ปวดหลังตื้อๆ หลังแข็ง เดินไกลแล้วปวด ทำอย่างไร
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2024
- ปวดหลังตื้อๆ หลังแข็ง ปวดหลังตอนตื่นนอน เดินไกลๆ ก็ปวดลงขา ทำอย่างไร #กระดูกสันหลังเสื่อม #ปวดหลัง #หลังแข็งตึง #บัณฑิตกายภาพ #สุขภาพ #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต
This stream is created with #PRISMLiveStudio - บันเทิง
ยโสธรค่ะ ร้าวลงขาข้างขวา เริ่ม เป็นตะคริวที่เท้า 2ข้าง
ปวดร้าวลงเวลาเดินนานๆคร่าตื่นนอนจะปวดร้าวลงขาทำตามที่คุณหมอบอกไปหาหมอเอ็กซเลย์หมอบอกว่ากระดูกเริ่มเสื่อม บอกอายุเริ่มมากขึ้น ขอบคุณหมอที่สอนท่ากายภาพต่างๆ ขอบคุณมากคร่า คุณหมออธิบายดายภาพง่ายๆที่เข้าใจได้คร่า
ขอบคุณมากครับบริหารตามบ่อยๆนะครับ
สวัวดีค่ะหมอติดตามค่ะแต่ยังไม่ลองดิฉันจะป่วดช่วงสะโพกนะเวลาเดินไกลๆนะทำไมขาดิฉันมันจะชาค่ะถ้ากลับเมืองไทยต้องใด้นั่งรถเข็นนะขอบคุณค่ะ@@Bunditphysio
1 ขอบคุณมากค่ะ❤
รับชมที่โคราชครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ดูจากอ.ปายจ.แม่ฮ่องสอน.กดไลท์ และแชร์ให้นะค่ะ
ชอบค่ะ อยากดูวิธีทำให้กระดูกสันหลังแข็งแรง ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ปวดเอวและไหล่มาค่ะ .เวลานั่งกับก้มจะปวดมาก แล้วพอทำกายภาพตามหมอปวดที่ไหลมากค่ะ..ฟังจากจากยะลาเสียงชัดมากค่ะ.
ขอบคุณค่ะ ปวดหลังส่วนล่างมานานแล้วจำเป็นต้องรักษามั๊ยคะหรือทำกายภาพบ่อยๆ ก็จะดีขึ้นเอง ปวดแต่ไม่ชาลงขาค่ะ
ผมเป็นหินปูนเกาะกระดูกสันหลังครับ ทราบว่าเป็นตั้งแต่อายุ20 ตอนนี้28แล้ว
ผมหันมาออกกำลังกายยกดัมเบลทุกอย่างดีขึ้น และมาดูคลิปคุณหมอเพื่อกายภาพ
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาเสมอครับ ❤❤
ชมจากนิวซีแลนด์ค่ะ ปวดหลังมากๆ มาหลายเดือนแล้วค่ะ ปวดร้าวลงขา ขอบคุณมากค่ะ จะบริหารดู
จากสงขลาค่ะ..ขอบมากค่ะทำตามอยู่ค่ะ
อาการแบบคุณหมอพูดผมเป็นมา 2 ปีแล้วครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอดิฉันอายุ68ปีมีอาการปวดหลังปวดตะโพกไปตรวจหมอเอกซเรย์พบกระดูกข้อที่ 4-5 เสื่อมสองข้อให้ยามาทานลดอาการและสั่งกายภาพด้วยการประคบร้อนและยืดหลังค่ะตอนนี้กายภาพมา1เดือนแล้วยังมีอาการปวดอยู่ค่ะอ้อใส่ที่พยุงหลังด้วยค่ะต้องใช้เวลารักษานานไหมค่ะกว่าจะหายค่ะ
ปกติประมาณเดือนครึ่งอาการจะดีขึ้นมากครับ แต่ถ้ายังไม่หายอาจจะต้องตรวจเพิ่มนะครับ
@@Bunditphysio ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้คำแนะนำติดตามคุณหมอตลอดนะคะมีประโยชน์มากมากค่ะ
ชอบมาก
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชมมีเชียงใหม่❤❤❤
ติดตามคุณหมอมา5ปีได้มาปีนี้ไปหาหมอและหมอบอกเป็นกระดูกสันหลังเสื่อม กลับมาค้นหาคลิปคุณหมอและทำตามมีอาการดีขึ้นเรื่อยๆแต่ต้องขยันทำบ่อยๆมากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากค่ะสำหรับคลิปดีๆค่ะพี่อายุ 61 แล้วค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🎉🎉🎉🎉🎉🎉ชอบบบบมาก
ถ้าเป็นโรคหมอนรองปลิ้น โพรงประสาทตีบแคบ และกระดูกเคลื่อนด้วย ทำท่านี้ได้ไหมคะ
เป็นทุกวันครับ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะที่แบ่งปันความรู้
ขอบคุณครับ
ตามค่ะปวดสะโพกร้าวลงขาค่ะ
อยากดูค่ะจะได้ทำตามที่คุณหมอสอน ค่ะ
เชียงใหม่
ดูจากยโสธร ปวดหลังเหมือนหมอบอก
ก่อนมีอาการปวดหลังร้าวลงขา (บางครั้งเหมือน มีไฟช็อต )ทำงานบ้าน เก็บข้าวเก็บของ ส่วนใหญ่นั่งยองๆติดต่อกัน 2 เดือน (หลังเกษียณ ) ค่ะ
เป็นลักษณะปวดปลาบๆที่เรียกยอกค่ะ
อาจารย์คะ อายุ 60 ปวดหลัง แพทย์ บอกเป็น Iumbar spondylosis บริการแบบ ที่ อาจารย์ สอน ได้มั๊ย คะ ขอบคุณค่ะ
กำลังปวดหลังตื้อๆเลยค่ะ
ดีมากเลยอยู่สุพรรณบุรี
❤❤❤❤❤
อยากออกกำลังหลังครับ
ปวดกระดูกลงมาขาค่ะ
2 ค่ะ ศรีสะเกษ
ขอบคุณครับ
ขอคลิปบำบัดท่าปวดขาถืงเอวด้วยนะคะคุณหมอ.ขอบพระคุณค่ะ🙏
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
3. Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
5. นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> th-cam.com/video/INaSQzyLeP0/w-d-xo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> th-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/w-d-xo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ตามนั้นะครับ
โรคก้นงอนพุงยื่น มีอาการแบบนี้ด้วยได้ไมคับ
อยากดูค่ะ
แล้วหลังทีเหล็กจะบริหารอย่างไรค่ัะข้อเข่าเสื่อมด้วย
ສະບາຍດີ ຢາກເບີງທາ່ບຳບັດເຈັບຂ້າງເບື້ອງຂວາເຈັບລົງໃສ່່ໝອນລອງກະດູກ
ลองทำตามดูนะครับ
อยากดูครับ
ปวดเขาจะทำอย่างไรค่ะคุณหมอ
มีอาการค่ะ ขอบคุณนะคะ ฟังชัดเจนค่ะ
ฝึกต่อบ่อยๆนะครับ
ขอถามหน่อยค่ะถ้าจะไปรักษาที่กรุงเทพฯ ตั้งอยู่ที่ไหนคะ
ช่วงข้อต่อดระดูกเอว มีช่องว่างห่างมาก ปวดเอว ลงสะโพก ขา ยังอาจารย์ว่าเลย
อยากดูค่ะทำตามคุณหมออยู่ปวดหลังล่างลงไปขา
ฟังอาจารย์ดูท่าออกกำลังกายผมจะปวดตรงก้นกบกลางๆทำตามคำเเนะนำ แอนหลังหมอนรองหน้าอก ครับ
ทำตามบ่อยๆนะครับ
เป็นใช่เลยค่ะ อาการตามที่คุณหมอบอกค่ะ มีปวดร้าวลงขาด้วยค่ะ 1 ค่ะ
ลองทำตามดูนะครับ
ต้องทานอาหารอะไรเสริมหรือดูแลเพิ่มเติมอย่างไรบ้างค่ะคุณหมอ
ขออนุญาตสอบถามค่ะ เจ็บกลางฝ่ามือแบบไม่มีสาเหตุ ไม่มีแผลไม่มีตุ่มหรือบวมอะไรทั้งนั้นค่ะ เวลาโดนมันเจ็บๆคันๆเป็นหลายวันแล้วค่ะ มันคืออะไรคะ
ตรงนี้อาจจะต้องตรวจเพิ่มร่วมใมด้วยนะครับว่ามาจากเส้นเอ็นที่อักเสบหรือมาจากสาเหตุอื่นครับ
ชาร้าวลงขามากค่ะควรรักษาอย่างไรค่ะขอความอนุเคราะห์จากคุณหมอค่ะ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
3. Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
5. นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> th-cam.com/video/INaSQzyLeP0/w-d-xo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> th-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/w-d-xo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
สวีสดีคะปวดหลังปวดน่องเเอ็นน่องตึงคะชัดเจนดีคะฮอดเชียงไหม่คะ
กำลังเป็นอยู่ค่ะปวดตลอดเวลาเลยค่ะ❤ช่วยสอนหน่อยค่ะรักษาด้วยการกินยาค่ะ
อยากดูการออกกำลังกายกระดูกสันหลัง
พ่อปวดสามละปวดมากอายุ60ปีพอดีอยู่ๆก็ปวดลงแก้มก้นมีอาการกระตุกเส้นดึง
อยากให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างแข็งแรงสุ้กับกระดุกหลังเสื่อมครับ
ได้ครับ รอติดตามนะครับ
ใช้ร่วมกันได้นะครับ
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
ปวดหลังลงขาสโพกค่ะเอวด้วย
อาการเหมือนที่คุณหมอพูดลองทำดูดีขึ้น
กระสันหลังคดค่ะ อยากดู
ขอบคุณมากค่ะตรงเลยค่ะอาการที่เป็นตอนนี้อยู่ค่ะ
กระดูกหลังไม่ตรงทำอย่างไรคะ
ถ้าผ่าเข่าแล้วมีวิธีไหนบ้างคะ
ผ่าแบบไหนครับ
ส่องกล้อง หรือเปลี่ยนข้อเข่าครับ
@@Bunditphysio เปลี่ยนข้อเข่าค่ะ จะนั่งยอง หรือพับเพียบไม่ได้ค่ะ
ยากดูครับ
ผมเป็นกระดูกหลังคดทับเส้น ร้าวชาไปถืงฝาเท้า
ตอนนี้กินยากาบ้า300mgอยู่
ลองดู รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
3. Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
5. นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> th-cam.com/video/INaSQzyLeP0/w-d-xo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> th-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/w-d-xo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ยิ่งทํายิ่งปวดค่ะ
เอาแค่รู้สึกตึงๆนะครับ
อยากดูสอนท่ากระดูกคดจ้า
ได้ครับ
สบักจมทำไงดี
th-cam.com/video/GNu4jWerj2I/w-d-xo.html ใช้ร่วมกันได้นะครับ
เป็นมา3ปีถึง4
ปวดตามตำแหน่งที่พูด และแนวกระดูกสันหลังส่วนบน บริเวณสะบัก ต้องทำยังไงครับ
ลองบริหารตามได้เลยนะครับ
2
ปวด2จุด
จุดแรกเลยเอวขึ้นมากน่อยเเล้วร้าวลงขา
จุดที่2บริเวณกลางหลัง ปวดลงไปหาจุดแรก
ถ้าผ่าตัดใส่เหล็กหลังมาแล้วละคะ
ผ่าตัดใส่โลหะข้อ4-5 ทำได้มั้ยค่ะ😊
ปวดแบบบบบนี้เปะเลยค่ะะะ🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ขอท่ากระดูกสันหลังงอครับ👍
หมายถึงหลังคดใช่ไหมครับ
@@Bunditphysio ใช่ครับอ. ผมเอ็กซเรย์มาเจอกระดูกสันหลังงอ1ข้อครับ ไปหาหมอด้วยอาการปวดหลังชาลงขาครับ..ผมดูคลิปอ. เเล้วเอามาบริหารตามครับ🙏
กระดูกช่วงล่างคต
อยากด฿ค่ะ
ปวดตามนั้นเลยค่ะฉีดยาหายมั๊ยคะ
ขึ้นกับความรุนแรงครับ เป็นไม่เยอะ จะดีขึ้นครับ
อยากได้ท่าบริหารให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรงค่ะ
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.htmlsi=PwklYuaYboeYJ4PS ใช้ร่วมกันได้นะครับผม
ผมเป้นกระดุกสันหลังเสือมครับเป้นมา6เดือนแล้ว...ปวดมากทำได้ไหมครับ
ได้ครับ เอาเท่าที่ไหวนะครับ
ผังผืดกับหินปูนเหมือนกันมั้ยคะอยากได้ท้าแก้ผังผือยืดคะหมอ
ไม่เหมือนครับ
ปวดหลังไปยังก้นกบค่ะ
คนที่เป็นกระดูกสันหลังเคลื่อนทำได้หรือค่ะท่านอนคว่ำค่ะ
ถ้ากระดูกสันหลังเคลื่อนเลี่ยงท่าแอ่นหลังก่อนนะครับ
อยากให้สอนวิธีแก้กระดูกสันหลังคดค่ะ
ได้ครับผม
th-cam.com/video/msZIPJRpae0/w-d-xo.html ตัวนี้เบื้องต้นที่ใช้ร่วมกันได้นะครับ
ทำตามไม่ได้เลยจ้าปวดไปหมด
ตอนนี้เป็นยังไงบ้างนะครับ
ที่นอนมีส่วนทำให้ปวดหรือไม่ครับ
มีส่วนทำให้ปวดได้ครับยวบไปก็ไม่ดี แข็งไปก็ไม่ดี เพราะทำให้เราอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ดังนั้นแนะนำลองเลือกที่นอนที่รับกับสรีระเราจะเหมาะกว่าครับ
ผ่ากระดูกสันหลังใส่เหล็กแล้วทำได้ใหมคะคุณหมอ
เน้นเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อดีกว่าครับ
ลองเน้นเป็นการเพิ่มความแข็งแรงวกล้สามเนื้อแกนกลางลำตัวดีกว่าครับผม
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
การเดินเป้นการออกกำลังกายหรือเปล่าครับ....
การเดินเป็นการออกกำลังกายอย่างนึงครับแต่อาจจะไม่เหมาะกับบางช่วงของคนที่ปวดหลัง
ຢາກເບິງ
ปวดหลังส่วนร่างร้าวลงขา
อยากดูการยืดกระดูกสันหลังคดค่ะ
รอติดตามนะครับ
ได้ครับผม
บ่าไหล่แข็งไหลขวาตกทำอย่างไรไหลมาถึงจะเท่ากันทั้ง2ข้าง
รวมคลิปเกี่ยวกับการรักษาอาการปวดบ่า ปวดคอ ปวดสะบัก ออฟฟิศซินโดรม
1.สาเหตุการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม -------> th-cam.com/video/n69Yxa7rYI8/w-d-xo.html
2.รักษา
ตรวจร่างกาย ----> th-cam.com/video/tFE-Omar0wI/w-d-xo.html
3.สอนนวด------------> th-cam.com/video/x_DHmGFIPiQ/w-d-xo.html
จัดกระดูก -------> th-cam.com/video/hwAwnThvXjc/w-d-xo.html
4.นวดสะบัก-----> th-cam.com/video/MNc4j_k3Pfk/w-d-xo.html
5.ยืดกล้ามเนื้อ------> th-cam.com/video/QfuGNagATE4/w-d-xo.html
6.ยืดเส้นประสาท ----------> th-cam.com/video/2a9tiu-raAE/w-d-xo.html
7.อุปกรณ์ช่วย
หมอนดึงคอ--------------> th-cam.com/video/YwRqOoGLoYI/w-d-xo.html
8. เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อปรับโครงสร้าง
---------->th-cam.com/video/_bfYcdqtzdA/w-d-xo.html
9.การปรับสิ่งแวดล้อมที่ทำงานให้เหมาะกับเรา --------> th-cam.com/video/TPiIY0dhHfc/w-d-xo.html
10. เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ----->
th-cam.com/video/A7Vk5QcbJQQ/w-d-xo.html
11. ตอบคำถามเกี่ยวกับโรคออฟฟิศซินโดรม "ไม่หายซักที"---->th-cam.com/video/KIlNdwpBBo4/w-d-xo.html
12. **ยา**
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดกัดกระเพาะจริงๆหรอ ---> th-cam.com/video/Gyge7vJ7Cp8/w-d-xo.html
กินยาแก้ปวดอย่างไร???...ไม่ให้กัดกระเพาะ ---> th-cam.com/video/g9J2WLKYvJY/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
13 ***อาหาร***
อาหารแก้อาการมึนชา ---> th-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
ติดต่อเพิ่มเติม
โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
ดูคลิปความรู้เราที่ th-cam.com/users/บัณฑิตคลินิกกายภาพบําบัดและจัดกระดูก? sub_confirmation=1
หรือ www.bunditclnic.com
ดูตามนี้นะครับ
๑
อยากดุ
อยากดูคลิปเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อหลัง หรือกระดูกหลังคดครับ
เวลายกก้นจะเป็นตะคริวที่ต้นขาติดกับเข่าค่ะ
ทำเบาๆนะครับ เอาเท่าที่ได้
@@Bunditphysio แต่ทำแล้วสบายเลยค่ะเลยแชร์ไปให้เพื่อนที่มีอาการ ขอยคุณมากค่ะ
ยาก,ดคะ
มมากท่าจนจำไ่ม่ไดั
เอาเท่าที่ไหวก่อนก็ได้ครับ
22222
เวลาเดินหรือยีนนานๆจะปวดเอวล่างลงมาที่บริเวณสะโพกและชาลงมาที่เท้ามากเลยค่ะคุณหมอขอท่าบริหารด้วยค่ะคุณหมอ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
3. Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
5. นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> th-cam.com/video/INaSQzyLeP0/w-d-xo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> th-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/w-d-xo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ลองดูตามนี้นะครับ
สว้สดีค่ะคุณหมอกระเสือมเรรสามารถชื้อยาอะไรแบบไหนมากินบรรเทาการเสือมของกระดูกค่ะ
th-cam.com/video/vtAJHBo_uZQ/w-d-xo.htmlsi=nVVUnTb7SpBOIhyA ใช้ร่วมกันได้นะครับเกี่ยวกับอาหารเสริม ยาที่บรรเทาอาการเสื่อมเลยยังไม่มีแต่จะมียาที่ช่วยลดปวดได้ครับ และเน้นออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังแบบในคลิปได้ครับ เพราะถ้ากล้ามเนื้อหลังเราแข็งแรงจะช่วยชะลออาการเสื่อมเพิ่มได้ครับ
กระดูกสันหลังเบี้ยวมีปวดเอวปวดร้าวลลงขาเดินก็ปวดยืนก็ปวดเท้าชาทำกายภาพท่าที่สอนมาได้ไหมค่ะ
ลองดูตามนี้นะครับ
รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร
1. ประเมินอาการตัวเอง
th-cam.com/video/c14MhLMzwe4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/3VUi21a49fU/w-d-xo.html
2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> th-cam.com/video/Ds1p-J_Flsw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/Sf_zlwYT3sE/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/lcFmvc5fOrE/w-d-xo.html
-------->th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
3. Liveสอน------>th-cam.com/video/zm4ojlaJlxk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/A_AMMSebXVk/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/88FAFnghQto/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/58M5Uvyzjuc/w-d-xo.html
-------> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> th-cam.com/video/bI3A9PBwMO4/w-d-xo.html
5. นวดสะโพก---> th-cam.com/video/jdQ8gDmx5po/w-d-xo.html
6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> th-cam.com/video/25WGpNr8kMs/w-d-xo.html
7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> th-cam.com/video/O2lhva5Ami4/w-d-xo.html
8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> th-cam.com/video/bMXpXuS_jMk/w-d-xo.html
9. **ยา**
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/Xg01Ov81dww/w-d-xo.html
ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> th-cam.com/video/0okmzRbOMUQ/w-d-xo.html
ยาแก้ชา ---> th-cam.com/video/AvjnQ2mHCkM/w-d-xo.html
ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> th-cam.com/video/T-Uk3UFCN9Y/w-d-xo.html
ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> th-cam.com/video/5hTDtPB3L0I/w-d-xo.html
10. ***อาหาร***
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> th-cam.com/video/INaSQzyLeP0/w-d-xo.html
อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> th-cam.com/video/uQf3R_XOMMo/w-d-xo.html
11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> th-cam.com/video/tPSkpU6f0eo/w-d-xo.html
12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
--------> th-cam.com/video/7Xhu12yv8JM/w-d-xo.html
13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->th-cam.com/video/Q2o49t4OXVg/w-d-xo.html
14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว --->
th-cam.com/video/1yHtoaWds5s/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/D4aekKBcNDw/w-d-xo.html
---> th-cam.com/video/_aQaHAVyFtU/w-d-xo.html
15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> th-cam.com/video/m0hjicSJ3Zg/w-d-xo.html
16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
สอนกระดูกสันหลังเคลื่อนค่คุณหมอรอนานมากแล้วจ้าขาหลังตึงมากทำท่าไหนดีค่ะ
รวม Live สอนรักษาอาการกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท เดอะซีรีย์ (TH-cam)
ตรวจร่างกายและรักษาโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/lSgA57F7y98/w-d-xo.html
สอนนวดแก้อาการโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/by4VOHVduBk/w-d-xo.html
สอนจัดกระดูกแก้อาการโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/14DZE9c1Syw/w-d-xo.html
สอนออกกำลังกายแก้ปวดโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/Qzmqjq-oFr8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/v4SiJXQrR4g/w-d-xo.html
th-cam.com/video/SQaPVbD5a0Y/w-d-xo.html
สอนออกกำลังกายปรับโครงสร้างโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/QlvbEmi_Jjg/w-d-xo.html
รวมคำถามโรคกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
th-cam.com/video/YAJTziZjtS0/w-d-xo.html
*** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป
#บัณฑิตคลินิค
โทร.0853699977
Line:@bunditclinic
ดูตามนี้นะครัย