Henrich, você é um ser iluminado. Tenho 65 anos, por questões emocionais me abandonei por 10 anos. Tenho pouca estatura e estou pelo menos 30 kg fora do meu peso. Comecei seus exercícios ontem (10/02/24). Pensei que não fosse conseguir mas você tem uma forma especial de passar os movimentos. Compreensivo, incentiva a gente. Dormi muito bem e acordei animafa, como ha muito não acontecia ! Hoje fiz o segundo e continuarei. Por enquanto eu lhe agradeço demais. Que o Senhor dos Mundos o abençoe em tudo o que precisar para estar sempre bem e feliz.
Como é notório a força do exercício prá nossa saúde. Estou fazendo essa sequência ,faz uma semana e a diferença na qualidade de vida é bem acentuada. Quanta disposição e vigor...Será se posso continuar fazendo diariamente,por tempo indeterminado? Gostaria muito de obter essa resposta,por favor. Seu trabalho é muito lindo e necessário!!
No começo a gente parece que nao vai conseguir , enferrujado corpo duro mas com o tempo tudo melhora e a gente consegue coisas impressionantes. Não podemos desistir SOMOS VITORIOSAS
É verdade!!! Quando apareceu pra mim um vídeo do prof,eu falei mais só esses exercícios da alguma coisa🤔 sei não vou tenta né, isso falando pra mim msm 😂 E aqui estou com 4 kls a menos 🙏🏼🙏🏼 AS AULAS DO HENRI SÃO DEMAIS AMO MUITO SÓ GRATIDÃO ❤❤💕
Gratidão infinitamente 🙏🏻 começando hoje, 27/10/2024 68 kilos, meta 57 kilos, vou fazer esse desafio , somente com esse exercício 2 vezes ao dia, em 21 dias, com alimentação saudável. Curti aqui pra atualizar o meu processo ❤ gratidão, somos mais que vitoriosos ❤
Simplesmente o melhor canal de exercícios do TH-cam, são exercícios que não te faz cai duro no chão, você sua e sente bastante os músculos trabalhando, mesmo não sendo um treino intenso, o canal desse cara simplesmente me tirou do sedentarismo e da preguiça, é aquele exercícios que dá gosto de fazer e você sabe que vai ter resultados , gente só façam sempre que puderem, antigamente eu fazia direto TB e nunca conseguia sair dos 70, dps de fazer os exercícios do canal fui pra 68 em 2 semana fazendo, de lá pra cá ocorreu algumas problemas e acabei ganhando denovo mais vou voltar com tudo, boa sorte q todos não desistam de terem o corpo desejado, e lembre-se não adianta o corpo bonito e a mente desequilibrada , treinem os dois e vão ter resultados, boa sorte ❤️❤️❤️❤️❤️
Vou começar hoje.19/09/24 ..volto no dia 4 de outubro pra flr o resultado... atualmente estou pesando 71.50...curtam meu comentário pra me lembrar....pode ter certeza que voltarei..❤❤
Somos vitoriosos 🎉Estou derretendo aqui 😅máximo professor ....me tornei membro ....adorei o seu canal .... Comecei uma reeducação alimentar e quero ter mais qualidade de Vida ....e não suporto academia 😢Seu canal é exatamente oq eu preciso .... Gratidão imensa 🙏❤
Tenho 53 anos, pensei que não conseguiria, mas tô firme e forte. Comecei os exercícios juntos com a alimentação adequada há uns 15 dias e perdi 4 kilos e espero não encontrá-los kkkkkk Obg professor suas aulas tem sido uma benção! Não gosto de caminhar nem ir à academia, pratico meus exercícios em casa mesmo. Tá sendo maravilhoso!!!
Eu juro que chorei durante esse treino, a cada vez que ele falava respeite o seu ritmo, respeite o seu corpo, respire. Nossa estou tão feliz. Obrigado ❤❤❤❤❤❤
Boa tarde, professor! Meu nome é Doroty. Tenho 71 anos. Sempre procurei fazer atividades. Já fiz musculação, pilates, natação, hidroginástica, caminhada, mas nunca fui muito assídua. Porque não fazia com prazer, mas por obrigação. Mas, as suas aulas estou fazendo com muito prazer e não me canso. Parabéns! Somos vitoriosos!
Minha história é um pouco parecida com a sua. Já tentei várias vezes fazer exercícios com outros instrutores no TH-cam, mas nunca consegui manter a frequência. O Henric tem um jeito muito legal de incentivar a gente a continuar. Já estou aqui há vários meses!
Família de atividades física estou aqui , confesso que o professor é nota 10. Confio em Deus que vou ficar com o peso correto para minha idade 61 anos. 1⁰ dia e compartilhando! ! Amigos um grande abraço a todos. ❤❤❤❤
Desabafo: Tenho 120k Comecei hoje, já estou seguindo, curtindo, inscrita..... Fiz até a terceira rodada. Vou fazer todos os dias de manhã. Vou conseguir. Obrigada 🙏🏻
Alex, te indico o Canal de MARIA AMÉLIA DRUMOND. Ela é nutricionista e te ensina a reversão do diabetes tipo 2 Para essa reversão é necessário dieta e atividade física diária. Eu sou pré-diabética e reverti essa condição com atividade física e dieta pobre em carboidratos. Minha hemoglobina glicada é de 6,2 Sem usar medicamento para isso.
Somos vitorioso comecei hoje o treino 18/06/2024 , espero que eu consiga minha meta e não desisto no meio do caminho, força para todos conseguir. Jesus abençoe todos vocês e ele ama vocês e tem plano de salvação.
9 meses dessa aula top, e foi um resultado incrível vey pesava 100kg tinha muita gordura, e hoje depois de 9 meses tô com menos 13kg, esse cara é sensacional, muito obrigado, vc me incentivo muito , e hj comecei já um novo treino, quem vim aqui é ver esse comentário, só basta começa, quando vir essa aula é comecei foi muito difícil e depois de 9 meses vejo que o resultado do mt difícil, foi incrível, agradeço a Deus pela força e seguidamente a esse cara aqui 🎉🎉🎉🎉🎉 Só vitória
Menino com sua ajuda estou mudando minha vida , as dores estão me abandonando ,sei q ñ é para sempre (fibromialgia) mas estou a quase 30 dias fazendo certinho. Ñ estou tomando mais tanto remédio ,sofro de pânico, faço tudo no meu tempo, Deus te abençoe grandemente ❤
Oi professor amei suas aulas boas vindas a minha vida. Não tinha visto ainda seus vícios agora te encontrei e não teatro mais de tudo que você faz o que achei mais lindo na sua casa foi o gatinho lindo do seu lado ai se lambendo na maior tranquilidade isso faz parte da pessoa maravilhosa que você é
É melhor exercício da Internet que eu encontrei, tava com colesterol alterado três meses fazendo esse exercício, fiz meus exames deu tudo normal ❤, já emagreci 3 kilo
Salmos vitoriosos mais uma aula realizada professor eu ainda não tinha me pesado quando comecei eu estava com 79 kg 40 dias eliminei 4,5 kg obrigada professor você é um exemplo enviado por Deus
Cheguei do médico e estava triste com os resultados. Mas parei nesta aula e comecei a fazer hoje e amei conseguir e pretendo continuar que Deus abençoe este canal que é benção na vida de outras outras pessoas. Parabéns 🎉professor Henrinch.
Gostei demais dessa série. Vou repetir pelos 3x por semana. Estou fazendo os exercícios com o professor Henrich há uns 4 meses. Estou feliz comigo por estar na permanência. Sinto-me mais saudável, mais flexível, peso está ok. Professor muito obrigada!!!!!! Para quem está começando agora desejo força, foco e fé em si mesmo e n vida!!!!! Somos vitosriosos!!!!!
Comecei a fazer exercícios com você a semana passada...estou fazendo essas aulas todos os dias as 6:00 e pela primeira vez comecei a amar exercícios físicos com você rsrsrs. Deus te abençoe com muita saúde
Eu também estou fazendo todos os dias as 17 horas da tade antes de meu marido chegar do serviço espero emagrecer já estou fazendo fez um mês ainda não foi até a balança 😂😂😂
Olha eu também tinha pavor de exercício físico, pois eu nunca chegava no objetivo que eu gostava no objetivo desejado, hoje eu amo estava até com o joelho inchado hoje o meu joelho está flexível já dobra eu estou em forma, só tem um pouco de medo porque sou magra e eu estou vendo Os relatos aqui de que as pessoas perderam peso rsrs se eu perder peso eu vou voar, não vou nem precisar pegar transporte público simplesmente abro meus braços e sai voando, mas a minha saúde tá maravilhosa esse professor é top❤
Obrigado Henrich Lima, seus vídeos são muito importantes para muitas pessoas ajudando a melhorar a saúde. Aqui em casa estava sedentário por muitos anos... agora já estou melhorando aos poucos minha saúde e o melhor é que minha esposa tbm está fazendo... a família está se cuidando melhor... Tbm mudamos a alimentação em busca de hábitos mais saudáveis. Gratidão pelo seu trabalho. Que Deus o abençoe e a sua família🙏🏼🙌🏼
Somos vitoriosas !!! Estou orgulhosa de mim, mesmo com dores no corpo principalmente nas pernas consegui fazer os exercícios até o final . Obrigado professor por essa aula maravilhosa sou extremamente sedentária e decidi não ser mais , amanhã estarei aqui novamente. 02/09/2023. ❤❤❤
Eu estou impactada não tenho tempo sou sedentária procurava um treino prático rápido e que eu ficasse feliz depois que eu fizesse você é muito prático e rápido e que a gente consegue obter resultados sem enrolação muito obrigado somos todos❤❤
Graças a Deus encontrei esse professor Henrich para me ajudar e ajudar a muitos já estou fazendo aulas há 3 meses e to vendo resultados 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍 parabéns professor você excelente no que faz
Somos vitoriosos,amo seus treinos você é um ótimo professor, tava muito sedentária e graças a Deus treinos tô bem melhor,eu não podia me agachar agora consigo tenho 64 tô sendo fiel 🙏🏼
Como estou feliz em ter encontrado seus vídeos estou com problema de aciedade o médico disse q tenho q ir pra academia mais não tenho cose hoje graças consegui fazer. Com vc gratidão
Suei muito fazendo esse exercício , e de forma tão calma . Virei sua fã. Amei ... vou fazer todos os dias . Obrigada !! Faça mais vídeos como esse ... ❤
Somos vitoriosos!! Quase 3 kg em menos de dois meses, esses exercícios são ótimos e acompanhados de uma alimentação correta tá me ajudando muito, parabéns pelas aulas
Bom dia professor henrich que Deus abençoe seus caminhos somos vitoriosos eu me sinto mais disposta com mais energia pra fazer o trabalho de casa graças as suas aulas beijos 😚
Somos vitoriosos! Estou fazendo regularmente os exercícios há uns 15 dias e estou curtindo muito e continuo com as minhas caminhadas. Muito bacana, obrigada professor!
Boa noite era sedentarismo e agora não sou mais amo muito seu s exercícios sinto muito dores mas estou bem melhor.Vocé é minha inspiração para continuar.Deus te abençoe e proteja.Gratidão.
Obrigada de coração, tenho muita dificuldade em fazer exercícios , sou ruim de coordenação. Mas faço caminhada todos os dias ao ar livre. Com os dias chuvosos escolhi fazer com você e amei. Obrigada
Descobri hoje também, só consegui. metade do vídeo, mas já coloquei como meta! Vou consegui sou Vitóriosa. Hoje com 47 anos 65k700gramas no qual esse 5 não me pertencem kkkk breve volto com depoimento feliz
Olá professor, muito obrigado por suas aulas "dinâmica", comecei a acompnhá-lo por cerca de dois meses e está me ajudando muito. Seu incentivo para não esquecermos de respirar é muito oportuno. Preciso perder peso e barriga e sei que vou conseguir. Somos vitoriosos!
Estava desanimada, não ia fazer exercício hoje, mas encontrei essa aula e me animou! Simples, dinâmica e eficiente, tudo o que eu precisava! Obrigada professor, voltarei para mais aulas, uhuuul
Primeiro dia hj 1 de fevereiro quero voltar todos os dias ❤ obrigada por essa aula maravilhosa, nao senti dores absurdas consegui respirar bem meu coracao acelerou e suei 😅 foi otimo obrigada
Obrigada professor eu estou me sentindo muito bem com suas aulas tinha muita aceleração no coração por causa da pressão alta, mas com com suas aulas tô muito bem e até a pressão controlou❤
Com acompanhamento fica muito melhor. Comecei a caminhar parada e já estou bem acelerada, tipo corrida bem rápida. Muito agradecida por suas aulas. As melhores. Sucesso.
Bastante animado descobrir essas aulas por obra de Deus estou bastante preocupado porque preciso perder 10 quilos desde janeiro que estou com dietas e nada , agora com esses exercícios estou bastante confiante. Gratidão professor bom profissional
Início 27 08 2024, eu gostei muito, vamos meninas juntas somos ms fortes 😊volto com 10 dias para falar o resultado estou com 82 quilos, alguém curtir para eu não esquecer de volta aqui.
Tô focada na dieta e todo dia faço os exercícios que vc ensina,faço os 30 minutos e ainda faço 20 minutos de bicicleta, desistir não é uma opção, vamos que vamos, somos vitoriosos
#SomosVitoriosos. Sedentarismo? Tô fora!.... Me exercitar sempre , pois, obtenho melhor qualidade de vidaaaaaaa!...... Prof, suas aulas são excelentes.👍🏻 Uma ótima semana pra todos os vitoriosos de plantão!..💪🏻.❤ Deus abençoe!🙏🏻
Tô iniciando hoje dia 05/11/2024, precisando perder uma gordura localizada na região do abdômen adquirir pelo processo da menopausa. Amei a primeira aula e que vou continuar, pois não gosto de academia. Gratidão 🙏
Eu iniciei mas minha irmã e uma amiga dia 16 de Setembro de 2024. Estamos sendo cada dia mais vitoriosas! ❤ Gostando cada dia mais e sem perder um dia. Parabéns! Por ser esse profissional incrível.🤩
Boa noite querido professor Henrique, mais um treino concluído com sucesso 👍❤ essas suas aulas gravadas são ótimas demais 👍 muito obrigada por deixar essas aulas maravilhosas gravadas ❤
Bom dia estou começando hoje com muita força de vontade, é cansativo mais eu vou conseguir. Exercícios maravilhosos e fácil de fazer. Obrigada professor
Entre no meu grupo grátis no Instagram! Time das vitoriosas 😍
ig.me/j/Abbs4yw8DgPG9JkN/
Somos vitoriosos 🎉
Fiz 2 exercício do seus vídeos tenho pressão arterial e pré-diabetes, tem problemas? Será?
Tentei entrar n grupo não conseguir
Somos vitoriosos
❤amei os exercícios obrigado.
Henrich, você é um ser iluminado. Tenho 65 anos, por questões emocionais me abandonei por 10 anos. Tenho pouca estatura e estou pelo menos 30 kg fora do meu peso. Comecei seus exercícios ontem (10/02/24). Pensei que não fosse conseguir mas você tem uma forma especial de passar os movimentos. Compreensivo, incentiva a gente. Dormi muito bem e acordei animafa, como ha muito não acontecia ! Hoje fiz o segundo e continuarei.
Por enquanto eu lhe agradeço demais. Que o Senhor dos Mundos o abençoe em tudo o que precisar para estar sempre bem e feliz.
Amei as suas aulas tô fazendo todos os dias Deus abençoe sempre ❤
Cara.... você entendeu os 50 mais....desejo muito sucesso a você....ME DEVOLVEU A SAÚDE....não tem preço
Como é notório a força do exercício prá nossa saúde. Estou fazendo essa sequência ,faz uma semana e a diferença na qualidade de vida é bem acentuada. Quanta disposição e vigor...Será se posso continuar fazendo diariamente,por tempo indeterminado? Gostaria muito de obter essa resposta,por favor.
Seu trabalho é muito lindo e necessário!!
Você é mais que vencedora🎉❤
Olá boa noite comecei seus exercícios 10/09/2024,estou adorando
Professor, tenho 40 anos e já perdi 9kg apenas controlando a alimentação e fazendo exclusivamente as suas aulas todo santo dia. Gratidão
Comecei hj e quero fazer todos os dias...amei a aula
Somosvitprlriosos somos mais que vitoriosos
Parabéns! 🌷💪🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Professor, comecei hoje, 21/10 a dúvida é se faço esse mesmo exercício durante 30 dias?
No começo a gente parece que nao vai conseguir , enferrujado corpo duro mas com o tempo tudo melhora e a gente consegue coisas impressionantes. Não podemos desistir SOMOS VITORIOSAS
Você é vitoriosa
É verdade!!! Quando apareceu pra mim um vídeo do prof,eu falei mais só esses exercícios da alguma coisa🤔 sei não vou tenta né, isso falando pra mim msm 😂 E aqui estou com 4 kls a menos 🙏🏼🙏🏼 AS AULAS DO HENRI SÃO DEMAIS AMO MUITO SÓ GRATIDÃO ❤❤💕
Bom dia. Obrigada, excelente treino. Estou realizando 2x por semana.
Eliane e Edvanda somos vitoriosos
Estou amando suas aulas
Gratidão infinitamente 🙏🏻 começando hoje, 27/10/2024 68 kilos, meta 57 kilos, vou fazer esse desafio , somente com esse exercício 2 vezes ao dia, em 21 dias, com alimentação saudável. Curti aqui pra atualizar o meu processo ❤ gratidão, somos mais que vitoriosos ❤
Que legal
como está sendo?
Vamos criar um grupo
Parabéns, Herinch seu treino é maravilhoso, já emagreci 3 kgs em 1 mês, a meta é 20 kgs. SOMOS VITORIOSOS!
@marbiaaguiar8508 por favor, você faz o treino quantas vezes na semana?
Nossa tô doída pra emagrecer tbm será que dá pra emagrecer com esses exercícios??
@@amadadedeus524queria saber tbm
Se vc fizer todos os dias tenho certeza que com um mês vc vai notar a diferença
Bom dia agente pode usar caneleira..?
Amei a aula. Começando 2024 com atividade física, muito obrigada!
Simplesmente o melhor canal de exercícios do TH-cam, são exercícios que não te faz cai duro no chão, você sua e sente bastante os músculos trabalhando, mesmo não sendo um treino intenso, o canal desse cara simplesmente me tirou do sedentarismo e da preguiça, é aquele exercícios que dá gosto de fazer e você sabe que vai ter resultados , gente só façam sempre que puderem, antigamente eu fazia direto TB e nunca conseguia sair dos 70, dps de fazer os exercícios do canal fui pra 68 em 2 semana fazendo, de lá pra cá ocorreu algumas problemas e acabei ganhando denovo mais vou voltar com tudo, boa sorte q todos não desistam de terem o corpo desejado, e lembre-se não adianta o corpo bonito e a mente desequilibrada , treinem os dois e vão ter resultados, boa sorte ❤️❤️❤️❤️❤️
❤
Eu amo fazer esse exercício faço todos os dias ja perdi medidas e meus exames estão todos bons so gratidão
Vou começar hoje.19/09/24 ..volto no dia 4 de outubro pra flr o resultado... atualmente estou pesando 71.50...curtam meu comentário pra me lembrar....pode ter certeza que voltarei..❤❤
@@Linksshppe emagreceu
E aí deu resultado???
Somos vitoriosos 🎉Estou derretendo aqui 😅máximo professor ....me tornei membro ....adorei o seu canal .... Comecei uma reeducação alimentar e quero ter mais qualidade de Vida ....e não suporto academia 😢Seu canal é exatamente oq eu preciso .... Gratidão imensa 🙏❤
Terminei parecendo a tampa do cuscuzeiro 😅
Obrigada pelas excelentes aulas gratuitas. Perdi 11 cm de cintura em 1 mês e meio só com seus exercícios 🤭
Tenho 53 anos, pensei que não conseguiria, mas tô firme e forte. Comecei os exercícios juntos com a alimentação adequada há uns 15 dias e perdi 4 kilos e espero não encontrá-los kkkkkk
Obg professor suas aulas tem sido uma benção!
Não gosto de caminhar nem ir à academia, pratico meus exercícios em casa mesmo.
Tá sendo maravilhoso!!!
Tenho 67 anos e estou amando as suas aulas ❤❤😂
Eu juro que chorei durante esse treino, a cada vez que ele falava respeite o seu ritmo, respeite o seu corpo, respire. Nossa estou tão feliz. Obrigado ❤❤❤❤❤❤
Acho muito valoroso quando ele ressalta "Respeite seus limites". Aprecio os vídeos de Henrich.👍🏻
No começo não estava colocando fé, mas confesso que é a única aula que me fez derramar suor. PARABÉNS!!
É demais!! Adorooo! Somos vitoriosos 🙏🏻🙏🏻
Eu também não conseguia fazer agachamento agora ja consigo não perco aula pois moro longe cidade não da pra paga academia e tranporte gratidão ❤
Muito suor e água .
Pois é guria igual eu até mostrei pro meu esposo uma benção
Boa tarde, professor! Meu nome é Doroty. Tenho 71 anos. Sempre procurei fazer atividades. Já fiz musculação, pilates, natação, hidroginástica, caminhada, mas nunca fui muito assídua. Porque não fazia com prazer, mas por obrigação. Mas, as suas aulas estou fazendo com muito prazer e não me canso. Parabéns! Somos vitoriosos!
Minha história é um pouco parecida com a sua. Já tentei várias vezes fazer exercícios com outros instrutores no TH-cam, mas nunca consegui manter a frequência. O Henric tem um jeito muito legal de incentivar a gente a continuar. Já estou aqui há vários meses!
Primeira vez amei a aula,vou ser sua seguidora
Comecei fazer os exercícios ontem foi muito bom
Está aula é muito boa
@@JeanOkadaq legal guria eu não consegui acostumar em acadêmica mas aqui me encontrei ele têm mta paciência e dinâmico
Família de atividades física estou aqui , confesso que o professor é nota 10. Confio em Deus que vou ficar com o peso correto para minha idade 61 anos. 1⁰ dia e compartilhando! ! Amigos um grande abraço a todos. ❤❤❤❤
Desabafo:
Tenho 120k
Comecei hoje, já estou seguindo, curtindo, inscrita.....
Fiz até a terceira rodada.
Vou fazer todos os dias de manhã.
Vou conseguir. Obrigada 🙏🏻
Sucesso!
Somos vitoriosos 👏🏼👏🏼👏🏼
Pode fazer todos os dias?
Tenho 134kg comecei ontem bora queimar 🔥 estas gordurinhas
Sou diabético e louvo ao bom Deus que achei este canal com este professor abençoado 😊 Deus abençoe professor.
Alex, te indico o Canal de MARIA AMÉLIA DRUMOND.
Ela é nutricionista e te ensina a reversão do diabetes tipo 2
Para essa reversão é necessário dieta e atividade física diária.
Eu sou pré-diabética e reverti essa condição com atividade física e dieta pobre em carboidratos.
Minha hemoglobina glicada é de 6,2
Sem usar medicamento para isso.
Somos vitorioso comecei hoje o treino 18/06/2024 , espero que eu consiga minha meta e não desisto no meio do caminho, força para todos conseguir. Jesus abençoe todos vocês e ele ama vocês e tem plano de salvação.
Comecei hoje 22/06/24. E não desistirei .
@@reginaaraujo1336 boa noite! Comecei 10/07/24. Tamo junto!
9 meses dessa aula top, e foi um resultado incrível vey pesava 100kg tinha muita gordura, e hoje depois de 9 meses tô com menos 13kg, esse cara é sensacional, muito obrigado, vc me incentivo muito , e hj comecei já um novo treino, quem vim aqui é ver esse comentário, só basta começa, quando vir essa aula é comecei foi muito difícil e depois de 9 meses vejo que o resultado do mt difícil, foi incrível, agradeço a Deus pela força e seguidamente a esse cara aqui 🎉🎉🎉🎉🎉 Só vitória
A cada exercício me sinto melhor, com mais resistência. Só tenho a agradecer
Amei a aula, super prática e sem exageros, consegui fazer todos os exercícios e suei muito. Bora que 2024 ta começando agora🎉
Menino com sua ajuda estou mudando minha vida , as dores estão me abandonando ,sei q ñ é para sempre (fibromialgia) mas estou a quase 30 dias fazendo certinho. Ñ estou tomando mais tanto remédio ,sofro de pânico, faço tudo no meu tempo, Deus te abençoe grandemente ❤
toma óleo de sucupira para as dores. Santo remédio
Parabéns 🙌🌷👏⏳🎯
Que coisa linda Sandra...Parabéns, continue.
Oi professor amei suas aulas boas vindas a minha vida. Não tinha visto ainda seus vícios agora te encontrei e não teatro mais de tudo que você faz o que achei mais lindo na sua casa foi o gatinho lindo do seu lado ai se lambendo na maior tranquilidade isso faz parte da pessoa maravilhosa que você é
Somos vitoriosos sim que Deus te abençoa
Foi muito boa a aula tenho 75 anos e consegui fazer todos
Agora não tem mais desculpas pra ninguém deixar de se exercitar. Gratidão pela aula maravilhosa , com certeza vou botar em prática ❤🙌
Olá minha chará??😊😊😊
@@adeilzaavelino2734 olá 🤗 boa noite amiga 🤩🌻
Gostei muito desta aula
É melhor exercício da Internet que eu encontrei, tava com colesterol alterado três meses fazendo esse exercício, fiz meus exames deu tudo normal ❤, já emagreci 3 kilo
Parabéns professor damarerai que vc reje as aulas não tem como não conseguir 😊
Salmos vitoriosos mais uma aula realizada professor eu ainda não tinha me pesado quando comecei eu estava com 79 kg 40 dias eliminei 4,5 kg obrigada professor você é um exemplo enviado por Deus
Cheguei do médico e estava triste com os resultados. Mas parei nesta aula e comecei a fazer hoje e amei conseguir e pretendo continuar que Deus abençoe este canal que é benção na vida de outras outras pessoas. Parabéns 🎉professor Henrinch.
Gostei demais dessa série. Vou repetir pelos 3x por semana. Estou fazendo os exercícios com o professor Henrich há uns 4 meses. Estou feliz comigo por estar na permanência. Sinto-me mais saudável, mais flexível, peso está ok.
Professor muito obrigada!!!!!!
Para quem está começando agora desejo força, foco e fé em si mesmo e n vida!!!!!
Somos vitosriosos!!!!!
Somos Vitoriosos 😊
Bom dia somos vitoriosos!!!!
Comecei a fazer exercícios com você a semana passada...estou fazendo essas aulas todos os dias as 6:00 e pela primeira vez comecei a amar exercícios físicos com você rsrsrs.
Deus te abençoe com muita saúde
Eu também estou fazendo todos os dias as 17 horas da tade antes de meu marido chegar do serviço espero emagrecer já estou fazendo fez um mês ainda não foi até a balança 😂😂😂
Olha eu também tinha pavor de exercício físico, pois eu nunca chegava no objetivo que eu gostava no objetivo desejado, hoje eu amo estava até com o joelho inchado hoje o meu joelho está flexível já dobra eu estou em forma, só tem um pouco de medo porque sou magra e eu estou vendo Os relatos aqui de que as pessoas perderam peso rsrs se eu perder peso eu vou voar, não vou nem precisar pegar transporte público simplesmente abro meus braços e sai voando, mas a minha saúde tá maravilhosa esse professor é top❤
Parabéns pela aula, tenho certeza de que as pessoas que estão fazendo os exercícios diários estão com outra qualidade de vida.
Deus te abençoa .
Obrigado Henrich Lima, seus vídeos são muito importantes para muitas pessoas ajudando a melhorar a saúde. Aqui em casa estava sedentário por muitos anos... agora já estou melhorando aos poucos minha saúde e o melhor é que minha esposa tbm está fazendo... a família está se cuidando melhor... Tbm mudamos a alimentação em busca de hábitos mais saudáveis. Gratidão pelo seu trabalho. Que Deus o abençoe e a sua família🙏🏼🙌🏼
Somos vitoriosas !!!
Estou orgulhosa de mim, mesmo com dores no corpo principalmente nas pernas consegui fazer os exercícios até o final . Obrigado professor por essa aula maravilhosa sou extremamente sedentária e decidi não ser mais , amanhã estarei aqui novamente. 02/09/2023. ❤❤❤
É muito bom e importante quando temos alguém q nos incentiva a respeitar nos limite, sem pressão. Somos todos vitoriosos 🎉
Emagreci 15 kilos com os seus exercícios ,junto com a reeducação alimentar, tô amando .
Obrigada professor vc é incrível.
Somos vitoriosos.
Gosto muito dessas aulas porque o professor se preocupa com a respiração.Sempre chama-nos a atenção para a hidratação!😀
Eu estou impactada não tenho tempo sou sedentária procurava um treino prático rápido e que eu ficasse feliz depois que eu fizesse você é muito prático e rápido e que a gente consegue obter resultados sem enrolação muito obrigado somos todos❤❤
Graças a Deus encontrei esse professor Henrich para me ajudar e ajudar a muitos já estou fazendo aulas há 3 meses e to vendo resultados 👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌😍😍😍😍😍 parabéns professor você excelente no que faz
Somos vitoriosos. Sou de Angola , África. Apreciei bastante e vou repetir esta aula várias vezes.😊😊😊😊 Obrigado mesmo. 1 de novembro de 2024
Bom dia professor é muito legal ver você e o professor Aurélio juntos . Voces sao bênção de Deus em nossas vidas.
Somos vitoriosos,amo seus treinos você é um ótimo professor, tava muito sedentária e graças a Deus treinos tô bem melhor,eu não podia me agachar agora consigo tenho 64 tô sendo fiel 🙏🏼
Como estou feliz em ter encontrado seus vídeos estou com problema de aciedade o médico disse q tenho q ir pra academia mais não tenho cose hoje graças consegui fazer. Com vc gratidão
Comecei ontem com 110 kg .. 18/07/24, não conseguir nem dez minutos hoje já consegui fazer a aula toda.. MT boa aula.
❤ somos vitoriosos mais uma aula realizada
Suei muito fazendo esse exercício , e de forma tão calma . Virei sua fã. Amei ... vou fazer todos os dias . Obrigada !! Faça mais vídeos como esse ... ❤
Armando suas aulas hoje é o meus segundo dia
Professor eu determinei que nunca mais vou para de te seguir e fazer os exercícios obrigada pelo incentivo
Hoje eu fiz essa aula
Nossa o carinho e dedicação que demonstra a cada etapa nos fortalece para não dedistir, gratidão de todo coração ❤🇺🇲🇧🇷
Somos vitoriosos!! Quase 3 kg em menos de dois meses, esses exercícios são ótimos e acompanhados de uma alimentação correta tá me ajudando muito, parabéns pelas aulas
estou começando hoje quero obeter vários resultados bons 🎉
Tenho feito todos os dias, inclusive o vídeo para os braços. Henrich, muito além de mudar a compleição física, você muda vidas.
Bom dia professor henrich que Deus abençoe seus caminhos somos vitoriosos eu me sinto mais disposta com mais energia pra fazer o trabalho de casa graças as suas aulas beijos 😚
Somos vitoriosos! Estou fazendo regularmente os exercícios há uns 15 dias e estou curtindo muito e continuo com as minhas caminhadas. Muito bacana, obrigada professor!
Boa noite era sedentarismo e agora não sou mais amo muito seu s exercícios sinto muito dores mas estou bem melhor.Vocé é minha inspiração para continuar.Deus te abençoe e proteja.Gratidão.
Obrigada de coração, tenho muita dificuldade em fazer exercícios , sou ruim de coordenação. Mas faço caminhada todos os dias ao ar livre. Com os dias chuvosos escolhi fazer com você e amei. Obrigada
Somos vitoriosos!! Há exatos cinco dias sendo vitoriosa!! Gratidão, Henrich!
Comecei hoje 01/07/24 muito enferrujada kkk mas consegui ir até o final do treino. SOMOS MAIS QUE VITORIOSOS 😇
Descobri hoje também, só consegui. metade do vídeo, mas já coloquei como meta! Vou consegui sou Vitóriosa. Hoje com 47 anos 65k700gramas no qual esse 5 não me pertencem kkkk breve volto com depoimento feliz
Tem algum vídeo de dança?
Eu também bem enferrujada, mas consegui ir até o fim, tô frouxinha, mas quero fazer todos os dias kkk
Olá professor, muito obrigado por suas aulas "dinâmica", comecei a acompnhá-lo por cerca de dois meses e está me ajudando muito. Seu incentivo para não esquecermos de respirar é muito oportuno. Preciso perder peso e barriga e sei que vou conseguir. Somos vitoriosos!
Obg. Estou.fazendo seus exercícios em poucos dias já estou sentindo melhora . Obg. Ďéus ti abençoa.
Boa tarde ! Professor excelente aula ! Foi tudo de bom ❤ somos vitoriosos 😊
Bom dia! Mais um dia de vitória p todos nós!! Será meu exercício de hoje !! Gratidão!!!! 🎉
Obrigado por sua participação especial
Professor esse gatinho é muiiiito lindooo, vc. Ama ele né
Obrigada professor ❤ melhor treino que fiz até agora, iniciei hoje 29/08/23, 75 kilos.
Volto daqui 30 dias pqra falar dos resultados..
❤
To amando o exercício obrigado
1:11
Tentei acompanhar várias aulas com outros mas nunca consegui seguir adiante, com vc se torna fácil e agradável ... gratidão
Estava desanimada, não ia fazer exercício hoje, mas encontrei essa aula e me animou! Simples, dinâmica e eficiente, tudo o que eu precisava! Obrigada professor, voltarei para mais aulas, uhuuul
Oi boa noite! Amei vou começar a treinar com vc amanhã amei parabéns
Primeiro dia hj 1 de fevereiro quero voltar todos os dias ❤ obrigada por essa aula maravilhosa, nao senti dores absurdas consegui respirar bem meu coracao acelerou e suei 😅 foi otimo obrigada
Ótima aula professor. Vencendo o sedentarismo, SOMOS VITORIOSOS, obrigado 😊👏👏👏👏👏
Samos vitoriosos mais uma aula realizada obrigada professor
Obrigada professor eu estou me sentindo muito bem com suas aulas tinha muita aceleração no coração por causa da pressão alta, mas com com suas aulas tô muito bem e até a pressão controlou❤
Fico feliz em saber❤
Bom dia professor
Venci mais uma aula
A cada dia melhorando
Graças a Deus
Que Jesus te abençoe e te guarde, vc e toda família.🙏👏👏
Amo suas aulas porque vc tem paciência e ensina muito bem e pensa na nossa saúde obrigada Henrich
Com acompanhamento fica muito melhor.
Comecei a caminhar parada e já estou bem acelerada, tipo corrida bem rápida.
Muito agradecida por suas aulas.
As melhores.
Sucesso.
Bastante animado descobrir essas aulas por obra de Deus estou bastante preocupado porque preciso perder 10 quilos desde janeiro que estou com dietas e nada , agora com esses exercícios estou bastante confiante. Gratidão professor bom profissional
Somos vitorioso
Amo essas aulas
Hj fiz duas aulas 15/ 02 /2024
Que aula incrível muito fácil de fazer para iniciar em casa é ótimo
❤ salmos vitoriosos mais uma aula glória a Deus me sentindo cada vez mais feliz obrigada professor❤
Quando eu achei que tinha acabado veio o alongamento.😂😂😂😂😂 morri mais passo bem. Já salvei o vídeo pra fazer por 30 dias e ver o resultado
@@silveriadasilva4693 comecei hoje
Hoje foi meu primeiro dia de aula cansativo estou aqui suada as 2:10 da manhã valeu a pena partiu banho
Início 27 08 2024, eu gostei muito, vamos meninas juntas somos ms fortes 😊volto com 10 dias para falar o resultado estou com 82 quilos, alguém curtir para eu não esquecer de volta aqui.
@@maramarques4541 somos vitoriosos, eu amei a aula🙏😊👏
E aí?
Não voltou nunca mais
Amei 😂
Não voltou porque se perdeu na dieta 😂
Mais um dia concluído com sucesso. Exercícios maravilhosas. Aulas dinâmicas. Eu amo. Mais de um mês todos os dias fazendo sem falta 💖😊
Bom dia eu estou empolgada com os treinos já tô na 5 aula estou amando
Finalizando o décimo dia com sucesso... Meta: 30 dias consecutivos! SOMOS VITORIOSOS!!!! Valeu, prof.!
Viu algum resultado?
Começando mais um dia vencendo o sedentarismo🎉🎉
Gratidão, Henrich por esse treino mara!! 🙌🫶
hoje e a segunda aula que faço com voce, gostei muito, vai direto no ponto , sem enrolaçao, muito obrigada , voce vai longe...
Tô focada na dieta e todo dia faço os exercícios que vc ensina,faço os 30 minutos e ainda faço 20 minutos de bicicleta, desistir não é uma opção, vamos que vamos, somos vitoriosos
🌻🌷🌻🌷🌻bom dia professor Henriquh, saímos vitoriosos💓🌻💓🌻DEUS, abençoe sempre vc e sua família 💓💙💓💙💓
Comecei há 3 dias, estou toda dolorida, 😂😂 mas estou amando as aulas. Vamos que vamos!!
Somos vitoriosos!!! Cheguei aqui há uma semana e estou adorando a sua forma de ensinar. Feito é melhor que perfeito.
#SomosVitoriosos.
Sedentarismo? Tô fora!.... Me exercitar sempre , pois, obtenho melhor qualidade de vidaaaaaaa!......
Prof, suas aulas são excelentes.👍🏻
Uma ótima semana pra todos os vitoriosos de plantão!..💪🏻.❤
Deus abençoe!🙏🏻
Somos mais que vitoriosos em Cristo Jesus 🙏💪❤
Tô iniciando hoje dia 05/11/2024, precisando perder uma gordura localizada na região do abdômen adquirir pelo processo da menopausa. Amei a primeira aula e que vou continuar, pois não gosto de academia. Gratidão 🙏
Somos vitoriosos! Somos abençoados
Começando a jornada para perder 20 kg em 15/09/2024. Gratidão Henrich 🙏🏼
Comecei agora, bom demais esse treino! Muito obrigado por ensinar com paciência e pra gente aprender mesmo.😊
Amei sua aula , muito calmo e paciente tenho certeza que e um otimo profissional parabens que Deus abençoe sua vida.
Amei sua aula, comecei hj, estava procurando alguma coisa pra mudar, e gostei mto.vou fazer todos os dias. Mto melhor q caminhada ❤
Eu iniciei mas minha irmã e uma amiga dia 16 de Setembro de 2024. Estamos sendo cada dia mais vitoriosas! ❤ Gostando cada dia mais e sem perder um dia. Parabéns! Por ser esse profissional incrível.🤩
Adorei o seu vídeo, é o meu primeiro dia,suei bastante. Estou há uma semana sem consumir açúcar.
Amo fazer exercício com esse rapaz. Descobri uma forma de me exercitar sem sair de casa. Obrigada. Deus te abençoe
Boa noite querido professor Henrique, mais um treino concluído com sucesso 👍❤ essas suas aulas gravadas são ótimas demais 👍 muito obrigada por deixar essas aulas maravilhosas gravadas ❤
Somos vitoriosas consegui fazer mais um treino completo você é maravilhoso parabéns por nos incentivar Deus te abençoe
Nossa eu estava muito sedentária, hoje consegui fazer sua aula e amei.
Muito obrigada 🙏
Bom dia estou começando hoje com muita força de vontade, é cansativo mais eu vou conseguir.
Exercícios maravilhosos e fácil de fazer.
Obrigada professor
Somos vitoriosos mais uma aula glória a Deus
🏋🏼 somos vitoriosos mais uma aula realizada
Adorei sua aula tenho 59 anos fiz todos os exercícios parabéns 👏👏👏👏👏
Comecei fazendo os seus exercícios dia 05/11/24 estou amando a sua maneira de explicar ❤