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- เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2023
- 채소, 과일의 엄청난 효과, '이렇게' 먹으면 효과가 100배다 (조승우 한약사 5부)
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채소, 과일 매일 챙겨드세요, 다만 반드시 '이렇게' 먹으세요
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현재 광주에서 오롯이라는 착즙주스 매장을 운영중인 청년입니다. 보통 공장에서 주스를 만들 때 가열하거나 농축액을 배합해서 주스를 만드는데요, 현재 유기농 과일과 채소를 농가에서 가져와서 껍질 그대로 손수 깨끗하게 세척해서 비가열/홈메이드 방식으로 새벽마다 양배추 당근 사과 이 조합으로 스테인레스 쌍기어 녹즙기로 착즙하여 배송을 하는 공정과정을 고집하고 있는데요, 때로는 이렇게 다 수제로 만들기에 시간이 너무 걸리고 채소와 과일만으로 만들기에 원가가 높기에 판매가가 매일 착즙하여 바로 배송하기에 한 잔에 6,000원에 판매하는데 대부분 사람들은 대기업 주스보다 비싸다, 커피 한잔보다 비싸다, 주스 가열(끓여서)해서 유통기한 늘려야 하지 않겠냐, 원가 줄이기 위한 방법으로 농축액, 첨가물 넣어야하지 않겠냐 하는데 제가 고집했던 주스다운 주스를 만들고 싶다는 신념으로 이 영상으로 인해 제조 과정과 원가가 높아 힘들지만 더 고집해야겠다는 생각이 들고 응원이 되었습니다. 너무 감사합니다. 지금처럼 커피 문화에 착즙 문화를 더하겠다는 소명과 매일 끓이지 않고 생채소와 생과일 그대로 착즙하여 순천에 거주하시는 부모님께 보내드리는 주스를 고객들에게 판매하고 있습니다. 직장 생활을 하며 아침마다 제가 주스를 만들어 먹으며 효과를 경험하고 이런 진짜 주스를 먹어야함을 알지만, 매일 집에서 만들기 번거로운 분들에게 제공하고 싶어서 어떠한 가공도 안하고 순수 과일과 채소만으로 착즙하는 착즙주스 전문점으로 창업한지 1년이 되었는데 이게 진짜 주스인데 왜 안알아주지? 하고 좌절도 많이 했는데 다시 힘내보겠습니다. 응원 주셔서 진심 감사합니다. 😊
매장은 어디에있나요?
저도 유기농 좋아하는데 정말 양심적이고 정직하신분 같네요 고객들이 알아주고 번창 하시길 기원할께요 화이팅요👍
@@user-ch9wx4lr3m 응원 너무 감사합니다.
매장 위치?
@@user-sw1fw1ut2c 광주광역시 서구 화운로 156번길 10, 1층 입니다 🙂
약사님 말씀이 맞아요.2002년도에 어린이집에가니까 1돌밖에 안된 우리 아들이 손에 과자를들고 울고있더라구요
조쌤 만나기전엔 당근을 1년에 한두뿌리 먹었을거에요 근대 두달동안 까쥬스 해먹은것이 평생 먹은것보다 많아요 60넘었거든요 고맙습니다 조쌤~♡
땅후루 그런거 저는 돈얹어 줘도 안먹습니다
선생님 일찍 저희들 앞에
나와 주셨으면...
안녕하세요 😊
저는 채소과일식 4달, 착즙쥬스3달, 맨발걷기 3달정도를 한이후 간이 회복되고 있고, 1년 넘게 묽은변으로 고생하던것도 고쳐졌고, 발톱무좀이 나았습니다~^^
피부도 다크써클이 사라지고 기미도 옅어지고 있어요~
다이어트는 기본이구요~
불면증으로 새벽1~2시에나 겨우 잠이 들었었는데 요즘은 9~10시면 졸립고 아침 6시쯤에 눈이 떠집니다~^^
아침이면 만성피로로 너무 일어나기 힘들었는데 점점 가뿐해짐을 느끼며 행복한 아침을 맞이하고 있습니다~^^
오십견이 왔는데 채과식후 점점 좋아져서 거의 나았고요~^^
현재는 갑상선암으로 갑상선 전절제후 6년 먹어온 신지로이드
복용을 한달반째 중단하고 적응기에 들어갔습니다~
주변지인들 가족들께도 채소과일식을 할 수 있게 도와드렸는데 한달도 안되어 몸이 가벼워지고 다이어트가 되고 여러가지 (고혈압,당뇨등)
몸이 좋아졌다고 고맙다고 합니다~
조승우 한약사님의 국민건강과 지구촌 살리기, 주어진 하루 하루에 감사하며 봉사를 실천하는 삶, 수행하는 마음을 길러야 한다는 선한 영향력과 순수한 열정에 진심으로 감사드립니다~!!!
채과식은 생명입니다~^^♡
갑상선 전체 절제를 했는데 신지로이드를 완전히 끊어도 되나요? 저도 갑상선암으로 전절제를 해서요.
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네 10월 말부터 복용 중단하고
채소과실식 7:3으로 이상무입니다~❤
처음엔 부종이 있지만 100여일 후면 몸이 완전히 적응되어 붓기가 가라앉을겁니다~^^
이렇게 실천하고 있습니다
요즘은 연말이라 외식이 잦지만
기본 루틴은 이렇게 해요~~^^
1-기상후 음양탕, 레몬수 30분후
2-CCA 쥬스
3-11~12시 채소과일, 통곡물,
견과류 큰접시로 가득
4-맨발걷기1시간, 복식호흡10분
5-공복에 까쥬스, 30분후 쌍화차
6-18~19시 채소과일, 통곡물,
견과류 큰접시로 가득
기본 루틴으로서 여기서 10%정도 외식 한날도
있고 변동있는날도 있었어요~~
조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~
불편한 진실을 알게 되어
자본주의 마케팅에 끌려다니지 않고 진실된 건강지식을 얻을 수 있으세요~^^♡
채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡
건강한 삶을 응원드립니다 😊
멋져요
원장님 덕분에 까주스를 마시게 되어 간혹 요리에 사용되던 당근을 매일 섭취하게 되어 정말 감사드립니다!
한의사님의 말씀 다 맞아요 당음식의 심각성 어릴때부터 인스턴트 가공식품 많이 먹음 몸뿐만아니고 성격도 공격성이 짙어지고 요즘교육도 인권보호 명분으로 학생때부터 제제를 한게 없다보니 무질서가많고 배려 타인존중 이런것도 모르고 어른이 되어서 사회문제가 많아요 정부에서 어릴때부터 음식의선택 교육부 제재할것 제제해서 표를 의식하지말고 청소년교육을 시켯슴합니다 미래가 걱정스럽습니다
건강정보 감사해요 😊 😊 😊 😊 😊
선생님 최고이십니다👍👍👍👍👍
언제나 열정하시고 좋은
채곽시 전파하시는 원장님
늘 박수와 응원을 보냅니다❤
어디에 계시든 어디를 가시든
건강과 💕 이 행복이 함깨
하시길 축원합니다 🎉
감사합니다 🎉
정말 많이 깨닫게 되는 내용이네요, 감사히 들었습니다.
감사합니다😅
공감되는 귀한말씀 감사합니다 ~^^
귀한 정보 감사합니다.
채과식 화이팅입니다~~♡
조승우한약사님!!!
👍👍👍👍👍😍🤩
조쌤 진실을 알려주셔서 감사해요
역시 자연식이 좋네요.
감사합니다
저는 위염이 있다고해서 아침이면 양배추 부루커리 케일 세가지넣어서 요쿠르트하나만 딱넣어서 매일갈아마셨더니 어느덧 두달정도되니 식도염도 없어지고지고 위가편해졌어요 그래서요즘은 입이심심할때는 과일을 먹습니다 배속이 정말편해졌어요 저녁에는 콩물을 먹습니다 밥은 점심에만 먹습니다 원장님은 이시대에 최고십니다 😊
양배추착즙쥬스 맞음
오늘의 강의도 채소식을
새롭게 다짐하게 합니다
몇일간 계속되는 모임으로 외식으로 무너졌던 식습관
내일부터 다시 시작~~
약사님~ 늘 고맙습니다
원장님
넘넘감사합니다
선생님 덕분에
45세에 홍당무 맛을 알게됐습니다
감사합니다 ❤
저도요 자꾸 씹을수록 단물이
나와요 생으로 먹을때는 아주
얇게 슬라이스 해서 꼭꼭 씹어 먹어요
조승우쌤 덕분에 의지력 다지면서
홍당무와 양배추를^^
원장님~~ 대추차 구매 하고 싶은데요😅 바쁘시더라도 꼭 만들어주셔요~^^
소비중독에서 벗어나야되는데...열심 노력해야겠다고 다짐해봅니다~~원장님감사해요...😊
박사님 이시대 나오신 의인이신듯합니다
구독 꾹누르고갑니다😊
채과식하면서 좋아지는걸
몸이알기에 감사하며
하고있답니다~^^
감사해요^^
진짜 최고 명의 👍 ❤
감사합니다~^^
인간만이 불을써요.맞아요.생 채소 과일 먹었다는거죠...맞습니다😊😊😊😊
오늘 강연이 귀에 쏙쏙 들어오네요~~ 이제부터라도 제대로 먹는걸 가르켜 주십니다 먹는 음식 중요성을 깨우쳐 주시네요 제가 까주스를 실천하며 먹는약 섬유근육통,고지혈증약을 끊고 친언니께 소개하고 언니도 실천해서 건강해지고 있는중이랍니다 살이 빠지는건 기본이구요~~^^ 더많은 사람들이 저처럼 실천해서 몸으로 느껴보셨으면 좋겠습니다 늘감사하며 응원하면서 살아가겠습니다~~요즘 김장철이라 비록 보쌈,삼겹 많이 먹었습니다 하지만 까쥬스를 실천하며 채소과일을 먹으면서 먹으니 그리 걱정하지않고 먹습니다~~^^ 덜먹기를 늘 머리로 생각하며 노력하며 살아가야겠습니다~~^^
약을 끊었다니 축하드려요~ 혹시 어느시점에 약을. 끊으셨나요? 남편이 당뇨약 4년째 먹고있어요 과채식 2주째고요
진심으로 감사드립니다 🎉❤
원장님은 정말이지..
사랑이십니다♡♡♡
이젠 정말 달리 표현할 방법이 없어요😊❤
저도
실천하고 만족합니다
선생님 쵝오이십니다 존경합니다
감사합니다 🙏🏻
비타민c대용량 요법은 어떻게 생각하시는지요
한약사님 감사드립니다
덕분에,
석달 쥬스마시고
저도 코로나 후유증에서 완전히 회복하고
딸도 지독한 생리통에서 벗어났어요
정말 감사드립니다
오늘도 그냥 채과식입니다❤❤❤
선생님덕분에..영양제 안먹어도 불안한마음이 없어졌어요~
장볼때도 가공식품코너는
그냥통과하게되네요~^^
질문있어요
사과,당근,양배추 구색맞추기 어러워 당근만 먹고있는데 괜찬은건지? 추가로 사과양배추 꼭사서 구색맞춰야하는지 궁금하구요
커피끊엇더니 두통이 몰려오는데 참는중이구요 대체제로 보리차랑 옥수수차 마시는데 알맹이 볶아서 파는 옥수수차 보리차 이것도 어찌보면 로스팅인데 이거 사먹는거 괜찮을까요?
그냥 물만마시는게 힘들어요
그래서 보리차 옥수수차마셔요
만성신부전2기인 사람은 어떻게 먹어야 할까요 ? ㅠㅠ
신장에 염증있다고 하는데 사과 양배추 당근 스무디처럼 마셔도 괜찮은 건가요??
쌤
그럼
당근 브로콜리. 살짝. 익혀. 먹을. 이유가. 없네요
상식적으로 그냥 생각해봐도 다 맞는말이긴해..😮
설탕에 절인과일 매실액은 먹으면⁉️ 괜찮은가요? 설사시 매실원액 먹으면 직방이던데 설탕의 효능인건지? 매실의 발효 효능 인건지 궁금하네요.
과일 야채식
실천해보려고 합니다.
한의사님, 질문이 있어요~
저희 아이가 5살인데 식도폐쇄로 위를 수술했어요~
근데 배에 가스가 잘 차는데 이 쥬스를 먹여도 효과가 있을까요?
만약 먹여야 한다면 5살아이에게 얼마나 주어야할까요?
중간에 간식이나 아님 아침 공복에 줘볼까 하는데요
채소과일식 만이 건강을 지키는 답입니다
선생님말씀 너무감사드려요..
수십번되세기며 듣고있습니다😂몸이먼저 반응하고 좋아집니다~다들 실천하셔서 모두들 건강하세요❤
과일 채소식이 건강에 좋고 다이어트에 많은 도움이 되는건 맞아요 이분 영상을 보고 실행에 옮겨 살도 많이 빠지고 건강도 많이 좋아졌어요
하지만 저는 같은 채소만 꾸준히 한달이상 먹는건 제몸엔 안맞는것같아서 여러가지 채소과일을 골고루 먹는걸로 바꾸고 있습니다 내몸에 맞는 방법을 찾아나가는게 중요합니다
ㅎㅎ 같은것만 먹으라고는 안하셨어요~
착즙은 사과 당근 양배추가 좋은 배합이지만 냉털하라고도 하십니다~
다른거 넣어도 된다고 하셨어요~~
원물로 씹어먹는것도 골고루 드시라고 했고요~^^
ㅊ
선생님 강의듣고 7대3
아니면 8대2또는 6대4로체식하고있습니다.근데당근물을짜서
쥬스로 마시는데 눈.귀
목 근질근질 배도미싱
미싱구토나올려고하는건 왜일까요?또 토마토
는 괞찮아요.
유기농당근인데도그러네요.살짝끊여도좋을까요?
살짝 끊여도좋네요
20대가 부정맥 심장병으로 응급실 실려옵니다.. 조약사님이 단순히 유튜버가 아니라 대학교다니면서 강의좀 하셨으면
선생님... 진통제알러지, 염색약알러지등..이런증상들도 없어질까요 ?
안녕하세요~^^
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자신의 주장에대한 근거는 무엇인가요?
몇일째 갈아서 먹고 있네요 당뇨병이 낳아지길 바라면서 먹고 있어요
요즘 CCA 만들어 먹고있는데 저는 간혈적 단식을 하고 있는데 점심으로 CCA 주스를 마시고 바로 점심을 먹어도 괜챦은가요? 아니면 점심후 간식으로 마시는것이 더 좋은가요?^^
간식이 아니라
한끼로 생각하셔야 합니다
저도 16시간 간헐적단식후
10시반쯤에 아점으로 카쥬스 먹습니다.
공복에 까쥬스 마신 후 30분에서 한시간쯤 지나 점심드셔야 합니다~
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요약 노트
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1. 🍎신체 건강 관리에 초점을 맞추자
건강검진은 질병 예방이 아닌, 진단 시기를 빠르게하여 치료할 수 있도록 해줌.
인간은 단맛을 좋아하는데, 이는 과일의 과당이 인체에 이롭다는 것을 보여줌.
식물의 원천 에너지는 태양이며, 이를 광합성으로 구사한 후 초식 동물, 육식 동물들이 먹고 자연의 순환을 이루는 과정에서 과일은 종족 번식을 위한 목적이 있음.
낙농업인들이 인간은 근육을 위해서 동물성식품을 먹어야 한다고 주입하여 인간은 지금 아픈 결과를 보이고 있음.
과일에는 비타민, 무기질, 미네랄 등의 영양소가 동시에 들어있지만 단맛을 뽑아 낸 설탕은 인간을 중독시킬 뿐만 아니라 많은 영양소를 파괴하고 있음.
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2. 🍬 설탕중독과 다이어트
탕우르는 20년대부터 시작되어 이제는 프랜차이즈화 되어 전국적으로 판매되고 있는데, 이를 먹을 경우 당 중독에 걸리는 위험이 있으며, 이로 인해 비만, 만성 질환 등을 일으킬 수 있다.
다이어트에 대한 접근은 살을 빼는 것이 아니라 적정 체중을 찾아 기존의 식단을 조절하는 것이 중요하며, 이것은 건강 유지 뿐 아니라 중독에서 벗어나는 것을 뜻한다.
즉 다이어트는 소비의 일환으로, 건강 회복과 더불어 소비 중독에서 벗어나는 것을 의미한다.
특히 암 예방 수칙 중 설탕이 들어간 과일을 먹음으로 인한 설탕 중독이 건강에 위협이 될 수 있다는 점을 강조하고 있다.
예전에는 달고나, 불량 식품이었지만, 이제는 업그레이드된 버전인 탕우르가 대표적이며, 무리한 설탕 섭취는 건강에 해롭다는 것을 알리고 있다.
00:03:11
3. ️🍽️소비 중독과 환경 파괴에 대한 인식 개선이 필요하다.
지난 5년간 건강 보험료로 25조가 들어갔다.
소비 중독으로 인해 일반 국민들은 힘들게 월급을 벌면서도 자신의 건강을 희생하고, 자녀에게도 영향이 가는 것을 인식해야 한다.
가공식품이 아이들의 건강 문제와 환경 파괴에 큰 역할을 한다고 판단되며, 개인이 소비를 줄이는 것은 환경 보호와 아이들의 건강을 지킬 수 있는 한 방법이다.
다이어트는 소비 중독에서 벗어나기 위한 가능성을 품게 한다.
개인의 가식이 어느 정도 환경 문제를 해결할 수 있는 방안이며, 음식물 쓰레기와 플라스틱 배달 용기의 대량 생산을 줄일 수 있다.
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4. ️♨️음식습관은 아이들부터 바꿔야 함. 가공식품과 약물 중독 유발 가능성 강조.
과거에는 담배와 술에 대해 위험성을 강조하지 않았지만, 현재는 암의 주요 원인으로 인식되고 있다.
과도한 가공식품, 인공 감미료, 인공 첨가물, 약물 중독 등은 암 발생의 원인이다.
아이들부터 건강한 교육과 식습관을 가르쳐야 한다.
먹는 습관에 주목해야 하는데, 아이스크림이나 돈가스 같은 과자는 건강에 좋지 않다.
먹는 습관은 복합적인 원인으로 인해 10년부터 20년까지 쌓여서 40~50세대에 암 진단율이 증가하고 있다.
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5. ️🥦 가열을 하지 않고 채소와 과일을 먹는 것이 중요하다.
음식 소비 중독에 끌려 소비를 끊임없이 하고, 비교와 소비로 인한 불행을 경험하며 식단에 대한 중요성을 느꼈다.
무작위 비타민 섭취보다는 가열하지 않고 채소와 과일을 섭취하는 것이 비만 개선과 소화에 도움이 된다.
가열로 인해 비타민, 무기질, 미네랄, 살아 있는 효소가 파괴되므로 생식이나 믹서기, 착즙기를 사용하여 섭취하는 것이 좋다.
꼭 레시피에 집착하지 말고 채소와 과일을 어떻게 섭취할 것인지에 집중해야 하며, 건강한 식단과 운동을 결합하여 실천해야 한다.
너무 감사합니다
아침에 바쁜데 정리해 주셔서 고맙습니다😊😊
과당이 몸에 이롭다고 적어놓고 설탕은 몸에 나쁘다는건 머죠? 설탕이 포도당+과당의 결합체인데... 과당이 몸에 좋다면 콜라같은 음료수를 하루에 100리터 정도 마시면 엄청 건강해지겠네요.
생식 몸이 차고 소화기 잘 안돼요 ㅜ착즙은 괜찮으려나 착즙기 사야것네
사과 알러지가 있는 사람은 어떻게 해결해야 하는가요?
과일중 몇 종류에서 먹으면 목이 가렵다고 합니다.
다른 야채, 과일과 섞어 먹으면 괜찮을까요? \답변 부탁드립니다.
안녕하세요~~^^
처음엔 바나나로 시작하면서 사과를 조금씩 섞으며 비율을 늘려보세요~
정 힘드시면 다른 과일로 착즙해드셔도 괜찮습니다~
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(질문) 당뇨직전인데요 까주스가 해롭지 않을까요?
갈아먹는것은 달지않더라도 흡수력이 빨라 당을 가속히 높인다고 안좋다고
하는데 괜찮을까요?
해롭지 않습니다~~
당뇨환지들도 채과식과 까쥬스로
약끊고도 혈당이 잡혔다는 사례들이 너무 많아요~~^^
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즙이아니라 섭유질과같이 갈아마시는거라 생각보다 흡수는 더딥니다~그리고 들어가는재료도 혈당스파이크를 만들정도로
GI수치가높은것도없구요~
약사님 저도 채소과일식 계속하다가
신장 칼륨이 조금ㄴ
조금높아 중단하고
삶아서갈아먹고 있어요
안먹는보다 낮겠죠
신장이 안좋우니 참힘드네요
삶이 이렇게 힘들고 망막합니다...저보다 더 한사람도 많겠지많요..
조언을듣고싶네요
열심히 하고픈데...
있는 영양제만 먹고 영양제 안먹을려구요
그래서ㅡ저는 좋아하던 빵 라면 다 끊어내고 공복식사로 사과 당근 생고구마 양배추 견과류 등 먹습니다 꼭꼭 씹어서 한시간 걸려 먹습니다 몸은가벼워지는데 당뇨는 아직 개선되지않아 더 노력해야할것같습니다
채소.과일 먹는 방법은 알려주지 않으니 꼭 책을 사야 알 수 있겠네요ㅡ
공복에 까쥬스와 식사로는 채소과일 깨끗이 씻어서 썰어서 씹어 먹으면 되세요~^^
큰 접시에 가득요~~
여쭐게요
당근 토마토 양파 양배추 감자
렌틸콩 병아리콩 샐러리
거의 같은 비율로 넣고
슬로우쿡커로
물에 푹 끓여 스프처럼 먹는건 어떤가요
올리브 오일 조금 소금으로
간해서요
익히지 않아야 영양소가 파괴되지 않는다고 했어요 채소 과일을 얘기 합니다 곡물은 제외구요
맞아요 익히지말고 날것의중요함을 중점으로 설명하셨었어요~
Crazy man
방사선 항암치료 받은지 3년이 넘었은데 몸이 많이 찹니다~ 채소과일 많이 먹으면 몸이 차가워 진다는데 먹어도 될까요? 전 육류보다는 채소과일이 좋은데 어찌해야될까요?
안녕하세요~
드셔도 됩니다~
쌍화차 드시면 몸이 따뜻해지실텐데...
아무거나 사서 드시면 안되요
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생강을 아주 약간 같이 갈았더니 손이 따뜻한 경험 했어요
생강차를 약하게 식후에한잔씩드셔보세요
저도 손발차서 밤마다 신랑배에 손넣고잤는데 이제 없어졌어요~
채소든과일이든 내가직접 재배하지않는이상 100% 믿을수는~~~
자본주의가 세상을 망치고 있는데 자연주의 알려주는 선생님 덕분에 조금씩 나아지고 있어요
비트 같은건 가열해야하지 않을까요? 에휴 헷갈리네요
까주스 먹고 설사를 해서 중단중인데요 살짝 중탕을 해서 먹어도 될까요? 날씨가 추워서 차가웠나봐요 ㅠ 어떻게 해야 할까요?
위기능이 약해서
찬것 들어가면 힘들고
당근이 소화가 잘안돼서
살짝 쪄서 먹어요 하는수없죠ㅜㅜ 이때도 잘근잘근
천천히 씹어먹어요
저도 생채소로 먹고픈데
양배추는 찬찬히 씹어먹으면서
입안의 온도로 조금 따뜻이 해서
먹기도 하구요 그렇게 하면
괜찮더라구요~
가장 좋은 방법은 자신이 오래
지킬수 있는 방법으로 하는것과
자신의 몸에 무리 안가게 하는것이라고 생각합니다^^
@@user-yp3co3we3q 감사합니다 까주스는 열을 가하면 안된다고 해서 양배추랑 당근을 쪄서 착즙을 하다가 생으로 착즙을 했는데 ㅠ 어쩔수 없이 쉬고 있어요
채소는
안드시는것 보다는 드시는게 훨씬
나을듯 하니
살짝 쪄서라도 잘근잘근
씹어서 계속 드셔보세요~
조승우쌤 말씀대로
설탕범벅 음식 피하면서요
@@user-yp3co3we3q 네 네 그래야 할거 같아요 감사합니다
속이 냉하니까 생채과식 먹으니까 설사를 하죠.
속이 냉한 사람들은 영양소 살짝 파괴되어도 나물로 데쳐서 먹는 게 가장 좋습니다.
당근은 채썰어서 볶아서 먹어야 가장 좋습니다.
과일은 아침에 일어나서 이 닦고 물 한 잔 마시고, 사과를 베이킹소다로 씻고 껍질째로 먹고요.
겨울에 귤도 너무 많이 먹으면 혈당 겁나게 올라서 안 좋아요.
과일도 아주 적당히 먹어야 좋아요.
우리집은 나물을 많이 먹고요.
저는 겨울에는 무나물이나 생무를 많이 먹어요.
속이 냉한 사람한테 무는 따뜻한 채소라서 겁나 좋은 음식입니다.
속이 더부룩할 때도 생무 소화가 되고 좋아요.
내 체질에 맞게 먹어야지 가장 좋은 음식입니다.
암에 걸리는 1위 음식은 얼음입니다.
체온 1도씩 내려갈수록 암에 걸리기 쉬워요.
속이 냉하니까 얼음 더더욱 먹지 마세요!!
하루에.아침만.채소과일갈아서먹고.점심.저녁은밥을.김치종류.김.상추쌈.먹고.설탕.밀가루음식.유제품.건강식품.다끈고.두달동안.식당음식.세번먹었어요.매주.토요일은.세끼다.까쥬스를먹고있어요.컨디션이.안좋을때는.쌍화차를한잔씩.중탕해서.먹고있구요.참고로.저는.항암하다가.중단하고.추적검사만하고있어서.까쥬스를.하루에.얼마만큼.먹어야하는지.궁굼해요.
나처럼 적당히 골고루 먹읍시다. 최대한 신선한 식재료 찾아서 적당히
과일당이나 설탕이나
당근을 인터넷으로 주문하니까 작은것만 보내네요 허우😅
g 수로 크기가 표시돼 판매하는데, 그건 안보시고 금액만 보고 주문하신게 작은 거였나 보네요?
덜렁쟁이!
사과 배 고구마도 다 크기별(g)으로 표시돼 금액도 다 다르게 판매하는데, 제대로 확인도 안해 보시고 그냥 구매하셨나 보네용
초식동물요?인간이 농사를 짓기시작한지 만여년밖에 되지 않는데요?2~3백만년 동안 수렵과 채집을 했는데.느닷없이 초식이라뇨?그 말씀에는 의문이 드네요.
생리통으로 한 이틀은 우리가족이 눈치볼 정도 아팠었는데요 한 20년을
근데 까주스먹고 생리통이 확 줄어서 그냥 컨디션 조금 안좋을 정도로 하고 넘어가게 되었습니다 모친 황반변성으로 시력이 뚝 떨어졌었는데 시력이 좋아지고 ...평생 괴롭혔던 변비가 없어져서 우리 모친은 완전 9대1 정도로 완전 잘지킵니다
아들 비염도 많이 좋아지고 너무 감사합니다
그래서 아침에 잠을 좀 줄이더라도 까주스를 꼭 갈아서 나눠마시게 되었네요
채소, 특히 브로콜리, 당근은 살짝 삶은것이 열에 가하는것보다 나을까요?
맞아요.
과채식 소식만이 답이예요.
너무 먹는게 문제.
생양배추를 씹어먹으면 방구가 너무 많이 나와요...방법이 없을까요?
장이 적응하는 어느정도 시간이 지나니까 가스도 줄어들어요
@@user-fk4bm6wd8p 네..두달이 넘었는데 더 더적응기간이 필요할까요?양배추를 좋아해서 채썰어 먹는데 방구..나도모르게 나올때가..ㅜㅜ
양배추 찜기에 쪄서 양념장에 찍어 먹어요~
@@user-hi7wl1lu7z 가열하지않고 먹고싶어서요..ㅠ
몸 차세요??
몸 차시면 생채소 안 맞아요.
가열 안 해서 싶으면 님 몸은 더 차지고, 정말 암에 걸립니다.
울 엄마가 이 분 먹지 말라는 건 하나도 안 먹고 채소 과일 생선을 좋아했는데, 대장암 수술했어요.
우리집은 엄마 대장암 수술하고 고기를 먹기 시작한 집입니다.
0기에 발견해서 항암치료도 안 하고, 작년에 5년 졸업장 받았습니다.
엄마 암 수술하고 1주일 입원했는데, 죄다 몸이 차요.
1도씩 내려가면 암에 걸린다는 기사를 본 적 있는데, 엄마 수술하고 확신했어요.
님 암 걸리고 싶으면 계속 생채소 드세요.
음식은 내 건강에 맞게 먹어야 합니다.
그리 몸에 좋다는 오리고기 먹으면 탈나는 사람이 접니다.
저도 체질이 찬데, 오리고기도 차니까 탈이 나죠.
돼지고기는 수육으로 먹으면 탈 안 나고, 나머지는 다 탈나요.
그래서 돼지고기는 수육으로만 먹고요.
거기다 그리 몸에 안 좋다는 소고기는 제 몸에 잘 맞아요.
소고기 좋아해도 ldl 콜레스테롤 100이하이고 간수치도 10~12 정도 되고, 다른 피검사 다 좋아요.
음식은 나한테 맞게 먹어야 해요.
암 걸리고 싶으면 생채소 고집하세요…!!
영양소가 쬐금 파괴되어도 데쳐서 먹는 게 방구 많이 나오는데는 좋습니다.
제가 입맛이 없는데 배는 고파서...당근 사과를 저녁에 먹는데 10월부터 2개월을 먹었는데 제가 입맛이없어서 어제하루 쉬었어요
간혈적 단식
조승우 한약사 여러 동영상 들어 보시길 권합니다 .
아침에 간혈 단식
좋다했구요 .
(사과당근양배추)
생으로 먹으면 좋지만 하기힘드시면 갈아서 드셔 보세요 .
그럼 몸이 날아 갈꺼같은 경험을 할껍니다.
믹서에 간것이 좋나요, 즙으로 먹는게 좋나요?착즙은 껍질을 못먹어서 안좋다는 얘기가 있어서요
저는 착즙후
건더기 다시 섞어서
견과류와 먹습니다.😊
바쁜 남편은 쥬스로 주고요^^
그런 방법이 있네요 즙으로는 흡수가 좋긴하지만 포만감이 부족해서..좋은 방법같네요^^
종합병원인 저에게 이 채널이 보이는데 제가 무조건 채과식을 하면 겁나서 ..
위장약10개월먹고있는데 효과 더 없고 당뇨전단계인데 과일이라...어느 정도를 먹어야 할지요?
위가 배를 만지면 따갑고 역류성식도염에 담낭제거술했고 장상피화생이라 생채소는 쪄먹어요 생채소는 소화가 안돼요 그럼 저는 어떡하죠?
신장결석에 당근 두부도 안좋다던데 저도 좋아지고자 채과식 하고싶어도 다 걸리거든요..봐도 병이 많아 뭘 해야할지 답답해요 에혀
당뇨 전단계면 더더욱 착즙은 안 돼요…
당뇨 전단계나 당뇨인은 착즙 먹으면 혈당 날뛰는 거 아시잖아요??
역류성 식도염은 양배추즙이 좋아요.
근데 당뇨 전단계니까 양배추를 쪄서 드세요.
그리고 커피, 탄산음료, 탄산수, 밀가루 음식, 매운 음식 다 끊으세요!!!
전 커피 탄산음료는 안 먹었고, 탄산수를 겁나 좋아했는데 끊었어요.
매운 음식도 끊어서 맵찔이가 되었지만, 위가 편하니까 좋아요.
밀가루 음식도 안 좋으니까 끊으세요.
그리고 밥 먹고 최소 1시간은 누우면 안 됩니다.
저도 역류성 식도염 있었는데, 탄산수 끊고 밥 먹고 최소 1시간은 안 누웠더니 좋아졌어요.
채과식이 무조건 좋은 게 아녀요.
나한테 맞는 음식을, 나한테 맞는 조리 방법으로 먹는 게 가장 좋습니다…^^
안녕하세요~
많이 힘드시겠습니다 🙏
조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~
불편한 진실을 알게 되어
자본주의 마케팅에 끌려다니지 않고 진실된 건강지식을 얻을 수 있으세요~^^♡
채소과일식 예방원 네이버까페에 오시면 회원들 식단을 볼 수 있고 치유사례들도 접하실 수 있습니다 ~♡
건강한 삶을 응원드립니다 😊
@@user-rb3nw1we3q 당뇨 전단계 사람한테 착즙을 먹으라고요??
당뇨 전단계, 당뇨인들은 즙을 가장 피하고 있어요.
의사쌤들도 즙을 먹지 말라고 하고요.
당뇨 전단계나 당뇨가 왔다는 건 간이 안 좋다는 걸 의미하고, 간이 안 좋으면 즙은 먹으면 안 돼요.
리브레 차고 착즙 먹어보세요.
혈당 스파이크 일어나는 거 보실 겁니다.
근데 당뇨 전단계인데 채과식 착즙을 먹으라고요??
당뇨 전단계는 당뇨인은 고기 생선 두부 계란 채소 과일 다 골고루 먹어야 합니다.
그리고 소금이 부족하면 당뇨가 옵니다.
채과식 하고 난뒤 몇 년 뒤에 당뇨오니까 지금이라도 몸에 안 좋은 걸 먹지 말고, 채과식은 멈추세요!!!
@@user-jc2vh4wk7k 제가 설탕 안 들어간 착즙주스 하나 마시고 피크치 200까지 올랐어요.
당화혈색소가 4.8으로 당뇨랑 거리가 완전 멀어요.
이런데도 식초만 넣으면 괜찮아요?
절대 아녀요!!
당뇨 내과 의사, 당뇨 전단계, 당뇨인 죄다 무서워하는 게 착즙이에요…!!
@@jjeong8383
그렇군요!
저는 공복혈당 전단계인데
까쥬스 4개월 마시고 건강을 회복했어요
코로나후유증. 변비. 피부. 눈
위장등 기력을 회복하고 좋아진게 놀랍습니다
그런데 당뇨 검사는 안해봐서 모르겠습니다
감식초 한숟갈 넣습니다
혈당스파이크를 줄인대서요
박사님 말만 듣고
밥도 잘안드시고
채소.과일만 드시는
어머님. 설사를 많이 해요!! 귀 얇은 사람한테 좋은 음식도 부탁드립니다~~😢
체질이 찬 거고, 생채소 먹으면 안 되는 분입니다.
닥터 딩요, 정라레, 김소형 유튜브 보세요.
이 분들 영상 알차고 좋아요^^
음식은 남이 좋다고 좋은 음식이 아녀요.
나한테 맞아야지 좋은 음식이세요.
체질 차면 절대 생채소 안 됩니다.
무조건 채소는 데쳐서 먹어야 하고, 탄수화물도 못 해도 하루 100g은 먹어야 합니다.
제 개인적인 생각은 하루 130~170 먹는 게 좋다고 생각됩니다^^
좀 많이 먹으면 200g 까지도여^^
@@jjeong8383
말 안들어요.ㅜㅜ
남이 좋다는 것만 전국 팔도 다 찾아다님
@@user-jw9fj4ws2g 말 안 들으면 본인이 아프려고 그러는 거죠.
그러면 어쩔 수 없어요.
아픈 것도 결국 본인이니까 나중에 후회하는 거죠.
아무리 말려도 안 되는 거면 포기하세요.
아파서 나중에 후회해봐야 알게 되겠죠…
@@user-jw9fj4ws2g
말 안들으시면
드시고나서 바로 따뜻한 국물이나 대추차나 생강차 드시게 하면 어떨까요? 저는 그렇게 먹습니다
@@user-jc2vh4wk7k
그렇게도 드시는데
설사는 나오신다네요.ㅜ
야채를 넘 많이 드시는게 문제 같애요~
당근 양배추는 살짝 쪄서
믹서기에 갈아도 되나요 쌤~~~😅
안됩니다!
살아있는 효소를 섭취하는게 목적이기에 익히지 않는것이 좋습니다~^^
조승우 한약사님의 저서 [채소과일식]과 [완전배출]책을 읽어보시길 권해드립니다~
불편한 진실을 알게 되어
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건강한 삶을 응원드립니다 😊
환자 아니시면 살짝 데쳐 본인 적성에 맞게 드시면 됩니다.^^인스턴트 끊고 적당한 운동하면 큰병 안걸려요
감사합니다
양배추 대신 국산배추로 대체해서
먹어도 될까요? 박사님.
탕후루 직화구이 소시지 이런 거 먹지 말라는 건 맞는 말이죠.
근데 신장 콩팥 망가지는 거 말하면서 채과식 갈아 먹으라고요??
병원 가봐요.
채과식 갈아서 먹으면 신장 콩팥 더 망치는 길이 갈아서 먹는 거라고 해요.
갈아 먹으면 혈당 올라가는 게 근거 없다고요?
유튜브 건강 채널 댓글만 봐도 착즙 먹다가 혈당 높아져서 중단했다는 댓글 여러개 봤네요.
당뇨인은 착즙 먹으면 혈당 미쳐 날뛰어요.
비당뇨인이라고 혈당이 안 올라가는지 아시나요?
비당뇨인도 혈당 오를 거 다 오릅니다.
아무리 좋은 음식이라고 해도 독이 되는 사람이 있습니다.
신장 나쁜 사람들, 몸이 찬 사람들 생과일 채소 안 좋습니다.
제가 혈당 실험한다고 샤인머스켓 200g 먹고 피크치 49 올라갔어요.
50이상이 되면 혈당 스파이크라고 하는데, 딱 혈당 스파이크 직전에 멈췄어요.
이런데도 과일이 무조건 좋아요??
그리고 몸이 찬 사람은 생채소는 안 좋아요.
채소는 거의 다 차고, 당근이 따뜻한 채소이죠.
그래서 몸 찬 사람은 당근이 겁나게 좋은 음식입니다.
근데 몸이 따뜻한 사람은 당근이 좋을까요?
몸 따뜻한 사람한테는 당근이 독입니다.
내 체질에 맞게 먹어야 합니다.
채소 데쳐서 먹으면 약간의 영양소 파괴 되지만, 생으로 먹어서 배탈나는 게 좋나요??
아니면 약간의 영양소는 파괴되더라도 건강하게 먹는 게 좋나요??
우리는 단맛에 중독된 거 맞습니다.
사탕수수를 정제해서 만들고, 그 단맛에 중독되었다는 말씀 맞아요.
근데 비정제 설탕은 정제 설탕과 비교도 안 되게 훨씬 나아요.
설탕을 먹는다면 비정제 설탕을 먹거나, 쌀조청도 좋아요.
쌀조청은 엿기름(보리)으로 만들기 때문에 천연 단맛이라서 정제 설탕보다 훨 좋죠.
그리고 쌀조청은 먹으면 바로 두뇌로 가서 머리를 잘 돌아가기 때문에, 과거시험을 보는 사람들이 먹기도 한 음식이기도 하죠.
그리고 인간은 태초부터 고기를 안 먹었다고 말하셨는데, 구석기 시대에 고기 먹은 거 뭔가여??
구석기 시대는 수렵과 채집 생활을 했고, 동물을 잡아서 고기 구워 먹고, 가죽옷을 입고 다녔죠.
우리는 태초부터 고기를 먹고, 불을 사용했어요.
신석기에 가서 밭농사를 했고, 청동기 시대 들어와서 논농사를 시작했죠.
우리 인간은 육식을 먼저했다고, 역사에서도 말해주고 있습니다.
무조건 좋은 음식은 없습니다.
사람마다 맞는 음식이 다 다릅니다.
전 생나또를 하루에 한 개 먹고 있습니다.
근데 말이죠.
이 생나또도 칼륨이 많아서 신장 나쁜 사람에게는 독약이고, 아스피린을 먹고 있는 사람에게는 독약입니다.
그래서 무조건 이 음식을 먹어라는 건 잘못이에요.
음식이란 나에게 맞는 음식을 먹는 게 가장 좋은 겁니다.
전 그 좋다는 오리고기는 먹었다 하면 체해요.
체질이 차서 성질이 찬 오리고기는 제 몸에 안 받는 거죠.
돼지고기는 삼겹살 너무 기름져서 먹기도 싫어요.
돼지고기도 사태살 수육만 먹고 있어요.
소기름이 안 좋다는데, 전 몸이 차서 소고기가 맞아요.
이렇게 사람마다 맞는 음식은 다 달라요.
근데 이건 꼭 먹어야 한다, 이런 건 없어요…
내 체질에 맞게 먹는 게 가장 좋은 겁니다…!!
공감갑니다. 조승우말 들으면 채과식이 만병통치네요.. 의사필요없네요 채과식만 먹으면.. 말에 책임질수있나~~ 이 사람말 100% 믿나
@@user-bd3tj3jm3t 울 엄마는 이 분이 먹지 말라는 거 태생적으로 안 좋아해서 안 먹고, 채과식 생선을 좋아하셨던 분이세요.
근데 대장암 0기 판정 받고 수술하셨어요.
다행히 항암치료는 안 했어요.
우리집은 엄마 대장암 수술하고 고기를 꾸준히 먹고 있어요.
고기 생선 두부 계란을 매일 먹고 있죠.
그래도 엄마 전이 안 하고, 작년에 5년 졸업장 받았어요.
심지어 형제 중에서 혼자 암 판정 받았고, 형제 중에서 혼자 몸에 안 좋은 음식을 안 좋아하는 분이라서 안 먹었는데, 혼자 암에 걸렸어요…
이런데도 채과식이 좋다고요?
이리 채과식만 한 사람도 암에 걸렸는데, 무슨 채과식이 만병통치약인 것처럼 말하는지 참…
이걸 보고 따라하는 사람도 참 할말이 없습니다…
유튜브 건강 채널 댓글에서도 착즙 오랜시간 먹고 혈당 높아져서 끊었다는 분 많아요.
의사 약사 다 착즙 먹지 말라고 해요.
10명에 9명은 흡수율이 빨라서 혈당 스파이크 일어나는 거죠.
근데 무슨 채과식이 만병 통치약인지…
채소는 몸이 따뜻한 사람이 생으로 먹는 거지, 저처럼 소음인 분들은 절대 생으로 채소 먹는 거 아녀요.
전 무를 생으로 먹는데, 무는 따뜻한 성질의 채소이기 때문에, 생으로 먹어도 괜찮더라고요.
전 위가 약해서 깍두기도 맵고, 생무가 좋아서 생무를 먹거나, 무말랭이 해서 물 끓여 먹어요.
이렇게 내 몸이 찬가 따뜻한가 따라서 음식 먹는 방법이 달라지죠.
한약사면 체질에 대해서 배웠을건데, 무조건 생채과식 먹으라고 하니 참…ㅠㅠ
탕후루가 뭔가요? ㅎ
사과,당근,양배추를 갈아서
열흘이상먹는데도 변비가 해결되지않는데 얼마나 먹으면 시원하게 볼일을볼수있을까요,
양을 충분히 드시는지요?
공복에 아침 식사대용으로 2컵가량 드시고 수분은 하루 1~2리터 드셔보세요
저는 1년째 먹고있어요..
매일 3가지를 다 믹스하진 못하고 한두가지씩 갈아마시는데 건더기도 다 먹어요~ 생수를 넉넉히 넣어야 잘갈려요~ 그래야 변비에도 더 효과가 좋아요~ 수분함량이 많게요~
한의사들이 저렇게 떠든다.항상.ㅎ
참 제 개인적인 사례 한가지 더 올립니다~~
변비로 30년, 섬유근육통약 7년섭취와 고지혈증약4년 섭취후 내몸의 이상증상을 느꼈던것중에 손발이 차고 코까지 시려웠는데 그래서 늘수면양말을 신고 따뜻한물 설걷이해야하고 그래왔었거든요~~몸이 차가우면서 코까지 시려워서 냉했던 경험은 너무나 견디기 힘들었습니다 악몽을 꾸고 밤새 두세번씩 잠을 설치는건 기본이구요 그런데 조승우 약사님 책을 일
읽고 강연을 듣고 실천하며 모든게 나아져버렸다는게 저두 믿기지않아요~~ 사람 체질에따라 효과는 달라질수 있다고는 생각합니다 1,아침공복에 미지근한물 마시기 (뜨건물한컵,찬물한컵섞어서), 2,까쥬스갈아먹기3,점심,저녁은 일반식으로먹음4,약사님 추천하는 채과식 더먹기실천,덜먹으라는 빵,떡,커피,가공식품 덜먹기~~ 이것만 했어요 안먹는거는 오래못가요 가공식품 덜먹기를 실천하며 노력합니다~~
100배니 딱 10일 이니 이런 말 정말 짜증남
중국건 무조건 안먹어야됨 마약썩여있을까봐 미국의 종비보면 무서워~
참 먹고 살기 힘들죠? 하기사 요즘 한약을 잘안먹긴해.
인터넷 때문에 책들도 안보고. 그래도 방송엔 어느정도
사실을 얘기해야죠. 내말이
100%로 맞다고하면 되겠어요. 직접 실험을 한것도 아니고. 전부 다른사람이 연구한거 짜집기한거 잔아요.
몸 속이 냉하고 기초체력 자체가 너무너무 약하고 기초대사량이 750칼로리밖에 안되구요
면역력도 엄청 떨어져 있고 가만 있어도 항상 미세하게 숨이 차구
몸 전체에 기력이 없는 저같은 사람은 언제쯤
몸 속 체온이 정상 체온으로 돌아와 살도 빠지고 건강도 회복되어 기력도 정상으로 회복될까요?
과일 채소식으로 아침 점심 하고 있는지 오주째 들어서는데,
죽은 음식 세끼 먹었을때 보단 아침 점심 과일 채소식 하는게 하루종일 배가 고픈듯 하면서도 속은 더 든든하고 팔다리 저린 현상도 많이 덜하고 손목에 힘도 더 생겼고 잠을 더 많이 자고 있고 몸무게는 1kg 밖에 안빠졌고, 소변에 약간의 거품이 나오고 있는데 ,
좋아지기 위한 과정이려니 하고 꾸준히 과채식 할거랍니다
어차피 세끼 다 밥이 먹기 싫었던 참였는데, 잘됐죠!
한약사님 강의 듣고 몆년동안 먹던 건강식품을 주문한것만 다 먹고 끊었는데, 저는 건강이 안좋은편이어서인지,
건강식품 먹고 효과 본게 참 많답니다
완전히 나은 증상도 있는데,
건강식품에서 아쉬운게 뭐냐면 ,
완전하게 낫지는 않고 어느 정도 좋아지다 더는 진전이 없었기에 과감하게 건강식품을 끊을수 있었던 거랍니다
한약도 복합체질이라 한제 먹어서는 간에 기별도 안가고 돈만 많이 드는 편인데,
이제 희망을 품을건, 과일.채소식뿐이네요 !
기능이 떨어지는 사람은 통곡물 같은 탄수화물 양을 늘려야 한대요
@@user-fk4bm6wd8p 통곡물도 좋아하는데, 과일보다 비싸더라구요? 통곡물도 같이 먹어 봐야겠네요!
감사합니다.
속이 냉한데 생채과식 하세요??
님 나중에 시간이 흘러서 암 걸리고 싶으신 거 아니시면 당장 멈추세요!!!
생채과식이 산 음식이라고 다 좋은지 아세요??
님이나 저처럼 속이 냉한 사람들은 생채과식이 죽은 음식이에요!!
남이 좋다고 다 좋은 음식이 아녀요.
체질에 맞게 음식을 먹어야 합니다.
님처럼 힘이 없는 분들은 탄수화물 꼭 먹어야 합니다.
채소를 먹는데 당연히 살이 빠지죠…
근데 그게 계속되면 암에 걸린다는 거죠.
암에 걸리는 큰 원인은 체온입니다.
체온이 1도씩 낮아질수록 암에 걸립니다.
채소 과일 생선만 먹던 울 엄마는 대장암에 걸렸어요.
엄마 수술할 때 병실 환자들 공통점이 뭔지 알아요??
죄다 몸이 차요…
몸이 찬 게 암 걸릴 확률 1위예요.
근데 속이 냉한데 생채과식을 한다고요?
암 걸리고 싶지 않으면 당장 그만 두시고, 운동을 하세요!!
운동을 해야지 면역력을 올립니다!!!
요가를 하는 걸 추천드려요.
플라잉 요가 말고, 전통요가 찾으셔서 하세요.
요가가 몸에 독소를 빼주는데 너무나 좋고, 면역력 길러주는데 최고입니다!!!
소변에 거품 나오는 거 안 좋은 거 아세요??
제발 나한테 맞는 음식으로 드세요!!
탄수화물과 단백질을 좀 먹어야 하지 않을까요.. 기력이 없고 면역력이 엄청 떨어졌는데 채과식만 하는건 안좋을것 같은데요 각자 체질이 다른데 무조건 이게 좋다고 따라하는건
아닌거 같아요
@@user-zv5nh5st6l 채과식 해보니, 죽은 음식 먹었을때 보다 훨씬
속이 든든해요
그리고 채소 과일에도 식물성 단백질 탄수화물 및 온간 영양분이 다 들어있다라는 말이 채과식 해보니, 그 말이 맞다라는게 몸에서 느껴 집니다.
저는 무얼 먹어도 흡수가 잘 안되어 항상 속이 허했고 영양소로 가질 않는게 문제거든요!
이젠 답을 찾아 꾸준히 채과식 실천할 거구요
견과류 통곡밀도 먹어보려 합니다
현재는 속이 냉하기 때문에 건강한 사람들처럼 눈이 맑아지고 컨디션이 좋아지고 이런 증상은 아직까지도 안나타나고 있지만, 건강식품 다 끊었음에도 보이는건 , 루테인 먹었을때랑 여전하고 유지가 되고 있다는 겁니다
그리고 채과식 하면서 그리도 좋아하던 커피도 끊었는데, 오주째 한 잔도 안 마시고 있고, 고기가 먹고 싶다거나 하지도 않네요!
다만 밀가루 음식은 여전히 좋아해서 일주일에 세번 정도 저녁때 만두국 삶아 먹었는데, 만두피의 밀가루가 찬 성질여서인지
살이 잘 안 빠지고 있다는것 말곤 죽은 음식 세끼 먹었을때 보단 속도 더 든든하고 몸 속 진액이 풍성해지고 있는 그런 느낌들이 훨씬 더 좋고 남들보다 건강해지는 속도가 더디긴 하더라도 건강 회복할 답을 찾은것 만으로도 희망이 보인답니다
걱정해 주셔서 감사합니다
맞는말이 하나도 없누ㅋㅋㅋㅋ
채소와 과일이 1도 안나서 사냥해 오로지 육식만 하는 에스키모인들이 아직까지 건강하게 살아온것은 어떻게 해설하실라나?
수명이 아주 짧다고 합니다.
에스키모인 수명 검색좀 해봐라 멍청아
조승우 선생님 존경합니다 고맙습니다
인간이 초식동물이라고 어떤 과학적근거가 있나요? 인간이 잡식성동물이라는건 기초상식인데...인간이 초식동물 이라면 셀룰로우스 분해를 못하는게 말이되나요? 사이비 종교도 아니고 과학을 왜곡하시네요. 잘못된정보 바로잡으시길 바랍니다.
그냥 적절히 섞어서 먹어야지 이양반 너무 극단적이네
채소과일위주로먹다보니까
살이찌는것 같아요(한달째)
님들 안그런가요
3키로 쭉 빠지는뎅ᆢ
다른거랑 같이 드시면 찝니다
저도 그래요 살 안찌는 체질로 살아왔는데 곧 +5키로를 바라보고 있어서 그만 먹어야하나 우연인가 싶어요
인간이 초식동물이라는 무식한 말을 보니 갑자기 신뢰가 확 떨어지네...과일 채소식이 효과를 발휘하는 이유는 그동안 먹었던 쓰레기 가공음식을 대체하기 때문이다.과일 채소식만 하던 비건이 사망한 뉴스 못 봤나? 인간은 사실상 육식동물이다. 이건 외국 유명 의사 유튜버들 보면 다 검증된 건데...