I absolutely love Your videos. The workouts are really pleasant to do and it's not very difficult. It also doesn't take a lot of time. I've been doing some of Your workouts almost everyday when I had a break from working for the past year. My arms mobility and strength is a lot better now, and I have beautiful collarbones and shoulders. It's hard to say how long did it take to get the effects I have, but it was absolutely worth it, not just because of visual aspects but also lack of back and neck pain which I used to have before I started doing Your workouts. I've also noticed that I no longer feel overworked and mostly don't have muscle pains after more intense workouts if I add Your exercises
Спасибо за самые лучшие тренировки ! Стараюсь повторять ,для меня они сложные , но то что мне нужно! Очень очень люблю Ваш канал и жду Ваши и только Ваши видео, потому что очень эффективные и необходимые для здоровья. СПАСИБО!!!
@@ЭммаКурик نعم يساعد جدا .لكن يجب المداومة على التمارين كل يوم وبالتفصيل .. اضافة إلى هذا التمرين ايضا ،اقوم به مرتين في اليوم .وحصلت على نتائج رائعة .
çok iyi bir egzersiz, tüm eklemlerimin açıldığını ve spor sonrasında bariz bir şekilde daha dik durduğumu fark ettim. Çok teşekkürler Yuuka sevgilerle💖🍀
I will do this for a month plus other videos of Yuuka (the routine I do is on my channel, there are about 15 videos) when I finish I will tell my experience and results Day 1: ✅ Day 2: no 🤭 Day 3: ✅ Day 4: ✅
Здравствуйте! На 5-ой минуте упражнение, где вы держите рукой голову. Расскажите, пожалуйста подробнее. Рука должна тянуть голову свободно или голова должна быть напряжена в "сопротивлении" к руке? Спасибо!
Здесь главное чётко закрепить руку за спину и следить чтобы плечо не поднималось следом за шейей, я лично пробую оба варианта, но в "сопротивление" получается тяжело
![[8 minutes] Get a long, thin neck! Stretching and exercising that is effective for small faces](http://i.ytimg.com/vi/HzcAt8xyCEU/mqdefault.jpg)
![ละลาย (LALALYE) - DAOU PITTAYA ต้าห์อู๋ พิทยา [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/wo6r9TgausI/mqdefault.jpg)
I love these series of videos, I can see my neck improving, hope you keep doing more, thank you!!!
I absolutely love Your videos. The workouts are really pleasant to do and it's not very difficult. It also doesn't take a lot of time.
I've been doing some of Your workouts almost everyday when I had a break from working for the past year. My arms mobility and strength is a lot better now, and I have beautiful collarbones and shoulders. It's hard to say how long did it take to get the effects I have, but it was absolutely worth it, not just because of visual aspects but also lack of back and neck pain which I used to have before I started doing Your workouts.
I've also noticed that I no longer feel overworked and mostly don't have muscle pains after more intense workouts if I add Your exercises
Спасибо за самые лучшие тренировки ! Стараюсь повторять ,для меня они сложные , но то что мне нужно! Очень очень люблю Ваш канал и жду Ваши и только Ваши видео, потому что очень эффективные и необходимые для здоровья. СПАСИБО!!!
Привет
А они работают?
Спасибо огромное) 🙏どうもありがとう
Привет
Doing this made me much more relaxing after one-day work. Thanx for teaching.
Estuve tres meses con el cuello tieso hasta que empecé a hacer tus ejercicios para corregir la postura eres excelente!
شكرا جزيلا لك. ساعدتني كثيرا تمارينك.في التخلص من حدبة الرقبة و تقوس الأكتاف . اتابعك من شمال افريقيا .بالتوفيق 🌻❤
@@ЭммаКурик نعم يساعد جدا .لكن يجب المداومة على التمارين كل يوم وبالتفصيل ..
اضافة إلى هذا التمرين ايضا ،اقوم به مرتين في اليوم .وحصلت على نتائج رائعة .
@@ЭммаКурик th-cam.com/video/po7Dn78fKcs/w-d-xo.html
çok iyi bir egzersiz, tüm eklemlerimin açıldığını ve spor sonrasında bariz bir şekilde daha dik durduğumu fark ettim. Çok teşekkürler Yuuka sevgilerle💖🍀
kac gundur yapiyorsun ve etkili oldu mu bende yapmaya basladim ama etkisi olmaz diye korkuyorum ^-^
@@emosherlock sizinki etkili oldu mu?
Merhaba. Egzersiz esnasında omuzlarinizda ve boynunuzda gerginlik oluyor mu?
@@meyaski2041 çok zorlanmadım hatta esnediğimi söyleyebilirim. Esnekliğe bağlı olarak etki değiştiriyordur belki
Thank you very much 😘😘😘 This exercise will be so useful for me🙏🌺
Tenho usados seus exercícios, estou melhorando minha postura. Muito obrigada!
🇧🇷🇧🇷
Já teve resultados ?
Olá!
Tenho EA (Espondilite Anquilosante) e estou usando os seus exercícios para melhorar a minha postura!
Um abraço!
Thank you for so much help you made by your channel!
Day 1 done
Day 2 done
Спасибо большое вам удачи 🤞 👍👍👍👍👍❤️❤️♥️♥️⚘️⚘️⚘️⚘️
Рахмет ありがとう
감사합니다 ~효과가 많아 늘 따라해요~체형이 많이좋아져서 넘 감사합니다 ~♡♡♡
Hola , mis mas sinceros saludos me encantas sus rutinas , porque son muy efectivas y fácil de realizar tengo 68 años y para mi son adecuadas gracias .
Спасибо за практики
ちょっと長く感じました😅
この半分の釈で2本にするとかの方が、気軽にできていいかなと思いました！
朝のメイク前にしました😊
とても気持ちよかったです！
A M A Z I N G ! My neck needed this so badly... Such good stretches! I feel a huge relief in my neck and shoulders! Thank you so much!!
自分自身もこの動画を観ながら大きく動かそう…
可愛い服着たいし。。
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
I swear that is ecxactly what I was looking for😍😍 tgank youuuuuu❤❤❤
I will do this for a month plus other videos of Yuuka (the routine I do is on my channel, there are about 15 videos)
when I finish I will tell my experience and results
Day 1: ✅
Day 2: no 🤭
Day 3: ✅
Day 4: ✅
Obrigada adoro seus vídeos 🙏🙏🙏👏👏❤🇧🇷🇧🇷
Muchicimas gracias bella por tu gran ayuda te aprecio mucho
Te funcionó?
It was really helpful . Thank you
thank you making videos I am your biggest fan mam ❤❤❤❤️❤️😍😍😍
Спасибо! Мне нравится! Я чувствую улучшения в своем здоровье!
Thank you for your videos! I really feel better!
Thank you so much 💞
Yaay
I am searching for this in many places
DAY 1: ✅️😁
DAY 2: ✅️😀
Чудо упражнения, спасибо большое
Привет
You are amazing. Thanks for theese cool videos
Спасибо большое за комплекс этих упражнений. Вы очень помогаете. Привет и пожелание всего наилучшего из России
Привет
Thank you so much
Thank you ❤❤❤
Is it normal for my lower back to arch during exercise? Or does it need to be kept straight?
Чудесно, огромное спасибо!
From Morocco keep doing !
Hvala , vaje so mi v pomoč. Redna telovadba zelo pomaga. Lepo je prikazano, da vsak razume in dobi voljo za delat.
I'm from Pakistan I love your videos n also follow it ..
For how many days we have to do this ?
Amazing … thank you 🙏🏼🙏🏼😍
thanks, i love your videos
Day1
Day2
Day3
Thank you
Gracias ❤
شكرا لقد كان عندي آلام لقد زال .أنتي رائعة
Здравствуйте! На 5-ой минуте упражнение, где вы держите рукой голову. Расскажите, пожалуйста подробнее. Рука должна тянуть голову свободно или голова должна быть напряжена в "сопротивлении" к руке? Спасибо!
Здесь главное чётко закрепить руку за спину и следить чтобы плечо не поднималось следом за шейей, я лично пробую оба варианта, но в "сопротивление" получается тяжело
Thanks
Thankyou
Excelente gostei 👍 👍 👍
Спасибо!
Thank you.ጎበዝ❤👏👏👏👏
Excellent. 👌👌👌👌👌
Thanks a lot!!😘
Благодарю ❤
Does anyone know if this works ? If they improved
Recently I have created my youtube channel thanx a lot for inspiring
Good
С такой проблемой это очень сложное упражнение....🤔
I have a hump but its bone :( its always been there and its my spine, its bigger than normal people. Idk what to do, it looks ugly
I have the same thing, don't give up and get plenty of exercise.
I have the same thing,but it’s going better with exercise,the bone going back.I couldn’t believe .Thanks Yuka 🙏🙌
C, est formidable merci
Namaste🙏
11sept done
Posso avere la traduzione in italiano
Te adoro no sé qué haría sin ti 💕💕
Te funcionó??
@@darina9471 ssisisis pero hay otros ejercicios q me ayudaron mas
Cuales cuales cuales???
🥶🥶🥶👏👏👏👏👏👏👏🤗🤗👏🤗🤗Saludos de Chile 🇨🇱🖤💙❤🙏🙏
👍👍👍
Love you 💞
Alguien sabe como se llama la canción ?
❤️❤️❤️
どうもありがとう
Very good indeed!!!_👍👏👏👏
😊
Like 👍 thank you 🙏👑👀
❤
👍
😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤
First ❤❤
Sie hat ja unglaublich lange Arme ‼️😳
🥰
👍♥️
Hare Krishna
M😍❤️❤️❤️
🌸👍🌹
Fala peja !
dia uno
Hii I am from India and thank you making videos I am your biggest fan mam I am 15 yrs old please talk to me ❤️❤️❤️❤️
👋🙏👍💐🕊️🌓🌺
I'm 30 year old but looks like 45 n my wait is 80 can you help me please....
This doesn’t do anything to help with your neck
Thank you so much💜💜💜