ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ปวดสะโพกร้าวลงขาจะ2เดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอมา3รอบแล้วยังไม่หายเพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ ทำตามไป2เซต เริ่มเบาตัวขึ้น อาการเจ็บลดลงแบบชัดเจนมากค่ะ ขอบพระคุณ คุณหมอและทีมงานด้วยนะคะ ขอให้มีสุขภาพที่เเข็งแรงแบบนี้ตลอดไปค่ะ 🙏😊💖
ผมก็ปวดอยู่ครับตอนนี้ปวดมากครับพึ้งเปิดเจอครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😊😊ขอบคุนครับคุนหมอ
@@ขวัญเมืองบุญกล้า lollG 4:35 VRR
เจ็บมากครับก้อมไม่ได้เจ็บเอวด้านขวาเจ็บมาเป็นอาทิตย์แล้วกินยาครายเส็นก็ไม่หา
หายได้เพราะคลิปนี้จริงๆค่ะ ใครปวดหลังส่วนล่างร้าวมาอุ้งเชิงกรานในช่องท้อง ก้มไม่ได้เอี้ยวตัวแล้วเสียวแนะนำเลยค่ะ ควรมีเชือกด้วยยิ่งดีค่ะ ใช้เชือกไนล่อนธรรมดาก็ได้ เจ็บหน่อยต้องฝืนทำเอาค่ะ หายจริงๆแบบไม่อยากเชื่อเลย ลุกมาเดินได้ปกติเหมือนเกิดใหม่ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
เหมือนกันเลยคะ จะลองดูคะ
ตัวเองปวดนานมี้ยคะกว่าจะหาย และมีเคยหาหมอมามั้ยคะ😢
ลื่นล้มปวดlower back ปวดมากเดินเร็วไม่ได้ไปทำphysio แต่ฝรั่งทำไม่ดี ดูยูทูป ทำตามดีมากเลย อยู่ ออสเตรเลียค่ะ
ปวดแบบไม่ทราบสาเหตุ ทำตามครั้งแรกอาการปวดเบาลงไปเกินครึ่ง ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ปวดสะโพกร้าวลงขา.เปิดเจอคลิปคุณหมอ..ก็มาทำตามทุกวันหล้งเลิกงานได้ผลดีจริงๆค่ะตอนนี้ไม่ต้องไปนวดแล้วค่ะ.ก็ต้องขยันทำถึงไม่ปวดค่ะต้องขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ ติดตามตลอดเลยค่ะตั้งแต่ตอนนนั้น..เยี่ยมจริงๆค่ะ
เจ็บมาหลายวัน เจอคลิปนี้ ดีขึ้นเยอะเลย ตัวเบาไปเยอะ แต่ตอนทำ มีเจ็บเล็กน้อย พอทนได้
ผมปวดมา5วันพอทำตามในคลิปหายปวดเลยครับขอบคุณมากๆครับคุณหมอ
ปวดหลังแบบไม่ทราบสาเหตุมา2ปี ทำตามคลิปนี้3วันอาการปวดลดลง50%แล้วครับ....ขอบคุณมากครับ❤❤❤❤
เพิ่งเป็นมาได้2สัปดาห์แล้วค่ะหมอ จะลองไปทำค่ะ ปวดทรมานมากก้มๆเงยทำอะไรก็ลำบากไปหมดเลยค่ะ ไม่ว่าจะทำอะไรจะนั่งจะเดินจะยืนก็ปวดตลอด อยู่ดีๆก็เป็นได้ยังไงไม่รู้เหมือนกันค่ะ ขอบคุณ คุณหมอนะคะ
คุณหมอได้บุญมากเลยครับ ทำให้ผู้คนพ้นทุกข์
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เข้ามาขอยคุณคุณหมอค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยยค่ะ ปวดมาตั้งแต่วันอังคาร จนนี่วนมาวันจันทร์อีกอาทิตย์แล้ว ตอนแรกว่าจะไปหาหมอที่รพ. แตคิดไปคิดมา ลองหาใน youtube ก่อนดีกว่า พอทำตามแล้วดีขึ้นเลยทันที... ฉันทนปวดมาเป็นอาทิตย์ทำไมมม 😂
❤❤ขอบคุณครับ
กำลังปวดเลยค่ะไปรพ.แต่ได้ใบนัดอย่างเดียวไม่ได้เจอหมอเลยกลับมาเปิดยูทูบปกติติดตามหมอทางเฟสอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ปวดหลังล่างมา4-5วัน นั่งก้อปวด ลุกก้อปวด เดินก้อปวด 🥲ทรมานมากเลยค่ะ ยังไม่มีเวลาไปหาหมอ ลองหาคลิปบริหารดู ลองทำตามจนครบ10 ท่า ดีขึ้นเลยค่ะ🙏🏼
ขอบคุณมากนะครับ สำหรับคลิปดีๆ ผมปวดหลังมา 3 เดือนกว่าแล้วครับ ผมเห็นคลิปแล้วผมทำตามตลอด อาการปวดเริ่มดีขึ้นมากครับ❤❤❤❤❤
เจ็บเอวและหลังพอทำตามรู้สึกเบาตัว
จากศรีสะเกษ เสียงชัดเจนดีมาก ขอบคุณข้อมูลดีๆๆค่ะ
หนูอายุ 25 นั่งทำงานหน้าคอม อยู่ดีดีๆก็ปวดเอว ยืดเองก็ไม่หาย ดูคลิปไปทำตามหมอไปคือมันดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณนะค่าาาา😍😍
ดีมากคะช่วงนี้ปวดหลังส่วนบน บางทีก้อปวดหลังส่วนล่าง ขอบคุณมาก อยู่ต่างประเทศก้อติดตามตลอดจร้า
กราบขอบพระคุณค่ะ ครบถ้วนปวดร้าวลงขา ขยับตัวยิ่งปวดค่ะ บุญรักษาช่วยคนทั้งโลก บุญใหญ่ค่ะ ต้องดูฝึกทำตามชุดนี้ ดีรวมทุกท่าจากหลายๆแหล่งเรียนรุ้ ช่วยตนเองรอหมอรพ.ไม่ไหวปวดทรมานมากค่ะ อนุโมทนาสาธุทุกท่าน คุณหมอมีเสียงชัดมั่นใจท่าทีมีใจกรุณา มีกำลังใจขึ้นมากค่ะ
ผมปวดหลังส่วนล่าง ปวดเวลานอนคับ ขยับตัวก็ทรมาน เป็นมาประมาณ4เดือนแล้ว
ทำตามคุณหมอ เรื่อยๆก็ค่อยยังชั่วค่ะ ตามดูคุณหมอนะคะ ขอบพระคุณ ที่สอนวิธีทำค่ะ🙏🙏🙏💐💐💐
เราหายปวดหลังเพราะคลิปนี้เลย ทุกครั้งที่ปวดและยอก เราจะทำท่าแบบนี้แล้วอาการเจ็บก็หายไปเลย
วันนี้ลองทำตามวันแรก รู้สึก เบาปวด หลังโล่งขึ้นเลยครับ อยู่ นครสวรรค์ ขอบคุณมากครับ❤
ท่านี้ป้าทำทุกวันจ้าทำตามหมอทุกวันจ้าป้าอยู่ที่ต.โพธิ์กระสังข์อ.ขุนหาญชัดเจนดี
ทำตามคุณหมอ ดีมากเลยค่ะหายปวดเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ ทำต่อไปนะครับ
มีค่ะคุณหมอปวดมากค่ะ
ผมพึ่งเป็นเมื่อวานครับ...ปวดเอวลงขาเกือบเดินไม่ได้ครับ...วันนี้มาเปิดเจอคลิปคุณหมอ...ผมลองทำตามดู...ทำท่าละ10ยก...อาการปวดหลังลดลงอย่างน่าเหลือเชื่อ...ขอบคุณคุณหมดมากนะครับ
ติดตามดูคลิปคุณหมอมานานค่ะ จนเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ยืนนานแล้วนั่ง อาจจะผิดท่าจึงปวดหลัง จนนอนไม่ได้ จึงทำตามที่คุณหมอเคยสอน 5 ท่าปวดหลังส่วนล่าง จนตอนนี้ อาการดีขึ้นมากจริงๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปเป็นวิทยาทาน ขอให้คุณหมอและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ปลอดโรคภัยทุกคนนะคะ
🙏ขอบคุณมากค่ะ กำลังปวดอยู่พอดี มาเจอคลิปของคุณหมอ แล้วทำตามที่คุณหมอสอนแล้วดีขึ้นจริงๆค่ะ 🙏ขอบคุณ คุณหมอและทีมงานอีกครั้งนะคะ
กราบค่ะ
ปวดหลังตรึงมากค่ะอาชีพขายอาหารตามสั่งค่ะยืนเดินทั้งวันปวดมากค่ะหลังลงมาเอาคะ่ ตอนนี้อยู่สมุทรปราการค่ะ 24/10/67
จากอาการเจ็บเคลื่อนไหวไม่สะดวกยกขาใส่กางเกงลำบาก หาหมอสั่งยามาให้สองแผงดีขึ้นบ้างแต่ยังยกขาใส่กางเกงลำบาก ทำตามคลิปนี้ครั้งแรกก็เบาตัวเลยครับ วันที่สองยืนใส่กางเกงได้เลย ขอบคุณเป็นอย่างสูงผมอยู่ไกลจากท่าน แต่คุยกับเพื่อนแล้วส่งคลิปไปให้เขาดู เพื่อนเขาทดลองทำตาม และแจ้งว่าจะเข้าไปพบท่านออนไซด์เพราะเขาอยู่ที่อุบลครับขอบคุณอีกครั้งครับ
เดี๋ยวคืนนี้จะทำตามค่ะ ทุกวันนี้นอนทรมสนมาก ปวดหลังด้านล่างมากๆ
ขอขอบพระคุณนะค่ะคุณหมอ❤❤❤
ปวดหลังส่วนล่างสะโพกคะ เปิดดูครั้งแรกคะ
ท่าที่3 ทำ ขาซ้าย รั้งทั้งซีกหายใจลำบากเลย เป็นไรคับ
สอนดีมากเลยค่ะ❤🎉
ช่วยได้มากเลยค่ะ คุณหมอออ❤ ตอนแรกปวดมากก้มไม่ได้เลยตอนนี้บรรเทาขึ้นเยอะมากๆ้ลยค่ะ
เจ็บทรมานมาก บั้นเอวด้านขวาลงไปที่ก้นกบ ขา ทำแล้วพอทุเลาบ้างแต่ยังไม่หายครับ อายุ68 อยู่เชียงราย ชัดเจนดีครับ
ชอบมากๆที่คุณหมอมาบอกวิทีท่าบริหาร..ช้วยได้เยอะเลยค้ะ..
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทำครั้งแรกดีขึ้นค่ะ แต่ยังไม่หาย น่าจะต้องทำทุกวันน่าจะหายได้เลย
ทำแล้วดีขึ้นมากคะ
ขอบคุณนะครับ
ท่าแพร้ง ดีมากเลยค้ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ทำบุญกับคนเจ็บป่วย ได้บุญมากเลยค้ะ
ขอบคุณมากค่ะ จากที่ปวดเอวเหมือนเอวจะหลุด และได้ทำตามคลิป อาการดีขึ้นมากค่ะ ขอเป็นกำลังใจในการทำคลิปดีๆ ต่อไปน่ะค่ะ
อยู่ America เคยไปบำบัดรายที่ แต่ไม่ดีคืน! แต่ฉันทำตามบัณฑิตกายภาพบำบัด,ดีคื้นมากขอบคุณจริงใจๆนะคะ🙏🏻😇👍
ดีมากคะทำแล้วดีขี้นจริงคะ
ปวดเฉพาะตอนเช้า ทั้งวันไม่ปวดเป็นช่วงตื่นเช้า บริหารทุกเช้าจะหายไม
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ทุเลา ปวด จริงๆครับ.
ปวดเอวไม่หาย ไปพบแพท เขาบอกว่ากล้ามเนื้อหลังอักเสบ กินยาแล้วไม่หายค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ จากที่ปวดจนน้ำตาไหลพอฝึกตามคุณหมอแล้วดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...พอดีเลยค่ะ...ตรงจุดมากๆ มีอาการอะไรก็หาช่องคุณหมอ...ดีขึ้นหายทุกอาการ...🙏✨🥰ปวดหลังปวดขา เพราะยกของหนัก หิ้วหิน ก้มจัดสวน...ทำตามคลิปนี้ และไปเปิดอีกคลิป แก้ปวดคอบ่าไหล่เพราะก้มนาน...ทำงานเพลินครึ่งวันติดกันทุกวัน ทำลืมอายุ...งานหนักจบคนเดี้ยง...😂😂😂...ขอบคุณมากค่ะ...เทคแคร์นะคะ... 💪💪💝
ลองทำตามแล้วค่ะปรากฏว่ามันหายปวดจริงค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
กำลังปวดได้สามวัน โชคดีมากที่มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ เมื่อคืนปวดหลัง เอวเคล็ดแบบเฉียบพลัน จะก้มและยืนตัวตรงไม่ได้ คืนนี้เปิดดูคลิปทำตามคลิปแล้ว อาการดีขึ้นแบบไม่คาดคิด ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอแชร์ และเก็บไว้ค่ะ
ขอบคุณมากๆท่านี้สอนบ่อยก็ได้จะได้จำได้
ดีมากๆค่ะ ปวดหลังส่วนล่างเป็นๆหายๆ กินแต่ยาก็ไม่ดี พยายามจะทำเป็นประจำค่ะ
ขอบคุณคะ
ทำหมดเกือบทุกท่าอะครับ ดีขึ้นนะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทำตามแล้วขึ้นมากค่ะ
แต่ละท่าดีมากครับ ดูมาหลายคน คลิปนี้ดีทุกท่าจริงๆ 3-4 ท่าสุดท้ายเพิ่มกล้ามเนื้อ
😊💕
ขอบคุณค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆเลยค้า
ผมทำครั้งแรกหายเลย เบ่าตัวเลย ❤
ขอบคุณนะครับ 🙏
จ.สมุทรปราการชัดค่ะ
Phuket...fc
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤
ขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ทำตามทุกท่าเลย เพราะตั้งแต่ไปวิ่งออกกำลังกาย แล้วปวดหลังล่างมาตลอด พอทำตามที่คุณหมอแนะนำ อาการปวดดีขึ้นเยอะเลย ทำตามทุกวันค่ะตอนนี้หายปวดแล้ว80% ที่เหลือก็คือหลังยังตึงๆ แต่ไม่ปวดแล้วค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยคะ
ขอบคุณค่ะ ทำทุกเช้าค่ะ อาการตึงปวดเบาลง เวลาเดินเหินก็รู้สึกคล่องตัวดีมากๆ เเต่ต้องทำทุกวันสม่ำเสมอ เพราะยังต้องทำงานก้มๆเงยๆนั่งนานๆ
ขณะที่ทำ มันเกิดเกร็งหน้าท้อง จะทำยังดีค่ะ
ปวดนานแรมปี ทำตามคลิปนี้ หายปวดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่แบ่งปัน
Thanks!
ขอบคุณครับ 🙏🙏
ปวกหลังส่วนกลางมาก หลังจากตื่นนอน พอทำตามแล้วรู้สึกดีมากค่ะ🙏
โอ้ยคุณหมออยู่กูเก็ตไกลค่ะ
ดีมาก หายด้วย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ วันนี้ไแยกถังน้ำและก้มเทน้ำออก ปวดหลังสวนล่างทันที พอยืดเหยียดตามที่สอนดีขึ้นมากๆ มีปัญหาเมื่อไรก็จะเปิดหาคลิปที่เกี่ยวข้องแล้วทำตามดีมากๆค่ะ
ดูจากเบอร์ลินค่ะ เสียงสัญญาณชัดเจนคะ ช่วยได้เยอะคะคุณหมอ ขอบคุณมากๆเลยคะ😊😊🙏🙏
ขอบคุณครับ
ทำทีเดียวดีขึ้นเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ปวดแสบ..แป๊บๆ..ลองทำท่าดีขึ้นค่ะ
อยากให้สอนท่าแก้ปวดคอเวลานั่งทำงานครับ เปนโรคกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทผ่าตัดมาแล้วยังปวดอยุ หมอบอกว่าเปนจากกล้ามเนื้อหดเกร็งจากกระดูกเสื่อม ครับ
ทำ10ท่านี้หายเลยขอบคุณครับ
เก่งมากเลยครับ🙏💕
อาการปวดเริ่มหายไปมากเลยครับเพราะออกกำลังหนักจนอาการปวดหลังมากขึ้นเลื่อนๆๆ
ทำแล้วดีมากเลยค่ะหายปวด
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะติดตามมาหลายปีแล้วและทำตามจนอาการปวดหลังดีขึ้นมากขอโหลดคลิปเป็นตอนๆค่ะเพี่อเอามาทำกายภาพโหลดไม่ได้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วสบายขึ้นค่ะ
ตอนนี้ปวดเอวลงไปตรงสะโพกมากเลยค่ะ
รู้สึกดีขึ้นมากคะ
ผมปวดเองด้านหลังมา2อาทิตย์แล้วน่ะครับ กินยาคลายกล้ามเนื้อ อักเสบ แก้ปวด ดีขึ้น เหลือแต่เอวด้านหลัง ฝั่งขวาไม่หายสักทีน่ะครับ ยืนก้มให้หน้าผากจรดหัวเข่าไม่ได้เหมือนก่อน ตึงๆปวดๆน่ะครับ ลองทำ10ท่าแล้ว ท่าที่ทำแล้วปวด คือ นอนราบยกขาขึ้นทีละข้างที่ว่าถ้าได้90องศายิ่งดีน่ะครับ น่าจะทำ10ท่านี้บ่อยๆน่าจะช่วยได้ใช่เปล่าครับ
จะดีขึ้นครับ แต่ถ้าไม่ดีขึ้นควรไปตรวจเพิ่มนะครับ
ขอบคุณค่ะเป็นมา2อาทิตย์ จะเริ่มทำค่ะ
ทำแล้วสบายตัวขึ้นค่ะขอบคุณมากๆ
ผมทำทุกวันครับ ดีขึ้นเรื่อยๆ🙏🙏
ขอบคุณมากๆ ลองทำเมื่อกี้ ดีขึ้นเลย
ช้ดเจนค่ะจากอุดรธานีค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะเปํนอู่ยค่ะหมอนรองกะดูก
ขอบคุณหมอมากค่ะ ทำงานบ้านจนหลังช่วงล่างเจ็บก้มนั่งไมาได้เลยค่ะพแรองทำตามแค่รอยสองรอบรู้สึกดีค่ะร้อนวูปๆ
ขอบพระคุณคุณหมอและทีมงานมาก ๆ นะคะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ
❤ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ 🙏☺️🌷
ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ
กำลังทำตามอยุ่ค่ะขอบคุณค่ะ
ทำแล้วดีจริง ขอบคุณนะคะ หนูลองทำเมื่อกี้ ดีขึ้นจริงๆ ขออนุญาติแชร์ หน้าเฟสให้เพื่อนๆที่ปวดหลังดูนะคะ🙏🙏🙏
ปวดสะโพกร้าวลงขาจะ2เดือนแล้วค่ะ ไปหาหมอมา3รอบแล้วยังไม่หายเพิ่งมาเจอคลิปคุณหมอ ทำตามไป2เซต เริ่มเบาตัวขึ้น อาการเจ็บลดลงแบบชัดเจนมากค่ะ ขอบพระคุณ คุณหมอและทีมงานด้วยนะคะ ขอให้มีสุขภาพที่เเข็งแรงแบบนี้ตลอดไปค่ะ 🙏😊💖
ผมก็ปวดอยู่ครับตอนนี้ปวดมากครับพึ้งเปิดเจอครับ
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
😊😊ขอบคุนครับคุนหมอ
@@ขวัญเมืองบุญกล้า lollG 4:35 VRR
เจ็บมากครับก้อมไม่ได้เจ็บเอวด้านขวาเจ็บมาเป็นอาทิตย์แล้วกินยาครายเส็นก็ไม่หา
หายได้เพราะคลิปนี้จริงๆค่ะ ใครปวดหลังส่วนล่างร้าวมาอุ้งเชิงกรานในช่องท้อง ก้มไม่ได้เอี้ยวตัวแล้วเสียวแนะนำเลยค่ะ ควรมีเชือกด้วยยิ่งดีค่ะ ใช้เชือกไนล่อนธรรมดาก็ได้ เจ็บหน่อยต้องฝืนทำเอาค่ะ หายจริงๆแบบไม่อยากเชื่อเลย ลุกมาเดินได้ปกติเหมือนเกิดใหม่ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
เหมือนกันเลยคะ จะลองดูคะ
ตัวเองปวดนานมี้ยคะกว่าจะหาย และมีเคยหาหมอมามั้ยคะ😢
ลื่นล้มปวดlower back ปวดมากเดินเร็วไม่ได้ไปทำphysio แต่ฝรั่งทำไม่ดี ดูยูทูป ทำตามดีมากเลย อยู่ ออสเตรเลียค่ะ
ปวดแบบไม่ทราบสาเหตุ ทำตามครั้งแรกอาการปวดเบาลงไปเกินครึ่ง ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ปวดสะโพกร้าวลงขา.เปิดเจอคลิปคุณหมอ..ก็มาทำตามทุกวันหล้งเลิกงาน
ได้ผลดีจริงๆค่ะตอนนี้ไม่ต้องไปนวดแล้วค่ะ.ก็ต้องขยันทำถึงไม่ปวดค่ะต้อง
ขอบคุณ คุณหมอมากนะค่ะ ติดตามตลอดเลยค่ะตั้งแต่ตอนนนั้น..เยี่ยมจริงๆค่ะ
เจ็บมาหลายวัน เจอคลิปนี้ ดีขึ้นเยอะเลย ตัวเบาไปเยอะ แต่ตอนทำ มีเจ็บเล็กน้อย พอทนได้
ผมปวดมา5วันพอทำตามในคลิปหายปวดเลยครับ
ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ
ปวดหลังแบบไม่ทราบสาเหตุมา2ปี ทำตามคลิปนี้3วันอาการปวดลดลง50%แล้วครับ....ขอบคุณมากครับ❤❤❤❤
เพิ่งเป็นมาได้2สัปดาห์แล้วค่ะหมอ จะลองไปทำค่ะ ปวดทรมานมากก้มๆเงยทำอะไรก็ลำบากไปหมดเลยค่ะ ไม่ว่าจะทำอะไรจะนั่งจะเดินจะยืนก็ปวดตลอด อยู่ดีๆก็เป็นได้ยังไงไม่รู้เหมือนกันค่ะ ขอบคุณ คุณหมอนะคะ
คุณหมอได้บุญมากเลยครับ ทำให้ผู้คนพ้นทุกข์
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
เข้ามาขอยคุณคุณหมอค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยยค่ะ ปวดมาตั้งแต่วันอังคาร จนนี่วนมาวันจันทร์อีกอาทิตย์แล้ว ตอนแรกว่าจะไปหาหมอที่รพ. แตคิดไปคิดมา ลองหาใน youtube ก่อนดีกว่า พอทำตามแล้วดีขึ้นเลยทันที... ฉันทนปวดมาเป็นอาทิตย์ทำไมมม 😂
❤❤ขอบคุณครับ
กำลังปวดเลยค่ะไปรพ.แต่ได้ใบนัดอย่างเดียวไม่ได้เจอหมอเลยกลับมาเปิดยูทูบปกติติดตามหมอทางเฟสอยู่ค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ ปวดหลังล่างมา4-5วัน นั่งก้อปวด ลุกก้อปวด เดินก้อปวด 🥲ทรมานมากเลยค่ะ ยังไม่มีเวลาไปหาหมอ ลองหาคลิปบริหารดู ลองทำตามจนครบ10 ท่า ดีขึ้นเลยค่ะ🙏🏼
ขอบคุณมากนะครับ สำหรับคลิปดีๆ ผมปวดหลังมา 3 เดือนกว่าแล้วครับ ผมเห็นคลิปแล้วผมทำตามตลอด อาการปวดเริ่มดีขึ้นมากครับ❤❤❤❤❤
เจ็บเอวและหลังพอทำตามรู้สึกเบาตัว
จากศรีสะเกษ เสียงชัดเจนดีมาก ขอบคุณข้อมูลดีๆๆค่ะ
หนูอายุ 25 นั่งทำงานหน้าคอม อยู่ดีดีๆก็ปวดเอว ยืดเองก็ไม่หาย ดูคลิปไปทำตามหมอไปคือมันดีขึ้นจริงๆ ขอบคุณนะค่าาาา😍😍
ดีมากคะช่วงนี้ปวดหลังส่วนบน บางทีก้อปวดหลังส่วนล่าง ขอบคุณมาก อยู่ต่างประเทศก้อติดตามตลอดจร้า
กราบขอบพระคุณค่ะ ครบถ้วนปวดร้าวลงขา ขยับตัวยิ่งปวดค่ะ บุญรักษาช่วยคนทั้งโลก บุญใหญ่ค่ะ ต้องดูฝึกทำตามชุดนี้ ดีรวมทุกท่าจากหลายๆแหล่งเรียนรุ้ ช่วยตนเองรอหมอรพ.ไม่ไหวปวดทรมานมากค่ะ อนุโมทนาสาธุทุกท่าน คุณหมอมีเสียงชัดมั่นใจท่าทีมีใจกรุณา มีกำลังใจขึ้นมากค่ะ
ผมปวดหลังส่วนล่าง ปวดเวลานอนคับ ขยับตัวก็ทรมาน เป็นมาประมาณ4เดือนแล้ว
ทำตามคุณหมอ เรื่อยๆก็ค่อยยังชั่วค่ะ ตามดูคุณหมอนะคะ ขอบพระคุณ ที่สอนวิธีทำค่ะ🙏🙏🙏💐💐💐
เราหายปวดหลังเพราะคลิปนี้เลย ทุกครั้งที่ปวดและยอก เราจะทำท่าแบบนี้แล้วอาการเจ็บก็หายไปเลย
วันนี้ลองทำตามวันแรก รู้สึก เบาปวด หลังโล่งขึ้นเลยครับ อยู่ นครสวรรค์ ขอบคุณมากครับ❤
ท่านี้ป้าทำทุกวันจ้าทำตามหมอทุกวันจ้าป้าอยู่ที่ต.โพธิ์กระสังข์อ.ขุนหาญชัดเจนดี
ทำตามคุณหมอ ดีมากเลยค่ะหายปวดเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ยินดีครับ ทำต่อไปนะครับ
มีค่ะคุณหมอปวดมากค่ะ
ผมพึ่งเป็นเมื่อวานครับ...ปวดเอวลงขาเกือบเดินไม่ได้ครับ...วันนี้มาเปิดเจอคลิปคุณหมอ...ผมลองทำตามดู...ทำท่าละ10ยก...อาการปวดหลังลดลงอย่างน่าเหลือเชื่อ...ขอบคุณคุณหมดมากนะครับ
ติดตามดูคลิปคุณหมอมานานค่ะ จนเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ยืนนานแล้วนั่ง อาจจะผิดท่าจึงปวดหลัง จนนอนไม่ได้ จึงทำตามที่คุณหมอเคยสอน 5 ท่าปวดหลังส่วนล่าง จนตอนนี้ อาการดีขึ้นมากจริงๆค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ทำคลิปเป็นวิทยาทาน ขอให้คุณหมอและทีมงานมีสุขภาพแข็งแรง ปลอดโรคภัยทุกคนนะคะ
❤❤ขอบคุณครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ กำลังปวดอยู่พอดี มาเจอคลิปของคุณหมอ แล้วทำตามที่คุณหมอสอนแล้วดีขึ้นจริงๆค่ะ 🙏ขอบคุณ คุณหมอและทีมงานอีกครั้งนะคะ
กราบค่ะ
ปวดหลังตรึงมากค่ะ
อาชีพขายอาหารตามสั่งค่ะยืนเดินทั้งวันปวดมากค่ะหลังลงมาเอาคะ่ ตอนนี้อยู่สมุทรปราการค่ะ 24/10/67
จากอาการเจ็บเคลื่อนไหวไม่สะดวกยกขาใส่กางเกงลำบาก หาหมอสั่งยามาให้สองแผงดีขึ้นบ้างแต่ยังยกขาใส่กางเกงลำบาก ทำตามคลิปนี้ครั้งแรกก็เบาตัวเลยครับ วันที่สองยืนใส่กางเกงได้เลย ขอบคุณเป็นอย่างสูง
ผมอยู่ไกลจากท่าน แต่คุยกับเพื่อนแล้วส่งคลิปไปให้เขาดู เพื่อนเขาทดลองทำตาม และแจ้งว่าจะเข้าไปพบท่านออนไซด์เพราะเขาอยู่ที่อุบลครับ
ขอบคุณอีกครั้งครับ
เดี๋ยวคืนนี้จะทำตามค่ะ ทุกวันนี้นอนทรมสนมาก ปวดหลังด้านล่างมากๆ
ขอขอบพระคุณนะค่ะคุณหมอ❤❤❤
ปวดหลังส่วนล่างสะโพกคะ เปิดดูครั้งแรกคะ
ท่าที่3 ทำ ขาซ้าย รั้งทั้งซีกหายใจลำบากเลย เป็นไรคับ
สอนดีมากเลยค่ะ❤🎉
ช่วยได้มากเลยค่ะ คุณหมอออ❤ ตอนแรกปวดมากก้มไม่ได้เลยตอนนี้บรรเทาขึ้นเยอะมากๆ้ลยค่ะ
เจ็บทรมานมาก บั้นเอวด้านขวาลงไปที่ก้นกบ ขา ทำแล้วพอทุเลาบ้างแต่ยังไม่หายครับ อายุ68 อยู่เชียงราย ชัดเจนดีครับ
ชอบมากๆที่คุณหมอมาบอกวิทีท่าบริหาร..ช้วยได้เยอะเลยค้ะ..
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทำครั้งแรกดีขึ้นค่ะ แต่ยังไม่หาย น่าจะต้องทำทุกวันน่าจะหายได้เลย
ทำแล้วดีขึ้นมากคะ
ขอบคุณนะครับ
ท่าแพร้ง ดีมากเลยค้ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำตามแล้วดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ทำบุญกับคนเจ็บป่วย ได้บุญมากเลยค้ะ
ขอบคุณมากค่ะ จากที่ปวดเอวเหมือนเอวจะหลุด และได้ทำตามคลิป อาการดีขึ้นมากค่ะ ขอเป็นกำลังใจในการทำคลิปดีๆ ต่อไปน่ะค่ะ
อยู่ America เคยไปบำบัดรายที่ แต่ไม่ดีคืน! แต่ฉันทำตามบัณฑิตกายภาพบำบัด,ดีคื้นมากขอบคุณจริงใจๆนะคะ🙏🏻😇👍
ดีมากคะทำแล้วดีขี้นจริงคะ
ปวดเฉพาะตอนเช้า ทั้งวันไม่ปวดเป็นช่วงตื่นเช้า บริหารทุกเช้าจะหายไม
ขอบคุณมากครับคุณหมอ ทุเลา ปวด จริงๆครับ.
ปวดเอวไม่หาย ไปพบแพท เขาบอกว่ากล้ามเนื้อหลังอักเสบ กินยาแล้วไม่หายค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ จากที่ปวดจนน้ำตาไหลพอฝึกตามคุณหมอแล้วดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...พอดีเลยค่ะ...ตรงจุดมากๆ มีอาการอะไรก็หาช่องคุณหมอ...ดีขึ้นหายทุกอาการ...🙏✨🥰ปวดหลังปวดขา เพราะยกของหนัก หิ้วหิน ก้มจัดสวน...ทำตามคลิปนี้ และไปเปิดอีกคลิป แก้ปวดคอบ่าไหล่เพราะก้มนาน...ทำงานเพลินครึ่งวันติดกันทุกวัน ทำลืมอายุ...งานหนักจบคนเดี้ยง...😂😂😂...ขอบคุณมากค่ะ...เทคแคร์นะคะ... 💪💪💝
ลองทำตามแล้วค่ะปรากฏว่ามันหายปวดจริงค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
กำลังปวดได้สามวัน โชคดีมากที่มาเจอคลิปนี้ ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ เมื่อคืนปวดหลัง เอวเคล็ดแบบเฉียบพลัน จะก้มและยืนตัวตรงไม่ได้ คืนนี้เปิดดูคลิปทำตามคลิปแล้ว อาการดีขึ้นแบบไม่คาดคิด ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ขอแชร์ และเก็บไว้ค่ะ
ขอบคุณมากๆท่านี้สอนบ่อยก็ได้จะได้จำได้
ดีมากๆค่ะ ปวดหลังส่วนล่างเป็นๆหายๆ กินแต่ยาก็ไม่ดี พยายามจะทำเป็นประจำค่ะ
ขอบคุณคะ
ทำหมดเกือบทุกท่าอะครับ ดีขึ้นนะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ทำตามแล้วขึ้นมากค่ะ
แต่ละท่าดีมากครับ ดูมาหลายคน คลิปนี้ดีทุกท่าจริงๆ 3-4 ท่าสุดท้ายเพิ่มกล้ามเนื้อ
😊💕
ขอบคุณค่ะ❤❤
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆเลยค้า
ผมทำครั้งแรกหายเลย เบ่าตัวเลย ❤
ขอบคุณนะครับ 🙏
จ.สมุทรปราการชัดค่ะ
Phuket...fc
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤
ขอบคุณนะครับ
ขอขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ ทำตามทุกท่าเลย เพราะตั้งแต่ไปวิ่งออกกำลังกาย แล้วปวดหลังล่างมาตลอด พอทำตามที่คุณหมอแนะนำ อาการปวดดีขึ้นเยอะเลย ทำตามทุกวันค่ะตอนนี้หายปวดแล้ว80% ที่เหลือก็คือหลังยังตึงๆ แต่ไม่ปวดแล้วค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆเลยคะ
ขอบคุณค่ะ ทำทุกเช้าค่ะ
อาการตึงปวดเบาลง เวลาเดินเหินก็รู้สึกคล่องตัวดีมากๆ เเต่ต้องทำทุกวันสม่ำเสมอ เพราะยังต้องทำงานก้มๆเงยๆนั่งนานๆ
ขณะที่ทำ มันเกิดเกร็งหน้าท้อง จะทำยังดีค่ะ
ปวดนานแรมปี ทำตามคลิปนี้ หายปวดเลยค่ะ ขอบคุณนะคะที่แบ่งปัน
Thanks!
ขอบคุณครับ 🙏🙏
ปวกหลังส่วนกลางมาก หลังจากตื่นนอน พอทำตามแล้วรู้สึกดีมากค่ะ🙏
โอ้ยคุณหมออยู่กูเก็ตไกลค่ะ
ดีมาก หายด้วย
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ วันนี้ไแยกถังน้ำและก้มเทน้ำออก ปวดหลังสวนล่างทันที พอยืดเหยียดตามที่สอนดีขึ้นมากๆ มีปัญหาเมื่อไรก็จะเปิดหาคลิปที่เกี่ยวข้องแล้วทำตามดีมากๆค่ะ
ดูจากเบอร์ลินค่ะ เสียงสัญญาณชัดเจนคะ ช่วยได้เยอะคะคุณหมอ ขอบคุณมากๆเลยคะ😊😊🙏🙏
ขอบคุณครับ
ทำทีเดียวดีขึ้นเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ปวดแสบ..แป๊บๆ..ลองทำท่าดีขึ้นค่ะ
อยากให้สอนท่าแก้ปวดคอเวลานั่งทำงานครับ เปนโรคกระดูกคอเสื่อมทับเส้นประสาทผ่าตัดมาแล้วยังปวดอยุ หมอบอกว่าเปนจากกล้ามเนื้อหดเกร็งจากกระดูกเสื่อม ครับ
ทำ10ท่านี้หายเลยขอบคุณครับ
เก่งมากเลยครับ🙏💕
อาการปวดเริ่มหายไปมากเลยครับ
เพราะออกกำลังหนักจนอาการปวดหลังมาก
ขึ้นเลื่อนๆๆ
ทำแล้วดีมากเลยค่ะหายปวด
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ติดตามมาหลายปีแล้ว
และทำตามจนอาการปวด
หลังดีขึ้นมาก
ขอโหลดคลิปเป็นตอนๆ
ค่ะเพี่อเอามาทำกายภาพ
โหลดไม่ได้ค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำแล้วสบายขึ้นค่ะ
ตอนนี้ปวดเอวลงไปตรงสะโพกมากเลยค่ะ
รู้สึกดีขึ้นมากคะ
ผมปวดเองด้านหลังมา2อาทิตย์แล้วน่ะครับ กินยาคลายกล้ามเนื้อ อักเสบ แก้ปวด ดีขึ้น เหลือแต่เอวด้านหลัง ฝั่งขวาไม่หายสักทีน่ะครับ ยืนก้มให้หน้าผากจรดหัวเข่าไม่ได้เหมือนก่อน ตึงๆปวดๆน่ะครับ ลองทำ10ท่าแล้ว ท่าที่ทำแล้วปวด คือ นอนราบยกขาขึ้นทีละข้างที่ว่าถ้าได้90องศายิ่งดีน่ะครับ น่าจะทำ10ท่านี้บ่อยๆน่าจะช่วยได้ใช่เปล่าครับ
จะดีขึ้นครับ แต่ถ้าไม่ดีขึ้นควรไปตรวจเพิ่มนะครับ
ขอบคุณค่ะเป็นมา2อาทิตย์ จะเริ่มทำค่ะ
ทำแล้วสบายตัวขึ้นค่ะขอบคุณมากๆ
ผมทำทุกวันครับ ดีขึ้นเรื่อยๆ🙏🙏
ขอบคุณมากๆ ลองทำเมื่อกี้ ดีขึ้นเลย
ช้ดเจนค่ะจากอุดรธานีค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ขอบคุณค่ะเปํนอู่ยค่ะหมอนรองกะดูก
ขอบคุณหมอมากค่ะ ทำงานบ้านจนหลังช่วงล่างเจ็บก้มนั่งไมาได้เลยค่ะพแรองทำตามแค่รอยสองรอบรู้สึกดีค่ะร้อนวูปๆ
ขอบพระคุณคุณหมอและทีมงานมาก ๆ นะคะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรงค่ะ
❤ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ 🙏☺️🌷
ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ
กำลังทำตามอยุ่ค่ะขอบคุณค่ะ
ทำแล้วดีจริง ขอบคุณนะคะ หนูลองทำเมื่อกี้ ดีขึ้นจริงๆ ขออนุญาติแชร์ หน้าเฟสให้เพื่อนๆที่ปวดหลังดูนะคะ🙏🙏🙏
😊💕