amei a aula. Começando 2024 com atividade física, muito obrigada!
Comecei hoje 01/07/24 muito enferrujada kkk mas consegui ir até o final do treino. SOMOS MAIS QUE VITORIOSOS 😇
Descobri hoje também, só consegui. metade do vídeo, mas já coloquei como meta! Vou consegui sou Vitóriosa. Hoje com 47 anos 65k700gramas no qual esse 5 não me pertencem kkkk breve volto com depoimento feliz
Tem algum vídeo de dança?
Eu também bem enferrujada, mas consegui ir até o fim, tô frouxinha, mas quero fazer todos os dias kkk
Bom dia, começando hj cheia de energia com vc professor maravilhoso e incentivador.estou com 68 kg tenho 54 anos. Pretendo perder alguns kilinhos😊 amei suas aulas, parabéns.
Parabéns, Herinch seu treino é maravilhoso, já emagreci 3 kgs em 1 mês, a meta é 20 kgs. SOMOS VITORIOSOS!
@marbiaaguiar8508 por favor, você faz o treino quantas vezes na semana?
Nossa tô doída pra emagrecer tbm será que dá pra emagrecer com esses exercícios??
@@amadadedeus524queria saber tbm
Se vc fizer todos os dias tenho certeza que com um mês vc vai notar a diferença
Bom dia agente pode usar caneleira..?
Tenho 53 anos, pensei que não conseguiria, mas tô firme e forte. Comecei os exercícios juntos com a alimentação adequada há uns 15 dias e perdi 4 kilos e espero não encontrá-los kkkkkk
Obg professor suas aulas tem sido uma benção!
Não gosto de caminhar nem ir à academia, pratico meus exercícios em casa mesmo.
Tá sendo maravilhoso!!!
Tenho 67 anos e estou amando as suas aulas ❤❤😂
É melhor exercício da Internet que eu encontrei, tava com colesterol alterado três meses fazendo esse exercício, fiz meus exames deu tudo normal ❤, já emagreci 3 kilo
Parabéns professor damarerai que vc reje as aulas não tem como não conseguir 😊
Comecei ontem com 110 kg .. 18/07/24, não conseguir nem dez minutos hoje já consegui fazer a aula toda.. MT boa aula.
Acho muito valoroso quando ele ressalta "Respeite seus limites". Aprecio os vídeos de Henrich.👍🏻
Simplesmente o melhor canal de exercícios do TH-cam, são exercícios que não te faz cai duro no chão, você sua e sente bastante os músculos trabalhando, mesmo não sendo um treino intenso, o canal desse cara simplesmente me tirou do sedentarismo e da preguiça, é aquele exercícios que dá gosto de fazer e você sabe que vai ter resultados , gente só façam sempre que puderem, antigamente eu fazia direto TB e nunca conseguia sair dos 70, dps de fazer os exercícios do canal fui pra 68 em 2 semana fazendo, de lá pra cá ocorreu algumas problemas e acabei ganhando denovo mais vou voltar com tudo, boa sorte q todos não desistam de terem o corpo desejado, e lembre-se não adianta o corpo bonito e a mente desequilibrada , treinem os dois e vão ter resultados, boa sorte ❤️❤️❤️❤️❤️
❤
Eu amo fazer esse exercício faço todos os dias ja perdi medidas e meus exames estão todos bons so gratidão
Quando eu achei que tinha acabado veio o alongamento.😂😂😂😂😂 morri mais passo bem. Já salvei o vídeo pra fazer por 30 dias e ver o resultado
@@silveriadasilva4693 comecei hoje
Boa noite era sedentarismo e agora não sou mais amo muito seu s exercícios sinto muito dores mas estou bem melhor.Vocé é minha inspiração para continuar.Deus te abençoe e proteja.Gratidão.
Terminei parecendo a tampa do cuscuzeiro 😅
Obrigada pelas excelentes aulas gratuitas. Perdi 11 cm de cintura em 1 mês e meio só com seus exercícios 🤭
No começo não estava colocando fé, mas confesso que é a única aula que me fez derramar suor. PARABÉNS!!
É demais!! Adorooo! Somos vitoriosos 🙏🏻🙏🏻
Eu também não conseguia fazer agachamento agora ja consigo não perco aula pois moro longe cidade não da pra paga academia e tranporte gratidão ❤
Muito suor e água .
Tenho 61 anos treinei com vc hoje e amei 😂❤
tenho 58 anos, tava muito sedentária e sabia que eu precisava fazer algum tipo de exercício, foi assim que descobri você, no começo foi bem difícil, pois como tenho uma pequena deficiência no pé meu equilíbrio foi reduzido, mas não desisti, fiquei uns dez dias com o corpo todo dolorido, parecia que eu tinha sido atropelada, rsrs mas eu persisti. todas as manhãs estou aqui contigo a quase dois meses e já me considero uma vitoriosa. um abraço e muito obrigada.
Sou diabético e louvo ao bom Deus que achei este canal com este professor abençoado 😊 Deus abençoe professor.
Alex, te indico o Canal de MARIA AMÉLIA DRUMOND.
Ela é nutricionista e te ensina a reversão do diabetes tipo 2
Para essa reversão é necessário dieta e atividade física diária.
Eu sou pré-diabética e reverti essa condição com atividade física e dieta pobre em carboidratos.
Minha hemoglobina glicada é de 6,2
Sem usar medicamento para isso.
Desabafo:
Tenho 120k
Comecei hoje, já estou seguindo, curtindo, inscrita.....
Fiz até a terceira rodada.
Vou fazer todos os dias de manhã.
Vou conseguir. Obrigada 🙏🏻
Sucesso!
oi, eu tm comecei hj
Somos vitoriosos 👏🏼👏🏼👏🏼
Pode fazer todos os dias?
Tenho 134kg comecei ontem bora queimar 🔥 estas gordurinhas
Tenho 53 anos sou iperdesa tenho fibromialgia é ernea de disco e consegui fazer sua aula todinha amei 👏👏👏👏👏😘
Pessoal eu super recomendo as aulas do professor Henrique Lima. Vambora gente!!!!
Foi muito boa a aula tenho 75 anos e consegui fazer todos
Boa tarde, professor! Meu nome é Doroty. Tenho 71 anos. Sempre procurei fazer atividades. Já fiz musculação, pilates, natação, hidroginástica, caminhada, mas nunca fui muito assídua. Porque não fazia com prazer, mas por obrigação. Mas, as suas aulas estou fazendo com muito prazer e não me canso. Parabéns! Somos vitoriosos!
Minha história é um pouco parecida com a sua. Já tentei várias vezes fazer exercícios com outros instrutores no TH-cam, mas nunca consegui manter a frequência. O Henric tem um jeito muito legal de incentivar a gente a continuar. Já estou aqui há vários meses!
Primeira vez amei a aula,vou ser sua seguidora
Comecei fazer os exercícios ontem foi muito bom
Está aula é muito boa
Estou muito satisfeita com todos esses exercícios. Já perdi peso e estou me sentindo leve e aumentando cada vez mais a resistência. Parabéns e obrigada.
GRATIDAO A VC MEU PROFESSOR RS ,COMECEI COM JOELHO DOENDO ,SEM AGUENTAR ,TERMINEI MUITO BEM SEM SENTIR DOR NO JOELHO ,UHUUUUUUU SOMOS VITORIOSOS
Agora não tem mais desculpas pra ninguém deixar de se exercitar. Gratidão pela aula maravilhosa , com certeza vou botar em prática ❤🙌
Olá minha chará??😊😊😊
@@adeilzaavelino2734 olá 🤗 boa noite amiga 🤩🌻
Gostei muito desta aula
Amei a aula, super prática e sem exageros, consegui fazer todos os exercícios e suei muito. Bora que 2024 ta começando agora🎉
Comeceiii ontem 11/06.
E confeso que o meu corpo ja tem forca de coragem em continuar , amei esses exercicios , melhorou ate a minha indigestao maravilhoso esses exercicios , nao vejo a hora de fazer hj novamente, muito obg professor Jesus te abencoa, obg por nos da essas aulas maravilhosa❤❤❤❤❤❤
Comecei hoje!!! Achei que não ia conseguir mas fui até o final com muito esforço!!! Já tinha desistido de mim. Mas vou tentar mais uma vez. Obrigada pela generosidade! Somos vitoriosos!
Somos vitoriosos 🎉Estou derretendo aqui 😅máximo professor ....me tornei membro ....adorei o seu canal .... Comecei uma reeducação alimentar e quero ter mais qualidade de Vida ....e não suporto academia 😢Seu canal é exatamente oq eu preciso .... Gratidão imensa 🙏❤
Gosto muito dessas aulas porque o professor se preocupa com a respiração.Sempre chama-nos a atenção para a hidratação!😀
Cai de paraquedas, amei sua aula, tava parada há um bom tempo, consegui chegar ao final dos exercícios,vc e top!❤
Parabéns comecei a fazer as aulas e Tô super
Contente , tenho 45 anos moro me
Lisboa .
Obrigado mesmo , achei simples e fácil de fazer isso está me ajudando muito pq não nunca fiz exercício assim , e estou amando .
Parabéns mais uma vez .
Menino com sua ajuda estou mudando minha vida , as dores estão me abandonando ,sei q ñ é para sempre (fibromialgia) mas estou a quase 30 dias fazendo certinho. Ñ estou tomando mais tanto remédio ,sofro de pânico, faço tudo no meu tempo, Deus te abençoe grandemente ❤
toma óleo de sucupira para as dores. Santo remédio
Parabéns 🙌🌷👏⏳🎯
Que coisa linda Sandra...Parabéns, continue.
Oi professor amei suas aulas boas vindas a minha vida. Não tinha visto ainda seus vícios agora te encontrei e não teatro mais de tudo que você faz o que achei mais lindo na sua casa foi o gatinho lindo do seu lado ai se lambendo na maior tranquilidade isso faz parte da pessoa maravilhosa que você é
Somos vitoriosos sim que Deus te abençoa
Somos vitoriosas !!!
Estou orgulhosa de mim, mesmo com dores no corpo principalmente nas pernas consegui fazer os exercícios até o final . Obrigado professor por essa aula maravilhosa sou extremamente sedentária e decidi não ser mais , amanhã estarei aqui novamente. 02/09/2023. ❤❤❤
Tenho 78 ano primeiro dia quê eu fiz está camiada só vitoriosa amei só de guarulhos SP💯
Hoje primeiro de agosto 2024 fiz a primeira aula, super ameiii❤ parabéns Henrich Lima…
Estava cansada de tanto procurar treinos e só achar algo pesado, para mim que estou saindo do sedentarismo a sua foi a melhor, primeira vez que fiquei até o final!!!!❤❤❤
Somos vitoriosas 🎉❤
Em 1 ano de treino já perdi 10kg agora vamos eliminar mais 20kg se Deus quiser 🙏.
Para quem está iniciando não desanime pois o resultado vem, basta ser determinada e não desistir.
Valeu professor Henrich pelas aulas maravilhosas
Vai conseguir
É muito bom e importante quando temos alguém q nos incentiva a respeitar nos limite, sem pressão. Somos todos vitoriosos 🎉
Somos vitoriosos,tenho 54 anos e amei os seus exercícios.eu faço um pedalzinho e faço e faço exercícios numa praça aí ar livre, mas hj amanheceu chovendo na minha cidade e aí Deus te colocou no meu caminho,comeu procurar no TH-cam exercícios pra fazer,pois eu já tinha me arrumado pra ir pedalar e não deu.entao fiz os exercícios com vc e amei .vc é um excelente profissional.
Que maravilha!!
Hoje não pude ir à academia, então procurei um vídeo de exercícios em casa e encontrei esse, excelente forma de ensinar, enfatizando respiração de forma adequada e respeito aos limites. Suando aqui, inscrita no canal e pretendo continuar fazendo os exercícios por aqui. Gratidão!!
Cheguei do médico e estava triste com os resultados. Mas parei nesta aula e comecei a fazer hoje e amei conseguir e pretendo continuar que Deus abençoe este canal que é benção na vida de outras outras pessoas. Parabéns 🎉professor Henrinch.
Tinha parado meus exercícios depois da dengue, estava sedentária dnv com muita dor nas pernas achei voce comecei dnv parece mágica a dor do joelho melhorou bastante o emagrecer vai vir depois obrigada professor Deus abençoe 😊😊
Estou a duas semanas fazendo as aulas, estou gostando muito, professor abençoando por Deus, só gratidão ❤❤
Eu estou impactada não tenho tempo sou sedentária procurava um treino prático rápido e que eu ficasse feliz depois que eu fizesse você é muito prático e rápido e que a gente consegue obter resultados sem enrolação muito obrigado somos todos❤❤
Obrigado Henrich Lima, seus vídeos são muito importantes para muitas pessoas ajudando a melhorar a saúde. Aqui em casa estava sedentário por muitos anos... agora já estou melhorando aos poucos minha saúde e o melhor é que minha esposa tbm está fazendo... a família está se cuidando melhor... Tbm mudamos a alimentação em busca de hábitos mais saudáveis. Gratidão pelo seu trabalho. Que Deus o abençoe e a sua família🙏🏼🙌🏼
Decidi fazer algo por mim, tenho 45 anos e bastantes problemas com a saúde ,também pelo excesso de peso, então vim aqui pesquisei algo sobre exercícios sem muito impacto,por questões médicas, vi algumas sugestões, mas por algum motivo cliquei neste vídeo já gostei de cara e fui logo iniciando,amei, quero muito e preciso de exercícios na minha vida e acredito que encontrei o caminho para o que preciso!
Gratidão ❤
Parabéns professor eu amooo as suas aulas, estou começando agora novamente até porquê tive que fazer cirurgia no umbigo que era hérnia Graças A Deus estou passando bem e voltando os exercícios físicos tenho 48 anos
Comecei a fazer exercícios com você a semana passada...estou fazendo essas aulas todos os dias as 6:00 e pela primeira vez comecei a amar exercícios físicos com você rsrsrs.
Deus te abençoe com muita saúde
Eu também estou fazendo todos os dias as 17 horas da tade antes de meu marido chegar do serviço espero emagrecer já estou fazendo fez um mês ainda não foi até a balança 😂😂😂
Olha eu também tinha pavor de exercício físico, pois eu nunca chegava no objetivo que eu gostava no objetivo desejado, hoje eu amo estava até com o joelho inchado hoje o meu joelho está flexível já dobra eu estou em forma, só tem um pouco de medo porque sou magra e eu estou vendo Os relatos aqui de que as pessoas perderam peso rsrs se eu perder peso eu vou voar, não vou nem precisar pegar transporte público simplesmente abro meus braços e sai voando, mas a minha saúde tá maravilhosa esse professor é top❤
Somos vitoriosos!! Há exatos cinco dias sendo vitoriosa!! Gratidão, Henrich!
Que maravilha de aula, Parabéns! Vc é um educador nato. Que bom que te encontrei.
Nossa, que exercios maravilhos!! Amei. Era o que precisava para perder o meu barriga e ficar ativa. Parabéns Henrich Lima❤
Bom dia professor é muito legal ver você e o professor Aurélio juntos . Voces sao bênção de Deus em nossas vidas.
Gostei demais dessa série. Vou repetir pelos 3x por semana. Estou fazendo os exercícios com o professor Henrich há uns 4 meses. Estou feliz comigo por estar na permanência. Sinto-me mais saudável, mais flexível, peso está ok.
Professor muito obrigada!!!!!!
Para quem está começando agora desejo força, foco e fé em si mesmo e n vida!!!!!
Somos vitosriosos!!!!!
Somos Vitoriosos 😊
Bom dia somos vitoriosos!!!!
Comecei dia 08/08/2024 estou amando, muito obrigada, hoje meu segundo dia. Somos ms que vencedores em Cristo Jesus
Comesei ontem ,já estou amando, tenho 51 anos e 95 kg, estou co problemas no joelho e amei seu exercício, não força nada❤
Graças a Deus encontrei esse professor Henrich para me ajudar e ajudar a muitos já estou fazendo aulas há 3 meses e to vendo resultados 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍 parabéns professor você excelente no que faz
Nossa o carinho e dedicação que demonstra a cada etapa nos fortalece para não dedistir, gratidão de todo coração ❤🇺🇲🇧🇷
Somos vitoriosos. Amei sua aula. Fiz hoje pela primeira vez que estava chovendo. Gosto também de caminhar na rua. Parabéns pela aula. Obrigada ❤❤
Somos vitoriosos! Bom dia.
Adorei sua sequência de exercícios, me animei pra fazer todos os dias. Boraaaa! 💪🏻🏃🏻20/06/2024
Somos vitoriosos! Estou fazendo regularmente os exercícios há uns 15 dias e estou curtindo muito e continuo com as minhas caminhadas. Muito bacana, obrigada professor!
Henrich, acabei de me tornar membro por considerá-lo um ótimo profissional e pelo tipo de exercícios acessíveis a nós da melhor idade, tenho 71 anos.
Além de tudo isso você é uma simpatia de pessoa, já te sigo a algum tempo. Mil vezes obrigada!
Ao completar os 30 dias volto com os resultados ❤ comecei dia 14/05/2024
Aula maravilhosa ❤
Parabéns professor
Tenho os meus 26 anos, apos um acidente de moto, quebrei o joelho, acabei engordando, mas quero voltar ao meu peso de quando tinha os meus 20 anos q e 62 k
Hoje tenho 75 k😢
Adoro suas aulasestou te acompanhando há 3 semanas. Estou sentindo realizada e mais disposta. Muito obrigada.
Adriana
Suei muito fazendo esse exercício , e de forma tão calma . Virei sua fã. Amei ... vou fazer todos os dias . Obrigada !! Faça mais vídeos como esse ... ❤
Armando suas aulas hoje é o meus segundo dia
Professor eu determinei que nunca mais vou para de te seguir e fazer os exercícios obrigada pelo incentivo
Hoje eu fiz essa aula
Bom dia professor henrich que Deus abençoe seus caminhos somos vitoriosos eu me sinto mais disposta com mais energia pra fazer o trabalho de casa graças as suas aulas beijos 😚
Quando estamos sedentários e decidimos fazer atividade física pensamos que não conseguiremos,mas depois que começa a praticar tudo se torna possível. Tenho 50 anos e sofro com a menopausa,porém depois de cada treino com o professor me sinto renovada.
Somos vitoriosos fiz 4 dias hoje que estou acompanhando a sua aula estou me sentindo muito bem. Obrigada pela iniciativa de criar esse espaço
Olá professor, muito obrigado por suas aulas "dinâmica", comecei a acompnhá-lo por cerca de dois meses e está me ajudando muito. Seu incentivo para não esquecermos de respirar é muito oportuno. Preciso perder peso e barriga e sei que vou conseguir. Somos vitoriosos!
Somos vitoriosos,amo seus treinos você é um ótimo professor, tava muito sedentária e graças a Deus treinos tô bem melhor,eu não podia me agachar agora consigo tenho 64 tô sendo fiel 🙏🏼
Como estou feliz em ter encontrado seus vídeos estou com problema de aciedade o médico disse q tenho q ir pra academia mais não tenho cose hoje graças consegui fazer. Com vc gratidão
Muito boa aula! E o gatinho que dorme o tempo todo é um charme hehe
Bom-dia estou acompanhando suas aulas estou amando obrigada ❤ tenho 68 anos está sendo ótimo
Estava desanimada, não ia fazer exercício hoje, mas encontrei essa aula e me animou! Simples, dinâmica e eficiente, tudo o que eu precisava! Obrigada professor, voltarei para mais aulas, uhuuul
Oi boa noite! Amei vou começar a treinar com vc amanhã amei parabéns
Ótima aula professor. Vencendo o sedentarismo, SOMOS VITORIOSOS, obrigado 😊👏👏👏👏👏
Fiz aula hoje pela primeira vez, fui até o fim. Adorei. Muito obrigada.
Bom dia! Professor,Gostei desse exercício, tenho 46 anos, comecei hoje 11/072024, pretendo fazer todos os dias..
Moro em feira de Santana Bahia.
Somos vitoriosos!! Quase 3 kg em menos de dois meses, esses exercícios são ótimos e acompanhados de uma alimentação correta tá me ajudando muito, parabéns pelas aulas
estou começando hoje quero obeter vários resultados bons 🎉
Primeiro dia hj 1 de fevereiro quero voltar todos os dias ❤ obrigada por essa aula maravilhosa, nao senti dores absurdas consegui respirar bem meu coracao acelerou e suei 😅 foi otimo obrigada
Tenho 67 anos e estou amando muito suas aulas ❤❤
Comecei a fazer seus exercícios semana passada e estou vendo que não machuca, estou amando tenho 53, anos sou hipertensa, cardíaca
Tô focada na dieta e todo dia faço os exercícios que vc ensina,faço os 30 minutos e ainda faço 20 minutos de bicicleta, desistir não é uma opção, vamos que vamos, somos vitoriosos
Boa tarde ! Professor excelente aula ! Foi tudo de bom ❤ somos vitoriosos 😊
Sua aula foi a única que consegui do início ao fim. E olha que já tentei kkkk. Amei e te agradeço muito! Abraço afetuoso
Bom dia, hoje foi o meu segundo dia e estou amando, havia muito tempo que eu não praticava exercícios nenhum e agora me dedico à esse tempinho com o professor que é maravilhoso, no segundo dia e já estou me sentindo melhor!!! Obrigada professor por ser nota 1000!!! 👏👏👏
Eu adoro suas aulas comecei semana passada, voltar é muito melhor as vezes por falta de incentivo vc fica mau,mas o importante é você fazer por vc e se dedicar e foco , odiava qualquer tipo de exercícios e hoje eu amo a minha saúde ❤️ obg professor por nós ajudar com suas aulas e no nosso tempo....
começei homtem a chei que não ia conseguir mais com a graça de deus consegui e vou continuar se Deus quizer porque to presizando muito perder peso pela minha saude. tenho 62 anos mais nao vou desistir que deus abençoe vc e continue nos encinando o exercício
Eu amo seus exercícios terminei agora com você adoro fazer exercício com você parabéns que Jesus Cristo sempre te dê força e vitória para ajudar as pessoas que que tá precisando muito
Bom dia! Mais um dia de vitória p todos nós!! Será meu exercício de hoje !! Gratidão!!!! 🎉
Obrigado por sua participação especial
Professor esse gatinho é muiiiito lindooo, vc. Ama ele né
Obrigada professor ❤ melhor treino que fiz até agora, iniciei hoje 29/08/23, 75 kilos.
Volto daqui 30 dias pqra falar dos resultados..
❤
To amando o exercício obrigado
1:11
Somos vitoriosos! Obrigada por ajudar a tanta gente que não tem como frequentar uma academia ❤
O melhor que já vi pois tem todo cuidado em ensinar ,
Obrigada professor eu estou me sentindo muito bem com suas aulas tinha muita aceleração no coração por causa da pressão alta, mas com com suas aulas tô muito bem e até a pressão controlou❤
Fico feliz em saber❤
Finalizando o décimo dia com sucesso... Meta: 30 dias consecutivos! SOMOS VITORIOSOS!!!! Valeu, prof.!
Viu algum resultado?
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, depois que quebrei o tornozelo achei que não Seria capaz de me exercitar mais, porém consegui fazer todos no meu ritmo. Gratidão somos todos vitoriosos❤
somos vitoriosos!!! Glória a Deus consegui fazer os exercícios e espero continuar pois tenho insuficiência cardíaca e uma válvula mitral de origem bovina e me senti muito bem!! obrigada por sua dedicação
tenho 58 anos e vou fazer 59 dia 20 do mês que vem julho 2024
Começando mais um dia vencendo o sedentarismo🎉🎉
Gratidão, Henrich por esse treino mara!! 🙌🫶