I absolutely love Your videos. The workouts are really pleasant to do and it's not very difficult. It also doesn't take a lot of time. I've been doing some of Your workouts almost everyday when I had a break from working for the past year. My arms mobility and strength is a lot better now, and I have beautiful collarbones and shoulders. It's hard to say how long did it take to get the effects I have, but it was absolutely worth it, not just because of visual aspects but also lack of back and neck pain which I used to have before I started doing Your workouts. I've also noticed that I no longer feel overworked and mostly don't have muscle pains after more intense workouts if I add Your exercises
çok iyi bir egzersiz, tüm eklemlerimin açıldığını ve spor sonrasında bariz bir şekilde daha dik durduğumu fark ettim. Çok teşekkürler Yuuka sevgilerle💖🍀
Спасибо за самые лучшие тренировки ! Стараюсь повторять ,для меня они сложные , но то что мне нужно! Очень очень люблю Ваш канал и жду Ваши и только Ваши видео, потому что очень эффективные и необходимые для здоровья. СПАСИБО!!!
@@ЭммаКурик نعم يساعد جدا .لكن يجب المداومة على التمارين كل يوم وبالتفصيل .. اضافة إلى هذا التمرين ايضا ،اقوم به مرتين في اليوم .وحصلت على نتائج رائعة .
I will do this for a month plus other videos of Yuuka (the routine I do is on my channel, there are about 15 videos) when I finish I will tell my experience and results Day 1: ✅ Day 2: no 🤭 Day 3: ✅ Day 4: ✅
Здравствуйте! На 5-ой минуте упражнение, где вы держите рукой голову. Расскажите, пожалуйста подробнее. Рука должна тянуть голову свободно или голова должна быть напряжена в "сопротивлении" к руке? Спасибо!
Здесь главное чётко закрепить руку за спину и следить чтобы плечо не поднималось следом за шейей, я лично пробую оба варианта, но в "сопротивление" получается тяжело
![[8 minutes] Get a long, thin neck! Stretching and exercising that is effective for small faces](http://i.ytimg.com/vi/HzcAt8xyCEU/mqdefault.jpg)
I love these series of videos, I can see my neck improving, hope you keep doing more, thank you!!!
I absolutely love Your videos. The workouts are really pleasant to do and it's not very difficult. It also doesn't take a lot of time.
I've been doing some of Your workouts almost everyday when I had a break from working for the past year. My arms mobility and strength is a lot better now, and I have beautiful collarbones and shoulders. It's hard to say how long did it take to get the effects I have, but it was absolutely worth it, not just because of visual aspects but also lack of back and neck pain which I used to have before I started doing Your workouts.
I've also noticed that I no longer feel overworked and mostly don't have muscle pains after more intense workouts if I add Your exercises
Doing this made me much more relaxing after one-day work. Thanx for teaching.
Спасибо огромное) 🙏どうもありがとう
Привет
Estuve tres meses con el cuello tieso hasta que empecé a hacer tus ejercicios para corregir la postura eres excelente!
çok iyi bir egzersiz, tüm eklemlerimin açıldığını ve spor sonrasında bariz bir şekilde daha dik durduğumu fark ettim. Çok teşekkürler Yuuka sevgilerle💖🍀
@choi ★ sizinki etkili oldu mu?
Merhaba. Egzersiz esnasında omuzlarinizda ve boynunuzda gerginlik oluyor mu?
@@meyaski2041 çok zorlanmadım hatta esnediğimi söyleyebilirim. Esnekliğe bağlı olarak etki değiştiriyordur belki
Спасибо за самые лучшие тренировки ! Стараюсь повторять ,для меня они сложные , но то что мне нужно! Очень очень люблю Ваш канал и жду Ваши и только Ваши видео, потому что очень эффективные и необходимые для здоровья. СПАСИБО!!!
Привет
А они работают?
Thank you very much 😘😘😘 This exercise will be so useful for me🙏🌺
Thank you for so much help you made by your channel!
شكرا جزيلا لك. ساعدتني كثيرا تمارينك.في التخلص من حدبة الرقبة و تقوس الأكتاف . اتابعك من شمال افريقيا .بالتوفيق 🌻❤
@@ЭммаКурик نعم يساعد جدا .لكن يجب المداومة على التمارين كل يوم وبالتفصيل ..
اضافة إلى هذا التمرين ايضا ،اقوم به مرتين في اليوم .وحصلت على نتائج رائعة .
@@ЭммаКурик th-cam.com/video/po7Dn78fKcs/w-d-xo.html
Olá!
Tenho EA (Espondilite Anquilosante) e estou usando os seus exercícios para melhorar a minha postura!
Um abraço!
Tenho usados seus exercícios, estou melhorando minha postura. Muito obrigada!
🇧🇷🇧🇷
Já teve resultados ?
Спасибо большое вам удачи 🤞 👍👍👍👍👍❤️❤️♥️♥️⚘️⚘️⚘️⚘️
Hola , mis mas sinceros saludos me encantas sus rutinas , porque son muy efectivas y fácil de realizar tengo 68 años y para mi son adecuadas gracias .
I swear that is ecxactly what I was looking for😍😍 tgank youuuuuu❤❤❤
ちょっと長く感じました😅
この半分の釈で2本にするとかの方が、気軽にできていいかなと思いました！
朝のメイク前にしました😊
とても気持ちよかったです！
thank you making videos I am your biggest fan mam ❤❤❤❤️❤️😍😍😍
Obrigada adoro seus vídeos 🙏🙏🙏👏👏❤🇧🇷🇧🇷
감사합니다 ~효과가 많아 늘 따라해요~체형이 많이좋아져서 넘 감사합니다 ~♡♡♡
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
Day 1 done
Day 2 done
自分自身もこの動画を観ながら大きく動かそう…
可愛い服着たいし。。
A M A Z I N G ! My neck needed this so badly... Such good stretches! I feel a huge relief in my neck and shoulders! Thank you so much!!
It was really helpful . Thank you
Thank you for your videos! I really feel better!
Рахмет ありがとう
Спасибо за практики
Thank you ❤❤❤
Thank you so much 💞
Yaay
I am searching for this in many places
Amazing … thank you 🙏🏼🙏🏼😍
Muchicimas gracias bella por tu gran ayuda te aprecio mucho
Te funcionó?
DAY 1: ✅️😁
DAY 2: ✅️😀
Спасибо! Мне нравится! Я чувствую улучшения в своем здоровье!
You are amazing. Thanks for theese cool videos
I will do this for a month plus other videos of Yuuka (the routine I do is on my channel, there are about 15 videos)
when I finish I will tell my experience and results
Day 1: ✅
Day 2: no 🤭
Day 3: ✅
Day 4: ✅
Thank you so much
Thank you.ጎበዝ❤👏👏👏👏
thanks, i love your videos
Hvala , vaje so mi v pomoč. Redna telovadba zelo pomaga. Lepo je prikazano, da vsak razume in dobi voljo za delat.
Excellent. 👌👌👌👌👌
From Morocco keep doing !
Gracias ❤
I'm from Pakistan I love your videos n also follow it ..
Excelente gostei 👍 👍 👍
Чудесно, огромное спасибо!
Thanks a lot!!😘
Thank you
Is it normal for my lower back to arch during exercise? Or does it need to be kept straight?
🥶🥶🥶👏👏👏👏👏👏👏🤗🤗👏🤗🤗Saludos de Chile 🇨🇱🖤💙❤🙏🙏
Thankyou
Thanks
Благодарю ❤
Чудо упражнения, спасибо большое
Привет
شكرا لقد كان عندي آلام لقد زال .أنتي رائعة
Спасибо!
Does anyone know if this works ? If they improved
For how many days we have to do this ?
Day1
Day2
Day3
Здравствуйте! На 5-ой минуте упражнение, где вы держите рукой голову. Расскажите, пожалуйста подробнее. Рука должна тянуть голову свободно или голова должна быть напряжена в "сопротивлении" к руке? Спасибо!
Здесь главное чётко закрепить руку за спину и следить чтобы плечо не поднималось следом за шейей, я лично пробую оба варианта, но в "сопротивление" получается тяжело
Спасибо большое за комплекс этих упражнений. Вы очень помогаете. Привет и пожелание всего наилучшего из России
Привет
Te adoro no sé qué haría sin ti 💕💕
Te funcionó??
@@darina9471 ssisisis pero hay otros ejercicios q me ayudaron mas
Cuales cuales cuales???
Very good indeed!!!_👍👏👏👏
Good
Recently I have created my youtube channel thanx a lot for inspiring
11sept done
Love you 💞
❤️❤️❤️
👍👍👍
Like 👍 thank you 🙏👑👀
Posso avere la traduzione in italiano
С такой проблемой это очень сложное упражнение....🤔
Namaste🙏
Alguien sabe como se llama la canción ?
C, est formidable merci
😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤
😊
I have a hump but its bone :( its always been there and its my spine, its bigger than normal people. Idk what to do, it looks ugly
I have the same thing, don't give up and get plenty of exercise.
I have the same thing,but it’s going better with exercise,the bone going back.I couldn’t believe .Thanks Yuka 🙏🙌
❤
どうもありがとう
Sie hat ja unglaublich lange Arme ‼️😳
M😍❤️❤️❤️
👍
🥰
🌸👍🌹
👍♥️
👋🙏👍💐🕊️🌓🌺
First ❤❤
Hare Krishna
dia uno
Hii I am from India and thank you making videos I am your biggest fan mam I am 15 yrs old please talk to me ❤️❤️❤️❤️
Fala peja !
I'm 30 year old but looks like 45 n my wait is 80 can you help me please....
This doesn’t do anything to help with your neck
Thank you so much💜💜💜