우리부부는 58년생인데 우연히 조승우 한약사님 채과식 동영상을 만나고 책도 읽어보고 밑져야 본전이다하는 마음으로 작년 5월부터 시작했어요. 2주만에 3키로 빠지면서 변비해결,치질 낫고 모든 검사결과가 놀랍도록 변하기 시작해서 꾸준히 하게 되었고 남편은 혈압,당뇨,심혈관때문에 정기적으로 검사받는데 담당 주치의의 칭찬을 받으면서 10키로 감량 배가 사라졌어요. 저 역시 코레스테롤 수치가 안정되고 당화혈색소 수치도 떨어지고 8키로 감량했습니다. 피곤하지 않고 건강해지고 피부도 밝아져서 자식들도 저희들보고 시작하겠다고 합니다. 여전히 조금은 어렵지만 습관이 되려면 한 달만이라도 해보면 스스로 좋고 먹고싶어서 찾아먹게 되었답니다.
선생님 저는 75세된할머니인데요 선생님강의를우연히듣고 채소식을 2023년 4월부터 시작했는데정말몸이좋아졌고체중도 약 10kg이상빠졌구요 평생고질병이었던변비도 완전없어졌구요 그리고 늘 만성피로를달고 살았는데 피로도완전없어졌답니다 그래서 늘 감사한마음으로 하루하루를 살고있답니다 좋아진걸말하자면수두룩한데다음기회에 또말씀드릴게요
조약사님 강의 듣고 식습관을 바꾸니 몸이 좋아졌어요.열심히 듣고 외워버렸어요. 몸이 오랫 동안 아파서 건강 식품 무지 많이 먹었는데 간도 나빠지고 살은 계속찌고 몸은 더 아프고..지출은 늘고..바꾼지 육개월 지나고 있어요. 모든 건강 식품 몽땅 끊었는데 체중 6킬로 빠졌어요. 좋다는 다이어트 건강식 거의 다 먹어봤는데 아무런 변화가 없더라고요. 살이 빠지면서 간도 좋아지고, 이젠 살맛이 나네요. 참고로 저는 73세 할미예요. 조선생님 표창장 드리고 싶어요. 얼마나 감사한지요. 고맙습니다❤❤❤❤🎉
유기농은 있어요 저도 텃밭하면서 벌레때문에 온갓 농약쓰고 했는데 농약갑도 비싸고 가지수도 많고 냄새맞으면 머리도 아프구해서 방법을 달리해보니 되더라구요 유기농은 이렇습니다 첫째 가을에 풀을 다베어 자르고 벌레 죽이는 토양살충제와 같이 흙을 뒤집어 줍니다 이듬해 작물을 심고 은행나무잎을 겨우네 통에 담가놓았던 물을 채소에 뿌려줍니다 벌레걱정 없어요 그리고 소나무 솔잎도 같이 사용하면 더 좋은 퇴비고 담은 채소 영양분인데요 바나나껍질 특효로 좋고요 다르과일도 같이 물에 몆칠담가 액비로 뿌려주면 식물 엄청 잘 자라요 농부님들이 좀 잔손이 많이가서 그렇치 그정도도 힘안드리구 어떻게 유기농을 먹을 수가 있나요 유기농은 할 수 있습니다
@@긍정적으로-y8y 아침은 간혈 단식이 좋습니다 . 점심 때는 (사과.양배추.당근) 본인에 맞게 아주 소량 천천히 드셔 보세요 . 아침에 간혈 힘들면 아침을 이렇게 드셔 보세요 . 음식이 물이 되도록 씹어 넘기면 아주 좋은 효과 있습니다 . 성질급한 분도 많이 좋아 지더라고요. 건강 하십시요 .
아침 저녁 CCA주스와 과일과 견과류 공복에 먹고 점심만 일반식(고기.생선.밀가루.가공식품류.커피 끊음)으로 먹은지 3주 지났는데 변비 완전 탈출하고 변 냄새가 거의 나지 않아서 너무 너무 신기합니다 고용량 유산균 10년을 먹었어도 변비를 못 벗어났었는데 엄한데 그동안 비싼돈 쓴 생각하면 진짜 화나요 저는 모든 영양제 다 버렸어요 여러분들도 꼭 CCA주스 드셔보세요 몸에 변화를 본인이 느껴야 비로소 변화할수 있습니다
@@지유리-l4m 아침 공복에 CCA주스 1잔 마시구요 저녁7시쯤 공복에 주스 1잔과 과일류(감,바나나,사과 등등)+견과류 함께 먹었어요 아침과 저녁 일반식사는 안했어요 점심만 밥 먹었는데 지금까지 유지하고 있구요 저녁 식사까지 하고 싶으시면 식사 30분전에 주스 먼저 드시면 좋울것 같아요
애들 대학교 가면서 각자 혼자 살아요. 그러면서 건강이 나빠진 것이 눈에 보이더군요. 홍삼 비타민 영양제 챙겨 주어도 공복 상태로 등교하다보니 영양제 먹는 것을 깜박하더군요. 영상 보고 당장 CCA쥬스 주문해주었어요. 번외지만 저랑 커피숍 가면 남편은 꼭 당근쥬스 시키고 CCA쥬스는 아니더라도 아침 저녁 식사때 채소 충분히 먹는데 57세 남편이 가장 건강합니다.
약사님 존경 합니다 그래요 다 비우고 살아요 진짜 그래요 정남진 장흥군 관산읍 와서 농원일구고 사는데요 젊을때 농사하는 농장정해놓고 살아야혀요 시간이 날때 쉬러와요 도시와 농업을 협업하며 살아가요 건강 챙기며 시골도 살고 도시 사람들도 살고 나도 살려고 와송쌍화차 다려내고 대추차에 와송수제식혜 만들어서요 내가 직접농사 해서 내가 먹으며 직판하고 택배로 보내며 살아요 건강만 생각하며 목포갈때 약사님 찾아뵈로 가야겠네요 장흥에 오시면 꼭 오세요 감사합니다
박사님 좋은 말씀 항상 감사 합니다ᆢ 저의 아버지는 규칙적인 삼식이 이십니다ㆍ 좋다는거 안따지시고 평생을 드시고싶은거만 드십니다 술포함 ㅎㅎᆢ 믹스커피도 하루 세번 드실때 마다 달달과자 드시고요ㅋㅋ조금씩 ᆢ 한끼는 빵식사 하시고요 나쁜거 조금씩 드셔요ᆢ 대신 탄산음료 피자ㆍ 중식ㆍ 라면 같은거는 드실기회가 없으셔서 안드시고요 신기하게도 당뇨ㆍ고혈압ㆍ고지혈증 없이 아주 건강하십니다ᆢ 저는 오히려 20년 넘게 공복 음식은 꼭 사과ㆍ 계란이나 건과류 최근 1년 동안은 (들기름아님 올리브유)당근이 주식입니다 ᆢ야채엄청 먹고요ᆢ 빵은 좋아는데 건강하게 먹고요ᆢ 과자 좋아해서 조금 먹습니다 ᆢ 탄산음료나 ㆍ커피 ㆍ라면 ㆍ중식 ㆍ튀김ㆍ피자는 ㅣ년중 한두번 먹습니다 ᆢ 이러기도 힘든 식단을 평생 먹어왔고 간헐식 식사하고 있 습니다 그런데 아부지보다 건강하지 못합니다 ᆢ 어쩔ㅎㅎ !!! 몸은참 신기하죠??!! 항상 좋은 마음으로 무슨 음식이던 감사하게 받아들이면 건강 한게 아닐까하는 생각도 듭니다
자연의 순환 원리에 입각한 ~ 뼈때리는 조언과 설명에 강한 수긍이 됩니다~ 궁극적으로 행복하게 살다 가려면 내 몸을 잘 지키는 과정으로 초점을 맞춰야겠어요. 우선, 익숙하지만 해로운 성분만 자제해도 근접성공이겠네요. 당장 CCA (까) 쥬스 부터~~~💛 실행하렵니다~~~!! 대단히 의미있는 의식과 말씀 감사합니다~ 건강하세요~~,,💚
저도 조 선생님 께 감사드려요. 저도 선생님 말씀믿고 막내딸 에게도 아침 마다 출근전에 당근,양파,사과를 꼭 갈아서 가방에 넣어 줍니다. 치킨.단것 빵 많이 줄이고 하니까 7kg정도 줄더라고요. 저는 척추압박 골절로 침상생활 하다가 이제 조금씩 회복하고 있습니다. 아직은 힘들죠. 당화혈색소 도 많이 내려갔어요.담당 선생님께 칭찬도 들었습니다.^^
유기농 친환경농산물 있습니다. 물론 소출이 많지 않고 작고 고르지못하고 실하지 않을수는 있어 가격적인면이 불리하지만 소신껏 손이 더 가도 품이 더 들어도 비료나 제초제 쓰지않고 친환경액비와 퇴비로 수고로운 농사지으신다고 봅니다. 친환경 농사법 유투버들의 경험치를 감사히 받아가며 우리집 먹거리를 농사지어 보니 가능하더군요. 풀뽑고 벌레잡는 수고는 있지만 봄부터 초겨울까지 찐친환경으로 안전한 작은 텃밭에서 자라는 먹거리로 우리가족을 건강하고 기쁘게하지요
조승우 한약사님 말씀듣고 실천한지 5개월정도 됐고 몸이 여러모로 많이 좋아젔습니다 한약사님 영상은 거의빠짐없이 다봤습니다만 이영상은 보다더 팩폭에 일침을 날리는 내용이라 더 좋네요 예전에도 종종있었습니다 팩폭과 일침 대단한 통찰력과 가르침...무지하면 이런 영상 알아먹지도 인지 조차 못하고 오히려 헛소리로 비난합니다...ㅉㅉ
이분 영상보구 속는셈치고 아침마다 공복에 물한잔 먹고 당근한개 먹고있어요. 제가 위나 장기능이 약하고 누웠을때 배꼽주변 누르면 아펐는데 신기한게 누르는데 안아퍼요. 진짜진짜 신기해요. 우선은 좋다고하니 계속 먹어보려고 해요~~사람마다 다를 수 있는데 우선 전 잘맞아요^^전 착즙말고 그냥 먹었어요
아침에 사과한개 당근한개 귤도 있으면2개정도 먹고 있읍니다 아침에 레몬반개을 따끈하게 만들어서 먹고 과일을 먹어요 아침7시30분정도 그냥먹어요 당근은 조금 익어서 먹어요 혈압을 재워보면 184정도 나 옵니다 그래도 되나요 당뇨 고혈압도 있어요 좋은 의견 듣고 싶어요 감사합니다
조승우 한약사님 유튜브 동영상 많이 봤는데 여기가 가장 궁금하고 필요한 질문을 잘 하시네요. 속이 다 시원합니다. 저는 현재 50대 중반의 나이로 간헐적 단식을 하면서 아침엔 까주스와 레몬수 마십니다. 그러면서 철봉과 스쿼트, 팔굽혀펴기 같은 운동을 하지만 힘들지 않고 몸이 아주 가볍습니다. 중년 여러분 화이팅!
@@김다희-q4l 레몬을 베이킹 소다나 굵은 소금으로 닦으시고 채 썰어 준비하세요. 끓는 물 1L + 레몬 1개 기준으로 만드시면 돼요. 물 온도가 85도 혹은 95도 이상일 때 레몬의 항산화 성분이 가장 잘 녹아든다고 하네요. 온도가 높으면 비타민 소실 된다고 하지만 비타민은 다른 음식으로 채우면 돼요.
우선 해보세요 손해될거 없잖아요 해보면 몸이 먼저 반응할거에요 그럼계속하면 되죠~ 6개월 9개월 일년치를 한번에 사라는것도 아니고 후식으로 먹는 과일을 우선, 공복에 먼저 먹으라는건데 뭐가 어렵나요~? 저도 혈압 정상으로 돌아왔고 관절염으로 아팠던 손가락 통증이 완화되었답니다 채과식 안할 이유 없죠 체중 7키로 감량은 덤이에요~
나는 ABC 주스 먹고 8kg 뺀 살이 3년 동안 유지되고 있었는데 CCA 주스 먹고 몸무게 1kg 쪘어요 ㅠㅠ 양배추가 몸에 안 맞는 사람도 있나 봐요 갑상선 수치가 안 맞는 사람은 양배추를 매일 먹으면 좋지 않다고 어느 선생님이 말씀하시는 것을 봤는데 그런 탓이 아닐까 싶네요...
![[풀버전] 불면증의 원인! 알고보니 식습관이 문제였다 | 한약사 | 조승우 | 건강 | 불면증 | 숙면 | 식습관](http://i.ytimg.com/vi/wWkM4YtFfPo/mqdefault.jpg)
우리부부는 58년생인데
우연히 조승우 한약사님 채과식 동영상을 만나고 책도
읽어보고 밑져야 본전이다하는
마음으로 작년 5월부터 시작했어요.
2주만에 3키로 빠지면서
변비해결,치질 낫고 모든 검사결과가 놀랍도록 변하기 시작해서 꾸준히 하게 되었고
남편은 혈압,당뇨,심혈관때문에
정기적으로 검사받는데 담당 주치의의 칭찬을 받으면서 10키로 감량 배가 사라졌어요.
저 역시 코레스테롤 수치가 안정되고 당화혈색소 수치도
떨어지고 8키로 감량했습니다.
피곤하지 않고 건강해지고 피부도 밝아져서 자식들도 저희들보고 시작하겠다고 합니다. 여전히 조금은 어렵지만
습관이 되려면 한 달만이라도
해보면 스스로 좋고 먹고싶어서
찾아먹게 되었답니다.
😊
갈아드셨나요 즙으로 드셨나요
.❤
하루에 몇 ml 드셨나요~?
우아 그럼 밥은안먹고 cca먹고 과일채소만 먹나요
선생님 저는 75세된할머니인데요
선생님강의를우연히듣고
채소식을 2023년 4월부터 시작했는데정말몸이좋아졌고체중도 약 10kg이상빠졌구요
평생고질병이었던변비도
완전없어졌구요
그리고 늘 만성피로를달고
살았는데 피로도완전없어졌답니다
그래서 늘 감사한마음으로
하루하루를 살고있답니다
좋아진걸말하자면수두룩한데다음기회에 또말씀드릴게요
대단하신 분이십니다
커피 ㆍ
중독성이 강해서 자주 마시는데
속이 쓰리고
잠도 안오고
조은 차
다 놔두고
오직 커피만 마시게 되니
문제가 심각합니다 ㆍ
뇌에도 문제가
있다니 속히
끊어 버리는게
건강의 지름길
이라 짐작됩니다ㆍ
^^
달걀, 난각번호 1번인, 자연방목의 닭의 달걀로 바꿔 먹습니다.
조금 더 비싸더라도, 권장합니다.
일단, 달걀 비린내가 없어서 좋아요.
건강한 달걀 드세요.😊
조승우 쌤 건강정보
지금껏 찾아 해볼것 중 최고!
계속할 수 있어서 너무 감사합니다.
나오시는 채널 보고 또보고 복습공부 할때마다 놓쳤던 정보 또하나씩 배우게 됩니다.
감사 감사 국민건강 지킴이 입니다
조승우선생님의유트뷰를 접하고 책도구입하고 채소과일식을한지 8개월째입니다 첫째는 얼굴색이 깨끗해지고 살도 빠졌읍니다 나만할수없어 남동생 당뇨 간 안좋아서 아침은 채소과일식을 하라고 했는데. 2달만에 몸이좋아졌다고 전화가 왔어요 선생님감사드림니다 건강하셰요
조약사님 강의 듣고 식습관을 바꾸니 몸이 좋아졌어요.열심히 듣고 외워버렸어요. 몸이 오랫 동안 아파서 건강 식품 무지 많이 먹었는데 간도 나빠지고 살은 계속찌고 몸은 더 아프고..지출은 늘고..바꾼지 육개월 지나고 있어요. 모든 건강 식품 몽땅 끊었는데 체중 6킬로 빠졌어요. 좋다는 다이어트 건강식 거의 다 먹어봤는데 아무런 변화가 없더라고요.
살이 빠지면서 간도 좋아지고, 이젠 살맛이 나네요. 참고로 저는 73세 할미예요. 조선생님 표창장 드리고 싶어요. 얼마나 감사한지요. 고맙습니다❤❤❤❤🎉
휴
많이 보셨으면 이렇게 긴 영상 의 내용 정리해서 적어 주시는 것도 좋을 거 같아요 건강하세요
감사합니다
원장님
넘넘감사합니다
과일야채식한지두달정도되었습니다
피곤이없어지고
피부가넘좋다고
제가육십대중반인데
10년젊게보셔요
당뇨도좋아지고
남편도같이하고있습니다
백내장도좋아지고
한두가지가아닙니다
채과식장장시작해보셔요
삶이달라집니다
감사합니다 사랑합니다 행복한 시간 복많이 받으세요
한약사님 만난게 최고의 행운입니다
조승우박사라부르고싶네요 진짜 진리되고 옳은말씀만 하시네요!솔직하시고요!!!
이 강의는 초ㆍ 중 ㆍ고ㆍ학교에서 해야됩니다 ❤
그쪽 애들이나 많이드세요
유기농은 있어요 저도 텃밭하면서 벌레때문에 온갓 농약쓰고 했는데 농약갑도 비싸고 가지수도 많고 냄새맞으면 머리도 아프구해서 방법을 달리해보니 되더라구요 유기농은 이렇습니다 첫째 가을에 풀을 다베어 자르고 벌레 죽이는 토양살충제와 같이 흙을 뒤집어 줍니다 이듬해 작물을 심고 은행나무잎을 겨우네 통에 담가놓았던 물을 채소에 뿌려줍니다 벌레걱정 없어요
그리고 소나무 솔잎도 같이 사용하면 더 좋은 퇴비고 담은 채소 영양분인데요 바나나껍질 특효로 좋고요 다르과일도 같이 물에 몆칠담가 액비로 뿌려주면 식물 엄청 잘 자라요
농부님들이 좀 잔손이 많이가서 그렇치 그정도도 힘안드리구 어떻게 유기농을 먹을 수가 있나요 유기농은 할 수 있습니다
굵은 소금을 흙에 살짝 뿌리면 벌레가 안생긴 다네요. 인터넷 유기농 농사짓는분 시골생활 풀은 베서 땅위에 거름으로 이용 등
저는 헛바늘이 8개씩 나는 사람인데 아침에 사과만 2주 먹었는데 혓바늘이 낫고 있어서 장복하던 종합비타민 끊었네요 조승우 약사님 감사해요 💙
채소ㆍ과일식을 실천한지 한달정도 되었어요.아침에 음양수ㆍ까쥬스 먹다가 레몬수도 먹고 있어요. 수십년간 위염ㆍ역류성식도염을 앓던 사람이 공복에 신과일을 먹을수 있어서 너무 좋아요.
원장님 너무나 감사합니다,
맞아요.
생목 에도 좋습니다.
감사함니다
원장님
안녕하세요 역류식도염땜 하루가넘힘들어요 아침에 야채에 레몬드시는법 알여주시면 감사드립니다 답변부탁드립니다
@@긍정적으로-y8y
아침은 간혈 단식이 좋습니다 .
점심 때는 (사과.양배추.당근)
본인에 맞게
아주 소량 천천히
드셔 보세요 .
아침에 간혈 힘들면
아침을 이렇게 드셔 보세요 .
음식이 물이 되도록 씹어 넘기면
아주 좋은 효과 있습니다 .
성질급한 분도
많이 좋아 지더라고요.
건강 하십시요 .
@@긍정적으로-y8y개인적으로 커피, 자극적인 음식, 술 (다 안하신다면 다른 역류성식도염 원인을 찾아보심이) 자제하면서 그냥 공복에 먹어요 ㅋㅋ 그럼 시간 지나면 없어지더라고요,,
건강을 잃어보지 않았던 사람은 그의미를 잘모릅니다
채소과일식 꼭 해보세요~~😊
불면에 안좋은가싶어 하루 3~5잔 마시든 믹서커피 끊은지 2달. 엉뚱하게 앨러지가 나아버려서 담당 의사님과 상의해서 몇년간 복용해왔든 항히스타민제 끊었네요. 아침엔 사과반쪽. 당근반쪽 생으로, 점심.저녁엔 최대한 쌀밥량 줄이고 먹든대로..두달새 2.5kg 줄고, 걷기위주 가벼운 운동.
커피는 로스팅이 중요합니다
집에서 생두 로스팅해서 커피
드시면 색깔이 홍차 색입니다
일반적인 커피샵 커피는 생두를
태워서 그런색깔이 나옵니다
조승우박사님 감사합니다
두유보다 집에서 두부 갈아먹어도 맛나요..
고구마 두부 좋고
두부 과일 야채 활용해 보세요
전70대부부입니디 원래부터자연식을먹었지만5개월전부터자연식외엔 밀가루 탄산기타절대안먹읍니다 어느날남편한테서 영감냄새가전혀안나여 ㅎㅎ전도오줌소태가나도모르게도망갔어요 넘기분좋아요 제가먹는음식을댓글로올리고싶어요 요즈음전행복합니다 주위모두을 사랑합니다
조승우 박사님.넘너무 고맙습니다
야채과일 섭취로10년 변비 완전 해결 되였습니다.주변 지인들께 계속 펌 하고 있습니다.^^♡
부동산 재테크도 건강해야 할수있는거죠~^^ 채소과일식으로 행복한 일상을 살아보겠습니다. 감사합니다 ^^
조승우한약사님
국회로보냅시다
국민건강지키는대표데요
뭐든지바르게잘하실분입니다
국민에편에서만.일하시고
훌륭하신분입니다
주식은
박순혁
건강은
조승우
화이팅
빙고
제가 당근을 키워봤는데 씨앗만 뿌려서 자연이 키우게 만드니까 손가락 두 마디 크기로 자라더라구요ㅋㅋㅋ
그런데 맛은 사 먹는 것과 조금 차이나게 더 맛이 짙고 달았어요
어릴때 집안에 불화로 촌에살면서 과일채소만 먹엇어요 어제 분홍쏘세지보고 눈물나드만 못살던시절에 보약만 처묵고 다녓네요 ㅋㅋㅋㅋ 하루한끼묵고 학교 시험 운동대회 나가면 상위권은 했네요
정말 '불행은 위장한 축복' 이라는 말이 딱 들어 맞았네요 😂
한시간 넘게 강의 듣는데
시간이 어떻게 지나가는지도 모를만큼 설명이 시원시원하니 빠져듭니다~
아침 저녁 CCA주스와 과일과 견과류 공복에 먹고 점심만 일반식(고기.생선.밀가루.가공식품류.커피 끊음)으로 먹은지 3주 지났는데 변비 완전 탈출하고 변 냄새가 거의 나지 않아서 너무 너무 신기합니다 고용량 유산균 10년을 먹었어도 변비를 못 벗어났었는데 엄한데 그동안 비싼돈 쓴 생각하면 진짜 화나요 저는 모든 영양제 다 버렸어요 여러분들도 꼭 CCA주스 드셔보세요 몸에 변화를 본인이 느껴야 비로소 변화할수 있습니다
감사합니다 저도변비가잇어서 유산균2가지8년째먹고있는데 안먹으면불안햇거든요 ㅜㅜ 채소과일식열심히해보께요 어떤식으로드셨나요? 오후에도 과일드셨나요?
10:22 @@지유리-l4m
꼭 유기농으로 CCA쥬스만드나요?
@@지유리-l4m 아침 공복에 CCA주스 1잔 마시구요 저녁7시쯤 공복에 주스 1잔과 과일류(감,바나나,사과 등등)+견과류 함께 먹었어요 아침과 저녁 일반식사는 안했어요 점심만 밥 먹었는데 지금까지 유지하고 있구요 저녁 식사까지 하고 싶으시면 식사 30분전에 주스 먼저 드시면 좋울것 같아요
@@양후훗 저는 유기농으로 먹지 않았어요
다른 채널에서도. 조승우 한약사님의 강의를 많이 들었지만 오늘은 더욱 알아듣기 쉽게 질문도 잘 해주어 면서 설명해주셔서 귀에 속 속 들어오네요 잘듣고 갑니다 넘 넘 감사합니다. 참 좋은 채널 이네요
맞아요!! 40~50대 건강재테크 잘해야합니다 정말 팩트를 콕찝어서 알려주셔서 감사합니다 😊
조승우 박사님 안녕하세요.
좋은말씀.감사합니다.
아파서 병원가면 알려 주지 않는
진심어린 원리. 말씀건강식단으로 선탁해서 잘살겠습니다.
우리나라 병원이 문제인게 병키우는 음식들까지 골고루 다 먹으라고 합니다
암환자한테 육류 밀가루 우유까지 골고루 잘 먹으라니......그렇게 먹고 암이 재발 되고 전이 되서 죽어가니.....에혀
진짜 사람을 수술해서 돈벌이로 생각하는건지 믿음이 안가요
야채 과일 식으로 식사 습관을 바꾸니 몸이 훨씬 가볍고 피곤도 덜해졌어요 항상 감사합니다~
저는 샘말듣고 채소ㆍ야채 먹어서 21키로 살이 6개월동안 먹었더니 빠졌어요
당뇨ㆍ고혈압ㆍ고지혈증 다 없어졌어요❤❤❤😂😂😂
하루3끼. 드시나요?
@@이슬-v1v6z세끼먹음 안되요ᆢ아침 까주스ㆍ점심은 고구마ㆍ계란ㆍ견과류 ㆍ저녁은 현미밥 ᆢ이렇게 드셔야 살빠집니다
맞아요
갈아드셨나요 즙으로 드셨나요
@@강고희-k5o 믹스기에 물좀붓고 갈아 먹음됩니다 ᆢ
최고의 자산 “건강“ 👍
마음을 먼저 만들고,
채과식으로 다듬고 ❤
채과식이 답이죠^^
기본을 충실히 하고
실천합니다~
CCA 화이팅 👍
조승우 한약사님 건강지킴이 쵝오 입니다 ❤❤❤
이 강의를 의무적으로 중고등학교에서 시청하게 했으면 좋겠습니다.●●● 감사합니다!!!
공감합니다
초등학생때부터 교육 받길 바라요
@@moon5yoon 넵!! 그러면 더더 좋겠어요
공감합니다. 초등생부터 교육받아야 합니다 훌륭한 교재가 될 겁니다
맞습니다~ 울조카들 먹는거보고 경악했습니다😢
덕분에 채소과일 꼭 챙겨 먹어요
좋은정보 좋은말씀 잘 듣고 갑니다
많이 참고해서 건강한 음식 건강한 채식 실천 해 봐야 겠네요
감사합니다
크리스마스 아침에 보물같은 정보 감사합니다
애들 대학교 가면서 각자 혼자 살아요. 그러면서 건강이 나빠진 것이 눈에 보이더군요. 홍삼 비타민 영양제 챙겨 주어도 공복 상태로 등교하다보니 영양제 먹는 것을 깜박하더군요.
영상 보고 당장 CCA쥬스 주문해주었어요.
번외지만 저랑 커피숍 가면 남편은 꼭 당근쥬스 시키고 CCA쥬스는 아니더라도 아침 저녁 식사때 채소 충분히 먹는데 57세 남편이 가장 건강합니다.
유익하고 귀한 말씀 감사힙니다.
착즙주스를 늘 마시고 있고 건강해지는 몸을 경험하고 있습니다!
오늘 부터 마시겠습니다. 나를 위해서요. 또 나와주세요.
좋은말씀 감사합니당~~~
유명인이되셨네요 우리조승우한약사님 홧팅합시다~~저도4키로감량했구요 11월엑ㅁ진받았으니 곧결가나올거여요 내년에도다시기대해보겟어요 좋은결돠를요
약사님 존경 합니다 그래요 다 비우고 살아요 진짜 그래요 정남진 장흥군 관산읍 와서 농원일구고 사는데요 젊을때 농사하는 농장정해놓고 살아야혀요 시간이 날때 쉬러와요 도시와 농업을 협업하며 살아가요 건강 챙기며 시골도 살고 도시 사람들도 살고 나도 살려고 와송쌍화차 다려내고 대추차에 와송수제식혜 만들어서요 내가 직접농사 해서 내가 먹으며 직판하고 택배로 보내며 살아요 건강만 생각하며 목포갈때 약사님 찾아뵈로 가야겠네요 장흥에 오시면 꼭 오세요 감사합니다
저는 까쥬스 오늘 까지 22일째인데. 처음은 불편 했는데. 아침공복시 꼭 먹고 있는데 몸이 좋아졌어요. 한약사님 감사합니다
선생닝너무너무존경합니다놀 라운것은정말이프로보고실천했을뿐인데류마치스관절염수치가하나도없어졌답니다
전지금도믿을수가없어서다른병원가서검사해볼생각입니다아직도믿어지지않아서머리가벙벙합니다
어디에서도
이런정보받아본적이없어요저는여름에더우면사이다일점팔리터짜리를한번만에마셨었어모정말무식하게살았어요저에게는선생님이하나님이십니다존경합니다
우와 저도 류머티스인데 어떻게 드셨나요?아침저녁으로 드셨는지 얼마나 드셨는지 궁금하네요
역류식도염 환자라고 말하고싶습니다
약두달먹으니 배는더아프고소화는더안되어서
약 끊고양배츄사과즙 일주일에 두세번 아침에복용
넘 많이 좋아짐
가끔은 양배추사과당근 섭취~~
양배추~ 갑상선기능저하에
먹으면 안되나요?
감사합니다
완전배출읽고 아침에 레몬수와 사과 오전에 착즙주스로 6주지났어요
며칠전고열에 감기인줄 알았어요 그날부터 흑변을 보기 시작해서 3일간 완전배출을 경험하고 저도 조승우한약사님 건강전도사로 활동할 예정입니다😊
감사합니다~♡
채소과일식도 하고있습니다
박사님 좋은 말씀 항상 감사 합니다ᆢ 저의 아버지는 규칙적인 삼식이 이십니다ㆍ
좋다는거 안따지시고 평생을 드시고싶은거만 드십니다 술포함 ㅎㅎᆢ 믹스커피도 하루 세번 드실때 마다 달달과자 드시고요ㅋㅋ조금씩 ᆢ
한끼는 빵식사 하시고요
나쁜거 조금씩 드셔요ᆢ 대신 탄산음료 피자ㆍ 중식ㆍ 라면 같은거는 드실기회가 없으셔서 안드시고요
신기하게도 당뇨ㆍ고혈압ㆍ고지혈증 없이 아주 건강하십니다ᆢ
저는 오히려 20년 넘게 공복 음식은 꼭 사과ㆍ 계란이나 건과류 최근 1년 동안은 (들기름아님 올리브유)당근이 주식입니다 ᆢ야채엄청 먹고요ᆢ 빵은 좋아는데 건강하게 먹고요ᆢ 과자 좋아해서 조금 먹습니다 ᆢ 탄산음료나 ㆍ커피 ㆍ라면 ㆍ중식 ㆍ튀김ㆍ피자는 ㅣ년중 한두번 먹습니다 ᆢ 이러기도 힘든 식단을 평생 먹어왔고 간헐식 식사하고 있 습니다 그런데
아부지보다 건강하지 못합니다 ᆢ 어쩔ㅎㅎ !!! 몸은참 신기하죠??!!
항상 좋은 마음으로 무슨 음식이던 감사하게 받아들이면 건강 한게 아닐까하는 생각도 듭니다
참좋은말씀잘하시네 조승우한의사님 최고다 한번찾아뵐게요 선생님말씀들으면납쁠게하나도없을거같아요
예유기농이아니라도 물에조금담가두었다깨끗이씻으면됩니다 우리모두 채소과일로 그러면행복해집니다
자연의 순환 원리에 입각한 ~
뼈때리는 조언과 설명에 강한 수긍이
됩니다~
궁극적으로 행복하게 살다 가려면
내 몸을 잘 지키는 과정으로
초점을 맞춰야겠어요.
우선, 익숙하지만 해로운 성분만
자제해도 근접성공이겠네요.
당장 CCA (까) 쥬스 부터~~~💛 실행하렵니다~~~!!
대단히 의미있는 의식과 말씀
감사합니다~ 건강하세요~~,,💚
전 이틀되니 두통왔고 3일지나니. 두통사라졌고 체지방도 빠지고. 가볍네요 기대되요
항상 제조음식만먹엇으니. 운동해도 찌뿌뚱하고. 왜그런가했더니. 안좋은음식먹어서 독소가쌓여서그런거였네요.
조승우약사님 영상 못밧으면. 저정말 이러다죽을수있겠다싶었어요 제생명의은인이입니다.
저도 조 선생님 께 감사드려요. 저도 선생님 말씀믿고 막내딸 에게도 아침 마다 출근전에 당근,양파,사과를 꼭 갈아서 가방에 넣어 줍니다. 치킨.단것 빵 많이 줄이고 하니까 7kg정도 줄더라고요. 저는 척추압박 골절로 침상생활 하다가 이제 조금씩 회복하고 있습니다. 아직은 힘들죠.
당화혈색소 도 많이 내려갔어요.담당 선생님께 칭찬도 들었습니다.^^
막내딸에게 해독주스라고 끓여서도 해줘보고 했었고 한의원 에 백만원도 넘게 한약도 먹게하고 그런데 효과도 못보고 그런데 조 선생님 강의내용 영상 보고 실천해보니 너무좋아요.
지금은 퇴근후 운동도 열심히 하기 시작하더라구요.^^
착즙을 매일아침 짜먹는데 힘들어서
망설였는데 주스로. 만들어놓고
일주일정도 괜찮다고하시니
2~3일마다 한번씩. 짜먹어야겠습니다 감사합니다
쥬스를 착즙을 다시한번
거름망에 (거름망 여러개준비해서 햇볃에ㅡ말려서 준비 세제없이 삶은 소독된)내리세요
채소과일식 화이팅입니다!!!
당연 착즙보다 식이섬유가 들어간 믹서가 낫죠. 믹서에 가는것보다 그냥 먹는게 좋구요. 공복에 과일 야채 씹어 먹는게 제일 👍
그죠 그죠
500g 생으로 씹어먹는것 힘들죠 그러니 착즙 이용하는것이지요
믹서은 물이 들어가야하니 착즙이 제대로 효소를 가득채울수 있다 생각해요
착즙 보다는 식이섬유가 많지만 믹서기는 열에 의해서 영양소가 손실됩니다
채과식 한지 두달이 막 지났습니다. 제 가장 큰 변화는 이제 가공식품에 입맛이 조금씩 민감해지고 있다는 것과 수면입니다. 잘 자고 일어나고 나서도 피로가 덜해요. 에너지가 도는게 느껴져요. 주말에도 늦잠 안자구 딱 적정량 자면 눈떠지더라구여.
유기농 친환경농산물 있습니다.
물론 소출이 많지 않고 작고 고르지못하고 실하지 않을수는 있어 가격적인면이 불리하지만 소신껏 손이 더 가도 품이 더 들어도 비료나 제초제 쓰지않고 친환경액비와 퇴비로 수고로운 농사지으신다고 봅니다.
친환경 농사법 유투버들의 경험치를 감사히 받아가며 우리집 먹거리를 농사지어 보니 가능하더군요.
풀뽑고 벌레잡는 수고는 있지만
봄부터 초겨울까지
찐친환경으로 안전한
작은 텃밭에서 자라는 먹거리로 우리가족을 건강하고 기쁘게하지요
연탄불에 고기 소주 자주 드시더라고요 젊은 나이에 패암
우연히. 조승우약사님 채널보구
7키로 감량 1년째유지하고있어요
오래된 변비도없어지고 다리 저림도 없어졋어요
조승우 약사님 감사합니다
한참 운동하고 림프마사지로 풀어주고 샐러드만 먹던 시절 그렇게 건강했었는데 이유가 있었네요 ㅎㅎ 많이 배웁니다 감사합니다 실천하고 노력해야겠어요
조승우님덕분에건강관리하는데도움받고있어요
얘들한테정보알려줘야겠어요 감사합니다
선생님 한가지 여쭤보네요
콜레스테롤약을 1년 넘게 복용중이고 아침에 사과올리브오일뿌려서 먹고 블루베리 브로콜리갈아서 아침 공복에 먹고있는데요
선생님 말씀따라 건강보조식품 다끊고 콜러스테롤 약도 끊어야하나요? 궁금합니다
한약사님 잘듣고 잘 실행하고 있습니다 노트에 적어 가면서 4일째 까주스 남편과 꾸준히 하고 있습니다 감사합니다 😊
너무 정확한 정보내요
커피는 노노
저는 잠들기전과 눈을뜬 순간 약사님 동영상과 함께 시작합니다
약사님께 ~~
감히감히 말씀드리자면
목소리 톤을 평소처럼 조금만 내려놓으시면 훨씬 부드러운 설득력이 있을거같습니다
늘 응원합니다 최고최고~~^^😊
조승우 한약사님 말씀듣고 실천한지 5개월정도 됐고 몸이 여러모로 많이 좋아젔습니다 한약사님 영상은 거의빠짐없이 다봤습니다만 이영상은 보다더 팩폭에 일침을 날리는 내용이라 더 좋네요 예전에도 종종있었습니다 팩폭과 일침 대단한 통찰력과 가르침...무지하면 이런 영상 알아먹지도 인지 조차 못하고 오히려 헛소리로 비난합니다...ㅉㅉ
어린이집, 유치원다니는 우리 아이들에게도 꼭 교육이 필요해요! 우유먹으면 키 쑥쑥큰다고 선생님이그랬다고 ㅠㅠ
많이 배우고 갑니다
공감 먆이 됩니다
감사해요
감사합니다 하루한번 아침에 꼭 까주스마시고 레몬수 사과 바나먹고 건강해지고 피부도많이좋아졌어요 감사합니다 😂😂😂❤❤❤❤
네 ㅡ 목포가 고향입니다~ 건강뉴스 감사합니다.
이분 영상보구 속는셈치고 아침마다 공복에 물한잔 먹고 당근한개 먹고있어요. 제가 위나 장기능이 약하고 누웠을때 배꼽주변 누르면 아펐는데 신기한게 누르는데 안아퍼요. 진짜진짜 신기해요. 우선은 좋다고하니 계속 먹어보려고 해요~~사람마다 다를 수 있는데 우선 전 잘맞아요^^전 착즙말고 그냥 먹었어요
젤로 좋다 했습니다.
과일 품종 개량에 대해서도 알려주시면 좋을 것 같습니다... 공격하는게 예전먹던 과일하고 현재 먹는 과일이 다르다하면서도 공격을 받아요..
유동식 안 좋다고 도 과일야채 갈아서 안좋다고 십어먹고 좋다고 어떻게 먹어야 하눈기 해매 하네요 😢
네 맞아요 진짜 유기농없어요 ,저도 텃밭에서 채소 심고 길러봤는데요 벌레 정말많아서 결국 약을 썻읍니다 특히 케일과 머위 브로콜리 상추 ,벌레들이좋아해요 ,그냥 일반거사서 물에답가다가 흐르는 물에 10번정도 씻어서 먹는게나아요
잘보고 갑니다.
제가 몸이 안좋고 피부도 안좋고 여드름 나고 해서 현미밥 양배추에 간장 식초스테비아 넣고 찍어서 야채쌈먹고 아로니아가루 냉동블루베리 (대두 검은콩은 삶아서 갈아먹고) 마키베리가루 (사과양배추당근바나나브로콜리토마토삶아서 갈아먹고 )아침9시 점심12시 저녁은 안먹고 운동 안했고 살이5키로빠지고 피부가 빛이나고 여드름도 없어졌습니다 모링가가루 새싹보리가루 도 먹었네요
한약사님 말씀에 넘 공감합니다.제가 경험하고3개월만에 7키로 감량했는데 어쩌다 약사님유튜뷰를 보게됐는데 제가하고있는 방법이었어요.지금도 식생활을 그대로 하고있습니다.두드러기가 언제부터인지 나지않더군요..두드러기가 심해서 고생을.만이했거든요.병원에가서 면력력검사 아주좋다고 나왔어요.요즈음은 몸이넘가벼워 좋아요
아침에 사과한개 당근한개 귤도 있으면2개정도 먹고 있읍니다 아침에 레몬반개을 따끈하게 만들어서 먹고 과일을 먹어요 아침7시30분정도 그냥먹어요 당근은 조금 익어서 먹어요
혈압을 재워보면 184정도 나 옵니다 그래도 되나요 당뇨 고혈압도 있어요 좋은 의견 듣고 싶어요 감사합니다
저도 동감 합니다^^ 저도 몸에 잔병들이 모두 사라졌어요❤
😢ㄱㅡ@@엄명란-n2m
격하게공감 합니다
@@엄명란-n2m
아침엔
간혈단식 좋다고 했지요.
아니면,온열탕도
좋고요.
아니면, 사과.양배추.당근
이렇게 드셔보세요 .
특히 양배추가 좋습니다 .
꾸준히 해보세요.
가공식품 ( 절대 절대 )사절이고요 .
딱 일주일 해보시고 재보세요.
그리고 꾸준히 해보네요.
정말 대대손손 이영상을 물려주고싶을만큼 찐이네요
조승우 한약사님 알게된지는 얼마안됐지만 존경하고 대단한분이신것 같습니다
조승우한의원박사님 b형 간염바이러스에
좋은식품을 좀알려주세요
꼭 기다립니다
이재용아나운서랑
유트브하시는방송듣고 그이후로
야채위주로 식사하고 입습니다
살도4키로 빠졌고요
많은 도움 주셔서 항상 고맙고 감사함 마음에담고 짬날때마다 조박사님방송 봅니다.
제지인이 매일 서리태콩 삶아서 매일갈아서 마셨는데 완치판정받았답니다 그집 남편 여동생도. 똑같이 서리태 콩. 똑같은방법으로 마셔서 완치. 지금도 매일 먹는답니다
울 오빠 모태 만성B형 간염ㆍ저도 요ᆢ오빠 아침밥대신 고구마 먹고 완전완치 됫어요ㆍ저도 지금 까주스에 고구마로 아침대용하고 있어요
@@정윤주-s8g간염 완치가 있나요? 바이러스가 없어졌다는 얘기인가요? 간수치가 낮아졌다는 의미인가요
피부에 알러지가 심해지더니 체중도 많이 늘어서 몸이 마니 무거워서처음으로 주스 만들어 먹어보았습니다~~좋은결과가
있었으면 바래봅니다😊
원장님 덕분에 커피를 끊었더니 아토피로 가려웠던 피부가 많이좋아지고 있네요 병원가고 약먹고 연고발라도 났지않던 피부가 지금은 좋아지고 있어서 넘 원장님께 감사드립니다 특히 밤에 잠자리에들면 더가려웠는데 지금은 잠도잘자고 감사합니다❤
승우박사님건강강의는 아이들과목채택해서알려주고싶네요 건강최고♡
저도 7:3 정도면 할 수 있을 것 같아서 시작했는데 좋아지는 게 너무 많아서 지금은 커피도 끊고 9:1 이상 실천중이에요 친구들 만날때를 제외하고 집에서는 과일 채소 통곡식만 먹어요 :)
유익한 건강정보 부동산정보 감사해요
구독 좋아요 했어요 ❤
너무 재밌게 본 영상입니다^^
7대3의 법칙으로 채과식실천해보세요.
몸이 먼저 압니다!
감사했습니다 당근과 사과를 착즙 해서 먹어야 겠네요
여러가지 몰랐던 정보를 많이 알고갑니다.실천해야겠네요.
선생님 요즘 저도 먹는걸 많이 바쿼먹고 있읍니다 ~❤❤❤
선생님 존경합니다
~❤❤❤❤❤❤❤~
조승우 한약사님 유튜브 동영상 많이 봤는데 여기가 가장 궁금하고 필요한 질문을 잘 하시네요.
속이 다 시원합니다. 저는 현재 50대 중반의 나이로 간헐적 단식을 하면서 아침엔 까주스와 레몬수 마십니다.
그러면서 철봉과 스쿼트, 팔굽혀펴기 같은 운동을 하지만 힘들지 않고 몸이 아주 가볍습니다.
중년 여러분 화이팅!
레몬수는 어떻게 만들어 드시는지 궁금 합니다. 레시피좀 부탁 드려요^^😊
@@김다희-q4l 레몬을 베이킹 소다나 굵은 소금으로 닦으시고 채 썰어 준비하세요. 끓는 물 1L + 레몬 1개 기준으로 만드시면 돼요.
물 온도가 85도 혹은 95도 이상일 때 레몬의 항산화 성분이 가장 잘 녹아든다고 하네요.
온도가 높으면 비타민 소실 된다고 하지만 비타민은 다른 음식으로 채우면 돼요.
원장님 너무감사합니다. 오늘하신말씀 꼭 실천하게습니다.❤
우선 해보세요
손해될거 없잖아요
해보면 몸이 먼저
반응할거에요
그럼계속하면 되죠~
6개월 9개월 일년치를 한번에 사라는것도 아니고
후식으로 먹는 과일을 우선,
공복에 먼저 먹으라는건데
뭐가 어렵나요~?
저도 혈압 정상으로 돌아왔고
관절염으로 아팠던 손가락 통증이 완화되었답니다
채과식 안할 이유 없죠
체중 7키로 감량은 덤이에요~
5개월동안9k
감량 몸에 이상이있나
하여 종합검진
이상무.
채과식은 혁명!!
근데 나는 몸무게 변함없음 5키로 과체중인데
새로운삶을 살게 하십니다 교과서같아요
나는 ABC 주스 먹고 8kg 뺀 살이
3년 동안 유지되고 있었는데
CCA 주스 먹고 몸무게 1kg 쪘어요 ㅠㅠ
양배추가 몸에 안 맞는 사람도 있나 봐요
갑상선 수치가 안 맞는 사람은 양배추를 매일 먹으면 좋지 않다고 어느 선생님이 말씀하시는 것을 봤는데 그런 탓이 아닐까 싶네요...
헬스를 해서 벌크업하는사람들은
단백질을 좀 많이 먹어야하는데
보충제는 당연히 먹지말라고할테고
어떻게 식단을 꾸려야할지 의문입니다.
좋은말씀 잘들었습니다 ~~
꼭 실천해 볼께요^^
많은걸 뱌우고 갑니다
감사합니다
영상보고 바로 사과 양배추 당근 두부 바나나 구입하러 갑니다. 한의사님 상식적으로 이해가 쏙쏙 잘되게 설명을 잘해 주셔서 감사합니다.
조승우 선생님 감사 감사합니다 너무 많은 도움 되였습니다
원장님
말씀듣고몸이조금씩
좋아지고있습니다^^
에구.. 한약사님 말씀듣고 1년정도 실천해서 잘가고 있었는데 어느날부터 슬슬 망각..ㅠㅠ
가공식 일반식 먹고 입이 터져서 체중도 오르고ㅠㅜ
다시 마음 다져봅니다.
채소 과일식 화이팅!!!
내 몸은 소듕해~~♡
아침엔 사과.양배추.당근
꼭 해 보세요 .
입안이 건강해지고요 .
양배추가 아삭달달
식감 너무좋습니다 .
오후엔 이것저것 묵지만 먹는욕심을 좀 버려야하는데
말입니다.
선생님 말씀에 완전 공감합니다 사람들 건강에 사명감을 갖고 말씀하시는것같아요
한의사님 진심으로
감사합니다♡
화이팅!!!