פרק 8: עשר הטעויות הנפוצות בתזונה דלת פחמימות - פודקאסט "תזונה: הצעד הבא"

לא מגיעים ליעדים שלכם בתזונה דלת פחמימות או בתזונה קטוגנית?
כנראה שאתם עושים את אחת מעשרת הטעויות הנפוצות האלה.
למשל:
אולי אתם שותים שמנת מתוקה או שמן קוקוס בקפה,
או מצפים שרק מעצם זה שתהיו בקטוזיס אתם תרזו...
ועוד...
ואם אתם לא עושים תזונה דלת פחמימות כי ראיתם אנשים שלא מצליחים בה - מומלץ להקשיב וגם לשלוח את הפודקאסט לאנשים האלה.
לינק לקורס "לרזות בשפת הגוף":
rutifink.vp4.me/sfathaguf-course
לינק להורדת מאכלים ותפריט לדוגמא של תזונה דלת פחמימות ו/או קטוגנית:
rutifink.vp4.me/lchf-menu

[@gilboayoram]

את פשוט מצויינת !!! חד וחלק ,

[@user-fs3hk8bz9w]

איזה כיף לשמוע אותך.את כול כך ברורה ומשקיעה בהסברים במיחד בפרטים הקטנים.
אין ספק שלשמוע אותך זאת זכות גדולה.
תודה שאת קיימת רותי

[@user-om7ee8xg7c]

מדהים! תודה רבה לך

[@DalyandMichael]

היי רותי מעריצה אותך,טוב לשמוע אותך וללמוד מימך והשאלה: אני נאבקת כל יום מחדש על דל פחמימה ויש לי הרבה פעמים תחושת רעב ושובע אבל מה שקורה שאם יוצא שאכלתי פחות מ 1100 1200 קל ליום אני נכנסת ללחץ שאני אוכלת מעט וזה יזיק לי בעתיד זה משהו במחשבה בלתי נשלט
האם את יכולה להתיחס לזה
אודה לך מאוד,מיכל

[@user-qw8sf4ly6m]

👍💚👍💚👍

[@DalyandMichael]

היי רותי
הרצאה מאלפת,צאזינה לך המון
כיצד אפשר להגיע אליך לטיפול?

[@rutifink]

תודה רבה :) כאן כל הפרטים: rutifink.com/shitatrutifink

[@alon131]

מעניין מאד.

[@moriashalem7833]

תודה על הפודקאסט. ממש עוזר!
יש אפשרות לעשות דיאטה קטוגנית אם אוכלים לחם בשבת?

[@rutifink]

במצב כזה יהיה לפחות יום אחד בשבוע שסביר שתצא מקטוזיס. אבל כן, בשאר הימים יהיה אפשר

[@moriashalem7833]

@@rutifink תודה רבה!

[@user-tp7hy6un2d]

כמה מקדמיה צריך בדל פחמימה ליום .. אוכל ירקות ללא הגבלה בשרים רזים ושומנים בריאים עם הירקות ומתסף מגנזיום ונתרן

[@user-fs3hk8bz9w]

היי רותי,מה קורה שאני עושה צום לסירוגין,אוכלת 12 בצהרים עד 20.00 בערב (לפעמים מסיימת ב 19.00 לאכול) ואני לא רעבה,אין חשק לאכול. כשהשעה הכי קשה היא בין 8:00-10:00 בבוקר,יש הרגל של שנים לשתות את הנס עם פרוסות לחם או פרכיות עם גבינה וריבה ללא תוספת סוכר מעל. עוברים את המכשול ואז גם לא רעבים.

[@user-sm5ex5hq4x]

אפשר פעם ביום לאכול ‏‏‏כוסמת או שיבולת שועל ?

[@shiranb1820]

איך ניתן לקבוע איתך ייעוץ טלפוני? תודה 🙏

[@rutifink]

כל הפרטים כאן: rutifink.com/shitatrutifink

[@user-lv4vu3ym7d]

אם זה היה מלווה במצגת מאוד עוזר לריכוז