Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2021
- Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза / артроза тазобедренных суставов, и лечения асептического некроза головки бедренной кости / АНГБК.
* ВНИМАНИЕ! Все упражнения, кроме упр.№2, нужно делать на обе ноги - одинаковое количество раз каждой ногой.
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
"Офисная" гимнастика для тазобедренных и коленных суставов:
• "Офисная" гимнастика д...
Гимнастика для тазобедренных суставов, ч.1:
• Гимнастика для тазобед...
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2:
• Гимнастика для тазобед...
Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ - ТРИГГЕРНЫЕ точки:
• Как БЫСТРО убрать БОЛЬ...
4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ:
• 4 упражнения от БОЛИ в...
Коксартроз: причина, лечение:
• Коксартроз: причина, л...
Эндопротезирование тазобедренного сустава: делать или нет:
• Операция тазобедренног...
БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом:
• БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно л...
Статья: Хондропротекторы (препараты для лечения артроза):
www.evdokimenko.ru/hondroprot...
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
paleybook.ru/shop/
Мы в соцсетях (больше полезной информации):
/ doctor_evdokimenko
doctor_evdokimenko
*
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
/ mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
* - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения артроза тазобедренных суставов и асептического некроза головки бедренной кости / АНГБК.
* ВНИМАНИЕ! Все упражнения, кроме упр.№2, нужно делать на обе ноги - одинаковое количество раз каждой ногой.
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: при всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• в критические дни у женщин;
• при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
• при паховых грыжах и грыжах живота;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците; при обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.
ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО:
"Офисная" гимнастика для тазобедренных и коленных суставов:
th-cam.com/video/5oFtZMjK0nY/w-d-xo.html
Гимнастика для тазобедренных суставов, ч.1:
th-cam.com/video/yemp5WnpZrw/w-d-xo.html
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2:
th-cam.com/video/Oj3Ao9Wj1D0/w-d-xo.html
Как БЫСТРО убрать БОЛЬ в БЕДРЕ - ТРИГГЕРНЫЕ точки:
th-cam.com/video/jrJPTnvQubc/w-d-xo.html
4 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ:
th-cam.com/video/1oHSbNB2bZE/w-d-xo.html
Коксартроз: причина, лечение:
th-cam.com/video/t-a-Ch__tME/w-d-xo.html
Эндопротезирование тазобедренного сустава: делать или нет:
th-cam.com/video/jxHx7Jp73B4/w-d-xo.html
БОЛЯТ СУСТАВЫ: можно ли заниматься физкультурой и спортом:
th-cam.com/video/UmSXj3JIaNc/w-d-xo.html
Статья: Хондропротекторы (препараты для лечения артроза):
www.evdokimenko.ru/hondroprotektori/
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде
можно купить по этой ссылке:
paleybook.ru/shop/
Мы в соцсетях (больше полезной информации):
instagram.com/doctor_evdokimenko/
vk.com/doctor_evdokimenko
*
Оператор и монтаж - Дмитрий Куракин:
th-cam.com/users/Mindk777
*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
*
УВ. Доктор Евдокименко , спасибо что ВЫ помогаете , прошу сделайте видео как вредно менять и опасно тазобедренные суставы многие люди садятся на коляски после замены сустава или умирают я это знаю ,было такое с моими знакомыми !
@@piligrim1897
- Эндопротезирование тазобедренного сустава: делать или нет:
th-cam.com/video/jxHx7Jp73B4/w-d-xo.html
@@doctorEvdokimenko Спасибо ВАС за ссылку , покажу это двоюродной сестре ,она хочет себе удалить свой главный сустав и заметить на пластмасс !
Здравствуйте уважаемый доктор Евдокименко. Сделайте пожалуйста видео про болезнь Бехтерева. Какие упражнения делать при этой болезни. Заранее спасибо.
www.evdokimenko.ru/bolezn-bechtereva/
Дорогой доктор я сама доктор и делаю ваши упражнения и замечаю значительные улучшения,хромота исчезла,боли тоже проходят,я гимнастику делаю уже второй месяц,но улучшения начались с первого месяца,очень вам благодарна мне очень помогла ваша гимнастика,не ленитесь люди делайте гимнастику и вы сами на себе посмотрите результат,пишу после гимнастики,живите доктор долго и счастливо
А подскажите,как дышать, при выполнении этих упражнений
Спасибо вам большое! У меня коксортроз 2 стадии, но операцию делать надо, поставили на очередь. Я начала делать гимнастику доктора Бубновского, но стало гораздо хуже, боли усилились. Но нашла ваш комплекс, уже 2 месяца ежедневно делаю гимнастику, 100% помогает! Снова стала ходить с палками, жить стало веселее! Люди, не ленитесь, помогает 100% помогает! Спасибо Вам, доктор от бога💕
Эээ
Операция?? На второй стадии?? А какие у Вас симптомы, поделитесь, пожалуйста. Мне кажется , судя по словам доктора, мне поставили неверный диагноз 🙄
@@olesyaiii4991 да и мне интересно какие симптомы. И тоже кажется, что диапазон не тот. Спасибо
Доктор спасибо вам,мне помогает ваша гимнастика,хочу спросить сколько надо пить хондропротекторы,я пью терафлекс адванс,еще подскажите сколько раз пить в день,у меня коксоартроз 1степени,спасибо заранее за ответ
@@olesyaiii4991 Операцию делают на 3-4 стадии,у вас другой диагноз
Уважаемый доктор! Хотела поблагодарить за этот комплекс, он просто спас меня! У меня коксартоз тазобедренного сустава 3 степени. Были страшные боли, и я довела себя до того, что большую часть дня я лежала - было тяжело ходить, хромота, в общем я лежала, и смотрела видео, размышляя что же мне делать. Инвалидизация. И тут мне попал этот комплекс, я по-тихоньку лежа начала делать эти упражнения, и ,о чудо, нога начала лучше двигаться, уходила скованность. Дальше больше, начала делать другие комплексы упражнений, оказалось, что пока я лежала мои мышцы совсем ослабли! Начала качать, сначала лежа, потом уже стоя, и вот я ХОЖУ, НЕ ХРОМАЮ! Я счастлива, и это благодаря Вам! Огромное Вам СПАСИБО!
Из лекарств что то делаете ?
@@user-kz8wb9yr8u Когда была 2 степень, то пила Хондроитин с Глюкозамином , потом, когда видимо дошла до 3 степени, не чувствовала никакого эффекта, перестала пить. А сейчас ничего не принимаю, болей сейчас нет. Но начинала я этот комплекс больше года назад. Много времени понадобилось, чтобы процесс запустился.
У меня таже проблема. Буду делать эти упражнения. Надеюсь на лучшее.
Ребята, упражнения помогают избавиться от боли! Проверил на себе. Гимнастику делаю два комплекса( по натуре максималист), которую доктор рекомендует . Боли ушли. Это стало нормой. Гимнастику делаю уже года три.
Спасибо большое доктору🙏
У меня тоже боли ушли, особенно ночью. Но я не могу свободно ходить по улице, в магазин и.т. прохожу 50-100м. и начинается боль слабая, должен остановиться а затем идти.
Как у вас, вы свободно ходите по своим делам?
Через какое время использования упражнений это пришло к вам?
Сколько вам лет, это очень важно для понимания...
Вновь и вновь Вам большое спасибо.Консультации высшего пилотажа.Всегда нахожу все что мне нужно в Ваших консультациях .И обхожусь уже года 3 без посещения врачей,а мне 70.
Очень жду 5/6 упражнений для остеохондроза. Сделайте пожалуйста ролик (основной комплекс) сейчас делаю Ваши упражнения, уходим очень много времени. Спасибо.
@@user-xk5fz3cc7s не считайте время! Это же для Вашего здоровья !
@@user-sh8vl1vk3c когда я выйду на пенсию у меня будет очень много времени. А пока мне 30 лет ритм жизни другой.
@@user-xk5fz3cc7s поэтому надо находить время для себя. Молодая вся жизнь впереди. Поговорка ,, брат сестру любит богатую, муж жену Здоровую!!!,, здоровья тебе, 🌹 прежде всего нужно любить себя самой. Мне 70 поняла это слишком поздно 🥺
Доктор, огромное спасибо за все ваши консультации.
Всех
Вам благ.
Мне 56, только что поставили диагноз коксартроз 3 степени. Выполняла упражнение 2 дня. Боли сразу же прекратились. Это просто невероятно. Так что, друзья, делаем, спасаем суставы. Огромная благодарность доктору и Лане.
Добрый день. А как вы ходите, храмоты нет? У меня тоже 3ст. Всё упражнения делаю болей в покое нет. Хожу неважно, храмаю.
Павел Валерьевич,тысячу благодарностей Вам,желаю огромного счастья и здаровья,у меня тазобедренный сустав болит с 2012 года,уже с третьего раза комплекса упражнении исчезла боль,делаю комплекс уп.по 20 минут 2-3 раза в день,подписалась на Ваш канал в 2019 году,по Вашим рекомендациям вылечила ковид успешно у всех моих близких,блогадарю бога и молюсь за Вас 5 раз в день💖💖💖🌺🌺🌺✨✨✨
Доктор, сізге үлкен рахмет айтамын, өзімді мазалап жүрген сұрақтарға жауап алдым. Сізге денсаулық берсін🙏
Спасибо,доктор,за ваш ответ. Всегда жду с нетерпением ваши очень полезные видео. Счастья вам и вашей семье!!!
Больше года делаю упражнения по вашим роликам. Простился с палочкой! Делаю по возможности каждый день, но и пропуск даже пары дней ухудшения не даёт. На операцию не настраиваюсь от слова "совсем". Да, в футбол не играю, но пройтись быстрым шагом - норма, позволяю иногда лёгкую пробежку, если транспорт к остановке подходит. Да, боли периодически напоминают о себе, но они уже не те. Вот добавил упражнения на четырёхглавую и подвздошно-поясничную. Массаж с мячиком очень помогает, вплоть до пропадания боли, аппликаторы тоже в деле. Буду добавлять "Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше." Попробовал - очень понравилось. Хоть и седьмой десяток валит во всю, а комфорта хочется. А затраченное на упражнения время окупается возможностью жить по желанию. Болезнь и боль найдут время на профилактику и лечение. Счастья вам и удачи во всём, ну и будьте здоровы!
Здравствуйте, а какая у вас стадия, хромоты при ходьбе нет? Спасибо
Сам не замечал, другие говорят что "вроде нет". Год назад ставили 3-4, настойчиво предлагали заменить сустав. Хуже точно не стало, предположили что 2-3. Хотя кроме упражнений раз в полгода делаю уколы "Алфлутоп " или "Румалон"., так врач посоветовал. Единственное что не контролирую - погоду, как меняется к теплу появляется какая-то неуверенность в движении, может давление меняется или сосуды. После упражнений по самочувствию делается лучше. Вот ещё точечный массаж практикую после сна и дыхательную гимнастику. Короче - на погост не собираюсь 😆
@@self2601 спасибо. Здоровья вам.
Седьмой десяток!!! Да ты юноша!!!
Простите , уже второй раз слышу с мячиком , как ? Ложитесь на мячик и катаете поясницу и бедро о мячик или мячиком сверху по пояснице и бедру ?? И мячик ск.см , как для игр с собаками? Спасибо заранее, Первый раз в первый класс , такие боли впервые , и лечу пол года дома , правда без таких гимнастик , теперь точно буду делать кажд.д. и если не трудно : Алфлутоп и ДР. колете 2р в год - это обезболивающее или все таки лечащее , и как побочки,и Вам помогает или от слова "надо "?
Спасибо,что у нас еще не перевелись такие доктора как доктор Евдокименко! Здоровья вам и долголетия!
После первого и второго дня было заметное улучшение, сегодня мой пятый день упражнений, боли не чувствую. Не нарадуюсь. Самой трудно поверить, мучилась и хромала последние четыре месяца. Доктор, слов нет описать мою благодарность.! ♥ 🍀 🙏
Как же вовремя!!!
Как раз у меня тазобедренный сустав разболелся. Давно уже болит.
Очередное Большое Спасибо!!!!
БЛАГОДАРЮ ВАС УВ. ДОКТОР, ЗА БЕСКОРЫСТНУЮ ЗАБОТУ О НАШЕМ ЗДОРОВЬЕ!❤❤❤
Доктор милый человек🎉 спасибо вам большое за ваш труд. Мне поставили артроз 3 ст. Симптомы совпадают и диагноз подтвердился. Начала делать ваше 1ое упражнение месяц назад, сейчас 2ое и последующие упражнения. Утром и вечером чередуя. Боль потихоньку уходит, не сглазить бы. Пусть вам Аллах даст всего хорошего в этом мире ❤
Всем , доброго здоровья ! ! ! Уважаемому , любимому ДОКТОРУ, огромнейшее спасибо за заботу! ! ! ! ! ! ! Абсолютно ВСЕ упражнения эффективны , не ленитесь их выполнять ! ! ! ! ! ! !
Выражаю благодарность Павлу Валериевичу. Только этими упражнениями и спасаюсь уже долгое время. Долгих лет Вам жизни и здоровья за заботу о нас всех. А Лана, как всегда образец для современниц, стройняшка и красавица.
Я эти упражнения делаю в течении двух лет, реально помогает.Отдавала в ногу,, боли были, когда поднималась по лестнице. Сейчас прекрасно чувствую прекрасно..Дианоз артроз 2 степени было.Сейчас я боюсь пропускать эти упражнения.Огромное спасибо золотой наш доктор. Всем здоровья!
Здравствуйте. Хотелось бы узнать подробнее. Как у Вас болело. Когда стало проходить. Мне поставили 2ю стадию. Занимаюсь пятый месяц. Пока результатов ноль.
Месяц делала 2раза в день, апотом делала как положено по показу врача, каждый день, через каждый полгода делала укол 20 штук ,, Алфлутоп. .Как показывает врач, так и делайте.и внимательно слушайте советы врача.
Спасибо.
Этому доктору низкий поклон и огромное СПАСИБО за его гимнастику и рекомендации.
Я делала Вашу гимнастику после Ковида. Гимнастика очень простая , но эффект невероятный для лёгких.
Теперь болит бедро. К врачу ещё не ходила, но гимнастику буду делать!
Я ВАМ, ДОКТОР, ВЕРЮ! ❤
Спасибо большое. У меня болели ноги и левое колено. Начала выполнять эти упражнения, ногам стало легче, боль в колене утихла. Я успокоилась и забыла выплнять их. Тяжесть в ногах опять появилась. Начну этот комплекс выполнять. Уже буду себя дисциплинировать, выполнять ежедневно и долгосрочно. Благодарю вас Павел и Лана. Вы замечательные. Комплекс эффективный.
Спасибо,доктор!А Ваш тембр голоса и скорость речи,расслабляют и успокаивают,при нашей напряжённой ситуации в стране😉👍
Огромное вам спасибо,ходить не могла боль в паху ногу таскала ,делаю вашу гимнастику на второй день почувствовала что иду без боли ,люди не ленитесь сколько бы вас не было кг,делаю и радуюсь жизни ❤
Добрый день
Писала три недели назад когда только начала делать Ваш комплекс при коксартрозе
Результат замечательный: боль практически прошла,хромота незначительная,спазма мышцы при ходьбе уже нет.
Обязательно буду продолжать делать упражнения до полного положительного эффекта
Спасибо Вам огромное.
Крепкого здоровья Вам и вашим помощникам
С уважением Анжелика
Спасибо большое . Вам здоровья и благополучия.
Большое спасибо, дорогой Доктор, за очень эффективные упражнения! Делал некоторые из Ваших ранних роликов и поняла, что они дают просто замечательный результат!
Благодарю! 🙏❤️Очень впечатляет!!! И помогает реально, 3 степень, буду стараться жить без операции, так как она в пожилом возрасте уже калечит. С такими врачами чувствуешь себя не одинокой со своей бедой!💖
Уважаемые Павел Валерьевич и Лана! Спасибо Вам за последний комплекс упражнений для лечения тазобедренного сустава. Несколько дней делаю, помогает! Очень хорошо об'ясняете! Сердечное спасибо!!!
Огромное спасибо! Насколько теперь проще будет!
Почти 1,5 года ежедневно делала, чередуя, Вашу гимнастику для тазобедренных суставов части 1 и 2. Очень помогло (коксартроз 2 степени), теперь могу ходить без боли, но бросать боюсь.
30 мин на один комплекс в день не много, но т.к. из-за других проблем я также ежедневно делаю еще 4 Ваших комплекса (для шеи, от плоскостопия, 2 для спины: N1 и N2 чередуя + N3 вечером), то в итоге времени и сил уходит очень много, но иначе нельзя - только Вашими упражнениями и спасаюсь.
От коксартроза был самый времязатратный и тяжелый, но теперь будет намного легче, т.к. самые нелюбимые упражнения из комплекса можно исключить. Для меня это просто огромная радость!
Безмерная благодарность Вам и Лане!!!
Спасибо вам, доктор! Я уже несколько лет ничем не лечу колени свои, только ваши упражнения помогают! А мне уже предлагали поменять суставы на протезы! Мне тоже 70 лет.
Уважаемый дорогой Доктор! У меня ставили по МРТ двухсторонний коксартроз 2- 3 степени, не могла без боли обуваться, ходить, вставать. Делала гимнастику Вашу для т/ з бедренных суставов часть 2,6 месяцев, прекрасно помогло, МРТ сделала- 1 степень!!!!! Гимнастику не бросаю, не хватает движений, буду делать этот комплекс! Не хватает слов благодарности, чтобы выразить все чувства)) Спасибо, спасибо, спасибо🙏🙏🙏♥️♥️♥️
Хрящ нарос обратно и остеофиты растворились с 2 степени на 1? За 3 месяца? Это чудо какое то уже, вам надо к учёным на изучение. Гимнастика 100% помогает, улучшает кровоток, снимает боль, но вы реально чудеса рассказываете. Может вам в первый раз неправильно диагноз выставили?
@@user-ym8wt2qq4c Надо не к ученым, а к практикующему ортопеду, который хотя бы рентген и МРТ правильно может читать... Задачка не из легких, я вам скажу 🙂
Огромное спасибо Вам доктор. Я еще не встречала таких замечательных докторов, которые так подробно рассказывают и стараются помочь людям. Будьте сами счастливы и здоровы.
Гимнастика - это жизнь!
С Благодарностью Павел Валерьевич!!! 🤝👍
Добрый день. Низкий поклон вам доктор и Лане , за ваш труд. У меня артроз коленного сустава 3 й степени. За два месяца ваших зарядок, у меня почти нет болей. Буду совмещать и для тазобедренного сустава. Огромное спасибо вам, что вы есть у нас. Здоровья вам и процветания.
Спасибо! Храни Вас Бог, доктор, и Ваших родителей!
Три месяца назад , оказалось что не могу подняться по лестнице двумя ногами, поднималась только при помощи правой ноги. Стала хромать,с трудом поднималась с дивана. После просмотра упражнений для тазобедренного сустава, через неделю стало легче. Еще через неделю могу подниматься по лестнице обеими ногами . Но стараюсь не делать большую нагрузку на больную ногу. Снова
могу пройти большое расстояние . Буду теперь делать этот комплекс
Спасибо большое ,доктор.Очень люблю ваш канал.
Благодарю за ценные советы, благодаря вашим упражнениям, я бросила все таблетки и вот 2 года обхожусь без них и всем советую Вас!👍🏻
А как часто делаете упражнения?
Высокий профессиональный уровень. Спасибо.
Мне ставят коксоатрос 1-2 степени коленных суставов и одного тазобедренного. Но это рентген снимок показал.
Уже год делаю ваши упражнения по утрам в постели, так как по простыне лучше ноги скользят.
Считаю, что есть облегчение ощутимое. Стараюсь делать каждый день, правда не эти упражнения, ваши же, но для коленных суставов.
Сейчас подключу ещё и этот комплекс. Мне 69 лет, думаю что надо делать эти упражнения уже пожизненно.
Не трудно, ведь. Главное ходить...
Эти упражнения больше подходят для больных с артрозом, чем те, которые вы показывали ранее. Я удивилась, потому что делаю такие же, к ним пришла сама, по своим болевым ощущениям коксартроз 4 ст. Однозначно зарядка помогает, жаль что не было раньше ютуба, спасибо вам.
Доктору Евдокименко желаю здоровья и хороших успехов в его добросовесных делах Спасибо роднуля дай вознаграждения Вам от Аллаха👍👏
РАБОТАЕТ, ПРОВЕРЕНО!!!
Благодарю вас, доктор!!!
Спасибо доктор,помлгает ,но не надо прекращать их делать.Я вылечила почти 3 стадия была ,и потом не делала 2 года гимнастику.И опять чувствую боль в тазобедренном суставе.Делайте ети упражнения все время.Надо поддерживать сустав
Спасибо доктору ,единственно вашт упражнения правильные
❤
Спасибо, уважаемые Павел Владимирович и Лана, за этот комплекс упражнений! Сегодня проснулась с сильной болью в тазобедренном суставе, а тут, как по заказу ваш ролик!!! Раньше мне помогли упражнения для больных коленей! Очень признательна, дорогой доктор, что Вы не устаёте нам напоминать, что все упражнения делаются плавно и медленно, а для пожилых это очень важное напоминание !!! 🙏
Спасибо огромное! Делаю больше года- эффект на лицо!!!👍🏻
Скорее эффект на ногах😉🤣🤣
Спасибо за ваши знания. Вы просто меня спасли. Коксартроз 2 степени тазобедренных суставов и протрузии в позвоночнике. Спорт, говорят, калечит, а гимнастика-лечит! Это про меня. Спортсмен со стажем и в преклонном возрасте начались проблемы, просто наволились сразу. Не согнуться, не повернуться, судороги, Прострелы, онемение. Сбросила вес 10 кг,, а потом Ваши чудо действенные упражнения. Делала 3 месяца, каждый день и всё !!! Я снова человек. Сейчас добавила к этим другие упражнения, которые не могла делать 7лет .СПАСИбо и долгих лет ЖИЗНИ-СПАСИТЕЛЬ! 🙏🙏🙏🙏❤️
РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ,ХОТЬ И ДЕЛАЮ ВСЕГО НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ,ГЛАВНОЕ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ,ЕСЛИ ХОЧЕШЬ НОРМАЛЬНО ХОДИТЬ СПАСИБО ДОКТОРУ И ЛАНЕ.ЗДОРОВТЕ И УДАЧИ ВСЕМ.👍🙏♥️🇰🇿
Уважаемый доктор Евдокимов! Огромное Вам спасибо за помощь , ваши упражнения очень помогают, недавно начала занимать эффект не заставил себя ждать. Всего Вам доброго!
Как же он хорошо объясняет, очень мало таких врачей, спасибо 🙏
Спасибо большое за очень важное для меня открытие: делать упражнения медленно и плавно, щадить сустав. Я делаю зарядку много лет, в поисках гимнастики так намахалась ногами, что суставы разболелись.
И вот инсайт! Медленно и плавно!
Спасибо большое!
Здравствуйте доктор!Хочу выразить вам свою благдрность, по лечению коленных суставов.Ушли изнурительные ночные боли.Продолжаю с благодарностью заниматься слушать ваши рекомендации и говорю на всю страну СПАСИБО.
Спаси Бог за Пользу!
Признаюсь - соскучилась по вам и вашим видео 😊. Суставы не беспокоят, но все равно сохраню себе. Благодарю👍😊
Здравствуйте доктор Евдокименко. Я наконец то от вас услышала свой диагноз. Хожу к ортопеду в Германии 10 лет, когда это ещё начиналось только. Теперь ноги в паху болят, шагая с трудом преодолевая, бедра болят особенно ночью боль по всей ноге, раздвигаю совсем с трудом. Здесь только обезболивающие дают и кости стареют их уже не исправить. Ходите, плавайте. И вдруг я слышу от вас все свои проблемы. Тут же легла на пол и начала с вами делать гимнастику. Мне понравилось, делается без боли. Спасибо огромное. Буду делать каждый день, потом напишу свои отзывы
Ну и как ваши отзывы ? Пожалуйста поделитесь!
@@user-xg7gq7xb7y если честно то скажем так: не хуже. НО! Я занимаюсь не регулярно, все время некогда. Это ужасно, но как есть то и пишу. Сама себя ругаю что делаю всё что угодно но не здоровьем занимаюсь. Видать ещё не прижало сильно))). Ну вот по утрам делаю уже неделю упражнение как учит ДР.Евдокименко, ного больной вверх и вниз на счёт 5. Мне нравится. Я прямо ощущаю что я помагаю и закаливаю этот сустав
Занимаюсь Вашей гимнастикой уже 6 лет. Нога побаливает, но в целом двигаюсь, хожу много, в общем всё нормально. Спасибо Вам большое доктор. Еще делаю гимнастику для шеи по Вашим рекомендациям. Вы лучший доктор, я всем рекомендую Ваши упражнения.
Павел Валерьевич делаю Ваши замечательные упражнения выборочно из 1 и 2 курса уже 3 года!У меня коксартроз 2-3 стадии левого сустава !Результат замечательный!Спасибо Вам за Ваш труд и любовь к пациентам,Вы лучший во ВСЕМ!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Бесценный доктор и работа его команды для простого народа.
Благодарим Вас, будьте здоровы!
Началась моя история с того что я без разогрева приседал с штангой в юности ,в 30 лет сустав на правой ноге уже болел поставили диагноз артроз тзб 2 ст.,начал искать решения в интернете и наткнулся на этого великолепного доктора с его прекрасной женой ,начал делать упражнения в течении 2x месяцев нога так и болела но и тут резко начала проходить на 3 месяц упражнений ,подключил йогу ,приложения есть разные ну и отличный парень Артур на просторах Ютуба ,подключил ещё аппликатор Кузнецова через день лежал на спине боках и тзб суставах (боль снимает на ура и спишь как ребенок )главное лежать перед сном .
! И о чудо спустя чуть больше года я забыл о болях и теперь могу спокойно кататься на велосипеде и заниматься спортом p.s спасибо доктор )😊
Здравствуйте. Скажите, пожалуйста, у Вас наступило улучшение после этих упражнений ещё до того как Вы подключили йогу? Или после йоги? И принимали ли Вы какие-либо хондропротекторы? Спасибо
Упражнения помогают, после пяти дней занятий уменьшилась храмота, почувствовала облегчение, надеюсь дальше будет лучше. У меня коксоартроз 3ст. Доктору большое спасибо спасибо! Не бросайте нас!!!
Дорогой доктор,хочу сказать вам огромное спасибо за такую полезную ,лечебную гимнастику ,у меня перекос тазобедренный одна нога короче другой не на много и суставчики стали кричать когда стала делать гимнастику ,но сейчас чувствую улучшение и стала худеть ,была 108 а сейчас 103❤❤❤❤😂
Спасибо Большое! Упражнения помогают! Божией помощи и милости Вам, дорогой врач!
Большое спасибо !
у меня коксартроз 1степени .Я с первых дней стала делать эти упражнения не все сразу получалось из-за боли но постепенно и боль прошла и я теперь могу ходить как здоровый человек.И пью таблетки артра как вы и советовали.спасибо что есть такие люди как вы очень вам благодарна.
Спасибо Всевышнему,что дал такого ДОКТОРА , для нас простых смертных,ХРАНИЕГО ГОСПОДЬ❤❤❤❤❤
Спасибо. Очень пригодная информация
Доброго дня! Україна. Регулярно дивлюся Ваші програми. Дякую! Артроз тазобедреного лівого 1-2ст., правого 3ст. Біль тупа, рухомість є, роблю щоденно, пю структум, D3. Можливо протримаємось ще. Шкодую, що не можу потрапити до Вас. Ви лікар від Бога! Нехай береже Господь Вас і Вашу родину!
Скажіть, будь ласка, які обстеження необхідно зробити? Щоб визначити причину?
Уже несколько лет пользуюсь вашими упражнениями. При регулярном исполнении помогают. Практикую не только эти упражнения, но и для локтей, плечей, шеи. У доктора Евдокименко есть упражнения для лечения и восстановления практически всего организма. Спасибо!
Благодарю, благодарю, благодарю! Делаю четыре дня, а уже заметно снизились болевые ощущения. Спасибо, что точно объясняете и симптомы болей и что надо при этом делать.
Всего Вам самого наилучшего!
Доктор от Бога 👍
Спасибо вам огромное!
Дякую вам за ці вправи і ваші підказки ,вони допомагають знімають біль у тазобедр.суставі.Божих вам благословінь ❤
В суглобі
Благодарю уважаемого доктора за дар надежды на исцеление. Приступаю к упражнениям.
Спасибо за эти простые и очень эффективные упражнения, уважаемый доктор!
Делаю этот комплекс идругие тоже для коленей и тазобедренных суставов, меняю , или чередую , каждый день , бывает не каждый день , по настроению , по состоянию.
Мне 60 ,работаю с детьми , люблю красивые туфли.
Хромота при ходьбе ушла, боли в суставах меньше, даже быаает что нигде ничего не болит👍👍,ни ночью ни днем ,
Упражнения класс! Надо делать ,не лениться и не спешить!
Будьте здоровы и живите долго на благо нам всем👍💐
Благодарю вас, доктор, за упражнения!Очень полезное видео!
Уважаемый народ, подтверждаю ,что эти упражнения действительно помогают ...Я начинала их сделать без Веры, как последняя надежда...Но К удивлению ,мне стало лучше. Действительно, всё нужно делать медленно и не фанатично... Артроз коленных тазобедренных второй третьей степени...❤
Недавно стала делать эти упражнения, не стало болеть в паху, огромное спасибо Вам доктор за вашу работу, которая спасает людей от боли❤
Здравствуйте. Хорошего Всем здоровья. Мне 47 лет. Два года назад мне поставили диагноз коксартроз обоих суставов первой степени. Хромал на левую ногу месяца три-четыре. Лечился в ревмоцентре и паралельно начал делать Вашу гимнастику, которая состоит из двух частей. Спасибо. Думаю в комплексе лечении гимнастика была главной. Боль прошла. Хромата тоже. В ревмоцентр на третий прием не пошел. Сейчас поддерживаю гимнастикой делая через день. Если не делаю гимнастику неделю , то в левом суставе чувствуется слабый ной. Возобновляю гимнастику ной проходит.
Здравствуйте, Павел Валерьевич. Поделилась ссылкой на этот ролик с Мамой и родственниками, которым за 80 лет.
Они все оптимисты и предпочитают как можно меньше таблеток принимать... В общем, Ваши методы лечения им и мне импонируют.🙂Благодарю.🙏 Здоровья Вам, Лане, помощникам на ютуб-канале и всем зрителям.🍁🍁🍁
-реально работает, огромное спасибо, никогда бы не поверила, испробывала на себе, отлично помогает, благодарю за ваш труд, чудо
Павел Валерьевич спасибо , что вы есть ! Вы наше спасение ! Вы ЛУЧШИЙ !
Весь день болело бедро.вечером выполнила эти упражнения. утром никакой боли не было. Большое спасибо Доктор. Всего вам доброго.
Сразу лайк любимый Доктор с большой буквы.
Уважаемый доктор, сердечная Вам благодарность и Вашей маме. Дай Бог Вам здоровья.
Спасибо доктор!Делаю многие ваши упражнения.е же несколько других для позвоночника и ног.Всего занимаюсь 40-45 минут.,у меня грыжи,интрузии,артроз и дальше по списку.мне 85,скоро 86,хожу без палки..но в корсете..правда,иногда делаю блокады..После того,как занялась упражнениями с лета прошлого года,мне стало значительно лучше.
Доброго времени суток всем! Делаю зарядку для тазобедренных суставов и для шеи уже 8 месяцев. Упражнения очень помогают. Хожу каждый день по 6-7 км интенсивным шагом. Спасибо вам, доктор огромное за ваши зарядки. Счастья вам и вашей семье!
Спасибо, хочу начать делать упражнения,поставили коксартроз
Делаю эти упражнения почти два месяца... артроз таз.сустава 1 ст...сначала второе упражнение было тяжело и больно поднимать ногу...но потом с каждым разом все легче и легче и теперь всё легко.... и нога лучше стала....спасибо вам доктор...буду продолжать делать упражнения...
Очень Вам благодарна, будьте здоровы и всегда востребованы.
Дорогой доктор мне очень помогли ваши упражнения,год делаю,принимаю терафлекс и кальций в комбинации,очень советую делать гимнастику вообще класс помогло,спасибо Вам,желаю всех благ,спасибо Вашей маме за сына и папе
Доктор, спасиБо!!! 🙏
Сделала упражнения вместе с Ланой. Удивительно, но сразу увеличилась подвижность суставов и ощущение, что они "рады" этой гимнастике !
Буду делать!
ОГРОМНОЕ СПОСИБО
П. В.👍✋
Ваши советы : стимул к здоровой жизни. Благодарю за Ваш труд 🙏🙏🙏🙏
Самый умный доктор среди других советчиков! Самое верное решение- проработка тригерных точек на бедре
Добрый вечер! Начал делать 01.11.2023. На 04.11.2023 наблюдается легкость в суставах, ощущается огромный прилив крови по ногам и в тазобедренных суставах. Делаю упражнения для офиса и N 1 в течении дня. Через три недели напишу ещё отзыв о состоянии. Спасибо доктору за видео! Всем не болеть!
Уважаемый доктор Евдокименко!От всей души благодарю вас и вашу помощницу Лану за бесценные комплексы упражнений от избавления болей в суставах после приобретения вашей книги ,,Артрит" заинтересовалась вашей методикой.После травмы испытывала острую боль от повреждения мениска.Ежедневно, не ленясь, выполняла рекомендованные вами упражнения.Не ожидала, что избавлюсь от боли и хромоты.Чудо свершилось!Хожу нормально.Сейчас появилась боль в паху, но не постоянная.Сделала снимки - остеоартрит ТБС.Беру на вооружение топ-5 упражнений для ТСБ.О результатах сообщу позже.Еще раз спасибо за ваш труд!
Гимнастика прекрасная! Даже после первого занятия уменьшилась боль и стянутость. Огромная вам благодарность! Ваш канал, доктор, лучший! Здоровья вам и Лане!
Делаю не так давно эти упражнения, поставили остеоартроз 2 степени по мрт, утром без них не встаю, делаю прямо в кровати, иначе не встать нормально на левую ногу, пока болит именно она, после упражнений сразу свободно шагаю. Огромнейшая благодарность доктору за комплекс❤🙏
Остеоартроз обеих тазобедренных, дополню
Благодарю, док! Очень вовремя!
Огромное спасибо!
Благодарю, Вас, Лана, и Павел Валерьевич, за бесценный комплекс упражнений, помогающий стопроцентно. Всех Вам благ.💥💫💥💫💥