9ท่า แก้อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว | กายภาพง่ายๆกับบัณฑิต EP.194

9ท่า แก้อาการปวดหลังส่วนล่าง ปวดเอว
#ปวดเข่า
#ปวดเข่าเสื่อม
#เข่าผิดรูป
โทร. 085-3699977
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com/@bunditphysio?...
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
TH-cam: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ th-cam.com/channels/hrO.html...
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

[@liger127]

รู้สึกผ่อนคลายเบาขึ้นเยอะเลยขอบคุณครับ

[@sarintornandersson4424]

ทำแล้วดีขึ้นค่ะ แต่ก็กลับมาปวดอยู่เรื่อยๆ เพราะยังใช้กล้ามเนื้อแบบเดิมๆอยู่

[@FahsaiiAK]

ขอบคุณมากๆค่ะ 😊🙏✨

[@user-pj4sg8fc3h]

คุณหมอให้ยาฉีดก็หายปวดเอวปวดหลังบ้างแล้ว,แต่จะให้หายอีก

[@worakamonpinnoi3851]

ขอบคุณมากค่ะ ดีมากเลยค่ะ กลับจากนั่งทำงานทั้งวัน มาทำตามแล้ว หลังที่กดปวดตึง ดีขึ้นเลยค่ะ ❤

[@jibponphat6572]

ขอบคุณมากๆ นะคะ ทำแล้วแทบจะรู้สึกโล่งขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@user-fr8gi3dd6n]

ชอบกลับมาเป็นประจำครับ พอทานยาคลายกล้ามเนื้อจะหายไปครับ.

[@chanyaenjoylife4096]

ขอบคุณค่ะ

[@user-ln6hj4ed8d]

ขอบคุณมากๆค่า

[@user-mc1bl3nc5g]

ขอบคุณครับ

[@user-dq2yk3cc1n]

ขอบพระคุณมากครับ 🙏

[@user-yd8oc9jp7n]

ขอบคุณข้อมูลดีๆจากคุณหมอค่ะ

[@somchaisudatip7204]

ขอบคุณมากๆเลยครับ ผมก็กำลังเป็นอยู่ตอนนี้ครับ ปวดหลังส่วนล่างและปวดเอวครับ

[@user-yj8gc2dp4g]

ขอบคุณค่ะอาจารย์❤❤😊

[@user-rr8pw6yt9v]

ขอบคุณมากครับ หายจริงๆ

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ...บริหารตามเกือบทุกคลิป เมื่อมีอาการ ผ่อนคลายดีขึ้นมากค่ะ...🙏💖💖

[@user-fo4wv1ee2w]

ปวดหัวเข่าค่ะ

[@user-df3st3op7x]

มีประโยชน์มากค่ะ แต่ถ้าคุณบัณฑิตใส่ชุดที่สบายๆ หรือชุดเล่นโยคะจะดูสะดวกดีกว่านะคะ ❤

[@Bunditphysio]

ขอบคุณมากๆเลยนะครับที่ช่วยแนะนำเข้ามา บางวันก็เพิ่งเลิกงานมาแล้วทำคลิปเลยครับ🤣 เดี๋ยวในEP.ถัดไปถ้าเป็นคลิปออกกำลังกายจะพยายามใส่ชุดสบายๆกว่านี้นะครับผม ขอบคุณมากๆเลยครับ

[@nonla1104]

กระดุกหดสั้นลง อาการปวดจะมาๆไปๆค่ะ รอบล่าสุดอักเสบแรงมาก 2-3 เดือนแล้วค่ะ เพิ่งจะดีขึ้น ไปทำกายภาพบำบัดด้วย 😊

[@user-ge2hd1tp7q]

ทำไงดีคะปวดขาทั้ง2ข้างเลยปวดมากกปวดตั้งแต่ต้นขาน่องถึงตะตุมเลยหาวิธีนวดก็อะไรไม่รู้ หนูขอแบบคนเดียวไม่มีของช่วยทำให้หน่อยนะคะ🙏🏻หนูปวดแบบนี้บ่อยมาก

[@Gunzubond]

ขอบคุณครับ เพิ่งเจ็บจากการนั่งขับรถนาน ต้องลองทำตามอาจารย์แล้วครับ

[@Bunditphysio]

😊💕

[@khanichasalai7641]

ติดตามตลอดเลยคะขอบคุณมากๆนะคะนั่งทำงานนานเกิ้น

[@user-ru1in2vy7r]

กำลังปวดเลยค่ะไม่แน่ใจว่ายืนนานหรือเปล่า

[@poppula13]

เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นก็ทำได้ใช่ไหมครับ

[@Bunditphysio]

ได้ครับเอาเท่าที่ไหวนะครับ

[@luv13055m]

ปวดหลังมากเลยค่ะ เพิ่งเป็นได้สองวันควรไปครอบแก้วดีมั้ยคะ น่าจะเกิดจากนั่งนานแล้วเรานนตัวเยอะด้วยค่ะ

[@toppy2984]

หายยังครับผมพึ่งเป็น

[@luv13055m]

@@toppy2984 หายแล้วค่ะ ประมาณสองอาทิตย์ กายภาพตามในคลิปและก็ไม่นั่งนานเกิน1ชม.ค่ะ

[@user-qu7cl9ir3q]

ถ้าเป็นตัวยา มีตัวไหนกินตรงจุดบ้างครับ

[@Bunditphysio]

ส่วนใหญ่ยาจะช่วยลดปวดอักเสบได้ครับ เช่น พาราเซตามอล ยากลุ่มNSAIDs แต่ว่าถ้ากลับไปใช้งานก็จะกลับมาปวดอีก ดังนั้นลองปรับเรื่องการใช้งานร่วมด้วยนะครับ

[@user-fs6ck9uj8l]

อาการปวดหลังลงไปถึงก้นย้อยข้างซ้ายฝั่งเดียวและมีอาการชาตรงโคนขาต้องบำบัดด้วยท่าไหนถึงจะตรงจุดครับ

[@Bunditphysio]

th-cam.com/video/ZixLTbg9I1I/w-d-xo.html
ใช้ร่วมกันได้นะครับ

[@theeranuthjongjamsai6536]

เป็นตรงก้นกบข้างขวาคะ
อาการคือนั่งลงแบบย่องลงไปเวลาจะลุกขึ้นจะแปบส่วนหลังก้นกบแล้วลุกขึ้นไม่ได้เลยเอวจะเบี้ยวผิดทรงเวลาเดินคะ

[@user-kl1yy7kg7z]

ไม่มีเตียงแบบคุณหมอครับ