【コレできる？できない？】「大腿直筋の伸張テスト」の方法！反り腰・股関節痛・膝痛に直結する「大腿直筋」の柔軟性の確認テスト！【愛媛県松山市 ピラティス・整体】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- 【薬師寺偲のメディア一覧】
🔶薬師寺偲と公式LINEで繋がる🔶
lin.ee/3kcurPd
（特典プレゼント配布・優先案内など有益な情報が届きます）
🟩【直接相談・アドバイス可能】身体の機能改善に特化したサロン
（一般の方・専門家ともに累計700名以上が参加）
salonlp.com/
🟩【店舗情報】ピラティス＆コンディショニング《ES LABO》
eslabopt.com/
🟩【Instagram】薬師寺偲のインスタグラム
/ shinobu.yakushiji
【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県
![일상 속 기분 좋음 [Proto disco meme]](http://i.ytimg.com/vi/DwmEIaZ7XGQ/mqdefault.jpg)
問題なく出来ました～✴️
良かったです。また他にも色々あるので機会があればご紹介します。
薬師寺先生、配信いつもありがとうございます。
やってみました。バッチリできました！
素晴らしいです＾＾
拝見致しました。悪い例も教えられるのは勉強されたのだなと感嘆しました。活用させて頂きます。配信ありがとうございます。
有り難うございます。
ご活用ください🙇♂️
出来ましたぁ。
配信ありがとうございます
こちらこそ有難うございます🙇♂️
両足とも簡単にできました。
以前から続く体の捻じれは骨盤に問題があると感じてます。
骨盤、腸腰筋、胸椎を整えることで少しずつ改善してる気がします。
素晴らしいですね。
これも1つの指標ですがクリアできるのは良いことですね＾＾
出来ました！😊
また他の方法もお伝えしますね＾＾
出来ない場合の対処法を次回は教えていただきたいです．よろしくお願いします
左は簡単に出来ますが、右は太ももを外に出さないとできません。右膝の後縦靭帯が切れたままなので、膝も痛くぜひ解消したいです。いい方法があれば、ぜひまた動画、よろしくお願いいたします。
簡単にできました。余裕だったので、ついでに踵でお尻トントンしたら、気持ち良かったです。
凄いですね＾＾
両足とも踵が一応付きました
ただ、太もも全面の張りというか伸び具合をかなり感じましたね