【完全保存版】９割の人は知らない！股関節の良い内捻り＆悪い内捻りの明確な違い！
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
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/ shinobu.yakushiji
【薬師寺偲のプロフィール】
理学療法士の国家資格を取得後、愛媛県松山市の総合病院・整形外科クリニックで臨床経験を積みながらトレーナー活動・講師活動も行い、プロ野球選手、Jリーガーなどトップアスリートからモデルのセッションまで幅広く担当する。
現在は、愛媛県松山市で「痛み・姿勢・動き」の改善に特化したピラティス＆コンディショニングスタジオ【ES LABO エスラボ】を経営。累計会員数700名以上のオンラインサロンの主宰者。
#ピラティス#整体 #愛媛県
私は悪いうち捻りの方が、やりやすく、良いうち捻りはかなりやり辛いです。ストレッチを頑張ってみます。
普段の悩みそのものでした。片足立ちで膝回りが負担を感じるのですが楽になりました！つづけて練習します！
ありがとうございます
良かったです🙇♂️
水泳のキック(平泳ぎ以外の前後に脚を振るキック)は先ず股関節を内旋して、膝下は内股のように脚を蹴る！と説明を受け
「それって体本来の動きに合っているのか⁉️」と思ったのですが、泳ぎの姿勢の大原則「骨盤後傾」があるから⭕ということを、今回の薬師寺先生のお話でも証明されました❗
とてもスッキリした気分で、水泳の練習にも取り組めそうです☺
今回もスイマーにオススメの動画です❤
競技やスポーツへの応用もしてみて下さい🙇♂️
この事を水泳のコーチに話してみた所、バタフライのキックは「先ず股関節を外旋して」という答えがあり、また❔だらけになりました😰
いろいろ試していみなくてはと思います。
オンラインサロンで中殿筋、小殿筋の賦活をしてたので違いがすぐに分かりました。
気を抜くと左膝が痛む時があるので、骨盤の傾きを適度に意識してます。
大腿骨の前に、まずは土台の骨盤が股関節にとっては大切ですね🙇♂️
凄くわかりやすいです、
やはり悪いうち捻りでやると股関節の違和感感じました😂
私もまだまだ骨盤の位置が不安定な時があるのがわかりました😂
ありがとうごさいます
いつも有り難うございます🙇♂️
いつも有り難う
納得です 歪んでいます😮
カラダの学校へ手続きするとします
生涯笑顔で過ごしていきたいからね
こちらこそ有り難うございます🙇♂️