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このような知識をお医者さんから説明されたことないです。素晴らしい。
以前は脂肪肝で糖尿病発症してHbA1c9以上ありましたが、体重20kgほど減らした後エコー検査で主治医から病気では無いが肝臓萎縮気味と言われるまでになりました。HbA1cは5.1で糖尿病はさっぱり寛解しました。果物は毎日沢山食べてま〜す。
どうやって体重を減らしたのですか？炭水化物をスキップして果物を食べたのですか？
@@gitta9090 最初はウォーキングだけで93kg→78kg位まで4ヶ月で減らしだ頃からエニタイムフィットネス行き出して筋トレも追加。この頃はまだ外食メイン。後に間欠的ファスティングを追加した頃と同じくしてインド料理メインのほぼ自炊に転換。一旦68kgまで減った後筋肥大が増えて現在は73〜74kg体脂肪率20%前後。
先生凄い✨
先生、大変勉強になりました。次回の動画がとっても楽しみです。
ありがとうございます！😉次回もお楽しみください。
私も脂肪肝から28年前に糖尿病を発症したと思っています。今は脂肪肝の程度は当時よりは良くなって肝臓の値は全て基準値にはなっています。日々、砂糖、果糖ブドウ糖液糖は避けて食物繊維を意識して食事しております。果物は皮付きで食べています。HbA1cは６後半～７前半でこの４年半安定しております。
いつもためになるコメント有り難うございます。目から鱗です。薬を飲まないで直したいのでいつも動画楽しみに見ています。今血糖値流れを見る腕時計がありますが検討してます。
お疲れ様です。とてもとても身に覚えがある話でした。ウォーキングを休みなく3ヶ月続けたら、肝臓の数値下がったしa1cも正常値に戻ったことがあります。なんか答え合わせが出来たような気分です！ありがとうございます☺
素敵なコメントありがとうございます😉
すごくわかりやすい！
ありがとうございます😊！
@ 検診前日にお菓子まで食べすぎて空腹時血糖114になってしまいました。。
いつも勉強させていただきありがとうございます。果糖のお話ですが、果糖ブドウ糖液糖が、果物より数倍、悪いものと認識しております。調味料である めんつゆ、カンタン酢、にも大量に含まれていますし、ジュース類、ヤクルトなんかとんでもない量が含まれていると思います。果物も糖度の高いものが多いですが、もっと、化学的に作られた糖について解説いただけたらと思います。
コメントありがとうございます！おっしゃる通り果糖ブドウ糖液糖も、しっかり糖尿病の原因になりますよね。今後の動画作成につなげてまいります😉
@@dr.5149 お忙しい中、ご返信いただきありがとうございます。薬剤師として調剤薬局に勤務しながら生活習慣改善の必要性を痛感し、お料理教室も行っています。薬漬け、薬依存の高い患者さんの狭間で少しでも生活習慣のヒントになる内容を動画を通じて勉強させていただいております。今後も楽しみに拝聴させていただきます。ありがとうございます。
有り難うございました。肝臓脂肪肝は、脂の摂りすぎばかりでなく、ご飯や、果物などから摂った炭水化物が、身体に必要な量以上の余った分が、脂肪に変わり肝臓にたまることを脂肪肝という。とりあえず今、私が出来ることは、必要量を知って、食べ過ぎに気をつけて、食後15分位は動く、現在は、HbA1cは、6.8です。油断しない様にしていきます。弱い薬を出していただいていますので、それも利用しながら、必要量も、復習しながらもう少し下げて、健康な身体づくりを、工夫しながら、続けて行けるように努力します。
ぜひ一緒に頑張りましょう！これからも有益な情報をお届けしてまいります😉
脂肪肝から糖尿病になるとわかり更なる日々の生活のみなおしをしていきたいです。
大変勉強になりました。果物のとりすぎとは具体的にどの位の量でしょうか？私はリンゴなら半分、バナナなら一本、ミカンなら一つくらいは毎日果物は食べています。
コメントありがとうございます。果物ですが、おっしゃる量でしたら食べ過ぎには該当しないと思います😉
@@dr.5149 先生 返信ありがとうございました。ぎりぎり予備群なので勉強して良くして行きたいです、これからもよろしくお願い致します
動画ありがとうございます！砂糖、果糖、の方が脂より肝臓に悪いとの内容で驚きでした。糖は比較的押さえてますが時々たくさん食べてしまう(たまにはね)のでここで教えて頂いた内容を活かしたいと思います。ありがとうございました。
柚子ジャム甚目ですか
1日にどれくらいの量の果物を摂ったらいいのでしょうか？果物食べるなということでしょうか？
9:04 果糖を抑える
脂肪肝になる仕組み、よ～くわかりました。肝臓に直接運ばれるフルクトース、食後に果物が無いと落ち着かない体になっていますが少しセーブします。
糖尿病を薬を飲まないで治したいです。これからの人生の目標にして日々頑張ります。
がんばりましょう！😉
True !
これは国が国民に強力に周知すべきことだと思う脂肪肝を放置する人が多すぎるこのチャンネルでもくどいくらい繰り返し言ってほしい
私は、痩せ型の糖尿病予備軍です。食後高血糖が毎食後200を越します。食後15分くらいでは私の場合血糖値は下がりません❗40分くらい歩いてやっと、140くらいまで下がるくらいです。因みに75gブドウ糖負荷試験を病院でやったら、インスリン分泌量が平均以下でした。先生、どうしたらいいでしょうか？
なるほど、体質的にインスリンの分泌が少ないのかもしれません。そのような方の対処法も今後発信していきたいと思います😉少々お待ちくださいね。
肝臓の数値で引っかかったことはありません｡BMIも19～20で太ったことは人生でありません｡その他の血液検査も基準値内でした｡子宮卵巣の全摘手術の1年後の血液検査で､hba1cが5.3から5.6に急に上がり､食後の眠気もあったので念の為にOGTTを受けたら完全に糖尿病でした｡大きな手術が原因になることはあるのでしょうか｡女性ホルモンの影響もありそうですが…💦
ハチミツ療法をしていたのですが検査で尿糖がありました。ハチミツの取りすぎが原因でしょうか？
ハチミツ療法？ですか。初耳ですね・・・血糖値や糖尿病に効果的なのかしら・・・😅
今月から、りんご半分ととキュウイを１つたべてますが、辞めた方が良いですか？
毎日食べられるのであれば、どちらか一方だけにしていただいた方が良さそうですね😊
ゆきなり先生ありがとうございます。
BMIが21ですがどれくらいになれば薬や週一の自己注射を止められますか？体力が無くてぶよぶよの体をしています。150ちょっとの背ですが服はLサイズを勧められます
果物や砂糖は要注意です。
初めましてフルクトース フルーツの缶詰の方が やはり多く 入っているんですか❓ 汁にが 含まれて いるんですか❓
フルーツの缶詰はよくないですよ・・・💦
糖尿病で死ぬ事ってあるのですか？俳優の嶋大輔さんがヤバいんですよね？僕も糖尿病になって超怖いんですけど。
糖尿病の合併症が重症になると危険ですね・・・なるべく早い段階で対策をしてくださいね！
肝臓の数値は悪くないのにhba1cが5.9なのですがこれはインスリン抵抗性か膵臓の機能が落ちているということでしょうか？
インスリン抵抗性はあるかもしれませんね・・・膵臓からのインスリン分泌は影響しているかどうか、なかなか判断は難しいところです😅
先生こんばんは、１５年以上前に私は７５キロ以上はあって食べ過ぎとファーストフードも大好きでよく行ってました会社の健康診断で糖尿病と書いてありました😅病院に行ったら糖尿病治療と脂肪肝のお薬をもらって飲み始めましたそのあと、バセドー病で痩せたのか？ちょっとわかりませんが？まずいまた太ってきました！６２キロになってしまった😅3月の通院までに痩せなきゃヘモグロビンA1cがまた上がってしまう、教育入院しなさいと主治医に言われたらどうしよう😅先生に教えて頂いたように時間をあけるからまずはやってみます、ご飯最後にですね！頑張りますありがとうございました🙇。
取り過ぎと言う表現よく使いますが、取り過ぎとはどのくらいなんでしょうか？個体の別にもよりますがごはん、果物、砂糖類体重当たりどのくらいが食べ過ぎなんでしょうか、どの動画でも取り過ぎ、食べ過ぎと言う表現ですが体重1キログラムあたりいくらとか、言っている動画は皆無、結局必要エネルギーのなんとかｇとかそれが分からないから、果糖でもリンゴ、梨、果物の種類によっても果糖の量はちがいます。お菓子でもいろいろありますかりんとうから、低糖質と表示されいるもの、高カカオチョコレート、プロティンバー、豆菓子、ソイジョイ等々最終的には、個人差があるから、リブレをつけなさいと言うことになるのでしょうが、糖尿病ではないワシはリブレを購入する気にはなりません。糖尿病専門医の話が手短に拝見できるから、動画見て参考にするのですが。
私の場合は回転寿司とブュッフェが、食べ過ぎに繋がり脂肪肝になりました。脂肪で糖尿病になるから注意するようにどの説明はありませんでした。脂肪肝は肝癌になるのですかと聞いたら、そんながんは何十年も経ってからなるんだから、心配ないという説明を受けました。それから過食傾向の気分変調症を患っているのです。気分変調症の診断がかなり遅れました。６０代でした。それが原因です。はや食べもだめだったかな！義務教育のお昼休みが45分しかないところが多くなりました。国民として懸念していることは給食の後グランドで遊ぶことが少なくなったかもしれません。子供の頃からの習慣が、外国と全く違います。お昼に定食ではなくて、どんぶり物が、男性には人気らしいです、早くかき込む事ができるからだそうです。
皆さん(患者)、素人なので知識が無い。このような先生は現在の受診してあり得ない。新しい時代に入ったと言うこと。❤
成る程。
産後、血液検査で脂肪肝が判明し、無自覚に糖尿病に近づいていることが判りました。恐怖でしかないです。
日本人は糖質を分解する力が弱いのでしょうか？
脂肪肝は糖質過剰摂取ということすら教えてくれん医師が居るよねえ。
ね
糖質をカットすれば糖尿病にはならない
違うと思っている人類400万年の歴史は、「飢餓」「餓死」と言える。餓死するのが当然だった。「食べる物がない」が当然であった。99%の人類が直面した課題だった。つまり、「食べない」という選択をする事が、優秀な人間と言える。つまり、「食休止」の日を意図して設定するのが、賢いと言える
このような知識をお医者さんから説明されたことないです。
素晴らしい。
以前は脂肪肝で糖尿病発症してHbA1c9以上ありましたが、体重20kgほど減らした後エコー検査で主治医から病気では無いが肝臓萎縮気味と言われるまでになりました。HbA1cは5.1で糖尿病はさっぱり寛解しました。果物は毎日沢山食べてま〜す。
どうやって体重を減らしたのですか？
炭水化物をスキップして果物を食べたのですか？
@@gitta9090 最初はウォーキングだけで93kg→78kg位まで4ヶ月で減らしだ頃からエニタイムフィットネス行き出して筋トレも追加。この頃はまだ外食メイン。後に間欠的ファスティングを追加した頃と同じくしてインド料理メインのほぼ自炊に転換。一旦68kgまで減った後筋肥大が増えて現在は73〜74kg体脂肪率20%前後。
先生凄い✨
先生、大変勉強になりました。次回の動画がとっても楽しみです。
ありがとうございます！😉
次回もお楽しみください。
私も脂肪肝から28年前に糖尿病を発症したと思っています。今は脂肪肝の程度は当時よりは良くなって肝臓の値は全て基準値にはなっています。
日々、砂糖、果糖ブドウ糖液糖は避けて食物繊維を意識して食事しております。果物は皮付きで食べています。
HbA1cは６後半～７前半でこの４年半安定しております。
いつもためになるコメント有り難うございます。目から鱗です。薬を飲まないで直したいのでいつも動画楽しみに見ています。今血糖値流れを見る腕時計がありますが検討してます。
お疲れ様です。
とてもとても身に覚えがある話でした。
ウォーキングを休みなく3ヶ月続けたら、肝臓の数値下がったしa1cも正常値に戻ったことがあります。
なんか答え合わせが出来たような気分です！
ありがとうございます☺
素敵なコメントありがとうございます😉
すごくわかりやすい！
ありがとうございます😊！
@ 検診前日にお菓子まで食べすぎて空腹時血糖114になってしまいました。。
いつも勉強させていただきありがとうございます。
果糖のお話ですが、果糖ブドウ糖液糖が、果物より数倍、悪いものと認識しております。
調味料である めんつゆ、カンタン酢、にも大量に含まれていますし、ジュース類、ヤクルトなんかとんでもない量が含まれていると思います。果物も糖度の高いものが多いですが、もっと、化学的に作られた糖について解説いただけたらと思います。
コメントありがとうございます！
おっしゃる通り果糖ブドウ糖液糖も、しっかり糖尿病の原因になりますよね。
今後の動画作成につなげてまいります😉
@@dr.5149 お忙しい中、ご返信いただきありがとうございます。薬剤師として調剤薬局に勤務しながら生活習慣改善の必要性を痛感し、お料理教室も行っています。薬漬け、薬依存の高い患者さんの狭間で少しでも生活習慣のヒントになる内容を動画を通じて勉強させていただいております。今後も楽しみに拝聴させていただきます。ありがとうございます。
有り難うございました。
肝臓
脂肪肝は、脂の摂りすぎばかりでなく、ご飯や、果物などから摂った炭水化物が、身体に必要な量以上の余った分が、脂肪に変わり肝臓にたまることを脂肪肝という。
とりあえず今、私が出来ることは、必要量を知って、食べ過ぎに気をつけて、食後15分位は動く、現在は、HbA1cは、6.8です。油断しない様にしていきます。弱い薬を出していただいていますので、それも利用しながら、必要量も、復習しながらもう少し下げて、健康な身体づくりを、工夫しながら、続けて行けるように努力します。
ぜひ一緒に頑張りましょう！
これからも有益な情報をお届けしてまいります😉
脂肪肝から糖尿病になるとわかり更なる日々の生活のみなおしをしていきたいです。
大変勉強になりました。果物のとりすぎとは具体的にどの位の量でしょうか？私はリンゴなら半分、バナナなら一本、ミカンなら一つくらいは毎日果物は食べています。
コメントありがとうございます。
果物ですが、おっしゃる量でしたら食べ過ぎには該当しないと思います😉
@@dr.5149 先生 返信ありがとうございました。ぎりぎり予備群なので勉強して良くして行きたいです、これからもよろしくお願い致します
動画ありがとうございます！
砂糖、果糖、の方が脂より肝臓に悪いとの内容で驚きでした。
糖は比較的押さえてますが時々
たくさん食べてしまう(たまにはね)
のでここで教えて頂いた内容を活かしたいと思います。
ありがとうございました。
柚子ジャム甚目ですか
1日にどれくらいの量の果物を摂ったらいいのでしょうか？
果物食べるなということでしょうか？
9:04 果糖を抑える
脂肪肝になる仕組み、よ～くわかりました。
肝臓に直接運ばれるフルクトース、食後に果物が無いと落ち着かない体になっていますが少しセーブします。
糖尿病を薬を飲まないで治したいです。これからの人生の目標にして日々頑張ります。
がんばりましょう！😉
True !
これは国が国民に強力に周知すべきことだと思う
脂肪肝を放置する人が多すぎる
このチャンネルでもくどいくらい繰り返し言ってほしい
私は、痩せ型の糖尿病予備軍です。食後高血糖が毎食後200を越します。
食後15分くらいでは私の場合血糖値は下がりません❗40分くらい歩いてやっと、140くらいまで下がるくらいです。因みに75gブドウ糖負荷試験を病院でやったら、インスリン分泌量が平均以下でした。
先生、どうしたらいいでしょうか？
なるほど、体質的にインスリンの分泌が少ないのかもしれません。
そのような方の対処法も今後発信していきたいと思います😉
少々お待ちくださいね。
肝臓の数値で引っかかったことはありません｡BMIも19～20で太ったことは人生でありません｡その他の血液検査も基準値内でした｡子宮卵巣の全摘手術の1年後の血液検査で､hba1cが5.3から5.6に急に上がり､食後の眠気もあったので念の為にOGTTを受けたら完全に糖尿病でした｡大きな手術が原因になることはあるのでしょうか｡女性ホルモンの影響もありそうですが…💦
ハチミツ療法をしていたのですが検査で尿糖がありました。ハチミツの取りすぎが原因でしょうか？
ハチミツ療法？ですか。
初耳ですね・・・血糖値や糖尿病に効果的なのかしら・・・😅
今月から、りんご半分ととキュウイを１つたべてますが、辞めた方が良いですか？
毎日食べられるのであれば、どちらか一方だけにしていただいた方が良さそうですね😊
ゆきなり先生
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果物や砂糖は要注意です。
初めまして
フルクトース フルーツの缶詰の方が やはり多く 入っているんですか❓
汁にが 含まれて いるんですか❓
フルーツの缶詰はよくないですよ・・・💦
糖尿病で死ぬ事ってあるのですか？俳優の嶋大輔さんがヤバいんですよね？僕も糖尿病になって超怖いんですけど。
糖尿病の合併症が重症になると危険ですね・・・
なるべく早い段階で対策をしてくださいね！
肝臓の数値は悪くないのにhba1cが5.9なのですがこれはインスリン抵抗性か
膵臓の機能が落ちているということでしょうか？
インスリン抵抗性はあるかもしれませんね・・・
膵臓からのインスリン分泌は影響しているかどうか、なかなか判断は難しいところです😅
先生こんばんは、１５年以上前に私は７５キロ以上はあって食べ過ぎとファーストフードも大好きでよく行ってました会社の健康診断で糖尿病と書いてありました😅病院に行ったら糖尿病治療と脂肪肝のお薬をもらって飲み始めましたそのあと、バセドー病で痩せたのか？ちょっとわかりませんが？まずいまた太ってきました！６２キロになってしまった😅3月の通院までに痩せなきゃヘモグロビンA1cがまた上がってしまう、教育入院しなさいと主治医に言われたらどうしよう😅先生に教えて頂いたように時間をあけるからまずはやってみます、ご飯最後にですね！頑張りますありがとうございました🙇。
取り過ぎと言う表現よく使いますが、取り過ぎとはどのくらいなんでしょうか？個体の別にもよりますがごはん、果物、砂糖類体重当たりどのくらいが食べ過ぎなんでしょうか、どの動画でも取り過ぎ、食べ過ぎと言う表現ですが体重1キログラムあたりいくらとか、言っている動画は皆無、結局
必要エネルギーのなんとかｇとかそれが分からないから、果糖でもリンゴ、梨、果物の種類によっても果糖の量はちがいます。
お菓子でもいろいろありますかりんとうから、低糖質と表示されいるもの、高カカオチョコレート、プロティンバー、豆菓子、ソイジョイ等々
最終的には、個人差があるから、リブレをつけなさいと言うことになるのでしょうが、糖尿病ではないワシはリブレを購入する気にはなりません。
糖尿病専門医の話が手短に拝見できるから、動画見て参考にするのですが。
私の場合は回転寿司とブュッフェが、食べ過ぎに繋がり脂肪肝になりました。脂肪で糖尿病になるから注意するようにどの説明はありませんでした。脂肪肝は肝癌になるのですかと聞いたら、そんながんは何十年も経ってからなるんだから、心配ないという説明を受けました。それから過食傾向の気分変調症を患っているのです。気分変調症の診断がかなり遅れました。６０代でした。それが原因です。はや食べもだめだったかな！
義務教育のお昼休みが45分しかないところが多くなりました。国民として
懸念していることは給食の後グランドで遊ぶことが少なくなったかもしれません。子供の頃からの習慣が、外国と全く違います。お昼に定食ではなくて、どんぶり物が、男性には人気らしいです、早くかき込む事ができるからだそうです。
皆さん(患者)、素人なので知識が無い。このような先生は現在の受診してあり得ない。新しい時代に入ったと言うこと。❤
成る程。
産後、血液検査で脂肪肝が判明し、無自覚に糖尿病に近づいていることが判りました。恐怖でしかないです。
日本人は糖質を分解する力が弱いのでしょうか？
脂肪肝は糖質過剰摂取ということすら教えてくれん医師が居るよねえ。
ね
糖質をカットすれば糖尿病にはならない
違うと思っている
人類400万年の歴史は、「飢餓」「餓死」と言える。餓死するのが当然だった。
「食べる物がない」が当然であった。99%の人類が直面した課題だった。
つまり、「食べない」という選択をする事が、優秀な人間と言える。
つまり、「食休止」の日を意図して設定するのが、賢いと言える