פרק 90: חומץ תפוחים - האם הוא באמת עוזר לירידה במשקל ואיזון סוכר? האמת מול המיתוסים

אם שמעתם מלא הבטחות על חומץ תפוחים - שהוא מוריד במשקל, מוריד בסוכר ובכלל - ה-תרופה לבעיות האנושות...אז בואו נבדוק מה המחקרים באמת אומרים על זה:
האם זה באמת מוריד במשקל?
ואם כן, האם השינוי ההשפעה היא באמת משמעותית?
האם זה מפחית סוכר?
והאם באמת מומלץ לסוכרתיים לשלב אותו באוכל?
וגם - מה המינונים והתזמונים הכי מומלצים לצריכה שלו, אם בכלל?
למדריך מקיף חינם - איך להפסיק עם הנשנושים בערב: rutifink.vp4.me/night
לפרטים על המועדון שלנו: rutifink.vp4.me/club
לפרטים על טיפולים אצלינו: rutifink.vp4.me/ebge
עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:
אינסטגרם: / rutifink
טיק-טוק: / rutifink
פייסבוק: / fink.ruti
יוטיוב: / @rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: rutifink.vp4.me/podcast
רפרנסים:
doi.org/10.2174/0929867331666...
doi.org/10.1186/s12906-021-03...
doi.org/10.1136/bmjnph-2023-00...
doi.org/10.3389/fcdhc.2023.12...
doi.org/10.53350/pjmhs22167286
doi.org/10.1016/j.jff.2018.02...

[@user-lx5vi3kq7b]

רותי תודה רבה לך.
אני עכשיו בזכותך התחלתי טיפול אצל דיאטנית חנה סלמה. והיא עכשיו מלמדת אותי לרזות בשפת הגוף. זה באמת מדהים.
ומאוד קל.
בזכותך ידעתי מה לבקש ומה לשאול.